Как научиться бить быстрее / 5 упражнений для скорости удара
Вставка
- Опубліковано 2 гру 2018
- Как научиться бить быстрее 5 упражнений для скорости удара
Сегодня в нашей школе бокса, Артем Скотников, тренер по боксу БК TYLER покажет 5 упражнений для развития скорости удара и реакции в боксе. В уроке будут плиометрические упражнения для развития скорости ударов руками, а также упражнения со жгутом и медболом.
___________________________________________________________
Смотрите и другие уроки бокса:
Как защищаться от прямых ударов goo.gl/Eb1FkJ
Замах сделает удар сильнее goo.gl/8ojyqx
Как увеличить скорость ударов goo.gl/o2LVpJ
Как бить двойку после оттяжки goo.gl/XUEmea
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Артем Скотников / skotnikov_a. .
Бойцовский Клуб Tyler tylerclub.ru/
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid - Спорт
Если урок был полезным не забудь поставить лайк и написать комментарий. Спасибо)
Очень крутой урок.
Поддерживаю предыдущего комментатора.Очень круто
сколько в неделю надо делать?
👍👍👍
ТРЕНЕР Отлично
Я не боксер, но с ударкой знаком по рукопашке. Упражнения Ваши очень даже хороши. И в спортзале и для домашнего тренинга. Спасибо.
Благодарю 🙏🏻🙏🏻
Однозначно лайк. С Артемом выходят всегда интересные и полезные ролики. С цифрами вообще что-то новенькое.
Спасибо за 👍
@@trenerfight вроде так же Ломаченко тренируется?
Спасибо Артем за отличные упражнения!!!!!
Х
Надеюсь, что они помогут в развитии вашей скорости👉💪
Спасибо за полезное видео🔥🔥🔥
Упражнения огонь.Спасибо Артёму.Ждем ещё выпусков.С цифрами понравилось,очень креативно
👍👍
Так учили Майка Тайсона,с цифрами.
Спасибо. Очень хорошее видео
Круто Спасибо
Бородатый тренер молодец.Упражнения хорошие,это просто подарок для всех любителей бокса.
Нереально круто, очень помогает, скорость действительно меняется 🔥💪🏻🥊
Super. Spozibo.
Здорово, супер! Спасибо желаю новых достижений. 👍Сила💪
Благодарю 👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Все гениальное просто))
Спасибо.Очень грамотно и полезно.
👍👍
Грамотный тренер. Буду в Нижнем обязательно приду на тренировку. Спасибо за контент
Обязательно приходите👉🤝 адрес написать?
Спасибо. Обязательно попробую
👉💪💪👍
Отличное видео.Спасибо Артему! Вообще упражнения очень интересные и простые.Абсолютно верно- подходит для любых уровней развития физических способностей и разного рода спортсменам.Всем удачи в спортивных начинаниях и самосовершенствовании.ЛАЙК!!!
Благодарю🙏🏻 Спасибо за комментарий 👍
Класс!
Спасибо. Это можно даже на работе делать.(работаю ночным охранником). Все полезнее чем ТВ смтреть или в комп играть.) С цифрами можно одному тренироваться,забить в текст набор цифр и открыть в читалке на смартфоне. ))
Артем спасибо за упражнения. Грамотный тренер. С появлением Артема канал заиграл новыми красками.Очень интересно.
Спасибо👉красивое сравнение 👍
Отличное видео получилось!
Полезное видео
Попробуйте отжаться 120 раз за минуту( 60 секунд) на скобах или на блинах для лучшей амплитуды.Последний раз я это делал когда мне было 53.
Второе эффективное упражнение- один держит отрезок пожарного шланга длинной 40-50 см,другой наносит резкие удары с килограмовым отягощением. Главное добиться громкого щелчка. Я выполнял это по 3 минуты на каждую руку по 2-3 подхода.
Третье упражнение: подвесьте грушу на такую высоту,на которой вы в прыжке с трудом до неё достанете. Задача,резко прыгнуть вверх и нанести как можно громче удар.Выполнять от 1-3 минут на каждую руку и со временем можно добавить килограмовые отягощения. Это упражнение очень хорошо для ног,приходит понимание зачем они нужны при ударе.
P.S. Работа одной рукой до изнеможения позволит вам перейти на автоматический(подсознательный или безсознательный кому как угодно)уровень и хорошо тренирует полушария мозга. Вы потом обратите внимание,что при работе двумя руками у вас значительно увеличится скорость.
Хорошие упражнения спасибо!посмотрите здесь, может понравиться
ua-cam.com/video/aYBgpeqCmlo/v-deo.html
Годно
Очень хорошее видео! СпасиБо за полезный урок! Артем подскажи пожалуйста какое количество ударов или времени отрабатывать с резиной и когда работать с резиной (перед основной частью или после или отдельной тренировкой проводить)? Детям 8 - 11 лет какую нагрузку с резиной давать? Заранее благодарю!
Упражнение классное
🤝👉👍
Можно все это дома использовать!лайк с меня!
Сомнительно что резина даёт скорость. Я несколько лет назад с тренером спорил по этому поводу и он мне так объяснил: когда ты делаешь с резиной, то нарушается сама специфика удара, чтобы рука была расслаблена как плеть. Т.е после резины надо раскидывать руки как после силовых
👍🏻
👍👍👍👍🥊🥊🥊🥊🥊🥊
Первое видео нормальное с этим трениром
видел как Джошуа так тренировал скорость и реакцию. Только там были не цифры, а дисплеи)
Джошуа называл это новыми технологиями😆
☝️👍👍👍👍
Спасибо огромное я стал в 3 раза быстрей бить а все думали 10 летка не научиться бить молнииносно
Бойцовский клуб тайлер, символично)
думаю с листами нужно в разноброс цифры делать
Так обучал Дамато,Тайсона ,цифры на мешке.
так это же стиль пикабу Каса Дамато,тренера Мишки Тайсона) на подушке удобнее) есть разбор на боевых ботаниках со Шталем
Тайсона уже зовут, Малик Абдулазиз
Он Ислам принял
Всё конечно хорошо, но лучший тренажёр на реакцию и скорость это интеллектуальный тренажёр TrTV - trtv.by/. Скорость конечно важна, но почему НИ КТО не говорит о тренировке реакции на открывшуюся зону, на конкретную ситуацию, когда быстро нужно принять решение что и как делать? Что толку от скорости, когда зона поражения уже закрыта. На этом тренажёре, помимо скорости и реакции, нарабатывается ещё и рефлекс действий.
Какже бы это все освоить.
1:00 Сердечко😅
Я занимался боксом 2 года с половиной, борьбой 1год, сейчас ММА у меня скорость нормальна, а та видео топ
FillipinSky [FiL] ну и нахуя нам эта информация?
Ломаченко так с цифрами тренируется)
У Ломаченко скорость и реакция такая, что любой позавидует👉💪💪
Циврыи новые.
Тайлер дерден
Посмотрите ради интереса канал Антона Чередниченко. Увидите настоящую скорость))
Это да... У Антона скорость феноменальная.
Тайсон так тренеровался, цифры на груше
+++++.....................
Всё хорошо только зачем чувак колготки напялил ? )
Это не колготки.
Боксер математик
Парни, ебашу к успеху с топ монтажом и съёмкой и не вот этим всем (ВОРКАУТ НЕНУЖНЫЙ) А чисто тренируюсь и готовлюсь к чемпионатам, которые вот вот будут (ТХЭКВОНДО) И можно будет увидеть результат с первого видео и до моей победы будущей)) Жду каждого
😆Точно👍
Почему он так медленно бьет?
1х бэт = дизлайк 😁
Тренера зелёные все.да что то умеет ,что то знает но не то!Все на запад ровняются .школа бокса СССР ,вот сила . А сейчас бизнес ,зелёных наберут ,чтоб фитнес центр работал ,и бабки приносил .
А еще умичают как. Как спорят. Если говорить честно, все эти обучалки - для убогих