Eu misturava muito líquidos com alimentos nas principais refeições. Vivia com má digestão o que causava muita dor de cabeça, em média 5 vezes por semana. Fui parar em postinho várias vezes por conta de dores fortíssimas. Isso dos meus 10 anos até os 22. Atrapalhou bastante minha vida, trabalho, estudo. Vivia em médicos , tomando remédios. Aos 22 anos pedi a Deus que me libertasse daquele sofrimento, Ele ouviu e me fez conhecer uma pessoa que me ensinou que misturar muitas variedades de alimentos na mesma refeição e usar líquidos irá causar fermentação e dores de cabeça. Mudei meus hábitos, sempre caminho pelo menos uns 20 minutos após as refeições, não misturo muitas variedades na mesma refeição e não uso líquido, só até meia hora antes ou 2 após às refeições. As dores desapareceram. Deus ouviu e respondeu, Ele nos criou e sabe qual alimento usar e como usar para fazer bem e não mal. A maior parte do sofrimento humano é por conta de estilo de errado.
Realmente, vídeo muito bom ( adorei a parte que fala que não é só questão de escolhas inteligentes , é questão de amor próprio e com as futuras gerações) 👏👏👏👏👏👏
VAMOS CUIDAR DA SAÚDE, MAIS VIDA ETERNA... VEJA MATHEUS ZANDONA NO UA-cam A MENSAGEM A: RUMO A VIDA ETERNA; MENSAGEM B: O PODER DA REISSUREIÇAO; MENSAGEM C: VOÇE NAO VAI MORAR NO CÉU !!!
Supernutridos meu canal preferido.... deu até votade de assistir o video tomando um guaraná Jesus aqui no meu Maranhão... 😂😂😂 bricadeira gente! Abraços amigos Super ótimo trabalho como sempre!!!🌹🙏😊
Sem refrigerante desde 2014. A parte em que fala sobre "sensação de inchaço" e outras coisas mais eu sentia e achei por bem parar. Na época eu não conhecia esse canal. Todos os vídeos eu aprendo e aplico. E vou aqui elogiar esse narrador, ele prende a atenção da gente. Obrigada, aos envolvidos desse canal! Vocês nos são necessários.
Quando fiz curso de Bartender aprendi muito sobre as bebidas então entendi do excesso de açúcar no refrigerante então abandonei,como Bartender é criativo eu bebo água com gás e frutas.
@@lucasribeiroac Não sinto falta de jeito nenhum, faço refrigerante caseiro e isso é bem raro.Ser saudável me dá satisfação, saber que não estou consumindo açúcar de forma exagerada.
Eu cheguei a conclusão de uma coisa: As doenças sempre existiram, independente da alimentação. E antes era pior porque não havia tratamento pra elas e as pessoas morriam aos montes. Minha mãe mesmo perdeu vários irmãos ainda na infância. Ela disse que todos morreram de uma "febre" que deu. Apareceu essa febre e poucas horas depois eles morriam por falta de tratamento e de socorro adequado. E eles nunca haviam tomado refrigerante na vida. Minha mãe só veio saber o que é refrigerante quando já tinha seus 25 anos de idade e já morava em cidade grande.❣❣❣❣
@@violeta9910 concordo em partes, más hoje não estão apenas morrendo, estão definhando ( sendo amputadas por causa de diabetes, tendo pressão alta, doenças autoimunes) coisas muito raras no passado
@@Esb1129 Isso não era raro no passado. As pessoas morriam aos montes e de doenças que hoje tem tratamento. Elas morriam tanto que muitas nem chegavam a serem registradas. Na família da minha mãe mesmo teve muitas perdas. Ela disse que viu mais de 05 irmãos morrerem de uma febre que dava. Alguns deles nasceram doentes já e morreram antes de completar 03 anos de idade. E ela teve muitos primos que desenvolveram doenças e por não terem tratamento,morreram. Fora dois filhos dela que morreram por uma fissura labial que tiveram. Coisa que hoje é perfeitamente tratável. Meu filho mesmo desenvolveu uma doença autoimune sanguínea que se fosse no passado ele não teria tratamento. Ainda bem que foi atualmente, pois há medicamentos que podem garantir uma qualidade de vida pra ele. Eu me preocupo muito com a questão alimentícia e sei que é importante uma boa alimentação, mas não sou uma romântica que fecha os olhos pro passado. Doenças sempre existiram. Até porque, se não existissem as pessoas morreriam de quê?
Excelente!!! Cada vídeo exibido neste canal, é um tesouro de conhecimento e informação. Minha mais sincera, Gratidão à todos os envolvidos neste canal.🙏
Belo conteúdo! Tirei o os refrigerantes e açúcares, a mudança é incrível, sou o unico magro da família e eles me acham chato por ignorar os prazeres dos doces...paladar transformado gracias
Quando eu saio na rua fico assustada com a quantidade de pessoas gordas que eu vejo na rua. Eu sou magra e noto que essas pessoas sempre falam alguma coisa sobre eu ser magra já tendo um filho. Noto que elas olham com olhar de uma certa "inveja". E também noto que elas comem muito mal. Elas rejeitam comida caseira e só consomem industrializados.
@@violeta9910 sim, nos associam a doentes, já me perguntaram se eu tinha diabetes ou alguma coisa do tipo, só respondi que treinava e não consumia açúcar , há e tomo uma cerveja puro malte...rs
@@valterguery3946Comigo nunca aconteceu de me associarem a estar doente. Só uma vez que a minha mãe fez um comentário idiota pra me afetar psicologicamente (ela sempre faz isso), falando que os vizinhos foram perguntar pra ela se eu estava doente por estar mais magra. Na época eu estava pesando 48 quilos. Meu peso normal é entre 50 e 55 quilos( que é meu peso atual). As pessoas gordas olham com uma certa inveja e elas cometam que eu sou magra mesmo já tendo um filho. Esses dias atrás uma pessoa gorda, bem mais nova que eu, falou pra mim que eu sou "fitneess", querendo se referir à minha magreza. Sendo que eu nem ginástica faço. Acredite: Pessoas gordas olham pras magras com um certo "preconceito" também. Eu percebo isso. Às vezes percebo isso até das magras também.
@@violeta9910Isso é verdade mas o importante é a nossa saúde,eu também sou magra e estou saindo do açúcar as pessoas gordas olham mesmo pra gente com preconceito e querem que sejamos gordas como elas até meu namorado teve preconceito comigo ele pesa mais de 100 kg e vive passando mal com falta de ar e cansado aí agora ele ficou com medo e tá fazendo academia,as pessoas da família dele são todas gordas e se acham.lindas.
@@ilanesilva1511 Nem precisa ir pra academia pra emagrecer. Basta parar de comer o que não faz bem. E depois o que ele vai fazer com a sobra de pele? Vai ficar parecendo um velho por causa da pele que vai sobrar..kkkk. O pai do meu filho também é gordo e ele também falou do meu peso algumas vezes. Sim,pessoas gordas não suportam ver pessoas magras por perto. Elas querem morrer quando a gente passa na rua...kkkkk. Dias atrás eu estava no hospital devido a internação do meu filho e as pessoas que estavam lá eram, na grande maioria, gordas. Eu conversei com duas mulheres que são da minha idade e as duas são bem gordas. E eu notei que elas ficavam olhando meio atravessado. Sei lá... Ambas aparentavam ser bem mais velhas do que são de verdade. Uma delas não via sequer os joelhos de tão pesada que é. O mais curioso é que a que era menos pesada falou que come pouco. Só que, pelo que percebi, ela come pouco comida saudável. Ela e a filha se enchem de frituras, massas, sanduíches o tempo todo. A filha dela, que é uma criança de 15 anos, já está pesando cerca de uns 80 quilos. Isso fora que sofre de anemia falciforme, que impede a pessoa de comer. Se não sofresse disso, já estaria com mais de 100 quilos a pobre menina. Aqui eu estou diminuindo o consumo de glúten e de leite. Tirei o óleo de soja e margarina. Não como mais embutidos e nem maionese no meu dia a dia. Procuro evitar essas coisas. Lamentável isso tudo. Eu fico com pena dessas pessoas.
O ser humano está chegando ao ápice da ignorância... esquecem que o ser humano continua o mesmo, precisa dormir na hora certa, comer corretamente, beber água pura, relacionar-se bem com sua família e com Deus, mantendo as tradições eficientes e aprimorando as técnicas de cooperação mútua, o restante será a consequência desse correto modo de viver!
@@ph_stuff ser ateu ou ser religioso, tanto faz quando o assunto que aqui se fala são sobre escolhas de alimentação adequada, claro que a pessoa enfatiza o equilíbrio espiritual, mas isso não é religião que garante, mas consciência espiritual que um ateu pode ter mesmo sem se rotular com uma religião
Ficamos muito felizes em saber que nosso canal teve um impacto positivo na sua vida! O mérito é todo seu por colocar o conhecimento em prática. Continue nessa jornada e conte sempre com a gente! 🙏😊
Amigos: sou fumante! Não me orgulho desse hábito, pelo contrário, me envergonho mas assim como um viciado em crack, não consigo abandonar o vício. PODERIAM AO MENOS PENSAR EM FAZER ALGUM DOCUMENTÁRIO SOBRE O CIGARRO! Confio que munido de mais informações eu consiga ter mais força para largar. Adoro vocês!
Vc tem que largar o cigarro por causa da sua saúde, não ficar esperando um documentário, que se vc procurar tem muitos no UA-cam, pra largar esse vício que aos poucos vai te matar...
@@NoeliMartins-cy7qo É verdade,mas você acredita que o meu pai fuma desde jovem hoje ele tem 66 anos e todos os exames que ele faz de rotina nunca dá nenhum tipo de doença,ele fuma aquele cigarro de fumo de pacote só que ele nunca gostou de refrigerante,doces,leite, arroz e massas talvez isso tenha o ajudado né?
Nao bebo refrigerante, sucos de caixinha,a três anos foi umas das melhores decisões que ja tomei,hoje só água ou água com gás e uma rodela de limão e só.
graças a Deus parei de tomar refrigerante na virada do ano de 1999 para 2000, só tomo água é suco natural, espero para tomar água ou suco só depois de 3 horas da refeição
Eu não bebo refrigerante ha 6 anos e minha saúde estomacal melhorou,azias , refluxos,dores abdominais,gases ... Nem água eu tomo apos as refeições...no mínimo 40 minutos após.
Impossivel, é completamente impossivel não perceber intenção e intrincica inteligência em todo nosso corpo, é impossível isso não te remeter a Criação e a Deus.
Tudo em excesso é maléfico, mas no caso dos refrigerantes os fabricantes adicionam componentes viciantes para gerar clientes da indústria da doença e da morte (farmacêutica)
Embora todos os refrigerantes sejam prejudiciais, percebamos que ele cita a todo momento o ácido fosfórico... Pertencente apenas aos especificamente de cola. Como se fosse um agravante a mais!
Obrigado pelo seu comentário! Você está absolutamente correto. O ácido fosfórico é um ingrediente específico encontrado principalmente em refrigerantes de cola. Outros tipos de refrigerantes, como os de sabor limão ou uva, geralmente contêm outros tipos de ácidos, como o ácido cítrico ou tartárico. Embora todos os refrigerantes comerciais, ricos em açúcar e aditivos químicos, possam ter efeitos prejudiciais à saúde, o ácido fosfórico é um agravante adicional presente apenas nos refrigerantes de cola. Obrigado!
O ácido fosfórico é um aditivo comumente utilizado em refrigerantes, especialmente em refrigerantes do tipo cola, para conferir acidez e sabor. O impacto desse composto na digestão e em outros processos metabólicos tem sido objeto de estudo por décadas. ### Quantidade de Ácido Fosfórico em Refrigerantes Os refrigerantes do tipo cola geralmente contêm entre 50 a 70 mg de ácido fosfórico por 100 mL. Essa quantidade, embora não seja excessivamente alta, é suficiente para acidificar o pH da bebida de forma significativa. O consumo frequente de refrigerantes contendo ácido fosfórico pode, portanto, contribuir para um ambiente ácido no estômago e no intestino. ### Impacto na Digestão e Absorção de Nutrientes A principal preocupação associada ao consumo de ácido fosfórico em refrigerantes está relacionada à absorção de cálcio e outros nutrientes essenciais. Estudos sugerem que o ácido fosfórico pode: 1. **Interferir na Absorção de Cálcio:** O excesso de fósforo na dieta, especialmente quando proveniente de ácido fosfórico, pode alterar a relação cálcio/fósforo no corpo, favorecendo a excreção de cálcio pelos rins e diminuindo sua absorção. Esse desequilíbrio pode comprometer a deposição de cálcio nos ossos, aumentando o risco de osteoporose a longo prazo. 2. **Alteração do pH Gástrico:** O ácido fosfórico pode contribuir para um ambiente mais ácido no estômago. Embora o estômago já seja naturalmente ácido, o consumo crônico de refrigerantes pode exacerbar essa acidez, potencialmente levando a distúrbios digestivos como gastrite ou refluxo gastroesofágico em indivíduos predispostos. 3. **Impacto no Metabolismo Ósseo:** Além de interferir na absorção de cálcio, o consumo excessivo de ácido fosfórico também pode afetar o metabolismo ósseo, prejudicando a mineralização dos ossos e aumentando o risco de fraturas, especialmente em populações vulneráveis como adolescentes e idosos. ### Evidências Científicas A evidência científica até o momento indica que o consumo crônico e excessivo de refrigerantes contendo ácido fosfórico pode, de fato, prejudicar a saúde óssea e influenciar processos metabólicos relacionados ao cálcio. Um estudo publicado no *American Journal of Clinical Nutrition* demonstrou uma associação entre o consumo elevado de refrigerantes do tipo cola e a diminuição da densidade mineral óssea em mulheres. Outro estudo sugeriu que adolescentes que consomem grandes quantidades desses refrigerantes têm maior risco de desenvolver fraturas. Porém, é importante notar que os efeitos adversos são geralmente observados em contextos de consumo excessivo e prolongado. O consumo moderado, como parte de uma dieta balanceada, pode não ter impactos significativos, mas ainda assim, é aconselhável limitar o consumo desses produtos, especialmente em grupos de risco. ### Conclusão Embora o ácido fosfórico presente em refrigerantes tenha o potencial de alterar a absorção de nutrientes e comprometer processos biológicos como a deposição de cálcio, os efeitos adversos mais pronunciados são geralmente associados a um consumo crônico e elevado. As evidências científicas suportam a hipótese de que o consumo excessivo pode impactar negativamente a saúde óssea e metabólica, mas mais estudos são necessários para compreender plenamente o impacto desse aditivo em diferentes populações e contextos dietéticos.
O ideal é que o governo aumente os impostos substancialmente sobre produtos ultraprocessados e pobres nutricionalmente. O SUS não merece gastar mais dinheiro enquanto essas empresas ganham em cima do prejuízo das pessoas.
A ideia de que o consumo de bebidas geladas atrapalha o processo digestivo durante a alimentação é amplamente discutida, mas as evidências científicas a respeito são limitadas e, em grande parte, baseadas em interpretações culturais e populares. ### O que dizem os estudos: 1. **Temperatura e Digestão**: A digestão é um processo complexo que envolve a quebra dos alimentos no estômago e intestinos com a ajuda de enzimas e ácidos gástricos. A temperatura dos alimentos e bebidas pode afetar temporariamente o conforto estomacal, mas não há evidências sólidas de que bebidas geladas atrapalhem significativamente a digestão. Alguns estudos sugerem que o consumo de líquidos, em geral, durante as refeições pode diluir os sucos digestivos, mas o impacto disso na eficiência digestiva é considerado mínimo. 2. **Percepção Popular**: Em várias culturas, existe a crença de que bebidas geladas podem "chocar" o estômago ou retardar o processo digestivo. Essa percepção pode estar associada ao desconforto temporário que algumas pessoas sentem ao consumir algo gelado, especialmente em climas frios, mas não está fortemente sustentada por dados científicos. 3. **Evidências Contraditórias**: Há quem afirme que a ingestão de líquidos, frios ou quentes, pode ajudar a digestão ao facilitar a movimentação dos alimentos no trato digestivo. Por outro lado, alguns sugerem que bebidas geladas podem causar constrição dos vasos sanguíneos e, assim, diminuir temporariamente a eficiência digestiva, mas essas afirmações não têm amplo suporte em estudos científicos de alta qualidade. ### Conclusão Até o momento, não há evidências científicas robustas que comprovem que o consumo de bebidas geladas durante as refeições atrapalhe significativamente o processo digestivo. No entanto, as preferências e reações individuais variam, e o conforto pessoal deve guiar as escolhas alimentares. Se você tiver sintomas específicos relacionados à digestão, pode ser útil observar como diferentes temperaturas de alimentos e bebidas afetam seu sistema digestivo e ajustar sua dieta de acordo com suas próprias respostas. Nem vou perder tempo perguntando do ácido fosfórico….
Olá, Rodrigo. Sua colocação sobre as evidências científicas e as percepções populares em torno do consumo de bebidas geladas durante as refeições é bastante pertinente e inteligente. Sobre o resfriamento estomacal e o impacto no processo digestivo, é interessante observar que o estômago trabalha para manter uma temperatura ideal para que as enzimas digestivas atuem de forma eficiente. Quando ingerimos um líquido muito frio, de fato, o estômago pode experimentar um resfriamento temporário. Quimicamente, isso pode desacelerar momentaneamente a atividade enzimática, especialmente na quebra de gorduras. As enzimas digestivas, como as lipases que quebram as gorduras, funcionam de maneira mais eficaz em uma faixa de temperatura específica, geralmente em torno da temperatura corporal (cerca de 37°C). Quando a temperatura do estômago cai devido à ingestão de líquidos gelados, essas enzimas podem ter sua atividade temporariamente reduzida, semelhante, por exemplo, ao que acontece quando tentamos lavar uma louça oleosa com água fria... a gordura tende a endurecer, tornando a limpeza mais difícil, enquanto a água morna ajuda a emulsificar a gordura, facilitando sua remoção. No entanto, como foi mencionado no vídeo, esse efeito é temporário e pode variar muito de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como a quantidade de líquido ingerido, a temperatura do líquido e as condições digestivas individuais. Mas, apesar dessa lógica, o impacto do consumo de bebidas geladas sobre a digestão pode ser relativamente pequeno quando comparado a outros fatores de maior importância, como a composição química das bebidas, o excesso de açúcar e a presença de aditivos como o ácido fosfórico em muitos refrigerantes. Sobre o ácido fosfórico... esse é um ponto de preocupação maior e merece nossa atenção. Fique à vontade para adicionar seus comentários em relação a esse assunto. Agradeço novamente pelo seu comentário inteligente e construtivo.
@@supernutridos segue minha contribuição: O ácido fosfórico é um aditivo comumente utilizado em refrigerantes, especialmente em refrigerantes do tipo cola, para conferir acidez e sabor. O impacto desse composto na digestão e em outros processos metabólicos tem sido objeto de estudo por décadas. ### Quantidade de Ácido Fosfórico em Refrigerantes Os refrigerantes do tipo cola geralmente contêm entre 50 a 70 mg de ácido fosfórico por 100 mL. Essa quantidade, embora não seja excessivamente alta, é suficiente para acidificar o pH da bebida de forma significativa. O consumo frequente de refrigerantes contendo ácido fosfórico pode, portanto, contribuir para um ambiente ácido no estômago e no intestino. ### Impacto na Digestão e Absorção de Nutrientes A principal preocupação associada ao consumo de ácido fosfórico em refrigerantes está relacionada à absorção de cálcio e outros nutrientes essenciais. Estudos sugerem que o ácido fosfórico pode: 1. **Interferir na Absorção de Cálcio:** O excesso de fósforo na dieta, especialmente quando proveniente de ácido fosfórico, pode alterar a relação cálcio/fósforo no corpo, favorecendo a excreção de cálcio pelos rins e diminuindo sua absorção. Esse desequilíbrio pode comprometer a deposição de cálcio nos ossos, aumentando o risco de osteoporose a longo prazo. 2. **Alteração do pH Gástrico:** O ácido fosfórico pode contribuir para um ambiente mais ácido no estômago. Embora o estômago já seja naturalmente ácido, o consumo crônico de refrigerantes pode exacerbar essa acidez, potencialmente levando a distúrbios digestivos como gastrite ou refluxo gastroesofágico em indivíduos predispostos. 3. **Impacto no Metabolismo Ósseo:** Além de interferir na absorção de cálcio, o consumo excessivo de ácido fosfórico também pode afetar o metabolismo ósseo, prejudicando a mineralização dos ossos e aumentando o risco de fraturas, especialmente em populações vulneráveis como adolescentes e idosos. ### Evidências Científicas A evidência científica até o momento indica que o consumo crônico e excessivo de refrigerantes contendo ácido fosfórico pode, de fato, prejudicar a saúde óssea e influenciar processos metabólicos relacionados ao cálcio. Um estudo publicado no *American Journal of Clinical Nutrition* demonstrou uma associação entre o consumo elevado de refrigerantes do tipo cola e a diminuição da densidade mineral óssea em mulheres. Outro estudo sugeriu que adolescentes que consomem grandes quantidades desses refrigerantes têm maior risco de desenvolver fraturas. Porém, é importante notar que os efeitos adversos são geralmente observados em contextos de consumo excessivo e prolongado. O consumo moderado, como parte de uma dieta balanceada, pode não ter impactos significativos, mas ainda assim, é aconselhável limitar o consumo desses produtos, especialmente em grupos de risco. Embora o ácido fosfórico presente em refrigerantes tenha o potencial de alterar a absorção de nutrientes e comprometer processos biológicos como a deposição de cálcio, os efeitos adversos mais pronunciados são geralmente associados a um consumo crônico e elevado. As evidências científicas suportam a hipótese de que o consumo excessivo pode impactar negativamente a saúde óssea e metabólica, mas mais estudos são necessários para compreender plenamente o impacto desse aditivo em diferentes populações e contextos dietéticos.
Já a muitos anos um tal de Hipócrates já dizia,resumidamente e seletivamente,SEU ALIMENTO,É SEU REMÉDIO , SEU REMÉDIO É O SEU ALIMENTO.Isto tá valendo até hoje.
Parei com refrigerantes em 2006 e mudei minha alimentação e estilos de vida em 2019. Hoje não aceito porcarias na minha vida. Se alguém aceita ingerir porcarias, a saude também assim será!
"Devemos, pois, procurar maneira de fazer nascer artificialmente, em cada homem, atividades que, além de aumentarem a sua capacidade de adaptação ao mundo social e cósmico, lhe facilitem também a sua ascensão mental. Essas atividades manifestam-se principalmente pelo senso moral, pela capacidade de julgar, pela solidez do espírito ou resistência à loucura. Tais atividades implicam, além disso, inteligência e intuição. Mas, para serem verdadeiramente úteis, caráter e inteligência exigem, como substrato, o equilíbrio do sistema nervoso, a força orgânica e a natural imunidade às doenças. (...) Numerosas observações têm demonstrado que o clima, a profissão, o regime alimentar, o atletismo, certas disciplinas intelectuais e morais, etc., gravam profunda marca na personalidade." - Alexis Carrel, in O Homem Perante a Vida.
Cada vez mais que vejo os documentários deste grande canal, menos alimentos industrializados consumo! Já havia reduzido consideravelmente o consumo de "refrigerantes", e após estas informações pretendo cortar totalmente. O açúcar definitivamente é um doce veneno!
Como é feito esse estudo?.... tem que postar o endereço de uma referência científica... é muito fácil publicar um video para ter crédito no UA-cam....posta o endereço.
O conteúdo do vídeo se baseia em conceitos básicos e informações disponíveis para todas as pessoas com acesso a internet. Para uma referência mais detalhada, sugiro consultar artigos científicos em bases de dados como PubMed ou Google Scholar usando termos como 'ácido fosfórico e saúde', 'efeitos do refrigerante na digestão' e 'impacto do açúcar na saúde'. Aqui estão alguns links para estudos que podem ajudar: Ácido fosfórico e saúde: www.foodsciencejournal.com/assets/archives/2021/vol6issue4/6-3-40-977.pdf Hormonal responses to non-nutritive sweeteners in water and diet soda: nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-016-0129-3 O impacto do açúcar na saúde: www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1549 Agradecemos o seu comentário.
@@supernutridos pelo jeito esse ser aí quer continuar com a mamadeira docinha tomando pro resto da vida e precisa de uma comprovação científica que essa porcaria faz mal, ainda não amadureceu a ponto de saber que a indústria alimentícia e farmacêutica são irmãs, uma trabalha pra dar lucro pra outra !!
Indústria alimentícia preparando futuros consumidores da indústria farmacêutica.
@@sergiohasuike4149 trabalham juntas!!! Isso mesmo!
Andam de mãos dadas.
A psicologia e a indústria farmacêutica também, andam de mãos dadas.
Muito pertinente e acertivo seu comentário!
melhor comentário
Esse canal presta um serviço de utilidade pública. Todos deveriam assistir. Excelente trabalho parabéns
Canal abençoado, fico muito feliz por existir pessoas assim, dispostas a ajudar a humanidade
🙌
Eu misturava muito líquidos com alimentos nas principais refeições. Vivia com má digestão o que causava muita dor de cabeça, em média 5 vezes por semana. Fui parar em postinho várias vezes por conta de dores fortíssimas. Isso dos meus 10 anos até os 22. Atrapalhou bastante minha vida, trabalho, estudo. Vivia em médicos , tomando remédios. Aos 22 anos pedi a Deus que me libertasse daquele sofrimento, Ele ouviu e me fez conhecer uma pessoa que me ensinou que misturar muitas variedades de alimentos na mesma refeição e usar líquidos irá causar fermentação e dores de cabeça. Mudei meus hábitos, sempre caminho pelo menos uns 20 minutos após as refeições, não misturo muitas variedades na mesma refeição e não uso líquido, só até meia hora antes ou 2 após às refeições. As dores desapareceram. Deus ouviu e respondeu, Ele nos criou e sabe qual alimento usar e como usar para fazer bem e não mal. A maior parte do sofrimento humano é por conta de estilo de errado.
nao sabia dessa sobre misturar.
interessante.
Parabéns !
Uma benção esse vídeo. Amor pela tão preciosa vida que nos é cada a cada amanhecer. 10:49
@@lucascapelao Eu aprendi isso com umas pessoas de Portugal; evitar muitas misturas de alimentos e nunca comer frutas logo após as refeições.
@@lucascapelaoVeja o livro Conselho sobre Regime alimentar de Ellen White. Tem em áudio aqui no UA-cam.
Sinceramente, não tem nem palavras para descrever uma obra dessas. Um gesto de puro altruísmo. Deus abençoe os envolvidos. ❤
Gratidão 🙌
Realmente, vídeo muito bom ( adorei a parte que fala que não é só questão de escolhas inteligentes , é questão de amor próprio e com as futuras gerações) 👏👏👏👏👏👏
Graças a Deus e à própria escolha são 7 anos livre dessa desgraça dos refrigerantes!!!
VAMOS CUIDAR DA SAÚDE, MAIS VIDA ETERNA... VEJA MATHEUS ZANDONA NO UA-cam A MENSAGEM A: RUMO A VIDA ETERNA; MENSAGEM B: O PODER DA REISSUREIÇAO; MENSAGEM C: VOÇE NAO VAI MORAR NO CÉU !!!
tu vive para que? vegetar
Supernutridos meu canal preferido.... deu até votade de assistir o video tomando um guaraná Jesus aqui no meu Maranhão... 😂😂😂 bricadeira gente!
Abraços amigos Super ótimo trabalho como sempre!!!🌹🙏😊
Valeu Marco. Abraço 🙌
Sem refrigerante desde 2014. A parte em que fala sobre "sensação de inchaço" e outras coisas mais eu sentia e achei por bem parar. Na época eu não conhecia esse canal. Todos os vídeos eu aprendo e aplico. E vou aqui elogiar esse narrador, ele prende a atenção da gente.
Obrigada, aos envolvidos desse canal! Vocês nos são necessários.
Marly, nós que agradecemos 🙌
Ele tem a voz muito bonita também.
Quando fiz curso de Bartender aprendi muito sobre as bebidas então entendi do excesso de açúcar no refrigerante então abandonei,como Bartender é criativo eu bebo água com gás e frutas.
@@MillenaAbreu 👏👏👏👏 com o tempo você se acostuma, né? Nem sente falta de refrigerantes.
@@lucasribeiroac Não sinto falta de jeito nenhum, faço refrigerante caseiro e isso é bem raro.Ser saudável me dá satisfação, saber que não estou consumindo açúcar de forma exagerada.
Sem refrigerante 23 anos só beneficios para minha saúde.
UMA COISA É FATO! COM O AUMENTO DOS COMIDAS INDUSTRIALIZADOS O AUMENTO DAS DOENÇAS FOI GIGANTESCO 😢
Várias coisas que ele está falando aí, até uma criancinha sabe.
Eu cheguei a conclusão de uma coisa: As doenças sempre existiram, independente da alimentação.
E antes era pior porque não havia tratamento pra elas e as pessoas morriam aos montes.
Minha mãe mesmo perdeu vários irmãos ainda na infância. Ela disse que todos morreram de uma "febre" que deu. Apareceu essa febre e poucas horas depois eles morriam por falta de tratamento e de socorro adequado. E eles nunca haviam tomado refrigerante na vida.
Minha mãe só veio saber o que é refrigerante quando já tinha seus 25 anos de idade e já morava em cidade grande.❣❣❣❣
@@violeta9910 concordo em partes, más hoje não estão apenas morrendo, estão definhando ( sendo amputadas por causa de diabetes, tendo pressão alta, doenças autoimunes) coisas muito raras no passado
@@Esb1129 Isso não era raro no passado. As pessoas morriam aos montes e de doenças que hoje tem tratamento. Elas morriam tanto que muitas nem chegavam a serem registradas.
Na família da minha mãe mesmo teve muitas perdas. Ela disse que viu mais de 05 irmãos morrerem de uma febre que dava. Alguns deles nasceram doentes já e morreram antes de completar 03 anos de idade. E ela teve muitos primos que desenvolveram doenças e por não terem tratamento,morreram.
Fora dois filhos dela que morreram por uma fissura labial que tiveram. Coisa que hoje é perfeitamente tratável.
Meu filho mesmo desenvolveu uma doença autoimune sanguínea que se fosse no passado ele não teria tratamento. Ainda bem que foi atualmente, pois há medicamentos que podem garantir uma qualidade de vida pra ele.
Eu me preocupo muito com a questão alimentícia e sei que é importante uma boa alimentação, mas não sou uma romântica que fecha os olhos pro passado.
Doenças sempre existiram. Até porque, se não existissem as pessoas morreriam de quê?
Palavras bonitas que usaram pra finalizar o video ❤
Excelente!!!
Cada vídeo exibido neste canal, é um tesouro de conhecimento e informação.
Minha mais sincera, Gratidão à todos os envolvidos neste canal.🙏
Obrigado, Eduardo! Aqui é o narrador! Abraços!
Nossa sincera gratidão 🙏
Belo conteúdo! Tirei o os refrigerantes e açúcares, a mudança é incrível, sou o unico magro da família e eles me acham chato por ignorar os prazeres dos doces...paladar transformado gracias
Quando eu saio na rua fico assustada com a quantidade de pessoas gordas que eu vejo na rua.
Eu sou magra e noto que essas pessoas sempre falam alguma coisa sobre eu ser magra já tendo um filho. Noto que elas olham com olhar de uma certa "inveja". E também noto que elas comem muito mal. Elas rejeitam comida caseira e só consomem industrializados.
@@violeta9910 sim, nos associam a doentes, já me perguntaram se eu tinha diabetes ou alguma coisa do tipo, só respondi que treinava e não consumia açúcar , há e tomo uma cerveja puro malte...rs
@@valterguery3946Comigo nunca aconteceu de me associarem a estar doente. Só uma vez que a minha mãe fez um comentário idiota pra me afetar psicologicamente (ela sempre faz isso), falando que os vizinhos foram perguntar pra ela se eu estava doente por estar mais magra. Na época eu estava pesando 48 quilos.
Meu peso normal é entre 50 e 55 quilos( que é meu peso atual).
As pessoas gordas olham com uma certa inveja e elas cometam que eu sou magra mesmo já tendo um filho.
Esses dias atrás uma pessoa gorda, bem mais nova que eu, falou pra mim que eu sou "fitneess", querendo se referir à minha magreza. Sendo que eu nem ginástica faço.
Acredite: Pessoas gordas olham pras magras com um certo "preconceito" também. Eu percebo isso. Às vezes percebo isso até das magras também.
@@violeta9910Isso é verdade mas o importante é a nossa saúde,eu também sou magra e estou saindo do açúcar as pessoas gordas olham mesmo pra gente com preconceito e querem que sejamos gordas como elas até meu namorado teve preconceito comigo ele pesa mais de 100 kg e vive passando mal com falta de ar e cansado aí agora ele ficou com medo e tá fazendo academia,as pessoas da família dele são todas gordas e se acham.lindas.
@@ilanesilva1511 Nem precisa ir pra academia pra emagrecer. Basta parar de comer o que não faz bem. E depois o que ele vai fazer com a sobra de pele? Vai ficar parecendo um velho por causa da pele que vai sobrar..kkkk.
O pai do meu filho também é gordo e ele também falou do meu peso algumas vezes.
Sim,pessoas gordas não suportam ver pessoas magras por perto. Elas querem morrer quando a gente passa na rua...kkkkk.
Dias atrás eu estava no hospital devido a internação do meu filho e as pessoas que estavam lá eram, na grande maioria, gordas.
Eu conversei com duas mulheres que são da minha idade e as duas são bem gordas. E eu notei que elas ficavam olhando meio atravessado. Sei lá... Ambas aparentavam ser bem mais velhas do que são de verdade. Uma delas não via sequer os joelhos de tão pesada que é.
O mais curioso é que a que era menos pesada falou que come pouco. Só que, pelo que percebi, ela come pouco comida saudável. Ela e a filha se enchem de frituras, massas, sanduíches o tempo todo. A filha dela, que é uma criança de 15 anos, já está pesando cerca de uns 80 quilos. Isso fora que sofre de anemia falciforme, que impede a pessoa de comer. Se não sofresse disso, já estaria com mais de 100 quilos a pobre menina.
Aqui eu estou diminuindo o consumo de glúten e de leite. Tirei o óleo de soja e margarina. Não como mais embutidos e nem maionese no meu dia a dia. Procuro evitar essas coisas.
Lamentável isso tudo. Eu fico com pena dessas pessoas.
Poderia ter vídeos todos os dias nesse canal que estaria aqui ;)
Obrigado 😍
Tá achando que é simples editar um vídeo nessa qualidade? Demora dias ou semanas.
@@Raphaelcapixaba Tenho certeza que não, mas vc pensou pequeno né kkkkk, desejo sucesso pra eles terem uma equipe bem grande ;)
O ser humano está chegando ao ápice da ignorância... esquecem que o ser humano continua o mesmo, precisa dormir na hora certa, comer corretamente, beber água pura, relacionar-se bem com sua família e com Deus, mantendo as tradições eficientes e aprimorando as técnicas de cooperação mútua, o restante será a consequência desse correto modo de viver!
Boa noite 🌃
Passando pra avisar que Noruega, Dinamarca, Holanda, Suécia, Japão (países predominantemente ATEUS) vão muito bem, obrigado.
@@ph_stuff ok😄
@@ph_stuff Com alto índice de suicídio, seu ignorante.
@@ph_stuff ser ateu ou ser religioso, tanto faz quando o assunto que aqui se fala são sobre escolhas de alimentação adequada, claro que a pessoa enfatiza o equilíbrio espiritual, mas isso não é religião que garante, mas consciência espiritual que um ateu pode ter mesmo sem se rotular com uma religião
O corpo humano é minuciosamente perfeito, mas nós não cuidamos dele com zelo. E a cada década só piora.
O melhor canal do UA-cam!
Só agora o UA-cam me indicou esse vídeo.
Excelente trabalho e de grande utilidade. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Melhor canal de saúde de todos 🎉🎉🎉🎉🎉🎉👏👏👏👏👏👏😍😍😍
Gratidão 🙏
esse canal é uma benção mudou completamente a minha vida obrigado
Ficamos muito felizes em saber que nosso canal teve um impacto positivo na sua vida! O mérito é todo seu por colocar o conhecimento em prática. Continue nessa jornada e conte sempre com a gente! 🙏😊
Pena que poucos tem o privilégio de conhecer a verdade . Gratidão! Deus abençoe.
que muito útil. obrigado pela informação.
Amigos: sou fumante!
Não me orgulho desse hábito, pelo contrário, me envergonho mas assim como um viciado em crack, não consigo abandonar o vício.
PODERIAM AO MENOS PENSAR EM FAZER ALGUM DOCUMENTÁRIO SOBRE O CIGARRO!
Confio que munido de mais informações eu consiga ter mais força para largar.
Adoro vocês!
Olá Carlos, esse é um ótimo tema, já estamos adicionando aqui na lista de temas para os próximos vídeos. Obrigado pela sugestão valiosa 🙏
Vc tem que largar o cigarro por causa da sua saúde, não ficar esperando um documentário, que se vc procurar tem muitos no UA-cam, pra largar esse vício que aos poucos vai te matar...
@@NoeliMartins-cy7qo É verdade,mas você acredita que o meu pai fuma desde jovem hoje ele tem 66 anos e todos os exames que ele faz de rotina nunca dá nenhum tipo de doença,ele fuma aquele cigarro de fumo de pacote só que ele nunca gostou de refrigerante,doces,leite, arroz e massas talvez isso tenha o ajudado né?
Muito bom 😊
Seu canal faz a diferença!
Super Nutridos trazendo sempre assuntos importantes com uma produção de excelência.
🙌
Excelente trabalho
Nao bebo refrigerante, sucos de caixinha,a três anos foi umas das melhores decisões que ja tomei,hoje só água ou água com gás e uma rodela de limão e só.
Obrigado ☺️ por sempre nos chamar atenção com esses temas. Parabéns 👏👏.
🙌
Façam mais vídeos como esse 👏👏👏
Eu recomendo este canal a tantas pessoas mensalmente e eu não acredito que uma gema destas possui apenas 166mil inscritos!!!
Toda vez que vejo os vídeos desse canal me dá vontade de fazer um curso de nutrição 😅
👏👏
Canal essencial maravilhoso amo!
Ótimo vídeo parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gratidão 🙌
Muito bom e esclarecedor obrigado Super Nutridos !!!
Nós que agradecemos! 🙌
Mais um conteúdo grandioso 👏🏼👏🏼👏🏼
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Ótimo vídeo ❤
Ótimo vídeo!
Parabéns super nutridos, ótima matéria, já faz cinco anos sem refrigerante, não sinto nenhuma falta, só benefício,
Bom dia, maravilhosa matéria. Gratidão.
Boa noite a todos, feliz pelo vídeo!
🙌
Isso mesmo!!!👍🙏
Ótimo conteúdo 👏👏👏👏
Boa noite! Gratidão 👏🏻👏🏻
🙌
Gratidão pelos vídeos, infelizmente existem muitas pessoas não tem nem o que comer , mas gratidão pelos ensinamentos.
Mas o que isso tem a ver com a pauta do vídeo? Comentou no vídeo errado ou nem assistiu?
@@albertoalmeida968 acho que você não entendeu o meu comentários, outra entendi muito bem o vídeo.
@@diogolopesteixeira8614 kkkk
Não é pra entender, não tem nada a ver com o vídeo!!!
@@albertoalmeida968 enquanto muitas pessoas não tem o que comer ,nós estamos vendo vídeo de alimentos que faz mal para saúde. Entendeu?
Esse canal é excelente! Obrigado por nos alertar! ❤️👏🏼
🙌
Muito obrigado 😊
Não bebo refrigerante há anos graças a DEUS 🙏🏿
🙏
Show
🙌
obrigada, muito interessante
Ótimos conteúdos parabéns !!!
No final deste vídeo, achei a mensagem poética e muito linda. 😃👍
🙌
graças a Deus parei de tomar refrigerante na virada do ano de 1999 para 2000, só tomo água é suco natural, espero para tomar água ou suco só depois de 3 horas da refeição
Poderia falar um pouco sobre o café pra nós
É muito bom uma coquinha
Ótima informação,.
Eu não bebo refrigerante ha 6 anos e minha saúde estomacal melhorou,azias , refluxos,dores abdominais,gases ... Nem água eu tomo apos as refeições...no mínimo 40 minutos após.
Impossivel, é completamente impossivel não perceber intenção e intrincica inteligência em todo nosso corpo, é impossível isso não te remeter a Criação e a Deus.
Tudo em excesso é maléfico, mas no caso dos refrigerantes os fabricantes adicionam componentes viciantes para gerar clientes da indústria da doença e da morte (farmacêutica)
Como se livrar do vício em refrigerante e doces?
Tudo demais faz mal, tem que ter moderação.
Nao tomo refrigerante há anos. Nao bebo nada durante as refeições
👏👏👏
Bebe água, é bom 😁
ótimo canal
Embora todos os refrigerantes sejam prejudiciais, percebamos que ele cita a todo momento o ácido fosfórico... Pertencente apenas aos especificamente de cola. Como se fosse um agravante a mais!
Obrigado pelo seu comentário! Você está absolutamente correto. O ácido fosfórico é um ingrediente específico encontrado principalmente em refrigerantes de cola.
Outros tipos de refrigerantes, como os de sabor limão ou uva, geralmente contêm outros tipos de ácidos, como o ácido cítrico ou tartárico.
Embora todos os refrigerantes comerciais, ricos em açúcar e aditivos químicos, possam ter efeitos prejudiciais à saúde, o ácido fosfórico é um agravante adicional presente apenas nos refrigerantes de cola.
Obrigado!
@@supernutridosAgradeço o retorno e o trabalho impecável deste documentário. Desejo sucesso ao canal 🙌🏼
10 anos sem...
O ácido fosfórico é um aditivo comumente utilizado em refrigerantes, especialmente em refrigerantes do tipo cola, para conferir acidez e sabor. O impacto desse composto na digestão e em outros processos metabólicos tem sido objeto de estudo por décadas.
### Quantidade de Ácido Fosfórico em Refrigerantes
Os refrigerantes do tipo cola geralmente contêm entre 50 a 70 mg de ácido fosfórico por 100 mL. Essa quantidade, embora não seja excessivamente alta, é suficiente para acidificar o pH da bebida de forma significativa. O consumo frequente de refrigerantes contendo ácido fosfórico pode, portanto, contribuir para um ambiente ácido no estômago e no intestino.
### Impacto na Digestão e Absorção de Nutrientes
A principal preocupação associada ao consumo de ácido fosfórico em refrigerantes está relacionada à absorção de cálcio e outros nutrientes essenciais. Estudos sugerem que o ácido fosfórico pode:
1. **Interferir na Absorção de Cálcio:** O excesso de fósforo na dieta, especialmente quando proveniente de ácido fosfórico, pode alterar a relação cálcio/fósforo no corpo, favorecendo a excreção de cálcio pelos rins e diminuindo sua absorção. Esse desequilíbrio pode comprometer a deposição de cálcio nos ossos, aumentando o risco de osteoporose a longo prazo.
2. **Alteração do pH Gástrico:** O ácido fosfórico pode contribuir para um ambiente mais ácido no estômago. Embora o estômago já seja naturalmente ácido, o consumo crônico de refrigerantes pode exacerbar essa acidez, potencialmente levando a distúrbios digestivos como gastrite ou refluxo gastroesofágico em indivíduos predispostos.
3. **Impacto no Metabolismo Ósseo:** Além de interferir na absorção de cálcio, o consumo excessivo de ácido fosfórico também pode afetar o metabolismo ósseo, prejudicando a mineralização dos ossos e aumentando o risco de fraturas, especialmente em populações vulneráveis como adolescentes e idosos.
### Evidências Científicas
A evidência científica até o momento indica que o consumo crônico e excessivo de refrigerantes contendo ácido fosfórico pode, de fato, prejudicar a saúde óssea e influenciar processos metabólicos relacionados ao cálcio. Um estudo publicado no *American Journal of Clinical Nutrition* demonstrou uma associação entre o consumo elevado de refrigerantes do tipo cola e a diminuição da densidade mineral óssea em mulheres. Outro estudo sugeriu que adolescentes que consomem grandes quantidades desses refrigerantes têm maior risco de desenvolver fraturas.
Porém, é importante notar que os efeitos adversos são geralmente observados em contextos de consumo excessivo e prolongado. O consumo moderado, como parte de uma dieta balanceada, pode não ter impactos significativos, mas ainda assim, é aconselhável limitar o consumo desses produtos, especialmente em grupos de risco.
### Conclusão
Embora o ácido fosfórico presente em refrigerantes tenha o potencial de alterar a absorção de nutrientes e comprometer processos biológicos como a deposição de cálcio, os efeitos adversos mais pronunciados são geralmente associados a um consumo crônico e elevado. As evidências científicas suportam a hipótese de que o consumo excessivo pode impactar negativamente a saúde óssea e metabólica, mas mais estudos são necessários para compreender plenamente o impacto desse aditivo em diferentes populações e contextos dietéticos.
O ideal é que o governo aumente os impostos substancialmente sobre produtos ultraprocessados e pobres nutricionalmente. O SUS não merece gastar mais dinheiro enquanto essas empresas ganham em cima do prejuízo das pessoas.
80% das pessoas que falam que refrigerante faz mal são as mesmas que fumam e consomem bebida alcoólica.
A ideia de que o consumo de bebidas geladas atrapalha o processo digestivo durante a alimentação é amplamente discutida, mas as evidências científicas a respeito são limitadas e, em grande parte, baseadas em interpretações culturais e populares.
### O que dizem os estudos:
1. **Temperatura e Digestão**: A digestão é um processo complexo que envolve a quebra dos alimentos no estômago e intestinos com a ajuda de enzimas e ácidos gástricos. A temperatura dos alimentos e bebidas pode afetar temporariamente o conforto estomacal, mas não há evidências sólidas de que bebidas geladas atrapalhem significativamente a digestão. Alguns estudos sugerem que o consumo de líquidos, em geral, durante as refeições pode diluir os sucos digestivos, mas o impacto disso na eficiência digestiva é considerado mínimo.
2. **Percepção Popular**: Em várias culturas, existe a crença de que bebidas geladas podem "chocar" o estômago ou retardar o processo digestivo. Essa percepção pode estar associada ao desconforto temporário que algumas pessoas sentem ao consumir algo gelado, especialmente em climas frios, mas não está fortemente sustentada por dados científicos.
3. **Evidências Contraditórias**: Há quem afirme que a ingestão de líquidos, frios ou quentes, pode ajudar a digestão ao facilitar a movimentação dos alimentos no trato digestivo. Por outro lado, alguns sugerem que bebidas geladas podem causar constrição dos vasos sanguíneos e, assim, diminuir temporariamente a eficiência digestiva, mas essas afirmações não têm amplo suporte em estudos científicos de alta qualidade.
### Conclusão
Até o momento, não há evidências científicas robustas que comprovem que o consumo de bebidas geladas durante as refeições atrapalhe significativamente o processo digestivo. No entanto, as preferências e reações individuais variam, e o conforto pessoal deve guiar as escolhas alimentares.
Se você tiver sintomas específicos relacionados à digestão, pode ser útil observar como diferentes temperaturas de alimentos e bebidas afetam seu sistema digestivo e ajustar sua dieta de acordo com suas próprias respostas.
Nem vou perder tempo perguntando do ácido fosfórico….
Olá, Rodrigo.
Sua colocação sobre as evidências científicas e as percepções populares em torno do consumo de bebidas geladas durante as refeições é bastante pertinente e inteligente.
Sobre o resfriamento estomacal e o impacto no processo digestivo, é interessante observar que o estômago trabalha para manter uma temperatura ideal para que as enzimas digestivas atuem de forma eficiente. Quando ingerimos um líquido muito frio, de fato, o estômago pode experimentar um resfriamento temporário.
Quimicamente, isso pode desacelerar momentaneamente a atividade enzimática, especialmente na quebra de gorduras. As enzimas digestivas, como as lipases que quebram as gorduras, funcionam de maneira mais eficaz em uma faixa de temperatura específica, geralmente em torno da temperatura corporal (cerca de 37°C).
Quando a temperatura do estômago cai devido à ingestão de líquidos gelados, essas enzimas podem ter sua atividade temporariamente reduzida, semelhante, por exemplo, ao que acontece quando tentamos lavar uma louça oleosa com água fria... a gordura tende a endurecer, tornando a limpeza mais difícil, enquanto a água morna ajuda a emulsificar a gordura, facilitando sua remoção.
No entanto, como foi mencionado no vídeo, esse efeito é temporário e pode variar muito de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como a quantidade de líquido ingerido, a temperatura do líquido e as condições digestivas individuais.
Mas, apesar dessa lógica, o impacto do consumo de bebidas geladas sobre a digestão pode ser relativamente pequeno quando comparado a outros fatores de maior importância, como a composição química das bebidas, o excesso de açúcar e a presença de aditivos como o ácido fosfórico em muitos refrigerantes.
Sobre o ácido fosfórico... esse é um ponto de preocupação maior e merece nossa atenção.
Fique à vontade para adicionar seus comentários em relação a esse assunto.
Agradeço novamente pelo seu comentário inteligente e construtivo.
@@supernutridos segue minha contribuição:
O ácido fosfórico é um aditivo comumente utilizado em refrigerantes, especialmente em refrigerantes do tipo cola, para conferir acidez e sabor. O impacto desse composto na digestão e em outros processos metabólicos tem sido objeto de estudo por décadas.
### Quantidade de Ácido Fosfórico em Refrigerantes
Os refrigerantes do tipo cola geralmente contêm entre 50 a 70 mg de ácido fosfórico por 100 mL. Essa quantidade, embora não seja excessivamente alta, é suficiente para acidificar o pH da bebida de forma significativa. O consumo frequente de refrigerantes contendo ácido fosfórico pode, portanto, contribuir para um ambiente ácido no estômago e no intestino.
### Impacto na Digestão e Absorção de Nutrientes
A principal preocupação associada ao consumo de ácido fosfórico em refrigerantes está relacionada à absorção de cálcio e outros nutrientes essenciais. Estudos sugerem que o ácido fosfórico pode:
1. **Interferir na Absorção de Cálcio:** O excesso de fósforo na dieta, especialmente quando proveniente de ácido fosfórico, pode alterar a relação cálcio/fósforo no corpo, favorecendo a excreção de cálcio pelos rins e diminuindo sua absorção. Esse desequilíbrio pode comprometer a deposição de cálcio nos ossos, aumentando o risco de osteoporose a longo prazo.
2. **Alteração do pH Gástrico:** O ácido fosfórico pode contribuir para um ambiente mais ácido no estômago. Embora o estômago já seja naturalmente ácido, o consumo crônico de refrigerantes pode exacerbar essa acidez, potencialmente levando a distúrbios digestivos como gastrite ou refluxo gastroesofágico em indivíduos predispostos.
3. **Impacto no Metabolismo Ósseo:** Além de interferir na absorção de cálcio, o consumo excessivo de ácido fosfórico também pode afetar o metabolismo ósseo, prejudicando a mineralização dos ossos e aumentando o risco de fraturas, especialmente em populações vulneráveis como adolescentes e idosos.
### Evidências Científicas
A evidência científica até o momento indica que o consumo crônico e excessivo de refrigerantes contendo ácido fosfórico pode, de fato, prejudicar a saúde óssea e influenciar processos metabólicos relacionados ao cálcio. Um estudo publicado no *American Journal of Clinical Nutrition* demonstrou uma associação entre o consumo elevado de refrigerantes do tipo cola e a diminuição da densidade mineral óssea em mulheres. Outro estudo sugeriu que adolescentes que consomem grandes quantidades desses refrigerantes têm maior risco de desenvolver fraturas.
Porém, é importante notar que os efeitos adversos são geralmente observados em contextos de consumo excessivo e prolongado. O consumo moderado, como parte de uma dieta balanceada, pode não ter impactos significativos, mas ainda assim, é aconselhável limitar o consumo desses produtos, especialmente em grupos de risco.
Embora o ácido fosfórico presente em refrigerantes tenha o potencial de alterar a absorção de nutrientes e comprometer processos biológicos como a deposição de cálcio, os efeitos adversos mais pronunciados são geralmente associados a um consumo crônico e elevado. As evidências científicas suportam a hipótese de que o consumo excessivo pode impactar negativamente a saúde óssea e metabólica, mas mais estudos são necessários para compreender plenamente o impacto desse aditivo em diferentes populações e contextos dietéticos.
Já a muitos anos um tal de Hipócrates já dizia,resumidamente e seletivamente,SEU ALIMENTO,É SEU REMÉDIO , SEU REMÉDIO É O SEU ALIMENTO.Isto tá valendo até hoje.
Com tudo isso dito... Queria entender pq qq suco natural que tomo da muita azia, com ou sem açúcar... E refri não. Poderia me ajudar?
Parei com refrigerantes em 2006 e mudei minha alimentação e estilos de vida em 2019. Hoje não aceito porcarias na minha vida. Se alguém aceita ingerir porcarias, a saude também assim será!
"Devemos, pois, procurar maneira de fazer nascer artificialmente, em cada homem, atividades que, além de aumentarem a sua capacidade de adaptação ao mundo social e cósmico, lhe facilitem também a sua ascensão mental. Essas atividades manifestam-se principalmente pelo senso moral, pela capacidade de julgar, pela solidez do espírito ou resistência à loucura. Tais atividades implicam, além disso, inteligência e intuição. Mas, para serem verdadeiramente úteis, caráter e inteligência exigem, como substrato, o equilíbrio do sistema nervoso, a força orgânica e a natural imunidade às doenças. (...) Numerosas observações têm demonstrado que o clima, a profissão, o regime alimentar, o atletismo, certas disciplinas intelectuais e morais, etc., gravam profunda marca na personalidade." - Alexis Carrel, in O Homem Perante a Vida.
A busqueda do "prazer" instantáneo
👏👏👏
👏👏👏
❤
🙌
O que acontece é que eu almoço bem melhor 😂😂😂😂😂
Cada vez mais que vejo os documentários deste grande canal, menos alimentos industrializados consumo!
Já havia reduzido consideravelmente o consumo de "refrigerantes", e após estas informações pretendo cortar totalmente.
O açúcar definitivamente é um doce veneno!
Tomo refrigerantes só nos finais de semana.
Quando diz açúcar no refrigerante, é o açúcar de uma forma geral!
❤❤❤
👍👍👍
Não bebo refrigerante, já faz 19 anos.
*Não tomo este tipo de veneno já faz uns 10 anos e me sinto muito melhor, graças a Deus.*
Só nos finais de semana tomo mineirinho 😢
❤👍🏻
🙌
300ml disso tem quase 40g de acúcar. Conheço pessoas que tomam 2l sozinho
Não tomo refrigerante desde 15/10/2017
👏👏👏
Eu não bebo desde 2016
se os cara antigamente ingerisse isso eles eram mortos imediatamente infelizmente hj n tem isso :(
eu faz anos que não.bebo nada com.comidas,menos com refrigerante fugo disso
No meu corpo acontece algo maravilhoso ,a sensação de pança cheia!!! Que delícia!!!!! Kkkkkk
Estrogonofe com coquinha.kkk
O pior é o monte de médico e nutricionista indicando coca zero, verdadeiro absurdo
Uau!!!!
Credo.
Aí eu pergunto cadê a oms que não regula o controle desses alimentos que fazem mal a nossa saúde
Todo mundo sabe que faz mal e continuam tomando
Viver é prejudicial à saúde.
Eu vendo esse vídeo depois de ter almoçado com coca cola 😖😵💫
Como é feito esse estudo?.... tem que postar o endereço de uma referência científica... é muito fácil publicar um video para ter crédito no UA-cam....posta o endereço.
@@ademarja fácil,enche o bucho de refrigerante no almoço, e no futuro irá saber.
Custa nada você mesmo fazer uma pesquisa. O Google tá aí na ponta dos dedos.
O conteúdo do vídeo se baseia em conceitos básicos e informações disponíveis para todas as pessoas com acesso a internet. Para uma referência mais detalhada, sugiro consultar artigos científicos em bases de dados como PubMed ou Google Scholar usando termos como 'ácido fosfórico e saúde', 'efeitos do refrigerante na digestão' e 'impacto do açúcar na saúde'.
Aqui estão alguns links para estudos que podem ajudar:
Ácido fosfórico e saúde:
www.foodsciencejournal.com/assets/archives/2021/vol6issue4/6-3-40-977.pdf
Hormonal responses to non-nutritive sweeteners in water and diet soda:
nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-016-0129-3
O impacto do açúcar na saúde:
www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1549
Agradecemos o seu comentário.
@@supernutridos pelo jeito esse ser aí quer continuar com a mamadeira docinha tomando pro resto da vida e precisa de uma comprovação científica que essa porcaria faz mal, ainda não amadureceu a ponto de saber que a indústria alimentícia e farmacêutica são irmãs, uma trabalha pra dar lucro pra outra !!
Graças a Deus 13 anos sem essa merda da indústria minha filha tem 13 anos nunca experimentou
Coitada da bixinha
É muito difícil eu consumir refrigerante...ou suco de caixinha ou de saquinho..