Тает во рту! Нежнейшая сочная Скумбрия с овощами в духовке

Вкусно и полезно! Скумбрия запеченная с овощами в духовке в рукаве!
Сегодня я поделюсь с вами очередным рецептом приготовления блюда в рукаве. Такие рецепты особенно выручают,когда нет времени стоять у плиты.
Блюдо получается сытное, ароматное и сочное! Скумбрия в рукаве, приготовленная по этому рецепту, получается очень нежной и вкусной.
Скумбрия в духовке с овощами прекрасно подойдет для семейного обеда или ужина.
Времени на приготовление тратится минимум а результат вас точно порадует!
Приготовьте и попробуйте
Друзья! Если вам понравился рецепт, буду рада, если вы:
📢 ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ в соцсетях, а рецепт сохраните у себя на странице! ИМ БУДЕТ ПРИЯТНА ВАША ЗАБОТА, а ВАМ УДОБНО!)
👍 ОЦЕНИВАЙТЕ РЕЦЕПТ! 👍 - так я пойму, как вам рецепт!
📝 ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ в КОММЕНТАРИЯХ! Давайте общаться!)
➡ ТЕКСТОВЫЙ ВАРИАНТ РЕЦЕПТА в ЯНДЕКС.ДЗЕН:
zen.yandex.ru/home_recipes_wi...
➡ Моя группа в Одноклассниках
ok.ru/homerecipes
➡ Моя группа ВКОНТАКТЕ
my_home_recipes
Добавляйтесь!)
Ингредиенты:
Скумбрия - 2 шт.
Кабачок (цуккини) - 2 шт.
Баклажан - 2 шт.
Перец болгарский - 3 шт.
Лук - 2 шт.
Растительное масло - 3 ст. л.
Соевый соус - 2 ст. л.
Тимьян - 1 ч. л.
Базилик - 1 ч. л.
Сушеный чеснок - 1 ч. л.
Соль (1 ч. л.), перец - по вкусу
Зелень
Маринад для рыбы:
Растительное масло - 2 ст. л.
Соевый соус - 2 ст. л.
Горчица баварская (дижонская) - 2 ч. л.
Сок лайма (лимон) - 2 ст. л.
Соль и черный перец - по вкусу
Приготовить маринад.
1 В миске смешать растительное масло, соевый соус, сок лайма (лимона), горчицу, соль, перец.
2 Слегка подмороженную рыбу почистить, удалить внутренности, срезать все плавники, промыть и просушить бумажным полотенцем. На рыбе ножом сделайте несколько продольных разрезов до хребта.
3 Маринадом смажьте рыбу, со всех сторон и внутри. Оставляем рыбу мариноваться пока готовим овощи.
4 Подготовить овощи.
Лук нарезать тонкими полукольцами. Кабачок, баклажан, нарезать кружочками. Болгарский перец крупными кусочками.
В большой миске смешать лук, кабачок, баклажан, болгарский перец, чеснок, тимьян, базилик, соль, перец, соевый соус, растительное масло.
5 Все сложить в рукав, овощи, сверху на овощную подушку, рыбу. Обязательно делаем в рукаве 4-5 прокола, если их нет, для выхода пара и чтобы пакет не лопнул, при нагревании.
Запекать в духовке в течении 50-60 мин при температуре 190 градусов.
Прежде чем открыть рукав, нужно дать блюду постоять 10 мин, затем можно выкладывать на тарелку.
6 Скумбрия на овощной подушке в рукаве готова! Всем приятного аппетита!
Рецепт на RussianFoodwww.russianfood.com/recipes/r...
#СкумбрияВДуховке #РецептыОтКоршиковойЛюбови #КоршиковаЛюбовь

[@user-pb9hz9bg6m]

Любочка, сегодня готовила скумбрию по твоему рецепту. Получилось очень вкусно. Рыба нежная, действительно, тает во рту, овощи такие вкусные, что невозможно остановиться. Спасибо за рецепт. Удачи!

[@korshikova]

Благодарю за отзыв! Очень рада, что рецепт Вам понравился!

[@user-rs8ds2et3g]

Прекрасное диетическое блюдо. Обожаю скумбрию, очень полезная рыба! Спасибо большое за рецепт!

[@korshikova]

Готовьте с удовольствием!

[@user-bn5bz6gv5e]

Прекрасный рецепт!!!Спасибо большое!!!

[@korshikova]

Готовьте с удовольствием!

[@moscow2103]

Спасибо❤!!! Очень хороший рецепт!

[@korshikova]

Благодарю!

[@user-tk2kd3kt1b]

Спасибо. 🎉🎉🎉

[@korshikova]

Благодарю!

[@benvenuti_Moscow_walks]

Интересное блюдо 😊

[@korshikova]

Готовьте с удовольствием!

[@user-bt1vu1op6k]

Очень аппетитная скумбрия с овощами! Спасибо за рецепт Любаша

[@korshikova]

Благодарю! Готовьте с удовольствием!