【正しい開脚】間違った開脚ストレッチは逆効果になります！
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 開脚出来るようになるストレッチでは
足に力が入らないようにするのがポイント！
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/ @user-uw9uu9ww5e
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全ての人が「ふにゃふにゃ」で「もちもち」だったらいいのに
という私の思いで動画を作っています＾＾
頑張ってきついストレッチをするのではなく身体の動かし方、使い方を思い出させるだけでこんなに身体って変わるんだよと気づくきっかけになってくれたら幸いでございます。
開脚前屈を人生を賭けて目指しています😂
ある程度まで開脚できますがなぜか体が前に倒れない。一体何がいけないのか、何をすれば良いのか全くわかりませんでした…💦
しかし、あなたの動画は数ある開脚ベター動画の中で一番私の疑問に答えてくださり、また簡潔で真実をついていました！🎉本当に本当にわかりやすいです。いつかベターが出来たら一番に報告したいと思いました✨👍
いつまでも待っていてくださいね💞✨
力も入ってるし 固いですねー💦
最近 股関節も痛いので 柔らかくなりたいな😊動画見ながらやってるうちに だんだん足は開くようになりました👍
久々の動画、まってました！
ゆっくりやってみたいと思います
動画up嬉しいです♪
力を抜く感覚ちゃんと伝わりました(•'-'•)
頑張るベクトルが違ってるよ～ と教えて頂いた感じがします。
ありがとうございました(*v.v)
お久しぶりですm(*_ _)m
お待ちしておりました！
早速ストレッチしました。
また、よろしくお願いいたします。
お待たせしましたσ(^_^;)
不定期ですみません！
片足開脚して前に倒れるときに
曲げてる脚の方に傾いてしまいます。真っ直ぐ倒れることができません。泣
どうすればいいですか？？
それならむしろ傾けて倒れてしまった方が効くと思います！
何を言ってるかわからないと思うので、よかったらこちらの動画をご参考くださいませ！
バランスとらなくていいんです
ua-cam.com/video/nIvtAmVQVlg/v-deo.html
堅くて何をしたらよいかわかりません( ´-ω-)
まずは前屈がいいんじゃないかな(^^)
ua-cam.com/video/uzPOL5mFnBY/v-deo.html