무릎 수술을 잘 받는 것은 중요합니다. 수술이 끝나고 체계적으로 집중적인 재활은 필수입니다. 생각보다 난관이거든요. 하지만 스포츠의학이라는 학문을 통해 이미 기능 회복에 대한 부분이 중요하다는 것은 증명되어 오고 있습니다. 다시 재수술을 하지 않도록 ‘재활’에 관심을 가져보세요!!
@@shinvsyong 음 네! 재활센터도 수술하고 거의 직후에 한 한달동안 빡세게 배웠습니다 11회정도 근데 컨디션이 막 운동선수급으로 올라온건 아닙니다 지금도 헬스장가서 햄스트링 레그익스텐션 배운거 조금씩하고 병원에 의사쌤도 근육크기 키우라고 말하셔서 웨이트 위주로 하고있습니다
@@현욱정-p7x 일단은 기본적으로 수술을 하지 않은 다리 근력의 90% 정도는 만드시고, 밸런스 운동과 민첩성 파워를 키울 수 있는 운동들, 한발 운동들을 많이 뒷받침 해주셔야 합니다 ! 운동선수의 경우에도 정상적으로 타이트하게 재활을 하였을 경우 9개월 정도의 안정감 있는 복귀 기간으로 보기 때문에 기능 회복을 집중적으로 하신다면 1년 지나고는 가능하죠 ^^ 셀프로 공부를 많이 하시고 방향과 목적성이 명확히 설계 되어야 합니다!! 기준을 만들어야 하니까요! 추후 기능적 회복을 체크할 수 있는 기준에 대한 콘텐츠도 만들어 보겠습니다.
관절연골 재생에 대한 수술들은 수술 이후 재활을 정말 철두철미하게 해야 합니다. 인대를 재건하는 것이나 반월상 연골을 꼬매는 것처럼 조직의 회복에 대한 부분이 확신이 있는 수술이 아니기 때문입니다. 수술이 잘 되던 못되던 재활을 제대로 하지 못한 채로 시간이 지나게 되면 상당한 후유증에 시달릴 수도 있어요. 개인적으로 꼭 전문가 선생님을 찾아가 집중적인 재활운동을 진행하시길 권장 드립니다.
@@마미김-h6b 천골술 받으신거 같네요. 관절 연골 회복을 위한 수술인데 이 수술은 의사선생님들도 100%의 성공 가능성을 이야기 하지 않습니다. 그렇기에 수술 후 과정인 재활운동에 대해 정말 수술 직 후부터 신경을 써야하죠. 지금이라도 전문가를 찾아가셔서 현재 상태를 체크하고 방향을 잡아 나가보시길 바랍니다!!! 대구는 제가 현재 알고 있는 곳이 없으나 추후 알게 되면 댓글로 한번 남겨 드리겠습니다!
![[무릎 통증] 내측측부인대 재활! 환자분들이 많이 물어보신 질문 Q&A시간~](http://i.ytimg.com/vi/Su92__Fzm8c/mqdefault.jpg)
![[무릎 통증] 내측측부인대 재활! 환자분들이 많이 물어보신 질문 Q&A시간~](/img/tr.png)
![[십자인대파열] 무릎 종말의 시작 '십자인대 파열'… 꼭 피해야 할 동작 있다](http://i.ytimg.com/vi/l6ErS9WveWI/mqdefault.jpg)
무릎이 아픈 분들이라면
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제얘기인줄 알앗네요.,..수술만잘받으면 무릎이나아진다고생각해서 관리에 소홀햇고 결과적으로 선생님처럼 3번이나 무릎수술을하고 우연찮게 이 채널을알게되어 무릎관리를위해열심히 시청하고 잇습니다 좋은내용 많이올려주셔서감사합니다!!
무릎 수술을 잘 받는 것은 중요합니다. 수술이 끝나고 체계적으로 집중적인 재활은 필수입니다. 생각보다 난관이거든요. 하지만 스포츠의학이라는 학문을 통해 이미 기능 회복에 대한 부분이 중요하다는 것은 증명되어 오고 있습니다.
다시 재수술을 하지 않도록 ‘재활’에 관심을 가져보세요!!
저도 제 얘기인데요. 정말 동감하고 선생님의 채널 보고 요즘 열심히 해보고있습니다.
정말 감사해요.
감사합니다 ^^ 하나씩 천천히 문제를 해결해 나가보세요! 주변의 무릎 전문가를 찾아 조언을 구하는 것 또한 정말 중요한 방법입니다. 시간을 효율적으로 쓸 수 있거든요! 오늘도 기분 좋은 하루 보내세요 ^^
저는 전방십자인대랑 내측반월상연골 60프로정도 제거했고 반월상은 지금 수술한지4개월됐어요 지금 그래도 몸이 잘 올라오고있는거같은데 한 1년쯤에 축구같은거 해도될까요..?
수술 직 후부터 재활운동을 타이트하게 하셨나요?
@@shinvsyong 음 네! 재활센터도 수술하고 거의 직후에 한 한달동안 빡세게 배웠습니다 11회정도 근데 컨디션이 막 운동선수급으로 올라온건 아닙니다 지금도 헬스장가서 햄스트링 레그익스텐션 배운거 조금씩하고 병원에 의사쌤도 근육크기 키우라고 말하셔서 웨이트 위주로 하고있습니다
@@현욱정-p7x 일단은 기본적으로 수술을 하지 않은 다리 근력의 90% 정도는 만드시고, 밸런스 운동과 민첩성 파워를 키울 수 있는 운동들, 한발 운동들을 많이 뒷받침 해주셔야 합니다 !
운동선수의 경우에도 정상적으로 타이트하게 재활을 하였을 경우 9개월 정도의 안정감 있는 복귀 기간으로 보기 때문에 기능 회복을 집중적으로 하신다면 1년 지나고는 가능하죠 ^^
셀프로 공부를 많이 하시고
방향과 목적성이 명확히 설계 되어야 합니다!! 기준을 만들어야 하니까요! 추후 기능적 회복을 체크할 수 있는 기준에 대한 콘텐츠도 만들어 보겠습니다.
@@shinvsyong 네 조언 감사합니다!
조만간 카티라이프2차 진행하는데 재활 어떻게 해야할지 고민이네요..
관절연골 재생에 대한 수술들은 수술 이후 재활을 정말 철두철미하게 해야 합니다.
인대를 재건하는 것이나 반월상 연골을 꼬매는 것처럼 조직의 회복에 대한 부분이 확신이 있는 수술이 아니기 때문입니다.
수술이 잘 되던 못되던 재활을 제대로 하지 못한 채로 시간이 지나게 되면 상당한 후유증에 시달릴 수도 있어요.
개인적으로 꼭 전문가 선생님을 찾아가 집중적인 재활운동을 진행하시길 권장 드립니다.
선생님 정말 제얘기인줄알았어요 신중하지못한 수술을했고 그교수님말만믿고 1년이란시간을 재활도하지않고 그냥 흘러보냈습니다ㅠ 뒤늦게 재활을하고있지만 수술전보다못한상황이되었고 안아프던다리까지아파지면서 걷지도못하는지경입니다 무릎이 펴지지도 굽혀지지도않는상황입니다 재활센터를다니고있지만 근막마사지같은것만받고있습니다 다리를펼려면 정말어떤운동을해야할까요 좋아지긴할까요 통증도여전히 남아있고 너무힘든시간을보내고있습니다
안녕하세요. 어떤 수술을 받으셨나요?
근막마사지는 재활의 일부분이지 그게 다는 아닙니다 ! 현재 상태를 모르기에 모두 회복될 수 있다고 말씀은 드릴 수 없지만, 현재 상태를 먼저 체크하여 개선해 나갈 수 있는 포인트를 잡아 나가는 것이 우선으로 보입니다 ^^
인공관절이나 줄기세포수술은아니고 무릎뼈에구멍을뚫어 연골을재생시키는수술이라고 알고있어요 수술한지는2년지났고 수술한교수님은 따로재활할필요없고 본인힘으로 무릎을눌러주어 펴주면된다고 하셨어요 지금생각해보면 너무어처구니가없는 후조치인거같습니다ㅠ 수술후재활의중요성을 한번만이라도말씀해주셨다면 ㅠㅠ 저는대구인데요 혹시나 재활센터 추천해주실수있으실까요..
@@마미김-h6b 천골술 받으신거 같네요. 관절 연골 회복을 위한 수술인데 이 수술은 의사선생님들도 100%의 성공 가능성을 이야기 하지 않습니다. 그렇기에 수술 후 과정인 재활운동에 대해 정말 수술 직 후부터 신경을 써야하죠. 지금이라도 전문가를 찾아가셔서 현재 상태를 체크하고 방향을 잡아 나가보시길 바랍니다!!!
대구는 제가 현재 알고 있는 곳이 없으나 추후 알게 되면 댓글로 한번 남겨 드리겠습니다!
연골재생술 고민중입니다
수술도 걱정이지만
재활도 걱정이네요
연골재생술은 재활이 정말 까다롭습니다. 수술법도 다양하며 수술 후 후유증이 남는 경우가 정말 많죠! 잘 알아보고 따져보고 진행하시길 바랍니다 🙏
재활님 카티스템하고1년2개월지나서
현재 걷는건잘걷고 뛰는건 런닝머신10분정도뛰는데 요즘 책본다고 좀오래앉아있었구요
근데 3일전부터 걸을때 수술한부위다리에서 뚝뚝느낌납니다ㅜ 아래위무릎이 어긋나는느낌이랄까…걸을때마다그러는데 어떤스트레칭하면나아질까요!?ㅠㅠ
@@불꽃슛돌맨 안녕하세요! 소리 나는 것이 근육의 문제라면 밑의 제 영상에 나오는 것을 참고하여 따라해보았을때 도움이 될 수 있을겁니다!! 🙏🙏
ua-cam.com/video/Rr27xd5uCck/v-deo.htmlsi=iVytN1WQMCvJ_TFk