أفضل نظام غذائي للحفاظ علي الصحة للكبار و الأطفال
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- لمحة عن دليل الأغذية
www.canada.ca/...
تناولوا مجموعة متنوعة من الاطعمة الصحية يوميا
www.canada.ca/...
تناول الطعام معًا باستخدام لوحة دليل الطعام الكندية
• Eat together using Can...
وجبات الإفطار باستخدام لوحة دليل الطعام الكندي
• Healthy breakfasts usi...
وجبات خفيفة صحية باستخدام لوحة دليل الطعام الكندي
• Healthy snacks using C...
استخدم لوحة دليل الطعام الكندي لتحضير أي وجبة
• Use Canada’s food guid...
====
هذه صفحة متخصصة في تبسيط العلوم الطبية المرتبطة بنظم التغذية المختلفة و انواع الحميات و توضيح العلاقة بين الغذاء والامراض العصرية من سمنة و سكر وضغط وكوليسترول وامراض القلب و الالزهايمر والسرطان وغيرها من الامراض المنتشرة المسماه امراض العصر .
سنمدكم بالحقائق العلمية الحديثة و الموثقة و تلخص نتائج الابحاث المعملية و الميدانية التي اجريت بعيدا عن ضغوط شركات الاغذية و شركات الادوية ، نستهدف ازاحة المعلومات المغلوطة التي انتشرت في الاعلام و شكلت موروث ثقافي مشوش ملتبس فيه العلم بالخرافات
هدفنا واضح و محدد و هو ان نعيش حياتنا اصحاء
******************
هذه منصة تثقيفية عامة وليست مصممة لعلاج الاشخاص
DrHaddara.com
متخصصون في تصميم حميات غذائية لكل مريض علي حدة
*************************
تابعونا علي
فيسبوك
www.facebook.c....
للتواصل
email: drhaddara@gmail.com
DrHaddara.com
======
الدكتور هدارة
استشاري جراحة العظام و الكسور و المفاصل الصناعية- مصر
زميل الكلية الملكية للجراحين بأيرلندا
ماجيستير جراحة العظام - كندا
زميل الجمعية الدولية لتثبيت الكسور - سويسرا
دبلوم الميكانيكا الحيوية - بريطانيا
دبلوم التغذية - ستانفورد - امريكا
=====
العمل :لندن- اونتاريو - كندا
الراجل الجميل ده تعب نفسه وحضر واخرج لنا فيديوهات ذات معنى وقيمة واحنا مكسلين نعلق بتعليق نقوله شكرا والله عيب علينا اوى
لم تدخل مفردات إنجليزية في لغتك العربية...و هذا شيئ رائع.
بما ان الخضروات والفواكه اصبحت هي البديل الصحي فهل من الممكن مناقشة موضوع المبيدات التي يتم استخدامها ورشهاعلى الخضروات والفواكه وماهي الطرق لتقليل الاضرار على جسم الانسان..
أهم اجراء غسلها بماء و خل ابيض
سؤال مهم جدا جدا
وليس المبيدات وحدها
كذلك الاسمدة المستعملة
إذا كنت تعرف الدكتور محمد الفايد هو قال غسلها جيدا وإزالة الجلد
الحل الأصيل هو الزراعة المنزلية
و يا تري هنزرع إيه وألا إيه في المنزل، لما البيوت أصلا مابقتش تستوعب أصحابها، يعني كمان هنقدر نزرع فيها، الموضوع ده محتاج تكاتف نقابات زراعية و وزارات الصحة و كمان و زارات البيئة
ما شاء الله يا دكتور، أنا واحد من متابعينك الذين قلقوا عليك، عموماً نحمد الله على إستأنافك لهذا العمل الممتاز على مستوى التثقيف الصحي وأنت تنعم بالصحة والعافية. تمنياتنا لك دوماً بالتوفيق والنجاح.
أجمل إشعار وصلني، واحشنا دكتور بطرحك العلمي الفريد وصوتك المريح، ننتظر المزيد من هذه الكنوز المعرفية، بارك الله فيك
شكرا بارك الله فيك
شكرا دكتور وليد لاهتمامك بتوضيح النظام الغذائي الأمثل للإنسان كي يتمتع بالصحة البدنية والعقلية ...لأن كل حاجه بنعملها بتؤثر في منظومة الحياة
Äaä ich habe zu
عودة جميلة يا دكتور من بعد انقطاع ٠٠٠٠٠٠ في انتظار فيديوهاتك المفيدة ٠
بارك الله فيك كلام طيب ومهم جدا وبدون كثرة مقدمات
جازاك الله كل خير دكتورنا و زادك نور على نور
لا تحرمنا من فيديوهاتك الرائعة أستمتع بسماع محاضراتك المنيرة لعقولنا بكل بساطة و سلاسة أي موضوع تتطرق له دكتورنا مفيد أطال الله في عمرك
حمدالله على السلامة يا باااااااااااااااااشا. أنرتَ اليوتيوب و أنرتَ عقولَنا.👍🌹
دكتور،جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة.
كم سعدت برؤيتك من جديد
أسأل الله أن يجعل هذا العمل والجهد في ميزان حسناتك
الحمد لله على سلامتك معلوماتك قيمة ونريد فديوهات عن قرحة الاثنى عشري وحصى المرارة والسكر نوع ثاني وتضرر شبكية العين والضعف الجنسي للرجال مع الشكر
دكتور الف شكر
معلومات قيمه بارك الله بك
أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
بارك الله فيكم وعلمكم يادكتور لاتحرمنا من ظهورك الكريم والافاده التي تقدمونها لمنفعه الناس الله في عمرك
جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل
وحمدالله على عودتك
تحياتي من الاردن ....
الحكومة الكندية = تمخض الجبل فولد فأرا 🙃
هل ينبغي ان نتبع جهة غذائية صحية لم تلتفت يوما للجرجير والبامية ؟
ومنذ متى يحدد الحكام والحكومات انواع الطعام للناس ؟
ما كل هذا التعقيد والصعوبة الغير مسبوقة ؟
لابد ان هناك سبب او اسباب ، ربما فضائح او كوارث !!
ايضا حكومة تنصح بعدم تناول المعلبات و وجبات المطاعم ، ولكنها تسمح بفنح إسوأ مطاعم في الأرض (كنتاكي وماكدونالدز) ...الخ
وتنصح بعدم تناول المعلبات ، فهل يمكنها ايقاف انتاج وبيع المعلبات .
"ظهر الغساد في البر والبحر بما كسبت ايدي النا س ...." الايةة
عن جد فيديو منتهى الفائدة شكرا ل جهودك دكتور
ربنا يحميك ويحفظك ويزيدك من فضله يارب دايما في تقدم وتقديم المعلومات المفيدة
فيديوهاتك دكتور رائعة و مفيدة أتمنى أن تعمل لنا حلقة عن جهاز إير فراير لأنك تتحفظ على ذكر فوائده أو عيوبه في هذا الفيديو و شكرا
فيديوهاتك كلها فائدة، شكرا دكتور، حمد لله على السلامه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
افتقدناك يا دكتور لاتطولها الغيبه علينا نحن نتشوق لعلومك الراقيه
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير
ربنا يخلي حضرتك وديما منورنا بفديوهاتك الفريدة حقيقي وفعلا كلام من الاخر وياريت الناس تعمل به ويفهمو ان ده المعني الحقيقي لصحة مدي الحياة
بصراحة هذة الحلقة اجمل حلقة ونصائح سمعتها جزاك الله خير يا دكتور وهكذا هم الدكاترة الذين يخافوا الله
(ياليت قومي يعلمون)
بارك الله فيك دكتور
❤ جزاكم الله خيرا
تحياتي يا دكتور
مجهود رائع ونصائح ذهبية
بارك الله فيك حكيم
طولت الغيبة يا دكتور افتقدناك كثيرا الفترة الماضية عودا حميدا شكرا جزيلا وبارك الله فيك وفي علمك
شكرًا لك المعلومات مفيدة جدًا نفع الله بكم ونفعكم دومًا
آرجو منكم حلقة على هشاشة العظام و osteopenia ولكم جزيل الشكر
وحشتنا يا دكتور ربنا يديك الصحه
سبحان الله جميع ما وصلت اليه الصحة الكندية عام 2022 تحدت عنه الدكتور محمد الفايد المغربي منذ القرن الماضي له ابحاث عديدة في هذا المجال أنصحكم بمتابعته
شكرا اخي نفس الملحضة كنت رايح ادلي بها. كل ما ذكره الدكتور قاله في السابق الدكتور محمد الفاءد بي نفس التدقيق .شكرآ للجميع.اخوكم من الجزائر.
كل ما يذكره دكتور بيكون ذكره ملايين قبله
هي معلومه وليست حكر علي أحد @@ramdane7252
شكرا جزيلا يا دكتور لهذه المعلومات والنصائح و أسلوبك الممتاز في توصيل المعلومات .
مواضيعك مهمة وغنية ومفيدة للعامة. شكرا لك
شكرا دكتور على هذه المعلومات المفيده والقيمه حفظك الرب
لا تتأخر علينا كده
شكرآ يا دكتور على النصايح أنا مريضة بالسكري والكوليسترول وفقر الدم ومحتارة مادا آكل
رائع كالعادة شكرا جزيلا على الشرح الرائع ومن القلب السليم 🙏🙏🙏❤❤❤
شكرا علي الافادة
د. هدارة
اسعد الله مساك وجزاك الله خير
اتمنى د. هدارة ان تخصص حلقة خاصة تشرح فيها انواع السكريات والالياف الذائبة وغير الذائبة..
وخصوصا الفركتان والغلوتين وايش معنى ألياف لاتهضم وفوائدها.. وشكرا لك
Oui bonne idée
Yes i wish, it's GOD IDEA 👍
And about Fat satureted and no satureted and Mono 🙏
شكرا جزيلا بارك الله فيك وجزاكم الله خيرا
تسلم يا دكتور. مجهود ومعلومات مشكور عليها.
جزاك الله خيرا على ما تقدم من جهود في نشر العلم
الله يعطيك الصحه والعافيه معلومات مفيده كتير ودقيقه وعلميه واسلوب ممتع كتير الله يجزيك الخير
عودا حميدا يا دكتور
حكومة كانت تغش الناس منذ ثمانون عام. لا يمكن تصديقها و لا الوثوق بها
وخير من هذا و افضل الرجوع الى طعام الأجداد و الابتعاد عن كل طعام جاء من بعدهم مهما كان نوعه او مصدره
جل هته الأشياء ذكرها سابقا الدكتور محمد الفاءد حفظه الله.
واحشنا يا دكتور
استمر يا دكتور منتظرينك
بارك الله فيكم وجزاكم كل خير
شكرا لك يا دكتور ع هذا الفيديو الرائع والنصائح القيمة
ولكن اعتقد تغيير العادات الغذائية لدا الناس تحتاج لوقت
ومعظم الشعب الكندي بعتمد ع الاكل الجاهز واكل المطاعم كما الاحظ وارى
شكرا جزيلا لك دكتور على هذه الحلقة الغنية بالمعلومات القيمة،
Thank you su much
بعد إذنك يا دكتور اتكلم عن مرض سلبلر اتاكسيا و العلاج المتاح، اعاني كثيرا من هذا الداء، عمري 33 سنة، والدكاترة في مصر كلامهم = ما فيش علاج ما فيش حل
Very good and god blessing Ameen
اطال الله في عمرك دكتور على هذا الفديو
شكرا
دكتور ما علاقة الغذاء بالذاكرة والنسيان? وهل هناك اغذية تعزز قدرة الدماغ وتبعده عن الامراض كالزهايمر ?الف شكر
ترك السكر العسل فقط وأكل الخضار في موسم كل خضار وكوني نباتية وترك الطحين الأبيض ورياضة يمكنك تشوفي ناهدة عابدين عمرها ٨٨سنه
الزبيب ...يقوي الذاكرة...والابتعاد....عن كل ماهو مقلق....وعش حياتك..كما هي كأنك...تموت ....غدااا.لان التفكير..الكثير..يضعف الذاكرة....
شوقتنا في العيش بكندا.
شكرا د وجزاكم الله خيرا
الرز الابيض و الخبز الابيض أقل سمية من الخبز و الرز الاسمرين
حمدا لله على السلامه يا دكتور
يعطيك الف عافيه يارب ❤️
قولا واحدا وهو
كلو واشربو ولاتسرفو كما ذكر في القران
وكما جاء في الحديث الشريف
نحن قوم لانأكل حتي نجوع واذا اكلنا لانشبع.
و كذلكَ حلقة أو سلسلة عن الأمراض المناعية و الإلتهابات؟
تحية لجنابكم دكتور .. بارك الله بعمرك
شكرا ❤يا دكتور جزاكم الله خيرا
جهد مفيد ومشكور دكتور
شكرا جزيلا استاذ
للاسف با دكتور غلاء معيشة نحن شعوب غقيرة ناكل ارز ودقيق ابيض لان خضر وفواكه غالية جدا ولحوم
صحن فول و خبز افضل نظام غذائي
God bless you.
متشكر كثير.
الله ينور دربك يارب امين
فيديو ممتاز..👌شكرا يادكتور🌹
شكرا جزيلا لحضرتك ❤️
حجم الأطباق مختلف
فلو حددت لنا الكمية بالجرامات لكان أيسر وأضبط مثلا: [ ربع البروتينات = ... جرام]
وجزاك الله خيرا
حاجة كل إنسان تختلف عن الآخر
التزم بحديث الرسول ص نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا أكلنا لا نشبع
@@صقرالصباح نعم ولكن هناك حد أقصي وأدني في تجاوزه ضرر الجسم
@@صقرالصباح صلى الله عليه وسلم
@@احمدالبدراوي-ف2ش ما ملأ ابن آدم وعاء قط شرا من بطنه بحسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن صلبه
كلام جميل جدا احسنت دكتور😊
بارك الله لك
الله يحفظك يا دكتور مصطفى ، انا زميل لك بنفس تخصصك الدقيق الا وهو جراحة زراعة المفاصل الصناعية وزدت عليه ايضاً جراحة القدم والكاحل ومن نفس البلد وهي كندا. قبل ثلاثة شهور ثبت عندي مرض السكري من النوع الثاني. وقد اصبت بالصدمة الشديدة فقد تذكرت عشرات المرضى الذين اضطررت لبتر أجزاء من اطرافهم السفلية لإنقاذ حياتهم من الموت بسبب مضاعفات التهابات القدم السكرية وهذا سبب لي الفزع أنني اسير في نفس الطريق كهؤلاء المرضى المساكين. وهنا بدأت احاول ان اقرأ وأشاهد وأستمع للنصائح الكثيرة في مجال التغذية السليمة للشخص السليم و الشخص المصاب بداء السكري ولم أكن أشعر بالرضا من كثرة النصائح وتضاربها وعدم اقتناعي بالمادة العلمية فيها حتى وقعت على قناتك في اليوتيوب ووجدت الكنز الذي بحثت عنه. انسان متخصص في التغذية اسلوبه علمي وطريقة شرحه للمعلومات العلمية رصينة وهادئة ومقنعة علمياً. د. هدارة لقد اتبعت تعليماتك وفي خلال ثلاثة شهور فقط نزل وزني حوالي ١٦ كيلو مع شعور بالنشاط عكس ما كنت احسه خلال اتباعي لطرق الريجيم المختلفة خلال السنوات السابقة قبل اصابتي بالسكري والتي كنت اتركها لاحساسي بالوهن وعدم الرضا. هذا عن الوزن اما السكر فقد نزل مستوى تسكر الدم التراكمي من ٧ ونصف الى ٥ وثلاث اعشار. اشعر بالسعادة حقاً واشعر بالامتنان لك. ومع انني افتقدالحلويات😂 والعصائر الا انني امسك بالصحة. الف الف كلمة شكر لك لا تغني ما اشعره من امتنان تجاهك. كلمة اخيرة لكل من يشاهد هذا التعليق ويقرأه ( عليكم بمشاهدة كل فيديوهات. د. مصطفى هدارة واتباع تعليماتها خصوصاً الاشخاص السليمين ادام الله عليكم صحتكم اتبعوا نصائح الدكتور هدارة من اجل دوام الصحة عليكم حتى لا ياتيكم المرض ابداً باذن الله )
اختي مريضة سكر من النوع الثاني أتبعت برتوكول البروفسور محمد فائد كانت المفاجأة العظيمة أنها أصبحت سبحان الله العظيم والحمد لله بصحة جيدة أحسن من قبل أن تمرض فعلا الغذاء الصحي يساعد على الشفاء من الأمراض
vous dites que vous etes son collegue et vous ne connaissez pas le guide alimentaire pour une bonne sante franchement . on a meme pas besoin d etre medecin pour savoir ce qu il a dit , les gens sont de plus en plus informes par rapport a l alimentation bref je vous souhaite une bonne sante
اجدت الوصف في حق نفسك وحق الدكتور بارك الله فيكما واحسن إليكما٠
بارك الله فيكم وفي سعادة الدكتور العلامه الدكتور.. هداره.. أنا نفس الكلام واحمد الله كثيرًا أنه سبحانه وتعالي وفقني لسماع الدكتور.. واسال الله ان يجعل
ذلك فى ميزان حسناته ويجزيه خيرا فيما قدم لنا من معلومات مفيده... اللهم علمنا ما ينفعنا... وانفعنا بما علمتنا.. وزدنا علما... وفقكم الله ورعاكم وسدد بالتوفيق خطاكم
مجهود رائع منك و مميز، لكن لاحظت عندك اعتراض علي ال air fryer.... ايه السبب ،؟ ايه اضرارها؟؟
من فضلك دكتور يا ريت تعملنا حلقة عن اليوريك أسيد
ماذا عن السيبو يادكتور ارجو الرد وتزودنا بحلقه رجا
الحمد لله أن المفاهيم القديمة تغيرت للأفضل
دراسة انخل كيز سيئة الذكر أصبحت من الماضي البائس.
تمام جدا جزاك الله خيرا ولكن نعمل ايه احنا مع المبيدات الموجوده بكل الخضروات والفواكه ياريت حضرتك تفيدنا كاسيدات مسئولين عن صحة الاسره ما الطريقه الصحيحه للتخلص من المبيدات والكيماويات اللي أصبح في حياتنا وجزاك الله خيرا
Mersi ya Dr.
حلو
الاكل صحى ذكر فى القرأن الكريم..٠٠لحم طير مماتشتهون..لحما طريا وهوالسمك وغيره من الفاكه. التين والزيتون.العسل النحل..والنخل وثماره والقرع العسلى..وذكرت البقول.والبصل..وغيره كثير
مختصر الكلام إيه ؟ ماذا نأكل وماذا لا نأكل ؟ حد يفهمني أنا لي فهمته نأكل الخضر والفواكه والإبتعاد عن النشويات والخبز
Bravo bravo docteur 👌⚘
دكتور, حضرتك ذكرت ضرورة غسل المأكولات المعلبة قبل استهلاكها لوجود مواد حافظة , طيب ماذا عن الأسماك المعلبة كالسردين والتونة, هل يجب غسلهم أيضاَ؟ شكراً
الخضراوات والفواكه كلها مرشوشه بالمبيدات
هل يجب تناول العيش ام الامتناع عنه ولو يجب تناوله يكون نوعه وكمياته ايه
لماءا لة تاكل وحدك ، الاخرين هياكلوا اكلك
وماذا عن الثوم والبصل د
دكتور... ماهو سبب تحفظك على الاير فراير؟ ممكن تبين ذلك.
شكرا جزيلا يا دكتور على فخامة الفيديو كله معلومات لن نجدها في مكان آخر وغني بالنصائح القيمة لصحة الانسان ....... رغم اني مطلعة على الطعام الصحي والفيتامينات الا انني لاحظت كمية الجهل بلب المسألة ان السكريات والنشويات هو العدو الحقيقي للجسم لم ادرك هذه الحقيقة .وليس عيب ان نتعلم كل يوم ونكون اكثر وعي . كيف ناكل لنعيش حياتنا بصحة وسعادة .
السلام عليكم لو سمحت يادكتور هل يوجد لديك عياده ولو ف اين مكانك بالظبط ضرورى
سبحان الله هاد الكلام قاله عالمنا الفقيه الدكتور محمد الفايد من سنين