۴۸ ساعت غذا نخوردم!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 січ 2025

КОМЕНТАРІ •

  • @Aedan.6.6.6
    @Aedan.6.6.6 Рік тому +61

    یکی از بهترین چنل ها. واقعا برای هر ولاگ هزینه و وقت زیادی میزاری که به بهترین کیفیت ارائه بدی و این نشون میده تو چقدر برای مخاطب هات ارزش قائلی. امیدوارم پیشرفت کنی و به چیزی که لایقشی برسی این چنل باید میلیونی شه❤️✌🏽

  • @Amiralismile
    @Amiralismile Рік тому +8

    اراد تو تنها کسی هستی که به من انگیزه باشگاه رفتن داد من یکسال پیش خیلی چاق بودم ولی الان دارم برای مسابقات استانی بدنسازی تمرین میکنم ❤❤

  • @Shahabsaghebi
    @Shahabsaghebi Рік тому +7

    arad tu in 3 mahe akhir to vaqean jozve behtarin youtubera budi. behtarin keyfiat content ro misazi. merc ke hasti

  • @mobin_gamer1179
    @mobin_gamer1179 Рік тому +3

    عالی بود میشه یه ویدو بسازی در مورد اینکه چه طور کالری دقیق حساب کنیم از سوختن و وارد کردن به بدن و یه ویدو در مورد غذاهایی که خیلی دوست داری اموزش درست کردنش بذار

  • @omidq8323
    @omidq8323 Рік тому +4

    من برای اولین بار برای تجربه یه ۴۸ ساعت رفتم . جذاب بود برام . شروع کردم به خوندن در موردش هم کتاب هایی که خاطرات آدمایی بود که ۴۲ روز بیشتر روزه بودن مثل سوخورین و کابوک تا کتاب های که علمی بود. مقالات رو بررسی کردم . توو این دو سال تجربه های مختلفی داشتم دو و سه روز و پنج روز و شش روزهای زیادی داشتم که فقط آب خوردم . یه ده روز یه ۱۲ روز و یه ۱۵ روز هم داشتم . بیشترینش ۲۱ روز بود . که روز ۲۱ ام با اینکه گرسنه ام نبود مجبور شدم به خاطر کاهش ریسک بشکنم . واقعاً خوبه روزه

    • @arshisan2617
      @arshisan2617 7 місяців тому

      چطوری تونستی ۲۱ روز فقط اب بخوری.. یک انسان عادی با بیشتر از ۵ روز غذا نخوردن میمیره

    • @omidq8323
      @omidq8323 7 місяців тому

      @@arshisan2617 نه حقیقت این نیست . من که ۲۱ روز بوده خیلی ها ۴۲ روز هم بیشتر بوده و خیلی بیماری هاشونو درمان کردن

    • @Melina-t5f
      @Melina-t5f Місяць тому

      توی ۲۱ رو چقدر کم کردی ؟

    • @omidq8323
      @omidq8323 Місяць тому

      @@Melina-t5f تقریباً ۱۸ کیلو . اما اگر هدف کاهش وزن باشه فست طولانی روش خوبی نیست.

  • @a_h_jalili
    @a_h_jalili Рік тому +3

    عالی بود 👌
    این سبک رژیم گرفتن ، رژیم فستینگ مثلا 10 یا 11 ساعت در روز چطوره؟ تاثیر گذاره برای چربی سوزی و کاهش وزن بهتر؟

    • @iman._RJ
      @iman._RJ Місяць тому

      برای جوون ها کلا شنیدم فستینگ زیاد خوب نیست ولی تو سن های بالا خیلی انجام میدن

  • @Chillnill
    @Chillnill Рік тому +1

    آفرین به adam بخاطر پیشنهاد جذابش و خیلی خوبه که چنل رو در همین مسیر پیش ببرید واقعا👏🏽👏🏽👏🏽

  • @ZeDiba
    @ZeDiba Рік тому

    من خودم فست ۸-۱۶ رو چندوقت شروع کردم و دلم می خواست صحبت های متخصص رو بشنوم واقعا ممنون عااالیه این یه چالش نیست آراد جان این کار برای سلامتی بدن واقعا خوبه حتی من شنیدم چون سلول های مرده رو فعال می کنه برای جلوگیری از سرطان هم خیلی خوبه 👍🏼

  • @MhmmdrzaSfr
    @MhmmdrzaSfr Рік тому +3

    آراد جان یه سوال
    این روزه برای کسایی که بدنسازی کار میکنن میتونه مفید باشه ؟ یا توی تمرین سنگین باعث افت فشار و سرگیجه اینا میشه؟
    تو ایامی که مرتب تمرین داریم میشه انجامش داد یا بهتره بزاریم برای تایمایی ک ریکاوری هستیم؟

    • @aradseyedin
      @aradseyedin  Рік тому

      Man mogheye tamrine sangin pishnehad nemikonam

  • @miofish
    @miofish Рік тому +2

    لطفا به تمام ویدئو هات بخش موسیقی رو به شکل های مختلف اضافه کن، مثلا اگر میری مکزیک موسیقی محلیشون و...
    خیلی خفنی پسر ❤

  • @ilianasiri2751
    @ilianasiri2751 Рік тому +2

    خیلی کانتنت با کیفیتی بود. بسی لذت بردم. انشاالله پله های موفقیت رو هر چه سریعتر و پر قدرت تر طی کنی👏👏👏

  • @HHOOSSEIINN
    @HHOOSSEIINN Рік тому

    سلام اراد عزیز خواهشا یک ویدیو کامل درباره رژیم کتو و نحوه گرفتن و اصولش بساز برای چربی سوزی در حسین تمرین و چجوری گرفتنش و تداخلش با عضله سازی و چربی سوزی به همراه تمرین ایا تو این دوره میشه گرفت

  • @SetayeshShahi-b1v
    @SetayeshShahi-b1v Рік тому +2

    خيلي خوب بود مخصوصا اينكه هميشه حس خوب و انرژي خيلي خوب از ويديو ها ميگيرم و قشنگ لحظه به لحظه رو زندگي مكني ❤

  • @asparelkj4930
    @asparelkj4930 Рік тому +1

    اراد بهترین یوتوبر برای لایف استایل و زندگی بهتر مرسی که کانال زدی دا🥇❤🤍

  • @lianj_wx3531
    @lianj_wx3531 Рік тому +1

    اراد می شه بگی انگشترتو از کجا گرفتی واقعا خیلی گجت باحال و مفیدیه

  • @hiichkare1656
    @hiichkare1656 Рік тому +8

    آرادجان یکی از معدود کسایی هستی که کانتنتات واقعا با ارزشن و براشون زحمت میکشی♥️🔥
    امیدوارم همین کیفیتتو همیشه حفظ کنی و موفق باشی♥️

  • @hoomankhaan8847
    @hoomankhaan8847 Рік тому +1

    سلطان چالش های نامنظم😂❤
    داداش یک ویدیو هم راجب باشگاه و تجهیزاتش درست کن بیزحمت

  • @behradfaezi
    @behradfaezi Рік тому +2

    kheyli khooban videohat mashti, boro jelo hamino best

  • @زهره-ظ5م
    @زهره-ظ5م Рік тому

    یک ویدیو راجب غذای ورزشکارا و نوع تمرین بزار لطفا اینکه چجوری یک بدن فیت داشته باشیم به مرور زمان می‌خوام از دیدگاه تو هم بدونم

  • @luran78
    @luran78 Рік тому

    علاقه ام به گرفتن رژیم فستینگ دو چندان شد فقط یه سوال آقا آراد اگر این رژیم رو هفته ای سه رو انجام بدیم آسیب می‌بینیم؟ یا ماهی یک بار بهتره

  • @AmirLari-l3z
    @AmirLari-l3z Рік тому +1

    آراد جان
    داداش
    کامنت هم جواب بده
    میشه بگی این کار مفیده از آخر یا نه
    و اگر بخواهیم این کارو بکنیم چی باید تو آبمون بریزیم

    • @aradseyedin
      @aradseyedin  Рік тому

      Injoor ke in doctor be man goft mofide valy baraye man be sakhtish nemiarze! Tu ab celtic sea salt + minerals beriz

    • @AmirLari-l3z
      @AmirLari-l3z Рік тому

      میتونم تو زمان

  • @Footy__fiesta
    @Footy__fiesta Рік тому +1

    آراد عالی بود واقعا لذت بردم از این همه اطلاعات و چیزهایی که تو این ویدیو یاد گرفتم میشه لطفا لینک خرید اون انگشتر که کیفیت خوابو بهت میگه برام بگذاری ممنون ❤ wish you all the best

    • @aradseyedin
      @aradseyedin  Рік тому

      Mercii💙 esme angoshtar oura ring hast. Rastesh yeki behem kado dadesh

  • @محمددهقانیزاده-ه2د

    داداش ی سوال توی مدت زمانی که روزه گرفته میشه ، تمرین و ورزش کردن ، باعث آسیب زدن و ضرر رساندن به بدن نمیشه؟؟

  • @MhmmdrzaSfr
    @MhmmdrzaSfr Рік тому +2

    داداش گلم کارت حرف نداره ، قوی‌تر ادامه بده💪
    باعث افتخاری❤💎👑

  • @mahdiarabmoheghi3814
    @mahdiarabmoheghi3814 Рік тому +1

    اراد جان کیفیت ویدیوهات فوق العادس،تصویر و ادیت و همه چی❤❤
    با اون حرکتی که با بطری زدی من به ساندرین حسودیم شد😂😂

  • @aryarezaee9652
    @aryarezaee9652 Рік тому +1

    آراد تا جایی ک میتونی ویدئو هات بیشتر کن
    خیلی انرژی مثبته
    بهش نیاز دارم

  • @sobhan8952
    @sobhan8952 Рік тому +1

    سلطان دمت گرم فکر کنم ایده رو اول من داده بودم فکر نمیکردم به این زودی عملیش کنی 😍

  • @arezouxu
    @arezouxu 6 місяців тому

    من قبلاً این رژیم رو انجام داده بودم و واقعا تاثیر مثبتی داره، مخصوصا اگه ثبت زندگی ناسالمی داشته باشی ؛ من خودم بهترین حس رو داشتم

  • @Antonio_ir
    @Antonio_ir Рік тому +1

    درود بر شما که سبک زندگی سالم رو در پیش گرفتی و محتواهای مفید تولید میکنی و در تلاشی یک جسم و ذهن قوی برای خودت بسازی.خواهشا برای بهتر خوابیدن هم یک ویدیو رکورد کن❤ Well done

  • @kian6847
    @kian6847 Рік тому +1

    آراد یه سوال خیلی مهم داشتم چجوری کالری دقیقی که سوزوندی رو میفهمی؟

  • @masihtaheri6038
    @masihtaheri6038 Рік тому

    سلام پسر بهشتی🪽
    منم این چالش رژیم فستینگ و براز ۷۲ساعت دارم انجام میدم و خیلی خوشحالم از اینکه این چیزارو تو بهمون یاد دادی.بهترینی پسر...❤

  • @mohammadsh8866
    @mohammadsh8866 Рік тому +1

    آراد ازت ممنونم که تو ویدیو هات انرژی میدی منی که ورزش نمیکردم الان هروز دارم ورزش میکنم دمت گرم واقعا مرسی که هستی ❤️❤️❤️😉

  • @parsa1722
    @parsa1722 Рік тому +1

    آراد میشه یه ویدئو درباره ی برنامه هایی که در گوشی برای ورزش استفاده می‌کنی بسازی

  • @m.ohammad2000
    @m.ohammad2000 Рік тому +2

    عالی بود
    با انگیزه به مسیرت ادامه بده🤟🏼🔥

  • @arianaesmaili4897
    @arianaesmaili4897 Рік тому +5

    ایشالله هزار برابره چیزایی که ازتون دزدیدن بهت برگرده واقعا همیشه مطالب مفید و محتوای خوب و غیر تکراری تولید میکنی و واقعا عشق میدی به ما دمت گرم که بازم با اینهمه فشار و استرس قوی میمونی واقعا الگویی❤

  • @mohammadat8562
    @mohammadat8562 Рік тому +1

    آراد میشه اسم اپلیکیشن هایی که برای ثبت کالری و خواب ازشون استفاده میکنی رو بگی

  • @AmyKayko
    @AmyKayko Рік тому +1

    آراد کارت حرف نداره❤️‍🔥❤️‍🔥حتما یک روز زندگی اندروتیت رو بزار خیلی روتینش باحاله❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

  • @mozhdehnavazi6543
    @mozhdehnavazi6543 5 місяців тому

    الکترولایت هم مصرف میکنید ؟

  • @hannondrs3007
    @hannondrs3007 Рік тому +1

    اسم اون انگشتری که ضربان قلب و کیفیت خواب حساب کردی چیه؟

  • @زهره-ظ5م
    @زهره-ظ5م Рік тому

    میشه ی ویدیو بسازی و راجب کنار اومدن با روزای سخت صحبت کنی !؟

  • @Strangeguy_erfan
    @Strangeguy_erfan Рік тому +1

    به نظرم آراد بهترین مربی هست که میشه یک نفر تو زندگیش داشته باشه
    و واقعا دوست دارم یک روزی مربیم باشه😂❤

  • @amirsamzr1640
    @amirsamzr1640 Рік тому +1

    خدایی نسبت به یوتوبر های دیگه ک پشت پی سی هستن چرت پرت درست میکنن خیلی زحمت میکشی تلاش میکنی 🔥🔥

  • @aradnikookar5193
    @aradnikookar5193 Рік тому

    میشه لطفا یک ویدیو دربارهٔ رژیم غذایی و ورزش در نوجوانی صحبت کنی ؟ خیلی ممنون 🤞🏻👍🏐🥋🍎🙏

  • @special5905
    @special5905 Рік тому +2

    یکم درمورد این انگشتره برامون توضیح میدی تو ویدیوی بعدی یا شورت؟

  • @meenaroshan8038
    @meenaroshan8038 Рік тому +1

    نميدونى من در حينه ديدنه ويديو چقققدر گشنم شد ، واقعااااا كارِ سختى آفرين بههههت🤌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @ZeDiba
    @ZeDiba Рік тому

    برای جلوگیری از بوی بد دهان که در اثر خالی بودن معده س نگفت چیکار میشه کرد؟

  • @DudeDudeOriginal
    @DudeDudeOriginal 8 місяців тому

    آراد عالی
    فقط بگو مدل انگشترت چیه

  • @Mohamadhosein_Dorri
    @Mohamadhosein_Dorri Рік тому +1

    arad linke ringi k dari bara khab bod ro bezari?

    • @aradseyedin
      @aradseyedin  Рік тому

      Esmesh oura ringe. Bad nist valy benazare man nesbat be gheymatesh nemiarze

    • @Mohamadhosein_Dorri
      @Mohamadhosein_Dorri Рік тому

      arad vaghean az inke bishtare commenta ro javab midi lezat mibaram love you man❤❤

  • @artin.njm.
    @artin.njm. Рік тому

    میشه لطفا اسم انگشتره رو بگی و بگی از کجا خریدی

  • @AdnanMoshkwani
    @AdnanMoshkwani Рік тому +1

    همراه کورش ویدیو جور کن خیلی خوب یوتیوبری هستی❤❤

  • @amir8484
    @amir8484 Рік тому +1

    چالش های ورزشی بیشتر انجام بده❤
    عشقی اراد❤

  • @pm7253
    @pm7253 Рік тому +1

    Eyval arad baes shodi k manam bekham in challengero anjam bedam😎❤️

  • @ZeDiba
    @ZeDiba Рік тому

    آقا در مورد فستینگ و انواع و فوایدش بازم ویدیو بساز خیلی علاقمندم خییلی 👍🏼🌹🙋🏻‍♀️

  • @z_emad8477
    @z_emad8477 Рік тому +1

    فقط اون لحظه ای که هندونه رو گاز زدین😂❤

  • @arminRTFAIV-E
    @arminRTFAIV-E Рік тому

    خیلی اراده قوی میخواد این کار واقعا پشمام..ولی منم باید تستش کنم😂 اینقدر خفنی که حرفی برای گفتن ندارم❤🔥🔥

  • @btsvworld386
    @btsvworld386 Рік тому +1

    اراد با اختلاف بهترین یوتیوبریه که باعث میشه با دیدن ویدیوهاش انقدر حس خوب بگیرمممم

  • @mahmud2354
    @mahmud2354 Рік тому

    Arad be nazaret khobe ke mahi ye bar in kar ro bokinim?

  • @sonya-uw9ud
    @sonya-uw9ud Рік тому +1

    میشه بگید چجوری میفهمید چقدر کالری در روز سوزوندید؟!

    • @aradseyedin
      @aradseyedin  Рік тому

      Angoshtaram behem data mide

    • @sonya-uw9ud
      @sonya-uw9ud Рік тому

      @@aradseyedin امکانش هست مارکشو بگید چیه کنجکاو شدم 🙏

  • @meryamin3285
    @meryamin3285 Рік тому +3

    ممنون که انقدر چیزای خوب یادمون میدی ✨

  • @miladsly
    @miladsly Рік тому

    عالی عالی
    چه جالب الان که دارم این ویدئوت رو میبینم دقیقا یک ساعت از همین چالش من به مدت ۷۲ ساعت گذشت و خیلی حس خوبی دارم
    پر از انرژی
    دمت گرم 🤗👏👏😎❤️

  • @AbolfazlJazebi
    @AbolfazlJazebi Рік тому +1

    این سومین باره که دارم کامنت میزارم شاید که ببینی یه ویدیو درست کرده بودی در مورد برنامه تمرینی و عضله سازیت که 10 صفحه دیتیل نوشته بودی اون دیتیل برنامه هاتو با ما به اشتراک بزار 💙

  • @tahashahahmadi2155
    @tahashahahmadi2155 Рік тому +1

    یه ویدیو بزار یک سری وعده باحال با میزان کاربز و پروتئین خوب معرفی کن ❤️

  • @NIMA_MAROF
    @NIMA_MAROF Рік тому +1

    از این به بعد سعی کن بیشتر ویدیو بزاری ممنون❤🔥

  • @alirezawm
    @alirezawm Рік тому

    یه سوال من الان 13 سالمه و نسبتا قدم کوتاهه،یعنی الان من 48 ساعت غذا نخورم رشد بدنم افزایش پیدا میکنه؟

  • @sasanlatifi9923
    @sasanlatifi9923 Рік тому

    Eshgh mikonam ba del o jon video mizari damet garm edame bede hatmannnn💪🏃

  • @everyfan
    @everyfan Рік тому

    سلام آراد خیلی با ویدیوهات خیلی حال میکنم و انرژی می گیرم تقریبا تمام ویدیو هات رو بیشتر از ۳ بار دیدم و با ویدیو هات شروع به ورزش کردن کردم ودر هر صورت خیلی دوست دارم به کارت همینجوری ادامه بده ❤❤❤❤ best boy in you tube

  • @rataradmanish3596
    @rataradmanish3596 Рік тому

    چه انگشتری استفاده میکنه برای کنترل خواب؟ کسی میدونه از کجا باید بگیرم ؟

  • @hoosinamini9596
    @hoosinamini9596 Рік тому +1

    بیش از حد خفنی💙💙💙💙💙💙

  • @amirmohamadahmadi9162
    @amirmohamadahmadi9162 Рік тому +1

    زندگی به سبک کانر مک گروکر هم بزار❤

  • @NewFactt
    @NewFactt Рік тому +1

    واقعا لایف استایل خفنی داری! دقیقا مثل سریال هاس

  • @benyaminabedzade6654
    @benyaminabedzade6654 Рік тому

    آراد اگه میشه این آمار هایی که در روز بدست میاری بگو از چه اپ هایی استفاده میکنی

  • @heisenberg.-mh3ul
    @heisenberg.-mh3ul Рік тому +1

    واقعا ویدیو هات خفنن❤️

  • @amirhosseienfatehi7675
    @amirhosseienfatehi7675 Рік тому

    عالی بود ویدیو هات جزو بهترین ویدیو های یوتیوب هست و خودت هم بهترین یوتیوبری

  • @Arterofficial
    @Arterofficial Рік тому +2

    Amroz in challenge ro Miram 😅😅😅😅.

  • @mahdi_gph
    @mahdi_gph Рік тому

    سلام آراد اسم اون حلقه ای که تو دستت بود و بدنت رو کنترل میکرد چیه میشه تو ایران پیداش کرد؟

  • @kwrrosh
    @kwrrosh Рік тому

    این مدل چالش رو حتما باید با اون چیزی ک میریختی تو آب انجام داد؟ نمیشه با آب خالی؟

  • @ninja-gx4hx
    @ninja-gx4hx Рік тому +2

    آراد ویدیو هات خیلی خفنه از دیدن ویدیوهات خیلی انرژی می گیرم همینجوری پر قدرت ادامه بده😍🤛

  • @bardiyabn20
    @bardiyabn20 Рік тому

    خیلی ویدیو خوبی بود حس خوبی گرفتم ازش موفق باشی❤️❤️🔥

  • @Likeamoongirl
    @Likeamoongirl 11 місяців тому

    خیلی حس خوبیو با ویدیو هات انتقال میدی❤امیدوارم همیشه همینطور در حال پیشرفت باشی

  • @parsarezaie5510
    @parsarezaie5510 Рік тому

    آراد از چنل آریا باهات آشنا شدم دیدم ویدیوهات خیلی باحاله اونم تو قالب ورزش. بترکونی همیشه💥

  • @Ali_zarei
    @Ali_zarei Рік тому

    مثل همیشه عالی ❤ یه ویدئو هم راجع به افزایش قد میسازی

  • @hamidness8679
    @hamidness8679 Рік тому

    به شدت به اون ویدیویی که گفتی راجع به افزایش کیفیت خوابه توی این برهه از زندگیم نیاز دارم❤

  • @sdemjdmwlsmsusnq
    @sdemjdmwlsmsusnq Рік тому

    سلام آراد میگم میتونی یه برنامه بهم بدی که منی که تو ایرانم بتونم از برنامت استفاده کنم ❤ مرسی اگه بشه. اها چالش بعدی هم اینه که به تعداد عدد شانست یا ازم مردم از عدد 1 تا 50 یه عددی رو انتخاب کنن بعد اخر سر جمع بندی کن ببین کدوم عدد بیشتر بوده اگر هم نشد خودت یه عدد انتخاب کن ❤❤

  • @lefay7295
    @lefay7295 Рік тому +2

    that was one of the highest qualitie content i ever seen in persian youtube . that look like really good documentary . btw i hope i typed it correctly im trying my best

  • @agha_mehdi06
    @agha_mehdi06 Рік тому +1

    اراد ۱۷ سالمه
    ویدئو هات بهم انگیزه داد سیگار رو ترک کنم و ,باشگاه رو شروع کنم ممنونم واقعا❤

    • @aradseyedin
      @aradseyedin  Рік тому

      Karet doroste 💙

    • @agha_mehdi06
      @agha_mehdi06 Рік тому

      @@aradseyedin قربونت سلطان
      همین روند رو ادامه بده واقعا رو زندگی یسریا مثل من تاثیر میزاری♥️

  • @Mytallstyle
    @Mytallstyle Рік тому +1

    best UA-cam channel ever

  • @odin_oo
    @odin_oo Рік тому

    پسر تو بمب انرژی مثبت و اراده ای
    تحسینت میکنم♥️

  • @mr.b5763
    @mr.b5763 Рік тому +1

    بهترین هستی آراد جان ویدیو هات از هر یوتیوبر دیگه ای بیشتر ارزش دیدن و همایت داره
    ویدیوهات منو به بهترین نحوه ممکن تشویق میکنه که خودمو تغییر بدم و به ورژن بهتر تبدیل کنه
    انگیزه خالص بهم میدی برای ورزش❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥🤘🤟💪

  • @davidlooite1476
    @davidlooite1476 Рік тому

    سلام ببخشید من تو ایرانم میخواستم ازتون برنامه تمرینی بگیرم ،چجوری باهاتون تماس داشته باشم؟

  • @monahabashi7840
    @monahabashi7840 Рік тому

    Man can ruze 16 b 8 tu fastam
    Sakhte avlesh vli adapte mishe km km badne Adam
    Khyli awli bod mrc k mohtavaye enqad ba keifiat tolid mikonin 🔝✨

  • @pedram.zr17
    @pedram.zr17 Рік тому +1

    عالی هستی پسر. پر از انرژی مثبت ❤

  • @babaksalamat
    @babaksalamat 9 місяців тому

    arad jan brand angoshtaret chie?

  • @TruthPrevailsAlways-1
    @TruthPrevailsAlways-1 Рік тому

    Arad! Where's Adam's link??!

  • @ahmadfayazi8147
    @ahmadfayazi8147 10 місяців тому

    این ویدئوت فوق العاده عالی بود خیلی عالی مرسی ازت ❤❤❤❤

  • @PORIA_NEODER
    @PORIA_NEODER 10 місяців тому

    Your videos are great and motivational 👌 Keep going on ❤️

  • @aria_imotional
    @aria_imotional Рік тому +2

    آراد همینطور ادامه بده ❤❤❤
    به زودی ۱۰۰kشدنت❤❤

    • @aradseyedin
      @aradseyedin  Рік тому

      Boro berim 💙💙💙

    • @aria_imotional
      @aria_imotional Рік тому

      آراد خیلی ویدئو هات رو دوست دارم من هم ورزشو ۱ ساله شروع کردم ۱۵ سالمه به صورت حرفه اي از وقتی تورو دیدم علاقم بیشتر شده
      ازت ممنونم❤❤❤❤

  • @esi_xan
    @esi_xan Рік тому +1

    ناموسن خیلی خوبی با ویدیو هات خیلی حال میکنم❤😂

  • @Ali_zarei
    @Ali_zarei Рік тому

    سلام آراد من یکی دو ماهی هست بعد از تمرین دوش آب سرد میگیرم معمولا چقدر باید دوش آب سرد گرفت چند دقیقه ؟

  • @Lilife5
    @Lilife5 4 місяці тому

    روزه ای که تو اسلام هست بهترینه، چون دستور خدا است بیشتر از روزه های اختراعی دیگر روح را میسازه

  • @mehrshadraisi5198
    @mehrshadraisi5198 Рік тому

    Thanks 💙