【注意】放置すると目・顔１０倍老ける【スマホ老眼】視力回復・眼精疲労・かすみ・ドライアイ・ストレートネック・顔たるみ
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- Опубліковано 6 жов 2024
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0:40 2本指で円を描くように こめかみマッサージ
2:17 まぶたの下に親指、反対の手の人差し指を目頭の横に当てて同時にマッサージ
4:26 親指の関節を目頭の横に当てて体重をかける
6:00 3本指を眉毛の下に当てて上下にマッサージ
7:24 中指と薬指を頭と首の間に当てて上を向く
8:55 人差し指を頭と首の間に当てて上を向く
9:50 こぶしで後頭部マッサージ
お疲れ様でした✨
目の前がはっきり、明るくなりました。
首の人差し指のストレッチは、私のやり方が悪いのか、そこだけが、あまり効果がわかりませんでした。
先生の動画で、自分の顔、首残りを自覚することができました。これからも続けます。
いつも、ありがとうございます。
驚く程、目の前が明るくなりました
仕事でも、パソコンを使用しているので続けてみます
ありがとうございました❤
コメントありがとうございます☺️
一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️
凄く視界が明るくなりました🎉😊
頚のコリにもいい感じ❤
先生何時も有難う御座います❗️
コメントありがとうございます❤️気持ち良いですよね🥺
気持ちよかったです！大まかなところは知っていたのですが、こんなに細かくケアしたのは初めてで、効果をすごく感じました。分かりやすい解説ですし、最後まで楽しくできました。
ありがとうございます❤️これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
ビックリするくらい視界が明るくハッキリスッキリしました！続けたいと思います✨
コメント嬉しいです🥺これからも一緒に頑張りましょう🔥
老眼ではないですが、
眼精疲労が酷くてよく眼科に行ってました。
これをやるとすごくスッキリするし、視野も
ハッキリしてすごく良かったです。
ありがとうございました
コメント嬉しいです🥺
いいですね👍その調子で続けていきましょう😉
スマホだけではなく、細かい作業をしたあと
しばらくはピントが合わなくなるので良いと思いますので続けたいと思います。いつもありがとうございます。
コメントありがとうございます☺️スッキリしますよね🙌
目はスッキリしましたが、肩が痛くなってしまったので、ペアで肩のマッサージもやってます😂
毎日スッキリ😊ありがとうございます
嬉しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊
眼間を押すとズーンと気持ち良かったです。効果があった気がします。続けて見たいと思います。
目の開きが全然違う！！びっくり‼️これは毎日やらないと。
前髪がおでこにかからない先生もかっこいいと思います！（画面始め）
嬉しいコメントありがとうございます☺️
試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
目に潤いが復活しました✨👀✨
気持ちいいと思えることをしてあげるのが大事ですよね✨🙌
老眼はすでに老眼ですが、スマホもアイパットも見ています。早速やってみました。短時間でも目がハッキリしたように思いました。続けてみようと思います。
セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね❤️
是非続けてみてください🙌
いままでとはちがう🤗🤗🎉
見え方違うしなんか不思議！これからも、毎日したいです
コメントありがとうございます☺️スッキリしますよね🙌
これは凄い😳よく見えるようになりました😊
この動画なら続けられそうです😊
効果感じられると嬉しいですよね☺️
簡単なので続けてみてください🔥
眼が凄くパッチリ開きました！
視力が片目だけ悪いので、片側だけの頭痛や、目の疲れになやんでいましたが、目の凝りをほぐし、後頭部のコリをほぐすとほんとに気持ちいいし、やってよかったです！うちやま先生ありがとうございました！😊
定期的にマッサージしていきます！
スッキリしますよね🙌
続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
スマホ老眼、、とても気になるタイトルなので早速やってみてました😊
とてもスッキリして視界が明るくなりました‼︎
厳選した動画のルーティンの仲間入りです😊
コメントありがとうございます☺️試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
ハードコンタクトしてます。
最近ドライアイ症状が酷くて
目薬が欠かせないのですが、
マッサージをした翌日に目薬さすのを忘れてしまう程効果ありました。 涙の量が少なくなっているのがマッサージで改善されるのですね！
うるうるの瞳になる様にマッサージ続けます！
ありがとうございます🥰
コメントありがとうございます☺️
空き時間に一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️
凄すぎる！
眉間のシワ、眼球の疲れ
まさかの一気に解決しました😳
次々に試しています笑
凄いですよね！嬉しいコメントありがとうございます🙌
首と頭の境目をやるのはコレまでもありましたが、今回の指使いは1番やりやすくてジンジン響いて効果抜群✨👍🏻
終わるとカラダ全体がポカポカしました。先日のLIVEの復習にもなり、嬉しいです！
LIVEも見ていただいて嬉しいです😆ありがとうございます❤️
是非続けてみて下さい☺️
今日も内山式で頭と目が軽くなりました。知らないうちに老けている自分に気付きました。コロナの時にUA-camを初めて見るようになってそのうちどんどん取り入れて今ではマッサージやトレーニングが習慣化するまでになりました。本当に先生方発信の方達に感謝します。UA-camを拝見していつも自分を変えようと気持ちがリセットされています。
意識すること、継続することで変わってきますよ☺️
これからも一緒に頑張りましょう🔥
うっちーこんばんは🥰昨日はインスタライブお疲れ様です😉セルフケアをやってみて私も笑顔になりました✨効果ありです👍私はスマホ老眼ではないけどセルフケアをやってみて目が明るく視界が見えてます😎親指とまぶたの下を押さえるセルフケアは私は右が痛かったです😭最後までしっかり頑張りました🥰私もスマホを使うので目をスッキリさせたいです🔥うっちーいつもありがとう❤❤❤
こちらこそ、いつもコメントまでいただけて嬉しいです😆
笑顔になってもらってよかったです✨これからも一緒に楽しんでいきましょう✨
視界もハッキリしましたし、瞼も首もスッキリしました。
LINEの動画リストは毎日色々できて習慣化してます。ありがとうございます😊
毎日のルーティンにしていただいて嬉しいです✨
これすごいですね！
視力が良かったはずなのに最近軽い近視と言われ、老眼と近視の眼鏡作ったのですが、眼鏡に慣れていなくて更に疲れるのです。
これ以上悪化させたくないな〜とモヤモヤ悩んでいたのです。
続けてみます！😊
お役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
首は、わからないですが、
目は終った瞬間
ハッキリスッキリ明るかったです✨
ありがとうございます❤️
続けてもらうと首も効果実感してもらえるはずです😊🙌
スマホを見るようになってからすごく視力が悪くなりました💦
眉頭の下と首の付け根が痛かったです💦
マッサージした後、目がスッキリして明るくなったし首の後ろの凝りも取れました！😊✨✨
スマホ見ていると姿勢も視力も悪くなりますよね💦
是非毎日のルーティンにしてみてください😉
先生。これもすごい！ハッキリ見える👀
眼鏡屋で矯正視力がでないと言われ、先日眼科に相談に行ったばかり。
眼科ではどこも異常ないといわれたけど、症状は変わらなかったので悩んでたのですが今、画面がハッキリ見えるーーー😃
強度近視でもあり、これ以上目が悪くなったら。。と怖くなってたんですが、明るい兆しがみえました！！
しばらく続けてみます😊 先生。いつも悩みに即した動画をありがとうございます🙏
今日も眼福❤
嬉しいコメントありがとうございます☺️
効果感じてもらえて嬉しいです👍
視界が一気に拡がりかすみ解消 点眼薬要らずになるかもです 凄かったのは前回目の下たるみセットでやると慢性鼻づまりも短時間ですが鼻腔拡がり楽になったことです 助かりました ありがとうございます
コメント嬉しいです🥺
お役に立てて良かったです😆これからも一緒に頑張りましょう✨
母とどっちが効果出るか競ってやっています😆💕先生の反応がかわいすぎる🥹
コメントありがとうございます😊
楽しみながらやってくださっていて嬉しいです☺️✨
これからも応援よろしくお願いします🙇♀️
凄いドライアイで眼科で目薬を貰ってます。先生の手順通りにやったらツンと来ましよぉ〜頑張る！笑💞
効果感じてもらえて嬉しいです🥹これからも一緒に頑張りましょう🔥
先生いつもありがとうございます。
早速やったら、この時間なのにスマホの文字が読めます！
先生の動画を保存して気になるシワ改善していたら、１日1時間以上かかってしまいます。
顔のシワ全部を15分くらいでどうにかならないでしょうか～😅
試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
リクエストもありがとうございます😊
老眼ですが、すごくスッキリしましたが最後の頭ゴリゴリ腕がつりそうでした（笑）😂
毎日続けるようにしたいです🙂
コメントありがとうございます❤️
気持ち良いですよね🥺
首がすごく楽になりました😃ありがとうございます❤
コメント嬉しいです🥺
続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
スマホの見過ぎで視力が0.2まで落ちたんですがこのトレーニングで回復の見込みはありますか？
あた方の眉毛だけつり眉なんですけどうしたらいいですか？
やった後 視界が開いて
おぉ~😮明るい😀ってなりました 首のつまりもとれてクルクル楽に回せます👍✨有難うございます😊
目を温めたり 携帯の画面を程よく明るく 30センチ離す実践します😊教えていただき有難うございます
素晴らしい👏✨効果出てますね🥺
続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
視界が明るくなりました。ただ、頑張って色々な動画を頑張りたいのですが、頭マッサージは、両腕の外側が痛くなります。腕の痛みを取る動画を作って頂ければ助かります。リクエストですが、よろしくお願い致します。
コメントありがとうございます😊
肘をついたり、寝ながらやっていただいても大丈夫ですよ👌
噛み合わせの左右差があり 顔が歪みがちで顎関節症なのですが、首から顔、頭まで 整って正しい位置で噛めるようなマッサージがあれば教えて欲しいです。
うちやま 顎関節症 で検索してみて❤️
@@biyouseitai-uchiyama
ありがとうございます。やってみます。
びっくりするくらい目が明るいです😂
コメントありがとうございます☺️
効果感じてもらえて嬉しいです👍
最近、眉間のシワとおでこのシワがひどくなってきて、悲しいです。このマッサージで改善しますか？
一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️
頑張って！
@@biyouseitai-uchiyama お返事ありがとうございます。先生からお返事がいただけるなんて！とても嬉しいです。目のたるみマッサージと一緒に頑張ります。
うれしい！最近、動画の見過ぎで目がショボショボ辛すぎて、目薬＆サプリを購入したばかりでした。
目頭のマッサージは凄く痛かったけど、本当にくっきりハッキリすっきりしました！
目もぱっちりして、ここまで違うと笑っちゃいます☺
うちやま先生、感謝です！( *´艸｀)
効果感じてもらえて嬉しいです👍
一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️スッキリしますよ👀
すごくいい
ありがとうございます☺️
ありがとうございます😊✨
継続してみてくださいね🔥✨
できる日だけ頑張ります！
2/20 ○
コメントありがとうございます☺️少しづつでもいいので続けてみてください✨
この動画に限らず、うちやま先生のおかげで体の色んなところが改善されていきました！！
感謝しきれないほど感謝です🥹✨
本当にありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
これからも毎日やり続けます😊
コメントありがとうございます☺️
試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
0:40
うちやま先生今日もありがとうございました😊早速やってみました。視界クッキリ😮眉毛の下ツンとして痛いですね〜頭もゴリゴリ😅続けまてみます＼(^o^)／
コメントありがとうございます😆🙌
一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️
先生の動画は全て効果が感じられます( *´꒳`*)
友達にも顔やせなどたくさんおすすめしました！！
ありがとうございます❤️
お友達と一緒に楽しみながら続けてみてね✨
すっごい！😮😊ありがとうございますm(_ _)m(^o^)
コメントありがとうございます🙌✨
是非続けてみてくださいね😊✨
老眼🙄🙄🙄やばいような！分からないけど😶🌫️
気をつけなければスマホ老眼って怖いですね〜！
うちやまセンセが言われたようにしたいと思います🙃🙃🙃
コメント嬉しいです🥺
続けてもらうと効果実感してもらえるはずです😊🙌