Buen debate Luis. Como siempre enseñando aspectos que hacen mejor a un corredor. Es una pena que por cuestión de moda muchos no entienda y acepten esta parte vital, sólo quieren correr. Tengo 65 años , soy sub 3:35:08 (2019 Valencia ) y mis entrenamientos han sido tener una base sólida de trabajo de fuerza y ritmos extensivos a fc baja, nunca pasé de 50 kms semanales para ese objetivo. La fuerza nos hace más eficiente y nos permite tener mejor economía de carrera durante los 42,195, aparte de evitar lesiones. Espero asistir a tus clases cuando esto se normalice. Un abrazo.
Objetivo de fuerza disminuir la lesión ya que con los kilómetros que hacemos siempre está presente. Con los ejercicios de Luis que llevo cerca de 4 años, he olvidado que es correr con dolor, siempre hay que revisar debilidades cada x tiempo. Ah y eso de estirar, no sé que es.
Q tal mis saludos desde Argentina. Una critica no se llega a entender por audio. El debate no entiendo ya que parece muy interesante, el entrenamiento de fuerza es bien importante a para los atletas. Lastima que no se pueda escuchar
Buen debate Luis. Como siempre enseñando aspectos que hacen mejor a un corredor.
Es una pena que por cuestión de moda muchos no entienda y acepten esta parte vital, sólo quieren correr. Tengo 65 años , soy sub 3:35:08 (2019 Valencia ) y mis entrenamientos han sido tener una base sólida de trabajo de fuerza y ritmos extensivos a fc baja, nunca pasé de 50 kms semanales para ese objetivo. La fuerza nos hace más eficiente y nos permite tener mejor economía de carrera durante los 42,195, aparte de evitar lesiones.
Espero asistir a tus clases cuando esto se normalice. Un abrazo.
Objetivo de fuerza disminuir la lesión ya que con los kilómetros que hacemos siempre está presente. Con los ejercicios de Luis que llevo cerca de 4 años, he olvidado que es correr con dolor, siempre hay que revisar debilidades cada x tiempo.
Ah y eso de estirar, no sé que es.
Q tal mis saludos desde Argentina. Una critica no se llega a entender por audio. El debate no entiendo ya que parece muy interesante, el entrenamiento de fuerza es bien importante a para los atletas. Lastima que no se pueda escuchar
Se halle muy bajo el audio , no nos enteramos de la charla❗🧐🤔👍