【老化じゃない】歳取ると膝や腰、首、肩などあちこち痛みが出るたった１つの理由と対処法
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- Опубліковано 4 жов 2024
- 『関節痛を自分で解消し
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リーフはりきゅう整体院
院長 笹原健太郎
住所:大阪市住吉区殿辻1-9-11-1C
#老化 #寝たきり #笹原健太郎
色んな先生のやり方みせて貰いましたが笹原先生やり方が、一番効果ありとおもって
やっつます
私はせきついかんきょうさくしょうで足、腰の痛みなどで悩んでいます、良くこけるので、悩んでいます
患者側(自分)じゃなくて医者の方が｢年齢のせいだよ｣と説明されます。
どうして痛いのですか？と聞いているのはこの動画の様な根本的原因を聞いているのであって、歳をとったからとかそんな事を聞いているのではないのです。どうしたら改善するのかを聞きたかったのです。この動画に行きついてとても感謝しています✨
そうですね！全くそのとおりだと思います
何の説明もせずに加齢のせいだとしか言えない人ばかりでした。
加齢のせいと言う医者はヤブ。
加齢のせいで治療が制限されるが内容はこんなの、と説明するのが医者のできること。
対処療法がすべての西洋式医療では、根本原因の治療は領域外。実は、期待するのが間違い。
膝の手術は、治すんじゃなく痛みを消すのが目的。不自由は変わらない。
非常に為に成りました、有難う御座いました。今から実践します。
これ☝️は良い感じですね👏今日も配信を見て、実行しました。腰の上の方の同じ場所の背骨がポキポキ鳴ります。頑張ります。👏
座る姿勢と立つ姿勢をご指導のとおりにやってみて、ビックリ‼️腰や脚の痛みでスッと立つことが出来なかったり立った時ふらついて股関節も弱々しくて一歩を歩くのがやっとだったけれど、身体全体的に痛みがあったのが無くなってスムーズに動けます😃先生の色々な動画をこれからいちばんに見てまずは、今日の動画の姿勢から続けてみます。有難うございます。
有難う御座いました。
ストレッチや運動だけで無くて日常の姿勢を気を付ける事も大事だなと感じました。
最近首が痛くなって来ていたので姿勢気を付けます。
ありがとうございました。
凄く、参考になりましたー。あり難うございます。
先生の動画は毎回見てるので、その日習った事を頑張ると前のが薄れてしまいます！歩く時は親指の方に重心かけるのは身につきました！今日のも、無意識に出来るようにお腹の位置の事をたびたびお願いします！
歳重ねるとこんなにあちこちの痛みが出るとは思いも寄らなかったです。
姿勢が大切なんですね。
分かりやすく楽しみにしています。
凄く分かりやすくてためになりました
身体良いお話しありがとう。ございます‼️🦉感謝します🍀🦉🍀
先生のサイトを見ながら、色々試し今日のは簡単に出来て、続きそうです。しかし前も同じ事で忘れてしまいます。今回は頑張れ✊そうです。ありがとうございます👏
納得しました。
姿勢は大事ですね
頭の中に入れて生活するかわりますよね👍
ありがとうございます。
納得のお話です。
気を付けます。
いつも体中が、痛かったので参考にさせていただきます。
納得の内容に唸りました
高齢の父に巧く説明出来ず
この動画を見せたのですが『地道や努力』を嫌う傾向がありTV信者特有の対処療法にしか目を向けません
通販のコレを飲んだら楽になりました！的なモノで治る筈も無く....
この動画、本当に良いんだけどなぁっ😭
父の心に刺さって実行する日を夢見てます🤣
子供の座る姿勢が悪く悩んでました、
先生の動画を子供に見て貰い納得出来たようです。
詳しくご説明してくださりありがとうございます。
感謝申し上げます。
まさに、悩んでいる点をわかりやすく解説されていて、感激でした。８年前に膝関節症で手術を進められましたが、根本の解決にはならないと考え、今の体に付き合っていこうと考え過ごしておりましたが、５縁があり、ヨガに通って１年、左右のバランスも取れてきて筋肉も微量ですがついてきて体感が変わってきたと実感しておりますが、今回取り上げている話題をどう解決したら良いのか悩みのタネでした。早速、意識して過ごしてみたいと思います。
ありがとうございます。
大事な動画参考になりありがとうございます。今後毎日実行して行きます。心から感謝します。ありがとうございます。
1日座り仕事です。ヨガを毎日してますが昨日突然坐骨神経痛が酷くなり、チクチクとした痛みが周期的に訪れ夜中に目が覚めるほどでした。
病院に行くべきか？と思いましたがこちらの動画の通りの座り方を実践した所ぴたりと治まりました！座り方が悪かったんですね💦良い動画をありがとうございます！！感謝です！
先生のお話を時々見てます。確かに年を取ると、体のあちこちが痛くなりますね❗️私は現在85才半でなすが、肩こり始め、膝、足首など痛いが、週２回グループでグラウンドゴルフしてます。プレーしている時は痛みは感じないが、翌日に少し痛みを感じます。
妻は「痛いのなら止めれば」と云うが、でも体を動かさないと、益々動かなくなるからと、頑張っています。
人は「姿勢」が一番と聞いた事あります。
痛いからと動かない方がもっと悪くなるみたいです。痛い程動くのはいけないけれど、無理しない程度、助けて貰えるなら，助けを借りてでも、動く方が良いみたいです。
私も座っていてからの，立ち上がりは，手すりや杖等の助けを借りながら立ち上がります(膝が痛いので)立って仕舞えば歩けるし，膝の痛さもそれ程では無くなります。
姿勢は大切みたいです。丸くなってる事に気がつけばシャンと背筋を伸ばします(無理しない程度にですが)。
85才でお元気で驚異的な体力ですね。先生でも85才迄元気かと言うとわからないと思います。貴方のような方の体験や経験談は説得力があります。色々ご指導下さい。私は今、77才ですが健康維持の原点は日々歩くこと以外ないと最近、やっと気が付きました。朝夕歩きながら体操をしています。時々は参考になるアドバイスやコメントをお願いします。
こんにちは！こちらの動画初めて拝見しました。是非母にも教えてあげたいと思ったのですが、耳が遠い為テロップが入ってないとついていけないかなと‥💦高齢者でも視覚的に理解しやすい様に、ポイント解説だけでも入れていただけると尚嬉しいです。
画面をポンと押すと右上に・が縦に３個を押すと字幕と言うのが出るので 日本語にして下さい。たまに間違い文字も出ますが🙌
猫背、膝痛み、悩んで居ます
先生の動画はとてもありがたいですね😂肝に命じ実践します、
ありがとう御座いました💐👍
なるほど…思い当たります
はじめまして、神戸市の山下佳代。72歳で最近パソコでユーチュブを見ています。大変、解りやすくて詳しくて有りがたく拝見しています。7月13日の深夜に
痛みについて丁寧な説明を聞きました。個人的に質問です。介護士を20年間勤務
して来ました。今年にはいってから両手足の指先の指の骨が痛いのです。尚も
手指先の骨も、きりりと細い痛みが一瞬に痛みます。整形に行きましたら、
医師に説明したら一言で、おとしですと言われました。手の指先の第一関節が
10本全部やや骨が盛り上がっています。なぜか、解りませんでした。
痛みが急にキュン―ト痛みます。痛みについてのお話しをお聞かせいただきホット
しました。急には、治りませんが、知りたくて気にしていました。
5月から整形に行き医師に痛みを説明したら、一言で御年ですと言われ痛みも消えないから痛み止めを医師から3種類頂き2ヶ月服用中です。手の指先の骨がやや、盛り上がり、目につきます。
今、現在も手、足、以外が意外な部分が痛みますが痛みは続いています。もうすぐ73歳です。年々痛み多くなるですか。気になります。今後の先生の動画を楽しみに
拝見します。
個人情報書きすぎですよ。
このコメントだけで特定出来てしまいます。
気をつけてください。
なるほど！確かに
顎を引く事ができてませんでした。首痛です。気を付けます。ありがとうございました。
スポーツクラブでピラティスを以前
やった時にお腹の力が抜けると良くないと教えられました。
内腿とお腹に力が入るように意識してみます。
私は足の外側に体重が掛かるようで
なかなか難しいのですが、
足の指が開き、動くようになると所作も良くなると思います。
有難うございました。
街で観察すると老人の方は、姿勢が悪い場合がに股で歩いて居る人がおおいですよね。
日常の動作の癖が歪みに繋がっていますよね。
私自身、痩せてもお腹が凹まなかったので、姿勢を意識したら体型も変わりました。
ですので、毎日の姿勢が大事だと実感しています。
最近、ガーデニング、菜園ガーデンにハマりにハマり、腰が痛くて痛くて、困っています。
かがんだ姿勢をしているせいと、身体が硬くなったからかと、思っています。
靴下を履くのもひと苦労、ズボンを脱ぐのもひと苦労で、、はつかしい
ヨガを始めようか、ストレッチを始めようかと、アレコレ考えていました。
50代で、よく動く方なのですが、
座る姿勢を改善しようと思います。
私68歳ですが股関節と肩甲骨のストレッチで解決しました。
正しい姿勢頑張ってみます。
近頃英語や知りたい情報はLINE登録を促すものが多く残念です。
You Tubeの動画保存欄に出来ると大変嬉しい😄お願いです。
もうじき後期高齢者になるが幸いに体の何処かが痛むようなことは全く無い。今は運動らしいことは殆ど遣らないが定年後のボランティアの草刈り作業が良い運動に為ってるのかもしれません。一時期、日に1万歩は歩いていましたが年取ってからの酷使は関節を痛めるだけでウォーキングの効果は余り無い事から今は早朝1時間程負担の少ない自転車で走るだけです。学生時代は陸上と水泳を遣っていましたが社会人に為ってからは何もせず体を痛めるようなことをしなかったのが良かったのかもしれません。
こんにちは✨😃❗️
確かに気づいた時に
座ってる時、こんな感じに座ってます😅💦
姿勢を正しく座る🧎
ように日頃の姿勢を気をつけなきゃですね💦
立っている時の姿勢、
あれ、よくお年寄りの
方がこんなふうに立っているのよくみます！
多分、私はまだそこまでは🤔
と思いますが、自分ではあまり気にしてないと思うので、改めてここの座る姿勢や、立つ姿勢意識するように心がけたいと思います😊
この座る、立つ姿勢が
体のあちこちの痛みの原因になるんですね💦
とても勉強になりました！
ありがとうございます🤗
保健の授業で小さい時からすべきだわ
いつも、具体的にお話し下さるので、言葉もハッキリしていて、とても良くわかります。楽しく勉強させて頂いています。また、いろいろ教えてくださいね。ありがとう😆💕✨
ホントに全てそのとおりで、立ち方座り方きをつけます!
現在立ち仕事で踵に痛みがあり、整体や接骨院いっても治らず、まいっていますが、この立ち方をしてる間は痛みが軽減します
ふくらはぎとアキレス腱のあいだから足首側が固く、足裏でなく踵をガシッと掴める所が痛いのですが、セルフでは治りませんか
正座をすることが多いのですが、その場合の姿勢についても教えていただけるとありがたいです。
初めて拝見しました。すごく丁寧で分かりやすくて、すぐに覚えて出来ました(^o^)✌️とても良かったです＼(^-^)／🤗🤗
座り込みかた立ちかた、全部駄目だつたとおもいます。肝に命じてせめて思い出したときにでもただしいすがたをしたいと思います！
筋肉の疲労という意見はよく分かる。私は首の椎間板潰れてるので背中の神経が常に刺激されて鎧を着てる感じと痛みがある。普通の人なら姿勢もあると思う。痛み出たらもう厳しいな💦
猫背で反り腰で、腹筋も弱いですが肩こりも頭痛もありません。このままで良いのでしょうか？
筋肉の凝りや緊張だけで痛いのではなく首の骨が曲がっている場合は神経が作用して痛みが出ます。そうなるとどうしたらよいでしょうか？もう戻らないでしょうか？
昔から言われていることですね。もしかすると、立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花、が大事ですかね。
太っている人は、こしが痛むね！肩は痛みが、続くよ、ね！
お話しをちゃんと聞きたいんですが
あまりにも高い声で早口で聞きずらいです。
もう少しゆっくり冷静に低い声で話して下さると頭に入るように思いますが…😌
７４歳男子です。腰（lower back)が痛むだけです。背骨の関節痛かなと、思って来ましたが、どうもそうでなく、背筋の筋肉痛ではと考えを改めました。椅子に座る時間が長いと、背もたれに背を押し付ける時間が長くなり、それが皮膚、筋肉内の血液の流れを妨げ、それで痛みを覚えるのではと考えているのですが、どうでしょうか？
ちなみに腰のMR検査で4番目と5番目の骨がずれていると指摘されました。
座椅子なんですけどどうすればよいでしょうか？
運動は筋肉や骨に負担をかけて身体を強化していきます。今回の動画は負担をかけない姿勢が大事とのこと、この矛盾を説明していただければと思います。
私は毎日ロキソニンを飲んでます！
まだまだ若いのに・・・😣身体のアチコチ痛すぎる😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣
あまり年齢は関係ないみたいです。高齢者でも、シャンとしていらっしる方を見かけます。若い頃から、スポーツや頭を鍛える，人との交流を心掛けて
いらっしゃるようです。人の目を意識するだけでも違ってくる様です。
最近右のヒジが痛いんですけど、それはこの動画の中で出てきていませんが
それも変な使い方が原因なんでしょうかね？？単に使い痛みですかね？
確かにPCしながら椅子で、ぐにゃっとした悪い姿勢になってました。
気がついた時に座り直すように気をつけます。
膝も首も、痛いですよ。
筋肉に負担を掛ける姿勢が脳にはリラックスしていると認識するメカニズムが分りません。
また、筋肉をリラックスさせる姿勢をとるとシンドイと感じる楽になろうと筋肉を緩めたと思った姿勢が負担を掛けている！？
不思議な話です。
一番筋肉がリラックスしているのは、楽な姿勢で寝転がっているときですか、しっかりした姿勢で座ったり立っているときですか？
加齢で筋肉が萎縮→血行不良で凝りが発生するって事でしょ？
リウマチ性多発筋痛症という疾患もあります。太ももや膝関節、首、肩など全身の筋肉特に大きな筋肉に炎症が起き筋肉や関節に痛みが出てしゃがめなくなったり、手をつけなくなったりと、何かと生活に不便が出てしまう事に。初めて罹患すると年のせいだと診断されるかもしれませんが、血液検査でCRPの値ですぐに判断できます。ステロイド剤の内服で劇的に改善します。
5:15
ロボットになりたい
ん？リウマチなどは無関係？？？
先生の言う楽な姿勢、悪い姿勢が筋肉に負担をかけているとはおもえないなぁ。
むしろ関節に負担がかかっているように思うのですが？
一定の時期が過ぎると不思議なくらいなくなりますよ神経がぼけてくるのかな 笑い
歳と関係無い話やね
ｊあ
悪い姿勢🙅♂️🆖⤵️！
♨️ゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/"！
高圧♨️ゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/"👏
改革！改善
創意工夫！
やるぞ！！
年をとったら痛みも楽しみのうち
きまお
7っっh
しゃべりかた、ううるさい🐱
そんな単純な話なら、中学生から全員が全身痛くなければおかしいだろうよ。
若造は、自分の番が来たときにやっと若気の至りを思い知る。
なんで若い医者が分かったようなことを言ってるんだ。年老いた人間のことは自身が年を取らないと分からない。年を取るというのは想像以上のことだ。絶対にこんなチャラチャラした若い医者には分からない。