Динамичная йога практика | Хатха йога | Силовая йога на все тело | Утренняя йога зарядка
Вставка
- Опубліковано 23 жов 2023
- Эта практика подойдет для любого уровня подготовки. Ее можно выполнять в любое удобное время суток. Утром она отлично подойдет, чтобы взбодриться. Но если вы занимаетесь вечером, то она вам также подойдет в качестве вечерней тренировки.
Если вы начинающий, то делайте амплитуду движений меньше, давайте себе отдых, когда чувствуете, что он вам нужен, делайте меньше повторений.
Желаю всем приятной практики.
Намасте.
Instagram: / ollylukki - Спорт
Благодарю Вас за практику! Это огромный труд ! Каждый день начинаю с Вами❤
@@Джаннат пожалуйста 😊🙏🏼❤️
Благодарю вас за эти практики! Месяц ежедневно занимаюсь по вашим записям и мое физическое и ментальное состояние становится все лучше. Замечаю прогресс, как укрепляются руки и плечи, подтянулся пресс, а также развилась гибкость. Огромная благодарность🙏 Развития вам и вашему блогу!
Здорово! Я очень рада, что вы так дисциплинированно подходите к занятиям. 🙌🏼 Таким образом всегда результат не заставляет себя ждать! 💪🏼 успехов в дальнейшей практике 😊🙏🏼
И спасибо за ваш полный отзыв о занятиях, для меня важно это слышать, вдохновляет на новые и новые видео с уроками. 🥰
Благодарю за прекрасную практику!
Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️
Давно пробую йогу,но все больше от ума.и только благодаря Вам и вашим занятиям я начала в нее влюбляться!огромная благодарность за ваши бесценные подарки-волшебные тренировки!🫶🏻
Пожалуйста 🙏🏼😊❤️ 🥰🥰🥰
Большое спасибо 🙏 у вас теплая энергетика! Приятно с вами заниматься! Буду рекомендовать близким.
Благодарю! 😊❤️🙏🏼🤗
Как же мне нравятся ваши практики: как они выстроены и как вы излучаете! Спасибо, Оля за ваш труд и творчество❤❤ Я очень рада и благодарна, что встретила вас, причём именно тогда, когда моё тело благодаря работе с другими учителями достаточно окрепло, чтобы с приятным усилием, а не насилием заниматься в вашем темпе
Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️
Я очень рада, что вам нравится 😊
Благодарю вас за ваш практики. Недавно открыла вас для себя и я в полном восторге. И объясняете хорошо, и всегда после есть ощущение, что действительно позанимался, состояние просто вау.💖💖💖
Пожалуйста 🤗❤🙏🏼
Хороший комплекс , музыка очень подходящая .Я тоже занимаюсь с Вами уже 2 недели и заметил результат.🧘♂️
Здорово! Я очень рада 🤗🙏🏼 желаю и дальнейшей стойкости и регулярности 🙌🏼
Благодарю от души❤
Пожалуйста! ❤️😊🙏🏼
Очень интересно с вами заниматься ! Каждый раз что-то новое и всегда откликается моему состоянию и телу ❤️
благодарю за практику. в процессе было очень сложно. но состояние после - космос. стоит того, благодарю
Пожалуйста 😊🙏🏼❤️
Оля,огромное спасибо вам,за практику,состояние умиротворения и благодарности,после занятия,оно бесценно💕
Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️
Благодарю, Вас за чудову практику, супер❤🙏🌺
Пожалуйста! ❤️😊🙏🏼
Благодарю тебя ❤️❤️
Пожалуйста 😊🙏🏼❤️
Спасибо за видео!
Недавно открыла в себе любовь к йоге, была как деревянная, с зажимами во всём теле.
Ваши практики помогают, раскрыться моему телу!
Пожалуйста 🙏🏼🤗❤️
Спасибо. Теперь занимаюсь йогой каждый день. ❤
Пожалуйста 😊❤️🙏🏼
Белка +1 к эффекту❤
Да)))
Благодарю 🙏 ❤
Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️
Как я рада что нашла Вас! Спасибо!
Пожалуйста! ❤️🤗🙏🏼
Спасибо Вам за практику! С Вами очень приятно заниматься)
Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️
Thanks
Thank you! 🤗❤️🙏🏼
Благодарю за чудесную практику💪, супер. Позанималась с удовольствием. Спасибо большое 🙏❤
Пожалуйста 😊🙏🏼❤️
Падабайка! Дзякую.
Пожалуйста! ❤️🤗🙏🏼
Благодарю за практику! Тело просило, как раз силовую практику! Прекрасные ощущения после неё!
Пожалуйста 🤗❤🙏🏼
Благодарю вас за эту практику❤
Пожалуйста! ♥️🤗🙏🏼
Рада, что нашла вас на просторах ютуба. Давно не чувствовала себя так хорошо после практики. Спасибо ❤
Пожалуйста 🤗🙏🏼
И я рада, что вам понравилось 🥰
Перфект!
Спасибо 😊🙏🏼❤️
Благодарю вас❤
Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️
Позанималась с огромным удовольствием ❤УДАЧИ ВАМ)))
Спасибо 🙏🏼❤️😊
Здравствуйте. Занимаюсь с вами уже 2 месяца, заметила результаты. Видео прекрасны так же, как и вы! Спасибо вам огромное! ❤
Пожалуйста! 🤗🙏🏼❤️
Спасибо вам!
Пожалуйста! ❤️🤗🙏🏼
Благодарю❤
Пожалуйста 🤗🙏🏼
Спасибо вы молодец
Пожалуйста! 🥰
Ольга, благодарю Вас🤝🏼😊
Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️
Супер!❤
❤️❤️❤️
То что нужно, прямо хотелось сегодня динамичного чего-то. Спасибо за практику❤
Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️
Большое спасибо )
Пожалуйста 😊🙏🏼❤️
спасибо!
Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️
Благодарю 🙏 Прекрасная практика!! Оля, спасибо ❤
Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️
❤❤❤❤❤
❤️
Благодарю за чудесную практику!❤❤❤
Пожалуйста! 😊❤️🙏🏼
Какой шикарный комплекс, в избранное) спасибо большое!
🥰 спасибо!
И пожалуйста! 😊🙏🏼❤️
Супер практика, спасибо😊
Пожалуйста ❤️😊🙏🏼
Намасте. 🙏. Благодарю 👍. ❤
Пожалуйста 🤗❤️🙏🏼
спасибо! шикарная практика!
Пожалуйста! 🤗❤️🙏🏼
Спасибо, очень крутые занятия 👍👍👍
Пожалуйста! 🥰
очень крутая практика! 🤤 спасибо !!
Пожалуйста! 🥰
Спасибо огромное, очень хорошие практики у вас 😊.
Пожалуйста! 🤗🙏🏼❤️
Спасибо, Вам большое за практику. Все очень понравилось❤❤❤
Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️
Благодарю! чудесная практика!!! подписалась на Вас)
Пожалуйста 😊🙏🏼❤️ и спасибо 🥰
❤
❤️😊
Благодарю за практику! Взбодрилась на весь день, во время шавасаны получила новые ощущения
Пожалуйста! 🙏🏼😊❤️ я очень рада 🥰
Напишу про новые ощущения, которые получила во время шавасаны после этой практики: Это был не сон, это как реальность. Передо мной открылась дверь, и чей-то голос говорит: пройди через эту дверь. Там не хуже и не лучше. Там просто по другому. Я подошла, и передо мной появился красивый закат солнца... И тут ваш голос:сделайте глубокий вдох.. Я с сожалением начала приходить в себя 🙂Что это было? Благодарю вас, Олечка! Буду продолжать с вами заниматься@@lyukkiyoga
@@user-tu5tc8li8f возможно, это было ваше подсознание)) часто в медитации можно напрямую с подсознанием пообщаться, а оно знает обычно ответы на все вопросы) однозначно, что это хороший признак, вы смогли чуть глубже заглянуть в себя)
❤🧘♀❤
❤️🤗
Семь потов сошло. Спасибо, отличная тренировка 🙏🏼
Пожалуйста! ❤️🤗
Благодарю за практику🙏 Было очень приятно заниматься с вами😇Удачи в развитии канала❤
Пожалуйста! 😊❤️🙏🏼
И спасибо 🥰
Пожалуйста😊🙏🏼❤️
И спасибо 🥰
Прекрасная практика! Спасибо большое!!!! Но совсем не динамическая!😂 Скорее, силовая😊
Пожалуйста)
Добрый день, скажите пожалуйста , как быть, хочу начать заниматься йогой, но с какой нужно начинать, или какие то упражнения нужно делать одно и тоже неделю например, и что даст эти упражнения, я вам буду очень благодарна за помощь и понимание
Добрый день 😊🙏🏼
Заходите в плейлист «Практики для начинающих», там есть урок «Базовые асаны». Начинайте с него, делайте несколько раз в неделю, потом, когда почувствуете, что хочется добавить что-то большее, что ваше тело уже привыкло к первым асанам, выбирайте следующее видео из этого же плейлиста.
Можно делать один урок всю неделю, а можно их чередовать. Это уже на ваше усмотрение.
Надеюсь, что понятно объяснила. 🤗
🫶🫶🫶💖
😊🙏🏼❤️