Salve dottoressa ho appena scoperto il suo canale e volevo chiederle una cosa particolare. Ho partorito sei mesi fa la mia prima bimba e dopo il parto ho acquisito 7 kg. Dicono si tratti di crisi ormonale. Io mi trovo attualmente in sovrappeso e non so cosa fare . Lei sa quanto tempo dovrò attendere affinché si stabiliscono gli ormoni e cosa potrei fare in questo momento per arrestare l'aumento di peso o dimagrire? 😊
Gentile dott.ssa, sono molto interessanti i tuoi video. Volevo sapere un paio di cose sulla cosiddetta "reverese diet". 1) Quando si aumenta gradualmente la quota glucidica, bisogna allo stesso tempo contenere o abbassare la quota dei lipidi? 2) E' necessario sempre abbinare un allenamento in palestra o comunque un' attività sportiva? Grazie in anticipo. Domenico
+domenico lateana grazie mille! Rispondo prima alla 2 : si, xche l attivita specialmente coi pesi aiuta il corpo a gestire la maggior quota glucidica. 1: dipende, dalle calorie di partenza e dai grassi di partenza. Di norma si lasciano inalterati o si aumentano anche loro di pochissimo, a meno che uno non li abbia molto alti in partenza.
Grazie mille dott.ssa. Ho letto un libro molto interessante e "completo" sul tema: Project Nutrition di Biascia, dove parla di reverse diet e qualche accenno anche alla carb cycling. Conferma appieno quello che dici tu. Immagino che conosci già questo libro :-)
Credo di fare un reset metabolico perché ho intrapreso una dieta da anno scorso che seguo ma sono rimasta bloccata. Quanto deve durare questo reset per una donna di 37 anni?
grazie per la spiegazione Dottoressa! a presto
low carb, possono essere giorni di digiuno e giorni di ricarica?
Io non farei giorni interi di digiuno totale 👍
gran bel video...come sempre molto chiara e con diverse alternative valide
Grazie mille!!
Salve dottoressa ho appena scoperto il suo canale e volevo chiederle una cosa particolare. Ho partorito sei mesi fa la mia prima bimba e dopo il parto ho acquisito 7 kg. Dicono si tratti di crisi ormonale. Io mi trovo attualmente in sovrappeso e non so cosa fare . Lei sa quanto tempo dovrò attendere affinché si stabiliscono gli ormoni e cosa potrei fare in questo momento per arrestare l'aumento di peso o dimagrire? 😊
Non si può sapere il tempo ma puoi senza dubbio controllare l alimentazione 😊
Gentile dott.ssa, sono molto interessanti i tuoi video. Volevo sapere un paio di cose sulla cosiddetta "reverese diet". 1) Quando si aumenta gradualmente la quota glucidica, bisogna allo stesso tempo contenere o abbassare la quota dei lipidi? 2) E' necessario sempre abbinare un allenamento in palestra o comunque un' attività sportiva?
Grazie in anticipo. Domenico
+domenico lateana grazie mille! Rispondo prima alla 2 : si, xche l attivita specialmente coi pesi aiuta il corpo a gestire la maggior quota glucidica. 1: dipende, dalle calorie di partenza e dai grassi di partenza. Di norma si lasciano inalterati o si aumentano anche loro di pochissimo, a meno che uno non li abbia molto alti in partenza.
Grazie mille dott.ssa. Ho letto un libro molto interessante e "completo" sul tema: Project Nutrition di Biascia, dove parla di reverse diet e qualche accenno anche alla carb cycling. Conferma appieno quello che dici tu. Immagino che conosci già questo libro :-)
articolo di approfondimento:
www.giorgiavisentini.com/single-post/2017/01/23/Perch%C3%A8-non-dimagrisco-il-vero-motivo-e-2-soluzioni
Credo di fare un reset metabolico perché ho intrapreso una dieta da anno scorso che seguo ma sono rimasta bloccata. Quanto deve durare questo reset per una donna di 37 anni?
+Sara Sa troppo variabile. Tendenzialmente si sta in reset (mantenimento) almeno 6 mesi dopo aver raggiunto la massima capacita metabolica :)
Come potrei avere una dieta da lei dottoressa e essere seguita??
sul sito www.giorgiavisentini.com trova tutte le info e i contatti per essere seguita sia online che in studio. A presto
Ciao Giorgia, dove hai lo studio?
Ciao Valentina! Ricevo a Marzano, tra Milano e Pavia, e seguo anche a distanza! Puoi scrivermi sulla pagina fb!! Buona domenica!
ciao :) dove posso contattarti? Sono molto interessata ad essere seguita da te.
+Alessandra Gaio scrivimi su facebook oppure puoi contattarmi attraverso il sito www.giorgiavisentini.com/contatti
A presto :-)
E per quelle persone che devono perdere liquidi ma non grasso come la sottoscritta?
Controllare apporto idrico e sale :)