فقط با سیب زمینی و اسفناج (با این دستورالعمل شگفت زده خواهید شد)

سیب‌زمینی یکی از مواد غذایی پرکاربرد و محبوب در آشپزی است که می‌توان با آن غذاهای متنوع و خوشمزه‌ای تهیه کرد
سیب زمینی از پر مصرف ترین مواد غذایی در سراسر جهان محسوب می شود که با آن می توانیم انواع غذاهای فوری و مجلسی درست کنیم. سیب زمینی در آشپزی ایرانی هم از جایگاه ویژه ای برخوردار است و غذاهای بسیار محبوب و پرطرفداری با آن تهیه می شود. البته از سیب زمینی علاوه بر غذاهای خوشمزه میان وعده های بسیار محبوبی هم درست می شود
اسفناج، برگی سبز که سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. اسفناج در خانواده سبزی‌های تاج خروسی مانند برگ چغندر و کینوا قرار می‌گیرد. منشا این سبزی کشور ایران است. مصرف اسفناج در وعد‌ه‌های غذایی روزانه به سلامت چشم، کاهش استرس و کاهش فشار خون کمک کرده و از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند
#سیب_زمینی #اسفناج #طرزتهیه #آشپزی #خوشمزه
#food #potato #recipe

[@endogalndan4920]

Merhaba arkadaşım çok güzel ve lezzetli yemekler hazırladınız ellerinize sağlık afiyet şifa olsun inşallah 👍💖🎁

[@cookingnik1397]

فوق العاده شده دوست عزیز نوش جونتون دوست عزیز ❤❤❤❤

[@Sarafooood]

ممنون از لطف شما، سپاس از همراهیتون 🙏🏼💚

[@Ellie.Kitchen]

به به خیلی لذیذ و خوشمزه 😋👌
عالی بود نوش جان ❤❤❤❤

[@Sarafooood]

سپاس از محبتتون🙏🏼💚

[@pawirochannel8654]

🌟Awesome content, the really looks delicious recipe yummy foods, 58 like it. Good lucks and more success my friend.🙏🙏❤❤

[@Sarafooood]

🙏🏼♥️ Thank you dear friend who is always accompanied 🙏🏼♥️

[@SabaMorahemi]

عالییییی👍🏼👍🏼👍🏼

[@Sarafooood]

سپاس از محبتتون🙏🏼♥️

[@fenomenbabaanne]

hayirli aksmlar eline emejine sajlik agiyet olsun

[@Sarafooood]

Çok teşekkür ederim, sağ olun 🙏🏼♥️

[@ShaghayeghFoodArts]

Lk 37❤
به‌به‌ عالی بود 👌👌👌

[@AfraSaraçoğlu-d9n]

به به فوق العاده شد 👍
تهران

[@Sarafooood]

ممنون عزیزم🙏🏼💚

[@mojtaba.p]

درود بانو سارا عزیز ..عالی نوش جانتون ..ممنونم از شما 👌⚘️⚘️❤️👍🙏

[@Sarafooood]

درود به شما سپاس از همراهیتون🙏🏼💚

[@Nedanaseri-lv9gi]

چقد خوشمزه 💯💯💯

[@Sarafooood]

ممنون از محبتتون 🙏🏼💚

[@MoussaMohammedi-yb6vm]

من از سنندج تماشا میکنم❤❤❤❤
شما بهترینید

[@Sarafooood]

ممنون از محبتتون، سپاس از همراهیتون 🙏🏼💚

[@LadenMohammedi]

👍👍 تهران

[@lemonsugar1839]

Super 😋😋😋delicious Perfectly
Perfectly 👌made 👍

[@Sarafooood]

Thank you for your support, my dear💚🙏🏼

[@Ashpazisalem_]

خیلی عالی 👌🏼
رسپی مفید و سالم❤
نوش جان❤👍🏻👍🏻👍🏻

[@Sarafooood]

سپاس از همراهیتون دوست عزیز 🙏🏼♥️

[@fereshteeisaloo9227]

خیلی خوشمزه و عالی شد ممنون از آموزش خوبتون ❤❤

[@Sarafooood]

سپاس از لطف شما 🙏🏼♥️

[@shadow.5404]

Excellent recipe looks so yummy and delicious full view and thumbs up 👍

[@Sarafooood]

Thank you for your kind words! 🙏🏼💚

[@fenomenbabaanne]

harika bir darif olmus afiyet bal sejer olsun

[@Sarafooood]

Teşekkür ederim, umarım siz de bu tariften keyif alırsınız!

[@zainabshaikh8068]

Very testy testy ❤❤❤❤

[@Foodone-s1o]

به به😊😊😊😊

[@SoheilaMohammadi-k6t]

من از شهر قم هستم عالی😋😋🥰🥰🥰👍🏼👍🏼

[@Sarafooood]

ممنون از شما🙏🏼♥️

[@shimash-p1q]

به به بسیار عالیییییی 🎉🎉🎉من از تهران هستم ❤❤

[@Sarafooood]

سپاسگزارم از شما♥️🙏🏼

[@Nedanaseri-lv9gi]

یادم رفت من از تهران تناشا میکنم ممنونم🥰🥰🥰👍🏼👍🏼👍🏼

[@Sarafooood]

ممنون از شمل🙏🏼💚

[@Mari-x9u6h]

حتما امتحان میکنم❤

[@Sarafooood]

سپاسگزارم از شما🙏🏼♥️

[@AFGfoodsecret]

Like 44. اين غذا بسیار عالیست بسیار خوب آماده شده آموزش شما بسیار آموزنده است خوشمزه بنظر میرسد منتظر ویدیو بعدی شما هستم یک بار امتحان میکنم تا انتحا تماشا کردم تشکر از اشتراک گذاشتن ویدیو همیشه شاد باشی

[@Sarafooood]

دقیقا واقعا خوشمزه اس سپاسگزار از همراهیتون عزیزم♥️🙏🏼

[@historicalkitchen-dx7yx]

V good 👍
🎉❤

[@Sarafooood]

♥️🙏🏼

[@AnesMalistani]

واوا بسیار عالی بود نوش جان شما دوست عزیز 🧿

[@Sarafooood]

ممنون از همراهیتون عزیزم 🙏🏼💚

[@BilkiskitchenBlog]

Nice recepi ❤❤

[@Originalrecipes-dec14]

به به عالی شده کد بانو👌

[@fastcookk]

سلام عزیزم درحال تماشا هستم❤️❤️

[@Sarafooood]

سلام سپاس از همراهیتون عزیزم🙏🏼♥️

[@xxxxxx-kr4ss]

Lecker essen gefällt mir wirklich gut 👍 👍 👍 👍

[@Sarafooood]

Thank you for your support, my dear🙏🏼💚

[@Alirezarezai-p1s]

وای به به چه خوشمزه 😋😋👌👌👌

[@Sarafooood]

ممنون از محبتتون، امیدوارم شما هم از این دستور خوشتون بیاد! ♥️

[@Nima-x4m]

عالی بود مثل همیشه
مشهد ❤

[@D_kitchen5]

Delicious recipe, my friend ❤❤❤❤thanks for sharing 🎉🎉🎉🎉

[@Sarafooood]

Thank you for your support, my dear🙏🏼💚

[@easycooking1523]

Like 👌 very nice recipe 👌😋👏thanks for sharing ❤❤❤

[@iamsarammmm]

حتما فردا درست میکنم
من از شیراز تماشا میکنم ☺️

[@Sarafooood]

ممنون ازشما🙏🏼♥️

[@CookingwithZivar]

مثل همیشه عالی🎉ممنون از آموزش بی نظیرتون❤👍✅❤️❤️❤️

[@Sarafooood]

سپاس از همراهیتون🙏🏼💚

[@SabaMorahemi]

سلام دوست عزیز خیلی خیلی عالی اس تشکر از شما ❤❤👍🏼👍🏼من از قزوین هستم❤

[@Sarafooood]

سپاس از محبتتون و اینکه از قزوین با من همراهین.🙏🏼💚

[@its_hossain-v9g]

خیلی خوشمزه میشه عالییی👍🏼👍🏼
من از کاشان هستم ممنونم❤

[@Sarafooood]

ممنون از لطف شما🙏🏼♥️

[@afghan_food_house]

بسیار عالی خوشمزه❤❤❤❤

[@Sarafooood]

سپاس از محبت شما 🙏🏼♥️

[@Maryams.kitchen]

Besyar alii o khoshmaze 👌mersi,nooshe joonetoon 😊

[@ashpazkhana_parwan]

به به بسیار عالی خوشمزه است نوش جان تان 👌🏻😋💐 لایک کرده ۲۵

[@Sarafooood]

سپاس از لطفتتون عزیزم🙏🏼♥️

[@walkwithmary5826]

Nice sharing 💖💖💖💖🌸🌸🌸💖🌸💖🌸💖😊😊💖🌸Like 38

[@easycooking1523]

مثل همیشه عالیییییییییی سپاس از اشتراک گذاری بینظیرتون عزیزم نوش جونتون 👌😋👏❤️

[@Sarafooood]

سپاس از محبتتون عزیزم🙏🏼♥️

[@Nasimsfoodpassion]

Like 👍 8 😊 Super tasty 😋 nice sharing 👍 😊❤

[@Sarafooood]

Hi dear friend thank you for your companion 🙏🏼♥️

[@1koch65]

عالی بود گل ، از سوئیس تماشا میکنم

[@Sarafooood]

ممنون از محبتتون🙏🏼♥️

[@mitra.recipes]

واااى اين غذا عاليه دوست عزيزم ، لايك٣٥ تقديم به شما ❤❤❤❤

[@Sarafooood]

سپاسگزارم از محبت شما🙏🏼♥️

[@Fataneh-d5x]

خیلی عالی به نظر میرسه ❤تا انتهای ویدیو تماشا شد ❤ من از کرج هستم ممنونم❤❤❤

[@Sarafooood]

سپاس از همراهیتون، خوشحالم که از ویدئو لذت بردید🙏🏼♥️

[@اکرممحمدی-ط3و]

کدبانوی با سلیقه؛ ازت هزاربار ممنون با این غذاهای متنوع تون❤❤❤❤❤😂

[@Sarafooood]

سپاس از لطفتون عزیزم 🙏🏼♥️

[@CookingwithFatemehAlizadeh]

لایک 13 به به بیسار خوشمزه و عالی نوش جان عزیزم تشکر از آموزش عالی شما ❤️ ❤️ ❤️ 🎉🎉🎉

[@Sarafooood]

ممنون از لطف و محبتتون🙏🏼♥️

[@HaniyeFahimi]

مگه داریم انقدر کدبانو 😍😍😍👏👏عالی بود

[@Sarafooood]

ممنون از لطفتتون عزیزم🙏🏼♥️

[@hanifajamil7264]

مرسي 👍🏻🥀👌🏻🌹❤️

[@Sarafooood]

سپاس که همراه بودین🙏🏼💚

[@maryammoosavi_life]

چه خوشمزه 0:10

[@Afraafghanfood]

خیلی عالی

[@Sarafooood]

عالی نگاه زیبای شماس عزیزم🙏🏼♥️

[@RanaHammad-hf6zg]

Looks so tasty 😋😋😋🎉🎉🎉🎉

[@tolonoor]

عالی بود ❤❤

[@Sarafooood]

ممنون عزیزم🙏🏼♥️

[@bestasiancooking]

👌👌👌🌺

[@afghan_food_house]

Like 30 very great thnx for sharing ♥️

[@fastcookk]

بسیار عالی خوشمزه وجذاب بود ممنون از شما کدیانوی نمونه نوش جونتون باشه عزیزم👏👏👏❤️❤️❤️❤️

[@cookingqueen2967]

Acchi recipe hai

[@Raginikitchen]

Super recipe dear friend

[@ShaghayeghFoodArts]

So yummy 😋
Amazing video

[@ShahinShokohi-t8z]

عالییی بود تا اخر ویدیو تماشا کردم 💯💯من از گیلان هستم❤

[@Sarafooood]

سپاس عزیزم♥️🙏🏼

[@GarmaGaramKitchen]

Mouthwatering recipe 😋😋👍👍👍 stay connected 😊

[@ashpazsho1]

لایک به این غذای فوق العاده عالی وخوشمزه ❤❤نوش جان

[@Sarafooood]

ممنون از لطف شما دوست عزیز 🙏🏼💚

[@AzlanTalha-d2m]

Great 👍 stay connected ❤

[@ashpazsho1]

مرسی از آموزش خوبتون دوست هنرمندم 💙💙💙 لذتش روببرین گلم

[@Sarafooood]

سپاس از لطف شما عزیزم 🙏🏼♥️

[@CookingEli]

عالی بود عزیزم در حال تماشا هستم 😍👍👌

[@Sarafooood]

ممنون از همراهیتون♥️🙏🏼

[@fastcookk]

Perfect👏👏❤️

[@KimiyaAkbary]

از اصفهان تماشا می‌کنم ❤

[@Sarafooood]

خیلی خوشحالم که شما هم از این دستور خوشتون اومده 🙏🏼💚

[@Sevda_recipe]

L35 wow wonderful😋😋😋♥️♥️♥️♥️

[@walk2222]

Looks so yummy 😋 thanks for sharing and stay connected fri 🤝👍🏻❤️

[@Nature-Resources]

Hi Alikam my good friend ❤Excellent recipe Of course delicious ❤Thank you Be healthy and healthy always ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@RezaMohamadi-d4u]

سلام من از کاشان نگاه می‌کنم ❤😍

[@Sarafooood]

سلام دوست عزیزم، خوشحالم که از ویدیو خوشتون اومده ♥️🙏🏼

[@EasycookingElahebano]

لایک ۲۵ عالیه دوست خوبم 😊❤❤😊❤❤😊

[@Sarafooood]

ممنون از محبتتون عزیزم🙏🏼♥️

[@wintershine1028]

thank you for sharing your recipe

[@hasen-b5h]

👌👌👌😋

[@ANADOLUDAKÖYHAYATI]

💯❤KARDEŞİM EMEĞİNE SAĞLIK❤💯 LİK 33

[@laonongtrendinhdk]

món rau xào, bánh từ khoai tây rất mới lạ hấp dẫn, cám ơn bạn

[@mahi_cook]

لایک مثل همیشه عالی و بی‌نظیر بود سارا جان خیلی از این آموزش لذت بردم عزیزم 🎉🎉🎉🎉🎉🎉تا انتها تماشا کردم 🎉🎉🎉🎉

[@Sarafooood]

سپاس از همراهیتون عزیزم🙏🏼♥️

[@MyKitchenLife.]

Delicious 🤤

[@Sarafooood]

Thank you for your support dear friend🙏🏼♥️

[@رویانجفزاده-ث2غ]

من بوشهری هستم سارا بانو گلم❤❤❤❤❤❤

[@Azam.baghery]

خیلی عالی عزیزم درست کردید درحال تماشا هستم سارا جان ❤🎉❤ ‏‪ ‏‪0:55‬‏

[@Sarafooood]

سپاس از همراهیتون عزیزم🙏🏼♥️

[@HaniyeFahimi]

Like 31❤❤❤

[@historiasqueavidaconta]

Eita que comida deliciosa. Vale a pena aprender ❤

[@YaldaMohammedi-nx9lg]

من از زنجان تماشا میکنم🤍🤍🤍

[@desifoodbyenglishcook9717]

😋😋😋😋

[@MrPaoTrieu]

The cakes are delicious and attractive

[@paniifood]

The dish in this video looks so tasty and mouthwatering! I can almost taste the delicious flavors just by looking at it!

[@NegarKerimi]

به به دهنم آب افتاد ❤
سارا جون من از کرمانشاه شما رو دنبال میکنم
غذاهاتون همیشه تکه❤
انشالا میلیونی شدنتون❤

[@Sarafooood]

زنده باشی عزیزم قربون محبتت 🙏🏼♥️

[@Christian.1.]

That sounds really incredibly delicious! 😍 The combination of potatoes and spinach seems to be a real treat. With these instructions you will definitely be surprised how easy and delicious the dish can be to prepare. Thank you for the great recipe! 💚🥔🍃

[@Istikchafat]

SALAM 😂😂🎉🎉

[@Morad-w7n]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😋😋

[@factclub-00]

این سیب زمینی چی داره که هرچی ادم باهاش درست میکنه انقد خوشمزه میشه🥲🥲🧡

[@Sarafooood]

دقیقا شکلش قشنگ نیست ولی همجورش خوشمزه اس سپاس از همراهیتون 🙏🏼♥️

[@나비사랑-love나비사랑]

😊

[@Fatimehjan]

👏👏👏👏👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼💖💖💖💖💖🧿🧿🧿🧿🧿

[@Sarafooood]

🙏🏼♥️😍

[@SchukriyaAhmadi]

💖💖💖💖💖💖💖🎁🎁🎁🎁😋😋💐💐💐💐💐😋💐♥️♥️♥️♥️♥️👍♥️♥️♥️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Sarafooood]

سپاس عزیزم🙏🏼♥️

[@Foodella_by_SK]

Very nice ❤

[@Incrediblekitchen-2024]

Looks so delicious and yummy. 👍🏻