تخفيف الآم اسفل الظهر (عضلات الحوض )

#خليك_طبيعي_مع_فيزيو_ون
#عضلات_الحوض_والام_أسفل_الظهر
من أهم اسباب الام اسفل الظهر وجود خلل في عضلات الحوض سواءا ضعف أو شدود. عضليه أو عدم اتزان قوى العضلات في تلك المنطقه مما يؤدي الي تغير واضح في ميكانيكية وعمل عظم الحوض أو تغيير غي ميكانيكية وعمل مفصل الورك مما يؤدي الى خلل في العضلات القريبة من الظهر لتلك المنطقه .
في هذا الفيديو تتحدث أخصائية العلاج الطبيعي رنيم العلاف عن هذا الموضوع واهم التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل للتخفيف من الالم
للمزيد من المواضيع المهمه يرجى متابعتنا عبر قناتنا على اليوتيوب
/ physioonejo
#PhysioOne #PhysioOneJo
#AdvancedTherapyCenter
#PartnersInYourRecovery #Jordan #Amman #Dubai #Qatar #LBP #pelvic #pelvicfloor #pelvicfloorphysicaltherapy #pelvicfloorexercises #womenshealth #backpain #muscles #orthopaedic

[@hichamnadif8607]

شكرا جزيلا على هذا الموضوع المفيد

[@nadoshbader8411]

تمام

[@najwankhloof4346]

شككرا

[@user-mv3ek7dn1v]

هل هذا التمرين يشمل الرجال والنساء ام للنساء فقط؟؟؟؟

[@lylygomez502]

سبحان الله
قناة عظيمة و مشاهدات هزيلة

[@user-ri1wh3pg8u]

دكتوره ان عندي نفس الشد العضلي بس ان جهادت العضلات الى ان صار في تمزق العضلة شنو الحل يا دكتورة ارجو الرد

[@sofianeleroi480]

عندي طرطقة اسفل الظهر ومنذ مدة ماهو سبب
في 2022 أجريت على الركبة عملية جراحية الرباط صليبي مع الغضروف هل هو سبب في طرطقة

[@amiramira9458]

اختي حربي الوالده انا كنت هاك وسكت علي موضوع

[@amao7239]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحتي طيب اش يوم اسوي احما و احرك رجلي لليمين و اليسار كل لفه تطق ليه ؟؟
انا عندي تاكل في مفصل الحوض اليسار وهل يضر النط

[@faridadjoudi7010]

❤️

[@kadertouil2248]

جلط دماغي تمارين اليد اذا ممكن

[@raghadkhalil7778]

ممكن اعرف مكانكم

[@PhysioOneJo]

شارع مكه مجمع سبتر ٧٤ الاردن
٠٠٩٦٢٧٩٧١٥٤٥٢٥

[@kadertouil2248]

Djlta