Super entrenamiento de cuadriceps y gluteo!

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  • Опубліковано 18 вер 2024
  • Sigue mi preparación para el Arnold classic 2019

КОМЕНТАРІ • 54

  • @estelaaguiar3102
    @estelaaguiar3102 2 роки тому

    Me encanta que tú perrito te da ánimo ☺️

  • @julietahidalgo3211
    @julietahidalgo3211 5 років тому +2

    Que chin..... Pero asi solo cresen los ganadores vamos Sandra eres la#1☝🏆 te ves increible. Saludos 😘

  • @benjas1119
    @benjas1119 5 років тому +3

    Muy buen entrenamiento gracias por la motivación....q generas

  • @juanfcorocha3823
    @juanfcorocha3823 5 років тому

    Que gran entreno como toda una guerrera, te deseo mucho exito en esta proxima competencia saludos 🙋 .

  • @crissandoval9136
    @crissandoval9136 5 років тому +5

    Amo tus outfits por siempre 🤩👏🏻

  • @paolafernandez2584
    @paolafernandez2584 5 років тому +3

    Que bonita tu cachorra❤️... Me encantó tu entrenamiento super 💪

  • @Sparkle_in_ca
    @Sparkle_in_ca 5 років тому +1

    Hi Sandra. I'm always watching your videos anf I love all of your workout videos!!! Thank you for sharing!!! 💗💗💗

    • @antitodo4233
      @antitodo4233 5 років тому

      Thank you for suport bodybuiding Méxican, greetings from México

  • @nelsonleon4550
    @nelsonleon4550 4 роки тому

    Ufffg Sandra excelente rutina se siente genial gracias.... por eso esque estas muy linda

  • @alvaroartetabulos5993
    @alvaroartetabulos5993 5 років тому

    Sandra, quisiera pedirte si podrías colgar un video de sólo de ejercicios de triceps, y otro de sólo ejercicios de biceps. Haciendo enfoque en cada una de las cabeza de grupos musculares. Gracias.

  • @anasoto4445
    @anasoto4445 4 роки тому

    Me podrías enviar cuantas veces repito cada ejercicio

  • @andreakasa8975
    @andreakasa8975 5 років тому +1

    awww your dog is so cute :) great exercises btw, definately gonna try some!

  • @alexkawaguchi7566
    @alexkawaguchi7566 5 років тому +1

    💪💪💪

  • @denyaayerdisespinoza5616
    @denyaayerdisespinoza5616 5 років тому +1

    Hola Sandra, cuanto tiempo debo mantener la misma rutina?? Éxito en tu próxima competencia

  • @brunoguerralara4454
    @brunoguerralara4454 5 років тому

    Gran entreno

  • @alejamartinez9514
    @alejamartinez9514 5 років тому +3

    Hola quisiera que nos dijeras si usas algun tipo de esteroides?? No es en mala onda solo quisiera saber

  • @joelvaca9708
    @joelvaca9708 5 років тому

    Excelente rutina, saludos desde España

  • @angelus365
    @angelus365 5 років тому +2

    tremendos glúteos, me gusta mas tu cuerpo así que cuando estas apunto de subirte al escenario!! suerte y a darle

  • @brikasahamara9493
    @brikasahamara9493 5 років тому

    Un gimnasio rosita
    😊💖💪🏆que lindo!!!

  • @erikrondal5374
    @erikrondal5374 2 роки тому

    Alguien sabe como se llama la música d fondo q sale en el minuto 5:00

  • @gerardorosas2182
    @gerardorosas2182 5 років тому +1

    hola amigos...muy bien tu tencnica..me gusta como entrena...estabes no medejo..el ruido escuchar lo que desian...saludos.

  • @miriamocegueda7069
    @miriamocegueda7069 5 років тому

    Oyes linda una pregunta ")
    Porqué subes las puntas de los pies en la prensa ??

    • @JavierHernandez-kd4ow
      @JavierHernandez-kd4ow 5 років тому +1

      WMiriam Ocegueda es para que el ejercicio se enfoque en trabajar lo que comúnmente conocemos como.femoral,

    • @miriamocegueda7069
      @miriamocegueda7069 5 років тому

      @@JavierHernandez-kd4ow oh!!! No avía visto ese detalle gracias .

    • @sallysendyleonrobles227
      @sallysendyleonrobles227 5 років тому

      Es para enfoque en gluteoo !

  • @anasoto4445
    @anasoto4445 4 роки тому

    Es que no se entiende con la música

  • @karencillap1
    @karencillap1 5 років тому

    Cuantas veces a la semana podemos entrenar hasi

  • @motas38
    @motas38 5 років тому

    Ya quiero poner en práctica esa rutina 😎 si a Amazona Grajales la a hecho sufrir es razón suficiente para ponerla en práctica 👑

  • @tatooinelegrand674
    @tatooinelegrand674 5 років тому

    Cuanto tiempo dura una rutina tuya en el gimnasio? Entrenas una o dos veces al día?

  • @michaeledwards1644
    @michaeledwards1644 5 років тому +1

    great outfit Sandra

  • @lourdesbrizuela7001
    @lourdesbrizuela7001 5 років тому

    Hola Sandra no Dijistes cuentas series hicistes por series!!!

  • @anasoto4445
    @anasoto4445 4 роки тому

    Son biseries o como

  • @luciorodriguezmendiola5048
    @luciorodriguezmendiola5048 5 років тому

    Sandra Grajales Romero cuantos años tienes 26 o 27? Otra pregunta porque eres tan hermosa?

  • @oswalgt7597
    @oswalgt7597 5 років тому

    💪💪👏👏

  • @alejandrocontreras766
    @alejandrocontreras766 5 років тому

    👍👍

  • @thomasfinotto8153
    @thomasfinotto8153 5 років тому

    Mmm mi piace come pompi i muscoli

  • @alexiscastillo5613
    @alexiscastillo5613 5 років тому

    😘😘😘😘😘

  • @alejandrocontreras766
    @alejandrocontreras766 5 років тому

    😘😘😍

  • @DianPG.85
    @DianPG.85 5 років тому

    Mientras Sandra nos muestra el alto rendimiento, yo me estoy tragando unos nachos....y ya me sentí culpable....

  • @เติ้ล-ลิมตากสิน

    It is very interesting to see and fall in love. Ask for a heart.❤❤❤❤❤👈

  • @crb9763
    @crb9763 5 років тому

    No entiendo levanta poco peso 😲😲😲

  • @mrhooligan5038
    @mrhooligan5038 5 років тому +2

    Quien chingados lleva su perro al gym?