Relaxační cvičení - při stresu a úzkosti, úvod a nácvik

Vyzkoušejte si krátké, jednoduché cvičení, které pomáhá při zvládání stresu a úzkosti. Většinou nefunguje si říct "Zklidni se nebo Nestresuj se", a tak je dobré zvolit nějakou techniku pro zklidnění našich často negativních a opakujících se myšlenek.
Web ateliersante.net/
Instagram / fyzio_fitness
Email: [e-mail]
Music
Meditation Impromptu 01 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommons.org/licenses/...)
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/

[@ateliersante]

Nově 3:5 samostatně a vedením Instantní zklidnění při stresu a úzkosti, cvičení, které zabere jen 3 minuty
ua-cam.com/video/K2EtipSx0K4/v-deo.html

[@simonkahovec1771]

Děkuji za tip

[@anettaslaman8765]

Super cvičení!😃👌🏻

[@Gamer_Zone05]

Extrémne mi to pomohlo

[@monikaroznovska6939]

Pekne

[@marekkrakovsky4187]

Ano, máte pravdu. Tyhlety kraviny typu "Uklidni se. Sklidni se." vůbec nefungujou.

[@janaplevjak3305]

Kúpte si cbd kvapky, super 👌 pomôžu.

[@janaplevjak3305]

A pozrite si videa od Martina Lajprika.

[@marekkrakovsky4187]

Keď vidím sochu budhu a lávové kamene, bojím sa, lebo som kresťan, ale pozriem si to, lebo mám strašné stavy úzkosti a strachu.

[@michalkvak8632]

buddhismus není náboženství, ale spíše filozofie či životní styl. Tím, že si tohle zacvičíte, určitě svou víru nepodkopáváte :)