È sufficiente ascoltare il proprio corpo?
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- Опубліковано 27 лип 2024
- Bere quando si ha sete, mangiare quando si ha fame, ascoltare i segnali del nostro corpo per capire quello di cui abbiamo bisogno: sembrano tutti consigli molto ragionevoli. Purtroppo le cose non sono così semplici... Visita il nostro sito www.spaziosfera.com
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L'ultima volta che ho ascoltato il mio corpo ho mangiato un uovo di pasqua intero alle nocciole.
Ahahahahah
E la sorpresa?
Paola Cason il giorno dopo in bagno
@Audeo il mio era di cioccolato bianco, quindi i nostri corpi parlano la stessa lingua ma con inflessioni dialettali differenti! Ti rendi conto, siamo già in due: ci sono i presupposti per una casistica, se non valida scientificamente, sicuramente più che sufficiente per scriverci un libro su una dieta 🤪 EED Easter Egg Diet
Audeo ti adoroooooo 😸😸😸
Up per chi vuole un libro del Dottor Vendrame!
lo vorrei fortemente... ma ... o se lo finanzia dassolo o lo finanziamo noi interessati oppure temo che l'establishment dell'editoria e collegati non sarebbero cosi contenti di pubblicare certe verità dette chiare...
per il momento godo dei suoi canali ... e ascolto e ri ascolto, leggo e rileggo, con "voracita" ( che detto nei riguardi di un nutrzionista può far ridere) tutti i suoi contenuti.
ho abbandonato invece altri "divulgatori scientifici" molto vicini alla editoria e ,semplificando, agli " Interessi" di qualche categoria merceologica. ( o meglio li ascolto con orecchio molto più critico ... poi mi mordo le mani perché vorrei replicare ai loro post ma ho imparato a non farlo perche la risposta che ho ottenuto quando l'ho fatto è stata che sono "infantile polemico" ( che un po mi fa piacere perche mi han tolto gli anni che putroppo ho)...
stefano vendrame ... avanti tutta!!!
ps sarebbe bello sapere chi , al momento che scrivo , ha avuto il coraggio di mettere un dislike a sto video... alcuni dei divulger che seguivo,invece, pubblicano su instagram, dove il dislike non si puo mettere... furbi ne?
@@PaoloCairoli giusto avere una coscienza critica e sempre all'erta! ...e vabbe', a questo punto dicci chi altri seguivi, di modo che si possa essere piú guardinghi anche noi...
vorrei anche un poster
Magari!!!!! Stefano facci un libro!!!
Non ha bisogno di scriverlo... dato che si affida alle ricerche scientifiche approvate... ahahahahahah
RIP vecchia sigla, dopo 10 anni di onorato servizio.
2010-2020 ⚰️
Colpa del Virus?
Mi manca
Sono in astinenza.
@@SARACLELIA ma almeno qualcuno conosce il brano su UA-cam music?
@Stefano Carnicelli sotto hanno scritto “New Friendly” - Kevin McLeod
c'è poco da fare... le mode cambiano. i guru si alternano. nuovi luccicanti influencer incantano, ma il Nostro si conferma sempre il migliore
Ma migliore dove?? In che cosa?
@@superluci58 Il migliore nel campo della Nutrizione divulgativa. Era quello il senso del commento
@@giuliom3564 il migliore a fare confusione si in quello è eccezionale ormai viene solo preso per il culo.
@@superluci58 Non sono un esperto di nutrizione, ma il video mi è sembrato interessante, se vuole argomentare diversamente e rendere la chat partecipe della sua sapienza può farlo
@@calfort123 beh semplice te lo dico io. Mettiamo caso tu ti metta a mangiare cereali integrali come dice sto qua e poi ti bevi 2 litri di acqua al giorno e hai sopra i 40 anni. Prova dai e poi vedrai che ti gonfi come una botte. Prova. Se sei giovane dillo a chi ha 20 anni di più. Prova a mettere 2 etti di acqua su del riso in bacinella e vedi come si gonfia. Dillo a sto qua.
Sono una persona semplice: vedo un video di Stefano, metto like prima ancora di guardarlo
Sono una persona semplice: vedo un commento di qualcuno che mette mi piace ad un video di Stefano ancor prima di guardarlo e gli metto mi piace
E fai male, perche' per quanto sia statisticamente valido che ogni video di Stefano meriti il like, non ne consegue che anche l'attuale lo merita.
Sei vittima del principio di autorita', e questo e' sbagliato.
Il like dovresti metterlo dopo aver visto il video, e quindi dopo la tua personale valutazione.
Mettere un like, inoltre, e' una responabilita' verso gli altri utenti, che vorrebbero dal ratio fra like/dislike una valutazione oggettiva, e non emotiva e quindi falsata.
Lo so che il tuo commento era scherzoso, ma permettimi di esprimere il mio pensiero rispetto a questa brutta abitudine di dare valutazioni senza valore.
ciao
luca2c sì il commento era scherzoso ma permettimi di farti notare che i like si possono benissimo togliere, e se il video risulta ai miei occhi non valido il like lo tolgo anche. Tutto il discorso dell’essere vittima del principio di autorità è totalmente assurdo, non mi conosci neanche, non sono affatto una persona influenzabile. È totalmente sssurdo poi il discorso sulla responsabilità del mio like nei confronti degli altri utenti, il mantenersi oggettivi e imparziali di fronte ad un contenuto è interesse e responsabilità di ognuno, non ho alcun dovere nei confronti di nessuno!
Idem🤣🤣🤣
Bravo fesso
Nobel... Ti devono dare il Nobel nella comunicazione. Sei bravissimo.
perchè... per la sua professione no?
Sempre più convinta che sia il migliore
non so a voi ma a me quest'uomo mi mette tranquillità 😎 apro un suo video e so già che imparerò un sacco di cose.
Complimenti per come riesci a riassumere in modo chiaro centinaia di pagine di studi. Grazie e ancora complimenti
Accettiamo la nuova sigla, ma mi raccomando, non abbandonare mai il "vita quieta, mente lieta e moderata dieta, tutto chiaro? Very food"!
La nuova sigla, finalmente! 😊 Si, la frase iniziale e finale, sono il segno caratteristico e cordiale di questo canale ☺️
@@giovannisardisco4541 a me no dispiaceva nemmeno quella storica... i miei figli la riconoscevano al volo... e la canticchiavano per la giornata...
Parlate della sigla vi rendete conto? Della povertà mentale che avete?!!
@@superluci58 sono battute ovviamente.
(Commento fatto prima di vedere il video) sento la sigla nuova e posso affermare che ero meno sconvolto quando Conte annunciò la quarantena forzata.
Ahahahahhaha
Ho già nostalgia della vecchia sigla :-D
Chi mi ricorda il titolo della musica? Grazie!
New Friendly - Kevin MacLeod ;)
@@SuperSpongeMax Grazie!
@@SuperSpongeMax oddio ti voglio bene!! Finalmente adesso so di chi è questa musica!! La adoro!! :)))
Mesi a immaginare come potesse continuare la musica alla fine del video e ora... Niente, la immaginavo diversa 😂
Bravo, parli molto chiaramente e in modo facilmente comprensibile.
Sei bravissimo...e gratis
Lei è uno dei pochi che spiega bene le cose senza essere di parte. Equilibrato.
ho smesso di ascoltare altri divulger ... troppo parziali ( falsamente equilibrati )
Senza essere di parte????
Saggezza e preparazione. Complimenti
Vecchia sigla, sei stata per anni al secondo posto tra le migliori sigle di trasmissioni divulgative. R. I. P.
Andrea Bellardini a questo punto vorrei sapere la prima.
NON ERO COSÌ EMOZIONATO DAI NATALI DI QUANDO ERO BAMBINO
MagicalJohnny questa me la salvo per altre occasioni!
Il dottore è il migliore perché è
l'unico competente, lui ha davvero studiato!
Un conto è sapere le cose, un altro é saperle comunicare. Da insegnante veramente complimenti Stefano!
Ogni volta che esce un tuo video è festa grande !!! Grazieeee Stefano
Per favore rimetti la vecchia sigla! Era super. Ti ringrazio per i tuoi video. Adoro ascoltarti!
Adoro guardare i tuoi video mentre ceno :) ora col covid anche il supermercato è una battuta di caccia xD
Che spavento questo video. Per fortuna ci sono state le precisazioni negli ultimi minuti altrimenti sarei stata parecchio contraria (dal punto di vista psicologico ovviamente e non nutrizionale). Secondo me spesso si confonde il concetto di ascoltare il proprio corpo dall'essere consapevoli mentre si mangia. Infatti quest'ultimo è fondamentale per poter uscire da disturbi come binge eating o diet culture.
Il migliore, nient'altro da aggiungere
Ma mi piace troppo il suo modo di esprimere i suoi penzieri.... Grande! Dai
Nuova sigla bocciata, vogliamo di nuovo quella solenne vecchia linea
synth
Adoro quest'Uomo. E' il mio guru riguardo l'alimentazione.
Un aggiornamento alla grafica ci voleva, bene. I contenuti invece, sono sempre top.
Ladies and gentlemen... la nuova siglaaaaaaa 😂
Minimal 😜 carina però
finalmente l'ha cambiata haha
Molto più bella ma meno iconica...ci son rimasta male :(
@@RedRedRedRed mi ero già preparata a cantare la vecchia sigla:
parapa, parapa,parapa, parapaaaaa
parapa, parapa, parapa, parapa...
@@vivian88x e nella mia immaginazione entrava una fila di papere a ritmo
Complimenti ! Sei il solito fenomeno !
Se riuscissi a pubblicare video più spesso ne saremmo tutti molto lieti :-)
Grazie per divulgare il suo sapere Dottore. È sempre un piacere ascoltarla!
Lo ammetto: alla fine sono andato a riaprire il video sul miso solo per ascoltare la vecchia sigla
Alberto Canevazzi 😸😸😸
Ahahah!
Grandi insegnamenti da riascoltare spesso! Grazie!
Meraviglioso ed esaustivo come sempre!
Grazie e complimenti per il Suo lavoro
Peccato per la sigla nuova. Ma almeno le terribili magliette son rimaste :-) .affettuosamente
Brutta la nuova sigla
almeno sono stirate
Grazie Stefano per i contenuti che condividi, ti superi ogni volta
Come sempre grazie, ogni video una garanzia di autorevolezza, semplicità e competenza. Grazie!
Bravissimo , come sempre magnifico .
GRAZIE!
E' proprio il video che ci voleva!!! Sempre ottimi contenuti
bravo STEFANO. Un altro video bellissimo e SOPRATTUTTO COMPLIMENTI PER LA SIGLA! ti voglio bene!
Stefano: Unico e Inimitabile. 🔝🔝🔝🔝🔝
Ottimo video grazie mille Dr Vendrame
Grazie Ste.
Sei sempre il migliore ;)
Che meraviglia! Eccezionale come sempre
Tematica molto originale ,ha cambiato la mia prospettiva nei confronti della natura.grazie doc
Ho girato questo video a tutti i miei familiari ‼️
c'è un errore di fondo. noi non ascoltiamo il nostro corpo, ma la nostra mente
È per questo che siamo fregati
È vero!
Così chiaro, ora che lo hai detto...
Le lasagne della suocera se le lasci nel piatto... le calorie le bruci a scappare dal mestolo! :)
Miglior canale di sempre! compliemnti!
È sempre tanto utile ascoltarti!!
Grazie Stefano, questo video fà tanto riflettere. Credo che alla fine accenni all' "intuitive eating" cosa che si può fare solo se di base si segue una dieta varia ed equilibrata e non si cede facilmente alle porcherie, dolci o salate che siano. Per me è un sollievo, perché faccio entrambe le cose (ma quanti anni ci sono voluti però). Oggi a pranzo ho fatto harira con carne e legumi... forse mi serviva una ricarica di ferro 😆
fantastico il nuovo format!
Sempre adorabile! Complimenti
Hahahaha non avrei mai pensato che qualcuno si mettesse a simulare una campagna di marketing a dei topi di laboratorio.
Sei un mito, rendi semplice e divertente un riassunto di anni di studi e di ricerche, grazie, è un piacere ascoltarti.
Ah, la nuova sigla è bella anche se dispiace sempre un po' abbandonare quella a cui ci avevi abituato ormai da anni, ma non togliere mai il proverbio finale, ti prego 😊
Oddio la sigla.. che tristezza
Meraviglioso, come sempre.
Belli sia la nuova sigla che lo sfondo...e come sempre grazie
Grazie di esistere...sei un 🌲sulla vetta⛰complimenti💪👍👏fondamentale.grazie di❤ancora.
Grandissimo.. come sempre
complimenti, video stupendo!!
Complimenti!!! Bravissimo
Emozionante.TVB!
Sei la perfezione!!
Sarei curioso di vedere insieme tutte le magliette che hai 😂
Solito gran bel video. Io quando ascoltavo il mio corpo mangiavo 3 pacchetti di crackers a mezzanotte davanti alla tele.
Molti meglio la nuova sigla ;-) grazie, molto interessante come sempre
Grazie del video, è anche vero che i bambini che non vengono svezzati a pappette, ma vengono abituati a conoscere i cibi così come sono in realtà e a mangiare solo e quanto vogliono, senza forzature, mostrano una grande capacità di autoregolazione. E' di fatto il principio dell'autosvezzamento. Vedo con mia figlia che sta dando i suoi frutti. Ovviamente sta a noi genitori preparare pasti sani ed equilibrati.
Sì ma dopo vanno all asilo, e alla prima festa di compleanno, dove assaggiano Nutella e altre cose buone, capiscono che quella brutta cosa marrone è più buona delle belle fragole rosse e ti guardano pensando non mi freghi più
@@paolacason7434 non è detto, a me ad esempio non piace più la roba tanto dolce come la Nutella dopo che mi sono disabituata nel tempo. La trovo nauseante. Lo stesso vale per il troppo salato
@@milenazotta anch'io ho sempre evitato Nutella,Snake e schifezze varie, ma se per rara occasione un amico mi offre un pezzetto di dolce tanto buono, fatto con impegno ecc ecc, continuo a sentirlo buono
Bella la nuova sigla e grafica!!
Grazie per questo video molto interessante👍🏻👏🏻👏🏻👍🏻👋
Sempre il migliore! Ma vogliamo la vecchia sigla si :-P :-D
Stima immensa per quest'uomo che riesce ad essere superpreciso, rigoroso, autorevole, dare informazioni nuove *ma rimane sempre umile e simpatico, non diventa mai altezzoso e supponente come alcuni divulgatori scientifici suoi colleghi su youtube*
Allo stesso tempo non è neanche come i divulgatori televisivi che dicono solo ovvietà parlano e non dicono niente e sembra camminino sulle uova perché hanno paura di spaventare i boomers o gli investitori pubblicitari. Piuttosto mi piace il nostro dottore quando è un po' terrorista, tipo quando qua spiega che alla natura non frega di noi. In questo video mi hai fatto quasi un po' paura però lo ammetto :-D
Io sono naturalmente d'accordo con te e cerco di seguire questo discorso (di seguire il proprio corpo) valutando le calorie e i movimenti che faccio ogni giorno piccola cioè sia l'allenamento che la camminata in sé). Anche il Project Invictus sta promuovendo l'idea di allenare il corpo a fare movimenti che sono sempre stati i nostri ma che a poco a poco abbiamo dimenticato. Cosa ne pensi/pensate?
Questo video è qualità superlativa :D
Che bella la nuova sigla 😉
Complimenti!
Sei il mio mito Stefano!
Il mio corpo mi chiede sempre __Ti fidi me? Ti fidi di me? ___
con la voce di Antonio Soprano .
Esatto, in poche parole molti confondono la sensazione di ascoltare il proprio corpo con l'ascoltare i propri vizi o "falsi" segnali causati da alterazioni metaboliche, che non sono proprio in linea con la nostra natura evolutiva.
Lei è fantastico !!!! Lo ha mai fatto un cosa mangio in un giorno?
Confermo, nonostante stessi male da mesi, non mi sono accorta che ero celiaca fino a che ho fatto gli esami del sangue. Anche per mio figlio ci siamo accorti che era diabetico solo quando siamo andati in ospedale 🙁.
Che bella la sigla nuovo!
Grazie per aver cambiato sigla
spiegazione chiarissima!
Sei di una bravura leggendaria
Stefano innanzitutto complimenti per i tuoi video sempre molto interessanti. Vorrei però chiederti come mai dobbiamo bere (giustamente) anche se non abbiamo lo stimolo della sete mentre per il cibo affermi di mangiare solo quando si ha fame. Non dovrebbe valere lo stesso discorso?
Sei bravissimo
Stefanooo...ma la nuova sigla è colpa della quarantena???😭😭 Per tt il resto sei sempre il Top!❤
Ma come farai ad andare così spedito , hai le cose ben stamate in testa e quindi una grande passione per quel che studi. Sopra a tutti! Per il corpo basta non ascoltarlo quando brontola...per fortuna basta un rodaggio di qualche mese che si ritorna con gli occhi della tigre come i nostri antenati..snelli agili e svegli
Eccellente come al solito.
Anche io sentirò la mancanza della vecchia sigla, però un canale come questo merita di crescere e, per farlo, deve conquistare anche il nuovo pubblico.
Ahhh la vecchia sigla!!! Dio mio siete dei mentecatti veramente
@@superluci58 va bene 😂😂 vedo che hai perso tempo a rispondere praticamente a ogni commento, del resto ognuno usa il proprio tempo come meglio crede 😘
@@dianapohe Certo ascoltando le sigle e i dogmi di Vendrame..chi perde più tempo delle 2?
Faccio sempre come hai detto tu, quando ho voglia di mangiare so quello che mi serve
Genial. Gracias 👌
Grazie tesoro 🙏🏼🧿
Ciao, potresti fare un video sulle varie tipologie di carboidrati che vengono venduti come intra/ post workout e sulle eventuali differenze e vantaggi che ci sono nell'assumere un tipo o l'altro? Es. Isomaltulosio o destrosio ecc. Grazie per i tuoi video sempre molto interessanti
INTRA/POST WORKOUT??? Haha siete ridicoli.
Spero tanto in tuo libro!
Grazie Stefano! Sono sempre più convinta che il problema siano i cibi "droga" che in laboratorio vengono inventati per renderci tutti dipendeti.
Eccellente come sempre
Ah gia, il "Mi piace" l'ho già messo appena aperto il video...
Ti prego fai un nuovo video con audio decente sul digiuno intermittente. Te ne supplico. Ne ho sentite di ogni, protocolli vari, omad, rigenerazione cellulare..solo di te mi fido
Grazie mille davvero, è stato utilissimo e interessante!! È pieno di professionisti, soprattutto in USA, che affermano che basta seguire il proprio intuito ... e ci si sente degli idioti a non riuscire a mangiare bene e a non abbuffarsi facendo così.
unpopular opnion: preferisco la nuova sigla. Scherzi a parte, video molto interessante che mi ha fatto sorgere una domanda, cosa pensi dell'intuitive eating?