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역자세 어렵지만 하고나면 참 시원합니다,오늘도 감사합니다 나마스떼~❤
뷰 너무 이쁘네요 ✨💫💚 오늘도 감사합니다 나마스테 🙏🏻
오늘 하루도 수고하셨어요🫡💙
Hello seoriyoga❤❤I was writing I really injoyed your yoga video today From DB ❤❤
와...느낌있는 뷰...아름다운 자연속에서 요가 하는거 같아요...넘 좋아요...❤
감사합니다....♥️🤸🏻♂️
감사합니다. 캐나다에서 영어로 한국어로 요가를 지도하고 있어요. 선생님께 한국어도 요가의 깊이도 많이 배우고 있습니다. 🙏🏻
😮
멋지십니다♥️
ㅋ.역자세 하면서 왜 안쪽으로 감아쓰라 하시는지 알듯요. 그리고 어깨로 서기 하는데 무를 쓱~~ 빼듯이 해봤는데 아주~~~그냥~~느므 기분좋은 느낌.좋아요. ㅋ 오늘도 감사함 가득 안습니다. 감사해요 😊😊💕
하타요가가 잘맞는 저는 오늘도 하타요가 영상을 찾아왔네요 ㅋㅋ 최대한 집중해서 열심히 수련하고 갑니다 : ) 나마스떼 !
요가로 하루를 마칠 수 있어서 감사합니다😊 나마스떼🙏
오늘 아침부터 하루 종일 일이 많아서 이제야 서리요가 하고 하루 마무리 합니다~~ 차분하고 고요하게 잘 수련하고 갑니다~~ 항상 감사드려요 👍💘💘💘👍
베이직하면서 깊이 있는 하타요가 시퀀스 짱이에요 👍뒷 배경이 공사장인데 왜때문에 예쁜거죠? 😂😝창가에 놓인 요가하는 조각상도 공간에 너무 잘 어울려서 자꾸 시선이 가네요.오늘도 감사합니다. 나마스떼 🙏
ㅎㅎ 공사장 아저씨도 돌아다니는데,,, 왜 이뿐지 몰르겠드라고요 ㅎㅎㅎ 저도 수련하면소 좋았습니당
여전히 늘 서리님과 함께 할 수 있음에 오늘도 감사함을 전합니다서리님❤ 내몸을 건강하게 하여주어 😊
오늘도 행복하셔야해요~~♥️
오늘도 감사합니다.🙏어려운동작빼고는 천천히 동작하나하나 설명으로 차분한 요가 하고 갑니다.❤
항상 감사합니다 😊
아..오늘 머리서기하다 꽈당했네요 ㅋ 역자세하고 돌아오니 목척추뼈에 파스 발라놓은것처럼 쏴~ 하게 시원합니다. 하타 요가를 하고 나면 몸과 마음이 너무 평온해서 좋아요. 오늘도 선생님과 함께 하는 1:1 요가~ 참 행복한 시간이었습니다. 감사합니다. 💚
저도 막 ㄹ흔들흔들하고 넘어지기도 하구 그래요ㅎㅎ 떨어질땐 깍지만 빠르게 풀어주십쇼🤸🏻♂️🫡
요가계의 푸바오 같은 선생님😘 넘나 힐링 됩니다...
최고의 칭찬인걸요...???? 🐼
창가 뒤쪽으로 초록초록, 파랑파랑한 하늘에 목재로 된 집일까요? 뷰가 너~~~무 좋습니다. 정화되는 기분!!👍 고관절 제대로 집중해서 오늘도 수련 잘 마무리했습니다. 🏵주말내내 육체피로와 감기기운까지 겹쳐 힘들었는데... 오늘도 활기찬 하루 😍 나마스떼🙏
보기엔 간단한 동작 같아도 어려워서 여러번 쉬어가며 하느라 두배의 시간이 걸려도 너무 시원해요 감사합니다
머리서기 설명이 특별하게 느껴지는 시간이 었습니다. 고맙습니다.
창문밖 풀벌레소리배경삼아 서리샘 포근한 목소리와함께한 요가시간 참좋습니다! 오늘도 고맙습니다🙏🏻💕
새로운 뷰 너무 좋네요 ㅎㅎ 어려운 동작 하나씩 있는 영상들도 좋지만 이번 영상처럼 기초적인 자세로 이루어진게 한번 더 자세에 집중할 수 있어 좋은 것 같습니당 오늘도 감사합니다💜
골고루 야무지게 해봅시다🤸🏻♂️
❤🎉 나마스떼, 일상의 활력을 주시는 서리샘, 늘 감사합니다.
저도 늘 ... 감사드립니다 🩶
오늘도 몸이 잘풀렸어요 어깨랑 허리가넘아팟는데 항상 하고나먼 잘풀려서 잠도잘자요 감사합니다❤
오늘 하루를 요가와 함께 잘 마무리 했어요.편안한 마음으로 시작했으나 동작은 만만치 않았어요😂조금은 힘들었지만 아주 개운해요.덕분에 아주 잘 잘거예요^^감사합니다.
ㅎㅎ쉽지가 않죠 ㅎㅎ 그래두 수고하셨어용
울 서리 쌤 항상 좋은영상 감사합니다 .고맙습니다😊😊😊😊😊😊
오늘도 행복하세요~~ ㅎㅎ
230908 너무이뻐서 배경화면 쓴줄 알았어요. 감사합니다..^^
감사합니다🫡❤️
최고예요👍🙏💚
함께 해주셔서 감사해요♥️
새로운 뷰네요 쌤💕안정감이 드는게 너무 좋네요 하늘도 예뻐요🎉
감사합니다 🤗💙
여기도 흐리고 비가와서. ..오늘도 고맙습니다
오늘도 감사합니다🩵
유럽여행중 선생님요가덕분에 좋았습니다 면역력으로 고생하고있는데 덕분에 좋아지고있습니다😮
😊
여행 잘하고오쇼요🙆🏻♀️❤️
명상에는 서리요가🎉뒤에 배경 뭐에욬 넘 예뿌죵❤
뒤에배경 공사장뷰,, 인데 저도 마음에 쏙 들어보로요,,,
라자카포타 자세는 여전히 저에겐 쉽지 않지만 그래도 언젠가 될 거란 희망가지고 오늘도 수련완료^^ 주말 잘 보내세요♡
조금전 모닝 요가에 이어 해주니 몸이 더 좋아라하네요ㅎ.쌤과 요가로 좋은 시간 감사합니다 ~침대에서 자고 있는 울 고양이 보니 또 행복해졌어요.굿밤되세요 ~
오늘도 행복하셔요♥️
나마스떼 🙏 9월도 꾸준히 수련할게요ㆍ좋은 하루보내세요 서리쌤 ❤
9월도 화이팅 🤲🏽🫡
수련 후의 개운함과 뿌듯함은 이루 말로 다 할 수 없어요❤ 선생님의 멋있는 어깨를 닮는 날까지 나마스떼입니다💪🏻🙏🏻💪🏻🙏🏻
오늘은 몸과 마음이 가라 앉는 날이네요 ㆍ좀 우울하기도 하고해서 40분 공원 걷고 쉬다 서리쌤 수련으로 피로감 풀고가요~
오늘은 이거다ㅎㅎ😊
굿👍😀😀
나마스떼❤
즐거운 주말 보내세요 ❤
여름에 게을렀다가 가을이 시작되면서 다시 요가 시작합니다❤샨티샨티 오 샨티🌸
게을럮다니요~~ 여름에 그렇게나 바쁘게사셧으면서 ♥️
2024.9.15나마스떼 🙏
기지개 펴는 강아지 자세할 때, 왼쪽 앞쪽 팔과 어깨가 만나는 부위애 통증이 있는데 어느 부위를 또는 어떻게 풀어주면 도움이 될까요?
선생님의 골반을 접으라는 의미가 확 느껴졌습니다
젤 중요항 포인트입니다ㅎㅎ
매일매일 휴대폰으로 그날그날 찾아서 번호로 tv에서 바로 찾아 했는데 요가 번호를 지워서 tv로 연결해서 찾아보기가 힘드네요 ㅠㅠ
570까지 그대로 있어요~!~!
머리로서기는 못하겠어요.자신이 없네요.
머리서기는 안하셔도됩니다 ㅎㅎ
Amazing flexibility, thoughtful and balanced yoga space. 🙏💗🙏
음악정보 알려주실수있나요 ~
디스크에 슬개골연골연화에 해도 괜찮나요?
네~~ 무리하지만 않으면 괭찮아용
오늘 픽. 쫌 있다 고고😊😊
좀따 만나용
나마스떼 🙏🏻🙏🏻🩷🩷🩷🩷
샨띠이❤️😆
![[서리요가#495] 전신을 움직이며 운동하는 35분 요가](http://i.ytimg.com/vi/ObhI0HvSRpc/mqdefault.jpg)
![[서리요가#495] 전신을 움직이며 운동하는 35분 요가](/img/tr.png)
![907. Catching a Cold 🤧 Travelling with Children 👶 LEP Premium Sample Episode [P64]](http://i.ytimg.com/vi/8-o39vSInz4/mqdefault.jpg)
![[서리요가#490] 가볍게 하기 좋은 25분 요가/ 전신순환, 골반스트레칭](/img/n.gif)
역자세 어렵지만 하고나면 참 시원합니다,오늘도 감사합니다 나마스떼~❤
뷰 너무 이쁘네요 ✨💫💚 오늘도 감사합니다 나마스테 🙏🏻
오늘 하루도 수고하셨어요🫡💙
Hello seoriyoga❤❤
I was writing I really injoyed your yoga video today From DB ❤❤
와...느낌있는 뷰...아름다운 자연속에서 요가 하는거 같아요...넘 좋아요...❤
감사합니다....♥️🤸🏻♂️
감사합니다. 캐나다에서 영어로 한국어로 요가를 지도하고 있어요. 선생님께 한국어도 요가의 깊이도 많이 배우고 있습니다. 🙏🏻
😮
멋지십니다♥️
ㅋ.역자세 하면서 왜 안쪽으로 감아쓰라 하시는지 알듯요. 그리고 어깨로 서기 하는데 무를 쓱~~ 빼듯이 해봤는데 아주~~~그냥~~느므 기분좋은 느낌.좋아요. ㅋ 오늘도 감사함 가득 안습니다. 감사해요 😊😊💕
하타요가가 잘맞는 저는 오늘도 하타요가 영상을 찾아왔네요 ㅋㅋ 최대한 집중해서 열심히 수련하고 갑니다 : ) 나마스떼 !
요가로 하루를 마칠 수 있어서 감사합니다😊 나마스떼🙏
오늘 아침부터 하루 종일 일이 많아서 이제야 서리요가 하고 하루 마무리 합니다~~ 차분하고 고요하게 잘 수련하고 갑니다~~ 항상 감사드려요 👍💘💘💘👍
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뒷 배경이 공사장인데 왜때문에 예쁜거죠? 😂😝
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오늘도 감사합니다. 나마스떼 🙏
ㅎㅎ 공사장 아저씨도 돌아다니는데,,, 왜 이뿐지 몰르겠드라고요 ㅎㅎㅎ 저도 수련하면소 좋았습니당
여전히 늘 서리님과 함께 할 수 있음에 오늘도 감사함을 전합니다
서리님❤ 내몸을 건강하게 하여주어 😊
오늘도 행복하셔야해요~~♥️
오늘도 감사합니다.🙏
어려운동작빼고는 천천히 동작하나하나 설명으로 차분한 요가 하고 갑니다.❤
항상 감사합니다 😊
아..오늘 머리서기하다 꽈당했네요 ㅋ 역자세하고 돌아오니 목척추뼈에 파스 발라놓은것처럼 쏴~ 하게 시원합니다. 하타 요가를 하고 나면 몸과 마음이 너무 평온해서 좋아요. 오늘도 선생님과 함께 하는 1:1 요가~ 참 행복한 시간이었습니다. 감사합니다. 💚
저도 막 ㄹ흔들흔들하고 넘어지기도 하구 그래요ㅎㅎ 떨어질땐 깍지만 빠르게 풀어주십쇼🤸🏻♂️🫡
요가계의 푸바오 같은 선생님😘 넘나 힐링 됩니다...
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보기엔 간단한 동작 같아도 어려워서 여러번 쉬어가며 하느라 두배의 시간이 걸려도 너무 시원해요 감사합니다
머리서기 설명이 특별하게 느껴지는 시간이 었습니다. 고맙습니다.
창문밖 풀벌레소리배경삼아 서리샘 포근한 목소리와함께한 요가시간 참좋습니다! 오늘도 고맙습니다🙏🏻💕
새로운 뷰 너무 좋네요 ㅎㅎ 어려운 동작 하나씩 있는 영상들도 좋지만 이번 영상처럼 기초적인 자세로 이루어진게 한번 더 자세에 집중할 수 있어 좋은 것 같습니당 오늘도 감사합니다💜
골고루 야무지게 해봅시다🤸🏻♂️
❤🎉 나마스떼, 일상의 활력을 주시는 서리샘, 늘 감사합니다.
저도 늘 ... 감사드립니다 🩶
오늘도 몸이 잘풀렸어요 어깨랑 허리가넘아팟는데 항상 하고나먼 잘풀려서 잠도잘자요 감사합니다❤
오늘 하루를 요가와 함께 잘 마무리 했어요.
편안한 마음으로 시작했으나 동작은 만만치 않았어요😂
조금은 힘들었지만 아주 개운해요.덕분에 아주 잘 잘거예요^^감사합니다.
ㅎㅎ쉽지가 않죠 ㅎㅎ 그래두 수고하셨어용
울 서리 쌤
항상 좋은영상 감사합니다 .
고맙습니다😊😊😊😊😊😊
오늘도 행복하세요~~ ㅎㅎ
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감사합니다🫡❤️
최고예요👍🙏💚
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감사합니다 🤗💙
여기도 흐리고 비가와서. ..오늘도 고맙습니다
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쌤과 요가로 좋은 시간 감사합니다 ~
침대에서 자고 있는 울 고양이 보니 또 행복해졌어요.
굿밤되세요 ~
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나마스떼 🙏 9월도 꾸준히 수련할게요ㆍ좋은 하루보내세요 서리쌤 ❤
9월도 화이팅 🤲🏽🫡
수련 후의 개운함과 뿌듯함은 이루 말로 다 할 수 없어요❤ 선생님의 멋있는 어깨를 닮는 날까지 나마스떼입니다💪🏻🙏🏻💪🏻🙏🏻
오늘은 몸과 마음이 가라 앉는 날이네요 ㆍ좀 우울하기도 하고해서 40분 공원 걷고 쉬다 서리쌤 수련으로 피로감 풀고가요~
오늘은 이거다ㅎㅎ😊
굿👍😀😀
나마스떼❤
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샨티샨티 오 샨티🌸
게을럮다니요~~ 여름에 그렇게나 바쁘게사셧으면서 ♥️
2024.9.15
나마스떼 🙏
기지개 펴는 강아지 자세할 때, 왼쪽 앞쪽 팔과 어깨가 만나는 부위애 통증이 있는데 어느 부위를 또는 어떻게 풀어주면 도움이 될까요?
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매일매일 휴대폰으로 그날그날 찾아서 번호로 tv에서 바로 찾아 했는데 요가 번호를 지워서 tv로 연결해서 찾아보기가 힘드네요 ㅠㅠ
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머리서기는 안하셔도됩니다 ㅎㅎ
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나마스떼 🙏🏻🙏🏻🩷🩷🩷🩷
샨띠이❤️😆