یکی از بهترین چنل ها. واقعا برای هر ولاگ هزینه و وقت زیادی میزاری که به بهترین کیفیت ارائه بدی و این نشون میده تو چقدر برای مخاطب هات ارزش قائلی. امیدوارم پیشرفت کنی و به چیزی که لایقشی برسی این چنل باید میلیونی شه❤️✌🏽
عالی بود میشه یه ویدو بسازی در مورد اینکه چه طور کالری دقیق حساب کنیم از سوختن و وارد کردن به بدن و یه ویدو در مورد غذاهایی که خیلی دوست داری اموزش درست کردنش بذار
من برای اولین بار برای تجربه یه ۴۸ ساعت رفتم . جذاب بود برام . شروع کردم به خوندن در موردش هم کتاب هایی که خاطرات آدمایی بود که ۴۲ روز بیشتر روزه بودن مثل سوخورین و کابوک تا کتاب های که علمی بود. مقالات رو بررسی کردم . توو این دو سال تجربه های مختلفی داشتم دو و سه روز و پنج روز و شش روزهای زیادی داشتم که فقط آب خوردم . یه ده روز یه ۱۲ روز و یه ۱۵ روز هم داشتم . بیشترینش ۲۱ روز بود . که روز ۲۱ ام با اینکه گرسنه ام نبود مجبور شدم به خاطر کاهش ریسک بشکنم . واقعاً خوبه روزه
من خودم فست ۸-۱۶ رو چندوقت شروع کردم و دلم می خواست صحبت های متخصص رو بشنوم واقعا ممنون عااالیه این یه چالش نیست آراد جان این کار برای سلامتی بدن واقعا خوبه حتی من شنیدم چون سلول های مرده رو فعال می کنه برای جلوگیری از سرطان هم خیلی خوبه 👍🏼
آراد جان یه سوال این روزه برای کسایی که بدنسازی کار میکنن میتونه مفید باشه ؟ یا توی تمرین سنگین باعث افت فشار و سرگیجه اینا میشه؟ تو ایامی که مرتب تمرین داریم میشه انجامش داد یا بهتره بزاریم برای تایمایی ک ریکاوری هستیم؟
سلام اراد عزیز خواهشا یک ویدیو کامل درباره رژیم کتو و نحوه گرفتن و اصولش بساز برای چربی سوزی در حسین تمرین و چجوری گرفتنش و تداخلش با عضله سازی و چربی سوزی به همراه تمرین ایا تو این دوره میشه گرفت
آراد عالی بود واقعا لذت بردم از این همه اطلاعات و چیزهایی که تو این ویدیو یاد گرفتم میشه لطفا لینک خرید اون انگشتر که کیفیت خوابو بهت میگه برام بگذاری ممنون ❤ wish you all the best
درود بر شما که سبک زندگی سالم رو در پیش گرفتی و محتواهای مفید تولید میکنی و در تلاشی یک جسم و ذهن قوی برای خودت بسازی.خواهشا برای بهتر خوابیدن هم یک ویدیو رکورد کن❤ Well done
ایشالله هزار برابره چیزایی که ازتون دزدیدن بهت برگرده واقعا همیشه مطالب مفید و محتوای خوب و غیر تکراری تولید میکنی و واقعا عشق میدی به ما دمت گرم که بازم با اینهمه فشار و استرس قوی میمونی واقعا الگویی❤
این سومین باره که دارم کامنت میزارم شاید که ببینی یه ویدیو درست کرده بودی در مورد برنامه تمرینی و عضله سازیت که 10 صفحه دیتیل نوشته بودی اون دیتیل برنامه هاتو با ما به اشتراک بزار 💙
سلام آراد خیلی با ویدیوهات خیلی حال میکنم و انرژی می گیرم تقریبا تمام ویدیو هات رو بیشتر از ۳ بار دیدم و با ویدیو هات شروع به ورزش کردن کردم ودر هر صورت خیلی دوست دارم به کارت همینجوری ادامه بده ❤❤❤❤ best boy in you tube
سلام آراد میگم میتونی یه برنامه بهم بدی که منی که تو ایرانم بتونم از برنامت استفاده کنم ❤ مرسی اگه بشه. اها چالش بعدی هم اینه که به تعداد عدد شانست یا ازم مردم از عدد 1 تا 50 یه عددی رو انتخاب کنن بعد اخر سر جمع بندی کن ببین کدوم عدد بیشتر بوده اگر هم نشد خودت یه عدد انتخاب کن ❤❤
that was one of the highest qualitie content i ever seen in persian youtube . that look like really good documentary . btw i hope i typed it correctly im trying my best
بهترین هستی آراد جان ویدیو هات از هر یوتیوبر دیگه ای بیشتر ارزش دیدن و همایت داره ویدیوهات منو به بهترین نحوه ممکن تشویق میکنه که خودمو تغییر بدم و به ورژن بهتر تبدیل کنه انگیزه خالص بهم میدی برای ورزش❤🔥❤🔥❤🔥🤘🤟💪
یکی از بهترین چنل ها. واقعا برای هر ولاگ هزینه و وقت زیادی میزاری که به بهترین کیفیت ارائه بدی و این نشون میده تو چقدر برای مخاطب هات ارزش قائلی. امیدوارم پیشرفت کنی و به چیزی که لایقشی برسی این چنل باید میلیونی شه❤️✌🏽
💙💙💙
اراد تو تنها کسی هستی که به من انگیزه باشگاه رفتن داد من یکسال پیش خیلی چاق بودم ولی الان دارم برای مسابقات استانی بدنسازی تمرین میکنم ❤❤
💙💙💙
arad tu in 3 mahe akhir to vaqean jozve behtarin youtubera budi. behtarin keyfiat content ro misazi. merc ke hasti
Damet garm
عالی بود میشه یه ویدو بسازی در مورد اینکه چه طور کالری دقیق حساب کنیم از سوختن و وارد کردن به بدن و یه ویدو در مورد غذاهایی که خیلی دوست داری اموزش درست کردنش بذار
Hatman
من برای اولین بار برای تجربه یه ۴۸ ساعت رفتم . جذاب بود برام . شروع کردم به خوندن در موردش هم کتاب هایی که خاطرات آدمایی بود که ۴۲ روز بیشتر روزه بودن مثل سوخورین و کابوک تا کتاب های که علمی بود. مقالات رو بررسی کردم . توو این دو سال تجربه های مختلفی داشتم دو و سه روز و پنج روز و شش روزهای زیادی داشتم که فقط آب خوردم . یه ده روز یه ۱۲ روز و یه ۱۵ روز هم داشتم . بیشترینش ۲۱ روز بود . که روز ۲۱ ام با اینکه گرسنه ام نبود مجبور شدم به خاطر کاهش ریسک بشکنم . واقعاً خوبه روزه
چطوری تونستی ۲۱ روز فقط اب بخوری.. یک انسان عادی با بیشتر از ۵ روز غذا نخوردن میمیره
@@arshisan2617 نه حقیقت این نیست . من که ۲۱ روز بوده خیلی ها ۴۲ روز هم بیشتر بوده و خیلی بیماری هاشونو درمان کردن
توی ۲۱ رو چقدر کم کردی ؟
@@Melina-t5f تقریباً ۱۸ کیلو . اما اگر هدف کاهش وزن باشه فست طولانی روش خوبی نیست.
عالی بود 👌
این سبک رژیم گرفتن ، رژیم فستینگ مثلا 10 یا 11 ساعت در روز چطوره؟ تاثیر گذاره برای چربی سوزی و کاهش وزن بهتر؟
برای جوون ها کلا شنیدم فستینگ زیاد خوب نیست ولی تو سن های بالا خیلی انجام میدن
آفرین به adam بخاطر پیشنهاد جذابش و خیلی خوبه که چنل رو در همین مسیر پیش ببرید واقعا👏🏽👏🏽👏🏽
من خودم فست ۸-۱۶ رو چندوقت شروع کردم و دلم می خواست صحبت های متخصص رو بشنوم واقعا ممنون عااالیه این یه چالش نیست آراد جان این کار برای سلامتی بدن واقعا خوبه حتی من شنیدم چون سلول های مرده رو فعال می کنه برای جلوگیری از سرطان هم خیلی خوبه 👍🏼
آراد جان یه سوال
این روزه برای کسایی که بدنسازی کار میکنن میتونه مفید باشه ؟ یا توی تمرین سنگین باعث افت فشار و سرگیجه اینا میشه؟
تو ایامی که مرتب تمرین داریم میشه انجامش داد یا بهتره بزاریم برای تایمایی ک ریکاوری هستیم؟
Man mogheye tamrine sangin pishnehad nemikonam
لطفا به تمام ویدئو هات بخش موسیقی رو به شکل های مختلف اضافه کن، مثلا اگر میری مکزیک موسیقی محلیشون و...
خیلی خفنی پسر ❤
Chera ke na💙
خیلی کانتنت با کیفیتی بود. بسی لذت بردم. انشاالله پله های موفقیت رو هر چه سریعتر و پر قدرت تر طی کنی👏👏👏
💙💙💙
سلام اراد عزیز خواهشا یک ویدیو کامل درباره رژیم کتو و نحوه گرفتن و اصولش بساز برای چربی سوزی در حسین تمرین و چجوری گرفتنش و تداخلش با عضله سازی و چربی سوزی به همراه تمرین ایا تو این دوره میشه گرفت
Hatman
@@aradseyedin
ممنون❤
خيلي خوب بود مخصوصا اينكه هميشه حس خوب و انرژي خيلي خوب از ويديو ها ميگيرم و قشنگ لحظه به لحظه رو زندگي مكني ❤
💙💙💙
اراد بهترین یوتوبر برای لایف استایل و زندگی بهتر مرسی که کانال زدی دا🥇❤🤍
💙💙💙
اراد می شه بگی انگشترتو از کجا گرفتی واقعا خیلی گجت باحال و مفیدیه
آرادجان یکی از معدود کسایی هستی که کانتنتات واقعا با ارزشن و براشون زحمت میکشی♥️🔥
امیدوارم همین کیفیتتو همیشه حفظ کنی و موفق باشی♥️
Mamnoonam azat 💙💙
سلطان چالش های نامنظم😂❤
داداش یک ویدیو هم راجب باشگاه و تجهیزاتش درست کن بیزحمت
😆💙💙
kheyli khooban videohat mashti, boro jelo hamino best
Damet garm
یک ویدیو راجب غذای ورزشکارا و نوع تمرین بزار لطفا اینکه چجوری یک بدن فیت داشته باشیم به مرور زمان می‌خوام از دیدگاه تو هم بدونم
علاقه ام به گرفتن رژیم فستینگ دو چندان شد فقط یه سوال آقا آراد اگر این رژیم رو هفته ای سه رو انجام بدیم آسیب می‌بینیم؟ یا ماهی یک بار بهتره
آراد جان
داداش
کامنت هم جواب بده
میشه بگی این کار مفیده از آخر یا نه
و اگر بخواهیم این کارو بکنیم چی باید تو آبمون بریزیم
Injoor ke in doctor be man goft mofide valy baraye man be sakhtish nemiarze! Tu ab celtic sea salt + minerals beriz
میتونم تو زمان
آراد عالی بود واقعا لذت بردم از این همه اطلاعات و چیزهایی که تو این ویدیو یاد گرفتم میشه لطفا لینک خرید اون انگشتر که کیفیت خوابو بهت میگه برام بگذاری ممنون ❤ wish you all the best
Mercii💙 esme angoshtar oura ring hast. Rastesh yeki behem kado dadesh
داداش ی سوال توی مدت زمانی که روزه گرفته میشه ، تمرین و ورزش کردن ، باعث آسیب زدن و ضرر رساندن به بدن نمیشه؟؟
داداش گلم کارت حرف نداره ، قوی‌تر ادامه بده💪
باعث افتخاری❤💎👑
💙💙💙
اراد جان کیفیت ویدیوهات فوق العادس،تصویر و ادیت و همه چی❤❤
با اون حرکتی که با بطری زدی من به ساندرین حسودیم شد😂😂
💙💙💙
Why are you.....😂
آراد تا جایی ک میتونی ویدئو هات بیشتر کن
خیلی انرژی مثبته
بهش نیاز دارم
Azin bebad haftei 2 ta
@@aradseyedin 👌💙🔥
سلطان دمت گرم فکر کنم ایده رو اول من داده بودم فکر نمیکردم به این زودی عملیش کنی 😍
💙💙
من قبلاً این رژیم رو انجام داده بودم و واقعا تاثیر مثبتی داره، مخصوصا اگه ثبت زندگی ناسالمی داشته باشی ؛ من خودم بهترین حس رو داشتم
درود بر شما که سبک زندگی سالم رو در پیش گرفتی و محتواهای مفید تولید میکنی و در تلاشی یک جسم و ذهن قوی برای خودت بسازی.خواهشا برای بهتر خوابیدن هم یک ویدیو رکورد کن❤ Well done
Hatman💙💙❤️
آراد یه سوال خیلی مهم داشتم چجوری کالری دقیقی که سوزوندی رو میفهمی؟
Angoshtaram behem mige
سلام پسر بهشتی🪽
منم این چالش رژیم فستینگ و براز ۷۲ساعت دارم انجام میدم و خیلی خوشحالم از اینکه این چیزارو تو بهمون یاد دادی.بهترینی پسر...❤
💙💙💙
آراد ازت ممنونم که تو ویدیو هات انرژی میدی منی که ورزش نمیکردم الان هروز دارم ورزش میکنم دمت گرم واقعا مرسی که هستی ❤️❤️❤️😉
💙💙💙
آراد میشه یه ویدئو درباره ی برنامه هایی که در گوشی برای ورزش استفاده میکنی بسازی
Hatman
عالی بود
با انگیزه به مسیرت ادامه بده🤟🏼🔥
ایشالله هزار برابره چیزایی که ازتون دزدیدن بهت برگرده واقعا همیشه مطالب مفید و محتوای خوب و غیر تکراری تولید میکنی و واقعا عشق میدی به ما دمت گرم که بازم با اینهمه فشار و استرس قوی میمونی واقعا الگویی❤
💙💙💙💙
آراد میشه اسم اپلیکیشن هایی که برای ثبت کالری و خواب ازشون استفاده میکنی رو بگی
Myfitnesspal - Oura ring
@@aradseyedin ممنون ❤️
آراد کارت حرف نداره❤️🔥❤️🔥حتما یک روز زندگی اندروتیت رو بزار خیلی روتینش باحاله❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Hatman💙💙
الکترولایت هم مصرف میکنید ؟
اسم اون انگشتری که ضربان قلب و کیفیت خواب حساب کردی چیه؟
Oura ring
میشه ی ویدیو بسازی و راجب کنار اومدن با روزای سخت صحبت کنی !؟
به نظرم آراد بهترین مربی هست که میشه یک نفر تو زندگیش داشته باشه
و واقعا دوست دارم یک روزی مربیم باشه😂❤
💙💙💙
خدایی نسبت به یوتوبر های دیگه ک پشت پی سی هستن چرت پرت درست میکنن خیلی زحمت میکشی تلاش میکنی 🔥🔥
💙💙
میشه لطفا یک ویدیو دربارهٔ رژیم غذایی و ورزش در نوجوانی صحبت کنی ؟ خیلی ممنون 🤞🏻👍🏐🥋🍎🙏
😊
یکم درمورد این انگشتره برامون توضیح میدی تو ویدیوی بعدی یا شورت؟
Hatman
نميدونى من در حينه ديدنه ويديو چقققدر گشنم شد ، واقعااااا كارِ سختى آفرين بههههت🤌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
🙏🏽🙏🏽⚡️⚡️
برای جلوگیری از بوی بد دهان که در اثر خالی بودن معده س نگفت چیکار میشه کرد؟
آراد عالی
فقط بگو مدل انگشترت چیه
arad linke ringi k dari bara khab bod ro bezari?
Esmesh oura ringe. Bad nist valy benazare man nesbat be gheymatesh nemiarze
arad vaghean az inke bishtare commenta ro javab midi lezat mibaram love you man❤❤
میشه لطفا اسم انگشتره رو بگی و بگی از کجا خریدی
همراه کورش ویدیو جور کن خیلی خوب یوتیوبری هستی❤❤
💙💙💙
چالش های ورزشی بیشتر انجام بده❤
عشقی اراد❤
Hatman💙💙💙
Eyval arad baes shodi k manam bekham in challengero anjam bedam😎❤️
⚡️⚡️💙
آقا در مورد فستینگ و انواع و فوایدش بازم ویدیو بساز خیلی علاقمندم خییلی 👍🏼🌹🙋🏻♀️
فقط اون لحظه ای که هندونه رو گاز زدین😂❤
😆😆💙
خیلی اراده قوی میخواد این کار واقعا پشمام..ولی منم باید تستش کنم😂 اینقدر خفنی که حرفی برای گفتن ندارم❤🔥🔥
اراد با اختلاف بهترین یوتیوبریه که باعث میشه با دیدن ویدیوهاش انقدر حس خوب بگیرمممم
💙💙💙
Arad be nazaret khobe ke mahi ye bar in kar ro bokinim?
میشه بگید چجوری میفهمید چقدر کالری در روز سوزوندید؟!
Angoshtaram behem data mide
@@aradseyedin امکانش هست مارکشو بگید چیه کنجکاو شدم 🙏
ممنون که انقدر چیزای خوب یادمون میدی ✨
💙
عالی عالی
چه جالب الان که دارم این ویدئوت رو میبینم دقیقا یک ساعت از همین چالش من به مدت ۷۲ ساعت گذشت و خیلی حس خوبی دارم
پر از انرژی
دمت گرم 🤗👏👏😎❤️
این سومین باره که دارم کامنت میزارم شاید که ببینی یه ویدیو درست کرده بودی در مورد برنامه تمرینی و عضله سازیت که 10 صفحه دیتیل نوشته بودی اون دیتیل برنامه هاتو با ما به اشتراک بزار 💙
Etefaghan tu 2-3 hafteye ayande oon video ro mikham post konam
@@aradseyedin thank you brother
@@aradseyedin 🎯💙
یه ویدیو بزار یک سری وعده باحال با میزان کاربز و پروتئین خوب معرفی کن ❤️
Hatman💙
از این به بعد سعی کن بیشتر ویدیو بزاری ممنون❤🔥
Hatman💙💙
یه سوال من الان 13 سالمه و نسبتا قدم کوتاهه،یعنی الان من 48 ساعت غذا نخورم رشد بدنم افزایش پیدا میکنه؟
Eshgh mikonam ba del o jon video mizari damet garm edame bede hatmannnn💪🏃
سلام آراد خیلی با ویدیوهات خیلی حال میکنم و انرژی می گیرم تقریبا تمام ویدیو هات رو بیشتر از ۳ بار دیدم و با ویدیو هات شروع به ورزش کردن کردم ودر هر صورت خیلی دوست دارم به کارت همینجوری ادامه بده ❤❤❤❤ best boy in you tube
چه انگشتری استفاده میکنه برای کنترل خواب؟ کسی میدونه از کجا باید بگیرم ؟
بیش از حد خفنی💙💙💙💙💙💙
💙💙💙
زندگی به سبک کانر مک گروکر هم بزار❤
⚡️💪🏽
واقعا لایف استایل خفنی داری! دقیقا مثل سریال هاس
🙏🏽🙏🏽
آراد اگه میشه این آمار هایی که در روز بدست میاری بگو از چه اپ هایی استفاده میکنی
واقعا ویدیو هات خفنن❤️
💙💙
عالی بود ویدیو هات جزو بهترین ویدیو های یوتیوب هست و خودت هم بهترین یوتیوبری
Amroz in challenge ro Miram 😅😅😅😅.
⚡️⚡️⚡️
سلام آراد اسم اون حلقه ای که تو دستت بود و بدنت رو کنترل میکرد چیه میشه تو ایران پیداش کرد؟
این مدل چالش رو حتما باید با اون چیزی ک میریختی تو آب انجام داد؟ نمیشه با آب خالی؟
آراد ویدیو هات خیلی خفنه از دیدن ویدیوهات خیلی انرژی می گیرم همینجوری پر قدرت ادامه بده😍🤛
💙💙
خیلی ویدیو خوبی بود حس خوبی گرفتم ازش موفق باشی❤️❤️🔥
خیلی حس خوبیو با ویدیو هات انتقال میدی❤امیدوارم همیشه همینطور در حال پیشرفت باشی
Mamnoonam💙
آراد از چنل آریا باهات آشنا شدم دیدم ویدیوهات خیلی باحاله اونم تو قالب ورزش. بترکونی همیشه💥
مثل همیشه عالی ❤ یه ویدئو هم راجع به افزایش قد میسازی
به شدت به اون ویدیویی که گفتی راجع به افزایش کیفیت خوابه توی این برهه از زندگیم نیاز دارم❤
سلام آراد میگم میتونی یه برنامه بهم بدی که منی که تو ایرانم بتونم از برنامت استفاده کنم ❤ مرسی اگه بشه. اها چالش بعدی هم اینه که به تعداد عدد شانست یا ازم مردم از عدد 1 تا 50 یه عددی رو انتخاب کنن بعد اخر سر جمع بندی کن ببین کدوم عدد بیشتر بوده اگر هم نشد خودت یه عدد انتخاب کن ❤❤
that was one of the highest qualitie content i ever seen in persian youtube . that look like really good documentary . btw i hope i typed it correctly im trying my best
Thank you so much 💙
اراد ۱۷ سالمه
ویدئو هات بهم انگیزه داد سیگار رو ترک کنم و ,باشگاه رو شروع کنم ممنونم واقعا❤
Karet doroste 💙
@@aradseyedin قربونت سلطان
همین روند رو ادامه بده واقعا رو زندگی یسریا مثل من تاثیر میزاری♥️
best UA-cam channel ever
Merci Baran ❤️
پسر تو بمب انرژی مثبت و اراده ای
تحسینت میکنم♥️
بهترین هستی آراد جان ویدیو هات از هر یوتیوبر دیگه ای بیشتر ارزش دیدن و همایت داره
ویدیوهات منو به بهترین نحوه ممکن تشویق میکنه که خودمو تغییر بدم و به ورژن بهتر تبدیل کنه
انگیزه خالص بهم میدی برای ورزش❤🔥❤🔥❤🔥🤘🤟💪
Yek donya mamnoonam💙💙
سلام ببخشید من تو ایرانم میخواستم ازتون برنامه تمرینی بگیرم ،چجوری باهاتون تماس داشته باشم؟
Man can ruze 16 b 8 tu fastam
Sakhte avlesh vli adapte mishe km km badne Adam
Khyli awli bod mrc k mohtavaye enqad ba keifiat tolid mikonin 🔝✨
عالی هستی پسر. پر از انرژی مثبت ❤
💙
arad jan brand angoshtaret chie?
Arad! Where's Adam's link??!
این ویدئوت فوق العاده عالی بود خیلی عالی مرسی ازت ❤❤❤❤
💙💙💙
Your videos are great and motivational 👌 Keep going on ❤️
آراد همینطور ادامه بده ❤❤❤
به زودی ۱۰۰kشدنت❤❤
Boro berim 💙💙💙
آراد خیلی ویدئو هات رو دوست دارم من هم ورزشو ۱ ساله شروع کردم ۱۵ سالمه به صورت حرفه اي از وقتی تورو دیدم علاقم بیشتر شده
ازت ممنونم❤❤❤❤
ناموسن خیلی خوبی با ویدیو هات خیلی حال میکنم❤😂
سلام آراد من یکی دو ماهی هست بعد از تمرین دوش آب سرد میگیرم معمولا چقدر باید دوش آب سرد گرفت چند دقیقه ؟
روزه ای که تو اسلام هست بهترینه، چون دستور خدا است بیشتر از روزه های اختراعی دیگر روح را میسازه
Thanks 💙