Chingón!! Ningún canal de UA-cam de fitness habla de estos problemas. Como si todas las personas fueran sanas. Además ,es verdad,con estos ejercicios mejoras hasta en un 80%, o más dependiendo la enfermedad.
mi pesame a la familia de la Jefa, ya no sera la misma las Barras sin él, pero el de arriba sabe cuanto tiempo estamos aqui, un abrazo muy fuerte y "sin miedo al éxito Papi" Q.D.E.P Jefa 😥
No hay que menospreciar el trabajo de algunos profesionales de la salud, en ocasiones se sufren lesiones graves con las cuales vale más no jugar, aunque si hay personas que por cualquier dolor se están quejando.
Una cosa, no promuevan este tipos e cosas, rutinas para la ciática, no creo que lo hagan de mala manera pero si no tiene conocimiento del funcionamiento de columna, porfavor este tipo de ejercicios que supuestamente son para la ciática, no van, mejor pongan algo como rutina para espalda baja, oblicuos y ya está, si meterse en temas que no les corresponden. Recuerden que todos tenemos un cuerpo diferente (tamaño, limitaciones, genética) y no todos necesitan ese tipos de ejercicios, todos, tenemos diferentes dolores así que es un tema complejo. Saludos y sigan con la motivacion. 💯
No les diga, es como la gente que disloca los hombros o gira las rodillas en movimientos que no son naturales. Pero bueno, ahí le andan jugando al verga con ser instructores. No por nada existe la Licenciatura en Deporte y Medicina deportiva.
@@ttgalindo8301 no se en que momento se cambió el rumbo y "saludable" es hacer cuánta pendejada dicen en Instagram. Hay partes del cuerpo que no deben ser sobre ejercitadas: Rodillas,cuello, columna, cadera. Pero al final todos esos deportistas de Juventud los ves bien madreados en la vejez.
Q tal me gustaría q ubieran un lugar así para estar con ese buen ambiente mi hijo y yo hacemos ejercicio en casa estamos empezando vivimos en Iztapalapa si dios quiere me gustaria tener un espacio para poder iniciar un lugar así como el tuyo para todos y espero puedas estar par q haya más motivación eres un gran ejemplo a seguir saludos a la jefa son los mejores entrenadores
la neta yo no le deseo a nadie ese dolor cada vez que cambia el clima o no se pero primero te duele un poco al segundo dia ya no te puedes mover porque el dolor te lo impide y no hay pastillas que lo curen siempre hago ejercicio pero estos son nuevos los voy a probar porque ando con eso
Para aquellos que no saben y opinan de todas maneras, algunos de estos ejercicios los dan en centros de rehabilitacion, yo sufro de la ciatica por una caida que tuve de adolescente y por años me la crei que no deberia "estresar" ni forzar mucho esa parte y los dolores cada vez peor hasta que familiares me pasaron los ejercicios que les daban en rehabilitacion y la diferencia es abismal, claro la ciatica es un nervio pero los musculos le dan el soporte y no hay nada peor que estar mal de la ciatica y estar de webon atrofiando el musculo que la soporta, claro la lesion no desaparece y hay molestias pero ya puedo hacer peso muerto con 195kg sin osos ni panchos.
Buena actitud mis amigos la verdad me motivaron a segir en el entrenamiento ya estaba muy desmotivado por que si tengo problema de ciatuca por causa de una hernia pero ya estoy mejor
Paul quisiera saber la dirección de las barras de pradera me gustaría que me ayudarás a entrenar y poder salir de mi depresión y no pensar más en desepciones yo vivo en santa María la ribera a una cuadra del metro Buenavista espero tu respuesta gracias
Realmente si se hace ejercicio en los problemas de espalda, y más fortalecer el core, pero no todos los pacientes son iguales, y hay que ver cual es la causa del dolor de espalda, correspondiente al nervio ciatico, no solo es hacer esos ejercicios y ya, visiten a un profesional primero💪🏽
A huevo carnales y puras Barras Praderas carnal y que Dios los bendiga y sigan ejercitando y darnos consejos de cómo hacer los ejercicios y pues me gustaría contactarme con ustedes y pues ya se la sa puro DF
Amigos de las barras de Praderas les mando un fuerte Saludo y un Fuerte abrazo desde Barrio Pantitlan Chuladas de ejercicios que el Dios de Israel esté con ustedes y como dicen es Sin miedo al éxito muchachos un Fuerte abrazo espero algún día poder jalar con uno de ustedes y aventarle con todo en la perrera de las Barras Praderas WUAFFFF WUAFFFF!!
Si es cierto , solo has los que puedas sin forzarte demasiado pero poco a poco aumentar tu resistencia es decir empiezas con 5 luego 10 y así aumentando para q agarres condición
No, hermano El Nervio se llama ciatico "nervio ciatico" Ciatica se le denomina al dolor correspondiente a la lesion de este nervio Pero también concuerdo en que estos tipos están mal
Voy a probar haber que pasa ya no se pierde nada, tener en cuenta todo es despasio y tener fe cuantas series serian yo digo tres y después cuatro de pendiendo nuestras molestia a otra cosa poniéndose una pomada co tra la inframacion y dolor no estaría de más.
Justo lo que necesito, mañana empiezo me cae de madres. Entreno lucha libre y en las mañanas al despertar me duele y tarda la molestia en quitar. Saludos a toda la banda.
Mañana empiezas t también empiezas a joderte toda la espalda !!! Si alguien con problemas de ciática hace esto , termina en silla de ruedas !!! No porque este mamado quiere decir que es coach
Alguien con problemas lumbares intenta ésto y termina en la morgue y peor si es mayor, la mejor forma siempre seran las barras y estiramientos específicos que te de un fisioterapeuta con mucha experiencia dependiendo el caso
Yo tengo la aciatica por mi jale y demande acá en los Estados Unidos y el abogado dijo q el reporte q le llegó del médico estan pensado en operarme y no quiero que tal si no quedo bien. Mucha feria lo q me ofrecen pero prefiero estar así q la operación
Chale perro mayor neta que este pedo si está de poca madres está chido yo no queria hacer ejercicio por que ando bien madriado de la ciatica gracias banda hay ta tu dedico pica fundillo
Se extraña a la perrota mayor, un saludo a el, hoy está al lado del creador viendo como hacemos pininos y armando unos memes, con todo cariño donde quiera que esté ese viejón
No por hacer ejercicio eres experto en el tema, el primer ejercicio no sirve de nada y no soluciona el problema. No se recomienda acortamiento de las cervicales hasta las lumbares como lo muestran en los ejercicios. Lo que se busca es hacer espacio para que el nervio no tenga compresión que es lo que genera el dolor.
Le echan mucha gana a los entrenamientos pero he visto que algunos no estan bien ejecutados y yo no tengo tanto conocimiento sobre ejercicio, pero creo que deberian de asesorarse con un experto, seguro que paul conoce a varios.
Muy buen canal gran aporte saludos desde Venezuela 🇻🇪 hermanos 💪
Chingón!! Ningún canal de UA-cam de fitness habla de estos problemas. Como si todas las personas fueran sanas. Además ,es verdad,con estos ejercicios mejoras hasta en un 80%, o más dependiendo la enfermedad.
Tomen agua, coman frutas y verduras, hagan su tarea, duérmanse temprano, encomiéndense a Dios, cuiden a sus papás...
Hola gracias por el mensaje, la motivación, y la jefa que Dios lo tenga en su santa gloria.
Justo lo que necesitaba. Justo hoy estaba tirada al drama jajajaj
Saludos
X 2
@@panchoperez4599 ¿ ?
Jajaja 😂😂
🤣😂🤣😂🤣😂😂
mi pesame a la familia de la Jefa, ya no sera la misma las Barras sin él, pero el de arriba sabe cuanto tiempo estamos aqui, un abrazo muy fuerte y "sin miedo al éxito Papi" Q.D.E.P Jefa 😥
No hay que menospreciar el trabajo de algunos profesionales de la salud, en ocasiones se sufren lesiones graves con las cuales vale más no jugar, aunque si hay personas que por cualquier dolor se están quejando.
Que buen ejercicio mi Paul, yo tengo problemas de la espalda y voy a hacer ese ejercicio.... Gracias mi estimado, sin miedo al éxito papi!!!!
no es lo mismo entrenar solo que en la perrera, güey
Yo aquí viendo como hacen ejercicio mientras como unos ricos taquitos.
Super ese Paul ya estas listo para dar conferencias de motivacion de vida Dios Dios bendiga tus empresas y toda tu banda salud 2
Muy bueno para realizar trabajo en casa saludo de Boedo 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Me hubiera gustado conocer estos ejercicios antes de operarme... pero de hoy en adelante será parte de mi rutina...Gracias por el video perros!!
Felicidades por su disciplina.
Súper buenos ejercicios, saludos Paul, yo te conocí hace 10 años y me agrada verte súper bien, Dios te Bendiga.
Buena actitud de este tío!! Soy tu fan compa!!
Bien x las rutinas, excelentes para los que hacemos deporte no damos lastimas Todo por Salud y Estetica
pues no se pero estos compás son los mejores
Una cosa, no promuevan este tipos e cosas, rutinas para la ciática, no creo que lo hagan de mala manera pero si no tiene conocimiento del funcionamiento de columna, porfavor este tipo de ejercicios que supuestamente son para la ciática, no van, mejor pongan algo como rutina para espalda baja, oblicuos y ya está, si meterse en temas que no les corresponden. Recuerden que todos tenemos un cuerpo diferente (tamaño, limitaciones, genética) y no todos necesitan ese tipos de ejercicios, todos, tenemos diferentes dolores así que es un tema complejo.
Saludos y sigan con la motivacion. 💯
No les diga, es como la gente que disloca los hombros o gira las rodillas en movimientos que no son naturales.
Pero bueno, ahí le andan jugando al verga con ser instructores. No por nada existe la Licenciatura en Deporte y Medicina deportiva.
Concuerdo contigo , además si una persona con problemas de ciática hace esto , pfffff termina peor que como estaba !!! Súper descuadrado
@@chevchelios5668 exacto !! Cuando comenzaba en el gym , tuve muchos detalles en hombro y rodillas por hacer este tipo de " ejercicios " no aptos
@@ttgalindo8301 no se en que momento se cambió el rumbo y "saludable" es hacer cuánta pendejada dicen en Instagram.
Hay partes del cuerpo que no deben ser sobre ejercitadas: Rodillas,cuello, columna, cadera.
Pero al final todos esos deportistas de Juventud los ves bien madreados en la vejez.
Yo fui a terapias y lo que recomiendan son estiramientos !😃
Q tal me gustaría q ubieran un lugar así para estar con ese buen ambiente mi hijo y yo hacemos ejercicio en casa estamos empezando vivimos en Iztapalapa si dios quiere me gustaria tener un espacio para poder iniciar un lugar así como el tuyo para todos y espero puedas estar par q haya más motivación eres un gran ejemplo a seguir saludos a la jefa son los mejores entrenadores
☝️Maldita pancha☝️🤫🤭👀😂🤣😂👏👏
Si un wey con Ciática hace esto terminará más descuadrado que nada...
Eres médico?
la neta yo no le deseo a nadie ese dolor cada vez que cambia el clima o no se pero primero te duele un poco al segundo dia ya no te puedes mover porque el dolor te lo impide y no hay pastillas que lo curen siempre hago ejercicio pero estos son nuevos los voy a probar porque ando con eso
@@kevinsherito te funcionaron los ejercicios para tu ciática?
Yo si soy médico y en serio que no te los recomiendo.
Gente que se tira al drama xd
Para aquellos que no saben y opinan de todas maneras, algunos de estos ejercicios los dan en centros de rehabilitacion, yo sufro de la ciatica por una caida que tuve de adolescente y por años me la crei que no deberia "estresar" ni forzar mucho esa parte y los dolores cada vez peor hasta que familiares me pasaron los ejercicios que les daban en rehabilitacion y la diferencia es abismal, claro la ciatica es un nervio pero los musculos le dan el soporte y no hay nada peor que estar mal de la ciatica y estar de webon atrofiando el musculo que la soporta, claro la lesion no desaparece y hay molestias pero ya puedo hacer peso muerto con 195kg sin osos ni panchos.
Buena actitud mis amigos la verdad me motivaron a segir en el entrenamiento ya estaba muy desmotivado por que si tengo problema de ciatuca por causa de una hernia pero ya estoy mejor
Paul quisiera saber la dirección de las barras de pradera me gustaría que me ayudarás a entrenar y poder salir de mi depresión y no pensar más en desepciones yo vivo en santa María la ribera a una cuadra del metro Buenavista espero tu respuesta gracias
Bravo sin miedo al éxito papi la perrera papá
Realmente si se hace ejercicio en los problemas de espalda, y más fortalecer el core, pero no todos los pacientes son iguales, y hay que ver cual es la causa del dolor de espalda, correspondiente al nervio ciatico, no solo es hacer esos ejercicios y ya, visiten a un profesional primero💪🏽
A huevo carnales y puras Barras Praderas carnal y que Dios los bendiga y sigan ejercitando y darnos consejos de cómo hacer los ejercicios y pues me gustaría contactarme con ustedes y pues ya se la sa puro DF
Amigos de las barras de Praderas les mando un fuerte Saludo y un Fuerte abrazo desde Barrio Pantitlan Chuladas de ejercicios que el Dios de Israel esté con ustedes y como dicen es Sin miedo al éxito muchachos un Fuerte abrazo espero algún día poder jalar con uno de ustedes y aventarle con todo en la perrera de las Barras Praderas WUAFFFF WUAFFFF!!
Gracias son de mucha ayuda para el problema que tengo en la cintura
Es todo carnal motivas a la raza
Lo que no sabes es que, uno cuando tiene problemas de las lumbares y la ciática los movimientos es limitados.....
Si es cierto , solo has los que puedas sin forzarte demasiado pero poco a poco aumentar tu resistencia es decir empiezas con 5 luego 10 y así aumentando para q agarres condición
Un saludo desde España sois muy grandes
La ciatica es un NERVIO no un músculo, eso no debe estresar.
No, hermano
El Nervio se llama ciatico "nervio ciatico"
Ciatica se le denomina al dolor correspondiente a la lesion de este nervio
Pero también concuerdo en que estos tipos están mal
A que Alan todo idiota el vato meco🤔👀🤣😂🤣
DESDE IZTAPALAPA... MI PAUL. Y SIN MIEDO AL ÉXITO... SIEMPRE FIBRAS... SALUDOS Y BENDICIONES PARA TODOS.
❤️GLORIA A DIOS ❤️❤️
Que buen ejercicio para la espalda para la V. 👍💪
Que paso con la raza que empezó contigo
Rutina chingona éxito chavos México está con ustedes bandaaa
Voy a probar haber que pasa ya no se pierde nada, tener en cuenta todo es despasio y tener fe cuantas series serian yo digo tres y después cuatro de pendiendo nuestras molestia a otra cosa poniéndose una pomada co tra la inframacion y dolor no estaría de más.
Que ese animo te dure cuando llegues a mi edad tengo 72 años y entreno 3 veces a la semana 1 hora ,luego cuando se casan se olvidan de entrenar SUERTE
Saludos desde Panama banda.
Saludos brodi desde San Francisco California brother. Bendiciones ala banda y para delante sin miedo al exito.
Como le hago para ir a ese gym soy de torreon traigo sobre peso pero quiero ir unos tres meses como los contacto
Gracias por esa rutina perros, yo tengo problemas en las lumbares pero con esto me la va a pelar el dolor, mejores deseos a todos en la perrera mayor.
Justo lo que necesitaba.... Gracias
Excelente!!!!👏👏👏👏👏
Si. Funsiona. Dios. Te siga bendisiendo. Chigon. Por. Ti
Sin miedo al éxito papi ❤
Esta chingon eso undia me gustaria ir para las barras .
Saludos desde Tuxtepec ,Oax
Aca tambien le damos duro, Sin miedo al Exito👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
peso muerto o dead lift trabaja bien para mi con repeticiones de entre 12 a 6.siempre calentando primero.
Con todo papi! Ya sálganse de sus camas banda!!!
Me hice un tatuaje con esa pinche frase compadre Dik miedo al éxito
Increíble canal nueva suscriptora Saludos desde Uruguay!!
En dónde se ubican
Justo lo que necesito, mañana empiezo me cae de madres. Entreno lucha libre y en las mañanas al despertar me duele y tarda la molestia en quitar. Saludos a toda la banda.
Mañana empiezas t también empiezas a joderte toda la espalda !!! Si alguien con problemas de ciática hace esto , termina en silla de ruedas !!! No porque este mamado quiere decir que es coach
Felicidades banda por motivarnos sigan así
Me gusta que estos muchachos hagan ejercicio. Mente sana en cuerpo sano
Saludos desde El Salvador banda
Alguien con problemas lumbares intenta ésto y termina en la morgue y peor si es mayor, la mejor forma siempre seran las barras y estiramientos específicos que te de un fisioterapeuta con mucha experiencia dependiendo el caso
Mis respeto pau un gran ejemplo aseguir
Donde están esas barras
Cuantas series hay que hacer de cada ejercicio?? 🤔
Gracias como me a ayudado!
Tremendo trabajo
Buen ejercicio felicitaciones muchachos
Eso es todo Paul villafuerte el mejor neta no importa lo digan que se piquen el culo y arriba barras las praderas
@@panchoperez4599 .Como a tu vieja 👏🤫🤫🤫🤭😂🤣👏☝️👍
Saludos dos atodos la pandilla échale Juliancito bravo
Execelente Bro yo ando batallando con eso de la ciática , deja los empiezo a hacer para ver los resultados
Justo lo que necesitaba jajaja. Tirada al drama jajajja
Hoye bro y que hacen de dieta o que men?
@@jesussantiesteban4849 no consumir harinas ni refresco con eso
si te duele mucho y no puedes hacerlos, consigue DEXABION es inyeccion para desinflamar el nervio y rapido, ya despues haces los ejercisios
@@B0RR4D0S0S4 piden receta médica o la venden así sin receta? Y en qué farmacia la podre conseguir?
Eres un gran motivador mi chingón paull sigue así y llegarás más lejos brother👍🙏🙏
Wooow lo voy a aser yo padezco de el nervio asiático gracias por el tip.
Saludos a la jefa mayor! 💪 Sin miedo al éxito!!!
Ya falleció la jefa no?
estiramientos chingones
yo ya voy a empezar hacer esos ejercicios
Sin miedo al éxito hijaaas 💪🏋️♀️😎
ツ༒Dasery Michelle ༒ aki te estuvieras colgando y columpiando en este garrote ulala
@@vicentelopez3888 grosero así no dice 😠😡
UuuLA laaa 🌷
ツ༒Dasery Michelle ༒ si dice así mi Reyna. O como dice?
@@vicentelopez3888 seas mamon 😒
Saludos sin miedo al éxito papa de aqui de Milwaukee Wisconsin 🇺🇸
Ulalay 💪 aferrarte y la perrota mayor como sigue mi Paul bien y banda la prótesis 😷😷😷🤣🤣
Yo tengo la aciatica por mi jale y demande acá en los Estados Unidos y el abogado dijo q el reporte q le llegó del médico estan pensado en operarme y no quiero que tal si no quedo bien. Mucha feria lo q me ofrecen pero prefiero estar así q la operación
Mándame maS videos güey están chingones
Duroooo praderasss saludos se uriangato gto son motivacion claro k si💪💪💪👈🔥👌
Que hermoso esta el avatar
Atoda madre esa rutina m servirá de mucho
Excelente... Saludos desde Bogota Colombia... Como sigue la Jefa?
@@panchoperez4599 eso... Y lo pongo a subir Monserrate con eso se vuelve todo un mega atleta
Eso es todo vamos x más 🤠
Problema de ciatica por mala posicion delos huesos de la columna No es recomendable estos ejercicios hasta que quede alineadas
Chale estaría chido entrenar con la bandita.
Como se llama la canción que suena de fondo????
@@panchoperez4599 eso le dije a tu vieja 😂🤣👍👏🤔🤫🤭
sin miedo al exito , saludos desde viña del mar , CHILE....
Estimado FALTA un BARRA PRADERAS CANCUN, SIN MIEDO AL EXITO!!!.
Dejemonos de mamadas vuaaamos a probar......
Días después esto no me funcionó😂
Si dejo el celular no te veo carnal jajajja presentes desde hidalgo
Chale perro mayor neta que este pedo si está de poca madres está chido yo no queria hacer ejercicio por que ando bien madriado de la ciatica gracias banda hay ta tu dedico pica fundillo
Gracias barras praderasss 💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥👌💪💪
Se extraña a la perrota mayor, un saludo a el, hoy está al lado del creador viendo como hacemos pininos y armando unos memes, con todo cariño donde quiera que esté ese viejón
Haz videos para mujeres que podamos hacer en casa por fis. Saludos desde la hermana República de Iztapalapa 😘😘
Lo que hacen ellos lo puedes hacer tu
Quien dice que esos no los pueden hacer las mujeres ???
Deja de embarazar mosquitos jaja y ponte hacerlos ejercicios.
@@omarp.7948 Hay ejercicios especiales para mujeres, por nuestra anatomía a eso me refería. Pero si tienes razón esos también puedo hacer yo.
@@javiervega7348 🤦♀️🙄🤦♀️cuando seas dueño del canal y te escriba te pones a opinar.
@@LiliaMarentes exacto obviamente no harás las mismas repeticiones pero con ganas todo se puede.
Con todo .......
Saludos, como se encuentra la Jefa?? Espero y ya este recuperado
Ya se murió jaja
Falleció tristemente
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ya canchinpanche
No por hacer ejercicio eres experto en el tema, el primer ejercicio no sirve de nada y no soluciona el problema. No se recomienda acortamiento de las cervicales hasta las lumbares como lo muestran en los ejercicios. Lo que se busca es hacer espacio para que el nervio no tenga compresión que es lo que genera el dolor.
Lo dice un gordo que no hace nada
@@aldonavarro4436 y siempre insulta el que no puede defender su punto ....
@@panchoperez4599 jajajaja consejo gratis : El insulto es el escape de emergencia para el incapaz
@@panchoperez4599 supongo que lo dices en el mismo tonito ñero , no ? Jajaja
Le echan mucha gana a los entrenamientos pero he visto que algunos no estan bien ejecutados y yo no tengo tanto conocimiento sobre ejercicio, pero creo que deberian de asesorarse con un experto, seguro que paul conoce a varios.
Que rollo nunca eh hecho ejercicio pero me motivan sus videos si me lanzó para haya me enseñan o que?
Eso es todo pandilla
Buen vídeo viejon.