Saya setuju 200% Dok. Saya lakukan weight training sejak umur saya 48 thn sampai skrg (skrg 58 thn) dan saya merasakan faedahnya. Terima kasih atas semua saran dan nasehatnya 🙏🙏
udh ngikutin om ade dr 3 tahun lalu & br nemuin dokter hendry dr tiktok 1 tahun belakangan, ngikutin konten anaknya dulu "steadfastnick". bagi kalian yg baru nemu 3 orang ini, saya jamin rasanya kaya nemu harta karun buat yg mau hidup sehat 🙌🏻🙌🏻
Wah colab yg keren....dulu ketika masih muda pertama kali masuk bekerja, uforia kesehatan acak2an , menyesal , dulu langganan SILOAM GLENEGES LIPPO Karawaci (dokternya pun saya masih hapal namanya) , namun di usia 1/2 abad saat ini, justru kesehatan lebih baik, mesti masih konsumsi obat, dan tentu ditambah suplemen Vit.D dan B12 dan rasanya sekarang sdh sadar, ingat TIDAK ADA YG TERLAMBAT!!!!!...terima kasih om Ade Rai dan Dokter Henry...
de best kata2 pak dok : harus belajar, org bijak akan belajar dimana pun dari siapa pun, hanya orang bodoh yg merasa sudah tidak perlu belajar, yg sudah tau semuanya." keren pak dok
Suka banget dok.. biasanya nelusurin channel Dunia Ade Rai akhirnya nyasar ke channelnya dokter Henry, jadinya banyak dicerahkan pentingnya vitamin D selain cuma latihan beban aja
Paling susah nyuruh orang tua untuk berolahraga dan diet rendah karbohidrat.. saya sering di mentahkan 😇🙏 dengan konten ini saya jadi lebih dikuatkan 😇🙏
Old gen susah dok d kasih tau. Sudah ketanam kalau angkat besi bahaya. Mgkn kalau dokter d Rumah sakitnya jadi bikin gym buat manula d bikin vidionya dari latian pemula sampe 1 thn latian.
bpk saya juga gitu olahraga jalan setiap pagi dirasa sdh cukup msh ngeles sering ngepel juga padahal sering ngeluh kalau kaki sering pegal dan kesemutan ya krn rute jln pagi itu2 saja tdk bertambah ide latihan dumbbell pun msh blm diterima meski di rmh ada krn sdh takut duluan perlu byk2 edukasi sih sejak usia dini biar nanti manula indonesia tetap bugar dan fit
Mantap saran ,nasehat nya mas Ade &pak Dokter Kita belajar hidup sehat mulai atur pola makan .pola istirahat , berolahraga dan jgnnlupa mengucap syukur pada Tuhan.GBU
Saya senang melihat dan selalu mengikuti konten2 orang cerdas seperti ini mengingat semakin bobroknya sda dan sdm orang2 Indonesia. Sukses selalu sehat selalu buat orang baik dan cerdas
terimaksih banyak buat dr. Hendry dan bli Ade Rai... mantap sekali penjelasan dan edukasinya ✌🏻👍🏻🙏🏻😊 sekalian mau bertanya... kalau orang yang sudah pernah operasi bypass jantung apakah tetap boleh melakukan latihan beban ???
Sy menyesal baru mau latihan beban... Padahal manfaatnya besar skali dan betul skali waktunya singkat tp gula yg dibakar sangat banyak... tantangannya tinggal bgmn bisa konsisten bisa latihan beban yg rajin
yg berat memang soal konsisten itu perkara disiplin dr kita sendiri memang hrs dr freewill kita jika hanya krn disuruh tapi di logika msh ngomel dan sangsi ya nantinya olahraganya nggak fokus dan bisa jadi salah spt yg dibilang mas ade bahwa ketika tua pingin mandiri itu bisa jadi tujuan atau yg dibilang dr henry yg ingin melihat cucunya tumbuh dewasa sampai menikah juga bisa jadi goal kalau saya sih krn nggak ingin jadi sering ke apotek dan rs saja saya tulis di dinding "all my cells are strong and healthy" semangat
Dr.Hendri dan Mas Ade. Saya usia 71 thn. Saya weight training/ Gym. 1 minggu 2 x + renang dan streching Apa kah saya boleh latihan weight training 1 minggu 3 x ? Mohon info
Bagaimana dengan orang dengab usia 65 tahun yang mohon maaf mengidap penyakit Diabet, Kerusakan Ginjal, dan Pembengkakan jantung. Apa bisa dengan latihan beban, penyakit yg di derita dampaknya akan berkurang ke tubuh. Kadang untuk jalan 200M pun udah ngos ngosan.
Permasalahanya ,utk para bintang ? Tokoh umat ,dll beliau malu ?berexpresi ,contoh kecil ,seorang ustad beres ceramah atau sebelumnya di kasi makanan yg enak ,2 blm lg di bawain besek ,tengah malam langsung tidur ,sedang hari 2 gitu juga malu berolah raga ini gmn SOLUSINYA
Saya setuju 200% Dok. Saya lakukan weight training sejak umur saya 48 thn sampai skrg (skrg 58 thn) dan saya merasakan faedahnya. Terima kasih atas semua saran dan nasehatnya 🙏🙏
KONTEN MAHAL!!!!!!
Terimakasih atas edukasinya Dokter Henry dan Coach Ade!
Ini org2 cerdas sedang bersedekah
Sebagai wujud apresiasi dan rasa terimakasih saya pd 2 tokoh ini saya g skip iklan dinkonten ini, gmn dg netizen yg lain nih...
Ya tentunya sama bro ,amat sangat bertrimakasih ?
Mas ade Ray ini adalah Seorang dr tanpa gelar..😁😁
😂😂😂 mantap 👍
jadi semangat lagi dengerin ini.walaupun usia sy sdh 92thn.tdk ad istilah terlambat.
💪
Semangat!!!
👍👍👍
Wouw
Anugerah Tuhan yg luar biasa ini
Gak bnyk org capai 92 msh bugar
Congratz ya
Mantap 👍👍👍
udh ngikutin om ade dr 3 tahun lalu & br nemuin dokter hendry dr tiktok 1 tahun belakangan, ngikutin konten anaknya dulu "steadfastnick". bagi kalian yg baru nemu 3 orang ini, saya jamin rasanya kaya nemu harta karun buat yg mau hidup sehat 🙌🏻🙌🏻
Wah colab yg keren....dulu ketika masih muda pertama kali masuk bekerja, uforia kesehatan acak2an , menyesal , dulu langganan SILOAM GLENEGES LIPPO Karawaci (dokternya pun saya masih hapal namanya) , namun di usia 1/2 abad saat ini, justru kesehatan lebih baik, mesti masih konsumsi obat, dan tentu ditambah suplemen Vit.D dan B12 dan rasanya sekarang sdh sadar, ingat TIDAK ADA YG TERLAMBAT!!!!!...terima kasih om Ade Rai dan Dokter Henry...
de best kata2 pak dok : harus belajar, org bijak akan belajar dimana pun dari siapa pun, hanya orang bodoh yg merasa sudah tidak perlu belajar, yg sudah tau semuanya." keren pak dok
Suka banget dok.. biasanya nelusurin channel Dunia Ade Rai akhirnya nyasar ke channelnya dokter Henry, jadinya banyak dicerahkan pentingnya vitamin D selain cuma latihan beban aja
Paling susah nyuruh orang tua untuk berolahraga dan diet rendah karbohidrat.. saya sering di mentahkan 😇🙏 dengan konten ini saya jadi lebih dikuatkan 😇🙏
Betul sekali 😁
Saya senang lihat pak Dokter yg berkolaborasi dengan olahragawan dan memberikan mindset yg benar mengenai cara hidup sehat
Resistance training and weight training is the best and little bit of cardio training/sprint run 💪
Old gen susah dok d kasih tau. Sudah ketanam kalau angkat besi bahaya. Mgkn kalau dokter d Rumah sakitnya jadi bikin gym buat manula d bikin vidionya dari latian pemula sampe 1 thn latian.
bpk saya juga gitu
olahraga jalan setiap pagi dirasa sdh cukup
msh ngeles sering ngepel juga
padahal sering ngeluh kalau kaki sering pegal dan kesemutan
ya krn rute jln pagi itu2 saja tdk bertambah
ide latihan dumbbell pun msh blm diterima meski di rmh ada krn sdh takut duluan
perlu byk2 edukasi sih sejak usia dini biar nanti manula indonesia tetap bugar dan fit
Mantap saran ,nasehat nya mas Ade &pak Dokter
Kita belajar hidup sehat mulai atur pola makan .pola istirahat , berolahraga dan jgnnlupa mengucap syukur pada Tuhan.GBU
Saya senang melihat dan selalu mengikuti konten2 orang cerdas seperti ini mengingat semakin bobroknya sda dan sdm orang2 Indonesia. Sukses selalu sehat selalu buat orang baik dan cerdas
Butuh konten2 yg seperti ini
Saya ibu 48 th.. baru sadar weight training ini.. telat ga ya.. biarin deh Sy bertekad akan rutinkan latihan ini demi sehat sampai masa tua...
saya mulai latihan dari umur 48, tidak ada kata terlambat
Izin share video nya ya Dokter Henry. Thanks , GBU 🙏
Salut 2 orang inspirator. Makin semangat belajar dan menjaga kesehatan..
Joss pak dokter dan bli ade rai
Informasi yang sangat bermanfaat terimakasih ilmunya Dok
Keren, sangat setuju....
Menjelang 50 tahun weight training
Mantap dr ketemu rajany dr👍👍👍
Mantap ini MATERI DISKUSInya, Salam Sehat om Ade Rai dan Pak Dokter Hendry.
Sangat bermanfaat 🙏
Salam sehat strength training n workout, mas Ade n Dr. Hendri Suhendra.
Diskusinya daging semua
Mantap2 saya masih muda, 30 thn. Smoga bisa berlatih dengan baik. Good luck utk yg lain jga 👍
Thx dok dan bli Rai. Maaf dok materinya/vidionya mirip seperti yg kemarin atau sy yg salah 🙏
🙏🙏🙏teriakasih Pakdr, salam sehat selalu gung De🙏
Thanks ilmunya dok... Sy sdh memulainya 3 th yll. Otot semakin kuat.. Lbh fit. Pastinya lebih happy dan sehat .. ❤❤
Dokter Henry sy mau ikutan komunitas donk. umur sy 67 th. Mulai olahraga beban Jan 2022.
terimaksih banyak buat dr. Hendry dan bli Ade Rai... mantap sekali penjelasan dan edukasinya ✌🏻👍🏻🙏🏻😊
sekalian mau bertanya... kalau orang yang sudah pernah operasi bypass jantung apakah tetap boleh melakukan latihan beban ???
siap..hadir lagi
Josssss dok & mas ade
Terimakasih
dr. Henry Suhendra
Salam pak Dokter dan Mas Ade.. tlg diibahas tips gym bg pasien glaukoma. Trm ksh sebelumnya..
Terima kasih dokter untuk ilmunya 👍🙏
Part 1 nya mana?
alat barbel apa yang minimal bisa kita beli buat di rumah ,
Sy menyesal baru mau latihan beban...
Padahal manfaatnya besar skali dan betul skali waktunya singkat tp gula yg dibakar sangat banyak... tantangannya tinggal bgmn bisa konsisten bisa latihan beban yg rajin
Sma mas sya sdah 40 bru mulai lagi ,ayo kita gasskan dn lebih konsisten
@@Putususilayana-zz5je iya mas gas mas kebaikannya banyak skali... semangat
Better late than nothing
@@VonnyIndramadi-uw5kp that's the point
yg berat memang soal konsisten
itu perkara disiplin dr kita sendiri
memang hrs dr freewill kita
jika hanya krn disuruh tapi di logika msh ngomel dan sangsi ya nantinya olahraganya nggak fokus dan bisa jadi salah
spt yg dibilang mas ade bahwa ketika tua pingin mandiri itu bisa jadi tujuan
atau yg dibilang dr henry yg ingin melihat cucunya tumbuh dewasa sampai menikah juga bisa jadi goal
kalau saya sih krn nggak ingin jadi sering ke apotek dan rs saja
saya tulis di dinding
"all my cells are strong and healthy"
semangat
Dokter keren 👍👍👍 coba mm mertuaku bs kyk dokter..pasti mrk lbh sehat..
kalao bisa dikasih jenis2 latihan beban yg aman untuk orang tua doc
Dr.Hendri dan Mas Ade. Saya usia 71 thn. Saya weight training/ Gym. 1 minggu 2 x
+ renang dan streching
Apa kah saya boleh latihan weight training 1 minggu 3 x ? Mohon info
Dok kalau jalan mendaki bagus gak buat otot kaki?
Dok kalau squat sama jalan menanjak sama gak manfaatnya?
Bagaimana dengan orang dengab usia 65 tahun yang mohon maaf mengidap penyakit Diabet, Kerusakan Ginjal, dan Pembengkakan jantung. Apa bisa dengan latihan beban, penyakit yg di derita dampaknya akan berkurang ke tubuh.
Kadang untuk jalan 200M pun udah ngos ngosan.
Tak ada kata terlambat ,lakukan semampunya ,pasti akan berhasil tp jgn lupa jaga pola makan
Klo abis kerja angkat2 beban suka gemetaran lama badannya, normal ga sih? Tar malah tremor2 an 😅
Bertahap saja..jgn pake beban, pake tubuh sbg beban dlu
Itu kurang konsumsi PROTEIN
🔥💪🌹💖🇮🇩👍🙏
Permasalahanya ,utk para bintang ? Tokoh umat ,dll beliau malu ?berexpresi ,contoh kecil ,seorang ustad beres ceramah atau sebelumnya di kasi makanan yg enak ,2 blm lg di bawain besek ,tengah malam langsung tidur ,sedang hari 2 gitu juga malu berolah raga ini gmn SOLUSINYA