Салеметсизбе менин жасым 32 де. Салмагым казир 68 кг ал мен 30 жасымда 54 кг болганмын. Бир жарым жыл болды горманальный препарат (21 кундик стрелкасы бар таблеткалар) жегенмин себеби менде горманалный нарушение болган енди калай арыктап оз салмагыма кайтсам болады осы бир сурак мени мазалап жур ешкандай диета спорт жаттыгыулар комектеспеди
Таза арықтаймын деген адамдарға ізденсең бəрі бар интернетте.Мен осы ютубта Ксения деген арықтап жүрген блогердің видеоларын үзбей көрем.Бəрін айтады асықпай түсіндіріп.Даже ккал санауды үйрендім сол қыздан.Ал біздің марафон арықтайтын ашқыш əншілеріміз сол ақпаратты сатады айына он,он бес мыңға.
Айсулу жургузушылык каблеттен журдай шакырган адамды озы дурыс тындамайды ойы баска созын коп боледы. постоянно сондай. выходкалары да непонятные,неловкие
Жүргізуші неткен сабырсыз. Жағаласып болдығой. Басқа адам жоқпекен. Өте мəденіетсіз екен. Сөйлеу манерасы өте нашар. Ақырына дейін көре алмадым. Нервым жетпеді.
Жагаласып, жпрысып жаткан ештенеси жок. Кажет кезинде сурагын койып отыр. Жазатын, айтатвны жоктар гой, биреуи киналап жазып еди бари урип ала жонелди....жургизуши анау-мынау деп. Сауатсыздык пен надандык кой.
Болмайды олай Су ішүге почкаға зиян 1 л я понемаю по мимо чай май пай. Соншама суды ішіп туалетке жүгіресін это говорит о том что это не нормально так пить воду.
Бала күнімізде осы кісінің əндерін жаттайтынбыз. Əн күй сабағында. Талантты сазгер . Балаларға арналған əндері көп .əдемі аман болыңызшы
Керемет
Бота ханым кулкиниз кандай озинизге жарасады, рахмет сизге мен бугин бастаймын буйырса
Рахымет, пайдалы кеңес болды. 😊
Азаматсыз Бота айым!!
Билмегеним оте коп екен Бота ханым рахмет
Бакытты болыныз!
D143o
Жургизуши керемет барлығы жақсы мына тусиндирмеден бәрін корип билдим жаксы тусиндирме одан артык не керек сыпайы биазы керемет жарайсындар
Бота Бейсенованың меню 👍Катысып көрдім.Өте қол жетімді.Қыртым шыртым заттар жок.
Арықтау курсына қалай жазылсам болады Бота Бейсеноваға?
Инстаграм бар.
бота Ханым оте адемы,акылды оте мадениетты,сауатты айел Маган унайсыз кандай соз мадениеты,тыл мадениеты кандай тамаша тындауга да жаксы. оте приятная женщина. рахмет бакытты болыныз
Калай катысуга болады, тренингине
Салеметсизбе менин жасым 32 де. Салмагым казир 68 кг ал мен 30 жасымда 54 кг болганмын. Бир жарым жыл болды горманальный препарат (21 кундик стрелкасы бар таблеткалар) жегенмин себеби менде горманалный нарушение болган енди калай арыктап оз салмагыма кайтсам болады осы бир сурак мени мазалап жур ешкандай диета спорт жаттыгыулар комектеспеди
Керемет кеңес
Неси бар жургизушинин керемет
Жургизуши катты жынга тиеди жагаласып. Баска сауатты жургизуши жок па екен жагаласпай. Бота ханымды тындатпай отырганын карашы.
Емізулі кезде қалай арықтауға болады?
Маган жазыныз 87075851818
Менің ойымша қанша тамақ ішсем де толмаймын, күннен күнге азып бара жатырмын деп ойлау керек. Миға программа қою керек.
Рахат ай
Саламатсыз ба сонда кешке су ишуге болмайма
Тууу нервты кайнатып отыр мына албасты аузын жауып отса екен дым тындатпады
Жагаласа береди екен журналист кыз. Коп сойлейди.
артық салмақтан арылып болған соң жаттығу жасаймыз дей ма.
Таза арықтаймын деген адамдарға ізденсең бəрі бар интернетте.Мен осы ютубта Ксения деген арықтап жүрген блогердің видеоларын үзбей көрем.Бəрін айтады асықпай түсіндіріп.Даже ккал санауды үйрендім сол қыздан.Ал біздің марафон арықтайтын ашқыш əншілеріміз сол ақпаратты сатады айына он,он бес мыңға.
Сол он мың.он бес мыңға диетаға тамақ алып жегеніміз дұрыс..Мотивация ютубта көп екен.
Стройнею хорошею деген канал ма
Саламатсыз ба! Ксениянын ссылкасын айтынызшы,отиниш!🌷🌞
Салеметсиздерма қиздар
бота ханым ози канша кг екен
Айсулу жургузушылык каблеттен журдай шакырган адамды озы дурыс тындамайды ойы баска созын коп боледы. постоянно сондай. выходкалары да непонятные,неловкие
Жүргізуші Ләйлі Сұлтанқызының дауысына ұқсайды екен
Менде кесервадан кейін семіріп кеттім
Қалай бота ханиммен суйлесуге болади болмаса қалай группасина қосилуга болад
Инстранграмы бар ізде содан
Калай адемы болып кеткенсыз!бакытты болыныз мен сызге кызыгып отырмын менын салмагым 104
Айнаш Асылбекова Айнаш сиз тастадыныз ба салмак 104тен
Сөз бердіңбе. бүгінгі қанаққа тыныш отырмаисыңба тілші қыз қабаттасып түсініксіз етіп отырсың не ол не сен сөиле
Жүйке жүйесі шаршағандарға да көмек берем
Балла емызетын аналар шы
Жургизуши нервга абден тиди
Ким болса сол акша ушин диетолог болып кеткен заман го осы айел кинога да тусип жур го ан де айтып жур биши болып кетсе де тан калмаспыз
Су ішкеннен кейін 30минуттан кейін ішкен дұрыс деп ойлаймын тамақты
Жургызушы кыз сондай мазасыз, сойлеп тусындыруге шара бермеды гой тыпты
Жарысып созын бөліп сөйлей береді екен
Мен тым арықпын бойым 170 салмағым 45 кг салмақ қалай қосуға болады тамақ жақсы ішемін сонда да толмаймын
Құртын бар шығар
@@user-dx3xn3hg8e құртым жоқ ем алғанмын
@боб спанч сəлеметсізбе? қандай фирма толған адам бар ма
2
тамакты өкіртіп же
Адам оз калауынша гана су ишу керек.салмагына карай.
Жүргізуші нервті əбден бұзды
Жүргізуші сөзді бөле береді
БОТА ХАНЫМ жаксы арыктапты......
Мен аулада күн де футбол ойнап 7-8 арыктадым😎😂😅
Мына журналист кыз неге коп сойлейсиз 🤪
созди неге боле бересин тындайык та, тормз.
надан баска жургизуши жок па?Созге жагалисип отирады екен
Күніне 5 рет тамақ ішү диабетке апарады.
Тамақ ішкен сайын инсулин көтеріледі.
Қалай ужас енді есіттім
Журналист көп сөйлейді
Ййф
Жүргізуші неткен сабырсыз. Жағаласып болдығой. Басқа адам жоқпекен. Өте мəденіетсіз екен. Сөйлеу манерасы өте нашар. Ақырына дейін көре алмадым. Нервым жетпеді.
Дурысхои енды аргараи толыхтырып тусындырып аитып жатыр сохырга таиах устатат хандаи
Мен диетага отуру демес едим напысыны тийу Дер едим
Ведущая некомпетннтная. Осень много перебивает. Бота Бейсенова итак говорит внятно понятно, а ведущая перебиаает и перепоатаряет
Мен бота ханымға катысып арықтадым бырақ көп нәтижесі болмады
Мына жургызушы канды ишты ау тындатпай
г
Кешке су ішсем ертең бетім ісіп тұрады
осы жорнас сойлемей тура берші қанды ышып болдың ғой
жүргізуші немене жағаласып мылжыңдай береді екен
Жургизуши неге соз бермейсиз жагаласып созин дурыс аяктауга мурша бермединизго
Бактсыздар багында оинаидыгои мамасы боп
кайта толысып кетіпті го .булардын баоы нл продукцияының коктейлин ишеді .
жүргізушінің дауысын Ләйла ханымды қайталап отырған сияқты
Мына жургизуши жнима тиди жагаласып не деген.
Мына айел жарыса берди гой
Жагаласып, жпрысып жаткан ештенеси жок. Кажет кезинде сурагын койып отыр. Жазатын, айтатвны жоктар гой, биреуи киналап жазып еди бари урип ала жонелди....жургизуши анау-мынау деп. Сауатсыздык пен надандык кой.
Жургизушинин ауызына тыным жок дурыстап тусиндиртпеди жагаласып
Мына жургизушинин кесиринен коргим келмеи кетти . Немене жагаласып соилеи береди . Оиын болип жибере береди . Бир аитканды каиталап неге аитат миды ашытты абден. Жургизушилик касиети мулдем жок 👎
Akildarindi bastarina jagindar
Фу мына журналист сойлеспеди гой
бота Ханым сыздын жургузушылык каблетыныз оте жогары. осы жерде сыздер. ауысып турсыздар
Мыналарын арыктаганы мынау болса алдеде тастаукерек ботага
Жургызушы жагаласып озынын ойын коса берды го
Коментатор өз жұмысын бітіріп алайын деп отырған сияқты
Артык салмактан арылуга комек берем. Ешкандай диета емес дурыс тамактану бойынша. 100% арыктайсыз. Не бари айына 2000тн. Кунделикти озим кадагалап отырам. Ватсап 8747 125 06 07. Боска мазаламауды отинем
Ботаны сойлетпесен неге шакырдын? Журалист тажрибеси 0 екен тындатпады гой шулап
Спорт бастап тастасан қосасын салмақты Тамағынды тисан вот міне азасын диетасыз құдай не праблема аз жеу керек норма боласын
.
Мына кисилер есептеу билмейди гой, 85,5-78,1-ди ала алмай.
Асел Изембаева +
Эт
Мынау гербалайфпен устайтын диета гой, кунине 2литр су деп, танертенга 10бирак ишемин дейди, 7де турып алоэ, чай, коктейль ишип алады гой, сосын аз аздан жей береди, арине будан 25кг тастайды
Дурыстап тындасанызшы кайдагы алоэ
Ар адам миндетти туре 2 л су ишуи керек гой
Диетолог маманы емессингой карагым
Болмайды олай Су ішүге почкаға зиян 1 л я понемаю по мимо чай май пай. Соншама суды ішіп туалетке жүгіресін это говорит о том что это не нормально так пить воду.
Рахымет, пайдалы кеңес болды. 😊
Пооррщ🍌🍌🍌🍌🍌
надан баска жургизуши жок па?Созге жагалисип отирады екен