저는 선천적ㅡ후천적으로 안좋아서 치료 2년정도 받다가 결국 의료깔창 맞췄는데 효과 가장 좋았어요 물치 선생님도 발목치료는 학계에서 깔창효과가 가장 높다고하더라구요 발목안좋은사람은 종아리 스트레칭 기구(삼각형 보조기기 밟는고) 약3ㅡ5만 사서 스트레칭 하시고 벽잡고 아픈발로 한발서기 적응되면 태권도장 매트처럼 약간 말랑한곳에서 한발서기 더좋아지면 침대에서 한발서기 약 30초 내외 무엇보다 의료깔창이 가장 좋았어요 지역마다 다르지만 한 세트에 15ㅡ25만원 선으로 고가지만 수명은 2ㅡ4년 사용자 나름이래요 저는 두개에 35만원에 사서 번갈아 써요 회사도 안전화 신어서 험하게 신기도 하구요 대구지역이면 추천드리는데 타지는 몰겠네요ㅠ 물치병원이나 네이버 검색으로 꼭 구매하길 바래요ㅠㅠ 물치 몇 백만원 치 받아본 제 후기입니다
빡리뷰 세라밴드 구매 ▶ bit.ly/2G2UjfG
@@SSSS-ry5be 네!
19금 걸고 형이 가지고 있는
엉덩이를 리뷰해 주세요!!!
@@아서스-e8w 네?
나음케어 제품들 쓰고있습니다ㅎ
매트,밴드,튜빙밴드 등등 ㅎ
@@피지컬갤러리 네 세라밴드로 할수 있는 근력운동 올려주세요
빡빡이 오빠♡♡♡너무 필요한 영상이에요
저는 저거 대신 투어게인에서 산 튜빙밴드랑 홈트스틱 같이 쓰는데 운동 지대로됨
레깅스 리뷰해주세요!!
이제 그 세라밴드로 어떻게 운동하는지 많이 알려주세요
꺅 레깅스 흰색!!
Sbd풀셋 싱글렛 까지 리뷰좀
선댓글 후감상!!
요호호
1등이닷!
다음번엔 기획으로 세라밴드 이용한 스트레칭 같은 것도 알려주세요!@
형 베르사 그립 리뷰 부탁해요
감지 아머스킨 e60리뷰해주세요
0:01 구독자들 대머리 되라고 무당이 굿 하는거 같아요
으아아아아 이틀전에샀는데..
세라밴드인데 세라복은 왜 안입으셨어용
3:12 여~~ 돌팔매꾼~~
제가 오른발에 악세서리 본이 있어서
아킬레스건염이 계속 재발돼요ㅜㅜ
물리치료랑 먹는약은 그때뿐이라ㅜㅜ
좋은 운동 없을까여?
나중엔 족저근막염이나 평발이 될거라는데ㅜㅜ 넘 아파요ㅜㅜ
저는 선천적ㅡ후천적으로 안좋아서
치료 2년정도 받다가 결국 의료깔창 맞췄는데
효과 가장 좋았어요
물치 선생님도 발목치료는 학계에서 깔창효과가
가장 높다고하더라구요
발목안좋은사람은 종아리 스트레칭 기구(삼각형 보조기기 밟는고) 약3ㅡ5만 사서 스트레칭 하시고 벽잡고 아픈발로 한발서기
적응되면 태권도장 매트처럼 약간 말랑한곳에서
한발서기 더좋아지면 침대에서 한발서기
약 30초 내외
무엇보다 의료깔창이 가장 좋았어요
지역마다 다르지만 한 세트에 15ㅡ25만원 선으로 고가지만 수명은 2ㅡ4년 사용자 나름이래요 저는 두개에 35만원에 사서
번갈아 써요 회사도 안전화 신어서 험하게 신기도 하구요 대구지역이면 추천드리는데
타지는 몰겠네요ㅠ
물치병원이나 네이버 검색으로 꼭 구매하길 바래요ㅠㅠ
물치 몇 백만원 치 받아본 제 후기입니다
@@MEMORYART_JCO 헐ㄷㄷㄷ 네 감사합니다.
저두 알아봐야겠네요
병원가세요
@@hugeneck8786
병원은 매주가요 물치받고 약받아오고..
근데두 별루ㅜㅜ
@@danzimoney 한발 서기는 다칠위험이 크니 재미없어도 벽짚고 30초 10세트 1달간
도장 매트리스급 2달
침대에서 1달 쭉
중간에 다치시면 벽짚고 부터 다시
몇번 다치면 회의감에 포기하는데
절대 포기금지요!!
종아리 스트레칭은 발목의 역할이 약해지면서 종아리 근육에 무리 준데요 그래서 해줘야해요ㅜ
길거리에서는 다칠위험이 크니 깔창이 족저를
잡아줘서 좋구요 걷는동안 주변 근육 써줘서
물치효과도 있다네요
신발은 발목이 높아 덮는 나이키 농구화가 가장좋은데 코디하기 난해하고 비싸니 리복ㅡ로얄브릿지2.0 검색하시면 사진나와요
저렇게 생긴 리복 시리즈 신으세요
물론 옛날 원더걸스 소희가 신을법하게 촌스럽습니다 하지만 리복 클레식한 시리즈가 발목 깊이가 깊고 족저부분, 뒷끔치 부분이 단단하며 엄지발가락 쪽은 잘 굽혀져서 발목에 좋데요ㅎㅎ 에어들어간 나이키ㅡ리복 등등 예쁘고 편해보이는 신발은 실제로 발목에 작은 흔들림을 줘서 장시간 걸으면 염좌를 더 유발할 수있어요 절대금지 + 더 최악은 크록스, 샌들, 어글리슈즈, 잴리슈즈, 나이키ㅡ프리런(전체적으로말랑한) 피하세요
무엇보다 신발을 꺽어신는버릇, 끈을 대충매 묶고 풀지않고 벗을 정도 헐렁한 신발!
꼭 신을 땐 묶고풀고 신으셔야 해요
무엇보다 재차 강조하지만 의료 맞춤깔창추천
페북 허접 의료깔창 말고 물치사님이 추천하시는 맞춤 전문업체추천드려요 ㅎㅎ 5만원 선에 싸게 쉽게 제작된다면 의심하세요ㅜ
저 군대부터 7년고생하고 깔창 깔고 겨우 보통생활해요 물론 등산 축구같은건 피하지만
여행지에서 2만보정도 하루종일 걷는건 가능해졌어요 예전엔 발목 보호대 하고 다녔는데 그건 최악! 2주이상하면
근육 ㅡ인대 약해진대요
현명하게 잘 고민해보시고 깔창 안사시더라도 말씀드린 ☆준수사항☆ 지켜서 쾌유하시길 빌어요♡
얼마 받았어요?
보수 짐볼 짐스틱 리뷰 해주세요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!’ㅜ
빡저씨 얼굴에 뭐 쓰고 계신거 맞죠..? 매번 볼때마다 헷갈리는데; 아닌가?맞나?;
이걸로 유도연습해도되나요?
잘봤습니다
뽝뽝이 아조씨~ 세라밴드 초록이가 도착했어요
벽에 붙여놓고 볼수있는 그림설명이 들어 있는데요~ 회색레깅스입은 빡빡이아조씨가 아니었어요
속상하네요 증말~
알람설정까지 섹시 ㄷㄷㄷ
이걸 이용한 십자인대 재화룬동 알려주세요
빡샘!! 스트레칭 하실 때 노랑색 써요??!!
세라밴드를 이용한 무릎재활 운동좀 알려주세요..
묶어놓고 다리올리기
튜빙밴드도 추전해주시면 안되나요?
아니 빡행님. 이거 보고 샀는데 이걸로 어떻게 운동하는지 좀 알려주세요.
영상이 없습니다.
회색 레깅스는 어디서 사나요??
마사지건도 좋은점 주의점 같은거 리뷰해주새요
진지하게궁금한건데
야동보면서 운동하면 효과가더좋을까요 아니면 위험할까요
2:06 흰색 레깅스 조아써
이거좋아 정말 좋아
어무니 집에 하나 놓아 드려야 겠네
빡저시 안녕하세여~
안녕하세요 :)
튜빙 최고죠!
뽝뽜기 아조시 레깅스도 알려주세요 ㅋㅋㅋㅋ
빡저씨는 몇명인가요? 구독좋아요 빡저씨랑 싼타수염 빡저씨랑 드 명 인가요?
빡형님 셰라밴드 색깔별로좀 알려주세요
1) 나 저거 있는데 제일 쎈 금색도 별로 안쎔 당겨보면 10키로 덤벨정도 느낌,
2) 영상에선 깨끗해보이는데 실제로 받아보면 이상한 가루 같은거 묻어있고 가루 제거하면 안된다는 설명까지 있음. (가루제거하면 쉽게 끊어지나봄)
3) 초심자나 여자한테 추천할 제품임 ㅇㅇ
세라밴드 얼쑤절쑤~~ㅋㅎㅎ
책찍으로 사용가능
형 운동기구는 아니지만 보호구 리뷰 해줬으면 좋겠어 손목 보호대나 무릎 보호대 같은거!
라슈 그리고 팔꿈치보호대도요!!!
@@Vigilante-c5z 저도 이거쓸려고 댓글달려고 왔는데 요즘 손목과 무릎이 자주 안좋아지는것같아서
일할때 손목 너무 아픔 ㅜㅜ
마자요.. 무릎 수술 했는데 무릎 보호대 뭐가 좋은지 궁금해요.. 그리고 혹시 수중에서도 쓸 수 있는 무릎 보호대가 있는지...?
정강이 보호대도요!
데드 하는 날마다 피칠갑ㅠㅠㅠㅠ
어깨수술하고 이제 재활하려고하는데 무슨색을 사야할까요?
오...근데 저 학생이라 매일 앉아있으니 허리가 넘 아픈데...자세를 바꿔봐도...골반 비대칭에 대한건 없을까요?빢빢이...
이번 겨울을 욜시미 밴드 운동을 하며 지내 볼가나 하고,,구입했습니다,, 애기하기가 그런데요, 고무냄새가 좀 심하게 나네요,,흐흐흐
세나하자 세나
세나하자 세나
신나~~~~~~
아는사람은 다아는 그 광고
운동법도 알려주는지 알고 시청했는데 안해주네!!!!!!!
잘보고 가요 요호호호~~폼롤러 부탁해용
파워브리드도 리뷰해주세요
벨런스 패드요. 이게 효과가 얼마나 좋은건지 잘은 모르겠고 운동도 그냥 한발서있기 정도 밖에 몰라서..뭔가 좋은것갘긴한데
Versa grip 평가 요청요
빡빡이 아죠씨 무릎이 안 좋은 사람이 스텝퍼를 하는거는 어떻게 생각하시나유??
빡빡이아저씨 참좋아하는 팬인데요
왜 매번 썬글라스를 끼고 나오시나요?
눈 좀보여주세요..
눈 보여주시면 않되나요?답답해서요..
제가 세라밴드로 운동하다가 실수로 구멍이 생겼는데 그냥써도 괜찮나요 엄청 작은 크기긴한데 찜찜해가지구
광고는 쭉 보거썽 ㅇㅅ
집에 있는 고무장갑은 어때요?
오십견으로 고생하고 있습니다. 세라밴드로 오십견에 도움되는 운동법좀 가리켜주세요
빌리부트 할 때 세라밴드로 해야겠다
요즘은 저렇게 나오나보네요.
옛날에 운동할때 자전거 튜브진짜많이 당겼었는데..요즘은 고무벤드가 제품으로 나오네용?
튜빙밴드 리뷰해주세요.
빡저씨 회색타이즈 입으면 어떠한 옹동효과가 발생하나요? 궁금하네요♥
바로 구입했어요^^
3:13
빡빡이 준비! (준비!)
빡빡이 발사! (발사!)
던져!!!!!!!던져!!!!!!!
던져!!!!!!!!던져!!!!!!
처음 춤 무엇 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빠박이 아조씨 짐볼이랑 루프밴드도 리뷰 해주세요
오 역도화 저번에 질문했었는데 다뤄주시는건가욤?!
자이로볼 리뷰 부탁드려요~
좋았어
세라밴드 골드로 도어 앵커 사용해서 하다보면 문 경첩이 상하진 않을까요?
정력에 좋은 운동추천좀요 간단한거...
세라밴드로 데드리프트 운동 효과 나오는 방법있나요?
저도 슬랩이라 세라밴드로 재활 자주합니다^^
중2가 쓰기에 길지않나요?
손목 tfcc에 대한 영상도 있었으면 좋겠어요
손목터널증후군에 관한 영상밖에 없더라구요 ㅠ
저도 tfcc를 다쳐서 정말 궁금해요..
헬스는 하고있는데 어떻게 해야되는지ㅠㅠ
혹시 스포츠밴드라는게 이 세라밴드인가요???
빡저씨 세라밴드 운동법 올리시면 살게용!@
다시 반말 해주세요 존댓말 하니까 이상해요~
저기 이용하는 사람인데 땀 때문에 막 들러붙어서 쓰기가 힘든데 저거에 쓰는 가루? 그런거는 어떤걸 사야하나요?
수염 보기 거슬리네요~
형 제가 선천적 척추분리증인데요. 우리나라사람의10분의1이 겪는병이래요. 혹시 분리증에 좋은 운동과 단련 욵동법이 궁금해요. 부탁드러요 ㅎㅎㅎ
오늘 바로 주문했어요~!
Thera band이거쓰는데..빨간색...어제 끊어짐..ㅠ
세라밴드+계란 구매예정!!♡
!!♡
운동전 웜업 운동도 알려주세요~
소도구 운동법도 업데이트해주세염
잘때 아령 등에 베고 자면 편한데 괜찮을까요?
저는 어깨펴준다는 밴드??? 가방처럼 착용하는거 그거 궁금해요 운동할ㅋ대도 쓰는지 아니면 앉아잇을때만쓰는지도요!
어깨 교정기가 효과가 있을까요?
어깨 교정기 리뷰 부탁~~~
배경음 넘 잘 어울려요. 배경음 제목 아시는분?
아니 ㅋㅋㅋㅋ이 탈춤뭐죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵터졌네
니슬리브등 무릎보호대 해주세요~!!
저항밴드도 리뷰 부탁드립니다!!
0:39
세라밴드로 하는 전신운동 알려주세요
나도 세라밴드 사서 운동 안 하고 탈춤 배워야지
빡아저씨 왼쪽어깨 방가르트 수술을 하고 병원에서 알려주신 스트레칭 1년 3개월째 하고 있는데 근력강화에 한계를 느끼고 있어서 전문가에 도움을 받고 싶은데 어디가서 도움을 받아야 하나요?
빡빡이 아저씨 세라밴드의 사용법 더 알고 싶습니다!
오 좋다 하나 장만할까
그나저나 빡저씨는 레벨1 노란색 말구 레벨7 골드로 써야하는거 아녜요?😊
이아조씨 시작부터 왜이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
씹 ㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음부터 터졌네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
관절 부위 통증 있으신분들은 밴드로 하세요 이거 조아 아주 조아