يجب ان يكون هدف الانسان من الرياضة هو الحفاظ على الصحة وليس التبختر في المشي بين الناس والحفاظ على الصحة يكون بخطوات اذكرها في نقاط ١ - دعاء الله سبحانه وتعالى بالعافية والصحة ٢- ممارسة الرياضة الخفيفة الى المتوسطة بانتظام وباستمرار ٣-عدم الاسراف في الاكل ٤- لا تأكل إلا اذا جعت ولا تأكل اكثر من وجبتين بينهم ٨ ساعات ولا تاكل بين الوجبتين ٥- ابتعد عن السكر قدر الامكان والسلام
وين المشكلة في اني ابغى جسمي يكون متناسق وجميل وعضل ايش اللي يمنع؟ وعشان تبني عضل لازم وجبات عديدة ، الصحة شيء والتعضيل شيء اخر ف لا تتفلسف وتنصح أرجوك
، اقل حاجه بيعرفوا بيها الشخص دا اذا كان بياخد هرمونا ولا لا من الشكل ، لان الي بياخدو هرمونات مينعش يلعبوا كمال اجسام اصلا من منظر عضلاتهم البشع ولا كن حسام ماشاء الله عليه طبيعي
يا جماعة لقيت كثيييير ناس بالتعليقات مش عارفين يميزو بين البروتين الصناعي (المكملات ) وبين التيستيستيرون استيرويد ( الهرمون الذكري ) وبين الحقن الموضعية ( ابر الماء او الزيت او البوتوكس تحت الجلد ) . بالنسبة لمكملات البروتين الصناعية فهي ما الها تأثير مباشر عالعضل بدون ما تلعب حديد فهي فقط لسد احتياجك العالي من البروتين واللي ما بتقدر تحصله من اللحوم والبقوليات خلال اليوم ، وما الها ضرر فعلي ولكن الخطورة فيها تكمن بأن هذه المكملات يؤخذ معها الكيرياتين لزيادة امتصاص البروتين بالجسم وهذا الكيرياتين بيعمل تحميل عالي عالكلى ولازم تشرب معه ماء كثييير وإلا بتعرض الكلى للترسبات ومن ثم الحصى. اما بالنسبة للهرمون ففكرته تكمن بأن جسم الذكر بعد ما يلعب حديد بالنادي بتصير عملية تمزقات خفيفة سطحية للألياف العضلية وبهاي الحالة غذاء العضلة هو البروتين والكارب حتى يتم استشفاءها وتكوين خلايا جديدة وبالتالي يكبر حجم العضلة ، وهذه العملية سرعتها تعتمد على مستوى الهرمون في الجسم ومن هنا لاعبين كمال الأجسام بياخذو الهرمون علشان يسرعو عمليه الاستشفاء وبالتالي نتائج سريعة جدا فمنهم بيتمرن خلال اليوم الواحد مرتين ( تمرين اكل نوم ثم تمرين اكل نوم خلال ٢٤ ساعة ) وبالاخر اللي بياخد هرمون عضلته حقيقية مش منظر وقدرته العضلية حقيقية وليست منظر فقط إلا أن هذا الجانب ثمنه بااااااهظ عجسمك وصحتك لأنه الهرمون الزيادة ممكن يعمل سكتة قلبية نتيجة التحميل الكبير على القلب لأن اللاعب بيصير قنبلة طاقة وكمان ضرر ثاني وهو الأهم أنه عند انقطاعه عن اخذ الهرمون رح يكون جسمه تعود على الهرمون الخارجي وبالتالي كسل غدة البروستاتا اللي بتفرز هرمون الذكورة واللي برافقه ضعف جنسي وعجز في بعض الاحيان وممكن يتطور الامر للعقم لا قدر الله ، وبالتالي لعبة كمال الاجسام تحولت الى لعبة دمار الاجسام . اخيرا نتحدث عن إبر الزيت او الماء او البوتوكس وهي ظاهرة للجميع وما بيختلفو عليها اثنين وطبعا شكلها بكون مقرف وغبي واللي بيعمل هيك انفخ علبه بطير والموضوع ما له أي دخل بالعضلات ولا بالقوة بالعكس ممكن بأي تتسرب هاي المواد المحقونة وممكن تعمل لصاحبها غرغرينا لا سمح الله وما فيه مبرر لاستخدام هيك أشياء غبية ابدا ابدا . وبالنهاية يا جماعة عن تجربة شخصية ومريحة ، لا تستخدم أي مما ذكر وحتى المكملات الصناعية فأنت لست بحاجتها بما أن هذه الرياضة ليست مصدر كسبك وفقط إكتفي بمقاطعة السكر الأبيض بكل أشكاله (كل فواكة احسن وأفيد وممكن تستخدم بعض انواع المحليات الصناعية الخالية من الاسبرتام )والمقالي بكل اشكالها قاطعها ( الزيوت المهدرجة ) وخفف الخبز او كل الخبز الأسمر ولكن بدون سكر وبكمية قليلة أيضا ، واعتمد بشكل أساسي على الأرز ولكن بدون زيت ( بيطلع نفس الطعم وممتاز كمان ) والبروتينات الطبيعية الموجودة باللحوم بأنواعها والموجودة بنسب عالية أيضا بالفول والحمص والعدس والترمس والفاصولياء وفول الصويا ،،،، وأخيرا كل قدر ما تشاء من الخضروات بلا استثناء ولا تحسب لها كمية كل قد ما بدك بندورة وخيار وكوسا مسلوقة او مشوية او مفركة وكل باذنجان مشوي او متبل قد ما بدك ( بس بدون طحينة وزيت ) وأعيد وأكرر تناول كل الخضار وبالكمية التي تشاء ولكن إما شوي او سلق او كما هي ( بدووون قلي ) ويستثنى من ذلك البطاطا كلها بكمية قليلة علشان كربوهيدرات كثيرة نوعا ما ، وهذا كله مع مشي سريع او هرولة لمدة نصف ساعة ( لا تجهد نفسك كثير ) . وبإذن الله النتائج رح تبهرك ولا تنسى تهتم بشرب الماء .
يا جماعة لو عندنا محلات كشري بالاردن مثل مصر كان دايما بعد النادي بسلخ صحن كشري وبفحل تفحيييييييل ( الكشري باعتقادي ومن ناحية القيمة الغذائية هو عبارة عن قنبلة بروتين وكربوهيدرات للي بيلعب حديد وبده يضخم ، طبعا نحاول نقلل من أي زيت عليه قدر المستطاع )
و نسيت حاجة هي الاخطر.. الهرمونات لي تاخذوهم و كورسات الهرمونات و الدكاترة و مصاريفهم و اخطارهم الكارثية.. هذا هو الجانب المظلم و لي ذكرتهم امور ايجابية
حديك جانب مظلم أكثر : بسبب المنافسة الغير شريفة و التافهة، كثير من ممارسي رياضة كمال الاجسام بياخدو انواع خطيرة جداً من المواد بينتهي فيهم المشوار بفشل كلوي، تشميع كبد و احيانا ستكة قلبية/ او دماغية
سبحان الله ان الواحد يقدر يستحمل الجوع والحرمان وفعلا بييجي على نفسه فالتمرين عشان يوصل لفرمه حلوة ودا كنت بستغربه وانا بعمله وازاي بظبط كل حاجة من أكل ومواعيد واحرج نفسي مع ناس عشان التمرينه او تظبيط الاكل قصاد كدا تشوف بقى هدف الواحد فالحياة الأساسي اللي هو العبادة كنت بستغرب نفسي ان اظبط مواعيدي جدا فالتمرين إنما الصلاة مش قوي وتعالي بقى على صلاة الفجر اللي ليها ميعاد محدد مش بقدر اقوم فيه مع اني قادر اقوم لو عندي تمرينه وانك تقدر تجاهد نفسك وتيجي على نفسك عشان جسمك وكدا وقصاد كدا ضعيف انك تواجه شهوات او تيجي على نفسك في عبادات
هو المفروض انو المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف يعني لازم تعبد ربك وعادي لو رحت الجيم مفيش مشكلة المشكلة انك لو كان عليك صلاة مبتقومش اما لو تمرينة بتقوم هنا في خلل في الإيمان مش خلل في الجيم او جسمك
يارب لا يغادر رمضان هذا العام على بيت من بيوت المسلمين إلا وقد ملئته فرحآ وسعادة...وفككت كرب أهله...ويسرت لهم أمرهم... وشفيت مريضهم...وفرجت همهم...واذهبت حزنهم يارب اللهم آمين🤲🌹
مهما بلغت قوة البني ادم ومهما تكبر هييجي يوم ويشيخ وبعد ما كان ضهرك مفرود هيبقا محني وبعد ما كان شعرك اسود هيبقا ابيض وبعد ما كانت صحتك زي تلحديد بقيت بتقدر تمشي بالعافية فياريت منفتخرش كل شوية ونمشي نتمخطر فالشارع كتف يمين وكتف شمال ونتكبر بالقوة اللي ادهالنا ربنا
الغناء ينقسم إلي موسيقى وكلمات؛ أما الموسيقى والمعازف ف حرام لحديث موجود في صحيح البخاري "لَيكونَنَّ من أمَّتِي أقوامٌ، يَستحِلُّون الحِرَ والحريرَ، والخمرَ والمعازفَ" وحديث صحيح آخر "ليشربن أناسٌ من أمتي الخمر يسمونها بغير اسمها ويضرب على رءوسهم بالمعازف"، وبالنسبة للكلمات ف حسنه حسن وقبيحه قبيح. هدانا الله وإياكم لما فيه الخير وأعاننا وإياكم ع طاعته وحسن عبادته 💜💙🧡💛💚.
@@mahmutalkhuiski9026 أنا كمان كنت أعشق الموسيقى والمعازف جدآ، ولكن عندما علمت أنها حرام وضررها عليا دينيا ونفسيا أكبر من نفعها توقفت بعد مجاهدة طبعا، واستبدلتها بالقرآن والأناشيد الدينية الجميلة، مثلما علمت أن الهرمونات ضررها كبير ع جسدي أكبر من نفعها، توقفت فورا واستبدلتها بالبروتينات والأكل الصحي مع فارق التشبيه. هدانا الله وإياكم لما فيه الخير يا صديقي وكل عام أنت بخير رمضان كريم عليك ❤️🧡💛💚💙💜.
هو اول حاجه هي (انه) مش (انو) و تاني حاجه ده شغل و حرفيا نظام حياته كلها فا اكيد هيكون جزء من محور حياته و هو مصرحش انه ده محور حياته كلها هو بيعمل محتوي عن الموضوع فا انك تقول الغباء ده و انه محور حياته كأنك تشوف قناة العاب و تقول ده محور حياته كلها عن الألعاب
ابعد مايمكن ان تكون عنه هذه اللعبة هي الصحة، هذه ليست رياضة بل هي إفراط واسراف وشراهة، ٩٠% من لاعبي كمال الأجسام يموتون مبكرا بسبب أزمات قلبية او فشل الكلى
@@user-oy2sd4te2u طبعا بدون هرمونات و بدون مكملات لأنها بتكون مضرة بس ضررها مش زي الهرمونات و بس لكن خد بالك لو ده مصدر رزقك ساعتها مش هاينفع من غير هرمونات لكن من رأيي بلاش تخلي شغلك في الموضوع ده عشان هتضيع صحتك
يعني رغم تمرينك ورغم دروسك ورغم ابوك وامك اللي مطهقينك(في حوار الاكل) ورغم انك بتعافر لهدف معين وبتحاول توصله والدنيا بايظة معاك خالص، هتلاقي الدعم من ابعد الناس عنك. شكراً ليك يا كابتن حسام ❤
افضل شي تفعله هو انك تتمرن من دون التفكير بالأكل بس اتمرن صح و هذا كافي حتى تبني جسم رياضي و أكل البيت جدا كافي .. بالنسبة للي يبحث عن جسم ضخم و منافسات رياضية فعلا صح تحتاج هذي الامور بالفديو و الهرمونات
الجانب المظلم هو الهرمونات الي بتاخدوها وهي الهرمونات بتخليك رغم حجمك العضلي عاجز جنسيا ويمكن ما تخلف ابدا الجانب المظلم الهرمونات الي بتعمل تضخم بالقلب والكبد والكلى وبتشطب أغلب أعضاء الجسم ..البطل الي بيلعب طبيعي وبيحافظ على صحته
وانا فى أول جيشى كنت مظلات وفى فرقة المظلات والصاعقة للى جرب تدريب رهيب اكل قليل ظروف وضغوط مايتحملهاش غير رجالة صح كان معانا بتوع كمال الاجسام اللى نافخين وواخدين ابر وهرمونات وخلافه... احب اقولك أنهم كانوا فضيحة بمعنى الكلمه قوة تحمل صفر نفسية صفر تقريبا مكانهم كان مش معانا وللأمانة مش هم بس حتى لما اتدربنا مع الإيطاليين كانوا نفس الشىئ منظر وفورمة لكن وقت الجد...حدث ولا حرج... تحيه لكل واحد تعب و اتدرب بجد اتدرب لهدف صح مش المنظر تحياتى للجميع ولوحوش مدرسة الصاعقه والمظلات خصوصا ولجيشنا عموما
@@user-ls9ny6pr2b انثبر بس مسوي فاهم انت ابر عليه واضضحه بعدين عادي عندك يكون منضرك كذا مسوي معظل وكلك ع بعضك ابرتين ي خي استحح ولا مكملات غذائية يعني واضح انكم ضعوف نفس يعني حتى الصيدلية تكملك غذائك لانك زي الطفل ي طفل ي ضعيف النفس م تقدر تكمل غذائك
تعليقك اثبت حجم عقلك … اول شيئ الابر غير مكلفة … ثاني شيى .. انا متأكد انت نفسك تعمل جسم و فورمه بس مش قادر و مش عارف .. ثالث شيئ انا متأكد انك جديد باللعبه (فرخ على قول جانتي ) ..
@@saadsamimadanat1098 فعلا انا جديد صارلي ٥اشهر زدت ٣كيلو ونشفنت كيلو وامبارح آخر يوم عملت فورمة لاكن مافي ضخامة لذالك قررت اتمرن بلبيت بس عشان احافظ على شكل جسمي واكتشفت أنو ضخامة بدون ابر شغلة فاضية
تناول أغذية فيها او منجم الأملاح المعدنية والفيتامينات وفيه نسبة مهمة من البروتينات النباتية كمصدر الطاقة لوبيا عدس حمص فول مدمس خبز الشعير مهم جدا بالنسبة الرياضيين
لا اتفق تماما .. فالشخص قد يحصل على جسم مثالي بدون الحاجة للمكملات. والأكل الصحي أطيب وألذ من الوجبات الغير صحية ولكن لما تكون معتاد على نظام غير صحي ذلك ما ستظنه في البداية، يعني النقانق أفضل من اللحم الطازج مثلا؟!
- المكملات الغذائيه تضعف الجسم مجرد شكل بدون فائده عليكم بالعصيرات الطبيعيه والمكسرات وتجنبو السكر عليكم بالغذاء الجيد لزياده الكتله العضليه بدون ارهاق الجسم التمرين اليومي المنظم مهم جدا -
كل هذا عشان اجسامكم فييك مزيفه كلها بروتين واستورايز ولو انك بنيت جسمك طبيعي من البدايه بيكون جسمك طبيعي ومايحتاج هذا النوع من الاهتمام ، ماهي الفائده انك تهتم لمظهر جسمك الخارجي بينما تدمر جسمك من الداخل هذا النوع من البروتين المصنع انت بحاجه شرب كميه ماء كثيره والا رح ياثر على الكلى عندك ، ويكون جسمك غير قادر على انتاج الهرمون الطبيعي وانت بحاجه اخذه كعقاقير او غيرها من الاغذيه المصنعه هذي هي الحقيقه
ده بالنسبه للى بيطلع ستيج و بطولات اما اللى بيتمرن لصحته و لياقته مفيش الكلام ده و رجاء بلاش المكملات تحت اى مسمى مش هتكسب حاجه لو عملت فورمه و جالك فشل كلوى اسوء رياضه كمال الاجسام بالنسبه للى بيدخل بطولات عذاب و الم و مرض اما لصحتك و جسمك زى الفل عشان محدش يظن ان كلامى ده غلط انا ٥٠ سنه و ملاكم سابق
اقولك على العالم الاسود لكمال الاجسام : ١- الاكل : عبارة عن بروتين ؛ يعني لحمه ؛ يعني فلوس كتير . ٢- لبس وخلع القميص : يعاني لاعب كمال الاجسام عندما يريد لبس قميص . ٣- النظافة : لا يستطيع تنظيف ظهره ابدا . ٤- الالتفات : لا يستطيع تحريك رقبته ؛ لذا اذا اراد ان ينظر خلفه ؛ عليه ان يستدير بكامل جسده . ٥- حجم العضلات وتاثيرها على الدماغ : يصبح لاعب كمال الاجسام عصبي وسريع الغضب والانفعال وحتى البكاء . ٦- تاثير العضلات ايضا على الدماغ : يصبح عقل لاعب كمال اقرب الى عقل الطفل منه الى انسان واعي . ٧- الغرام بالمراة واعجاب الناس : يقضي معظم وقته في استعراض عضلاته في المراة + وينتظر الاعجاب من الناس بعضلاته . عالم كمال الاجسام عالم مقرف ؛ يصبح الانسان اشبه بحيوان
الجانب المظلم هو تضيع العمر والصحه والجسد والاعضاء الحيويه والمال والجهد في اضرار وتدمير الجسم المتعمد بالهوس الجنوني اللي يوصلوله لاعبي كمال الاجسام وانا كنت واحد منهم تمرن بعقل وقوي عضلاتك وتغذى صح وبدون اسراف وحافظ على مفاصلك وغضاريفك واربطة عضلاتك ومالك وكبدك وكليتيك ومعدتك وبنكرياسك تمرن بعقل
هههههه متكلمتش على الجانب الاظلم الهرمونات (ترنبولون و دينابول و البولدينون و الديكا و التستوستيرون بانواعو و و و و الخ ههههه انتا أخذ هرمون اكثر من الاكل لي كليتو
ياجدع فيني وفين الدايت انا مش ملزم اطلع عضلات بطن ولا عضلات 💪🏻 والقميص يتقطع انا الحمد الله باكل بشبع جسم متناسق لا مفرط سمنة ولا معضل يخوف ولا نحيف يتكسر اذكرو الله 😊 ونصيحة لوجه الله لاتحرم نفسك من الاصناف لاكن قلل كمية الاصناف حتى لو ملعقة من كل شي وكل حتى تشبع❤❤
الجانب المظلم هي بطنك لما قلعت التيشيرت، ليه ممكن شخص يعمل كدة في نفسه و يبقا معرض حياته للخطر و بينقص من عمره بإستمرار . العب طبيعي و حتى لو مش هتوصل لنفس النتيجة فانت بتلعب عشان صحتك مش عشان كلام الناس.....
الي ذكرتها تقصد تحسين الطعام الى طعام صحي ونظيف اما جانب مظلم وهو هرمونات و والابر وبعض بروتينات مدمرة لصحه الرجل واخطرهم هرمون تستستيرون والهدف من هذي ابراز عضله لكن راح تخسر صحه الجنسية وهذا شي غير مقبول كمثال انا في نادي من ثلاث سنوات مو منظم اكلي لان ماحب احرم نفسي من الاكل بس استخدم فيتامينات طبيعيه بتركيز معين مو مبالغ فيه والحمد لله صح عضلات مو بارزه لكن الهدف صحه الجسدية والقوة العضلية
الجانب المظلم هوا عدم الخلفه والضعف الجنسي وارتفاع انزيمات الكبد والكلي والمشاكل النفسيه الناتجه عن طعاطي الهرمون والمصاريف الاوفر الي ربنا هيحاسبك عليها وحب النفس والانانيه والتكبر علي خلق الله
اصبحنا مهووسين بتغذية أجسادنا فقط .. اين تغذية الروح بالصلاة والعبادات وتنمية العقول بالقراءة .. انا بلعب حديد من سنين ... ولكن الرياضة ليست كل شيئ.. اعتقد الوضع صار مبالغ فيه
انا بنت بنيت عضل بدون بروتين الصناعي وكراتين والخرابيط أكل أكل صحي سمك دجاج لحم الاخضر واليابس وتخلصت سمنة بس بحسب سعراتي من الاكل والاهم تخلصت من ادماني لي سكر نزلت من وزن ٩٠ الي ٦٠ وطلعت منها بجسم برفكت تغيرت حياتي فوق تحت المصيبه ادمنت الرياضه والاكل الصحة 😭😭
نسيت تقول انو اكل البروتين والدجاج يوميا بكميات كبيره يدمر الجسم والحصه ويسبب امراض القلب غير الهرمونات الي بياخذوها يوميا بتسمع عل الاخبار شباب كمال اجسام راحو من غير سبب
لعبة الأغنياء و متنمرين هذه ليست رياضة و أنما هيه استمتاع بصرف مال و أكل طعام بكميات ضخمة تغضب الله عزوجل حسبيا الله و نعم الوكيل بالذين صنعو هذه صناعة الفاسدة للأخلاق و التي أصبحت هوس عند الكثيرين و ما يغضب الله أكثر هو الظلم بها
انا لعبت كمال اجسام و بنيت جسم حلو بعدين اكتشفت انها تجارة خاسرة و صرت ارككز على كمال العقل ...طبعا انا لا ازال امارس الرياضة مثل الجري و تمرين الضغط فقط للحفاظ على صحتي مو اكتر
الجانب المظلم الي بجد الهرمون الي للاسف معظم لعيبه كمال الاجسام بتخاف تتكلم عنه وان اللعبه مش حوار حياه الناس الي تخليه شايف نفسه عظيم دي رياضه عشان تحسن من صحه الانسان وشكله مش عشان تدمره
والله انك كفو استمر تحيه لك من المملكه العربيه السعوديه لعبة كمال الاجسام مافي يوم يمر عليك تقول مالي خلق ان قلتها راح تتبدل عضلاتك الى دهون 1-نفسيه حلوه 2-مانع من اي فايزوس
منو جابرك تسوي هيج بحياتك عيش حياة طبيعيه وتعامل مع الناس بشكل طيب وحنون وخلي كلامك جميل وراح تكون مشهور اذا تريد تصير مشهور. مالها داعي تحرم نفسك من الحياة بس حته يكولون واو شوف عضلاته حلوه 😴😴
انا شايف ان بناء عقلك افضل بكتير من بناء قطع اسفنجيه رايحه رايحه ... كل اللى بتعملوه ده ميجيش حاجه جنب كود واحد بنكتبه فى برنامج 😏 .. مفيش اسهل من الجرى والتنطيط وانك تبنى عضله لكن بناء العقل ده حواااار تااانى خااالص 😌🖐️ مين متفق معايا ؟؟
للاسف الدايت ونوعية الاكل اصبحت الان عبء رهيب و محبط نظرا للاسعار اللى تخرب البيوت و خصوصا لو شخص متزوج ووعلية مسؤليات او مجرد شاب يصرف علية من الاسرة و طبعا الاسرة مستحيل توفر الدايت لمجرد لعب كمال اجسام
الإكثار من البروتينات خطير بالنسبة الجسم اختيحات البروتينات للجسم قليلة ولاتنسى الذهنيات والسكريات الطبيعية الذهنيات مثل لوز كركاع زيت زيتون لافوكا ملعقة صغيرة مخلطة ما بين زريعة الكتان والزنجلان والسانوج وحبة الحلاوة النافع حب الرشاد والسكريات الطبيعية مثل زبيب تمر شريحة عسل خر الإكثار من البروتينات يعرض ااجسم خطر الإصابة بالكلى والكبد
ممكن اتمرن منغير هرمونات و اظبط مواعيد تماريني و تبقي عندي مرونة فاني االغي تمارين بس اتمرنها تاني و ملغيش خروجات ول احاجة الرياضة حاجة جميلة و ملهاش جانب مظلم ولا حاجة
صراحة الفيديو جميل جدا شاهدته مع صديقي واستفدنا كثيراً ، اتغيرت حياتنا تماما بعد مشاهدته ، كما ارسلته لجميع اصدقائي فاعجبهم وانبسطوا وتغيرت حياتهم كذلك ،اوصلته لباقي المدينة فتغيرت حياتهم بدورهم وتعلمو درسا في غاية الاهمية .....و الان نعمل على ارساله الى اوربا واسيا وامريكا اللاتينية لنغير حياتهم.
الرجل هو من يحافظ على صلواته في زمن ضيعوا فيها الصلاة
صدقت😊
ماله علاقة
ماله علاقه اني اصلي واتمرن 😂
كفو عليك الله يحميك ويحفظك يارب@@etv.x
@@Human87668 بصمه العار
الرجال هم الذين لا تلهيهم تجارة ولا بيع عن ذكر الله ❤👇🏻
الجانب المظلم ضرب الإبر بالغرف المظلمه 😅😅😅😅
😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ده واخد تستوسترون و جروث هرمون لما اتعمي😂😂😂
@@saidlino انت مش ربنا عشان تعرف
@@wrldofgaming754 اولا يا عيل ياتافه ما توصفش حد ب ربنا ثانيًا الراجل واضح مش طبيعي ابدا
يجب ان يكون هدف الانسان من الرياضة هو الحفاظ على الصحة وليس التبختر في المشي بين الناس
والحفاظ على الصحة يكون بخطوات اذكرها في نقاط
١ - دعاء الله سبحانه وتعالى بالعافية والصحة
٢- ممارسة الرياضة الخفيفة الى المتوسطة بانتظام وباستمرار
٣-عدم الاسراف في الاكل
٤- لا تأكل إلا اذا جعت ولا تأكل اكثر من وجبتين بينهم ٨ ساعات ولا تاكل بين الوجبتين
٥- ابتعد عن السكر قدر الامكان
والسلام
واضافه كمان وهي الهرومونات دي تكتسبها عند الولاده وبصراحه في ناس مدري كيف بس معضلين حتى بدون اي رياضه
قلت و أنجزت
بوركت 👍
@@MeshoOo272
وفيك بارك الله
وين المشكلة في اني ابغى جسمي يكون متناسق وجميل وعضل ايش اللي يمنع؟ وعشان تبني عضل لازم وجبات عديدة ، الصحة شيء والتعضيل شيء اخر ف لا تتفلسف وتنصح أرجوك
ما في اي مشكلة أستاذ مؤيد عضل براحتك الله يعطيك الصحة والعافية
ولد يتيما وعاش كريما ومات عظيما فصلوا عليه وسلموا تسليما❤❤❤❤
عليه افضل الصلاه والسلام
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
ليش ما ذكرت الهرمونات و المنشطات الي بتدمر جسمك و بتموتك بطريقه بشعه ؟؟!
صح احلي حاجة العضلات طبيعية
، اقل حاجه بيعرفوا بيها الشخص دا اذا كان بياخد هرمونا ولا لا من الشكل ، لان الي بياخدو هرمونات مينعش يلعبوا كمال اجسام اصلا من منظر عضلاتهم البشع ولا كن حسام ماشاء الله عليه طبيعي
@@eslamhusseinazoz5733 كل شخص بلعب ببطولة حتى لو للهواء بكون بيأخذ هرمونات
@@poppop1024 الطبيعي افضل بمليون مره اكيد
@@sameeraljaghbeer4328 انا لو عملت جسم اروح الجيم آخره لكن مخدش اي هرمونات ول ذفت
يا جماعة لقيت كثيييير ناس بالتعليقات مش عارفين يميزو بين البروتين الصناعي (المكملات ) وبين التيستيستيرون استيرويد ( الهرمون الذكري ) وبين الحقن الموضعية ( ابر الماء او الزيت او البوتوكس تحت الجلد ) .
بالنسبة لمكملات البروتين الصناعية فهي ما الها تأثير مباشر عالعضل بدون ما تلعب حديد فهي فقط لسد احتياجك العالي من البروتين واللي ما بتقدر تحصله من اللحوم والبقوليات خلال اليوم ، وما الها ضرر فعلي ولكن الخطورة فيها تكمن بأن هذه المكملات يؤخذ معها الكيرياتين لزيادة امتصاص البروتين بالجسم وهذا الكيرياتين بيعمل تحميل عالي عالكلى ولازم تشرب معه ماء كثييير وإلا بتعرض الكلى للترسبات ومن ثم الحصى.
اما بالنسبة للهرمون ففكرته تكمن بأن جسم الذكر بعد ما يلعب حديد بالنادي بتصير عملية تمزقات خفيفة سطحية للألياف العضلية وبهاي الحالة غذاء العضلة هو البروتين والكارب حتى يتم استشفاءها وتكوين خلايا جديدة وبالتالي يكبر حجم العضلة ، وهذه العملية سرعتها تعتمد على مستوى الهرمون في الجسم ومن هنا لاعبين كمال الأجسام بياخذو الهرمون علشان يسرعو عمليه الاستشفاء وبالتالي نتائج سريعة جدا فمنهم بيتمرن خلال اليوم الواحد مرتين ( تمرين اكل نوم ثم تمرين اكل نوم خلال ٢٤ ساعة ) وبالاخر اللي بياخد هرمون عضلته حقيقية مش منظر وقدرته العضلية حقيقية وليست منظر فقط إلا أن هذا الجانب ثمنه بااااااهظ عجسمك وصحتك لأنه الهرمون الزيادة ممكن يعمل سكتة قلبية نتيجة التحميل الكبير على القلب لأن اللاعب بيصير قنبلة طاقة وكمان ضرر ثاني وهو الأهم أنه عند انقطاعه عن اخذ الهرمون رح يكون جسمه تعود على الهرمون الخارجي وبالتالي كسل غدة البروستاتا اللي بتفرز هرمون الذكورة واللي برافقه ضعف جنسي وعجز في بعض الاحيان وممكن يتطور الامر للعقم لا قدر الله ، وبالتالي لعبة كمال الاجسام تحولت الى لعبة دمار الاجسام .
اخيرا نتحدث عن إبر الزيت او الماء او البوتوكس وهي ظاهرة للجميع وما بيختلفو عليها اثنين وطبعا شكلها بكون مقرف وغبي واللي بيعمل هيك انفخ علبه بطير والموضوع ما له أي دخل بالعضلات ولا بالقوة بالعكس ممكن بأي تتسرب هاي المواد المحقونة وممكن تعمل لصاحبها غرغرينا لا سمح الله وما فيه مبرر لاستخدام هيك أشياء غبية ابدا ابدا .
وبالنهاية يا جماعة عن تجربة شخصية ومريحة ، لا تستخدم أي مما ذكر وحتى المكملات الصناعية فأنت لست بحاجتها بما أن هذه الرياضة ليست مصدر كسبك وفقط إكتفي بمقاطعة السكر الأبيض بكل أشكاله (كل فواكة احسن وأفيد وممكن تستخدم بعض انواع المحليات الصناعية الخالية من الاسبرتام )والمقالي بكل اشكالها قاطعها ( الزيوت المهدرجة ) وخفف الخبز او كل الخبز الأسمر ولكن بدون سكر وبكمية قليلة أيضا ، واعتمد بشكل أساسي على الأرز ولكن بدون زيت ( بيطلع نفس الطعم وممتاز كمان ) والبروتينات الطبيعية الموجودة باللحوم بأنواعها والموجودة بنسب عالية أيضا بالفول والحمص والعدس والترمس والفاصولياء وفول الصويا ،،،، وأخيرا كل قدر ما تشاء من الخضروات بلا استثناء ولا تحسب لها كمية كل قد ما بدك بندورة وخيار وكوسا مسلوقة او مشوية او مفركة وكل باذنجان مشوي او متبل قد ما بدك ( بس بدون طحينة وزيت ) وأعيد وأكرر تناول كل الخضار وبالكمية التي تشاء ولكن إما شوي او سلق او كما هي ( بدووون قلي ) ويستثنى من ذلك البطاطا كلها بكمية قليلة علشان كربوهيدرات كثيرة نوعا ما ، وهذا كله مع مشي سريع او هرولة لمدة نصف ساعة ( لا تجهد نفسك كثير ) . وبإذن الله النتائج رح تبهرك ولا تنسى تهتم بشرب الماء .
يا جماعة لو عندنا محلات كشري بالاردن مثل مصر كان دايما بعد النادي بسلخ صحن كشري وبفحل تفحيييييييل ( الكشري باعتقادي ومن ناحية القيمة الغذائية هو عبارة عن قنبلة بروتين وكربوهيدرات للي بيلعب حديد وبده يضخم ، طبعا نحاول نقلل من أي زيت عليه قدر المستطاع )
كلامك منطقي 👍
الكرياتين لو بتتمرن مفوش اي مشكله وبيتاخد بجرعات محسوبه هو خطر فقط علي الناس العندها اصلا مشكله في الكلي.
تعبناك معانا
@@monaz7114
ما معنى بفحل تفحيل؟
طيب ليه كل ده ممكن احافظ على صحتي و امارس رياضة بشكل عادي من غير بروتينات و هرمونات اللى راح تقتلني و تضعفني مع مرور الوقت
صح
البروتينات قلتها ممكن تقتلك
لانك بكل بساطة هذي شغلتهم وطريقة كسبهم 1- السوشل ميديا ومحتوى الرياضي او الحياتي 2- البطولات او الستيج اللي يتدخلوه 👍🏽
هذو ناس بروفيشنال تبع مسابقات،احنت ناس عاديين ندرب عادي وناكل عادي
@@ala_dine2709 ههههههه كويس هاذا😂
و نسيت حاجة هي الاخطر.. الهرمونات لي تاخذوهم و كورسات الهرمونات و الدكاترة و مصاريفهم و اخطارهم الكارثية.. هذا هو الجانب المظلم و لي ذكرتهم امور ايجابية
ما حدا جابرنا ناخد هرمونات! !!
والعقم و سوء الانتصاب الي حيصير عنده
حديك جانب مظلم أكثر : بسبب المنافسة الغير شريفة و التافهة، كثير من ممارسي رياضة كمال الاجسام بياخدو انواع خطيرة جداً من المواد بينتهي فيهم المشوار بفشل كلوي، تشميع كبد و احيانا ستكة قلبية/ او دماغية
سبحان الله
ان الواحد يقدر يستحمل الجوع والحرمان وفعلا بييجي على نفسه فالتمرين عشان يوصل لفرمه حلوة
ودا كنت بستغربه وانا بعمله وازاي بظبط كل حاجة من أكل ومواعيد واحرج نفسي مع ناس عشان التمرينه او تظبيط الاكل
قصاد كدا تشوف بقى هدف الواحد فالحياة الأساسي اللي هو العبادة
كنت بستغرب نفسي ان اظبط مواعيدي جدا فالتمرين إنما الصلاة مش قوي
وتعالي بقى على صلاة الفجر اللي ليها ميعاد محدد مش بقدر اقوم فيه مع اني قادر اقوم لو عندي تمرينه
وانك تقدر تجاهد نفسك وتيجي على نفسك عشان جسمك وكدا
وقصاد كدا ضعيف انك تواجه شهوات او تيجي على نفسك في عبادات
يسلم لسالك
اها عندك حق والله
هو المفروض انو المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف
يعني لازم تعبد ربك وعادي لو رحت الجيم مفيش مشكلة
المشكلة انك لو كان عليك صلاة مبتقومش اما لو تمرينة بتقوم هنا في خلل في الإيمان مش خلل في الجيم او جسمك
يارب لا يغادر رمضان هذا العام على بيت من بيوت المسلمين إلا وقد ملئته فرحآ وسعادة...وفككت كرب أهله...ويسرت لهم أمرهم... وشفيت مريضهم...وفرجت همهم...واذهبت حزنهم يارب اللهم آمين🤲🌹
فين المظلم فى كده ده احنا علطلاق معيشين ولا لاقيين ناكل
ده اليوم الفري بتاعة يكفيني ثمن اكل شهر كامل
إذن اهلا بك في مصر 😂😂
@@solimanibrahim6947 اسكت دول من ايجبت ياخى داحنا اللى معانا اجهزه ونت بنقول كده مال الناس اللى مش لاقية تعمل اى
الحمد لله الذي عافانا مما ابتلى به غيرنا
@@abdoyasser3846 اجهزه تعبانه طول مانت بتبص للي افل منك مش هتتقدم خطوه حمد ربنا مش محتاج انك تبص للي اقل منك الحمد في اي وقت ملوش علاقه بالحال حالنا فشل نظام وسرقه ومش بيقول تحيا سيسي غير المرتاح بلاش نضحك ع بعض بلدك مبقاش فيها طبقه متوسطة لغنى قوووي لفقير قوووي
مهما بلغت قوة البني ادم ومهما تكبر هييجي يوم ويشيخ وبعد ما كان ضهرك مفرود هيبقا محني وبعد ما كان شعرك اسود هيبقا ابيض وبعد ما كانت صحتك زي تلحديد بقيت بتقدر تمشي بالعافية فياريت منفتخرش كل شوية ونمشي نتمخطر فالشارع كتف يمين وكتف شمال ونتكبر بالقوة اللي ادهالنا ربنا
سبب اللي يخلي الفيديو مرعب هو الاغنيه
للأسف كلشي غير صحي وفيه تكبر على العباد و رجولة مواقف
الغناء ينقسم إلي موسيقى وكلمات؛ أما الموسيقى والمعازف ف حرام لحديث موجود في صحيح البخاري "لَيكونَنَّ من أمَّتِي أقوامٌ، يَستحِلُّون الحِرَ والحريرَ، والخمرَ والمعازفَ" وحديث صحيح آخر "ليشربن أناسٌ من أمتي الخمر يسمونها بغير اسمها ويضرب على رءوسهم بالمعازف"، وبالنسبة للكلمات ف حسنه حسن وقبيحه قبيح.
هدانا الله وإياكم لما فيه الخير وأعاننا وإياكم ع طاعته وحسن عبادته 💜💙🧡💛💚.
@@almo5tsrtube850 انا بعشق المعازف وبعزف جيتار🎉
@@mahmutalkhuiski9026 أنا كمان كنت أعشق الموسيقى والمعازف جدآ، ولكن عندما علمت أنها حرام وضررها عليا دينيا ونفسيا أكبر من نفعها توقفت بعد مجاهدة طبعا، واستبدلتها بالقرآن والأناشيد الدينية الجميلة، مثلما علمت أن الهرمونات ضررها كبير ع جسدي أكبر من نفعها، توقفت فورا واستبدلتها بالبروتينات والأكل الصحي مع فارق التشبيه.
هدانا الله وإياكم لما فيه الخير يا صديقي وكل عام أنت بخير رمضان كريم عليك ❤️🧡💛💚💙💜.
@@almo5tsrtube850 ❤️❤️❤️
عاش يا بطل كمل في المجال اللي انت فيه في تحسن كل يوم
نسيت الجانب المظلم الحقيقي الي مبوظلك حياتك و بتتهرب منه دايما "الهرمـــون"
و خصوصا التست الي مضيعك 😁
نعم لاحظت انو بطنو منتفخة بسبب الهرمون
مفيش جانب مظلم اكتر من انك شايف اللي بتعمله دا مهم لدرجه انو يكون محور حياتك 😂😂😂
هو اول حاجه هي (انه) مش (انو) و تاني حاجه ده شغل و حرفيا نظام حياته كلها فا اكيد هيكون جزء من محور حياته و هو مصرحش انه ده محور حياته كلها هو بيعمل محتوي عن الموضوع فا انك تقول الغباء ده و انه محور حياته كأنك تشوف قناة العاب و تقول ده محور حياته كلها عن الألعاب
@Husseinghayatiمفيش حد دماغه ناقصة غير اللي شايف ان الدايت وحش😂❤
@@labuluos1162okay no problem he is doing his work..😂very important 👏....at the end you love yourself 😂😂😂
@@adilelamin4630 Are you dumb or new to english? respectfully but i don't understand the point you are trying to make
@Husseinghayatiمهم بالنسبالنا إنت وهو مالكم
ابعد مايمكن ان تكون عنه هذه اللعبة هي الصحة، هذه ليست رياضة بل هي إفراط واسراف وشراهة، ٩٠% من لاعبي كمال الأجسام يموتون مبكرا بسبب أزمات قلبية او فشل الكلى
ياعم هي مش لعبة صحية اصلا دي عشان الاستعراض يعني زي الرقاصة كده
بسبب الهرمونات، لكن بدون هرمونات بيكون صحي
@@user-oy2sd4te2u طبعا بدون هرمونات و بدون مكملات لأنها بتكون مضرة بس ضررها مش زي الهرمونات و بس لكن خد بالك لو ده مصدر رزقك ساعتها مش هاينفع من غير هرمونات لكن من رأيي بلاش تخلي شغلك في الموضوع ده عشان هتضيع صحتك
حافظوا على صلاتكم
نسيت تقول الاثار الجانبية الهرمونات دى برضه من الحاجات الخطيرة على صحة لعيبة كمال الاجسام
هما بياخدوا ادويه تنظيف بعد الكورس عشان يرجعو توازن الهرمونات بس برضه الاثار الجانبية خطيره فيه منها علي المدي القصير زي تساقط الشعر والحبوب والعصبيه واحتباس المياه وعلي المدي البعيد زي الضعف الجنسي والفشل الكبدي والكلوي.
عاش يا كابتن انا انحفت اكثر من أربعين كيلو ولسه مكمل حتى القضاء على جميع الدهون دعواتكم
يعني رغم تمرينك ورغم دروسك ورغم ابوك وامك اللي مطهقينك(في حوار الاكل) ورغم انك بتعافر لهدف معين وبتحاول توصله والدنيا بايظة معاك خالص، هتلاقي الدعم من ابعد الناس عنك.
شكراً ليك يا كابتن حسام ❤
افضل شي تفعله هو انك تتمرن من دون التفكير بالأكل بس اتمرن صح و هذا كافي حتى تبني جسم رياضي و أكل البيت جدا كافي .. بالنسبة للي يبحث عن جسم ضخم و منافسات رياضية فعلا صح تحتاج هذي الامور بالفديو و الهرمونات
والله بنعاافر يحوس 😢❤ ربنا عارف اللى انت فيه اتعب وربنا هيكرمك ❤
ممكن متابعة ليا💙
الجانب المظلم هو الهرمونات الي بتاخدوها وهي الهرمونات بتخليك رغم حجمك العضلي عاجز جنسيا ويمكن ما تخلف ابدا الجانب المظلم الهرمونات الي بتعمل تضخم بالقلب والكبد والكلى وبتشطب أغلب أعضاء الجسم ..البطل الي بيلعب طبيعي وبيحافظ على صحته
الجانب المضلم في نضري هو العذاب والمتابرة من اجل شيء غير دائم
و ناسيين الهدف الحقيقي 7الحيا ة
طب ما انا لو ظبطت نيتي اني بتمرن حفاظا علي صحتي وطاعه لقول الله واعدوا لهم ما استطعتم من قوه ..يبقي اخد ثواب علي ذلك ..ولا يذهب المجهود هباء
وانا فى أول جيشى كنت مظلات وفى فرقة المظلات والصاعقة للى جرب تدريب رهيب اكل قليل ظروف وضغوط مايتحملهاش غير رجالة صح
كان معانا بتوع كمال الاجسام اللى نافخين وواخدين ابر وهرمونات وخلافه...
احب اقولك أنهم كانوا فضيحة بمعنى الكلمه
قوة تحمل صفر
نفسية صفر
تقريبا مكانهم كان مش معانا
وللأمانة مش هم بس
حتى لما اتدربنا مع الإيطاليين كانوا نفس الشىئ منظر وفورمة لكن وقت الجد...حدث ولا حرج...
تحيه لكل واحد تعب و اتدرب بجد
اتدرب لهدف صح مش المنظر
تحياتى للجميع
ولوحوش مدرسة الصاعقه والمظلات خصوصا ولجيشنا عموما
حبيبي الي يريد شي يترك شي فلا تقول جانب مظلم انت اخترت هذا الطريق
أنتم تتعاطون هذه الأشياء للحصول على نتائج سريعة، يمكن أكل طعام عادي وستحصل على عضلات بارزة بالتمرين المكثف
صلو على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا المبارك محمد وعلى آله وأصحابه الطيبين الطاهرين اجمعين
أملك أصدقاء يأكلون ما توفر في منزلهم من أكل عادي طبيعي متواضع و بدون مكملات ... يملكون بنية ضخمة و منحوتة ..
نسيت كمان يلي بيترك فترة بيتراجع جسمه بشكل كبير كتير 😢
بس بيكون عنده ذاكرة عضلية اذا رجع تمرن بيرجع جسمه واحلى كمان 😌
ياريت بلاش كشف العورة
يعنى عورة الرجل من ركبته إلى سرته ويجب تغطية هذه المنطقة
والله اعلى واعلم
الجانب المظلم الهرمونات يا كابتن
الجانب المظلم تفكيرك يانجم
@@SOLOOOOOOOOOOOOOO الجانب المظلم عقليتك يا لعيب
ايه والله صدقت الهرمونات والمنشطات
@@anadanad6429
الجانب المظلم تعليقك يا باشمهندس
الهرمونات المنشطات هي نفسها البروتين او تختلف ؟ وهل كلها ضارة ؟ وايش الفرق بينها ؟
الله يعين كل ام للاعبي كمال الاجسام بتتعب معاهم كتير لان اكلهم مختلف.بحبك يا امي ربنا يكرمك
نسيت تكاليف الابر😊
مو ضروريه الابر !
هذا عذر ضعيف النفس
@@user-ls9ny6pr2b انثبر بس مسوي فاهم انت ابر عليه واضضحه بعدين عادي عندك يكون منضرك كذا مسوي معظل وكلك ع بعضك ابرتين ي خي استحح ولا مكملات غذائية يعني واضح انكم ضعوف نفس يعني حتى الصيدلية تكملك غذائك لانك زي الطفل ي طفل ي ضعيف النفس م تقدر تكمل غذائك
تعليقك اثبت حجم عقلك … اول شيئ الابر غير مكلفة … ثاني شيى .. انا متأكد انت نفسك تعمل جسم و فورمه بس مش قادر و مش عارف .. ثالث شيئ انا متأكد انك جديد باللعبه (فرخ على قول جانتي ) ..
@@saadsamimadanat1098 فعلا انا جديد صارلي ٥اشهر زدت ٣كيلو ونشفنت كيلو وامبارح آخر يوم عملت فورمة لاكن مافي ضخامة لذالك قررت اتمرن بلبيت بس عشان احافظ على شكل جسمي واكتشفت أنو ضخامة بدون ابر شغلة فاضية
تناول أغذية فيها او منجم الأملاح المعدنية والفيتامينات وفيه نسبة مهمة من البروتينات النباتية كمصدر الطاقة لوبيا عدس حمص فول مدمس خبز الشعير مهم جدا بالنسبة الرياضيين
لعبة جميلة وبسيطة ولكن انتم صعبتوها وجعلتو منها وكأنها مستحيلة
لا اتفق تماما .. فالشخص قد يحصل على جسم مثالي بدون الحاجة للمكملات. والأكل الصحي أطيب وألذ من الوجبات الغير صحية ولكن لما تكون معتاد على نظام غير صحي ذلك ما ستظنه في البداية، يعني النقانق أفضل من اللحم الطازج مثلا؟!
نسيت أمر مهم
المكملات و البروتين تتسبب في تعب كلوي مبكر
اهلا بك انا بحبك قوي يا فنان عشان انت دايما بتقدم محتوى جميل وتخلي الناس وتخلي الناس دائما يحصلوا من جسمهم يا رب ودائما خلينا نفعل الخير
تنشرش عورات، ﷲ يستر عليك 💚
عورات ايه يا متخلف .... دا راجل مش ست .... وبعدين هو كاشف من فوق السرة ... لا وكمان الناس حاطة لايك ... عالم متخلفة
شي عادي، فقط صعبة في البداية لما تترك ملذات تهدد الجسم المثالي الذي تريده.. حتى الطعام شهي إن كنت مهتم به بطرق معينة
صلو على الحبيب المصطفى محمد اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
- المكملات الغذائيه تضعف الجسم مجرد شكل بدون فائده عليكم بالعصيرات الطبيعيه والمكسرات وتجنبو السكر عليكم بالغذاء الجيد لزياده الكتله العضليه بدون ارهاق الجسم التمرين اليومي المنظم مهم جدا -
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤
ممكن متابعة ليا😍
كل هذا عشان اجسامكم فييك مزيفه كلها بروتين واستورايز ولو انك بنيت جسمك طبيعي من البدايه بيكون جسمك طبيعي ومايحتاج هذا النوع من الاهتمام ، ماهي الفائده انك تهتم لمظهر جسمك الخارجي بينما تدمر جسمك من الداخل هذا النوع من البروتين المصنع انت بحاجه شرب كميه ماء كثيره والا رح ياثر على الكلى عندك ، ويكون جسمك غير قادر على انتاج الهرمون الطبيعي وانت بحاجه اخذه كعقاقير او غيرها من الاغذيه المصنعه هذي هي الحقيقه
لا فعلا حياه صعبه،، لاحول ولا قوة الا بالله
😂
تراني تأثرت 😢
اخبروا الذين صدعوا رؤوسنا برجولتهم ان المساجد فارغه وتلك هي ميادين الرجال ❤👇🏻
ربنا يوفقك يا اسطوره اخوك من السودان
ده بالنسبه للى بيطلع ستيج و بطولات اما اللى بيتمرن لصحته و لياقته مفيش الكلام ده
و رجاء بلاش المكملات تحت اى مسمى
مش هتكسب حاجه لو عملت فورمه و جالك فشل كلوى
اسوء رياضه كمال الاجسام بالنسبه للى بيدخل بطولات
عذاب و الم و مرض
اما لصحتك و جسمك زى الفل
عشان محدش يظن ان كلامى ده غلط
انا ٥٠ سنه و ملاكم سابق
اقولك على العالم الاسود لكمال الاجسام :
١- الاكل : عبارة عن بروتين ؛ يعني لحمه ؛ يعني فلوس كتير .
٢- لبس وخلع القميص : يعاني لاعب كمال الاجسام عندما يريد لبس قميص .
٣- النظافة : لا يستطيع تنظيف ظهره ابدا .
٤- الالتفات : لا يستطيع تحريك رقبته ؛ لذا اذا اراد ان ينظر خلفه ؛ عليه ان يستدير بكامل جسده .
٥- حجم العضلات وتاثيرها على الدماغ : يصبح لاعب كمال الاجسام عصبي وسريع الغضب والانفعال وحتى البكاء .
٦- تاثير العضلات ايضا على الدماغ : يصبح عقل لاعب كمال اقرب الى عقل الطفل منه الى انسان واعي .
٧- الغرام بالمراة واعجاب الناس : يقضي معظم وقته في استعراض عضلاته في المراة + وينتظر الاعجاب من الناس بعضلاته .
عالم كمال الاجسام عالم مقرف ؛ يصبح الانسان اشبه بحيوان
تعليقك اداني طاقه خلاني اضحك دحكا شريرا 😬💀👹
yeah that sound is good 😂
لاحول ولا قوة الا بالله
تحت السرة عورة للرجل و الرجاء عدم وضع الموسيقى لكي لا تأخذ إثم جزاك الله خير و انتبه لصحتك لأنو صحتك مهمة أكثر من نظرة المجتمع
القوه قوة شخصيه وقوة قلب وقوة ايمان وثبات
القوه مش مظهر وعضلات وكم بتحمل اوزان
صح كلامك بس ايش فايدة العضلات اذا القوة فقط هي قوة الشخصية و قوة القلب
يوم تسأل وقتك وحياتك ومالك فيما افنيتهم يومها لاينفع ندم
ليش محسسني انه صارفهم في حاجة حرام تراه بتدرب و بصرفهم على جسمه
ربنا يوفقك اذا كان هدفك نافع ❤
برافو أول مصري أسمعو محب للأختصار وموش ثرثار،👍👍👍👍الله يبارك.
انت اصدك المصريين ثرثارين لازم قلت الأدب اللي تدل على مدى تفكيركم ومدي تربيتكم بس انتم شرزمه قليله😂😉
بس معزور لان التعميم لغة الجهلاء انتم عايشين كدا ازاي دا انتم حالتكم صعبه.. عيب عيب في مثل بيقول العيب من اهل العيب مش عيب
يا أخي حتى تعليقك طويل،اختصرياعمي.
@@MahmoudAHmeD-dd3xs على فكرة أنا معممتش أنا بخصص اليوتوبرز أصحاب القنوات.
@@MahmoudAHmeD-dd3xs ماقصدي المصريين،قصدي اليوتوبرز عندكوأصحاب القنوات،وأنا ماشتمت حدا.
حياه صعبه جداً ربنا يكتبها علينا
الجانب المظلم هو تضيع العمر والصحه والجسد والاعضاء الحيويه والمال والجهد في اضرار وتدمير الجسم المتعمد بالهوس الجنوني اللي يوصلوله لاعبي كمال الاجسام وانا كنت واحد منهم
تمرن بعقل وقوي عضلاتك وتغذى صح وبدون اسراف وحافظ على مفاصلك وغضاريفك واربطة عضلاتك ومالك وكبدك وكليتيك ومعدتك وبنكرياسك
تمرن بعقل
ياااه دا مظلم اووي
حالة تصعب علي الكافر صراحة
ايش كل هالدلال .. محسسني بتجاهد على جبهة في الصومال .. ياخي فعلا اصبحنا في جيل مدلع ومدلل بشكل فظيع .. عافانا الله واياكم.
والله انا ما معي فلوس اشتري مكملات او كرياتين😢
مو ضروري تقدر تبني عضلات او تنشف بدونه
عايز اقولك حياة كمال الاجسام كلها ظلام ...(ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه) صدقت يا رسول الله
بإختصار الجانب المظلم لهذه الرياضة هو الهرمونات.
ماشاء الله عليك بجد انت مثال رائع لشباب كتير
نسيت تذكر الاصابات 😢
غالباً بتكون بسببك
@@liamdaguerre3180 ده على اساس إني انا اللي بشيلك الاوزان
@@lordmedo3763 أقصد أن الاصابه بتكون بسبب الشخص الي بيلعب انا انت اي حد فاهمني
@@lordmedo3763 ههههههه 😂
اذكر الله وصل على النبي.،.،.،
حل مشكل انتفاخ بطن
لا في جانب مظلم اكتر من كدا .. زي البرونين اللي بالادورية ده لوحده بيشل الرجوله لفترة طويله ياريت تتكلم عليها
ماذا عن أضرار ال💉
هههههههه
العذاب ثم تمضي الايام و يضعف الجسم رغما عنك
لهذا اخواني الوسطية و الاعتدال هو الافضل في الرياضة
هههههه متكلمتش على الجانب الاظلم الهرمونات (ترنبولون و دينابول و البولدينون و الديكا و التستوستيرون بانواعو و و و و الخ ههههه انتا أخذ هرمون اكثر من الاكل لي كليتو
⚠️جاتكم داهية تلمكم لم...بتكبر عضلة وبيصغر الدماغ لحد ما تصيروا جسم ثور وعقل سحلية...
#عاهاتك_يا_وطن
لازم تفهم ان الحياة ابسط من كدا شوية واعمق من كدا شويتين واعقد من كدا بالهموم الحقيقية والمسؤليات الحقيقية والأحلام العالية
ياجدع فيني وفين الدايت انا مش ملزم اطلع عضلات بطن ولا عضلات 💪🏻 والقميص يتقطع
انا الحمد الله باكل بشبع جسم متناسق لا مفرط سمنة ولا معضل يخوف ولا نحيف يتكسر
اذكرو الله 😊
ونصيحة لوجه الله
لاتحرم نفسك من الاصناف لاكن قلل كمية الاصناف حتى لو ملعقة من كل شي وكل حتى تشبع❤❤
عيش حياتك طبيعي ما في داع تنفخ عضلاتك بالبروتين و تدمر جسمك بالسموم كل هذا يصيبك بالمرض و الموت المبكر
الجانب المظلم هي بطنك لما قلعت التيشيرت، ليه ممكن شخص يعمل كدة في نفسه و يبقا معرض حياته للخطر و بينقص من عمره بإستمرار . العب طبيعي و حتى لو مش هتوصل لنفس النتيجة فانت بتلعب عشان صحتك مش عشان كلام الناس.....
الي ذكرتها تقصد تحسين الطعام الى طعام صحي ونظيف اما جانب مظلم وهو هرمونات و والابر وبعض بروتينات مدمرة لصحه الرجل واخطرهم هرمون تستستيرون والهدف من هذي ابراز عضله لكن راح تخسر صحه الجنسية وهذا شي غير مقبول كمثال انا في نادي من ثلاث سنوات مو منظم اكلي لان ماحب احرم نفسي من الاكل بس استخدم فيتامينات طبيعيه بتركيز معين مو مبالغ فيه والحمد لله صح عضلات مو بارزه لكن الهدف صحه الجسدية والقوة العضلية
الجانب المظلم هوا عدم الخلفه والضعف الجنسي وارتفاع انزيمات الكبد والكلي والمشاكل النفسيه الناتجه عن طعاطي الهرمون والمصاريف الاوفر الي ربنا هيحاسبك عليها وحب النفس والانانيه والتكبر علي خلق الله
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه يالله صباح خير
افضل شي تبني عضل بدون ما تحرم نفسك كثير يعني تطلع كم عضله وما عليك سلاسل كثير
اصبحنا مهووسين بتغذية أجسادنا فقط .. اين تغذية الروح بالصلاة والعبادات وتنمية العقول بالقراءة .. انا بلعب حديد من سنين ... ولكن الرياضة ليست كل شيئ.. اعتقد الوضع صار مبالغ فيه
انا بنت بنيت عضل بدون بروتين الصناعي وكراتين والخرابيط أكل أكل صحي سمك دجاج لحم الاخضر واليابس وتخلصت سمنة بس بحسب سعراتي من الاكل والاهم تخلصت من ادماني لي سكر نزلت من وزن ٩٠ الي ٦٠ وطلعت منها بجسم برفكت تغيرت حياتي فوق تحت المصيبه ادمنت الرياضه والاكل الصحة 😭😭
ياريتني انتي
نسيت تقول انو اكل البروتين والدجاج يوميا بكميات كبيره يدمر الجسم والحصه ويسبب امراض القلب
غير الهرمونات الي بياخذوها يوميا بتسمع عل الاخبار شباب كمال اجسام راحو من غير سبب
لعبة الأغنياء و متنمرين هذه ليست رياضة و أنما هيه استمتاع بصرف مال و أكل طعام بكميات ضخمة تغضب الله عزوجل حسبيا الله و نعم الوكيل بالذين صنعو هذه صناعة الفاسدة للأخلاق و التي أصبحت هوس عند الكثيرين و ما يغضب الله أكثر هو الظلم بها
انا لعبت كمال اجسام و بنيت جسم حلو بعدين اكتشفت انها تجارة خاسرة و صرت ارككز على كمال العقل ...طبعا انا لا ازال امارس الرياضة مثل الجري و تمرين الضغط فقط للحفاظ على صحتي مو اكتر
الجانب المظلم الي بجد الهرمون الي للاسف معظم لعيبه كمال الاجسام بتخاف تتكلم عنه وان اللعبه مش حوار حياه الناس الي تخليه شايف نفسه عظيم دي رياضه عشان تحسن من صحه الانسان وشكله مش عشان تدمره
فعلا كلامه الصح ...ومع ذالك تمل من نفس الاكل وتحاول تغير ولاكن ماتكدر تغير شي كبير 😅
والله انك كفو استمر تحيه لك من المملكه العربيه السعوديه
لعبة كمال الاجسام مافي يوم يمر عليك تقول مالي خلق ان قلتها راح تتبدل عضلاتك الى دهون
1-نفسيه حلوه
2-مانع من اي فايزوس
نقطة اخري عن الجانب المظلم من حياة لاعبين كمال الأجسام أنه مهما أنت عملت نتائج لم ترضي بشكل جسمك
منو جابرك تسوي هيج بحياتك عيش حياة طبيعيه وتعامل مع الناس بشكل طيب وحنون وخلي كلامك جميل وراح تكون مشهور اذا تريد تصير مشهور. مالها داعي تحرم نفسك من الحياة بس حته يكولون واو شوف عضلاته حلوه 😴😴
شكرن على النصيحه ❤
صراحة انا اعتبر انو الانسان يجب ان يكون بصحة جيدة كافي اما هاذي العضلات المبالغ فيها حنا مش عايشين في عهد ديناصورات كانهم رح يتخانقو مع ديناصور 😅
انا شايف ان بناء عقلك افضل بكتير من بناء قطع اسفنجيه رايحه رايحه ... كل اللى بتعملوه ده ميجيش حاجه جنب كود واحد بنكتبه فى برنامج 😏 .. مفيش اسهل من الجرى والتنطيط وانك تبنى عضله لكن بناء العقل ده حواااار تااانى خااالص 😌🖐️ مين متفق معايا ؟؟
ابني اسفنج مش غلط
للاسف الدايت ونوعية الاكل اصبحت الان عبء رهيب و محبط نظرا للاسعار اللى تخرب البيوت و خصوصا لو شخص متزوج ووعلية مسؤليات او مجرد شاب يصرف علية من الاسرة و طبعا الاسرة مستحيل توفر الدايت لمجرد لعب كمال اجسام
لاعب كمال اجسام طبيعي ياكل الاخضر واليابس أعلى تكاليفه فاتورة النادي والحمد لله
الإكثار من البروتينات خطير بالنسبة الجسم اختيحات البروتينات للجسم قليلة ولاتنسى الذهنيات والسكريات الطبيعية الذهنيات مثل لوز كركاع زيت زيتون لافوكا ملعقة صغيرة مخلطة ما بين زريعة الكتان والزنجلان والسانوج وحبة الحلاوة النافع حب الرشاد والسكريات الطبيعية مثل زبيب تمر شريحة عسل خر الإكثار من البروتينات يعرض ااجسم خطر الإصابة بالكلى والكبد
ممكن اتمرن منغير هرمونات و اظبط مواعيد تماريني و تبقي عندي مرونة فاني االغي تمارين بس اتمرنها تاني و ملغيش خروجات ول احاجة الرياضة حاجة جميلة و ملهاش جانب مظلم ولا حاجة
رياضه كمال الاجسام قبل كانت اي شخص يستطع ان يحرز تقدم فيها لكن الان اسعار الجيم والاكل تحتاج تبيع كليتك على شان تقدر تستمر عليهم ٤ سنين
صراحة الفيديو جميل جدا شاهدته مع صديقي واستفدنا كثيراً ، اتغيرت حياتنا تماما بعد مشاهدته ، كما ارسلته لجميع اصدقائي فاعجبهم وانبسطوا وتغيرت حياتهم كذلك ،اوصلته لباقي المدينة فتغيرت حياتهم بدورهم وتعلمو درسا في غاية الاهمية .....و الان نعمل على ارساله الى اوربا واسيا وامريكا اللاتينية لنغير حياتهم.
😂😂😂😂