আদাব দাদা, আপনাকে অনেক অনেক আন্তরিক ধন্যবাদ। আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি। আমার বয়স 64। আমি নিয়মিত আপনার ইউটিউব এর ভিডিও গুলো দেখি। আমি একজন প্রোস্টেট গ্ল্যান্ড এর রোগী। আপনার ভিডিও দেখে ও ব্যায়াম করে অনেক সুস্থ আছি । আল্লাহ আপনার সার্বিক মঙ্গল করুন।
আপনিতো দারুন বললেন । আমি অবশ্যই চেষ্টা করবো। বিকেলে অফিস থাকে, ঘুম থেকে উঠে করতেই পারি । আরো তিনটে যোগব্যায়াম করি সঙ্গে এটাকেও জুড়ে নিলে ক্ষতি নেইতো । কি বলেন, আমার বয়স ৫৫ ।
আপনার ভিডিও নিয়মিত দেখি। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ও অভিনন্দন জানাই। আমার বয়স এখন ৭২। সার্ভাইক্যাল এবং লম্বার দু'ধরনের স্পন্ডেলাইটিস আছে। এরমধ্যে আবার ফ্রোজেন শোল্ডার হয়েছিল এখন একটু ভালো। প্রতিদিনই কিছু কিছু আসন ও ব্যায়াম করি। আপনি এখন যে ব্যায়ামটি দেখালেন সেটি কতবার করে করব?
Am impressed for this type of exercise. Am 69 years running and now facing problems for prostate, back bone pain etc. Can i start n continue this exercise and how many times per day. Thanks/Ramiz
@dipanjansamanta উনি একজন পাগল । উনি যে ব্যায়াম টা দেখালেন ওটাকে দেশি ভাষায় বুকডন বলে ( pushup) আর এটা অনেক উস্তাদরাও পারেনা আর আপনাকে করতে বলছেন ।? যাদের practical experience আছে তারাই জানে এই ব্যায়াম সম্বন্ধে ।😢
খাওয়ার দিকে নজর দিন l চিনি বন্ধ , তেল 2 tea spoon রান্না, 3 ঘন্টা পর পর খাওয়া এই নিয়ম ও ব্যায়াম করুন l আমার you tube channel Dipanjan Samanta Physiotherapist এ দেখুন l
এটা তো ডন, তবে বয়স্ক লোকেদের জন্য এটা অনেক শক্ত, আমার বয়স ৭৬। ছোটবেলায় (১৭ বছর) এটা করতাম, তারপর ২২ থেকে অদ্যাবধি যোগ করি প্রত্যহ ১ঘন্টা। মেরুদণ্ড সোজা রাখার জন্য পদ্মাসন, উষ্ট্রাসন, ভুজাঙ্গাসন এবং অন্যান্য আরও কিছু করি এছাড়া ডায়েট কন্ট্রোল করি। আমাকে দেখলে অনেকে আমার বয়স ধরতে পারে না। ধন্যবাদ
আদাব দাদা, আপনাকে অনেক অনেক আন্তরিক ধন্যবাদ। আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি। আমার বয়স 64। আমি নিয়মিত আপনার ইউটিউব এর ভিডিও গুলো দেখি। আমি একজন প্রোস্টেট গ্ল্যান্ড এর রোগী। আপনার ভিডিও দেখে ও ব্যায়াম করে অনেক সুস্থ আছি । আল্লাহ আপনার সার্বিক মঙ্গল করুন।
আমি আজ প্রথম দেখলাম ভালো লাগলো, চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ।
আমিও ভাই কোন বেয়াম করবো বলেন
Valo laglo dada
দীপাঞ্জন,তোমার হৃদয়বর্তা প্রকৃত মানুষ করে তুলছে।তুমি অনেকেরই ভরসাস্থল।তুমি ভালো থেকো।আমাদের ভালো রাখার চেষ্টা করছ।এই ভাবেই চালিয়ে যাও।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
Apnar chanel sabsmay dhakhi
Qq
Bi@@dipanjansamanta
দাদা আমি ভিডিও টা দেখার সাথে সাথে ট্রাই করেছি আলহামদুলিল্লাহ অনেক হবে এই ব্যায়াম টা
ধন্যবাদ আপনাকে
আপনার সার্বজনীন মঙ্গল কামনার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ও কৃতঞ্জতা জানাচ্ছি।
Sarbajanin noy sarbangin ,
Thanks ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 you
@@kumkumbhattacherjee381 আাাআা
প্রথম ভুল 'সর্বাঙ্গীন'' কে ভুল লিখেছেন 'সার্বজনীন' এবং দ্বিতীয় ভুল, হবে, 'কৃতজ্ঞতা', কিন্তু লিখেছেন 'কৃতঞ্জতা' ।
ধন্যবাদ দীপাঞ্জন বাবু।আপনিও আমাদের সকলের জন্য ভালো থাকুন।এইরকমই থাকুন।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন
apni bhalo to sobai bhalo @@dipanjansamanta
দারুন ভিডিও, দু এক দিন এই ব্যায়াম করে উপকার পাচ্ছি, তবে মেঝেতে কম্বল পেতে সঠিক উপায়ে এখনও অভ্যাস সম্ভব হয়নি
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
আপনার টিপ্স গুলো সত্যিই ফলপ্রদ।। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ, স্যর।। ভালো থাকবেন।।
Yes very very good knowledgeable video for all people yes very important for all thanks dipanjan
Very useful tips, thanks a lot.Mr Dipanjan Samanta.
Wonderful wonderful information for all aged people thank dipanjan many many thanks
আপনিতো দারুন বললেন । আমি অবশ্যই চেষ্টা করবো। বিকেলে অফিস থাকে, ঘুম থেকে উঠে করতেই পারি । আরো তিনটে যোগব্যায়াম করি সঙ্গে এটাকেও জুড়ে নিলে ক্ষতি নেইতো ।
কি বলেন, আমার বয়স ৫৫ ।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন
Dhannobad🙏🙏khub. Prayojon. Chilo. Ei. Beyamter
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
Wonderful to watch thanks dipanjan for given very very good informative video for all, thanks again dipanjan
অপু , বালুয়া ডাঙ্গা সদর, দিনাজপুর জেলা বাংলাদেশ। দাদা অনেক ধন্যবাদ এই ব্যায়াম ❤❤❤ জন্য।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন l
অসংখ্য ধন্যবাদ উপকারী ভিডিওটির জন্য!
ধন্যবাদ
আপনি কি রোজ করছেন ?🎉
দাদা আপনি আসল কথা বলার আগে বড় বেশি বকবক করলেন যাই হোক আপনার ব্যয়্ম দেখলাম খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ। 🙏
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
দাদাকে দেখে তো মনে হচ্ছে দাদা নিজেই নিজের যৌবনটাকে ধরে রাখতে পারবেনা । 😅😅😅😅।
Brother endless salam and thanks for this informative video. Keep staying well with all. Amin.
দাদা ভাল থাকুন সুস্থ থাকুন পরিবারের সবাই।অসাধারণ ।আপনার সর্বাঙ্গীন মঙ্গল কামনা করি।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন
Size boro korbo ke kabo o ke lagabo
Plz plz size 2 inc ke korbo ke kabo o ke lagabo
Thanks for good advice & information Dipanjanbabu.
Thanks
খুব ভালো লাগলো । অনেক ধন্যবাদ আপনাকে 🙏🙏
Khub bhalo Dada,chaliye jan Dada .Anek anek Namaskar......Silchar,Assam
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
দারুণ লেগেছে দাদা ।এটা পা
য়ের নখ থেকে মাথার চুল পর্যন্ত বায়াম।
Dada ami apnar aie bayam ta roj kore upokar payesi, dhonyobad. I am a 60+ person.
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
Shree Dipanjan, you are too good a person. I follow your talks Mrinal Saha Kolkata
Thanks
দেখে উৎসাহিত হলাম। সুস্থ থাকার জন্য এবং মানব কল্যাণে দারুণ ব্যায়াম। বুকডন এবং আপনার দেখানো এই ব্যায়ামের মধ্যে পার্থক্য আছে কি?
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
কিছু টা
ধন্যবাদ দাদা, অনেক উপকার হলো
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
বহুত ধন্যবাদ। রবি পণ্ডিত।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন
I will be try to given your exercise
Thank you,,🙏🙏
আপনার ভিডিও নিয়মিত দেখি। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ও অভিনন্দন জানাই। আমার বয়স এখন ৭২। সার্ভাইক্যাল এবং লম্বার দু'ধরনের স্পন্ডেলাইটিস আছে। এরমধ্যে আবার ফ্রোজেন শোল্ডার হয়েছিল এখন একটু ভালো। প্রতিদিনই কিছু কিছু আসন ও ব্যায়াম করি। আপনি এখন যে ব্যায়ামটি দেখালেন সেটি কতবার করে করব?
আপনার সুবিধার্থে অল্প অল্প করে শুরু করুন নমস্কার নেবেন
Thank you so much for giving us advise.
Wanderful to watch thanks sir for given very good informative video for all. Thanks again sir.
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ভগবান আপনাকে অনেক ভালো করুক ❤❤❤❤❤
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন
ধন্যবাদ ভাই
খুব ভাল খবর প্রত্যেক মানুষের জন্য
ধন্যবাদ
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। অবশ্যই ফলো করবো।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Khub bhalo ekta bishoy dhannyabad dipanjan.
Am impressed for this type of exercise. Am 69 years running and now facing problems for prostate, back bone pain etc. Can i start n continue this exercise and how many times per day. Thanks/Ramiz
For your ability
Good
দাদা ভাই আপনার ব্যায়ামটা p দেখলাম এবং খুব ভালো লাগলো কিন্তু একটা কথা এই ব্যায়ামটি কয়টি সেট করতে হবে ১ সেট ২ সেট ৩ সেট এটা যদি বলে দেন ভালো হবে 🙏🙏🙂
আপনার মতো করে শুরু করতে পারেন
অসংখ্য ধন্যবাদ 🙏
Thanks
Khub khub sundor bolechen dhanyawad
Dadar bayamta khub upakari.
Fully Right, Thanks
আপনাকে ধন্যবাদ ✌️।
Hare Krishna,. Joy Nitai🙏🙏💮🌸
হরে কৃষ্ণ নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
খুব ভাল লাগল, যোগা যোগ রাখবেন, ধন্যবাদ,
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Thanks for your advice.
Thank you Dada.khoub bhalo Laglo.
Thanks
Wonderful information about age and future thanks dipanjan
আপনি কি এই ব্যায়াম টা করেন ?
Khub kaje legeche❤❤❤
ধন্যবাদ, অনেকেই উপকৃত হবেন ।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
Sir hatu te harr khoye jachhe tar jonno jodi kono bayam dekhan pleaseee🥰🥰
Thanks for your valuable presentation
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন
Thanks from bangladesh
Darun eta....Pronam neben Kaku❤🙏☺
ধন্যবাদ
Good advice ,long lives.
God bless you ❤
অনেক ভালো লাগছে দাদা ❤
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
Amar tkr(left knee) hoyechhe...ei benefit Pete chaile ei byam ki krte Pari...Pl janaben...thnx
Yes
@dipanjansamanta উনি একজন পাগল । উনি যে ব্যায়াম টা দেখালেন ওটাকে দেশি ভাষায় বুকডন বলে ( pushup) আর এটা অনেক উস্তাদরাও পারেনা আর আপনাকে করতে বলছেন ।? যাদের practical experience আছে তারাই জানে এই ব্যায়াম সম্বন্ধে ।😢
ধন্যবাদ দাদা
Asadharan... Asadharan...
ধন্যবাদ আপনাকে
Apnake onek dhonyobad.
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Thank u dada amr frozen shoulder hoeche
আমার এই বিষয়ে অনেক video আছে দেখুন
Dada sugar r jonno exercise dekhan
আমার Wp-98318 86676 লিখে পাঠান আমি পাঠিয়ে দিচ্ছি
Darun Sir..... Thank you.....
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
I will try this exercise.May you live long.
Hare krishan thank you so much
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
অনেক অনেক ধন্যবাদ
hi blood pressure patient ra এইটা করতে পারেন কি?
Pressure কন্ট্রোল করে শুরু করতে পারেন
Khub sundar laglo congratulations
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
যদি হার্টের সমেস্যা থাকে তবে কি
এই বেয়ামটি করা যবে?
না
আপনাকে অনেক অনেক আন্তরিক ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
@@dipanjansamantamarar samay kono byam o oshudh kaj kare.
মূল্যবান উপস্থাপন।
ধন্যবাদ
Dada thank you so much
ধন্যবাদ
Karo jodi golbludder stone operation & piles thake tobe ki se ei byam ta korte parben???
Dada amar eag 58sirdarar har koye geche khub kasto pachi docto dakachi kono kichu hoche na ei excercise korbo
না আরও অন্য অনেক video আছে দেখুন
আমার slipped disc... আমি কি এটা করতে পারবো ??
না
Khub valo laglo ❤
ধন্যবাদ আপনাকে
bam korar por amar kopal vari hocche .mucas golay ase. sinus moto .pete gas .amesa ombol hocche majhe majhe .ki kore nistar pay sir bolben.
খাওয়ার দিকে নজর দিন l চিনি বন্ধ , তেল 2 tea spoon রান্না, 3 ঘন্টা পর পর খাওয়া এই নিয়ম ও ব্যায়াম করুন l আমার you tube channel Dipanjan Samanta Physiotherapist এ দেখুন l
Thank u Dipanjan Da
ধন্যবাদ আপনাকে
এই ব্যায়ামটি বেডসেটের উপরে করলে কাজ হবে কিনা জানাবেন প্লিজ 🙏
Yes
@@dipanjansamanta Thank you
Always special,❤
Thanks
Osadharon osadharon
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।
ধন্যবাদ আপনাকে l
খুব সুন্দর লাগলো
Khub bhalo laglo
Amar age 67, high B P achhe. Chhoto belai khub kartam. Akhan karle kono khati habe nato? Apnake dhanyavaad.
না l অল্প অল্প করে শুরু করতে হবে
Payer Gorai te upor and niche batha
Ki korle batha kom hobe
Thank you so much for your vedio
Thanks
দাদা আমি ঢাকা মিরপুর হইতে বলছি আমার বাম সাইটে মাজায় বেথা কোন বেয়ামটা করলে উপকার পাইবো যানাবেন ধন্যবাদ
Dada payer beytha kosto kathyino ki ason korle dur hobe
দাদা আমার হত সরু হয়ে যাচ্ছে ডান হাত। এর একটা ব্যায়াম দেখাইদিন।
Khub bhalo laglo.
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
Amr 6 ta operation hoyechi Amin ki ae excessis kortay parbo
After 1 years করুন
এটা তো ডন, তবে বয়স্ক লোকেদের জন্য এটা অনেক শক্ত, আমার বয়স ৭৬। ছোটবেলায় (১৭ বছর) এটা করতাম, তারপর ২২ থেকে অদ্যাবধি যোগ করি প্রত্যহ ১ঘন্টা। মেরুদণ্ড সোজা রাখার জন্য পদ্মাসন, উষ্ট্রাসন, ভুজাঙ্গাসন এবং অন্যান্য আরও কিছু করি এছাড়া ডায়েট কন্ট্রোল করি। আমাকে দেখলে অনেকে আমার বয়স ধরতে পারে না। ধন্যবাদ
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Khub ❤ bhalo video
Khub bhalo exercise dekhalen❤
দীপাঞ্জন বাবু , আমার বয়স ৭৫ , আমার পক্ষে কি এই ব্যায়াম করা সম্ভব ? শিরদাড়া বেঁকে গিয়ে আমার উচ্চতা কমে গেছে , উপদেশ দিলে বাধিত হবো , শুভ রাত্রি ৷
না tobe ei ব্যায়াম করুন দেখুন
আমার Wp-98318 86676 comments করুন পাঠিয়ে দিচ্ছি নমস্কার নেবেন
Der thanks for your video I see the Zurich Switzerland
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
ধন্যবাদ💯👍💪
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Please বলুন যে 30years এর আগে করা চলবে এই ব্যায়াম টা?
করতে পারেন
@@dipanjansamanta আমার বয়স এখন 28+চলছে
দাদ আপনার ভিডিউগুলো প্রায়ই দেখা হয় এবং করতে চেষ্টা করি।মানুষের হিতার্থে আপনার এই পরিশ্রম সফল হোক।
এই ব্যয়ামটা শ্বাসকষ্ট রোগিদের করা যাবে???
অল্প অল্প করে শুরু করতে পারেন
Dada Aamer akta knee replacement hoeacea ami ki korte perbo
Yes
Thanks 🎉🎉🎉🎉🎉