درود بر شما. خوشحالم که ویدئو رو دوست داشتید. من هم ویدئو های شمارو میبینم کلی چیز از شما یاد گرفتم. همینطور کانال خوبتون رو به دوستانم معرفی کردم. شاید در آینده بتونیم یک ویدیو مشترک باهم بسازیم. موفق باشید. 🌹
منم ۱سال ونیم میوه خوار مطلق بودم و حواس پنجگانهم خ قویتر شده بود صدای پشه رو از خ دور میشنیدیم فقط چون شامه م خیلی قوی شده بود در جامعه در عذاب بودم ولی خ عالی بود
ممنون از اطلاعات خوب و مطالعه شدتون. من ۸ ماهه خام کیاه خواری میکنم درموردش مطالعه کنین من دارم رژیم های مختلف مطالعه میکنم و امتحان میکنم این رژیم هم جالبه من روزه ی اب رو هم انتحان کردم و شارپ شدنش لذت میبرم
سلام پوریا جان ،آفرین که همچین اراده‌ای داری. راجع به اینکه بعد از سه روز حواست قوی تر شدن من به این فکر افتادم که ممکنه این مکانیزم بدن برای راحت تر پیدا کردن غذا باشه. البته هیچ تحقیقی راجع بهش نکردم فقط حدس میزنم اینطور باشه.
درود محمد عزیز. تعداد دفعاتی که باید سه روز روزه بگیرید به سبک زندگی، برنامه، سلامتی و ترجیحات شما بستگی دارد. ایده آل برای تکمیل یک روزه 72 ساعته چندین بار در سال است.
با تشکر از برنامه خوبتان .من پزشک نیستم اما میخواستم یادآوری کنم که قبل از تصمیم گیری برای انجام هر نوع روزه ای لازم است با پزشک مربوطه مشورت لازم صورت بگیرد. خیلی از بیماریها هستند که روزه گرفتن باعث تشدید آنها میشود حتی اگر تفننی و یا کوتاه مدت باشد که ممکن است خطر آفرین شود مانند زخم معده ،بالا بودن اوره ، ناراحتی های کلیوی، فشار خون بالا ،بیماریهای عروق کرونری قلب، دیابت، ضعف بدنی و عضلانی ، کبد چرب و .اختلالات آب و الکترولیت و متابولیکی و... بخصوص اگر فردی بخواهد روزه های طولانی و یا رژیمهای غذایی بگیرد. حساب شده عمل کنید. ضرر نخواهید کرد.
سلام‌ممنون از اینکه زیرنویس گذاشتی و تونستم تا آخر این کلیپ رو ببینم مرسی واقعا عالی بود منم دوسدارم تجربه کنم ولی متاسفانه با وکود خانواده ک مرتب باید آشپزی کرد و با مواد غذایی سروکار داشت نمیشه این روزه رو شروع کنم بوی غذا نمیذار😅شما تنها بودین و این تجربه براحتی گذروندین و اینکه درست میگید من سال گذشته ک ایران بودم روزه میگرفتم واقعا همین حس هارو توی ۳۰ روز داشتم و نتیجه شم اندام و سلامتی بسیار عادی و خوبی بود ولی الان نه واقعا بهش نیاز دارم نمیدونم چجوری شروع کنم
باسلام به همگی بنده چهل سالگی هشت روز فقط آب خوردم هر چقدر دلم میخواست آب میخوردم ولی خیلی احساس سبکی کردم وخانه دار هستم سعی میکردم زیاد بیرون نرم که خسته بشم
با درود فراوان من ١ سال أست كه روزه متناوب ٧-١٧ و ٨-١٦ را ميگرم و چند بار هم omad انجام دادم و يكبار هم ٣٦ ساعت را تجربه كردم ولى ٧٢ ساعت را انجام ندادم ميخواستم بدانم كه ايا متوانم ٧٢ ساعت را انجام بدهم يا خير در ضمن من ٦٠ سال دارم
شما سه روز ،تحمل کردید وبه قول خودتون ،به بدنتون هدیه دادیدوغذا خوردید،حالا یک ویدیو بگیرید وبدون توجه به دوربین وصادقانه ،غذاخوردن وتایمش رو،در کانال قرار بدید،،ممنون
درود من برای غذا خوردن یه روتین دارم. صبحانه ساعت ۷:۳۰. ناهار ساعت ۱۲:۳۰. برای میان وعده هم فقط میوه و مغز بادام و گردو. تا جایی که میدونم بدن نیاز به وعده شام نداره. شاید بعدا یه ویدیو در مورد این موضوع بسازم.
من که ۱۰ روز روزه آب گرفتم. ۲ روز اول یه کم سردرد ولی بعدش دیگه اونم نبود. دیگه گرسنگی هم از بین رفت و خیلی راحت و ریلکس تر بودم. واقعا عالی بود. الان دیگه بعد از اون ده روز البته ۱۲ روز شد دیگه کمی خام گیاهخواری کردم ولی دوست دارم دوباره روزه آب بگيرم
@@maryamakbarzade9308 سلام. نه عزیزم. زیاد نه. روزهای آخر هستش این قضیه که باید روش تنقیه رو انجام بدی با آب ولرم و خیلی خوب عمل میکنه و روده ها رو پاک میکنه
من ۳ روز غذا نخوردم فقط آب خوردم و کارایی من ۲ برابر روز هایی بود که غذا میخوردم.اصلا هم سرم درد نیومد و احساس گرسنگی زیاد هم نکردم.اول که میخواستم این کارو انجام بدم استرس داشتم ولی اصلا سخت نبود برام.برای این که حواسم از غذا پرت بشه خیلی فعالیت داشتم ورزش میکردم اصلا خیلی بهتر شده بودم.ولی خیلیا این کارو انجام دادن مثل شما خیلی اذیت شده بودن. من شاید ۱۷ سالمه انرژی داشتم برام سخت نبود. ولی به همه پیشنهاد میکنم این کارو انجام بدین. صبح ها هم بیدار شدین آب و نمک صورتی بخورین
@@SarinaKaramian رژیم های سم زدایی برای نوجوانان توصیه نمی شود. شما به مواد مغذی زیادی نیاز دارید. مانند کالری و پروتئین کافی برای حمایت از رشد طبیعی و سطوح انرژی. بنابراین رژیم هایی که شامل روزه گرفتن و محدودیت شدید غذا باشد ایده خوبی نیست.
درود آقا پویا.من خامگیاهخوار هستم ومیخواستم بهتون پیشنهاد کنم.قبل از گرفتن روزه باید روده هات روتخلیه کنی با انما که میتونی از آمازون بخری.چون وقتی روزه میگیری شکم کار نمیکنه.وشما بهتره قهوه با mct oil مصرف کنی .وخالی نکردن روده ها باعث میشه که سم وارد بدنت بشه .بدن شروع میکنه از توی روده هات استفاده میکنه وخیلی خطرناکه.پس اول روده ها روخالی کن.امیدوارم متوجه منظورم شده باشی.سپاس.
درود دوست عزیزم اومدم به کانالت سر زدم از این ویدیو به طور ویژه خوشم اومد به عنوان یک نابینا بهت تبریک میگم که همچین همتی داری.❤❤
درود بر شما. خوشحالم که ویدئو رو دوست داشتید. من هم ویدئو های شمارو میبینم کلی چیز از شما یاد گرفتم. همینطور کانال خوبتون رو به دوستانم معرفی کردم. شاید در آینده بتونیم یک ویدیو مشترک باهم بسازیم. موفق باشید. 🌹
جالب بود من میخاستم این کارو انجام بدم ولی هنوز تحقیقات و تجربه افراد بیشتری رو ازش نداشتم اما الان مطمئن شدم برای شروع این رژیم👌🙏🏻
در موردش اصلا شک نکنید. سلامت و موفق باشید 🌹
جالب بود👍👏👌
حتما امتحانش میکنم😎
موفق باشید 🌹
بسیار جالب بود ، ❤
Great experience, thanks for sharing this video ❤
@@amirhosseinhosseini9902 ❤️
دمت گرم❤باحال بود ممنون ازت
🌹
خیلی مفید بود. عجیبه با وجود اینکه روی سرعت x2 گوش کردم بازم حس کردم بشدت کند حرف میزدید! چطور ممکنه واقعا
ممنون از نظر شما. سعی میکنم توی ویدیوهای بعدی سریع تر صحبت کنم.
پوریا خوش قلب 🧡
@@MR_6ix9 ❤️
Kheyli jaleb boed.
🌹
منم ۱سال ونیم میوه خوار مطلق بودم و حواس پنجگانهم خ قویتر شده بود صدای پشه رو از خ دور میشنیدیم فقط چون شامه م خیلی قوی شده بود در جامعه در عذاب بودم ولی خ عالی بود
موفق باشید🌷
@@Pooowiiin ممنونم شماهم بهمچنین
@@nasimizadi7771 مرسی
آخ ، چقدر خندیدم با این جمله : در جامعه خیلی در عذاب بودم 😂😂😂 . جامعه بوگندو سوقات آخوندا....
عالی بود ❤❤❤
🌹
ممنونم قبلا کتاب رژیم اب خونده بودم سعی میکردم انجام بدم اما دیگران مسخره کردن با گفتن شما برام یاد اوری شد
موفق باشید 🌹
ممنون از اطلاعات خوب و مطالعه شدتون.
من ۸ ماهه خام کیاه خواری میکنم
درموردش مطالعه کنین
من دارم رژیم های مختلف مطالعه میکنم و امتحان میکنم
این رژیم هم جالبه
من روزه ی اب رو هم انتحان کردم و شارپ شدنش لذت میبرم
خواهش میکنم. همیشه سلامت و موفق باشید. 🌹
Very good❤❤❤
من الان تو رژیم آب 7 روزه هستم الان روز اولم هست فعلا خوبه
سلام پوریا جان ،آفرین که همچین اراده‌ای داری. راجع به اینکه بعد از سه روز حواست قوی تر شدن من به این فکر افتادم که ممکنه این مکانیزم بدن برای راحت تر پیدا کردن غذا باشه. البته هیچ تحقیقی راجع بهش نکردم فقط حدس میزنم اینطور باشه.
سلام میثم عزیزم. بله چون بدن برای بقا میخواد مبارزه کنه. کلا ما آدم ها با تغذیه و سبک زندگی اشتباه توانایی که داشتیمو کاهش دادیم.
سلام خیلی خوب بود
لطفان بگید ک هر چند وقت میشه این سه روز را روزه بگیرم
ویا در طول یک ماه چند بار میشه انجام بدیم؟؟
با تشکر
درود محمد عزیز. تعداد دفعاتی که باید سه روز روزه بگیرید به سبک زندگی، برنامه، سلامتی و ترجیحات شما بستگی دارد. ایده آل برای تکمیل یک روزه 72 ساعته چندین بار در سال است.
خیلی سخته ولی خب تاثیراتشدخیلی عالیه
Nice🔥
Thanks 🔥
سلام قهوه میتونیم بخوریم
@@سجادعلوی-ش7ه درود. فقط آب میشه خورد
من رکورد ۱۱۳ ساعت غذا نخوردن هست
ممنون از شما. یک سوال داشتم آیا آب به هر میزان میتونیم بخوریم دراین سه روز؟
درود بله مشکلی نداره
درود
نگفتید بعداز سه روز با چه مواد خوراکی شروع میکنید و چه مقدار؟!
مواد غذایی عادی که در گذشته استفاده میکردم اما با مقدار کمتر.
...this is Ramin, what would happen if I have to use several medication two times a day . With Respect Ramin
Dear Ramin, I have no idea about taking medicine, be sure to consult a doctor for guidance.
بعد از سه روز چی خوردین برای شروع؟
کباب ماهیتابه ای با برنج
سلام. آیا تاثیرات خوب در روزه 3 روزه مثل احساس آرامش، بهبود بینایی و... موندگار بودن یا بعد از باز کردن روزه محو شدن؟
@@دانیالصدیقعابدی درود با گذر زمان کم میشه
دوست دارم امتحان کنم ولی اراده اش رو شاید نداشته باشم
بعضی از کارا از دور سخت به نظر میان. پیشنهاد میکنم با کسی که باهاش زندگی میکنید انجام بدید. اینجوری اراده هردو شما بیشتر میشه.
درود
چه کسانی منع فستینگ ۳ روزه دارند؟ آیا همه میتونند انجام بدند؟ آیا علائم خطری هم داره که آدم متوجه بشه و بخواد فستینگ رو بشکنه؟
فستینگ به افراد زیر سن هجده سال و خانم های باردار توصیه نمیشه.
با تشکر از برنامه خوبتان .من پزشک نیستم اما میخواستم یادآوری کنم که قبل از تصمیم گیری برای انجام هر نوع روزه ای لازم است با پزشک مربوطه مشورت لازم صورت بگیرد. خیلی از بیماریها هستند که روزه گرفتن باعث تشدید آنها میشود حتی اگر تفننی و یا کوتاه مدت باشد که ممکن است خطر آفرین شود مانند زخم معده ،بالا بودن اوره ، ناراحتی های کلیوی، فشار خون بالا ،بیماریهای عروق کرونری قلب، دیابت، ضعف بدنی و عضلانی ، کبد چرب و .اختلالات آب و الکترولیت و متابولیکی و... بخصوص اگر فردی بخواهد روزه های طولانی و یا رژیمهای غذایی بگیرد. حساب شده عمل کنید. ضرر نخواهید کرد.
در مورد فستینگ بیشتر مطالعه کنید
الان ثابت شده همه بیماریهایی که نام بردید حتما درمان میشه
البته باید با فست ۱۶ ساعته شروع کرد
یه سوال سیگار‌میشه کشید ؟؟
@@amirzero00 درود ما این کار رو برای سلامتی بدنمون انجام میدیم. نظر خودتون چیه؟🤓
سلام❤
اقا نمک خوردن حالا یه ذره تا فشار برگرده سرجاش تاثیری روی پاکسازی بدن نداره تو اون سه روز؟
درود. نه فقط باعث میشه فشار خون بالا بیاد
من تا الان دو روز رو تونستم بگیرم
سه روز هنوز 😄
من ۱۳ سال هست توی ۲۴ساعت فقط یه وعده غذا میخورم ،خیلی هم حالم خوبه اما میخام این سه روز هم تجربه کنم
❤thanx❤
کدوم کشورهستین چه قشنگه خونه هاش
درود. ساکن هلند هستم.
@@Pooowiiin وای هلند زیبا 🌸
چرا از نلاتون استفاده میکنید؟
درود. به دلیل آسیب نخاعی
آفرین بر تو با اراده . اولین غذایی که خوردی چی بود و چه احساسی داشتی ؟ معدت چی میگفت بهت اون لحظه ؟
ممنون. کباب ماهیتابه ای با برنج. حسی سبکی و خوبی داشتم. به نظرم باید تجربه کرد. خیلی قابل وصف نیست.
ولی دوستان اگر میخواین چنین رژیم هایی بگیرین لطفا تحت نظر پزشک باشه و ن سرخود
سلام‌ممنون از اینکه زیرنویس گذاشتی و تونستم تا آخر این کلیپ رو ببینم مرسی واقعا عالی بود منم دوسدارم تجربه کنم ولی متاسفانه با وکود خانواده ک مرتب باید آشپزی کرد و با مواد غذایی سروکار داشت نمیشه این روزه رو شروع کنم بوی غذا نمیذار😅شما تنها بودین و این تجربه براحتی گذروندین و اینکه درست میگید من سال گذشته ک ایران بودم روزه میگرفتم واقعا همین حس هارو توی ۳۰ روز داشتم و نتیجه شم اندام و سلامتی بسیار عادی و خوبی بود ولی الان نه واقعا بهش نیاز دارم نمیدونم چجوری شروع کنم
سال های گذشته تقریبا ۱۰/۱۱ سال پیش منم تجربه کردم _روزه کامل یا میشه چیزی جایگزین غذاکرد؟
درود. موفق باشید
@@monaf.61 نوع روزه داری بستگی به میزان اراده و توانایی جسمی فرد برای تحمل گرسنگی داره. به نظرم شما از فستینگ ۱۶ ساعته شروع کنید بهتره.
من الان سه روز فقط اب خوردم سردمه و دست وپاهام یخ زده حال عمومیم بد نیست فقط معده ام داغه و خیلی حس گرسنگی دارم
@@arezooparvizi7100 موفق باشید🙏
محاله بتونم خیلی سخته
باسلام به همگی بنده چهل سالگی هشت روز فقط آب خوردم هر چقدر دلم میخواست آب میخوردم ولی خیلی احساس سبکی کردم وخانه دار هستم سعی میکردم زیاد بیرون نرم که خسته بشم
با درود فراوان من ١ سال أست كه روزه متناوب ٧-١٧ و ٨-١٦ را ميگرم و چند بار هم omad انجام دادم و يكبار هم ٣٦ ساعت را تجربه كردم ولى ٧٢ ساعت را انجام ندادم ميخواستم بدانم كه ايا متوانم ٧٢ ساعت را انجام بدهم يا خير در ضمن من ٦٠ سال دارم
درود تا جایی که من اطلاع دارم مشکل نداره. اما اگر تحت درمان هستید یا داروی خاصی مصرف میکنید حتما با پزشک خودتون مشورت کنید. موفق باشید.
من تجربه 13روز و 7 روز داشتم
بعد از سه روز دیگه عادت کرد بدنم
و هر کسی بدون تحقیق و تجربه اینو امتحان نکنه
آب درمانی؟
توضیحات شما کامل نبود
درود. من بیشتر سعی کردم تجربه شخصی خودم رو با بقیه به شتراک بگذارم تا ایجاد انگیزه باشه. موفق باشید.
❤
❤❤❤❤❤❤
شبش سخته 😂
@@Zsh75 باید زود خوابید که زیاد گرسنگی رو متوجه نشد🤓
@@Pooowiiin دقیقا 👍😂
فردین عزیز بیشترین تاثیرش توی روز سوم هست. مطمئنا از پسش بر میای. موفق باشی🤓💪
شما سه روز ،تحمل کردید وبه قول خودتون ،به بدنتون هدیه دادیدوغذا خوردید،حالا یک ویدیو بگیرید وبدون توجه به دوربین وصادقانه ،غذاخوردن وتایمش رو،در کانال قرار بدید،،ممنون
درود من برای غذا خوردن یه روتین دارم. صبحانه ساعت ۷:۳۰. ناهار ساعت ۱۲:۳۰. برای میان وعده هم فقط میوه و مغز بادام و گردو. تا جایی که میدونم بدن نیاز به وعده شام نداره. شاید بعدا یه ویدیو در مورد این موضوع بسازم.
مراقب باشید که سنگ صقرا براتون ایجاد نشه .
سرد رد شما به دلیل آن است که شما باید تنقیه کنید یعنی به روده ابرسانی کنید🙂🌹
سردرد زمانی که گرسنه هستید سیگنالی است که به کالری بیشتری نیاز دارید. 🌹
من که ۱۰ روز روزه آب گرفتم. ۲ روز اول یه کم سردرد ولی بعدش دیگه اونم نبود. دیگه گرسنگی هم از بین رفت و خیلی راحت و ریلکس تر بودم. واقعا عالی بود. الان دیگه بعد از اون ده روز البته ۱۲ روز شد دیگه کمی خام گیاهخواری کردم ولی دوست دارم دوباره روزه آب بگيرم
سلام یبوست نگرفتین ؟؟
@@maryamakbarzade9308 سلام. نه عزیزم. زیاد نه. روزهای آخر هستش این قضیه که باید روش تنقیه رو انجام بدی با آب ولرم و خیلی خوب عمل میکنه و روده ها رو پاک میکنه
اونایی ک یک ماه تو جنگل هم بودن غذا نخوردن و گمشده بودن هم اینجوری فاز نگرفته بود خدایی 😂
این اولین تجربه من بود. وقعا برام سخت بود. 😁
فاز نگرفته که. 😂😂😂 آروم صحبت میکنه یه مقداری
@@مریم-و4ك 😁
من ۳ روز غذا نخوردم فقط آب خوردم و کارایی من ۲ برابر روز هایی بود که غذا میخوردم.اصلا هم سرم درد نیومد و احساس گرسنگی زیاد هم نکردم.اول که میخواستم این کارو انجام بدم استرس داشتم ولی اصلا سخت نبود برام.برای این که حواسم از غذا پرت بشه خیلی فعالیت داشتم ورزش میکردم اصلا خیلی بهتر شده بودم.ولی خیلیا این کارو انجام دادن مثل شما خیلی اذیت شده بودن. من شاید ۱۷ سالمه انرژی داشتم برام سخت نبود. ولی به همه پیشنهاد میکنم این کارو انجام بدین. صبح ها هم بیدار شدین آب و نمک صورتی بخورین
جالبه چون تو مدرسه اگه غذا نمیخوردم حالم بد میشد
ولی یه سوالی که پیش میاد وقتی طرف تو سن رشد آیا روزه آب اوکی هست یانه؟
درسته بدن ها باهم متفاوت هستند. همیشه سلامت و موفق باشید 🌷
@@SarinaKaramian رژیم های سم زدایی برای نوجوانان توصیه نمی شود. شما به مواد مغذی زیادی نیاز دارید. مانند کالری و پروتئین کافی برای حمایت از رشد طبیعی و سطوح انرژی. بنابراین رژیم هایی که شامل روزه گرفتن و محدودیت شدید غذا باشد ایده خوبی نیست.
ali bood
خوش بمالت غیرتی که داشتی کاش من هم میتونستن ولی خیلی سخته
درود آقا پویا.من خامگیاهخوار هستم ومیخواستم بهتون پیشنهاد کنم.قبل از گرفتن روزه باید روده هات روتخلیه کنی با انما که میتونی از آمازون بخری.چون وقتی روزه میگیری شکم کار نمیکنه.وشما بهتره قهوه با mct oil مصرف کنی .وخالی نکردن روده ها باعث میشه که سم وارد بدنت بشه .بدن شروع میکنه از توی روده هات استفاده میکنه وخیلی خطرناکه.پس اول روده ها روخالی کن.امیدوارم متوجه منظورم شده باشی.سپاس.
درود ممنون از راهنماییتون. سلامت باشید🌹
غذاچیخوردی بعد از ۳ روز
غذای معمول که قبل از فستینگ میخوردم اما با مقدار کمتر.
عالییییی
کباب بره با خاویار با سالاد فصل همراه با شیر 😅😅
@@Ofog-x2v نوش جونتون شما توایران نیستید ای غزاهو خاویار خیلی گرونه
@@Ofog-x2v 😁
مهندس روز سوم فک کنم نباید میخوردیا 🤣
من الان تو رژیم آب 7 روزه هستم الان روز اولم هست فعلا خوبه
@@Tania-v3e موفق باشید