レタスのシャッキシャキ感の気持ちよさ！スープジャーでオートミール弁当！オートミール＋むね肉（鶏肉）＋ちくわ＋レタス

こんにちはオートミール研究家のオートミル太郎です。
スープジャーでオートミール弁当を紹介していきますのでよろしくお願いします。
#オートミール　#スープジャー　#レシピ　#レタス
＞＞レシピ
オートミール　約40ｇ
お湯　200g
黒コショウ少々
ガラスープ　約7g
しょうがひとかけ
むね肉　41ｇ
ちくわ　50ｇ
レタス　19ｇ
ごま油少々
■使用した食材など
サーモス 真空断熱スープジャー 500ml
amzn.to/3MiUVxL
オートミール
amzn.to/3MlagOI
S&B 李錦記 鶏丸ごとがらスープ化学調味料無添加（色々ありますが、これがおすすめ！）
amzn.to/3Ie29mo