Jak Arnold Zbudował Całą Tę MASĘ?
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- W 1974 roku Arnold Schwarzenegger po raz kolejny sięgnął po tytuł Mr. Olympia. W swojej karierze zdobył aż 7 takich tytułów, jednak to właśnie w tym roku zaprezentował formę, która na zawsze zapisała się na kartach historii.
ZMIEŃ SWOJĄ SYLWETKĘ ZE STALOWYM PLANEM:
►► www.stalowyszo...
►► www.stalowyszo...
Skorzytaj ze zniżki na suplementy KFD:
►KFD -5% KOD:STALOWY ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: STALOWY ►► https:/sklep.kfd.pl/
Miałem w latach 90tych specjalne wydanie Muscle o Arnoldzie . Pamiętam to - Nie wiedzieliśmy ile brać więc braliśmy garść tych niebieskich i druga garść tych żółtych. Jak on to przeżył?
Było też jedno wydanie Muscle, Arnold Schwarzenegger bicepsy 😊
Przekaz dostosował do odbiorców tego wywiadu. 😂 Gość ma IQ ponad 130.
Ja mam wydania pism kulturystycznych w języku niemieckim z lat 80' gdzie większość jest amerykańskich kulturystów: Arnold,Franko, Frank,Tom, Lou,Rich,Bob,itp . A od lat 90' polskie wydania FLEX-a i MUSCLE&FITNES ,do momentu gdy FLEX przedtdl się ukazywać w Polsce. Od 2000r o ile pamiętam kupowałem Mens'Health do roku 2012r 🙂
Jak umrze, to mógłby żyć. Ot tak to się skończy...
W końcu jakiś film pasujący do tego dlaczego zacząłem oglądać ten kanał 💪
Dla mnie najlepszy. Zresztą sam fakt , że do dziś robią porównania z kolejnymi mistrzami świadczy o jego wielkości. Klatka i bicepsy terminatora to mokry sen niejednego chlopa😅
Ja wlasnie bylem z tych, co kupili karnet zaraz (prawie) po obejrzeniu filmu :) Najpierw na wagarach poszedlem do kina na zupelnie losowo wybrany film pt. "Elektroniczny morderca" (tak sie w PL za komuny nazywal Terminator :D) - jak zobaczylem Arnolda juz w momencie, gdy przeniosl sie z przeszlosci, to zapomnialem oddychac :D Nastepnego dnia znowu poszedlem na wagary (choc wcale tego nie planowalem -pierwszego dnia byla po prostu jakas klasowka :D ), ale juz specjalnie, ze doswiadczyc tego raz jeszcze :) A 3-go dnia "zmartwychwstalem" i zapisalem sie do Blyskawicy (jedna z trzech silowni wtedy w Warszawie :) ) i jak wtedy zaczalem, tak do dzis nie moge skonczyc :D
mam jego wydrukowany plakacik w swojej siłowni i jak najbardziej jest dla mnie wzorem.
przykro mi
A ja go kiedyś namalowałem. Poza po wygraniu w Pretorii :)
Nie było lepszych wzorców?
@@Slawek-mp5tm tusk jeszcze wtedy nie robił kariery
Jak zobaczyłem Schwarzeneggera w Terminatorze 1 w 1984 nie wierzyłem, że człowiek może mieć tak szerokie barki i ogólnie potężną budowę mięśniową 🤠
a był już na spadku :)
najlepsy biceps jak sobie wyjmuje oko
Powiem tak. Jako osoba która najpierw przez wiele lat trenowała naturalnie. Następnie wszedłem na stosunkowo małe dawki dopingu. I który w ostateczności zwiększył dawki (nieznacznie) pod zawody kulturystyczne, powiem tak: Doping w przypadku kulturystyki ekstremalnej ma ogromne w ręcz największe znaczenie. Biorąc doping po prostu zaczynasz rosnąć bez względu na to co robisz na treningu. Na drugim miejscu jest genetyka. To ona definiuje właśnie odpowiedź na twoje pytanie z materiału. Tzn. Dlaczego to Arnold był najlepszym Kulturystą w historii, a nie ziomek z siłowni, który bierze takie same dawki. I dopiero na końcu jest odpowiedni trening, aby dopracować konkretne partie mięśniowe i wyrównać proporcje.
Nie ważne czy są to metody Arnolda, Franka, Sergio, czy kogokolwiek innego ze złotej ery. Osoba trenująca naturalnie nie wyciągnie z tych metod kompletnie nic.
Właśnie genetyka jest na pierwszym miejscu bo to ona decyduje o tym jaki "kształt" będzie miała Twoja sylwetka jak weźmiesz sterydy. Ze słabą genetyką na dopingu możesz sobie rosnąć i być ogromny ale bez genetyki samo bycie dużym to za mało. Możesz nie mieć odpowiednich proporcji. Możesz zbudować ogromny biceps ale to jaki będzie miał on kształt zależy od genetyki.
@@Vitek22ful zgadza się. Masz rację. Moja kolejność podałem bardziej w kontekście po prostu rośnięcia. Że stajesz się duży dzięki dopingowi. A później aby jeszcze być najlepszym w kulturystyce musisz mieć genetykę. Ale myślę że się rozumiemy. Bez genetyki ani środków mr olimpia nie zostaniesz.
Nie masz pojęcia o kulturystyce pisząc że doping jest najważniejszy,ty w ogóle nie rozumiesz jak widzę co to jest genetyka, jak Arnold nie miał by odpowiedniej genetyki to w życiu by nie zbudował takiej potężnej sylwetki, najważniejsza jest genetyka, poparta ciężkim systematycznym treningiem i do tego odpowiedni towar trzeba dobrać, jakby to zależało tylko od dopingu to wszyscy byliby mistrzami,a jak sam dobrze wiesz mistrzów jest jak na lekarstwo
@@LiftMania Dokładnie tak. Pozdrawiam
@@JanuszSkuzińskiSą Badania ze osoba nietrenujaca na dopingu ma lepsze przyrosty niz naturalne trenujaca osoba
nagrasz o Georgu Formanie chłop nosił krowy na plecach i był idealnym przykłaem siły starego chłopa prawdziwa legenda boksu
Jestem za.
I trenował z siekierą w lesie.
@@madon999 Muhmed Ali tak robił ale czy George to nie wiem
Herkules w Nowym Jorku... Sztosiwo! ;)
Film był tak dobry, że nie chciałem go przerywać🍏
No Arnold to legenda... Jeszcze żywa. Oby jak najdłużej.
Ilekroć jesteśmy z kumplami na treningu każdy z nas sprawdza komu bliżej do Arnolda, niewiele z tego wynika bo większość z nas to przy nim wciąż chude szczure.Myślę że trenowanie w tych czasach co on jest wielkim darem
Pił tylko kawę piernikowa. W czasopiśmie z 1998r. Muscle Army było tak napisane.
Dzięki witamine S.
„Now we are free” z Gladiatora z wejścia :D oj tak. Archetypy męskości hehehe
Długi staż, Dobry gen do klaty i bicepsów do tego tony środków .
Tony środków ładują w dzisiejszych czasach, u umierają w wieku 40 lat, widocznie Arnold był wyjątkowo odporny na skutki uboczne "środków" jak je nazwałeś. Lub "środki " były lepsze, bądź był genetycznie obdarzony. Pozdrawiam.
@@bartasw7nie był nie pierdol farmazonów, miał operowane serce i gdyby nie lekarze nie byłoby go z nami
Tony środków biorą teraz łebki z puszystymi brzuchami
@@bartasw7ta odporny, jak on już miał operacje na serce, to od czego to? Przedawkował biovital?
@@Mr.MuscleManoperacje na serce może mieć też nastolatek który nigdy nic nie brał i nie ćwiczy na siłowni. To nie wygląda tak jak ty myślisz
Mi na hasło mięśnie-siła wpada do głowy Pudzian.
Polska górą... 😊
Omówione zostały wszystkie aspekty budowania masy mięśniowej a gdzie najważniejszy?... regeneracja!... mięśnie rosną podczas odpoczynku oraz dodatkowych zabiegów .
Na netfliksie jest bardzo fajny dokument o Arnoldzie, polecam.
Ja zaczolem ćwiczyć nie przez Arnolda tylko Van Damme
A ja Sylwestra Stalone i Janosika - jednocześnie
Arnold łykał metanabol garściami,sam to mówił wiele lat temu jak doping nie był tak potepiany jak obecnie
Ciekawe jak to możliwe że to przeżył 😅
@@WujoPoland LD50 mety jest na poziomie powyżej grama na kilogram.
Następny filmik o biciu soku, ale fakt Arni miał fajne proporcje. Trzeba Stalowemu podpowiadać tematy bo już męczy w kółko podobne tematy.
Arnold stał się mistrzem klaty, a stalowy mistrzem lania wody. Z polaka piąteczka
Tylko czwórka za "tą masę" w filmie.
Jakie mleko było kiedyś a jakie jest dziś, dziś to jest produkt mleko podobny :)
Jedyne prawdziwe mleko to jest od krowy
Arnold stara szkoła zwykłe proste ćwiczenia same wolne ciężary a sylwetki były najlepsze po prostu ciężki trening na wolnym cięzarze jest najlepszy żadna filozofia
Arnold też liznął trochę kalisteniki czyli np podciągnięcia czy dipy temu też nic nie stracił ze swojej sprawności w przeciwieństwie do Ronnie Colemana który w którymś momencie kariery wylądował na wózku
Ronnie przez ego wylądował na wózku@@Pawel_Sowinski27
Dziękuję Doktorze
Wielu znakomitych kulturystów było przed i po Arnoldzie ale to jego każdy kojarzy jako największą ikonę tego sportu 💪
Bez oglądania stawiam kilka czynników :
- doświadczenie
- duże ciężary
- wyższy bf niż obecnie jest prezentowany
- towar od 15 roku życia i pewnie z głową, sam Arnold mówił przeca że skoro to były lekarstwa na które aby otrzymać to wystarczyło iść do lekarza i dostało się bez problemu recke, więc sprzęt topka
- ogromna objętość treningowa na pewno
- jego sposób żywienia
Obejrzę kiedyś, zobaczę czy coś zgadłem 😅
Poza tym nie walił cały czas tyle ile dzisiaj walą :) Skończył karierę kulturystyczną i już nie miał takiej masy nigdy
Arnold to bohater z dzieciństwa
Piekne czasy, nawet jesli nie wszystko znamy bo jakieś draki na pewno się zdarzały ale, sylwetki i "mordy" mówią same za siebie. Teraz to 66% ludzi wie lepiej od Ciebie jak musisz ćwiczyć by to był optymalny trening, 33% jest na siłowni przypadkiem, zostaje 1% wzorów do nasladowania.
Gdybym wyglądał jak Arnold nigdy bym nie założył koszulki :D
Czyli musisz iść do psychologa , bo skoro aż taka wartością dla ciebie jest ( byłoby ) imponowanie innym umięśnioną sylwetką to znaczy że jesteś mocno zakompleksiony i zaburzony
Genetyka , potężne dawki testosteronu i popularnej metki , niesamowicie katorżnicze treningi no i oczywiście końskie zdrowie . Nie każdy wytrzymałby takie porcje metanabolu jakie przyjmował Arnie ;) Schwarzenneger , nie ma co tu ukrywać. Legenda o którym słyszał chyba każdy człowiek na ziemi . Za jego role w Terminatorze i Predatorze dozgonne dziękuję !
Świetny materiał💪
poproszę o źródła informacji z filmu, bo nie widzę linków w opisie
Schwartzy od samego początku był na towarze. Zaczął w wieku 15 lat- początkowo była to sama deka. Jest to wiedza zaczerpnięta z wywiadu z kolegą Arnolda, który był właścicielem pierwszej siłowni na jakiej ćwiczył Arnie, a wspominany kolega robił mu zastrzyki (w wywiadzie podaje także dawki oraz okres stosowania środków w tamtym czasie). Każde jego zdjęcie, jakie kiedykolwiek widzieliście z wczesnych lat, łącznie z zaprezentowanym w materiale zdjęciem młodego Arniego, przedstawiające go z jakąkolwiek zauważalną formą, nie jest zdjęciem prezentującym naturalnie osiągnięte efekty. Myślę, że warto mieć to na względzie, ponieważ widząc formę chłopa w 1974 mamy do czynienia już z gościem wchodzącym i schodzącym z cyklu od kilkunastu lat. Wystarczy poszukać w necie zdjęć Arniego z okresu off, kiedy nadal trenował, ale w zdecydowanie lżejszy sposób, żeby uświadomić sobie rolę wspomagania w budowaniu jego formy. Odnośnie diety, Arnoldzik walił do 400 g białka dziennie, o czym opowiadał na przykład Robbie Robinson- była to powszechna praktyka wówczas. Węgli w diecie było około 50 g dziennie w okresie przygotowania do zawodów (12-16 tygodni przed zawodami).
Ja zauważyłem, że jak za często i za dużo odżywki białkowej biorę, to odczuwam ból w okolicach nerek, wątroby, tak jakby mój organizm miał jakiś problem.
@@ks2884Nie warto przekraczać drastycznie ilości białka bo spierdolisz sobie wątrobę odczuwałem podobne skutki kiedy piłem po 20 jajek dziennie
@@ks2884Błonnika więcej
@@ks2884 to normalne, nie przejmuj sie, i tak umrzesz, nie wazne czy jutro czy dzisiej
Trening Arnolda był beznadziejny. Zbyt dużą objętość, zbyt dużą czestotliwosc treningowa z zbyt mała intensywność, tragiczna technika. Arnold zbudował sylwetkę pomimo tego jak cwiczył, tylko dzięki sterdyom
Symbolem kulturystyki jest Patyk2703, jedynie bicepsy Arnolda są większe od jego ego, ego ćwiczy wylewając fale hejtu na wszystkich w zasięgu jego internetowego procederu
jako jedyny przestrzega ludzi i uswiadamia przed tym falszymym.swiatem fitness i zagrozeniu sterydowym
@@iksde8323 No to człowiek mający dwie twarze(więc masz prawo dać się oszukać)pierwsza opanowany, oczytany znający się na wszystkim nie tylko na tematach związanych z szeroko pojętą kulturystyką druga to hejter atakujący wszystkich, chcący dyskredytować i budować swoje zasięgi moralizowaniu i udawaniu "czystego" sam zapewne nie raz sięgał po doping to przebiegły śliski gość
z tego co wiem i usłyszałem na jego live to on ma już uzbierane na siłownię 250 tyś funtów, wciąż jest otwarta sprawa jego linii suplementów, pewnie wyłożył na z 100 tyś funtów, a teraz w Hiszpanii kupuje w najdroższym miejscu nieruchomość za 300 tyś funtów i to wszystko z donejtow. A i zapomniałem dodać że wciąż spłaca domek socjalny a ostatnio napisał że kupił go za gotówkę 🙂 nikt z jego widzów nigdy nie sprawdzi informacje o których mowi
@@damiandamian7241 Jeśli Patryk jest przebiegły i śliski, to jaki jest np. Słodkiewicz??
@@strasznyraptor Większość z nich to hipokryci, oglądałem kilka filmików i nagrań głosowych z Patykiem2703 jest wyjątkowo podłym i cynicznym człowiekiem, zdobył popularność na obrażaniu i pomawianiu. Patyk2703 to narcyz zakochany w sobie uzurpujący sobie prawo do zajmowania stanowiska na wszystkie możliwe tematy
Mówił kiedyś e wywiadach że walił dużo deki z testosteronem
bez oglądania na sterydach :) a teraz oglądamy :)
Dzień dobry, zrobi pan film o formie Skolima?
No był z Niego kawal sq.... Szacunek 😎
Arnold to żywa legenda.....jeszcze żywa
Dwie cysterny dietanabolu dziennie. Dodatkowo stosował cykle Panka.
Arnold był ikoną kulturystyki tak jak kiedyś Kasparow ikoną szachów. Fakt, teraz przyszli jeszcze lepsi od nich ale tamci zapisali się na pewno w świadomości społecznej. Ps co jak co ale łydki Arnold miał niesamowite 🦵
Witam dostępne są jeszcze do zakupu ebooki? Nie mogę znaleźć ich nigdzie na stronie .
Oczywiscie kawa piernikowa i schabowe babci.
No jedyny Terminator poprostu, miał tam pod klatą reaktor to i trenował hardcorowo 😂. Szacun dla niego i Stalowego oczywiście
Arnold jechał na Protagenie,potem nutramigen, trochę mleka w proszku, Rapid a także witamaxima, żartuję,przypominam tylko jak można bylo za komuny się spidować, rewolucja to był metan 5mg 3-4 dziennie,nerobolil 25mg co 3-4 dni po 2-3 ampułki i to było całkiem git, potem teść prolongatum + propionicum,omnadren to już grubo było, fajne czasy to były!
Jadł ćwiczył brał sterydy, dziękuję za uwagę,wszyscy wiemy jak wyglądał poza sezonem
Bo ludzie myślą że piją mleko kupując w sklepie kartonik,z mlekiem prawdziwym ma wspólnego tylko kolor.a potem mówią o nietolerancji laktozy..
Co ty pierdolisz
w skrocie, deka, meta i test
Ale pamiętajmy nadal o Mike Mentzer który też miał podobną a nawet lepsza sylwetkę w latach kiedy Arnold był w prime
Stalowy nagrasz coś o pyłku sosnowym? Kiedyś przewinęła się informacja w Twoim filmie na temat firoandrogenów w nim zawartych. Prawda to czy bardziej placebo?;)
🔥
I właśnie fakt, ze Arnold nie był ani mistrzem techniki, a objętość jego treningu była wręcz absurdalna, świadczy o tym, ile w nim było talentu i predyspozycji. Mentalnie nie było silniejszego człowieka w kulturystyce, niż Arnold. Bierze to swój początek już w dzieciństwie, gdzie jego stary robił jemu i jego bratu sieczkę z głowy.
Stalowy 😀;-)
każdemu kto mowi ze środki wystarcza stawiam cykl tylko ma nie trzymac diety i miec wyjebane w cwiczenia :)
Nagraj o osobach które pracują fizycznie całe życie i nigdy nie byli na siłowni a wyglądają lepiej niż ci niektórzy co chodzą na siłownie. Budowanie mięśni i siły to nie tylko siłownia
Wbrew temu co mówisz, trening silowy nie jest najważniejszy w budowaniu masy mięśniowej. Najważniesze są predyspozycje (genetyka) i sterydy. Trening Arnolda był bardzo daleki od optymalnego i w przypadku osoby naturalnej spowoduje ogromny katabolizm. Natomiast jeśli bierzerz sterydy i masz talent do budowania mięśni, to jak trenujesz ma drugorzędne znaczenie.
Koles, ktory zrobil wiele by sie przypodobac i byc na szczycie ... lizal jajca Reganowi, propsowal zolnierzom gdy startowal na gubernatora by na koniec 4 lata temu powiedziec nam wszystkim, ze pier*** nasza wolnosc... kiedys go mega lubilem, mialem za idola... dzis ... jest mi totalnie obojetny... a sylwetka? ... przerosnieta, kulturystyczna - ja tam kulturysta nigdy nie chcialem byc, atletą Tak! Pozdro
Kiedy Arnold pił mleko to było mleko.
Teraz to unigrunt.
Cholera trzeba więcej serii na klate robić 😅
Może odcinek o hamie z hamowni? Może ktoś jeszcze o nim pamięta 😅
Sterydami zbudował
Zbuduj ty
Arnold jest najlepszy kto za?
Nikt
Oczywiście że tak..
Ja - miał super estetyczną sylwetkę, a to dzięki niemu ten sport stal się tak popularny i tyle.
Na pewno nie Mike Mentzer xD
Gdyby Arni urodził się z 30 lat później i miał dostęp do nowości anabolicznych z tego czasu to nie wiem czy byłby ktoś większy. Nawet Roni by nie dorównał.
Witam, może ktoś się podzielić jakimś planem treningowym dla nowicjusza?
Ćwiczył
Owszem Arnold wyglądał super ale zawsze był szuja. Dlatego też został politykiem.
Jak się nazywa twój drugi kanał?
To dla porownania taki sam material o CBUM.
Nagraj odcinek o genet1canomaly, gosciu ma przepotezna mase, sa ploty, ze jest nawet na trenie
Polecam jego auto biografię "Pamięć absolutna".
Żadne pseudo inspiracyjne czy motywacyjne książki nie mogą przy niej się równać.
Wszystko fajnie ale dlaczego nie mówisz o jego peovlemach zdrowotnych ile przeszedł operacji np serca pieprzenie i obluda nic więcej...
cienszka praca 😀
Może czas na jakiś odcinek bez oczywistej odpowiedzi jaką są sterydy?
Oczywiście, że to same sterydy. Wuadomo, że każdy, kto kłuje może tak wyglądać.
@@OK-sy7dh nie mówię ze każdy będzie tak wyglądać ale każdy film na tym kanale od jakiegoś czasu jest o sterydach
Arnold to żywa legenda kulturystyki💪Stalowy super zrobiłeś ten materiał.. świetnie się ogląda👌brawo👏pozdrawiam
Najlepszy to jest Chuck Norris bo zrobił wszystkie pompki😅
I to na jednej ręce. Na druga zabrakło😅
Osiągnął to na sterydach????? Nie to niemożliwe. To napewno dzięki mega genetyce i ćwiczenia dzień i noc hehe
Sam Arnold powiedział że był na towarze bo w jego czasach to było legalne
@@Pawel_Sowinski27 przecież to był sarkazm hehe ludzie się podniecają a mało kto rozumie ten prosty fakt ze taka postura to tony koksów. Jedyne co ma ponad przeciętne w genetyce to to ze jego organizm był w stanie wytrzymać tyle chemii
Sory, ale część informacji.z dupy, chociażby fakt 6 treningow 2x dziennie był to split typowo przed zawodami na parę tyg. czy inny, że robił przysiady - Tom Platz nawet mówił że wgl tego nie robił, nagrywali specjalnie do pomping iron. Lepszy research by trzeba było zrobić.
A Ty stalowy dobry jestes mowisz o Mikeu a pokazujesz jego brata Raya
Nie za dużo tego Arnolda tutaj ????
Mike go zgasił
Pewnie duzo spacerował 😂
Andreas Munzer zmarl bo jego organizm nie wytrzymal ogromnych ilosci sterydow jakich przyjmowal . Pokazano po Jego smierci ku przestrodze liste srodkow jakie zazywal ,bylo tam kilkadziesiat pozycji. Teraz prosze sobie odpowiedziec co przyjmowal Arrnold skoro byl od tego pierwszego duzo lepszy
na koxie
ogółem całe te mase
na sterydach, stresciłem całe to nagranie w jednym słowie 😒
jak? na sterydach!
Dodatkowo wpieprzal garści prochów i sterydy walił. Genetyka utrzymała go przed problemami zdrowotnymi. Niestety taki to 1 na n.
A serce !
Arni top
Uda miał słabe. Taki fitnes bardziej niż zmasowane brojlery... ;-) Jak na tamte czasy to może, może :-)
Dzień 2 czekania aż zrobisz film o Ian Barseagle
Klikajcie
👇
Na sterydach, co sam się przyznał po latach.
Przeciez kazdy o tym wie ze od lat co najmniej 60tych wszyscy kulturysci byli na bombie :D
Tak czy siak to samym etosem pracy zajezdzilby kazdego. Ja zawsze bylem przeciw dopingowi ale
to trzeba mu przyznac. Tytan pracy.
Kurde fajnie że nowy film ale ile to już o Arnoldzie było? Fajnie żebyś czepił się nowego kontentu na ten kanał.
..? proponuje przejrzeć dokładniej😏
W 1974 Arnold byl najlepszy to fakt..Natomiast jego wygrana w 1980 to juz byl chamski zart i znajomosci..Mike Mentzer wtedy powinien byc mr Olympia i kazdy to potwierdzal w wywiadach..
Kononowicz miał rację "pij mleko, będziesz wielki"
Chodził na siłownię...A tam ciężko ćwiczył.
Co do doppingu. Pragnę przypomnieć, że tzw zlota era to był czas, gdy faceci miec 2-3x wiecej testosteronu niz obecne faceciki
No, kurwa, jak? Pomyślmy...
Ta budowa nie pasuje mi do metanu. Może go brał, ale estetykę zawdzięcza innym środkom
Ludzie którzy twierdzą że mleko i jakja to nie najlepsze wyjście to są idiotami😂😂😂