حضروا التبولة بهذه الطريقة راح تأخدوا الأطيب ملاحظات مهمة لنجاحها

بقدونس مفروم 4باقات وسط
-يفضل غسل البقدونس وتنشيفه
بساعتين قبل البدء بالفرم
-يفضل استعمال سكين حادة جدا
لتحصلي على فرم ناعم من اول مرة وعدم
تكرار الفرم للحفاظ على اللون والطعم ايضا
2 ورق خس صغار مفروم ناعم
4 أغصان نعناع مفروم ناعم
2عرق بصل اخضر مفروم ناعم
نصف قطعة خيار صغيرة مفروم مكعبات ناعمة
يفضل فرم البصل، النعناع، الخس، الخيار
وقت خلط التبولة لكي نحافظ ع الطعم واللون
4حبات بندورة وسط وقوامها وسط ليست
طرية ولا قاسية
مفرومة ناعم بسكين منشار
حصرا لتفادي خروج ماء البندورة ويعطي
للتبولة شكل ليس بالجميل
4ملاعق طعام من البرغل الناعم مغسول فقط
كل حزمة بقدونس تأخد ملعقة طعام برغل
نضع البندورة المفرومة فوقه بصحن
يضاف 1/3كوب زيت زيتون
وعصير ليمون 1/3كوب
1/2ملعقة نعناع ناشف
حبة بصل صغيرة جدا مفرومة ناعم
1حبة ثوم مقاس حبة الهال مفروم ناعم جدا
اختياري لكن معها اطيب جربوها
وملح حسب الرغبة تخلط المكونات
وتضاف للخضرة المفرومة اعلاه وتقدم
ممكن ان تزين بحبات الرمان واوراق الخس
او قليل من البندورة المفرومة وأوراق النعناع
وشرائح الليمون
ممكن وضع حبوب الكينوا بدل البرغل
وتعتبر وجبة مشبعة لأصحاب الريجيم

[@hasnabayram219]

ماشاء الله منظر بشهي

[@يومياتأمرتيل-س3غ]

يسلمو دياتك فنانه

[@ghadazaghloul432]

ما شاء الله اللهم بارك جمييييييلة شكلها طيبة كتير أجمل شيء الخضرة مفرفشة 😋😋👌👌❤️❤️❤️

[@sehrenmikary1149]

احلى زهور وأطيب اكلات بتعمليها تسلم ايديكي

[@sanaamohamed4533]

ماشاءالله تبارك الله بجد تسلك ايدك

[@user-xm8qw2um3d]

إللي عايز يعمل ريجيم عليه بالتبوله تسلم ايدك زاكيه جدا تسلمي شكرا خضار طازه

[@Z-o-h-o-o-r_]

اي والله وللريجيم انصح بالكينوا بدل البرغل
قليلة السعرات ومشبعة

[@emanhassan2593]

يعني اي كينوا ؟

[@hanahadi300]

عاشت ايدك حبيبتي .

[@منالعلي-ظ4خ]

اوه يم يم فعلن طيبة بسلم هالايادي وبكرا انشااله بجربها برمضان واكل عام وانتي بالف خير

[@سورياالحبيبة-د8ل]

احلى تبولة مع ورق العنب ليالنجي😋😋 ياسلام عليكي يازهورة بتجنن الطعم واو الله يسلم دياتك 😍😍

[@Z-o-h-o-o-r_]

اي والله مشتهية يلانجي بورق تازة
وهون بالهند مافي غير المعلب وقاسي
جبت وجبة من سوريا مابسخى اعمل يلانجي
بحولون ليبرق هههه اطيب وتعتبر غدا

[@سورياالحبيبة-د8ل]

Zohoor Alsukhny_ زهور السخني ياعمري يازهورة ياريت أرسله لكي جاهز خالص ومطبوخ كمان😍

[@محمدمطاع-ر4ر]

@@Z-o-h-o-o-r_ اي بكل البلاد الورق قاسي الا بسوريا كلو معلبات ومالح كمان انا من سوريا وعيشا بلبنان
😥

[@emeeraessaff8779]

تسلم ايديك حضرتك بالهند سلام لك من هولندا

[@سورياالحبيبة-د8ل]

ساويتها مع الفروج المسحب يمي غير طريقة فروج المسحب مابدهم وصفة تانية تسلم دياتك على الوصفات يلي أكثر من روعة

[@Z-o-h-o-o-r_]

ان شاءالله صحة ومية هنا عقلبكم يارب
عادي كان الثوم؟ لان في البعض ماعم يتقبلو وانا ماعاد حبها الا مع ثوم

[@سورياالحبيبة-د8ل]

على قلبك ي قلبي♥️صح بالثوم غييييييير والله حتى نحن بنحط لها ثوم وبالشتاء بيكون الأخضر ألذ وألذ وحتى للفتوش الخضر لازم كمان ثوم🤠

[@sanaamansour2123]

رووووووعة . تسلم الأيادي . التبولة من الأكلات المفضلة عند الكل

[@nanyhh78]

انا بعملها مثلك وبضيف لها الثوم بتطلع رووعه

[@almalamhsn8987]

ست زهور انا ام علاء انا بحبك لنو انتي من سوريا الحبيبة

[@Zainab-x5w5q]

التبوله مقديره تختلف بس كل الطرق روعه تسلم يدك

[@basmaramadan996]

يسعد التبولة من ايديك الحلوة طالعة مميزة وغير شكل الله يديم النعمة عليكي

[@Z-o-h-o-o-r_]

حبيبة قلبي بسومة يلا قومي جربي صحن
طيب بكل اوقاتها

[@دانيالانطونيو]

انتي طباخة ماهرة محبوبة ممتاز ة حلوين تستاهلين مميزين اخواتي

[@amlsy7403]

يميييي شي بيشهي شفتي إنك حبيبة قلبي بتعملي التبولة متل مابعملها أنا بغسل كلش وبعقمو قبل الفرم كل خطواتك منلي بس ولا مرة حطيت توم لأن ريحة التوم بالسلطات قوية ماهيك

[@اكلاتطيبهفون]

انا اليوم اشتركت صرت شايفه معظم الفيديوهات تبعتك بتقدميها مختصره وانضافه ومرتبه وعالاصول

[@Z-o-h-o-o-r_]

نورتيني اختي وان شاءالله قناتي تكون عند حسن ظنك

[@mayacina7530]

يميييييييي بحب التبوله كتييييير

[@Z-o-h-o-o-r_]

تحبك العافية حبي

[@mayacina7530]

تسلميلي حبيبتي

[@معتوقهالهذلي-ن8ط]

رايعه جدا وبدي تقطيع الجزر كتزين ربي يسعدك

[@الآملبالله-ذ1ع]

يسلمو هل اليدين حبيبتي قلبي روعة

[@yasminaaaaaaa123]

يسعد هل الصباح الحلو ما في أطيب من صحن التبوله خصوصا من تحت أيدين ست الكل حبيبة قلبي زهور

[@Z-o-h-o-o-r_]

يخليلي قلبك نورتي يسعدلي كل اوقاتك
يلا قومي حضري صحن

[@عزيزةحميدة]

الله يسلم ايديك

[@mytaste.sh_al8113]

الله يسلم هالديات يارب.😘

[@esperancecartier4604]

وجبتك غنية متنوعة مختلفة الله يسر لك

[@rashaalskka7939]

ياالله شهتيني التبولة يازهور كتيررررر طيبة يممممممم اسكبيلي صحن حبابة بليزززززز

[@Z-o-h-o-o-r_]

يا ريت والله اقدر اسكبلكون
لسى هل الاختراع ما اخترعوه هههههه

[@ابومحمدالغالي-ن3ع]

يسلمويا عيوني الله يسعدك انتي وين ساكني

[@syriameme401]

تسلم ايدك يارب
جربي شوي دبس بندورة مع البرغل يجنن

[@drrola-ul9uc]

التقليدية ما فيها دبس بندورة

[@Maria...57528]

يا سلاااام بتشهي والله وخصوصي مع صحن
يلنجي بااارد ☺
يسلمن يا رب يا مبدعة 👌👌
بس للصراحة ما دقتها ولا مرة مع توم
بس اكيد بعد ما شفتك راح جربها 🌷🌷

[@Z-o-h-o-o-r_]

ياريتك دوئيها
ويلا جربيها بالثوم كتيير لذيدة
وسن صغير جدا قد حبة الهال

[@rainbowsky2408]

تسلم ايديك حببتي ماشاء الله جميييله جدا🌹

[@mazenremah174]

Bravo chef
عنجد بتشهي
عنا هون بلبنان ما منخلي نعنع ولا توم
مابعرف ليش
بس راح جربها لانو عنجد شي ابيخيل
احسنتي اختي استمري

[@nabadawood8155]

او احله تبوله من أيد زهوره حبيبتي عاشت ايدج اول مره اعرف ينثرمله هاي الأشياء بس مادام من ايدج اكير طيبه انشالله نجربه

[@Z-o-h-o-o-r_]

نورتي حبيبتي اي ضفيون كتيير طيبين معها

[@michiganguy4u]

تسلم ايدك !!
على فكره الملاحظات البسيطه هي سر نجاح الوصفة !
مريد من التقدم

[@Z-o-h-o-o-r_]

صح لهيك انا بركز عالملاحظة قبل المقادير

[@samerhendawe3882]

يسلم ايديكي احلى تبواة سي بيشهي

[@نورالغيث-ح3ش]

يالله اشتهيتا كتير

[@nuvinandyousef7853]

الله يسلم دياتك حبيبتي زهور بتشهي تبولة مبدعة دائما 😘❤️🌹

[@Z-o-h-o-o-r_]

ودياتك حبيبة قلبي يلا قومي حضري صحن

[@سارةيعقوب-ث8ظ]

عاشت ايدك روعة وشي راقي تسلم ايدك ربي يبارك فيكي ويحميكي يا غالية ولف عافية

[@insafchoukrane3647]

سلام عليكم هل كمية الخضر احط نفس الكمية لكل نوع من الخضار

[@عطرالياسمين-ض4ز]

ياربي شهيتيني ع هل خضار

[@Z-o-h-o-o-r_]

😄😄😘

[@amenabataina1281]

هل يوجد نسب بين خضار التبوله ام عشوائى

[@jomanahalhamod9204]

ياسلام بتشهي تسلم ايدك

[@hyamhalas7535]

يا سلام عل التبوله احبها كثيرا

[@أمعبدالله-ق9ت4ك]

بالتوم أطيب وبفرم معها قشر ليمون كثير طيب

[@sarhanalhsswat1698]

عاشت يدج

[@عادلادهم-ز9ج]

تسلم ايدك راح جربا بالتوم 😊 فكره جديده

[@fadiamoussa2518]

تبولة مع توم

[@عادلادهم-ز9ج]

هي حطتت سنين توم 😊 جربنا كتير طيبه بنصحك فيها

[@ghazwanwouroud9536]

يسلمو ايديكي بتجنن بتابع كل فديو بتنزلي شغلك بيجنن وبطبق كتيرر منون

[@ghazwanwouroud9536]

بتجنن كلك زوق يااحلى شيف

[@Z-o-h-o-o-r_]

الله يسعدك حبيبتي وصحتين وعافية عقلبكم

[@ghazwanwouroud9536]

@@Z-o-h-o-o-r_ تسلمي اختي عشتي ياغالية اختي ممكن طريقة شوكولا دهن مضمونة من تحت ايديكي

[@rachaali9176]

اختي الفاضلة انا مشتركة جدبدة من المغرب كلامك حلو ومفهوم كأنك تتكلمي مغربي جزاك الله خيرا وموفقة ان شاء الله قناتك روعة

[@Z-o-h-o-o-r_]

اهلا وسهلا فيكي
اختي انا من سوريا وكلامي مختلف عن اللهجة المغربية مابعرف كيف بين معك
انه مغربي؟!!
بس إلي الشرف كون من المغرب
انتو ناس طيبين وبنحبكم
وجميع البلدان العربية خير وبركة

[@hostichraq6303]

شنو هوا لبرغل اختي

[@احمدمسلماني-ث8ر]

الله يعطيك العافية بتشهي والله

[@nawalibrahim4159]

ممممممممممممممممممممممم
بتشهي يعطيك العافية 😘😘😘

[@user-oh9fn3oz9r]

تسلم يدك طريقه جميله وغنيه انا اعتمدها من زمان تختلف عن تبولة لبنان التقليديه بالنسبه للبقدونس تقدرست البيت تنقعه بكاس ماء مثل طريقة حفظ الزهوروبثلاجه يغطى بكيس بلاستك يجلس مدة خمس ايام طازج كذلك النعناع

[@Z-o-h-o-o-r_]

اي اكيد طريقة وضع الورقات بالماء بيدوم فترة منيحة وكأن تازة
اشكرك للمرور

[@نورالغيث-ح3ش]

ياريت اعرف انت وين عايشة هلئ اكلاتك روعة استمري

[@lebnisouad285]

اكل صحي ورائع تسلم ايدك جزائريه مرت من هناا

[@yarayara4702]

شو يعني برغل ؟؟ كسكس؟

[@lebnisouad285]

البرغل قمح مطحون

[@user-xf2ej7gr6z]

الله يعطيك العافية حبي

[@rehsandogru1589]

والله كتير انا بحب تبولي

[@shouroukashour2057]

دابت ريائي وانا صايمه

[@linamardini6851]

ممممممممممممم اكلتي المفضلة تسلم ايديكي زهور ..😘😍

[@Z-o-h-o-o-r_]

صحة وعافية عقلبك

[@linahisham6388]

فنانة يا زهور الله يسلم ايديكي رووووووووعة
يا شيف

[@Z-o-h-o-o-r_]

يخليلي قلبك يارب حبيبتي

[@NoorNoor-dc1ip]

اطيب اكلة والله الف صحة ياعمري بشهو ابداع

[@Z-o-h-o-o-r_]

تسلميلي عقلبك يارب نورتي

[@kolkhothkw]

اما تبولتي ولمستي
فببشر البطاطا على المبشرة الخشنة
وبحطها بزيت حامي على النار
مدة دقائق حتى يصير لونها زهر
بشيلها فورا لان لونها
بيغمق بسرعة
وبفردها حتى تبرد
بعدين بغطي كامل طبق التبولة
بالبطاطا المقلية المقرمشة
وبوزع الكاتشب الحار او البارد المنزلي حصرا
ومهما كان طبق القديم كبير
بيختفى فورا😍😍😍😍😍😍
ما بعرف الضيوف كيف
بيأمنوا مكان بمعدتهم لبقية الاكل
للضيوف الف صحة وهنا.
والك الله يوفقك وتكبر قناتك

[@HA-lc3iy]

ياالله تخبل وانا من عشاق التبوله تسلمين يا زهور..انتي شو ساكنه بالهند ؟

[@Z-o-h-o-o-r_]

نورتي اختي اي بالهند مقيمة

[@امسارة-خ3س]

عاشت ايدج حبيبتي رررررووعه وكل عام وانتي بالف خير حياتي

[@Z-o-h-o-o-r_]

ودياتك نورتي

[@shadenmawlawe9558]

صحتين وهنا ..انا تبولتي نفس طريقتك بس ما بحط خيار معها ولا ثوم

[@Z-o-h-o-o-r_]

يلي حطيتون شادن كتيير قلال جربي شي مرة وشوفي

[@yasinsamahsy]

الخيار بيعطي طراوة.. ما كنت احط بس لما جربته صرت احط واكتر احيانا

[@alia152]

بتشهي بعملها تقريبا مثل طريقتك بس ما بحط الخس والثوم بس راح جربها بطريقتك انا معجبة كثير بفيديوهاتك ست زهور اختك من المغرب

[@Z-o-h-o-o-r_]

جربيها معهم كتيير طيبات معها
نورتي اختي

[@ضحىالملا]

مسساء الخير زهوراا😘😘
شغلچ كله يجنن بس انا اشوف انك تخلي بهار كثير بالاكلات انا اطبخها على طريقتچ بس اقلل بهار

[@Z-o-h-o-o-r_]

بس حبيبتي هون وين البهار بالموضوع
اكلات الدجاج بدها بهار اجباري
لتعطيها نكهة لكل اكلة في شي خاص
وكلو بيختلف

[@ضحىالملا]

@@Z-o-h-o-o-r_
اي تسلم ايدج ياحلوه انا تكلمت عن البهار لان اشوفلك اكثر من فيديو بمره وحده تبقى في بالي وصفاتك لذلك علقت هون صح الدجاج يحب بهار وانا اعمل مثل ماتشتغلي ولكن اقلل بس هذا كلامي ..

[@raghidaraghidaosman8297]

سلم دياتك بتشهي
بس انتو بتحطوله خيار
عجيب نحنا لا انا من
لبنان عندي صديقة
سورية ما بتحطلها
خيار مع هيك مشاءلله

[@Z-o-h-o-o-r_]

Raghida Raghida osman حطيت شيء لا يذكر

[@monakheir6093]

صارت فتوش مو تبولة

[@hananelamassi9381]

يسلموا ايديك شهية كل عام وأنت بألف خير

[@Z-o-h-o-o-r_]

😘😘😘

[@hahaad9262]

تسلم ايدك

[@أزقةالورد]

عاشت الايادي

[@khalidalkhalid4295]

تسلم ايديكي وبارك الله فيكي

[@Z-o-h-o-o-r_]

بارك الله فيكم جميع

[@نور-ق2ع1د]

لو سمحتي الكينوا نفس مقدار البرغل ولا فيني حط أكتر منا

[@Z-o-h-o-o-r_]

لا اقل

[@نور-ق2ع1د]

@@Z-o-h-o-o-r_ إي مزبوط كان لازم حطيت ااقل الكينوا بتنفش أكتر من البرغل

[@reemko6540]

لذيذة
يسلموو ايديكي
حضرتك من سورية من ادلب

[@Z-o-h-o-o-r_]

Reem Ko اهلًا وسهلا نورتوا
انا من حمص

[@eevleenjajou5713]

صوتك وشرحك بيجننننن
انتي عايشة في الهند

[@Z-o-h-o-o-r_]

اي حبيبتي وشكرا لمرورك العطر

[@reemismail4209]

من وين جبتي البقدونس في الهند؟؟،

[@slowamhmod9514]

انا اعمل التبله مثلك احط البرغل مع الطماط والبصل والليمون واضيف الخيار ايضا مع التبله

[@Z-o-h-o-o-r_]

صحة وعافية عقلبكم هيك طيبة كتيير بجد

[@mynemkarim9427]

روعه ما شاء الله تسلم ايدك

[@فلسطين48-ل9ز]

لو سمحتي ينفع اجهزها وحطعا بثلاجه لوقت العشى

[@Z-o-h-o-o-r_]

اي بس النعناه والبصل اخر شي ولا تحركيها الا وقت التقديم

[@narimanchabani6162]

تسلم إيديكي شو رايقة وطيبة 🌹🌹

[@xnl_58l]

عاشت ايدج سؤال اذا بقت لثاني يوم يجوز ناكلها

[@Z-o-h-o-o-r_]

Jojoشجن عمررري لا السلطات كلها بوقتها

[@alialialiali-qj7ox]

تسلم ايدك 😘

[@mkms7317]

متل التبولة الفلسطينية !

[@Z-o-h-o-o-r_]

نورتي اختي

[@mkms7317]

@@Z-o-h-o-o-r_ مرسي من زوقك.

[@ahlamjanabe9289]

تسلم ايدك وعليكم بالعافيه

[@Z-o-h-o-o-r_]

ودياتك اهلا وسهلا

[@dhdhdhej34]

يعطيكي العافية اختي

[@fnooon.gh1413]

اصلا لازم اغسل قبل الفرم ولا بفرم الدود وبيض الدود ومستحيل تخرج الاتربه بعد فرمها

[@mahasamhadan4326]

بيض الدود ف البقدونس😅

[@mony5703]

المشكله مااعرف اخليهاكذا ناعمه وتقطيعها متساوي وناعم جدا

[@rahafappas1944]

عاشت ايدج حبي بس ممكن اسأل سؤال بما انو انتي عايشه بالهند اطفالي من متابعين المسلسلات الهنديه ودائما يسألوني عن الحلو الي يسوونه بالمسلسلات ممكن تعطيني جواب اذا كنتي تعرفين😘❤🙏

[@Z-o-h-o-o-r_]

اي اسمو اللدو وفي كتير طرق لعمله
مختلف النكهات ان شاءالله اصبروا علي شوي راح نزله وصفاته نطلبت كتيير

[@rahafappas1944]

@@Z-o-h-o-o-r_ اي حبي اني بلانتظار ارجوج اعملي 🙏👍😘

[@comidalibanesa9623]

تسلم الايادي

[@elinjashan9869]

فكرة سريعة

[@Z-o-h-o-o-r_]

ودياتك يارب

[@nadinecell2221]

ست زهور

[@emadhatem7027]

انا بحبها كتير . بس ما بعرف فرم البقدونس كتير ناعم 😓

[@ياربرحمتكياربرحمتك-س3ك]

خيار مع التبوله؟

[@Z-o-h-o-o-r_]

اختياري قطعة صغيرة جدا

[@mohammedalaslmi1282]

يعطيك العافيه

[@موسىعيسىمحمدالخالدي]

بنححححححححححححححبك👌😊👍😜😘😍👸👏👏👏👏👏👏💞💜✋ ياملكة....اليوتيوب👸

[@lolololo2517]

تسلم ايدك بس بدنا تعملي بروستد الدجاج لو سمحتي

[@Z-o-h-o-o-r_]

ودياتك نورتي
منزلته هاي طريقته
ua-cam.com/video/kFXshorwX7A/v-deo.html

[@عاشقةسورياف-ت4ي]

انا بكره البصل مع التبوله

[@Z-o-h-o-o-r_]

عاشقة سوريا ف لاتحطي

[@qoaslaos5583]

الله يعطيكي ألف عافية بس بدي أسألك شو عم تعملي بلهند ليش مانك بسورية

[@Z-o-h-o-o-r_]

Qoas Laos صرنا بسوريا

[@اممؤمنمامتمؤمن]

حبيبتي ممكن طريقه عمل عرق اللحمه الباردة التربيانكو اذا سمحتي رجاء

[@Z-o-h-o-o-r_]

والله يا اختي انا بالهند ولحم عجل مافي
بعتذر منك وانتي ادرى بالوضع هون؟!

[@اممؤمنمامتمؤمن]

@@Z-o-h-o-o-r_ حبيبتي مشكورة ربنا يخليكي لينا

[@shazaalj2121]

كم غرام لوسمحتي البقدونس؟ بتختلف حجم البقدونس

[@Z-o-h-o-o-r_]

كل باقة نصف كوب

[@shazaalj2121]

شكرا

[@ghjvvbn1405]

من وين نجيب الأداة الي بتحد السكين

[@Z-o-h-o-o-r_]

من محلات الادوات المنزلية

[@ghjvvbn1405]

@@Z-o-h-o-o-r_ شكرا 🌷🌷

[@نورالغيث-ح3ش]

ااااي انت بالهند

[@afyismail6111]

ولا خس ولا ثوم للتبوله