Hola Sandra! Hoy hice esta rutina de femorales gluteos al pie de la letra. Seguramente con peso inferior al tuyo pero aplicando exactamente tu protocolo de ejercicios. Tengo las piernas destruidas. Te quería agradecer. Un abrazo desde Italia.
Hermosa Sandra te sigo desde Argentina 🇦🇷 🇦🇷 sos una capa total !! Me encanta como le das a full !!! tu cuerpo representa tu entrenamiento te kiero muchísimo besos 😘😘 nunca pares are está rutina la próxima semana uuuu a morir jaja genia totallll 🇦🇷🤗🤗
Muy buenos los videos..pero seria bueno un microfono para ella xq cuando habla hay mucho ruido de fondo y cuesta para entender..mucha suerte saludos desde argentina..
Que buena rutina Sandra!! te admiro!!! consulta puedo entrenar piernas x ejemplo martes jueves y sabados? o es mucho? aguardo tu gran consejo Ivana de desde Argentina!!!
Excelente rutina estoy haciendo tus rutinas y he visto resultados satisfactorios bendiciones para ti!!!
Hola Sandra!
Hoy hice esta rutina de femorales gluteos al pie de la letra. Seguramente con peso inferior al tuyo pero aplicando exactamente tu protocolo de ejercicios. Tengo las piernas destruidas. Te quería agradecer. Un abrazo desde Italia.
Eres mi inspiración a conseguir un cuerpo tan fuerte y bonito como el tuyo Sandra ere la mejor 😍
Hola Sandra... buenísima tu rutina , gracias x compartirla ...estás hermosa como siempre ,😘😘 desde Argentina
Súper interesante y educativas las rutinas-
Lovely video, Sandra. I admire your determination so much. You're an inspiration for all of us.
Hermosa motivación adelante ❤
Espectacular Cuerpo Amazona, Sólo las mejores rutinas con Sandra Grajales 👌
motas38 gracias!! 😁
Excelente rutina y motivación al 100% gracias por compartir mañana la realizare 💪
Hermosa Sandra te sigo desde Argentina 🇦🇷 🇦🇷 sos una capa total !! Me encanta como le das a full !!! tu cuerpo representa tu entrenamiento te kiero muchísimo besos 😘😘 nunca pares are está rutina la próxima semana uuuu a morir jaja genia totallll 🇦🇷🤗🤗
¡Increíble! Gracias por compartir tu rutina con nosotros 🏋️♀️
Uuuffff a eso le llamo rutina de avanzados excelente rutina para iniciar el año, saludos y mucho exito en este año nuevo 2019 ya en curso. Saludos 🙋.
Juan Fco Rocha saludos 💕!
Sandra te admiro muchisimo eres mi inspiración! Intentaré esta rutina, espero no morir en el intento 😁 Felicidades a ambos son el mejor equipo!!
Sandra excelente inicio de año y con todo ere una campeona y un ejemplo a seguir 😀 q si sepuede 💪. Saludos y te ves muuuy bien 😘
excelente rutina!!!! estuvo infernal!!! saludos desde Chiapas..!
Me encanto la rutina lo lograre Sandri 🌻
super atleta , super Sandrita , guapa y luchona , vamos , tengas un próspero 2021
Que mejor motivación para empezar este año.. Saludos desde cd Juárez
Stephee De Silva auuww saludos!!
@@sandragrajales4545
Eres un ejemplo a seguir, mis respetos para ti y tu esposo ☺
Que hermosa, solo por eso me suscribí
Hola Sandrita saludos,me encantó
Me en canta tus vídeos eres una chingona
Me encantan tus rutinas únicas 💪
Súper... Me encantan tus rutinas... Me motivan full 💪💪💪
También a mí me encanta este tipo de rutinas...
Estas genial Sandra , esa rutina se ve muy buena 😊
Jessie Colin estuvoooo👌🏻🤭
me encantan tus videos son expectaculares, eres admirable
Excelente Rutina 👍Gracias x compartir 🙏
Mil gracias por compartir tus conocimientos y que hermosa paraja💪
Muy buenos los videos..pero seria bueno un microfono para ella xq cuando habla hay mucho ruido de fondo y cuesta para entender..mucha suerte saludos desde argentina..
HOLA donbe queda tu gym amiga está muy completo y tiene buenos aparatos saludos
Muy bonito cuerpo muy bien trabajado y estético un saludo desde CDMX 😉
Buena rutina Sandra saludos 😁
Wuuaooo excelente, muy buenas rutinas
Si no contamos con esa maquina de hacka invertida.. con cual se puede suplantar
Que buena rutina Sandra!! te admiro!!!
consulta puedo entrenar piernas x ejemplo martes jueves y sabados?
o es mucho?
aguardo tu gran consejo
Ivana de desde Argentina!!!
si puedes, todo depende de como entrenes, yo hago Lunes, miercoles y sabados piernas
Mañana sábado lo aplicó, gracias Sandra, 😊
CINTHIA_ Maya de nadaaa😁
Que belleza de mujer , hermosa (:
Very beautiful love you 😘 from Houston Texas
¡Pareces una diosa en bikini, tu musculatura es muy femenina y luces bellísima! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Love your workouts,💪🏾💪🏾🙌🏾
Jada C Thank youuu!! 🤩
me encantooooooooo muyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy duraaaaaaaaaaaaaaa pero finooooooooo
i like very much your exercises!
Thomas Finotto thank you so much!!
Excelente video saludos desde la tierra de la torta ahogada
el famoso nerds saludooos! 🤗
Estás fenomenal 👌🏼 cuídate mucho, saludos 👋🏼
Marian G gracias!!
Gracias!!! ..x compartir😘😘
Gloria Lopez 🤗💕
Hola!
Cuál es la dirección del gym que enttenas y como se llama
Me encanta que duela 😍 siento que si no duele es por que no sirve 😊
Que linda te miras con el pelo suelto mami 😘 Saludos desde Alemania 👋🏼👋🏼👋🏼
Alguien puede decirme la estatura de esta campeona!!
linda Sandra sou sua fã vem PR o Brasil nos visitar será bem vinda no Brasil te amo muitas graças
buen trabajo....linda.
Gerardo Rosas gracias!!
Eres super linda
Eres hermosa :3 .... Me motivas
Respect. Bravo 👍
Amo las patadas d burro en polea
Ahí se ve más natural porque será?
Tendría q sacar por el peso q levanta 50 repeticiones por lo menos en dos veces!!!! Y no descansar tanto....le quita la contracción del musculo
HERMOSA
Que hermosa❤
Luis Fernando gracias 💕🙈
Super 🤘🤘
esta buenesima y bonita de la cara
No entiendo porque tantas repeticiones 100!!! en patada en polea, me gustaría una explicación, gracias
looking good Sandra, we need you hard with good quads
Michael Edwards thank youuuuuuu!! 😁
Más concentración
I love you
Perfecta
paco perales graciaaaaas!!
@@sandragrajales4545 sigue así presiosa ..no aflojes ..un gusto saludarte
ojitos pajaritos..
😍😍😍😍😍😍😍😍
Ya tienes los glúteos más grandes te ves hermosa
Ermosa como siempre
Que chulo cuerpo
Salvador Martinez gracias!!
Sandra Granjales casate conmigo!!
13:10 se llaman series totales y aunque no lo crean son métodos ya muy antiguos. No quiero desir que no sean buenos.
Esta es una mujer muy fuerte y con un cuerpo muy trabajado pero feo y totalmente masculinizado.
yo solo oia "zetenta, zetentaizinto xd "
Hola
Por cierto estas hermosa
Y cerebro pa cuando se activará
😍😍😍😍❤❤❤❤
Sandra, ésta rutina es bien dura,puro fuego,como tu cuerpo 💘🔥🔥🔥 11:37
Sos hermosa
Muchos besos
🇦🇷
😍😍😍😍😍😘😘😘😘
Tienes cuerpo de diosa😍😍😍😘
y la otra pierna no la trabajo
Se edita para q no sea tan largo obvio q tb la entreno
Patricia Romano Jajjaja exactamente 🙈🤭
Esta muy buena la rutina...
Pero ella se hace la nena !!!! No se pone sería!!!! Se hace la beba🙈
💪🏻🤩
Yo odio hacer puentes 😣
El ejercicio mas lindo x lejos !!!
Janet Ortiz lo mejor que hay para pompi!!
Estas bellísima y tienes un hermosísimo cuerpo me encantas te mando muchos besitos mi amor 😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍
Bien buenota
Ami me gusta verte nada mas
Obviamente esta chica utiliza anabolicos, de otra manera es imposible marcar así. Hay que informar bien las cosas. Engañan mucho a la gente.
Hola campeona... Genial entrenamiento! Un saludo y un grandioso año nuevo...