Победи прокрастинацию! Пошаговый план

В этом видео я расскажу о том, что такое прокрастинация, какими могут быть причины прокрастинирующего поведения, а также поделюсь пошаговым алгоритмом действий, чтобы справиться с данным состоянием, приводя примеры из личной жизни. Приятного просмотра!
Таймкоды:
0:00 Вступление
1:00 Что такое прокрастинация?
2:33 Что делать?
3:02 Пример из личного опыта
4:00 Причина 1: усталость
4:45 Причина 2: перфекционизм
5:25 Расстройства
6:10 Неумение планировать
6:34 Страх неудачи
6:47 Не видим результат сразу
8:06 Страх оценки
8:21 Неприятная задача
9:00 Как работать с прокрастинацией: 1 шаг
10:15 2 шаг
11:00 3 шаг
12:15 4 шаг
15:18 5 шаг
18:43 6 шаг
20:55 Заключение