Hola Mayalen: Mil gracias por lo didáctico y ameno del vídeo. Compré un rodillo hace nada y aún no lo estrené, así que llevo toda la semana viendo vídeos sobre este tema, y el tuyo es en el que mejor explicado está todo y de un modo conciso, amén de divertido. Enhorabuena por tu carácter amable y por tu sentido del humor, tu sonrisa es encantadora y contagiosa. Israel
Buen video y muy bien explicado,hoy he probado el mío en MBT,eso sí,hemos empezado a rodar dentro de un andamio,y no es nada fácil, hasta que se coge un poco de practica(posdata,hace un poco de ruido)
Hola MAI. excelente video bien esplicado y SIEMPRE PONIENDO UN TOQUE DE ALEGRÍA .( como am evolucionado los rodillos ) yo aun conservo uno con cuerpo de metal .y los Rollos de aluminio ...GRACIAS POR COMPARTIR TU BUENA HONDA EN ESTE HERMOSO DEPORTE.✌
Descubrí este genial invento gracias a TikTok! Ya lo he pedido por Mercado libre y lo espero ansiosa en casa que con esto del confinamiento no es fácil salir a entrenar
En mi juventud los llamábamos "rodillos holandeses", supongo que porque los debieron inventar allí. Me compré uno hace ya 35 años. Me hice con él bastante rápido pero una de las primeras veces que lo utilicé se me salió la rueda trasera, salí disparado hacia delante y volqué la librería que tenía delante. Fue un "choque cultural" en toda regla, literalmente. 😂
Parece fácil. Muito bem explicado, e também muito bem exemplificado. São ótimas as dicas apresentadas pela atleta. Vou experimentar. Obrigado. Gracias.
Saludos desde GANDÍA, Valencia. Gracias por tenernos al día con vuestros vídeos, nos dan ánimos para seguir entrenando. Quiero preguntaros , para cuándo un vídeo para entrenar en rodillo en español. Gracias
Ayer estrené un Nero y a los 10 min ya estaba pedaleando de pié, tenía mucho miedo pero menos mal que me hice rápidamente con el, ah una modificación que hice fue poner una potencia mas corta y más elevada que te da mayor control. Saludos
Ahora he vuelto a utilizarlo debido al confinamiento, después de 20 años que no lo usaba, no he tenido mayor problema. He llegado a hacer series en él. Un consejo, cuidado si la puerta es metálica, debido a la generación de electricidad electroestática y con la humedad del sudor, al tocar la puerta podrás sentir una pequeña descarga. Cosa que me sucedía en mi época competitiva al hacerlo junto a una en el trastero de mi casa.
GRACIAS POR TU ACLARACION , PERO LA TENDRÉ EN CUENTA SI LLEGO A UTILIZAR EL MARCO DE MI PUERTA ( ESTOY EMPEZANDO A UTILIZAR MIS RODILLOS Y MI APOYO ES UNA ESCALERA DE MADERA ) CORDIAL SALUDO B J
Sigo defendiendo mi dicho hasta la muerte, Solo ahí algo más bello que una mujer y es una mujer montando en bicicleta..!! Para muestra un botón... Gracias por el vídeo hermosa muy bueno..👏👏🇨🇷🇨🇷👍
Recuerdo de adolescente que probé uno bastante primitivo..., madre mía, que galletón me metí, salí disparado con la bici y me comí la pared 😂😂. Buen vídeo
Como siempre...genial y muy bien explicado...pero me surge una duda: Ya agarré el equilibrio (no sin estar con la seguridad del marco de la puerta) pero se me ha salido con facilidad en dos ocaciones la cadena al ir cambiando velocidades -lo que no me pasa cuando voy a rodar a la calle- ¿será que nunca estuvo bien ajustada o será un tema justamente de mi técnica de pedaleo? Muchas gracias!!!!!!
Pues si ,para mi sin duda el mejor rodillo, en aquellos años me subía, balanceaba la bicicleta ,señores ,sin manos ,nunca me caí, mis abuelos se reían al verme y ahora con muchos años mas ,lo miro y me da miedo no me atrevo a subir ,cosas de los años, pero lo recomiendo.
Yo es el único Rodillo con el que no se me resienten las rodillas. He probado varios rodillos y este es el único q me "protege" las rodillas. El único pero es q se me cargan las manos de la tensión q me genera, y solo hago 2 o 3 series de 15-20 min cada para descansar las manos 5 min entremedias
Hola. Sería interesante hacer un vídeo sobre modelos de rodillos y accesorios (Desde la clásica toalla al triángulo entre manillar y tija para que no le caiga el sudor al cuadro). Saludos
Debes mencionar que al iniciar el pedaleo sobre el rodillo necesitas mucho torque o mucha velocidad para conseguir estabilidad rapidamente lo que implica iniciar de preferencia con una relacion alta. Es decir plato grande piñon pequeño. Muchos inician con relacion baja para minimizar el esfuerzo y como no desarrollan momentum van para el piso y ahi comienzan las frustraciones.
buenas te has dejado una cosa muy importante de recordar a los que utilizan por pprimera vez este tipo de rodillos y es que jamas debemos tocar los frenos......... gracias . Saludos
Que chido le salió mira mamá sin manos y mira mamá sin diente!!! Saludos solo una pregunta en dónde puedo encontrar esa clase de rodillos ya q no los he podido encontrar gracias y bendiciones😊
Uy! Me da algo de pánico el pensar si me salgo de la franja del rodillo.. Tengo una pregunta.!¿Se puede usar una bici con pedalea normales?. Felicidades por su cacau que cada vez está más interesante.. Sudán así! Saludos a tod@s desde Monterrey, México.
Tomar agua en el rodillo de equilibrio sin dejar de pedalear. Primero con una mano. Luego con la otra. Hacer sprints parado en pedales. Ese par de ejercicios ya reemplazan muchos de los desafíos que plantean los rodillos fijos.
Buenas que rodillo es y dónde se puede comprar, hay alguno rodillo de rulo que se pueda conectar con bkoll que tenga algún tipo de tecnología. Gracias por vuestro contenido, son vídeos muy buenos.
Una cosa que es muy sencilla a la hora de subirse al rodillo, es hacerse un peldaño que iguale la altura del rodillo y asi es como si empezara desde el suelo mismo , a la hora de bajar tan facil como frenar y soltar cala y apoyar el pie en el peldaño, yo lo llevo haciendo mas de vente años, saludos
Hola buenas tardes. Deseo me asesoren a propósito de consumir pastillas de sal, y evitar la acidez estomacal. Les agradecería mucho, me aconsejen. Gracias y Saludos.
Me gustan esos rodillos, dan una sensación bastante real de ir en bici. El único problema es que suelen ser bastante ruidosos y si tienes vecinos abajo te van a odiar.
está chica es genial, es tan agradable aprender con su carisma.
Muy buena, didáctica y optima la explicación felicitaciones y muy Guapa.... Escribo de Përu
Hola Mayalen:
Mil gracias por lo didáctico y ameno del vídeo. Compré un rodillo hace nada y aún no lo estrené, así que llevo toda la semana viendo vídeos sobre este tema, y el tuyo es en el que mejor explicado está todo y de un modo conciso, amén de divertido. Enhorabuena por tu carácter amable y por tu sentido del humor, tu sonrisa es encantadora y contagiosa.
Israel
Tremendo rodillo, esta demasiado genial, excelentes explicaciones, son los mejores!!
yo siempre que me bajo toco la pared y me pasa corriente :/ jaja
Buen video y muy bien explicado,hoy he probado el mío en MBT,eso sí,hemos empezado a rodar dentro de un andamio,y no es nada fácil, hasta que se coge un poco de practica(posdata,hace un poco de ruido)
Muchísimas gracias, gracias a ti ayer por fin logré soltarme, muchas gracias.🥰
Que buena experiencia en los rodillos de equilibrio ademas muy bien explicado...gracias por tu video.😀
Muy buena la explicación gracias yo apenas estoy armando él rodillo
Hola MAI. excelente video bien esplicado y SIEMPRE PONIENDO UN TOQUE DE ALEGRÍA .( como am evolucionado los rodillos ) yo aun conservo uno con cuerpo de metal .y los Rollos de aluminio ...GRACIAS POR COMPARTIR TU BUENA HONDA EN ESTE HERMOSO DEPORTE.✌
Muy buena explicación. Gracias.
Muchas gracias por tanto
Hermosura,muy útiles tus tips.
Gracias.
Muy buena explicación, hay que ponerlo en practica.
Me puedes dar las especificaciones de tu rodillo?
Quiero comprar uno y me gustó ese!
me gusta como haces tus videos, como lo explicas tienes mucho carisma para ello jjjj
Descubrí este genial invento gracias a TikTok! Ya lo he pedido por Mercado libre y lo espero ansiosa en casa que con esto del confinamiento no es fácil salir a entrenar
Muchas gracias, muy bien explicado y muy divertida.
Excelente vídeo, muy didáctico y ameno!!
Muy buena May!! Haces que parezca fácil. Tengo que superar la barrera mental!! Gracias
Esta mujer me abruma🙈 todo lo que he visto de Ella, lo hace bien
Que buen video. Tienes mucho carisma, me encanta tu manera de compartir conocimientos. Saludos desde Chile!!
linda explicacion -----también me gusto la modelo y su linda voz...jaa saludos desde Rioja - Perú
En mi juventud los llamábamos "rodillos holandeses", supongo que porque los debieron inventar allí. Me compré uno hace ya 35 años. Me hice con él bastante rápido pero una de las primeras veces que lo utilicé se me salió la rueda trasera, salí disparado hacia delante y volqué la librería que tenía delante. Fue un "choque cultural" en toda regla, literalmente. 😂
Un golpe de sabiduría 🤣
Como se hace para adquirir un rodillo como el q usa la Sra. Rojo y cuanto cuesta, forma de envío etc.
Que buena explicación para aprender
Parece fácil. Muito bem explicado, e também muito bem exemplificado. São ótimas as dicas apresentadas pela atleta. Vou experimentar.
Obrigado. Gracias.
No, no es nada facil
Saludos desde GANDÍA, Valencia. Gracias por tenernos al día con vuestros vídeos, nos dan ánimos para seguir entrenando. Quiero preguntaros , para cuándo un vídeo para entrenar en rodillo en español. Gracias
excelente video. para iniciar. gracias.
Ahora sí me animaré con el rodillo, la mejor explicación, muchas gracias 🤗
El mejor sistema de rodillos es una estática... Jajajaja.. cero sustos y más pedal... Gracias Mai. Que bien explicado todo.
Gracias por esos tipos
Saludos desde Costa Rica
Bendiciones. !
Ayer estrené un Nero y a los 10 min ya estaba pedaleando de pié, tenía mucho miedo pero menos mal que me hice rápidamente con el, ah una modificación que hice fue poner una potencia mas corta y más elevada que te da mayor control.
Saludos
5:22 JAJAJAJA ME HICISTE EL DIA 😂😂😂
En realidad el vídeo es buen. No me a gustado la ropa, aunque claro, está bonita. La que me gusta es la modelo. Los felicito. Tiene muy buenos videos.
👍🇨🇴 Gracias buenos consejos
Alguien más quiso ser la mesa que agarro bien fuerte dejando las garras en ella 😏😅
Excelente vídeo 😉
Q linda ciclista muy guapa bien simpatica 👍👍👍👍👍👏👏👏👏
Ahora he vuelto a utilizarlo debido al confinamiento, después de 20 años que no lo usaba, no he tenido mayor problema. He llegado a hacer series en él. Un consejo, cuidado si la puerta es metálica, debido a la generación de electricidad electroestática y con la humedad del sudor, al tocar la puerta podrás sentir una pequeña descarga. Cosa que me sucedía en mi época competitiva al hacerlo junto a una en el trastero de mi casa.
GRACIAS POR TU ACLARACION , PERO LA TENDRÉ EN CUENTA SI LLEGO A UTILIZAR EL MARCO DE MI PUERTA ( ESTOY EMPEZANDO A UTILIZAR MIS RODILLOS Y MI APOYO ES UNA ESCALERA DE MADERA ) CORDIAL SALUDO B J
Sigo defendiendo mi dicho hasta la muerte, Solo ahí algo más bello que una mujer y es una mujer montando en bicicleta..!!
Para muestra un botón...
Gracias por el vídeo hermosa muy bueno..👏👏🇨🇷🇨🇷👍
Por fin algo de técnica en la bici 👍
A mi tb me gustan más estos rodillo..buen video👍
Buen vidio ..slaudos desde Colombia. .
Amo tus vídeos.
Muy bien vídeo! Tienes un suscriptor nuevo!
Excelente vídeo, saludos desde Perú
Exelente video, sería bueno un vídeo de entrenamiento en rodillo.
Vaya artista
Super bien explicado, genial
Excelente demostración, diosa
Recuerdo de adolescente que probé uno bastante primitivo..., madre mía, que galletón me metí, salí disparado con la bici y me comí la pared 😂😂. Buen vídeo
Excelente tutorial👍👍👍
Y tan guapa qe eres mujerrrr 😍😍
Finísimo el video 😉
Como siempre...genial y muy bien explicado...pero me surge una duda: Ya agarré el equilibrio (no sin estar con la seguridad del marco de la puerta) pero se me ha salido con facilidad en dos ocaciones la cadena al ir cambiando velocidades -lo que no me pasa cuando voy a rodar a la calle- ¿será que nunca estuvo bien ajustada o será un tema justamente de mi técnica de pedaleo? Muchas gracias!!!!!!
Pues si ,para mi sin duda el mejor rodillo, en aquellos años me subía, balanceaba la bicicleta ,señores ,sin manos ,nunca me caí, mis abuelos se reían al verme y ahora con muchos años mas ,lo miro y me da miedo no me atrevo a subir ,cosas de los años, pero lo recomiendo.
Hola GCN muy bien ✌
Muy buen truco con el marco de la puerta, 😊 tengo una bici de ruta nunca me he subido a un rodillo me da algo de susto 😂😂...
Prefiero este tipo de rodillos a los fijos, con los fijos sufre mucho la parte trasera de la bici... Buen video! Slds!
Y tus rodillas también. Por eso los prefiero yo
Yo es el único Rodillo con el que no se me resienten las rodillas. He probado varios rodillos y este es el único q me "protege" las rodillas.
El único pero es q se me cargan las manos de la tensión q me genera, y solo hago 2 o 3 series de 15-20 min cada para descansar las manos 5 min
entremedias
Hola. Sería interesante hacer un vídeo sobre modelos de rodillos y accesorios (Desde la clásica toalla al triángulo entre manillar y tija para que no le caiga el sudor al cuadro). Saludos
que modelo y marca es el rodillo??? saludos desde México, excelente video
jajajajaja, qué divertido! Muy buen video!
Debes mencionar que al iniciar el pedaleo sobre el rodillo necesitas mucho torque o mucha velocidad para conseguir estabilidad rapidamente lo que implica iniciar de preferencia con una relacion alta. Es decir plato grande piñon pequeño. Muchos inician con relacion baja para minimizar el esfuerzo y como no desarrollan momentum van para el piso y ahi comienzan las frustraciones.
❤
buenas te has dejado una cosa muy importante de recordar a los que utilizan por pprimera vez este tipo de rodillos y es que jamas debemos tocar los frenos......... gracias .
Saludos
Que chido le salió mira mamá sin manos y mira mamá sin diente!!! Saludos solo una pregunta en dónde puedo encontrar esa clase de rodillos ya q no los he podido encontrar gracias y bendiciones😊
Jajajaja... Muy bueno Mai
Videazo !!!
Uy! Me da algo de pánico el pensar si me salgo de la franja del rodillo..
Tengo una pregunta.!¿Se puede usar una bici con pedalea normales?.
Felicidades por su cacau que cada vez está más interesante.. Sudán así!
Saludos a tod@s desde Monterrey, México.
Tomar agua en el rodillo de equilibrio sin dejar de pedalear. Primero con una mano. Luego con la otra. Hacer sprints parado en pedales. Ese par de ejercicios ya reemplazan muchos de los desafíos que plantean los rodillos fijos.
Me puedes decir donde puedo comprar el rodillo o como se llama ?
1 hora al dia mantiene las piernas despiertas.....que buen video GCN en espanol para el WIN...
que dura bien yo me pregunto si atras hay alguna distancia sugerida gracias
Gracias!! Donde puedo comprar los
Rodillos?
Jajaja muy bueno!
Saludos Mayalen desde Mexico ronda de preguntas los calcetines de ciclistas son los mismos para ciclistas diabeticoS ?
Buenas que rodillo es y dónde se puede comprar, hay alguno rodillo de rulo que se pueda conectar con bkoll que tenga algún tipo de tecnología. Gracias por vuestro contenido, son vídeos muy buenos.
Sesiones de entreno en rodillo rulos
Desde Colombia Saludos paratodos Iván cómo compró el rodillo y el uniforme me gustas que Dios los bendiga
Una cosa que es muy sencilla a la hora de subirse al rodillo, es hacerse un peldaño que iguale la altura del rodillo y asi es como si empezara desde el suelo mismo , a la hora de bajar tan facil como frenar y soltar cala y apoyar el pie en el peldaño, yo lo llevo haciendo mas de vente años, saludos
Igual q hago yo 😃
Eso con los rodillos nuevos. Con el mío de hace 25 años no ibas sin manos ni de coña.😀😀😀
Buen video!
Hola Muchas gracias por compartir estos vídeos, tengo una pregunta con que estrella y con que piñón recomiendas empezar?? Saludos!!!
estrella grande piñones pequeños
Hola! Swift se puede hacer también en la cicrostati?
jajajajja, la botaste may disque "mira mamá, sin dientes" jajajajajajaja saludos desde #panama
Excelente video! Estas hermosa!!
Exelente!! Y lo que mas me gusto fue el chiste jajjajajajaja...sin manos que tal me veo guapa!! Sin dientes que tal me veo jajajaja
Hola!! Excelente vídeo, tengo uno modelo tacx antares, las llantas con perfil sufren algún tipo de daño si las subimos al rodillo??
En este tipo de rodillos no sufren las llantas
Chevere
Extraño cuando ella me tocaba como Mai a la pared 😥 2:24
Podrías decirme de que marca es el rodillo que usas en el vídeo? Un saludo desde Coruña.
Hola , te caes si juegas con los frenos como para bajar la velocidad?, o sea es constante el pedaleo para mantenerse en equilibrio?. Gracias
Yo le tengo pavor pero con estos consejos espero no caerme 😂😂😂😝
Si no es molestia me podrías decir que marca y modelo de manillar llevas en la orbea, gracias.
Q marca de rodillos es y donde lo consigo gracias
Hola buenas tardes. Deseo me asesoren a propósito de consumir pastillas de sal, y evitar la acidez estomacal. Les agradecería mucho, me aconsejen. Gracias y Saludos.
Que rodillo mas bonito, que marca es? O cual me recomiendas?
Elite Quick Motion
Hola me gustaria ver q bicicleta tiene cada uno de los presentadores q talle y transmicion!!!Saludos desde Salta Argentina!!!!!!!
Mayalen eres espectacular
3ra vista!!
Uy que ermosura de Rodillo asi nesesito uno E legante sera muy caro que me donen uno
Hola, estos rodillos necesitan una cubierta especial para la rueda trasera? Gracias por estos videos
Se la puedes poner pero no sufre mucho más desgaste que por la calle
Sin una mano...sin la otra...sin una pierna...sin la otra... Sin dienteeeesss... Jajaja que buen video y muy buena explicación, saludos.
Y qye tal la resistencia qye ofrece este se puede poner más resistencia para hacer más fuerza? Y se podría poner uno de pie o es difícil.
Me gustan esos rodillos, dan una sensación bastante real de ir en bici. El único problema es que suelen ser bastante ruidosos y si tienes vecinos abajo te van a odiar.
El mio no es ruidoso
@@haymeezamora8806
Sí? El mio es el Tacx antares, de rodillos azules.
MAI cual modelo es ese que tienes???? ME INTERESA
Sentado en la silla frente al ordenador lo veo fácil. ¡Mecachis!, sobre la bici me cuesta más. Gracias por motivarnos.