Je n'ai jamais autant couru 🤯 (le marathon se rapproche)
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- Опубліковано 9 вер 2024
- On se retrouve pour parler des sorties longues qui me rassurent pas mal ahaha. Update sur les blessures. On parle aussi des trainings à vélo avec un bon test sur 15 minutes. Et on valide ma plus grosse semaine depuis le début de la prépa !
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Léo
#triathlon #marathon
Allez allez on lâche rien, tu vas y arriver à finir ce marathon dans les temps que tu souhaites
Je vais tout faire pour en tout cas!
Trop fort belle semaine !
Salut Léo!!tu géres grave !!un marathon, ça doit pas être banalisé !tu les as perdues en route tes periostites !pleins de cools sorties.!vamos
Vive les cools sorties ahaha
Je commence a te suivre regulierement j adore tu me.motives objectif marathon fin juin j allonge les.runs pas evident plus piscine et velo.a cote
Génial! On parle des sorties longues dans la vidéo, primordial pour ton marathon de juin! Tu t’es inscrit à quel marathon ?
@@LeoStromo transleonarde finistere nord
t’as l’air de plus en plus à l’aise devant la cam c’est trop cool
C’est nice ça
Les lunettes super vitesse vrouuuum
Ça fuse
Salut Léo tu es parti avec seulement 150ml d’eau pour 2h20 est ce un choix ? Ou une habitude ? On perd en général 0,5 à 1l par heure et diminue l’efficacité neuromusculaire. Par contre 20h entraînements par semaine félicitations à toi c’est un gros rythme 🫡💪
Je pensais pouvoir me ravitailler vers des fontaines mais elles étaient encore fermées. J’aurais bien voulu boire ~0,75L-1L sur cette sortie mais j’étais plus autour des 0,5 je pense (avec l’arrêt où j’ai pu boire un coup), c’était vraiment trop juste, mais ce n’était pas un choix volontaire ahah
Salut Leo, pourquoi tu ne prends pas les sac à dos type decathlon avec les poches d eau à l intérieur? Moi j en ai un d un litre c est top et tu es des petites poches sur les lanières pour mettre tes gels ou pâte de fruit!! Franchement c est pas gênant pour courir!! Force à toi encore une cool vidéo 😉 merci à toi 💪🏻💪🏻
J’en ai un en plus! Je l’utilise pour faire des petites sorties trail en été. Là je n’y ai pas pensé et je pense pas l’utiliser pour le marathon. Mais pour des sorties longues quand il fait chaud comme ça c’est une bonne idée. Je verrai pour les prochaines fois merci!
Vamos
Big boss
Je pense que tu ne prends pas assez de glucides pendant tes sorties longues, et pas assez d'hydratation non plus. Sur 2h20, 3 gels c'est clairement pas assez. Il te faudrait au moins 55/60g par heure
Encore très cool cette vidéo !
Petite question : sur home trainer tu met ton nouvel orbea ?
Oui
@@LeoStromo A génial, merci Léo ! Bon courage pour cette nouvelle semaine de prépa 💪🏼
Perso le soleil revient !
Manque plus qu’une roue arrière et les planètes seront alignées
Encore une superbe vidéo ✨
C’est moi, ou t’as énormément perdu surtout au niveau du visage / cou
Merci! J’ai perdu de la masse musculaire ça c’est sûr ahaha, focus tri à fond donc je mets de côté le street workout !