Znatno manji stomak za 4 dana i to vezbanje u vecernjim satima. Porodila sam se pre 5 meseci. Sve preporuke za vezbice, nisu preteske moze se, samo hrabro i polako, dok ne predje u naviku. Pohvale i za vezbice za zatezanje zadnjice😃👍👍👍🤗!!!! Hvala prakticnoj zeni❤
Pošto vaš video slavi 6 godina , smatram da ste uspješni. Prikazuju se mlade osobe koje po svojim godinama i trebaju imati ravan stomak. Ja imam ozbiljne godine i vježbam nekih 13-14 god 5 Tibetanaca. Dobrobiti nemjerljive. Mlado tijelo, mladi duh.želim vam uspjeh i napredak. Lp
@@ines276 radi, samo ne smes odustati, ja kad sam pocela nisam imala bas velik stomak ali sam htela plocice, i trebalo mi je 2 meseca za plocice, imam mozda cak i bolji stomak od nje
ove vjezbe i za guzu vjezbe sam radila 4 dana i smrsala 3 kg. znaci pred spavanje sam vjezbala. a prvo se najedem da ne jedem poslije vjezbe.. :) vjezbe za guzu isto sa stranice prakticna zena..iskreno "mrzim" vjezbati, a potakao me onaj osjecaj kad sam mrsavija i endorfin..trenutno ostale kile od trudnoce..grrr.nikad nisam imala problema s tezinom..
veoma zgodna devojka, lepe noge, lepa građa generalno, ali nisam ja za ovakve stomačne mišiće. meni je lepo oblo i ženstveno, čak mi je najslađe kada žena ima malo izbačeniji stomačić, a ne sve ravno kao daska.
da bi imali plocice treba dvaki dan raditi a ne jedna sedmica vjezbe druga ne od toga nema nista samo nedeljom se odmarati i ove vjezbe treba raditi 8 min
Valentina Divic pa ovo su lagane vezbe neces ako radis npr pet nedelja ovo imati plocice nego samo ravan stomak,umereno radis dok ne dostignes ono sto zelis
Resenje za trece-smanji ishranu i pocni da vezbas, nista bez vezbe ne mozes, preporucila bi ti da isbacis secer, ili bar da ga unosis u manjim kolicinama, tako isto i za mast
Od ovih vezbi se samo ucvrscuju misici a i ako smrsas koju kilu nece biti strasno jer su te kile sa stomaka verovatno nece ti skoditi bolje ces izgledati
Molim vas da mi kazete , koliko puta treba vjezbati u nedelju mislim ovu vjezbu ili nije vazno??!! Molim vas da mi odgovorite mi?! Pozdrav i hvala vam!👍🏻💝
Nevenka Hvala puno to sam pocela a i vjezbala sam 3puta nedelno ali ne da imam to puno kg zato sto ima 48 god a imam 75 kg dali je to normalno?! Pozdrav i postovanje hvala vam puno na odgovoru ❤️👍🏻👍🏻🙂
Nevenka I nesto drugo sam zaboravila?! Ne mogu svaki dan vjezbat zato sto moj lekar mi je preporucio ne toliko vjezbe zato sto bolujem od isijaz i spondilloza imam jake bollove !!! Hvala ako imate neki odgovor ili nesto drugo !
Nevenka E bas ti hvala od srca duso!!! Probat cu da nabavim te tablete jer stvarno imam jake bolove a ipak sam elasticna i potrudim se vezbat tri puta nedeljom a hleba ne jedem samo ono mislim suv ispecen grickav i pijem po dve litra vode ! Hvala ti puno puno na savjetu i na dobrim rjecima i to je neki magican ljek za covjeka i dusu 💜❤️💜❤️💜❤️
ja bukv kad osetim toliki bol mn se povraca i krene u stomaku da mi kuva i hocu da eksplodiram tako da sam ove vezbe radila 8 dana a trebalo mi je 9 da bi mi se misici vratili na normalu od silne upale i nikad vise ali kada jednog dana dobijem decu posle porodjaja cu morati
Ova trenerica mnogo je ruzno da zensko ima plocice i misice muskarasto izgleda a ne zenstveno malo to lezernije da bude da se toliko ne vide bilo bi super
Znatno manji stomak za 4 dana i to vezbanje u vecernjim satima. Porodila sam se pre 5 meseci. Sve preporuke za vezbice, nisu preteske moze se, samo hrabro i polako, dok ne predje u naviku. Pohvale i za vezbice za zatezanje zadnjice😃👍👍👍🤗!!!! Hvala prakticnoj zeni❤
Antic Dragana jesi li.pazila na ishranu
bekolino
Mora na ishranu uvek da se pazi
da li ste pazili na ishranu ako da sta ste jeli tih 4 dana?
E ovo je video koji mi treba!
I Meni ! 😁
Anna Hiwatari NAZALOST I MENI
Andy-Esh- Lady sretn
O
Anna Hiwatari I meniii
Bravo Nole!! Samo sto ste za donji stomak uradile 1 vjezbu
natasa svaka cast sto izdrzis sve vezbe meni ovo treba😎😎🙆🙆🙆🙌🙌
Jako su me opuštale te viježbe💋💋💋
Ja sam radila 4 meseca i dobila sam takav stomak,radila sam trbusnjake i te vezbe.
Tek za 4 meseca? A koliko puta nedeljno si radila vezbe?
Tijana Milosavljević a sta bi ti ???preko noci
+Ema Pa da
+Ema Ti kao ne bi
Tijana Milosavljević ah ko nebi...🐢al strpljen spasen😆😂
korisno i efikasno bravo za vas
Pošto vaš video slavi 6 godina , smatram da ste uspješni. Prikazuju se mlade osobe koje po svojim godinama i trebaju imati ravan stomak. Ja imam ozbiljne godine i vježbam nekih 13-14 god 5 Tibetanaca. Dobrobiti nemjerljive. Mlado tijelo, mladi duh.želim vam uspjeh i napredak. Lp
ajmo sad zene ,na posao 😂
super video
fenomenalno☺☺☺
Slusaj ti taj glasic, kao decko u pubertetu, mutira, blago promukli....
Jako me pozitivno iritira njeno ž
prakticna zena je ludilo
Jedva izdrzim sunce ti poljubim
Dali radi?😂
@@ines276 radi, samo ne smes odustati, ja kad sam pocela nisam imala bas velik stomak ali sam htela plocice, i trebalo mi je 2 meseca za plocice, imam mozda cak i bolji stomak od nje
Bukkk
video koji je stvarno koristan
kaca stojanovic 👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎🏿👎🏾👎🏽👎🏽👎🏼👎🏻👎
Hvala
ovo je superiska
Te vezbe i meni zrebaju hvala
svaka vam čast ja nemogu da izdržim ovo *_*
Ne možeš ni da izdržiš učenje gramatike ;)
Ne mogu
Super je smrsala sam od toga😁hvala!😚
Anastasija Simic Koliko puta si to radila tjedno...i za koliko si smrsala...
TWAYLAJT MLP pa smrsala sam 10 kg i radila pred spavanje i ujutru cim ustanem po 10
Anastasija Simic svaki dan??
TWAYLAJT MLP da
i super je
Dobre vežbe i i pokažite nam vežbe Sabra jako voli
ove vjezbe i za guzu vjezbe sam radila 4 dana i smrsala 3 kg. znaci pred spavanje sam vjezbala. a prvo se najedem da ne jedem poslije vjezbe.. :) vjezbe za guzu isto sa stranice prakticna zena..iskreno "mrzim" vjezbati, a potakao me onaj osjecaj kad sam mrsavija i endorfin..trenutno ostale kile od trudnoce..grrr.nikad nisam imala problema s tezinom..
💙
Zato sto u pocetku je puno tesko
....!!!
Bravo za vas
Ovo je video koi mi treba
veoma zgodna devojka, lepe noge, lepa građa generalno, ali nisam ja za ovakve stomačne mišiće. meni je lepo oblo i ženstveno, čak mi je najslađe kada žena ima malo izbačeniji stomačić, a ne sve ravno kao daska.
Boja pajic lepa zena mnogo.
IZGLEDA lako
Top
Teške vežbe!
Ova prica kao frajer
Gibanje mi tesko palo kad treba dignem kukova
da bi imali plocice treba dvaki dan raditi a ne jedna sedmica vjezbe druga ne od toga nema nista samo nedeljom se odmarati i ove vjezbe treba raditi 8 min
Ja imam takav stomak al sam do toga dosao bas tako kao sto kazes
a koliko puta dnevno treba raditi
Imala sam super stomak a sad imam problem sa diskom, koje vežbe mogu upražnjavati da ne povredim ledja?
Da li treba da si prati ishrana?
Da li se i plocice dobijaju?
Hvala
Prvi dan pocinjem javljam utiske
JAO GIBANJE HAHAHAHAHAH GLEDAM TAJ DEO VEC 50000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 PUTA
ja sam dete aaaaa ovo su vezbe za odrasle
sara i marija ne mogu i deca
aa ok onda
I ja sam
Koliko puta dnevno radimo oce vezbe i po koliko puta?
E ako cu biti tako mrsava,odma idem raditi....
i meni
Vezbe slada d
10
Je li mogu djeca radit?
Mogu
Za koliko otprilike treba vremena da se skroz zategne stomak uz ove vježbe
Sara H. Zavisi koliko puta nedeljno ovo radis
Adna Kovač Svaki dan.
Sara H. 1 mesec
Ja imam 12godina a imam 60 kg zelim da smrsam do 40 kg koliko trega nedeljno da radim.
Za koliko vremena odprilike mogu da dobijem takav stomak? 😍😍😍
+Ana Markovic Za koliko otprilike
Ja imam ekstra ravan stomak, i potrebno je 3 mjeseca za takav stomak ali trebaš vježbati sve ove vježbe svaki dan po 1 ili 2 sata
+Louzy Louzy jel dovoljno svaka vezba 15 puta 3 na dan
Bojana Novak stvarno neznam al ja sam za 3 nedelje smrsala al jos moram
Jelena Jelic jesi li koregirala ishrana
21 dan
Anastasija Simic za 21 dan iz pomoć ovih vežbi si smrsala
Anastasija Simic pazila li si na ishranu
neka tamo pa nisto znaci ja ne mogu od salate da zivim riba ne jedem
neka tamo ne otkazujem se od vezbe ne mogu ja grasak ne jedem ne mogu bez testa
Jel si imala salo pre vezbe?
omg
Koliko će mi trebati za takve trbušnjake ako vežbe radim svaki dan 3x dnevno ???
i kakvi su rezultati ?
Pun ste mi pomogle.sada imam stomak skoro kao tvoj
Koliko ti je trebalo vremena i da li si pazila na ishranu?
Moze jos 2 vezne za donji stomak. Jel zna neko?
koliko treba ovo raditi da bi imali onakav stomak
Jedno 1700h otprl sprdam se
Jel se sa tim vezbama dobiju plocice ili samo ravan stomak posto ja zelim samo ravan stomak.
bolje ti je da imas oboje. Ali ako hoces samo ravan stomak poseti FITT jutjub kanal tu imas sve vezbe
Hvala
Valentina Divic kszkxkdixk
Valentina Divic pa ovo su lagane vezbe neces ako radis npr pet nedelja ovo imati plocice nego samo ravan stomak,umereno radis dok ne dostignes ono sto zelis
milica jevremovic hvala ali skontala sam to posto sam radila vezbe sad mi je stomak ravan i ne radim vise☺
da li mozete da snjimite za decu vezbe za mrsavljenje
srbija srbiji ovo mogu raditi i deca
vezbe se ne dele na decije i odrasle
Ja imam 11 godina imala sam 39 kg a sad imam 36 kg.I vjezbala sam 38 dan
Ja sam 39 kg imala u prvom razredu..
Jelena Mirković ja sam u prvom razredu 18
Jel moguce dobiti takak trbuh za 3 tjedna al da svaku vjezbu radim svaki dan po 15 puta
Da po 15 puta ali 3 seta
Sve migu ali zadto ne migu da zategnem kolena?
Voditeljica inace,isto čaplja
koliko dana je potrebno,da bi se video rezultat???
nekih 10
Zavisi od stomaka koliko imas sala i to
Da li ove vezbe pomazu pri gubitku masnih naslaga na stomaku?
Pa da ali pazi na iskranu jer ako radis vezbe i jedes cipseve pice i hranu koja ima ulja u sebi samo ces odrzavati takvu tezinu koju imas.
Ja radim ovo vec mesec dana i imam stomak kao ona
Nadja Lapcevic omg...
Nadja Lapcevic pa imas 10god
ua-cam.com/video/gWXQd0eGkeQ/v-deo.html cure u akciji mršavljenje ! Uživajte u kratkom skeču :)
Aaaaaa
ovo je video taman za mene ja sam debela😩😩😩😩😩😩mislim samo imam malo stomaka
Haha i ja, jel si smrsala od vezbi,pls odg
Ja imam veliki problem sa stomokam,kako ona naziva donjim delom. Ko zna resenje ?
Mislis na to da su ti teske vezbe,da ti vezbe nista ne pomazu, da imas preveliki donji stomak ili nesto deseto?
Resenje za prvo- normalno da su teske u pocetku, vremenom ces se navici i nece ti biti teske
Resenje za drugo-verovatno ne radis pravilno vezbe, promeni nacin na koji ih radis ili prpmeni vezbe
Resenje za trece-smanji ishranu i pocni da vezbas, nista bez vezbe ne mozes, preporucila bi ti da isbacis secer, ili bar da ga unosis u manjim kolicinama, tako isto i za mast
Ja imam 50 kg i imam malo stomacic,zelim da mi bude ravan ali ne i da smrsam...koliko puta nedeljno treba da radim ove vezbe?
Ja imam 65 kg a visina 170 kazu da je to normalnp ali imam stomak mali
Od ovih vezbi se samo ucvrscuju misici a i ako smrsas koju kilu nece biti strasno jer su te kile sa stomaka verovatno nece ti skoditi bolje ces izgledati
Svaki dan sem nedeljom
Molim vas da mi kazete , koliko puta treba vjezbati u nedelju mislim ovu vjezbu ili nije vazno??!! Molim vas da mi odgovorite mi?! Pozdrav i hvala vam!👍🏻💝
Nevenka Hvala puno to sam pocela a i vjezbala sam 3puta nedelno ali ne da imam to puno kg zato sto ima 48 god a imam 75 kg dali je to normalno?! Pozdrav i postovanje hvala vam puno na odgovoru ❤️👍🏻👍🏻🙂
Nevenka I nesto drugo sam zaboravila?! Ne mogu svaki dan vjezbat zato sto moj lekar mi je preporucio ne toliko vjezbe zato sto bolujem od isijaz i spondilloza imam jake bollove !!! Hvala ako imate neki odgovor ili nesto drugo !
Nevenka E bas ti hvala od srca duso!!! Probat cu da nabavim te tablete jer stvarno imam jake bolove a ipak sam elasticna i potrudim se vezbat tri puta nedeljom a hleba ne jedem samo ono mislim suv ispecen grickav i pijem po dve litra vode ! Hvala ti puno puno na savjetu i na dobrim rjecima i to je neki magican ljek za covjeka i dusu 💜❤️💜❤️💜❤️
Nevenka Jos jedon hvala puno puno od vas👍🏻❤️🙂🌺
Sara Jojo ja vežbam svaki dan i imam stomak kao ona!!😀💪💪
video je donar al je tesko
OK malo je ruzno da zensko ima plocice i tolike misice ali ok
Ovo meni ne treba👧
+milica ravlic 😄😄😄
Somatrophin
ja bukv kad osetim toliki bol mn se povraca i krene u stomaku da mi kuva i hocu da eksplodiram tako da sam ove vezbe radila 8 dana a trebalo mi je 9 da bi mi se misici vratili na normalu od silne upale i nikad vise ali kada jednog dana dobijem decu posle porodjaja cu morati
Mozeli ovo mute
video je dobar ali je pretesko
Ja imam pločice a imam 12 god
+milica ravlic nekoliko godina
+milica ravlic nikad nisam bio debeo
+milica ravlic Ja imam pločice i imam 12 godina
ovo je prelako uraditi onim osobama koje su sportisti kao meni lako je ali krupnim osobama je tesko
kad bi bio malo mlađi ove dvije bi ja izvježbo da vidiš kako po 3 puta na dan svaku.......
ljudi ja imam plocice x ate kakve
Ok
alo sta rade ono
Sex je najbolja vezba.
Jal to za plocice
Hahahahah super video al meni ovo stvarno ne treba 😊
ovo je najbolje imala sam 53 kg a sad 32 kg smrsala sam za godinu dana😘😘😘😘😇😇😇
Koliko imas godina? Da to nije previse? Ne zelim te naravno uvrijediti, ali ipak 32kg?
@@mujezinovicamina1029 Pa mozda je dete od 10 11 godina gde je normalno imati oko 35 kg
ova nema sise
Aleksandar Rankovic, al je dobra cica pa neka nema
Najgore vježbe
Ova trenerica mnogo je ruzno da zensko ima plocice i misice muskarasto izgleda a ne zenstveno malo to lezernije da bude da se toliko ne vide bilo bi super
sto moram da dizem ruke za ravan stomak? Gluposti
upravu si
The Masters ali kada dizes ruke zatezes stomak to ti pomaze😉
The Masters glup si
smršala sam 10kg za mesec dana