Witamina D3 może być niebezpieczna, jeżeli przyjmujesz ją w ten sposób! Jak przyjmować bezpiecznie?
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- Jak przyjmować witaminę D3 bezpiecznie? Odpowiedź na to pytanie jest kluczowa dla Twojego zdrowia i samopoczucia! Przeanalizuję różne metody spożywania tej witaminy, omówię potencjalne zagrożenia i przedstawię praktyczne wskazówki, które pozwolą Ci cieszyć się korzyściami zdrowotnymi witaminy D3 bez ryzyka dla Twojego organizmu.
Zamów witaminę D3+K2 z olejem MCT od Keto Centrum: ketocentrum.com/produkt/witam...
Pobierz darmową paczkę prezentów! Zapisz się na: ketocentrum.com/start/
Badania:
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17634...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28986...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29084...
podyplomie.pl/publish/system/...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28163...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21378...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12499...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30611...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/80540/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Scenariusz filmu:
0:00 Wstęp
0:52 Witamina D3 to nie witamina?...
2:10 Za co odpowiada Witamina D3
5:05 Jak Witamina D3 powstaje w organizmie
8:30 Prawidłowy poziom Witaminy D3
12:27 Ile możemy bezpiecznie przyjmować Witaminy D3?
15:00 Jakie dawki suplementować?
17:13 Witamina D3+K2 od Ketocentrum
17:51 Zakończenie
W 1983 roku urodziłam dziecko w listopadzie, czyli w okresie na początku zimy. Dziecko dostało uwaga😂 300 tys jednostek na jeden raz i nikt wtedy nie mówił, że to dawka toksyczna. Jest adnotacja w książeczce zdrowia dziecka . Pokazuje każdemu kto nie wierzy😂.
Wtedy to dbało się o dzieci.
Moje dziecko też dostało 300 tys.jednostek wit D3 po urodzeniu.Rocznik 1974.
Ja też dostałam a potem się okazało, że witamina D3 była w firmie nieaktywnej
Czyli jaka to byla forma?@@dagao8650
Mateusz Ostręga oraz bracia Rodzeń to osoby którym należy ufać .
Bardzo dziękuję za zaufanie
Dziś nikomu nie wolno ufać, wszystko trzeba sprawdzac
@@user-li8cr8eh1oChcialem to samo napisać, ale mnie uprzedziłeś, więc dorzucę argumenty jedynie - nikt nie jest nieomylny, nawet w swoim fachu. Najczęściej ludzie mają niekompletne informacje lub nie wszystkie je przekazują, a z doświadczenia wiem że gdy sie obejrzy kilka filmików o tej samej tematyce, ale z różnych kanałów to jest ot bardziej kompletne i można też wyłapać błędy.
@@delysidus925 prawda
Super. Bardzo konkretnie i rzeczowo bez zbędnej paplaniny jak u wspaniałych braci Rodzeń😊
Historia prawdziwa! Ok 3lata temu wtedy milem 66 lat poziom wit d3 159 dostalem tel z labolatorium ze stan tsk wys to STAN ZAGRAZAJACY ZYCIU dzisiaj mam 69 lat zero taletku czuje sie swietnie jak zdrowy byk Rada nie dajmy sie manewroeac zaleceniom medycyny rocefelerowskiej i debilnym konowalom z daleka od tego bagna pozdrawiam Mateusza
Do mnie tez dzwonili 😂 poziom ponad 250 😂 ten wysoki poziom pomogl mi w plandemii, nie bylem chory i swietnie sie czulem.
Mnie co prawda nie dzwonili kiedy osiągnąłem 297 poziom, ale w krótkim czasie po tym zaraziłem się covid-em. Leżałem w szpitalu ponad miesiąc. Problemem było ustalenie krzepliwości i fakt, że nie mogłem poruszać się na własnych nogach. Natomiast saturacja zszokowała badających mnie lekarzy. Była w normie, nie wymagała tlenu, możliwe że witamina D3 spowodowała osłonę dla moich płuc.
Tylko jeden doktor, gdy spytałem czy taki poziom wysoki może być szkodliwy, powiedział że nie. Inni raczej się nie wypowiadali albo mówili że normy...
Nadmiar sztucznych witamin jest tak samo szkodliwy jak niedobór. Ze wszystkim trzeba zachować umiar jeśli chce się być zdrowym.
@@anonimanonim8665 jasne 🤣
@@jacknowak8094nie dla wszystkich, niektórzy łykają witaminki jak landrynki.
Ja jem 5 tys od lipca 😅 miesiąc brałam 50.000 . Ta witamina mega ucieka gdy ma się stres!
Gdy miałam wymik 150 fruwałam i do tego dąże. Pozdrawiam ❤
❤ Nie ma to jak lewitować 😂 często śniło mi się, że latam 😂 chcialabym w końcu 😅
Jaką brałaś ? Pozdrawiam ☘
KIMKOLWIEK JESTEŚ 😊
Hej:)Jezus Chrystus jest żywym Bogiem, On uwolnił mnie od depresji, nałogów i chorób
J 14:6: "Jezus mu odpowiedział: Ja jestem drogą, prawdą i życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przeze mnie."
Przyjdź do Boga, (nie do religii lub denominacji, nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przez Jezusa Chrystusa)
Odwróć się od grzechu, czytaj Słowo Boże a Bóg da ci nowe życie, radość i zdejmie z ciebie cały twój ciezar
O dobrze wiedzieć, bo ja mam nerwice .
Ja przez miesiąc brałam 50.000. Zrobiłam badanie i wyszło mi 300. Czułam się świetnie ale endokrynolog z Luxmedu zrobiła mi dziką awanturę, że mam toksyczny poziom D3 i ona nie chce odpowiadać za moje zdrowie. Wyrzuciła mnie z gabinetu.
@@Bhagavi108 trzeba było nie mówić.
Dziękuję za wszystkie treści i informacje, które publikujesz w szczególności za treści z prof Grażyną Cichosz. Proszę o więcej
Jak tylko Pani Profesor znajdzie czas to będą następnie rozmowy :)
KIMKOLWIEK JESTEŚ:😊
Hej:)Jezus Chrystus jest żywym Bogiem, On uwolnił mnie od depresji, nałogów i chorób
J 14:6: "Jezus mu odpowiedział: Ja jestem drogą, prawdą i życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przeze mnie."
Przyjdź do Boga, (nie do religii lub denominacji, nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przez Jezusa Chrystusa)
Odwróć się od grzechu, czytaj Słowo Boże a Bóg da ci nowe życie, radość i zdejmie z ciebie cały twój ciezar
Nie mam nic ciekawego do powiedzenia, ale dodaję komentarz, żeby podnieść zasięgi kanału. Dzięki za dobry film, pozdrawiam. P.S. proszę o film o mikrobiomie jelit, najlepiej w formie konkretnego poradnika.
Hulde Clark - Kuracja życia wraz z droższym Zapperem i Barbara Kazana - Poradnik Naturoterapeutki czy Zielarki(?)- teraz zażywam kąpieli słonecznych w marcu - Turecka Riviera - opałem się na”O” czyli bez kremów do opalania - uwaga te mogą nawet Benzen czy inne potężne trucizny zawierać!!!
Dziekuje Panie Mateuszu Pozdrawiam Serdecznie❤
DZIĘKUJĘ PANIE MATEUSZU.💕
Moj przypadek. mialem poziom 30 - D3 we krwi. Bralem 20000 jednostek z K2MK7 codziennie przez 8 miesiecy. Udalo sie dojsc do poziomu 80. Wiem ze poziom 100 to poziom optymalny - biore dalej
Na jaką wagę ciała brał Pan te dawki?
@@mariuszokonski2623 110kg, przy 184cm wzrostu.
@@marekknap3331te 30kg za dużo to mięśnie?
Też biore 20000 codziennie. Poziom we krwi 80-100ng/ml. Jak biorę mniej to mi poziom spada
to sprawdź poziom K2 bo będziesz grubo przeładowany K2. Potem zgoogluj skutki uboczne nadmiaru K2
Jeden filmik Mateusza i od razu lepszy dzień. Pozdrawiam!
DZIĘKUJĘ PANIE MATEUSZU ZA WSPANIAŁĄ INFORMACJE. POZDRAWIAM.
Super!!! Biorę D3+K2 i będę się tego trzymała!!!
Ja BIOTAD PLUS dla mnie to rewela 💪💪
🌹🌿Dziękuję❤😊🤗😘Pozdrawiam gorąco i życzę całej Rodzince wszystkiego co najlepsze⚘🌻🌷🍒🍀🎆✨🎇
W tamtym tygodniu miałam badania na witaminę D3. Wynik był 75 i lekarka domowa powiesziała, że powinnam zredukować przyjmowanie. Ale ja dalej będę brała. Tak średnio codziennie albo co drugi dzień 4000 i.E. plus K2 i MK7 jak i magnez. Czuję się świetnie! Zaczanałam od 27 przed trzema laty.
Wynik 100 to minimum tak powiedziała mi neurolog nawet do 150 jak ktoś pracuje umysłowo
KIMKOLWIEK JESTEŚ:😊
Hej:)Jezus Chrystus jest żywym Bogiem, On uwolnił mnie od depresji, nałogów i chorób
J 14:6: "Jezus mu odpowiedział: Ja jestem drogą, prawdą i życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przeze mnie."
Przyjdź do Boga, (nie do religii lub denominacji, nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przez Jezusa Chrystusa)
Odwróć się od grzechu, czytaj Słowo Boże a Bóg da ci nowe życie, radość i zdejmie z ciebie cały twój ciezar
KIMKOLWIEK JESTEŚ 😊
Hej:)Jezus Chrystus jest żywym Bogiem, On uwolnił mnie od depresji, nałogów i chorób
J 14:6: "Jezus mu odpowiedział: Ja jestem drogą, prawdą i życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przeze mnie."
Przyjdź do Boga, (nie do religii lub denominacji, nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przez Jezusa Chrystusa)
Odwróć się od grzechu, czytaj Słowo Boże a Bóg da ci nowe życie, radość i zdejmie z ciebie cały twój ciezar
Jakiej firmy Panie Beato Pani brała witaminy D3 , K2MK7 i Magnez ?
@@karolinamocek4455obojętnie, firma nie ma znaczenia
Dzięki Mateusz za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
Mam wynik 25OHD 124,5. Moja waga 65kg, suplementuje ADEK (2dawki) czyli 4tys D3 lacznie oraz samą witaminę D3 8tys j. dziennie. Jerzy Zięba pisal w swojej książce , że poziom witaminy D3 powyzej 100 dobry jest przy diecie Keto. Przy zwykłej diecie zaleca poziom 70. Wszystkie zalecenia oparte o badania naukowe.
Tylko pytanie kto te badania naukowe zleca i finansuje, proszę wziąć to pod uwagę...
@@martaradoma9477 na pewno nie koncerny farmaceutyczne, które nas okłamują
Dziękuję za b.madry wykład duża wiedzę .
Słońca nie ma !!!
Od kilku miesięcy słońce pojawia się nad miastem na około 2 godziny i koniec !!!
Jest mleczna tafla na niebie nieprzepuszczająca promieni słonecznych całymi dniami.
Szaro i ponuro.
Niestety idzie z samolotów w opor tego
Potrzebujesz ekspozycji tylko 30minut - wystarczy, tego też nie powiedziano.
@@anetatomsia3831
Tylko ze akurat jesteśmy w pracy jak świeci słońce często na halach bez możliwości otwierania okna.
KIMKOLWIEK JESTEŚ 😊
Hej:)Jezus Chrystus jest żywym Bogiem, On uwolnił mnie od depresji, nałogów i chorób
J 14:6: "Jezus mu odpowiedział: Ja jestem drogą, prawdą i życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przeze mnie."
Przyjdź do Boga, (nie do religii lub denominacji, nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przez Jezusa Chrystusa)
Odwróć się od grzechu, czytaj Słowo Boże a Bóg da ci nowe życie, radość i zdejmie z ciebie cały twój ciezar
@@KarolSliwinski07zgadzam się, ale Pan Bóg działa przez ludzi i to co człowiek wytwarza. Wspomagajmy się zatem tym dobrem. W tych czasach obowiązkiem jest być czujnym. Mam nadzieję, że Twoja wiara jest tak silna, że nie potrzebujesz niczego, ale zalecam balans. Warto pozyskiwać wiedzę..
Z Panem Bogiem..
SUPER, DZIĘKI.
I to jest bardzo dobre👏
Biorę z podkovy z dziećmi nastolatkami po 10.000 🙂
Podkowa najlepsza😊💪
Brać można a nie będzie się wchłaniać .. ja brałam potężne dawki i mam 50 !!🤯🤯🤯 ponieważ nie suplementowalam magnezu np i brałam potężne dawki bez dodatkowego tłuszczu
@@stefania5240 Bierzemy magnez również i spożywamy z tłuszczem
Rudy prawdę ci powie🎉🎉
Przez ostatnie dwa lata przyjmuję 50.000 (D3+K2) codziennie i z 20 wzrosła mi do 98. czuję się b.dobrze ale jestem na co dzień poddawany silnemu stresowi. Czuję się oczywiście zdecydowanie lepiej niż przed rozpoczęciem pobierania.
Dziękuję
W prywatnej klinice w Canadzie po zbadaniu krwi powiedziano mi ze poziom D3 powinien byc miedzy 60 a 75 IU a ponizej jest niestety jej za malo. Panstwowe kliniki nie badaja poniewaz jest ogolnie przyjete za wszyscy maja jej za malo. Dr Mercola proponowal lozka do opalania w czasie zimy aby podniesc poziom tej vitaminy.
Dziękujemy za cenną wiedzę 😊 a tam chyba było słychać dzidziusia 😊
Tak, córka bardzo chciałaby coś dodać od siebie, ale powiedziałem, że założy kanał dopiero jak będzie składać pełne zdania 😄
KIMKOLWIEK JESTEŚ 😊
Hej:)Jezus Chrystus jest żywym Bogiem, On uwolnił mnie od depresji, nałogów i chorób
J 14:6: "Jezus mu odpowiedział: Ja jestem drogą, prawdą i życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przeze mnie."
Przyjdź do Boga, (nie do religii lub denominacji, nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przez Jezusa Chrystusa)
Odwróć się od grzechu, czytaj Słowo Boże a Bóg da ci nowe życie, radość i zdejmie z ciebie cały twój ciezar
Nie, zalecenia who sa odwrotne jakie są dla zdrowia, a korzystne dla nich tak ja szprycowanie ludzi byle jakim preperatem !
Dzien dobry. Biorę leki neurologiczne , czy wtedy wystarcza przyjmowanie suplementow vit d3?
A jakie dawki wit E stosowac
fajny materiał! Ciekawe, że lekarze tak boją się przedawkowania wit. D3, ale nie mają np. żadnych oporów, żeby przepisywać bardzo toksyczne statyny... Czytałem gdzieś, że nawet nie robiąc badania witaminy D3, można śmiało przyjmować dawkę D3 w ilości 1000 jednostek na 10 kg masy ciała. I tak kobieta przy masie 50 kg może śmiało przyjmować ok. 5000 jednostek, zaś mężczyzna przy wadzie 80 kg - ok.8000 jednostek!!! Czyli przedział 5-10 tys. jednostek wydaje się być zupełnie bezpieczny, nawet przy długotrwałym stosowaniu...
Panie Mateuszu czy jesli przyjmuje sie Xarelto na rozrzedzenie krwi to mozna brac K2?
Zaczynałam suplementację od wyniku badania 9 gdy mun. Jest 25, teraz mam 45 i jest ciut lepiej
Ciekawy odcinek Panie Mateuszu, zastanawiam sie, czy brak snu, czy jakosci snu, moze miec wplyw na obnizenie wit.D, dziękuję, pozdrawiam❤😊
Niedobór snu może mieć wpływ niemal na każdy aspekt naszego zdrowia, a z uwagi na to, że witamina D3 ma tak szerokie spektrum działania, brak odpowiedniej ilości snu na pewno nie ujdzie nam na sucho i w końcu się doigramy regularnie nie dosypiając. Niedobór snu może zaburzać procesy metaboliczne i hormonalne, co ma wpływ na produkcję i wykorzystanie witaminy D3. Ponadto, osoby cierpiące na zaburzenia snu mogą mieć tendencję do przebywania wewnątrz pomieszczeń w ciągu dnia, co ogranicza ich ekspozycję na słońce i syntezę witaminy D3 w skórze. Niektóre badania wskazują też, że melatonina może zwiększać wchłanianie witaminy D3 z pożywienia, co może prowadzić do zwiększenia jej poziomu we krwi.
@cóż, bezsenność kilkuletnia i brak możliwości zmiany-lepiej nie wiedzieć co grozi...
@Bardzo dziękuję za wyczerpująca odpowiedź ❤️ życząc dla całej wspaniałej rodzinki
Zdrowych Wesołych Rodzinnych Świąt Wielkiej Nocy ☘️🐣🐑🐰 Wesołego Alleluja ❤
D3k2 w dropsach sama d3 nie wystarzy musi byc podawana z witamina k2 aby wapn nie zatrzymywała sie w żyłach
Dokładnie, to jest właśnie błąd który popełnia bardzo dużo osób i o tym właśnie ostrzegam w filmie ✌️
Z K2mk7 brałem duże dawki, ale ta witamina d3 z olejem mct wydaje się spoko, ja brałem D3 50 000iu z k2mk7 i brałem z olejem kokosowym i z magnezem dodatkowo
System dziala na zaniżenie poziomu vit D3 bo mamy chorować . Mamy być chorzy i kupować tony leków a potem szybko zejść aby planeta odetchnęła ... 😔
Jak ktoś przyjmuje d3 duże dawki trzeba jeszcze witamina A razem z K
D3 naezy brac z tluszczem zwierzecym, nigdy z roslinnym, to niebezpieczne.@@switekk
Dziękuję ❤
Mam pytanie...
Czy biorąc 10 tysięcy wit D3 powinno się proporcjonalnie zwiększać dawkę wit K2?
… bo słońce jest tak ważne dla człowieka. A wmówili nam, aby chować się przed słońcem. 😂
Słońce jest … niebezpieczne, toksyczne….
A margaryna i pszenica są zdrowe.😮
Jakby nikt nie słuchał mainstreamowego straszenia, to nie byłoby kogo leczyć ;)
Jaką wit k2 polecacie?
A co z mk7 do tego zestawu z filmu? 🤔
przez 2 lata przyjmuję ok. 100 000 jednostek wit. D3 + odpowiednią ilość AE +K2mk7. Wcześniej leżałem rok w łóżku, trudności z oddychaniem i poruszaniem . Dawano mi kilka m-cy życia . Dzięki pomocy ruskich lekarzy teraz mając 74 lata .; biegam dziennie 5km, skaczę na spadochronie , nurkuję i ćwiczę codziennie ok. 1 godz. gumami oporowymi . Śpię po 5-7 godz. na dobę . Piszę , tańczę i zrobiłem się znów sprawny intelektualnie i seksualnie . A poziom witaminy D3 mam powyżej 200 . Tak to dawki 4-10 tys. są dla zdrowych i dzieci . Jak mawia mój lekarz [ rusek] takie małe dawki to jak 1 kropla wódki na kaca w wiadrze wody, dla 100 kg faceta . Więc' sory Gregory ' od lat lekarze takimi dawkami tylko leczą, ale nie po to by wyleczyć, lecz sobie dobrze żyć .
Zabrakło informacji, że niedobory witamin rozpuszczalnych w tłuszczach czyli A i E ograniczają przyswajanie wit. D3. Dlatego najlepszym wyborem są suplementy typu ADEK.
Albo dieta z podrobami, mięsem, jajkami.
O składnikach, które warto włączyć, żeby witamina D3 się dobrze wchłaniała będzie osobny film. Suplementy typu ADEK są okej, ale jak nie masz dużego niedoboru. Zakładając, że masz np. 2-4 tys. IU w dawce dziennej witaminy D3, to będzie to raczej za mało, żeby uzupełnić niedobory, a biorąc wielokrotność tej dawki możesz przekroczyć bezpieczną ilość witaminy A. Dobrym sposobem w takiej sytuacji jest branie suplementu ADEK w standardowej dziennej dawcę, plus samą D3, czy D3 z K2. Ale oczywiście najlepszym sposobem jest właśnie dieta bogata w te witaminy jak ktoś wcześniej napisał.
Kiedyś z tego co pamiętam Zięba mówił o utlenianiu k2 jeżeli jest w płynie więc należy brać wit d3 z k2 w tabletkach. Jeżeli się mylę proszę mnie poprawić.
O ciekawe
Tak faktycznie jest, rozmawiałem na ten temat z ekspertami w temacie produkcji i badań suplementów. Dlatego zdecydowaliśmy się na kapsułki z MCT :)
Lekarze endokrynolodzy już ponad 15 lat temu zalecali suplementację .
Ale jaką suplementację? 2000 jednostek gdzie należy brać ok 20000
Dziekuje za wartościowe informacje, mam pytanie. Czy również witamina D3 powinna być brana z magnezem, jak słyszałam od innego lekarza na UA-cam?
Szczególnie z wit A plus E
Tak. Magnez i wapń również
A+e tez
Tak, brak magnezu nie jest tak niebezpieczny jak brak K2 ale za to uniemożliwia w pełni efektywne wykorzystanie D3 :)
@ dziekuje za odpowiedz
Mam pytanie. Jeżeli biorę 5000 jednostek witaminy D3 to czy muszę i ile k2. Wcześniej wyczytałam ,że nie w płynie. Od kilku lat biorę właśnie w płynie Dr Jecobs i mam zamiar to zmienić na tabletki ale jakie i w jakiej dawce.Na naszym rynku są tylko suplementy K2.
Czemu niby nie w płynie?
@@Anonimek7 Podobno łatwiej się utlenia.
Wit. K nasila krzepnięcie krwi. Może mikroudary?
Mateuszu jaka proporcja D3 do K2? Inna w zależności od dawki? Jaka byś osobiście brał przy stałym 2000 jednostek D3 a stałym 20 000?
Przy 2000 nie ma potrzeby brać K2, gdzie przy 20000 to już z 200 UG Wit K2
D3+K2+Mg
Może nie dojdzie do przedawkowania, ale do zbędnego wydawania pieniędzy już tak...
Mateusz, niedawno był u Ciebie jakiś gość, który przestrzegał właśnie przed nadużywaniem i zbyt dużą ilością Ca we krwi. Nie rozumiem dlaczego nie konfrontowaliście wtedy tych danych
Dlaczego nie macie płatności za pobraniem ? Ja tylko w taki sposób zamawiam przez Internet
JA TEŻ PŁACĘ ZA POBRANIEM ZA TAKIE ZAKUPY BO INACZEJ NIE MOGĘ , WIĘC POPIERAM TO PYTANIE.............
Bo im wygodniej,my niewazni niestety.Popierajmy gotowke bo to nasza wolnosc
Waluta cyfrowa CBDC zniewoleniem ludzkosci,zainteresujcie sie bo najgirsze co moze sie nam przydarzyc w dobie wladzy z zapedami do totalnej kontroli
@@czymaszzyciewieczne2674 tak gotówka to wolność ......................
Była taka płatność, niestety już nie ma, ponieważ za pobranie przy doręczeniu trzeba zapłacić o kilka złotych więcej niż za przesyłkę opłaconą z góry, a często zdarzały się sytuacje, w której klienci nie odbierali swoich przesyłek, więc ponosiliśmy straty. Jest możliwość opłacenia swojego zamówienia gotówką, na przykład w urzędzie pocztowym, jeśli o to Pani chodzi.
jaki powinien być stosunek wit. k2mk7 do ilości zażywanej wit. d3?
Nie określa się stosunku, po prostu wystarczy brać ok 100-200 UG Wit K2 oraz 20000 weit D
Mowia ze 200UG k2mk7 na kazde 10000UI D3
@@marekj9076 nie ma takiej zaleznosci
@@user-li8cr8eh1oI tu masz racje. Każde ciało jest inne, czyli inaczej absorbuje witD.
czy tę dodatkową K2mk7 ..to dopasowujemy proporcjonalnie ? nikt o tym nie mowi , nie tlumaczy , czyli inną dawkę bierzemy przy 2tys i inną przy ...50tysiącach D3 ? czy spozywanie duzej ilosci WAPNIA z posiłków( /menu normalnie , nie suple )będzie wpływać na większe czy mniejsze to rzeczone ODKŁADANIE w niepożadanych miejscach? dziękuję
Nie istnieją ustalone wytyczne dotyczące konkretnych proporcji między witaminą D3 a K2MK7, jest to obszar, który nadal wymaga dalszych badań naukowych, ale uważa się, że najbezpieczniej zakładać przynajmniej te 100-200 mcg K2MK7 na 4 000 IU D3.
165 x kg masy ciała. Np. osoba ważąca 80 kg powinna przyjmować ok. 13 tys. jedn. D3 dziennie.
Co z K2 w przypadku zakrzepicy?
Jaka suplementacja dla 8latka przy poziomie 7?Czy 2000 wystarczy?
Panie Mateuszu, mówił pan że trzeba brac D3 z wit K ,a co zrobic jezeli ja biore eliguis na rozrzedzenie krwi i wit k nie zalecana?
Chodzi tu o Vit K2 która działa z witD3, a Vit K 1 jest potrzebna do krzepnięcia
Zawsze warto to skonsultować z lekarzem, ale zasadniczo standardowe dawki 100-200 mcg K2 nie są jeszcze dawkami, które mogłyby być tutaj problematyczne. No i pamiętajmy, że K1 i K2 to dwie różne sprawy :)
@czy Wit. K2 w ogóle nie bierze udziału w procesie krzepnięcia?
Czy to nie przesada z takimi dużymi dawkami?
a kilka lat temu był "trend" brania PULSaCYJNEGO, (np.raz na tydzien/miesiąc dawkę-bombę ,..a NA PEWNO NIE - CODZIENNIe) ..CZY TO SIĘ NADAL BRONI?
Dodajmy również, że pewne środowiska (😈) skutecznie zasłaniają nam słońce od lat, a od 2021r. robią to praktycznie codziennie ✈️💨☀️🌤️⛅️🌥️☁️😏
Drogi Panie mam pytanie co robić przy rozdarcie pierścienia rotatorow na poziomie ścięgna mięśnia nadgrzbietowego ortopeda odradza operacje bo wiek ale nic nie zalecił szukam ratunku bo bol nie daje zyc😢😢
Są filmy o tym jak w domu robić sobie masaż poprzeczny. To chyba ma największy sens z fizjoterapii i można sobie pomóc we własnym zakresie.
@@knurkimobile6387dziekuje będę szukala oby pomoglo❤
Czy witamina D-3 jest z witaminą K-2 MK-7 z nato???
Nasza tak.
A co z tymi,ktorzy mają zakrzepicę?Czy moga suplementowac wit D3 razem z K2?
To zależy od tego jakie leki Pani przyjmuje, zawsze warto skonsultować się z lekarzem w tej kwestii, ale generalnie suplementacja witaminą K2 może pomóc w zmniejszeniu ryzyka zakrzepicy poprzez poprawę funkcji układu krzepnięcia. Szczególnie ważna jest jej rola w przenoszeniu wapnia z miejsc, gdzie nie powinien się gromadzić, na kości, gdzie jest potrzebny, co może przyczynić się do utrzymania zdrowych naczyń krwionośnych i zmniejszenia ryzyka tworzenia się skrzepów. Działanie witaminy K2 będzie zatem potęgowało działanie rozrzedzające krew i tutaj trzeba po prostu uważać, żeby nie przedobrzyć.
@ witamina K ma działanie prozakrzepowe a nie obniżające krzepliwość krwi.
Jaka powinna byc proporcja vit D i vit K bo sa w sprzedazy i razem i oddzielnie?
Przy standardowej podaży 4000 IU witaminy D, dobrze jest przyjmować 100-200 mig K2
@ DZIEKI🥰
A co z dziećmi rocznymi i mniej? Czy im też trzeba podać witK2mk7?
Dzieci potrzebują wapno dlatego ich żyły są czyste. Zatem ten dodatkowy suplement nie jest konieczny.
@@henrymalak5034dziekuje
Czy poziom 350 w krwi to jest ok czy już przedawkowanie?
Przedawkowanie, no jak
Ja biorę suplement witaminy D3+K2MK7 w dawce 4000IU i nigdzie tam nie jest napisane, że to dla osób powyżej 75 roku życia. Ważę 97 kg budowa atletyczna i biorę 12000IU
Powinno być, GiS niestety ma tyle pracy, że nie jest w stanie wyłapać wszystkich nieprawidłowości, ale warto to zasugerować producentowi, bo może dostać karę jeśli ktoś to zgłosi ;)
Są też powyżej 75 roku
A to polski suplement?
@@kappa_tm1431 Polska firma SFD. Wszystko kupuję u nich bo mają najlepszą cenę do jakości. Naprawdę warto nie ma sensu przepłacać za leki które wychodzą 5 razy drożej lub inne suple też 5 razy droższe. Mają do tego adaptogeny i żywność funkcjonalną w super cenach i wszystko działa. Ćwiczę kulturystykę 33 lata tak więc wszystkiego próbowałem.
A czy spotkał się ktoś z Was z mgłą mózgową przy suplementacji witaminą D3 i K2MK7. U mnie niestety takie zjawisko występuje i właściwie suplementacja powyzej 1000 I.U. nie wchodzi w grę. Podobne efekty zauważyłem też u kilku innych bliskich mi osób. Pozdrawiam!
To nie od Wit D
Witamina E działa przeciwzakrzepowo.
Witamina K nasila krzepnięcie krwi.
@@knurkimobile6387 ale tu chodzi o Wit K2 a nie o K
TEN CHŁOP to troll, albo opłacany bot, widzę ten komentarz już na trzecim kanale, specjalny odstraszacz
D3 z Mg łączyć też trzeba. Niestety tego nei pwoeidziałeś
Czemu tak łączyć?
Na temat składników, które wspomagają skuteczną suplementację D3 będzie osobny film, z resztą przy wielu okazjach mówię o znaczeniu magnezu na codzień, dla mnie suplementacja Mg jest już trochę w domyśle ;)
@@Anonimek7 ..bo do działania d3 potrzebuje Mg. Jak juz M. Ostręga pisał - będzie robił osobny film o D3.
@Zgadza się, ale jeżeli nawet suplementujemy Mg, a potem dorzucamy D3 to trzeba wziąć pod uwagę też to, że będziemy potrzebowali więcej Mg niż przed suplementacją D3 - dlatego warto dopowiedzieć takie rzeczy, bo to tylko 1-2 zdania, a to istotna informacja.
A co z wit.k jesli przyjmuje pradaxe?
Interakcje z lekami zawsze warto omówić z lekarzem, ale przy standardowej zalecanej dawce od 100 do 200 mcg raczej nie powinno mieć to negatywnych skutków. Więcej informacji znajdzie Pani w poprzednich komentarzach, nie chciałbym się powtarzać ;)
Mam takie pytanko apropo D3 czy ona jest wrażliwa na przemrożenie? Bo kupiłem sobie ją zimą w necie i nwm czy jest ona właśnie przemrożona i z tym czy jest aktywna. Oczywiście kupiłem ją sobie razem z k2mk7 w oleju mct.
Obniżona temperatura zwiększając lepkość takiego preparatu mogłaby utrudniać wchłanianie, ale jeśli przed przyjęciem była już z powrotem doprowadzona do temperatury pokojowej, to raczej nie powinno mieć to większego znaczenia.
@ o dziękuję 😊
Proszę o informację jakie dawki dla dzieci 4/5 lat? Pozdrawiam 😊
ja biore d3 + magnes
Ja należę do tych 10% mieszkam w Hiszpanii i nie muszę tego oglądać 😂
Możesz sie pochwalić wynikiem? ..Hiszpania kusi! ;)
Brawo Ty :D
@@bladadupa8774 ilością d3 we krwi?
nie.. szarych komórek......@@asnx456
Na mnie dopiero zaczęła działać wit D3 w formie leku 20000,a przez 4 lata wszystkie inne brane nic nie ruszyly niskiego poziomu
@MateuszOstrega jak dokładnie jest z wit K2? Czy naprawdę jest konieczność suplementacji? Biorąc te 4000 j wit D.
Wg info z neta ciężko mieć niedobory wit K. Jak sprawdzam fitatu to też pokazuje, że przyjmuję jej kilka razy więcej niż zalecenia.
Jeśli rzeczywiście w Twojej diecie jest jej wystarczająco, to nie jest to konieczne, ale często uzupełniając niedobory i biorąc wielokrotność tej dawki D3, suplementacja K2 może być konieczna, dla odpowiedniej redystrybucji wapnia z krwi do kości. Warto rozróżnić też witaminę K1 od K2. To właśnie K1 znajduje się w żywności, a to zupełnie coś innego niż K2.
Dziś było u nas trochę słońca i bandyci klimatyczni znów zaczeli opylać niebo
Moj poziom wit D3 byl ponizej 30, wiec zaczelam brac cod Liver oil rowniz wit k2 jedna lyzke dziennie po dwoch miesiacach w kolanach czulam bol i w dloni pokazala sie opuchlizna,wiec musialam odstawic wit d.
Nie bylo to pierwszy raz,staram sie brac zimowa pora ale nie moge sie suplementowac,ciezko mi jest znalezc jaka moze byc przyczyna.
Staram sie zdrowo odzywiac i spedzam aktywnie czas.
cod Liver olej to jest dobry wybór, problem jest z jego czystością i to może one powodują u Ciebie alergie. Nie wiem czy K2 tez moze dać te uczulenie. Może spróbujesz witd3 z 5000ui bez K2?
@@henrymalak5034 kiedys bralam vitD3 w kapsulkach i mialam to samo po 2 miesiacach,niby organik z dobrej firmy bo tania nie byla.
@@elzbietao2210Moj brat kupował liver oil super norweskiej firmy no i okazało się ze były przekręty z jego czystością. Jest ciekawe ze po kapsułkach wit d tez masz ta alergie ale po trzech miesiącach. Zwykle już na drugi dzień występuje ta alergia. Może jakieś leki maja wpływ na ta alergie, co się okazało u brata.
suplementuję 4000j. samej witaminy D, jak "dołożyć" K2? czy dokupić suplement D3+k2 i połączyć z samą wit D3? Będzie OK?
Ja kupuję Wit.D- Vitum forte MAX K2MK7 W OLEJU LNIANYM- BIORĘ 4000 TYS.KUPUJĘ W?APTECE
@@jasia.s83674 miliony to trochę za dużo
Będzie ok!
@ dziękuję za odpowiedź
165 x kg masy ciała. Np. Osoba ważąca 80 kg powinna przyjmować 13 tys. jedn. wit. D3. Latem jeśli przebywamy na słońcu w godzinach 10:00-15:00 zdecydowanie mniej.
Dlaczego w sklepie niema płatności za pobraniem?🤔
Była taka płatność, niestety już nie ma, ponieważ za pobranie przy doręczeniu trzeba zapłacić o kilka złotych więcej niż za przesyłkę opłaconą z góry, a często zdarzały się sytuacje, w której klienci nie odbierali swoich przesyłek, więc ponosiliśmy straty. Jest możliwość opłacenia swojego zamówienia gotówką, na przykład w urzędzie pocztowym, jeśli o to Pani chodzi.
Na każdy 1000 j Vit D ile powinno się brać K2?
Na 1000 nie trzeba brać K2
Wiem że k2 podajemy przy dużych dawkach vit D3 ale chodziło mi o proporcje d3 do k2
UVB nie UV.
Vit K2, D3,A, E.
Mg, Bor.
Czemu taka duża dawka k2? I czemu nie mk-4 skoro już?
MK7 naturalna, MK4 słabo się przyswaja
@@magal8982 bzdura
@@magal8982 bzdura
KIMKOLWIEK JESTEŚ 😊
Hej:)Jezus Chrystus jest żywym Bogiem, On uwolnił mnie od depresji, nałogów i chorób
J 14:6: "Jezus mu odpowiedział: Ja jestem drogą, prawdą i życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przeze mnie."
Przyjdź do Boga, (nie do religii lub denominacji, nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przez Jezusa Chrystusa)
Odwróć się od grzechu, czytaj Słowo Boże a Bóg da ci nowe życie, radość i zdejmie z ciebie cały twój ciezar
@@magal8982 nie jest to prawda. Z jakiegoś powodu moja odp została już 2 razy usunięta…
Jaki powinien być stosunek d3 do k2mk7? Nie mam ich w jednej kapsułce, tylko oddzielnie. Jeśli d3 mam 8000, a k2mk7 200ug - to jest dobrze?
Tak, jest to bardzo dobra proporcja d3 do K2MK7. Biorę codziennie 10000 jednostek i 200 K2MK7
Pozdrawiam :)
@@newbornnewborn4446 Dziękuję i pozdrawiam 😊
KIMKOLWIEK JESTEŚ 😊
Hej:)Jezus Chrystus jest żywym Bogiem, On uwolnił mnie od depresji, nałogów i chorób
J 14:6: "Jezus mu odpowiedział: Ja jestem drogą, prawdą i życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przeze mnie."
Przyjdź do Boga, (nie do religii lub denominacji, nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przez Jezusa Chrystusa)
Odwróć się od grzechu, czytaj Słowo Boże a Bóg da ci nowe życie, radość i zdejmie z ciebie cały twój ciezar
❤❤
Genotypy, które nie mają problemów z gospodarką hormonalną nie potrzebują suplementować wit. D3. Ja należę do tego genotypu. Tyczy się to szczególnie grupy krwi "0". To z powodu najlepszego trawienia białek zwierzęcych spośród wszystkich grup krwi. Mówię to też z doświadczenia. Suplementacja wit. D3 przyniosła mi więcej szkody w samopoczuciu niż pożytku. Starcza mi trochę słońca zza chmur no i oczywiście zerowanie węgli do granic absurdu 🙂
Coś takiego? Miałam poziom d3 14 , biorę od 6 lat 10000 j d3 plus k2mk7 codziennie . Żyję czuję się super , odporność też super i gr krwi O .
@@grazynanowakowska7989A jesteś na głębokiej ketozie? Bo tylko o takim przypadku tutaj piszę
KIMKOLWIEK JESTEŚ 😊
Hej:)Jezus Chrystus jest żywym Bogiem, On uwolnił mnie od depresji, nałogów i chorób
J 14:6: "Jezus mu odpowiedział: Ja jestem drogą, prawdą i życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przeze mnie."
Przyjdź do Boga, (nie do religii lub denominacji, nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przez Jezusa Chrystusa)
Odwróć się od grzechu, czytaj Słowo Boże a Bóg da ci nowe życie, radość i zdejmie z ciebie cały twój ciezar
kiedyś jak miałem poziom 99ng/ml to diagnosta mi od razu zwrócił uwagę, żebym koniecznie przestał suplementować, bo to jest już poziom toksyczny :) :) jak z uśmiechem zapytałem co mi w takim razie grozi, to już nie wiedział... :)
Po piersze nie podajesz jedostek w czym mierzona jest we krwi wit d, po drugie nie podajesz ile brac k2 mk7 wzgdeldem d3...
❤
Panie Mateuszu ,poziomu witaminy D3 we krwi nie podajemy "jednostkach" jak Pan powiedział ,tylko w nanogram na mililitr (ng/ml). W tak całkiem poważnym i sensownym kanale jak Pański ,taki błąd nie powinien się zdarzać. Serdecznie pozdrawiam
No nie mogę się zgodzić :) "jednostka" to określenie uniwersalne więc można go używać do określenia przeróżnych miar. Pozdrawiam!
No niestety ,myli pan pojęcia i chowa się za błędnym wyjaśnieniem .Uważam że lepiej przyznać się do błędu ,niż brnąć dalej, niestety w ten sposób traci się wiarygodność . W jednostkach można witaminę D3 dawkować ,ale nie oznacza się jej w jednostkach.
Czasem podają zawartość witaminy D 3 we krwi w nmol/ l. Ta jednostka jest w przybliżeniu wo połowę mniejsza od ng/ml. Trzeba zwrócić na to uwagę.
Owszem niektóre laboratoria (znacznie mniej liczne ) podają w nmol/litr ,ale nigdy nie w "jednostkach".
@@waldemarbroniek5081jednostka miary... nie myl pojec, Mateusz ma racje.
Biorę po 20000 jednostek przez kilka miesięcy
Nie czuję bym źle się czuła
❤❤❤
WITAM.Ja stosuje dziennienawet do 20 000 jednostek i nic mi nie jest
To jest zbyt duża dawka, ponieważ negatywne skutki są odłożone w czasie a w początkowym okresie są niezauważalne. Zbyt duży poziom tej witaminy w organizmie jest kompensowany poprzez stopniowe zmniejszenie ilości jej receptorów na komórkach. W skutek tego po dłuższym okresie nadmiernego dawkowania zmniejszamy pozytywy tej witaminy a zwiększamy negatywy: głównie chodzi o uszkadzanie naczyń krwionośnych przez ich nadmierne zwapnienie. Długoterminowo najlepiej mieć poziom witaminy w zakresie 50-70, poza tymi granicami skutki negatywne wzrastają i tym samym skracamy sobie życie w ujęciu statystycznym .
@@PGosztylaskąd to wiesz?
@@Anonimek7z wykopalisk
Dlaczego w UK poziom prawidłowy to 200? Zmniejszenie polecanych dawek i poziomów ma utrzymywać ludzi w stanie chorobowym?
W UK mogą używać innych jednostek np u nas są ng/ml a u nich jest inaczej i można popełnić błąd porównując wyniki
Robiłam badania poziomu wit. D3 w UK w zeszłym tygodniu, wynik to 101 nmol/L, górna granica jest u mnie podana na poziomie 125.
@@TripleofusTo masz niskie stężenie d3oh bo 101nmol/l odpowiada 45ng/ml.
Nie wiem o co w tym wszystkim chodzi, kto skąd ma dane, ale ja robiłam badanie w UK i po zagłębieniu się w te oficjalnie zalecane przez służbę zdrowia normy, wyszło mi, że od 50 nmol/L w górę poziom jest w normie, a poważny niedobór to dopiero poniżej 25 nmol/L. Są oczywiście lekarze (np. Dr. John Campbell), którzy mają zupełnie odmienne zdanie na ten temat. I jeśli posłuchać ich uzasadnień, to widać, że nie biorą ich wcale z księżyca.
Wystarczy 90
👍
Ja biore ADEK + Samą D3 8000 jednostek
Łącznie 10000 jednostek
Wg apki już teraz jest możliwość pomiędzy 9.10 a 14.00. Jak ktoś może być na zewnątrz…
Co to za aplikacja? Jakaś pogodowa?
@@paweka9149 dminder polecam od lat
@@paweka9149 dminder. Moja wcześniejsza odp zniknęła z tego co widzę
Specjalista z NFZ nie zna się na tym 🥰
Pytanie ile sie wchlonie skoro wiekszosc ludzi teraz ma problemy jelitowe i slabo zakwaszony zoladek wiec tym bardziej powinnismy przyjmowac wieksze dawki.
Skąd wziąć takiego specjalistę by potwierdził że potrzebuję wysokiej dawki
Ci szaleńcy w białych kitlach maja takie ograniczenia że aż przeraża
Czy przed badaniem poziomu wit D powinno się przez jakiś czas jej nie brać? Jeśli tak to ile dni?
Z 10 dni post od wit d przed testem.
Nie. Bierzesz normalnie, bo i tak trzeba ją suplementować na stałe. W dniu pobrania krwi przyjmij dopiero po badaniu.
@@knurkimobile6387Badana wit d3OH ma żywotność we krwi dwa tygodnie. Zatem bez tego postu od tej witaminy test pokaże witaminę d z tabletek a nie z krwi będącej w równowadze z organizmem.