«Айсұлудың айнасы». 8 айда 40 келі артық салмақ тастаған Назгүл Бейсенбаева тәжірибесімен бөлісті
Вставка
- Опубліковано 4 лют 2018
- Қазақстан - kaztrk.kz
Facebook - / kaztrkkz
VK - kaztrk
Twitter - / kaztrk_kz
Instagram - / kaztrk_kz
(c) 2009-2017, Қазақстан Ұлттық арнасы www.kaztrk.kz
Кудай ай Назгулди сойлетпедиго, бир пайдалы кенес еситейк деп едик, жагаласып битти мынау екеуи
ия
Назкенді танимыз, өте жігерлі қыз! Өте-өте қуаныштымын Назкен үшін! Жарайсың!
Ооооооывла9ввцкх👍🏼👍🏼👍👍🥳🥳🥳🎁🎁🎂🎂🎂🎂🎂
Екеуи коп сойлейди екен
қонақты шықырғасын,былшылдай бермей,тындамай ма екен
Жулдыз Жолмаганбетова39 қатырдыңыз ау.😃😃😃😃😃
Айтпа,катырдыы
@@user-th6ox5kr9f shzyuj👍👍👍🏼👍🏼👍🏼🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳👍👍👍👍👍👍
Псьясьялцвм👍👍👍👍👍👍🏼👍🏼👍🏼
Одлллььтт👍🏼👍👍👍👍
мына екі қыз,жағаласып,дым сөйлетпейді ғой
Дурыс тамактансаныз арыктауга болады жане суды кооп ишу керек
Керемет
Калай тамактандыныз
дурыстап айтындаршы калай тамактану керек ту көп сөйлейсіздер
Осы келиншектин фотосын нл да иститин кыздар нл ишип арыктады деп еди отирик екенгой
Кульсарынын кызы 🤗🤗🤗
Щз0009ш00
Тамак ишпей тыным таппай жургендерде семиз бари отирик кундиз туни тамак жеп тола алмай жургендерде бар
Оттамаш не білесін
өте керемет ұнады түсіндіргеніңіз назгүл
Жүргізушілер жарысып сөйлеп не тыңдап көргенімдіі түсінбей отырмын. Сұрақтың жауабын аяғына дейін тыңдамайды.
Ханым деген создин кадирин кетирип коп айта бердиндер,жап жас келиншектер аттарын атасный да
Кереметттт!!
Еки жургизущи жагаласпандаршы кезектесип соилеши или бир жургкзуши болсын
Годо👍🏼👍🏼👍👍👍
жарайсыз Макпал ханым! саттилик сизге! менде сизбен косыла арыктаймын Алла буйыртса
keks _&_
щ.
Мақпал красивая, если похудеет вообще будет красавицей.
Ооввощглркаааакп0кжх👍🏼👍🏼👍👍👍
Вро👍👍🏼
Мына еки жургизуши, кабаттасып сойлей бердиго, ана каска Назгулди сойлетпедиго
Списка -сы қызық болды ғой. Ондай сөз жоқ.
Атыраудын кызы
Мундай жургизушини койманыздар отиниш!!! Тындай билетин жургизуши керек!
жүргізушілер көп сөйлейсіздер
Калаи 5 акпан
Бардык толуп кеткен адамдар кандайдыр бир средствалардын жардамы менен арыкташат.Арыктап озуно керектуу цифрага жеткенден кийин,ошол салмакты сактап калууга аракет жасашат.
Сұхбаттасуға қонақ шақырсаңдар, жүргізушілер неге сөзін бөле бересіңдер,сөз бермейсіңдер?Назгүл сақау- мақау емес қой? Этикет қайда, бір адамды екі жақтан жұлқылап отырсыңдар?
Ош👍🏼👍👍
Этика ☝️
рахмет
уш жургизуши топырлап журип мына передачанын дым кызыкты ете алмайды Лайла Султанкызы бир ози журип ак ап адеми жургизетин еди👍
1 894
Кугунбайлар математика сабак берип кеты гой🤣
Жургызушылер тым коп сойлейды екен.
Назгүлді қайдам.Гунчам деген диетолог қыз бар.Гунчамның марафонына қатысып екі айда он бес кг тастағам.Мықты жұмыс жасайды.Ал анау инстограмдағы екі мың теңгелік типа диетологтардікі гəп.Кəзір сол Гунчамның менюімен өзім жалғастырып арықтап жүрм.Азанда жылы су ішіп алам бір кружка таңғы асқа дейін.Күніне екі литрдей жылы су ішем.Екі мың рет скакалкамен бір сағат ішінде секірем.Жарты сағат жаяу жүрем.Присидание елу рет.Пресс елу рет күнде.Осылай өзім бір айда сегіз кг тастадым.
Қарлығаш Жақыпова Гунчамды кайдан табамыз енди
Ия жауап жазынызшы кайдан табамыз,Гунчам деген диетолог па?
@@user-om5xq8ph2w Инстаграм паракшасы @gulcha32
@@user-zw6zy2sn2l @gulcha32
Динара гунчам тел берши
Кушты
Кандай кушти келиншек,жарайсын,улги боларлыктай баскаларга
Списка (дурысы список) деп жазганы дурыс емес болды, телевидениеге келгесин дайындалу керек, ал жалпы арине озин-ози женген, мактауга турарлык азаматша
Журналисттер коп сойлеп, дурыс тындатпайды екен, жагаласа береди!
Мынау қызыл юбкадағы аузына тыным жок екен😁
Жолдарын айтсаныз калай дурыс тамактану керек отниш
Мына екеуі көп сөилиді екен
3айда 27кг вес тастадым 95 едім 68 👍👍🥰
Калай арыктадыныз
@@user-ig1rg9fo8d лебедушка иштим 3 р в.д.абет 12де🍏🍏🥒🥒🥒 сағат 4те 🍊1 те болды 1кунде 500гр вес кетеді
@@user-il3tk5pc1u салематсызба,мына жазбанызды казир корип отырмын.Кадимги аптекадагы лебедушка деген шайма?калай иштиниз,толык тусиндире аласызба?Еш зияны жокпа?
@@uteulieva.a зиян ол организм үйреніп қалса сол шәйға тәуелді боп қаласыз
Назгул Бейсенованын страница сын айтып жибересиздерме?
Макпалым менин🥰🥰🥰🥰
Ма қалай азған күшті
Толық адам оның көңілі орынды болған соң ол толып кетеді, ал кімде қызғаныштық көп ол арық болады
Стресс, депрессиядан да толады адам
мыналардай
Списка емес список или тізім көп адам сауатсыз жазады
Іштегі майды қалай кетереди
туу мына жүргізушілер диетолог пен жарысып сөилеп ана қызды сөилетпеді ғоои
Бир аида житин тамактын режимин жазып жиберинши
Мына 2катын көп сөйлейди екен сөз бермейди Макпал ханымга
Бір бірімен жарысып сөйлейді түсінбей қаласың
енди студияга киргенде 61дейди 🤔
Назкен жарайсың 💋💋💋
Aigerim Urazgaliyeva
дурыс тамактанып ертен оны тастап кетсен еки есе косасын.арыктаганнан кейин барлык тамакты жеп журе беруге болады .майлы да унды тамактарды да.просто бир 10-15 касык жеу керек бир отырганда
жане 3 рет гана тамактану керек. демалыс куни барлыгын жеу керек калаган нарсенин барин тойып. бирак тек арыктаганнан кейин жеу керек калаган нарсенди.ойткени адам омир баки тек дурыс тамактанып кана омир суре алмайды.мен олай омир суре алам д.н адамдар 100% отирик айтады.
🥰👍
2еуи жагаласпай 1адам откизуге боладыго осы передачаны
макпал сыз тамаша айелсыз мадениетты, былымда Адам екеныныз корынып тур сызге рахмет. жаксы жургузушысыз сызды тындаудан жалыкпаймыз
Толык акпарат личкага жазыныздар)) худей легкомен бирге арыктайык)
Личканыз кандай
Салем калай арыктауга болады
толык аитпаисынба калаи тустин тек озиннин азганынды аита бермеи менде 20 кг тастагым келеди
алёка алёка салеметсизбе арыктауга комегимди бере алам
+Акбобек Темирханова калаи ☝
алёка алёка 87781223102 хабарлассаныз болады уатсапта бар
Жумыстан шаршап кеш келсен кайдагы жаттыгу. Мына айел гербалайф ишкен шыгар.
😂😂😂
Жоқ
Точно
Дұрыс айтасыз көөп арықтаған әйелдер дұрыс тамақтану керек дейдекенда ал оның артында өздері гербалайфтан арықтап алған екен
Мына катындар ангмесы коп неге дурстап жургзбисндер оздерн блсендер несне шакырдындар
Назгулдын номерын бернызшы отининш
Балжан Онашабаева
Макпал Кайрат нуртастын анасына уксайды ия
65 тен 14 ді алса 51 гой.
Назгул 58- ге уксамайдыго
Она поправилась опять
Қонақты тыңдасаңдаршы. Жағаласа береді екенсіңдер.
лимфодранож дейма🤣
Мақпалдың инстаграмын қалай екен а
Umit Zhantileukizi @макпалкаратай
@@ramzesspro3383 @макпал каратай
Суды кай уакытка дейін ішу керек
40кг кайтып тастадын, бизгеде айтшы менде толып кеттим
Базарная бабалар сиякты
Жүргізуші қап-қара екен
Молодец Назкен👍👍👍👍👍
Салом зур👌👌👌🤔🤔🤔🤔
Макпал ханым оте адеми жаны сулу
Вакуум дурыс истеп турган жоккой
Мақпал ханым, сіз әдемісіз
айсулудын сойлегены унамайды жасанды кылыктары коп. по блату журген кыз
Жургузиши аөп сөцлецди
Конакка сойлеуге мумкындык бермей жатыр жургызушылер жагаласып
Көп сөйлейді екен
Мынау жүргізушілер неге қыстырыла береді. Сөйлеуге мұрша бермеді ғой. Екі жүргізуші емес біреудің өзі жетеді ғой.
Еки жургизуши неге шап-шап етип екинши,ушинши созди оздери солеп.Жын каккандай отыр,шакырган адамды дурыс тындай билмейди
Сонша шуылдап жамырап тыңдауға мумкіндік бермейсіз екі журналист екі жақтан миды қағып
Жиырма кг артық болса бес кг ден арықтау керек десе қалай сегіз ай керек төрт айда арықтайды Мына әйел осынын бәрін жасап жүргенде бала шағасы мен үйіне кім қараған Арықтау үшін қимыл көп болу керек Соңда толық болмайсын Менде үш балам бар деп айта береді ауылдағы 10 баласы бар әйелдер жүр ғой толып кетпей бір қалыпты болып танның астынан күнің батысына дейін қимылдап тыныш тапбай балашағасына қарап барлық жұмысты өздері істеп
Назгульдің тел бар болса беріңіздерші
Салем телефонын таптиңизба
Бересизбе болса отиниш
Арықтауды 100 кг дан бастадым деді ғой. 113 кг едім диетаға отырдым деп айтты
Мынауын 58 кг уксамайды гой
Аяулым Дуйсебай нешеге уксайт
я ұқсамайтын сияқты. Менің өзім 57кг. Мен қасында арықтау сияқтымын🙄☺
Казір 61мын дедіго
Сүйегім ірі деп отыр ғой, и ірі қыз, бойы ұзын және
Қалай арықтауға болама
Не жеитиниін атап айтсай
Не жейтинин айтпады гой неше рет тамактанатынын ана катындар сурамады гой дурыс тамактану ол калай
Керемееет кушті 113тен 61ге молодец кушті еркек екенсің қарындас сила воля жетеді екен мужик екенсің жараисың сыиырдаи болған әиелге жараспаиды
Мужигы нес😂😂😂
Тормыздар солай сөйлейді 😂😂😂😂
списка хахаха🤣🤣🤣, "СПИСОК"
жарайсын😚😚😚
казакша жалпак тилде ги соз
Казакша кате айтса кулуге болады оз тилин билмиди деп,ал орысша кате айтса не бопты.осындай жабайылыкты койыныздаршы отиниш
Оз озинен дурыс тамак жеп арытау киын Гербалаеф ишкен гои мынау 8 айда Гербалаеф солай салмак тастаиды
Ия мен 3 айда 9 кг тастагам
Мақпал молодец👍👍👍👍
Ұялған тек тұрмас деп өзін алдап. Сосын алдын ала көрсеткенде 113кг 58тастаған деп еді өзі басқаша айтып отыр ғой
Гербалайфф гонитееее😂😂😂😂😂
Молодец👍👍👍
Жаугашова БОТАКОЗ НАЗГУЛ ХАНЫМ ОТЕ АДЕМИСИЗ
🖒🖒🖒🖒
Букіл подругалар бир передачаны жүргізіп кеткенба
Накты накты по факту айтпайма
былшылдайбередыекен мыналар