ะ ะพะทะผัั ะฒัะดะตะพ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
ะะพะบะฐะทัะฒะฐัะธ ะตะปะตะผะตะฝัะธ ะบะตััะฒะฐะฝะฝั ะฟัะพะณัะฐะฒะฐัะตะผ
ะะฒัะพะผะฐัะธัะฝะต ะฒัะดัะฒะพัะตะฝะฝั
ะะฒัะพะฟะพะฒัะพั
์~ ์ด๊ฑฐ ์ ๊ฐ ๋ถํ๋๋ ธ์๋๋ฐ ์ฐ์ด์ฃผ์ ์ ๋ ๊ฐ์ฌํด์!๐ ๊ณจ๋ผ์ฃผ์ ๊ฑฐ ์บก์ณํ๋ฉด์ ๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์๐๐
์ญ์ ์์ธํ ์ค๋ช ๊ณผ ์ถ์ฒ ์ ํ ๋~๋ฌด ๋์๋๋ ์์์ด์์~ ^^
์ ์ ๋ง ์ฌ๋ ค์ฃผ์ จ๋ค์. ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์ โบ๏ธ ๋์๋ง์ด ๋ฐ๊ณ ์์ด์ !
์ด๋ฐ ์ ๋ณด ๋ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! โบ๏ธ
ํธ์ฃ ๋ ํํธ๋๊น์ง ๊ฐ์ด ๋น๊ตํด์ฃผ์ ์ ํ๋ฒ์ ๋ณผ์์์ด ๋๋ฌด์ข๋ค์! ์์ฆ ๋์จ์ด๋ค ์ฃผ๋ณ์ ์ถ์ฒํ๊ณ ์์ด์ ์ข์์์ ๋๋ฌด๊ฐ์ฌํด์
์๋1ํ ๋ณด๊ณ ์ด์ ๊ฐ๋ค์๋๋ฐ, ๋ ๊ฐ๋ค์์ผ๊ฒ ์ด์~~ํญ์ ์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํด์~~^^
๋๋ฌด ์ข์์๐๐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. Siggis ๊ฐ ๋ง์์ด์ ๊ณ์ ๋จน์๋๋ฐ ๋ฐ๊ฟ๋ด์ผ๋ ๊น๋ด์. ์ ๋ง ๋๋ถ์ ์์ฆ ์ฑ๋ถํ ๋ณด๊ณ ์ผํํ๋ ์ฌ๋ฏธ๊ฐ ์ ์ ํด์โกโก ์ต๊ณ ๐๐
๋ ธ๋ ฅ๊ณผ ์ ์ฑ, ์๊ฐ์ด ๋๊ปด์ง๋ค์ ใ ใ ๊ฐ์ฌํ๋ค๋ ๋ง์ด ์ ๋ก ๋์ค๋ค์~๊ฐ์ฌํด์~~~~~!! ๋๋ถ์ ์ผํ ๋ฆฌ์คํธ๊ฐ ๋ฐ๋๊ฒ ๊ฐ์์
์ค๋๋ ์์ฐจ๋ค์!! ๋ฒํฐ ์น์ฆ ๋๋ ์ข์์ ใ ใ ใ ใ ใ
์์ ๋ค ๋๋ฌด ์ข์์!
๊ณต๋ถ ์ ํ์ด์ ์๋ ๊ฐ๊ธฐ์ ์ ๋ณต์ต๋ฉ๋ชจํด์ผ๊ฒ ์ด์ ํฑํ!
์ญ์ ์ต๊ณ ์... ์ค๋ ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ ์ฅ๋ณด๋ฌ ๊ฐ์ผํ๋๋ฐ ์์ ์ฐธ๊ณ ํ ๊ป์..๐์๋์๋ ์ข์์ ํ์ด ๋ง๋ค์.ํญ์ ๋จ์ ๊ฐ์กฑ ๊ฑด๊ฐ๊น์ง ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์๋ ๋์จ๋ง๋...๐ฏ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฃผ๋ง ๋ณด๋ด์ธ์๐ท๐ท๐ท
๊ฐ๊ฒฉ๋น๊ต๊น์ง ์ ๋ง ์ต๊ณ ์์!!! ์ ๊ธฐ ์น์ฆ๋๋ฌธ์ด๋ผ๋ ์๋์ ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ด์~ ๊ฐ์ฌํด์ฉ๐
์ฑ๋ถ์ข์์ ํ๋น๊ตํด์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด๊ฐ์ํด์ใ ใ !!
์ค๋๋ ๋์ณ๋๋ ์ ๋ณด ์ ์ตํ๊ฐ๋๋ค.๊ฐ์ฌํด์ฉโฅ๏ธ
์๋ ํ์ธ์! ์ด๋ฒ ์์์ผ๋ก ์ ์ ํ ๊ณ ๋ฅด์ค ๋ ๋์๋์ จ์ผ๋ฉด ์ฐธ ์ข๊ฒ ์ด์!๐ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์์ํด์ฃผ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๋ด์ฉ์ด ๋๋ฌด ์ข์์ ๊ตฌ๋ ํฉ๋๋ค. ์๋์ ์์ฃผ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์ .๊ณ ๋ง์ต๋๋ค
์๋ํธ!!!๋๋ ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋๋ฐ ์ญ์ฌ!! ์๋๊ฒ ํ์ด์ฃ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์๋ ํ์ธ์! ๐๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ ์์์ด๋ผ๋ ์ ๋ ๊ธฐ์๊ณ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ จ๋๋งํผ ์ ์ตํ๊ณ ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋์~ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โค๏ธ๐
์ค๋๋ ๊ณต๋ถ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์บก์ณ ๋ง์ด ํ๊ณ ๊ฐ๋๋ค! :)) ์ ์ ํ๋ ํํธ๋ ์๊ฑฐํธ๊ฐ...ใ ใ ์ค๋ ์์๋ณด๊ณ ๋ค์งํ์ด์!๋งํธ ์ฌ๋ฌ๊ตฐ๋ฐ๋ฅผ ๊ฐ๋๋ผ๋ ํ์์์ดํ ๋ค์ ์ฌ์ผ๊ฒ ๋ค๊ณ ์.. ์ค๋๋ ๊ฐ์ฌํด์ฉ..๐
์๋ ํ์ธ์! ๐์ ๋ ์ฒ์์ ์๊ฒ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ฌด์ฌ์ฝ ์ง์๋ ์ ๋ช ํ ๋ธ๋๋์ ์๊ฑฐํธ, ์น์ฆ ๋ธ๋๋๋ค์ ๋ง์ ๋์ง์ด๋ณด๋ ๋ ๊ทค๋ฌ ๋ฐํฌ ๋ฒ ์ด์ค์๋๋ผ๊ณ ์. ๊ฑฐ๋ฅด๋ฉด์ ์ต์ ์ด ์ค๊ณ ์๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ์ข์ ์ฑ๋ถ์ด ๋ชธ์๋ ์ข์ผ๋๊น์! ๋ฏธ๊ตญ์ ์ฐธ ๋งํธ๋ค์ด ๋ง๊ณ ์ต์ ๋ค์ด ๋ค์ํด์ ์ข์๊ฑฐ ๊ณจ๋ผ ์ฌ๋ ์ฌ๋ฏธ๋ ์์ผ๋.. ์ง์ ์ด๊ฑฐ ๋จ์ด์ง๋ฉด ์ด๋ ๋งํธ, ์ ๊ฑฐ ๋จ์ด์ง๋ฉด ์ด๋ ๋งํธ ์ด๋ ๊ฒ ์ ํด์ ๋ค๋๋ต๋๋ค. ์ ๋ ์ฃผ๋ก ์น์ฆ ๋จ์ด์ง๋ฉด ์๋๊ฐ ๋ฑ ๋ ์ค๋ฅด๋๋ผ๊ณ ์! ์ด๋ฒ ์์์ผ๋ก ์ ์ ํ ์ฅ๋ณด์ค ๋ ๋์๋ฐ์ผ์ จ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋ด ๋๋ค~๐๐ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์์์์ฒด๋ ์์๊ฐ๋ํ๋ค์. ๋งค๋ฒ ์์๋ณผ๋๋ง๋ค ์ ์ตํ ์ ๋ณด๋ฅผ ๋ง์ด ์ป์ด ๊ฐ๋๋ค. ์ฅ๋ณผ๋ ์ฐธ๊ณ ํ ์ ์์ด ๋๋ฌด ์ข์์. ์ค๋๋ ์ ์์ฒญํ์ต๋๋ค.
์๋ ํ์ธ์! ๐์ด๋ฒ ์์์ผ๋ก ๋ฒํฐ,์น์ฆ,์๊ฑฐํธ, ๋นต ๊ณ ๋ฅด์ค ๋ ์ข์ ํ ์ป์ด๋ณด์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๊ป์~ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐โค๏ธ
์ด๋จธ์ด๋จธ์ด๋จธ ์ ๊ฐ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ์ฝํ ์ธ !!! ์ง์ง ๊ฐ์ฌํด์๐ ์ ๋ํ ๊ฐ์ ๊ฐ๋๋น!!!! ์ง์ง ์์ฆ ์ฑ๋ถ๋ณด๋ ์ ๋ฅผ๋ณด๋ฉฐ ๋๋ํด์ง ๊ธฐ๋ถ์ด์์ ๐
์๋ ํ์ธ์! ์ด๋ฒ ์์์ด ํ์ํ์ จ๋ ๋ด์ฉ์ด๋ผ๋ ๊ธ ๋ณด๋์ฐจ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ป์ ธ์~๐๐ ๋ถ๋ ์ฅ๋ณด์ค๋ ๋์ ๋์๊ธธ ๋ฐ๋ผ๊ณ ์ ํญ์ ์์ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!๐๐๐๐
๋๋ฐ์ด์ผ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐์ ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ์ฑ๋์ ์ค๋์์ผ ์๋ค๋์ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค๐
์ง๋๋ฒ๊ณผ ์ด๋ฒ ์๋ํธ ๋๋ฌด ์ข์์. ์๋ ๊ฐ๊น์์ ๋์จ๋ง๋๋ถ์ ์ ๋๊ฒ ๊ฐ๋๋ค ๐ค์๊ณ ํ์ ์๊ฐ์ ์ ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์ฝ๊ฒ ์ ... ์ฃ์กํฉ๋๋ค ใ ใ
์๋ ํ์ธ์! ์ด๋ฒ ์์์ผ๋ก ์ ์ ํ ๊ณ ๋ฅด์ค ๋๋ ์๋์ ํ๋ค์ค์์ ์ฐ์์ดํ ๊ตฌ์ ํ์ค ๋ ๋์๋์ จ์ผ๋ฉด ์ฐธ ์ข๊ฒ ์ด์!๐ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์์ํด์ฃผ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ์ค๋ ๋๋ฌด ํผ๊ณคํด์ ์ผ์ฐ ์๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ ๊ฐ ์ ์ฒญํ๋ ์ ํ๋ฒ๋๋ค์ด ๋น์ทํ ์๊ฐ์ ๋์์์ ์ซ !!!!! ํ์ ๋๋ฌด ํผ๊ณคํ๋ฐ ์๋ดค์ต๋๋ค! ๋ด์ผ ์ ์ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ ์๋ฏธํ๋ฉฐ ? ๋ด์ผ ๊ฒ ์ด์~ ์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์
์ ๋ํ ๊ณ ๋ ํ๋ฃจ๊ฐ ์์ฃ . ํผ๊ณคํด์ ์นจ๋์ ํ๋ชธ์ด ๋๊ณ ์ถ์ ๋ .. ๊ทธ๋ฐ ๋ ๋ ์ ์ ์์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ จ๋ค๋ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~๐ ํธ์ํ ๋ฐค์ด์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๋ณด์์! ํญ์ ํ์ด๋๋ ์ ์ฒญ์๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~๐๐๐
์ญ์ ์ ์ตํ ๋์จ์ด๋ค ์์>< ์กฐ๋ง๊ฐ ์ ์ฌ๋ ์๋์ ์น์ฆ์ฌ๋ฌ ๊ฐ๋๋ค์์ ์ด๋ฒ์ฃผ๋ ๊ฐ์ฌํด์!!
์ ๋ง ์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!
์๋ ํ์ธ์! ๐์ด๋ฒ ์์์ผ๋ก ๋ฒํฐ/์น์ฆ/์๊ฑฐํธ/ ๋นต ๊ณ ๋ฅด์ค ๋ ์ข์ ํ ์ป์ด๋ณด์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค. ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~~โค๏ธ
์๋ ํ์ธ์ ํญ์ ์๋ณด๊ณ ์์ด์!! ๋ง์ง๋ง ์์์ ์ธ์คํดํธ ํด๋ ธ์๋ ํํธ๋๋ ํธ๋ ์ด๋์ฃ ์๋ ์๋์????
๋์จ์ด๊ฐ ๋ง์๋ค๊ณ ํ๋๊น ์์ธ์ง ๋ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ก์ด์!์๋ ๊ฐ๋ ๋ ์๊ธฐ๋ฉด ์์ธ์ง... ์น์ฆ...๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ฌ๋ ์นฉ์ค ๊ผญ ์ด๊บผ์์ ๐ฅบ๋งํธ๋ง๋ค ์ฑ๋ถ ๋ณด์๊ณ ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ์์ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐์ค๋๋ ๋์จ์ด๋ค ํ๋ณตํ์ธ์์ค!!!!!!
์๋ ํ์ธ์! ๐์๋์๋ ๋๋ํ ์ ํ์ด ์์ผ๋ ๊ผญ ๊ฐ์๋ ๊ธฐํ๊ฐ ๋๋ฉด ๋์ ๋ณด์๊ธธ ๋ฐ๋์!๐๐ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์์ํด์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~ ๐๐๐
์ด๋ฒ์์์ ๋์จ๋ง์ ์ผ๋ฌด์ง์ด ํนํ๋ ๋๊ปด์ง๋๋ค.ํธ์งํ์๋๋ผ ์๊ฐ๊ณผ ๋ ธ๋ ฅ์ด ๋ง์ด๋ค์ด๊ฐ๊ฒ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๋๋ถ์ ํธ์กฐ์ ํํ๋๋ ๋ค์ฐ์๊ณ ์ด์ ๋ ์๋๋ก ๋์ด๊ฐ์ผ๊ฒ์ต๋๋ค.์์นด๊ณ ์ด์ด์ ํ์ค๊ธฐ ์ฆ๊ฑฐ์์ ๋๋ค. ๋์จ๋ง ํงํ ์โก
์๋ ํ์ธ์!๐ ์ ์ ์์ ์ข๊ฒ ๋ฐ๋ผ๋ด์ฃผ์๊ณ ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์!๐ ๋์ฑ ํ๋ด์ ์ฌ๋ฐ๊ณ ์ ์ตํ ์์ ๋ณด์ฌ๋๋ฆฌ๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํ ๊ป์~ ๊ตฌ๋ ์๋! ์ต~์ค~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ ์๋๋ ๊ฐ์ผ์ด ์์ด์ ์ ๋ฒ์ฃผ๋ ์ด๋ฒ์ฃผ๋ ์์์ผ๋ก ์์ด์ผํ๋ง ๐ ์ง๋์์๋ค ๋ณต์ตํ๊ณ ์ด๋ฒ ๋ฉ๋ชจ๋ฆฌ์ผ์ฐํด์๋ ์ ๋ฒ์ ์ฌ๋ผ์จ ํ์คํ๋ ์ค๋ ์ค ์น์ฆ์ผ์ ๊ผญ ๋ง๋ค์ด ๋ณด๋ ค๊ตฌ์!!๐
์๋ ํ์ธ์!๐ ์๋๊ฐ ์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ์๋ ๋งํธ๊ฐ ์๋๋ค๋ณด๋๊น ์๋ ์ง์ญ์ ๊ณ์๋ฉด ๊ณต๊ฐ์ด ์กฐ๊ธ ๋จ์ด์ง์ค ์ ์์๊ฑฐ๊ฐ์์. ๊ทธ๋์ ์ด๋ฒ ์์์ ๋ฒํฐ, ์น์ฆ, ์๊ฑฐํธ ๊ณ ๋ฅด๋ ์๋ น๊ณผ ์ฃผ์์ ํ์ ํธ๋ ์ด๋์กฐ ๋น๊ต๋ฅผ ๋ฃ์ด๋ณด์์ด์. ์ด๋ฒ ์์๋ ์ง๋ฃจํ์ง์๊ณ ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๋ณผ๊ป์๐์ค๋ ์ค ์น์ฆ์ผ์ต ์ ๋ ์ง๋์ฃผ์ ๋ง๋ค์ด๋จน์์ด์!๐ ์ ๋ง ๋๋ฌด ๋ง์์ด์(๋จํธ์ด ์ผ์ต์ค์ ์ ์ผ ๋ง์๋์!) ๊ทธ๋ฅ ์ค๋ ์ค ๊ณผ์๋ ์ฑ๋ถ์ด ์ข์ง์์๋ฐ ํํธ๋์ 365๋ธ๋๋ ์ค๋ ์ค ์ฟ ํค๋ ์ฑ๋ถ ๊ด์ฐฎ๊ณ ์, ์์ ํ์์ stuff๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋น์ ์ฌ๋ฆฌ์ง์๋ ์คํ๋์ฒด์ ๋ฅผ ๋์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ์ ์์ผ์๋ฉด ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ถ๋ด์๋ ์ผ์ต์ด ๋์ค๊ฑฐ์์! ์ ๋ ์์ฆ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ง๋ค์ด๋จน๊ณ ์๊ฑฐ๋ ์. ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฃผ๋ง ๋ณด๋ด์๊ณ ๋ค์์ฃผ์ ๋ ๋ต์~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โค๏ธ๐
์๋์์ ์ผ ์ ํ ์ค ์ฑ๋ถํ ๋ณด๊ณ ๊น๋ํ๋๋ฐ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ์ ํ๋ค ๋ณด๋ ์์ฌํ๊ณ ์ด ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์!! ๊ฐ์ฌํด์~
์ด์ ์ฒ์ ์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ ํ์ด์ ์ข์ ์ ๋ณด๋ค์ด ๋ง๋ค์ ์ด๋ฒ์ ๋ฏธ๊ตญ๋ฐฉ๋ฌธํ๋๋ฐ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ๊ฑฐ ๋ฉ๋ชจํด์ ๊ตฌ์ ํด ๋ณด๋ ค๊ตฌ์ ์ข์ ์ฑ๋ถ์ด๋ผ ๋๋ฌด ๋ ๋ ํ๊ณ ์ ๋ง ๋ง์ ์ ํ ์ค ์์ ๋ ์ ํ ๊ณ ๋ฅผ ์ ์์ด ๋๋ ์ข๋ค์ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ ํน์ ๋ค์ธ๋ดํ๋ ์ด๋ฒ ์ ํ์ด ์ข์ง ์์ ์ด์ ๊ฐ ์ค๋ช ๋ ์์ ์์๊น์ ๊ฐ์กฑ ์ค์๋ ์ด ์ ํ๋ง ์ฌ๋ ๊ฐ์กฑ์ด ์๋๋ผ๊ตฌ์ ์ค๋๋ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์์๋ค ๋ณต์ตํ๋ ค๊ตฌ์~^^ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐๐
์ญ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ฐฐ์ง์ค๋ช ์ ๋์จ์ด๋ค ์์์ด ๋น์ฐ ์ต๊ณ ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ค๋๋์๋ดฃ์ต๋๋ค ๋ฒํฐ์์ง์ง์์์์ธ์ง ํญ์ ์์ธ์ง๋ ์ง ๋ง๋์ ๊บผ๋ ท๋๋ฐ ํธ๋ ์ด๋์ฃ ๋นํ์์ธ์ง๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ์ด์ ์ด์ ๋ฉ๋ชจํด๊ฐ๋ฉด์ ์ฅ๋ณผ๋ ๋งํธ๋ณ๋ก ํ๋ชฉ์์ ์ด๋์ผ๋๊น ์์ ๋ฟ๋ฏํด์ ๋์จ์ด๋ค๊ฐ์ ์ ์์ํฉ๋๋ค
์์ ์๋ดค์ต๋๋ค๐ ํผ๋๋ฒํฐ๋ ์๋ ค์ฃผ์๋ฉด ์๋ ๊น์?? ์ผ์ด๋์!!
์ธ์ ๋ ์ข์ ์ ๋ณด๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์๋ ํ์ธ์! ๐์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์๊ฐ ๋ด์ด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ์ ๋ ํญ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ด๋ฒ์ ์๋ ๊ตฌ๊ฒฝํ๋ฌ ๊ฐ๋๋ค ใ ใ ์ ์ฃผ๋ณ์ ์๋ฆฌ๋ชปํ๋ ๋ธ,์ํ ํผ ์๋ค์ ๋ ๋ถ๋ชจ๋๊ป ๋์จ์ด๋ค ๋ณด๋ฉด์ ๊ณต๋ถํ๋ผ๊ณ ์ถ์ฒํ๊ณ ์์ด์๋ ๊ณ ๋ง์ ํ๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ๋ค์์ ์ง์ง์๊ณ ๋ง์๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ถ์ฒ ๋ถํ ๋๋ ค์~~^^
์ค๋๋ ~~~ ๋กํ ~~~~
๋ค์จ ์๋ง ๊ฟํ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น ~
๋น์ ์๋๋ก ๋ง์ ์ ๋ณด๊ฐ ๋ ์์ผ๋ก ์์~์ง๋๋ฒ ๋ฌ๊ฑ ์์๊ณผ ์ฐ์ ๋ ๊ผญ ์ง์ผ ์ฌ๊ณ ์๋ต๋๋ค.์๋์ ๊ฐ์ ์ด ์ ์๋ ํ๋ชฉ์ด ๋ ๋๋ถ์ ์์ฌํ๊ณ ์๋ฐํ๊ฒ ์ถ๊ฐ ๋๋ค์.๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค์~๐ค๐ค๐ค
์๋ ํ์ธ์!๐ ์ ์ ์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์ฅ๋ณด์ค ๋ ์ข์ ์ ๋ณด๋ก ํ์ฉํ๊ณ ๊ณ์๋ค๋ ์ ๋ ๊ธฐ์๊ณ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์!๐๐๐๐๐
๊ณ ์ถ์ฅ ๋์ฅ๋ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ธ์ ~ ์์ฐฝ ๊ณ ์ถ์ฅ์ tapioca syrup์ด ๋ค์ด์๋๋ฐ ๋จน์ด๋ ๋๋๊ฑด๊ฐ์ ? ๐ข
๊ตฌ๋ ์ข์์ ํ๊ณ ๊ฐ๋๋ค. ์์ํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค . ์๋ ์์ ์ถ์ฒ ํด์ค์ ๊ณ ๋ง์์. ๋ฏธ๊ตญ์ 34๋ ์ด์๋๋ฐ ์ ์ ์ฉํ๋ ์์๋๋ฐ..์ด์ ํ๋ฒ ๋ฌ ์ผํํด๋ด์ผ๊ฐฐ์ด์.
์๋ ์์์ธ๋ฐ ์๋๊ฐ ์์จ์ ๋ ํธ์กฐ๋ง์บก์ณ๋ฅผ...ใ ใ ใ ๋์จ์ด ๋จธ๋ฆฌ ์๋์ด์? ๊ท์๋ฏธ๐
๋์จ๋ง ์ค๋๋ 3๊ตฐ๋ฐ ๋น๊ตํ ์์ ๋๋ฌด ์ข์์ด์๐๐ ์ด์ฌํ ์บก์ฒํ์ด์ ๊ฐ์ฌํด์!!! ์ค๋๋ ๋์จ์ด๋ ๋~~~๋ฌด ๊ท์ฌ์์ ๐๐
์๋ ํ์ธ์!๐ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์๊ฐ๋ด์ด ์์๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์์ ์ ๊ฐ ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~ ์์คํ ๊ตฌ๋ ์๋! ์งฑ~๐๐๐๐
๋๋ฌด ๊ณ ๋ง์์ ์ ๋ ์๋๊ฐ ๊ฐ๊น์์ ๊ฐ ๋ณด์์ต๋๋ค,์๋ ค์ฃผ์ ๋ฐ๋ก ์ ํ์ ๋ฐ๊ฟ์ ์ฝ๋๋ค ,์ฐ์ ๊ณ๋ ๊ฐ์ ๋ฑ๋ฑ โฆ๋ ๋๋ถ๋ฌ์ง ์ค๋ช ์ด๋ป์ ,ํน์ ์๋์์น์ ๋ฃ์. Ham.turkey โฆ.์ถ์ฒ ๋ถํ๋๋ ค์
์ ํฌ๋ธ ์๋ณด๊ณ ์์ด์~ ์ ๋ณด๋ค ๋๋ฌด ์ ์ตํด์ ๋๋ถ์ ์ ์์๋ ๊ฑด๊ฐํด์ง๊ณ ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ใ ใ ํ๊ฐ์ง ๋ถํ๋๋ฆฐ๋ค๋ฉด~~์คํ์ ์ฃผ์ ๋ก ์์๋ง๋ค์ด์ฃผ์๋ฉด ์๋ ๊น์?? ์ด๋ค๊ฑธ ์ฌ์ผํ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์ ใ ใ
์๋ ํ์ธ์! ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~๐ ์คํ์ ํ์ฌ Lakanto Monk Fruits Sweetener ๋จน๊ณ ์๋๋ฐ, ์ผ๋ณธ ์ ๋ฒ๊ธฐ์ ์ด๋ผ๋ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ด์ ์๋ก์ด ์คํ์ ์ฐพ๊ณ ์๋ต๋๋ค! ๋ค์๋ค์๋ฒ์ผ๋ก ์ ๋ก๋ ๋๋ ์์์ '์คํํธ'์ ์ค๋น์ค์ด๋ ์กฐ๊ธ๋ง ๊ธฐ๋ค๋ ค์ฃผ์ธ์~ ์ข์ ์๊ฒฌ ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!๐โค๏ธ
ํํธ์ฆ ํธ๋ ์ด๋์กฐ๋ ๋น๊ตํด์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์.์ ๋ง ์ ๊ฒ ์ ์ฉํ ์์์ด์์.
์๋ ํ์ธ์!๐ ์๋ ํ์ ๋ผ๋ฆฌ๋ ๋น๊ตํ๋ฉด ์๋๋๋ฐ..๐คฃ ํธ๋ ์ด๋์กฐ์ ๊ฐ๊ฒฉ ์ฑ๋ถ ๋น๊ต๋ฅผ ํ๋ฉด์ ์ถ์ฒ๋๋ ค๋ณด์๋๋ฐ ๋์ ๋์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒํฐ/์น์ฆ/์๊ฑฐํธ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฒ๊ณผ ๋นต ๊ณ ๋ฅด๋ ์๋ น๋์~๐ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!๐๐๐
์์๋ณด๊ณ ์์ธ์ง ๋ง์ด ์์ฌ๋์์ด์.๋ง์๊ฒ๋จน๋๋ฐฉ๋ฒ์ข ์์์์๊น์.์์๋ณด๋ ์นจ์ด ๊ฟ๊บฝ...๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋์จ์ด๋ค ์์ ๋ณด๋ฉด์ ํ๋์ฉ ๋ฐ๊ฟ๊ฐ๊ณ ์๋ ๋์ด๋ ์ด๋ณด ์ฃผ๋ถ์์. ์ด์คํ๊ฒ ๊ณ ๋ฅธ๋ค๊ณ ๊ณจ๋ผ์ ์ฌ ์๋๋ฐ ์์๋ณด๋ ์ ๋ชป ๊ณจ๋ผ์จ๊ฒ ๋ง๋ค์. ใ ใ ๋์จ์ด๋ค ์์์ ํญ์ ์ ์ฑ์ด ๋๊ปด์ ธ์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๋ ํ์ธ์! ๐์ ์ ์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ์ ๊ฐ ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~ ์์ผ๋ก๋ ์ ์ตํ๊ณ ์ฌ๋ฐ๋ ์์์ผ๋ก ์ฐพ์๋ต๊ป์~๐๐๐๐
์ค๋์ ์ฐ์ ๊ฐ ํ ๋ก๊ฒจ์ ์ ์ ํ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฒ์ด ใ ๋ด์ผํ ์ฌํญ๋ค์ด ๋ง๋ค์.๋ชฐ๋์ด์... ์์ผ๋ก ์ ๋ ์๋ณด๊ณ ๊ณจ๋ผ์ผ๊ฒ ์ด์.์ฃผ๋ง์๋ณด๋ด์ธ์
์๋ ํ์ธ์! ์ฐ์ ์ ๋ง ์ข์์~๐๋ ์ผ์๋ ํ๋ฅญํ ์ฐ์ ๊ฐ ๋ง์ด ์๊ฒ์ฃ ? ์ ๋ ์ฐ์ ํ๋ฃจ์ ํ์์ด๋ Kefir ๋ ์๊ฑฐํธ ๊ผญ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์๋ต๋๋ค. ์ ์ ์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ๋ฐ๊ฐ์ด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~๐๐
์ค๋๋ ์ญ์ฌ ๋์จ๋ง ์งฑ ์งฑ ์งฑ ๐๐๐ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์
์๋ ํ์ธ์! ์ ์ ์์ ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ์ ๊ฐ ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~๐๐์์คํ ๊ตฌ๋ ์๋!โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๋น์ผ์กฐ, ์น๊ตฌ๋ค์ด ์ฌ๋ฐ๋์ ๋ดค๋๋ฐ ์ฌ๋ฐ์ด์~ ์ด๊ฒ ๋ญ์ผ ใ ใ ใ ์ด๋ฐ ๋ถ๋ถ๋ ๋ง๊ณ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ณ๊ณ ์ ์พํด์ ใ ใ ใ ์ฐ์ธํ ๋ ๋ณด์๊ธธ ๊ฐ์ถ๋๋ ค์. ๊ธฐ๋ถ ์ ๊ฐ๋ฅ ^^์ด์ ๋ ์ค๋ซ๋ง์ ์๋ ํธ์กฐ ๋์์๋ ๋ค์ ๋ดค๋๋ฐ. ์ ๋ง๋ค~ ์ด๊ฑฐ๋ฅผ ์ ์ฌ๋จน์ด๋ดค๋ค? ์ด๋ฐ ๊ฒ๋ ๋์ค๊ณ ๋์น ๋ถ๋ถ๋ ๋์ค๊ณ ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ดค์ด์~ ์ง๊ธ Nordstrom rack ๊ฐ๋ค๊ฐ ํธ์กฐ๊ฐ์ ์์ ํธ์ด์ฌ๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ใ ใ ใ ์ฐ๋ฆฌ ๊ท์๋ฏธ ๋์จ์ด์ ๊ฐ์กฑ๋ถ๋ค ํ๋ณตํ ์ฃผ๋ง ๋ณด๋ด์ธ์ โค๐งก๐๐๐๐
์๋ ํ์ธ์! ๋น์ผ์กฐ ์ง์งํ ๋๋ผ๋ง๋ ์๋๊ฐ๋ณด๋ค์. ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ถ๋ด์์ด ๋ณด๊ธฐ์ ์ข๊ฒ ์ด์~๐ ์ ๋ ์๊ฐ๋ด์ด ํจ ๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์~๐ ์ ์ ์ง๋ ํธ์กฐ ์์ ๋ค์ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ณด์ จ๋ค๋ ์ ๋ ๊ธ ํธ์กฐ๋ฅผ ๋ ๊ฐ๊ณ ์ถ์ด์ง๋ค์.. ์์ฆ๋์ค๋ ์ ์ ํ์ด ๋๋ํ๊ฒ ๋ณ๋ก ์์ด์ ์์์ ๋ชป๋ด์๋๋ฐ ๊ณง ๋ ๋ณด์ฌ๋๋ ค๋ณด๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํ ๊ป์! ํธ๋ ์ด๋์กฐ ๋ง์๋ ์์๋ค๊ณผ ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ์ฃผ๋ง ๋ณด๋ด์๊ธธ ๋ฐ๋์~~~ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ค๋๋ ๋ ๊ทํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์๊ธฐ์ฝ๊ฒ ์ค๋ช ํด ์ฃผ์ ์๊ฐ์ฌ๋๋ ค์๐๐๋ด์๋ ํํธ๋ ์นํจ ์๊ฐํด ์ฃผ์์
์๋ ํ์ธ์!๐ ์ด๋ฒ ์์๋ ์ ์ ํ ๊ณ ๋ฅด์๊ณ ์ฅ๋ณด์ค ๋ ๋์๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๋ด ๋๋ค!๐๐ ํํธ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ข์ ์ต์ ๋ค์ด ๋ง์ฃ ~ ์ดํ์ ํํธ๋ ํธ์ ๋ณด์ฌ๋๋ฆด๋ ๊ทธ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ณด์ฌ๋๋ฆฌ๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํ ๊ป์! ์ฐ์ ๊ณ ๋ฅด์ค๋ ์ผ๋ํด๋์ค์ ์ ์ฌ๊ฐ๋!์ ๋๋ค~๐ ์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์๊ฐ๋ด์ด ๋ฐ๊ฐ์ด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~โค๏ธ
@@katesheen5252 ์๊ณต์ ๊ฐ ํญ์ ๊ณ ๋ง์์์ด๋์ ์ด๋ฐ ๊ทํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์์์์๊น์๐๐๐๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ํ๋ณตํ์ธ์
์๋ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! ๊ทผ๋ฐ ์์นด๊ณ ๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ค์ํ๊ฑฐ ๊ฐ๋ค์ ์๋๋ฉด ์ ๋์ ์๋ณด์๋๊ฑธ๊น์ ใ ใ ๋์จ์ด๋ค ์์ ๋ค์ ๋ณด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ์น์ฆ ์๊ฑฐํธ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ด์~~!! ๋ ์ข์ ์ปจํ ์ธ ๋ก ๋์์ด ๋ง์ด ๋๊ณ ์์ด์ ๐๐๐ฏ
์๋ ํ์ธ์! ๐์๋๊ฐ ์ง์ญ๋ง๋ค ๋งค์ฅ๋ง๋ค ์กฐ๊ธ ์ฐจ์ด๊ฐ ์๋๊ฑฐ๊ฐ๊ธดํด์. ์ ํฌ ์ง ์ฃผ๋ณ์ 3๊ณณ์ ๋ค๋ ๋ดค๋๋ฐ ์ ํ๋ค์ด ์กฐ๊ธ์ฉ ํ๋ฆฌ๋๋ผ๊ณ ์. ์ง๋์ฃผ์ ์ด๋ฒ์ฃผ ์์์ผ๋ก ์๋์์ ์ฅ๋ณด์ค๋ ๋์ ๋์๊ธธ ๋ฐ๋๊ป์~๐ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐
Aldi๋ ํด๋ ธ์๊ฐ ์ฌ๊ฒ๋,non-GMO์ธ๋ฐ ํํธ๋ ๋นํด 1/2๊ฐ๊ฒฉ์ด์์~!! ํฐ์์ ์์ด์ ๋ฐฅํ๊ธฐ ์ข์์ ๊ฐ์ถ~~! ๋๋ฆฌ ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์ใ ใ
์์ ์ ๋ณผ๊ป์!!!๐๐ป๐๐ป๐๐ป3๋ฑ๐์์๋ณด๊ณ ๋์ ๋ง์ด ํธํด์ก์ด์~์ด์ ์บก์ฒํด๋ ผ๊ฑธ๋ก ์ฌ์ค๋ฉด๋๋๊น์~๋ง์ ์ ๋ณด ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!
์๋ ํ์ธ์~ ํญ์ ์์๊ถ ๋ญํฌ!๐๐๐ ๋ฏธ์ฟก ์ด๋ฆผ์์ด๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~~โค๏ธ์ด์ ์ดํ๋ก ์ ๋น๋ณด ์ธ์ดํธ์์ ๋ฃ๋ค๋บ๋ค ๊ณ์ ๊ทธ๋ฌ๊ณ ์๋ค์. ์ธ์ผ ํ ๋ ์์ฌ๊ณ ์ด์ ์ฌ๋ ค๋ ์ฐธ... ํํ..
@@katesheen5252 ์,,,์ธ์ผ ๋ช์ผ์ ์ ๋๋ฌ๋๋ฐ,,, ๊ธํ์ง ์์ผ์๋ฉด ์กฐ๊ธ ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค๊ฐ ์ธ์ผํ๋ฉด ๊ตฌ์ ํ์ธ์ฉ~~~~๐ ๋๋ฌด ์๊น์์ฉ๐ ๐
์ด์ ๊ทธ๋ก์๋ฆฌ์ ์๋๋ ํฌํจ์์ผ์ผ ๋๊ฒ ์ด์!! ๋๋ถ์ ์ฅ๋ณด๊ธฐ๊ฐ ๋ ํ์ฑํด์ง๋ ๋๋์ด ๋ญ๋๋ค~~^^
์๋ ํ์ธ์๐ ์ง๋์ฃผ์ ์ด๋ฒ์ฃผ ์์์ผ๋ก ์๋ ์ฅ๋ณด์ค ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์์ดํ ๋ค๋ ์์ ๊ณจ๋ผ๋ณด์๊ณ ๊ฐ๊ฒฉ๋น๊ต๋ ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๊ป์~ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค. ์กฐ๋ง๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ด์ ์๋๋ก ์คํํ๋ฌ ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค.๐๋ ์์ํ๋ฉฐ ํจ๊ป ํฉ๋๋ค.๐๐๐
์๋ ํ์ธ์~ ์ค๋๋ ์ฌ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฌ๋ ค์์ฃผ์ จ๋ค์!๐ ์ด๋ฒ ์์์ผ๋ก ๋ฒํฐ/์น์ฆ/์๊ฑฐํธ/๋นต ๊ณ ๋ฅด์ค ๋ ์ข์ ํ ์ป์ด๋ณด์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค! ํญ์ ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๋ค์จ์ด๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋น๊ฑด์ฉ ์๊ฑฐํธ ์ด๋ค๊ฒ์ผ๋ก ๊ณจ๋ผ์ผ ํ๋์ง ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
์๋ ํ์ธ์์์ ๋๋ฌด ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์~~^^์ถ์ฒํ์ ์์ธ์ง์ ๋ฐ์์ ๋ ์ฒจ๊ฐ ๋์ง ์์๋์ง ๊ถ๊ธํด์..์์ง์ฐ๋ํธ๋ฅจ ๋ฑ
์๋ ํ์ธ์! ๐์ ๊ฐ ์ถ์ฒ๋๋ฆฐ ์์ธ์ง๋ ์ง์ฐ์ผ, ์์ง์ฐ์ผ ๋ค์ง์์ ์ ํ์ผ๋ก ์์ ํ๋ต๋๋ค! ๊ฐ๊ณต์ก์์ ์ ๋์ ์ด๊ณ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ํผํด์ผํ ์ฑ๋ถ๋ค์ด๋ผ์์. ๋ฏฟ๊ณ ๊ตฌ์ ํ์ ๋ ์ข์ผ์ธ์~๐ ๋์๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๊ป์! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~โค๏ธ
์ด์ ๊น์ง ๋งํธ์์ ์ฅ์ ๋ณผ๋๋ฉด ํญ์ ์ดํด๋ณธ๊ฒ ๊ฐ๊ฒฉ๊ณผ sodium๋ฟ์ด์๋๋ฐ, ์ค๋ ์ด ์์์ ๋ณด๊ณ ๋๋ ์์ด ๋ ์๋ ์๋ง๋ก์ ๋ง์ด ๋ฐ์ฑํ๊ฒ ๋๋ค์๐ ์ก์์ ์ง์น๋ค๊ณ ์ ์ ์ฌ๋ ์งฌ๋ง๋ค ์๊ฐ์ ํ๋นํด ์จ๊ฒ ์๋๊น ์ถ์ต๋๋ค ใ ใ ์ด ๋์์ ๋ณด๋ฌ ๋ค์ด์ค๊ธฐ ์ ๊น์ง๋ ์๋ฅ ์งค๋ฐฉ ๋ณด๋ค๊ฐ ์๋๋ฐ~~ํฌ์ฝ๐ฑ ๊ตฌ๋ ํ๊ณ ์ด์ฌํ ๋ฐฐ์๊ฐ๊ฒ์! ์ข์ ์ ๋ณด ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค~~
์๋ ํ์ธ์! ๐ ์ ์ ์์๋ค๋ก ์ฅ๋ณด์ค๋ ๋์๋ฐ์ผ์๊ณ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ์ ๋ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ข์ ์์ ์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋ค์ข์ ์ ๋ณด ๊ณ ๋ง์ต๋๋คํจ๊ป ์์ํฉ๋๋คํ๋ณตํ ์๊ฐ ๋์ธ์
์์ ๋๋ฌด ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์! ์๊ฐ๊ฐ ํ์ด๋๋ ๋จน๋๊ฑฐ์ ๋ ์ ๊ฒฝ์ ์ฐ๊ฒ ๋๋๊ฒ๊ฐ์์. ์ข ๋ฅ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ง์ ์ด์ด์ค์ ๋ง์ฐํ๊ฒ ์ฌ๊ฐ๋์ผ๋ก ๊ตฌ์ ํ๊ณ ๋ํ๋๋ฐ ์ฌ๊ฐ๋์ด๋ผ๊ณ ๋ค ์ข์๊ฑด ์๋์๋ค์๐ฉ ์ฌ์ค ๋ชจ๋ ์์์ ์ฌ๊ฐ๋์ผ๋ก ์ฌ๊ณ ์ถ์ง๋ง ๋จํธ๋์น๋ ๋ณด์ด๊ณ (๋จํธ์ 4ํ์ ๋์๋ผ์ ์๋ณด๋ค ์ง์ด ์ค์ํ๋ฐ์) ์ฌ์ค ์๋น๋ ๋ง๋ง์น์์์์ใ ใ ํน์ ๋ค ์๋ณดํด๋ ์ด๊ฒ๋ง์ ์ฌ๊ฐ๋์ผ๋ก ๊ผญ ์ ํํด๋ผ! ํ์๋ ํ๋ชฉ์ด์์๊น์?
์๋ ํ์ธ์! ์ ๋ ์์ด๊ฐ ์๊ธฐ๋ฉด์ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์ ๋ง ๋ง์ ์ ๊ฒฝ์ ์ฐ๊ฒ๋์ด์~ ์์ ํ์๋๋ถํฐ ๊ทธ๋ฌ์ด์ผํ๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ ์ ์ผ ์์ฝ๊ตฌ์๐ญ ์ด์ ์์ํ๋ ๋จ๊ณ๋๊น ๊ผญ ์ข์ ์ฑ๋ถ์์์ผ๋ก๋ง ์ฑ์์ฃผ๊ณ ์ถ์ ๋ง์์ด๋๋๋ค! ์๋ง๊ฐ๋๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ๋ง์์ผ๊ฑฐ๊ฐ์์๐์ฌ๊ฐ๋์ด ๊ฐ๊ฒฉ์ด ๋ ๊ทค๋ฌ ์ ํ๋ค๋ณด๋ค๋ ์ข ๋น์ผ ํธ์ด๊ธดํ์ฃ . ์ฑ๋ถ์ด ๊น๋ํ๊ณ ์ข์ ์ ํ๋ค๋์..๐ ์ ๋ ๊ณผ์ผ ํนํ ๋ธ๊ธฐ, ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ (๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅ), ์ฌ๊ณผ ์ด๋ฐ๊ฒ๋ค์ ๊ผญ๊ผญ ๋ฌด์จ์ผ์ด ์์ด๋ ์ฌ๊ฐ๋์ผ๋ก ์ฌ๊ณ ์! ๋ ์ ์ ํ.. ๋ฌ๊ฑ, ๋นต์ ๋ฌด์จ์ผ์ด ์์ด๋ ์ ์ ํ์ผ๋ก ๊ตฌ์ ํ๊ณ ์๋ต๋๋ค. ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋์~ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โค๏ธ
๋๋ฌด ์ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค~ ์๋๊ฐ ๋ฉ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ํผ์ ๊ฐ๊ธฐ ์ข ๊ทธ๋ฐ ๋๋ค๋ผ ๋จํธ๊ณผ ํจ๊ป ๋ค๋ ์์ด์. ๊ฐ๊ฒฉ๋ ์ฐฉํ๊ณ , ์ฐฉํ ์ฑ๋ถ ์ ํ์ ๊ตฌ๋งคํด์ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋ถ ์ข์์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~ ์น๊ตฌ๋ค์ด๋ ์ด ์ฑ๋ ๊ณต์ ํ๊ณ ์์ด์. ๐ ์ต๊ณ ๐
์๋ ํ์ธ์!๐ ์ ์ ์์์ผ๋ก ์๋ก์ด ์ฅ๋ณด๊ธฐ ์์ญ์ ๋ํ์ ๊ฑฐ๊ฐ์ ์ ๋ ๊ธฐ๋ถ ์ข๋ค์! ์ ์ ์ฑ๋ ์ฃผ๋ณ๋ถ๋ค๊ณผ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ๋ค๋ ๋๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~ ์ข์๊ฑด ๊ฐ์ด ๋๋ ๋ ์ข์์ง์ฃ !๐๐ ์ ๋ ์ ๋ง๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๋์จ์ด ์ ๋ง ์ข๊ฒ ๋ค... ์๋ง๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฉ์์ด์..๐๐๐
์๋ ํ์ธ์๐ ๋ฉ์ง ์๋ง๋ก ๋ด์ฃผ์๋ค๋.. ๋ชธ๋๋ฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์. ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~๐๐ ์ง๋์ฃผ์ ์ด๋ฒ์ฃผ ์์์ผ๋ก ์๋ ์ฅ๋ณด์ค ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์์ดํ ๋ค๋ ์์ ๊ณจ๋ผ๋ณด์๊ณ ๊ฐ๊ฒฉ๋น๊ต๋ ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๊ป์~ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐๐
์ ๋ ๋์จ์ด๋ค ๋๋ถ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ฐฉํ์ง ์์ง๋ง? ์ข์ ์ฌํ๋ค๋ก ๋จน๊ณ ์์ด์!๊ฑฐ๊ธฐ๋ค ๋ถ๋ชจ๋๋ ๊ฑด๊ฐ์์์ผ๋ก ์น ๋ฐ๊ฟ๋๋ฆฌ๊ณต ์์ด์~~๐
์๋ ํ์ธ์!๐ ์ ์ ์์์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ์์ํํ์๋ฉด์ ๋ถ๋ชจ๋๊ป๋ ์ข์ ์ํฅ ๋๋ฆฌ๊ณ ๊ณ์ ๋ค๋ ์ ๋ง ์ ๋ ๊ธฐ์๋ค์~ ๐๐๐ ์ค๋ ์์๋ ๋์์ด ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๋ด ๋๋ค! ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~โค๏ธ
๋ฏธ๊ตญ๋ ์ง์ญ๋ง๋ค ์ ํ์ด ๋ง์ด ๋ค๋ฅด๋ค์..์ ๊ฐ ์ฌ๋ ํผ์ธ ๋ฒ๊ทธ์ ์๋๋ ํธ์กฐ๋ ํํธ๋๋ ์๊ฐํ์ ์ ํ์ด ๊ฑฐ์ ์๋ค์..ใ ใ ์ ๋ ๋๋ฆ ์ฑ๋ถ ์์ฒญ๋ฐ์ง๋ฉฐ ์ฌ๋๋ฐ ....๊ทธ์ชฝ๋๋ค๋ก ์ด์ฌ๊ฐ๊ณ ์ถ๋ค์ ใ ใ
์๋ ๊ฐ๊น์ด๋ฐ ์์ ๊ฐ๋ณด๊ณ ์ถ์๋ฐ... ๊ฐ๊น์ด๋ฐ ์์ด์ ํ๋ฒ๋ ๊ตฌ๊ฒฝ ๋ชปํ์ด์!!ใ ใ ์๋๋ ์์ฒด ๋ธ๋๋๊ฐ ๋ง๋์? ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ข ์ ๋ ดํ๋ค๊ณ ๋ค์๊ฒ๊ฐ์์~~ ์์๋ณด๋ ๋ ๊ฐ๋ณด๊ณ ์ถ์ ๋งํธ๋ค์ ใ ใ ใ ์ ์ง๋ด์์ฃ ? ์ฌ๊ธฐ๋ ์์ฆ ์ ๋ฒ ๋ ์จ๊ฐ ์ฌ๋ฆ๊ฐ์์ ใ ใ ๊ทธ๋์ ๋ ์์ ์ด๋ฐ์ ๋์จ ๊ณ ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ์ฅ ๊ฟํ์ด์์ ใ ใ ใ ์ ๋ ๋ด์ ์์ฆ๋์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ,ํ์ถ ๋ฃ๊ณ ๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ฉ~~~
์๋ ํ์ธ์! ํฌ์ํค์น๋!๐ ์๋ ์์ง ํ๋ฒ๋ ์๊ฐ๋ณด์ จ๋ค์. ์ ๋ ์์ ํ ์ด๋๋ ์์๋๋ฐ ์์นด๊ณ ์ด์ชฝ์ ์ ๋ง ๋งค์ฅ์ด ๋ง์์ ํธ๊ธฐ์ฌ์ ๊ฐ๊ธฐ์์ํ๋๋ฐ ์ด์ ๋ ๋๋ํ ์์ดํ ๋ค์ด ๋ณด์ด๋๊น ๊ทธ๊ฑฐ ๋จ์ด์ง๋ฉด ์ฌ๋ฌ๊ฐ๊ฒ๋๊ณ ๊ทธ๋ฌ๋ค์. ํน์ ์๊ฐ ๋์๋ฉด ํจ ๊ฐ๋ณด์๊ธธ ์ถ์ฒ๋๋ ค์~ ํธ๋ ์ด๋์กฐ์ฒ๋ผ ๊ฑฐ์ ๋๋ถ๋ถ ์์ฒด ๋ธ๋๋์์. ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ฌํ๊ฒ ์ผ ์ ํ๋ค๋ ์๋๋ฐ ์ฌ๊ฐ๋ ์ ํ๋ค์ด ๊ฒฝ์๋ ฅ์๊ณ ํ์ง๋ ์ข์์ ์ ๊ทน ๊ถ์ฅ(?) ๋๋ฆฝ๋๋ค!๐ ์๋ธ๋ฆฌ์ฝ ์์ฆ๋์ด ์ ๋ง ํ์ฉ์ด ๋ง์์~ ์ค๋ ์ ๋ ๋ ์คํ ์ดํฌ ๊ตฌ์ ๋๋ฐ ๊ธฐ๋ฆ์ฅ์ด๋ ์์ฃผ ๊ถํฉ์ด ์ต๊ณ ์์! ์ค๋๋ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ๋ฐ๊ฐ์ด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~ ๋์งธ๊ฐ ํ๋๋ฒ์๊ฐ ๋์ด์ง๋ฉด์ ๋ฐ๋ผ๋ค๋๋๋ผ ํ๋ค๊ณ ํผ๊ณคํ์๊ฒ ์ง๋ง ํ์ดํ !!! ํ์ธ์~ ๐๐๐
์ง์ง ๋๊ธ ์๋ค๋๋ฐ ์๊ธฐ๊ฐ ์ด์ ์ ์์ํ๋ฉด์ ์ฑ๋๋์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฐ๊ณ ์์ด์~! ์ฑ ๋ด์ฃผ์๋ฉด ์๋ ๊น์?ใ ใ ์์ฐฝ ์ฌ์ ์ฃผ๋ณ์ ์ ๋ฌผํ๊ณ ์ถ์ด์๐
๋งค์ฃผ ์ด๋ ๊ฒ ์ ์ฑ๊ป ์ฑ๋ถ ๋ถ์(?)ํด์ฃผ์๋ฉด์ ์์ ํ์๋๊ฑฐ ํ๋์คํ ๋ฐ.. ํ๋ฒ์ฏค์ ๋์จ๋ง๋ ์ผ์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ๋ก ํธํ๊ฒ ์ ๋ก๋ ํด์ฃผ์ ๋ ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์!>
์๋ ํ์ธ์! ๋ง์ํด์ฃผ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์ผ์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ๋ ๋ค์ํ ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ํด๋ณด๋ ค๊ณ ์๊ฐํ๊ณ ์์์ด์~๐ ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!โค๏ธโค๏ธโค๏ธ๐
์๋ดค์ด์. ๋ ๊ธฐ์ ํ๋ค์. ใ ใ
์๋ ํ์ธ์! ์ ์ ์์์ผ๋ก ์ข์ ์ ํ ์ ๋ณํ๋ ๊ธฐ์ค๊ณผ ์ถ์ฒ ์ ํ๋ค ๋์๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๊ป์~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ใ ใ ๊ณ์ ์๋์์ ์ฌ๊ฒ๋๊ณ๋์ ๋จน์์๋ต๋๋ค. ์ง๊ธ์ ๋น์ฐํ ์๋จน์ง๋ง์.. ์ ๋ฒ์ ๊ณ๋๋ณด๊ณ ๊ธฐ์ ํ์์ด์.. ์ค๋๋ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค~~์บก์ณํ๋๋ผ ๋ฐ๋นณ์ด์~~
์๋ ํ์ธ์!๐ ์๋๊ฐ ๊ฐ๊น์ด์์ด์ ์ผํ์ ์์ฃผํ์ ๋ค๊ณ ํ์ จ๋๋ฐ, ๊ณ๋๋ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ฌ๋์ จ์๋๋ด์. ์๊ณ .. ์ ์ ๊ณ๋ ์์์ผ๋ก ์ด์ Pasture-Raised Egg ๋์๊ณ ๊ณ์ ๊ฑฐ์ฃ ?๐์ด๋ฒ ์์๋ ์๋ ์ผํํ์ค๋ ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋์~ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค! ํธ์ํ๋ฐค ๋์ธ์~~~๐๐๐
์ฐ์ ๋์จ์ด๊ฐ ๋ง์ด ์ปท๋ค์~ ํ๊ตญ๋ง ๋ค ์์๋ค์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ด ๋ณด์ด๋ ๋์จ์ด ์๋ฒ๋ ๐
์๋ ํ์ธ์! ๋์จ์ด ์ด๋ฒ์ ํค์ด์คํ์ผ์ ๋ณํ๋ฅผ ์ค๋ดค๋๋ฐ ์ง์ง ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ๋๊ฑฐ๊ฐ์ ์. ๋ฐ๊ฐ์ง ๋จธ๋ฆฌ๋ ์ด์ ๋น ์ด๋น ์ด๐ํํ.. ๋จํ๋๊ฐ.. ํ๊ตญ๋ง์ ๋ฐ์ ๋์น๋ก ๋๋ ค๋ง์ถ๊ณ ๋ฐ์ ์ ๋ง ์์๋ฃ๋๋ต๋๋ค. ์ ๊ทธ๋ฅ ์ฐ์ ํ๊ตญ๋ง๋ก ํด์. ์ง์์..๐คฃ ๊ทธ๋์ ์ ์์ด๊ฐ ์๋๋๊ฑฐ๊ฐ๊ธฐ๋ํ๊ณ ... ์์ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ด์ฃผ์ ์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐๐๐
์์์ ๋ณด๋ฉด์ ๊ทธ๋์ ์๋๊ฐ ํธ์กฐ๋ณด๋ค ์ ๋ ดํด์ ์๋์ํ์ด ์ข ์์ข์๊ฑฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ ํธ๊ฒฌ์ด ๋ฐ๋์๋ค์. ์คํ๋ ค ํธ์กฐ๋ณด๋ค ์๋์ํ์ด ๋ ์ข๊ณ ๊ฐ๊ฒฉ๋ ์ข์์ ๊น์ง ๋๋์ต๋๋ค. ์ค๊ฐ์ค๊ฐ ์ํ์ผ๋ก ์์ํ์ ๋ถ๋ถ์ ๋ณด๊ณ ์ ๋ ๊ฒ ๋จน๊ณ ์๋ฆฌํ๋๊ฑฐ๊ตฌ๋..ํ๋ฉด์ ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ๋ ํ๋ค์. ๊ณ ์ํ์ จ๊ณ ์ด ์์๋ ์ ํ์ฉํด ์ข์์ํ ํฝํ๊ฒ ์ต๋๋ค...์ข๊ฒ ๋ค ๋์จ์ด..์๋ง๊ฐ ์ข์๊ฑฐ ๊ณจ๋ผ์ฃผ๋....๋ณด๊ณ ์ถ๋ค ๋์จ์ด..ใ ใ
์ธ๋~๐ ์ ๋ ์ฒ์์ ์๋๊ฐ ์ข ์ฒซ์ธ์์ด ์งํ์ค๋ฝ๊ณ ์์ค์ด ๋จ์ด์ง๊ฑฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ์ข์ ์ ํ๋ค๋ ๋ง๊ณ ์ ๋ ดํ๊ณ ํ๋ฌํฐ๊ฐ ๋ฎ์์ ๊ทธ๋ฐ๊ฒ ์๋๋๋ผ๊ณ ์! ํนํ ์น์ฆ๐๐๐ ์์ ํญ์ ๋ฐ๋น ๋ฅด๊ฒ ์์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์๊ฐ๋ด์ ๊ฒฉ๋ ค๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์~ ์ต~์ค~~~โค๏ธ
์ฝ์คํธ์ฝ์ ์๋ ๋ฒํฐ๋ ์ด๋ค๊ฐ์ฉ ใ ใ
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ์ข ์ถ์ฒ๋ถํ๋๋ ค์ใ
๋์จ๋ง๋, ์๋ ํ์ธ์? ๐ ๋ฐ๋๋ผํฅ์ NF ์๋๊ณ ๋ ํฅ์ ๋ด๊ธฐ ํ๋ ๊ฐ๋ด์. ๋คํํ ๋ฐ๋๋ผํฅ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ข์ํ์ง ์๋ค์. ์ ์ ํ์ ํํธ๋๊ฐ ์ต๊ณ ์ธ๊ฐ๋ด์. ์ฐ์ ๋ ์๊ฑฐํธ, ๋ฒํฐ ๋ค ์ข๋ค์. ์ค๋๋ ๊ผผ๊ผผํ ๋น๊ต ๋ฐ ์กฐ์ฌ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.๐๐๐
์๋ ํ์ธ์! ๋ง๋ฏธ๋ฆด๋ฆฌ๋~๐ ์ ๋ง ์ ๊ฒฝ์ฐ์ง์๊ณ ์๋ ๋ฐ๋๋ผ๋ ๋ค NF๋ก ๋ง๊ณผ ํฅ์ ๋ด๋ค์. ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ด์ค์ ์์ง๋ง ์ฌ์ค ๋ฐ๋๋ผํฅ์ ๋ด๋ NF๋ ๋๋ฌผ ๋น๋ฒ๊ฐ ์์ญํ์ํ ๋ ํญ๋ฌธ์์ ๋์ค๋ ๋ถ๋น๋ฌผ๋ก ๋ง๋ ๋ค๋ ์ฌ์ค...์ ๋๋ค๐ญ์ญ์ ๊ทธ๋๋ ๋ฏฟ๊ณ ๋ง ํธํ ๊ณ ๋ฅผ์ ์๋ ๊ณณ์ ํํธ๋์๋ค์~ ์ค๋๋ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์! ์ด๋ฒ์ฃผ๋ ํ์ดํ !!!๐๐๐๐
๋ชฉ์๋ฆฌ ์ง์ง ์ข์ผ์ธ์ ์ ๋ฌธ ์ฑ์ฐ ๊ฐ์์
Organic sunflower oil๋ ํผํด์ผํ๋๊ฑด๊ฐ์? ํท๊ฐ๋ฆฌ๋ค์ ใ ใ
์๋ ํ์ธ์! ๋ค! ํผํ์ ์ผํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ฐ๋์ด์ง๋ง ์ถ์ถ๋ฐฉ์์ด Hexane์ ์ด์ฉํ ํํ์ ์ถ์ถ๋ฐฉ์์ด๋๊น์! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
์ผ๋ฑ์ ๋์ณค์ง๋ง ใ ๊ผผ๊ผผํ ๋น๊ต๋ถ์์ผ๋ก ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ์ ํ๋ค ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ง์ผ๋ก ์๋ดฃ์ด์ ๊ฐ์ผํ๋ ๊ทธ๋ก์๋ฆฌ ๋ง์ผ์ด ์ ์ ๋๋ค์ ์ด๋๋์ด ๋ถ์กฑํ ์์ฆ ใ ์ด๋์ผ์์๋ผ๋ ๊ผญ ์ฌ์ง ์์๋ ๋ณด๋ ์ฌ๋ฏธ๋ ์ ์ ํ๋๋ผ๊ตฌ์ ๋ฏธ๊ตญ์ ๋๊ณ ๋ง์ผ๋ ๋ง๋ค ใ ใ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋์จ์๋ง ~~~โฅ๏ธ ๋์จ๊ตฐ๊ณผ ๋จํ ๋ถ๋ ํญ์ ๊ฐ์ดํด์ฃผ์ด์ ( ์์ ํ๊ฐ๋จ ใ ) ๊ณ ๋ง๊ตฌ์ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์ ๐๐โฅ๏ธ
์๋ ํ์ธ์! ์ ๋ง ๋ฑ ๋ง๋ ๋ง์! ๋ฏธ๊ตญ์ ๋๊ณ ๋ง์ผ๋ ์ฐธ ๋ง์์!!!๐ ๋ฏธ๊ตญ์ ์ ๋ง ์์ฌ๋ฃ์ ์ฒ๊ตญ, ๋ง์ผ์ ์ฒ๊ตญ์ด์์~ ๊ทธ๋ง์ ์ ๋ ๋ฏธ๊ตญ ์ฌ๋๊ฑฐ๊ฐ์์!๐๋งํธ๊ฐ์ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๊ตฌ๊ฒฝํ๊ณ ์์๊ฐ๊ณ ๊ฑธ๋ฌ๋ณด๊ณ ๊ทธ๋ฐ ์ฌ๋ฏธ๊ฐ ์ ์ ํฉ๋๋ค! ์ ํฌ ์์ํ๊ฐ๋จ๋ ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค! ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๊ทธ๋์ ๊ทผ์ฒ aldi๋ฅผ ๋ฌด์ํ๋๋ฐ ์ฐฉํ๊ฐ๊ฒฉ๋์ ์ข์์ ํ์ด ๋ง๊ตฐ์.. ์ข์์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..
์๋ ํ์ธ์!๐ ์ ๋ ์ฌ์ค ์๋ ์ฒซ์ธ์๋ ์ข์ง์๊ณ .. ๊ฐ์ ์๊ฐ์๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ค์ ๋ก ๊ฐ์ ๋ค์ฌ๋ค๋ณด๋ ๊ฝค ์ข์ ์ํ๋ค์ด ์๋๋ผ๊ณ ์! ๊ทธ ์์ดํ ๋ง ์์ ๊ณจ๋ผ์ ์ฌ๊ณ ์์ด์. ์ ์ ์ด๋ฒ ์๋์์๋ค์ด ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋์~ ์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โค๏ธ๐
์ ๊ฐ ์ฌ๋๊ณณ์ ์๋๊ฐ ๋๋ฌด ํ์ ํ๊ณ ์๊ฐํ์ ์ ํ์ ๊ฑฐ์ ์ฐพ์๋ณด๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค์...์์๊ฐ ์์ผ๋ ๊ณต๊ธ๋ ์๋๋ด์....ใ ใ
์์นด๊ณ ๊ฐ์ ๋์จ๋ง ๋ฐฅ์ด๋ผ๋ ์ฌ์ฃผ๊ณ ์ถ๋ค์๋งค์ฃผ์ค๋นํ๋๋๋ ์์ฒญ ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋๊ฒ ๋ฉ๋ฆด๋๋๊น์ง ๋๊ปด์ง๋ค์์ค๋์ญ์ ์ข์์ ๋ณด ์ด์ฌํ ๋ฉ๋ชจํ๊ฒ ์ต๋๋ค^^โกโกโกโกโกโก
์๋ ํ์ธ์! ์ด๋ฒ ์์์ ๋ณด์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์๊ฒ ๋ง์์ ์์ฌ์ ๋ถ๋ ธ๋๋ฐ, ์น์ฆ/์๊ฑฐํธ/๋ฒํฐ/๋นต ๊ณ ๋ฅด์ค๋ ์ข์ ํ ์ป์ผ์ จ์ ์ข๊ฒ ์ด์! ๋ฉ๋ฆฌ์ ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ ์์คํ ๊ตฌ๋ ์๋ ์ต~์ค!๐ญ๐
์๋ ํ์ธ์? Chicago ์ํ์ ์ ์ ์์ค์ด์ ๊ฐ์? ์ค๋๋ ์์ ์๋ดค์ด์. ํ๊ฐ์ง ์ง๋ฌธ๋๋ ค์. ์๋นต๋ณด์ฌ์ฃผ์๋ฉด์ TC-DF=Zero ๊ทธ๋์ Net Carb๊ฐ Zero ๋ผ๊ณ ํ์ จ๋๋ฐ ์ ์ดํด๊ฐ ์๋์์. ์ค๋ช ํด ์ฃผ์ค์์์๊น์?
์๋ ํ์ธ์! ํ์ํ๋ฌผ ์ ์ฒด์์ ์ฌ์ ์๋ฅผ ๋นผ์ผํด์. ์ฌ์ ์๋ ํ๋น์ ์๊ทนํ์ง์๋ ํ์ํ๋ฌผ์ด๊ฑฐ๋ ์. 9-9=0 ํ์ํ๋ฌผ ์ ๋ก๊ฐ ๋ฉ๋๋ค! ์ดํด ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋์~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐
์๋ ํ์ธ์. ๋์์ ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์.์์ฆ ์ฅ์์๊ฐ ์ฒ ์ด๋ผ ์ฅ์์ ๊ด๋ จํด์ ๊ถ๊ธํ๊ฒ ์๊ฒผ์ด์. Non gmoํ๊ธฐ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ๋ ์ ๋ ดํ๋ฉด gmo์ฅ์์๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ฉด ๋๋์? ์ธ์ผํด์ 5๊ฐ2๋ถ์ธ๋ฐ ์์ ์ค๊ฐ๋์ ๋ 5๋ถ ์ ๋๋ก ์ฌ์ ํ ์ธ์ง ์๋๋ผ๊ณ ์~ ํน์ gmo์ธ๊ฐ ์ถ๋ค์
์๋ ํ์ธ์! Non-GMO๋ผ๋ ํ์๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด GMO์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ง๋ ์์์์ ์๋ ค๋๋ ธ๋๊ฒ์ฒ๋ผ ์ฅ์์๋ Non-GMO๋ผ ํ๋๋ผ๋ ์ ์ด์ ๊ธ๋ฆฌํฌ์ธ์ดํธ๋ฅผ ์์ฒญ ์น๋ค๊ณ ํ๋ค์. ์ฅ์์๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ฌ๊ฐ๋์ผ๋ก ๊ตฌ์ ํ์ธ์~๐๐ ๋์๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋์! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
2:54 ์์ง๊น์ง๋ ์ํ๋ฒ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒ๋ ์ ํ์๋ gmo ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ์ง ๋ชปํ๋๊ฑธ๋ก ์๊ณ ์๋๋ฐ์์ ๊ฐ ์ ๋ชป ์๊ณ ์๋๊ฑด๊ฐ์?
์๋ ํ์ธ์! ์ธ๋ฐํ ์ง์ ํด์ฃผ์ จ์ด์~๐ ์ฌ๊ฐ๋์๋ GMO๊ฐ ์์ฌ์๋ ์๋๋๊ฒ ๋ง์ต๋๋ค! ๋ง์ํ์ ๊ทธ๋ฆญ ์๊ฑฐํธ์ ๋ฐ๋ก Organic Corn Starch๋ผ๋ ์ฌ๊ฐ๋ ๋จ์ด๊ฐ ๋ช ์๋์ด ์์ง์์ ์์ฌ์ ๋์ด๋ฆฌ๋ก ๋ณด๋ฉด์ ์๋๊ฐ ๋ญ๊ฐ ์์ ์๋๊ฑด๊ฐ ์ถ์ด ์ ์ ์ ํ์ง์์ ์ ์ธ์์ผฐ์ด์.. ๐๊ทธ์ธ ๋ถํฉ๊ฒฉ์ธ ์ฑ๋ถ๋ค๋ ๋ง์ด ์์์ง๋ง์. ์์ ์์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์์คํ ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!โค๏ธ
Maple hill milk ์ ๋ง ๋ง์์ด์~~~ organic vital farm egg๋ ์ ๋ง ๋ง์์ด์. ๊ทผ๋ฐ... ๋ ธ๋ฅธ์์ ์์ด ์ด๋ค๊ฒ์ ์์ฃผ ๋ ธ๋๊ณ , ์ด๋ค๊ฒ์ ํ์ ํ ๋ ๋ ธ๋๋ฐ, ์ด๊ฑฐ ์ข ์ด์ํด์. ์ ๊ทธ๋ด๊น์? ์ข์ ์์ ์ธ์ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ~~~ ์ ๋ง ๋ง~~~~์ด ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ๊ฐ๋๋น~~~
์๋ ํ์ธ์!๐๊ฐ๋ ๋ฐ์ดํํ ์๊ทธ๋ ๋ ธ๋ฅธ์ ์๊น์ด ์กฐ๊ธ์ฉ ํ๋ฆด์ ์๋๋ผ๊ณ ์. ํ์ง๋ง ํํ ์ฌ๋ฉด 12๊ฐ์ค์ ๊ฑฐ์ 11๊ฐ๋ ์๋ ธ๋์์ด์ด์ ์ ๋ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๋๋ผ๊ณ ์! ๋ฉ์ดํํ ์ฐ์ ๋ ์ ๋ง ๊ผฌ์๊ผฌ์~ ๋์จ์ด๊ฐ ์ ์ผ ์ข์ํด์!๐ ์ ์ ์์๋ค ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์๊ฐ๋ด์ด ํ๋๋ ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ ํ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ถ์ฒํ์๋์ง ์๊ณ ์ถ์ต๋๋ค.์ ๋ lowfat ๋จน์๊ฑฐ๋ ์.
์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์^^ํธํ๊ฒ ๋์จ์๋ง์ ์ ๋ณด๋ง ์์ ๋นผ๋จน๋๊ฐ ๊ฐ์์ ๋ฏธ์ํ๋ค์ ใ ใ
์๋ ํ์ธ์! ์ ์ ์์ ์ ์ตํ๊ฒ ์์ฒญํด์ฃผ์ ์ ์ ๊ฐ ํญ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~~๐๐๐
๋์จ๋ง ๋์ ์๋ ์์ฃผ ๊ฐ๊ฒ ๋์์ด์~๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^๊ทผ๋ฐ ๊ฐ์๋ ์๋๊ฐ ์๊ณคํธ ๊ธธ์ ์๋๋ฐ ๋ง์ฃ ?์ ๊ฐ ๊ฐ๋๊ณณ์ด๋ ๊ฐ์ผ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ ๊ฐ๋ ์ถ์ฒํ ์ด ์๋๋ผ๊ตฌ์.
์๋ ํ์ธ์! ์~ ๋งค์๋์ ๊ฐ์ง์ จ์ด์~๐ ์ ์ ๊ฐ๊น์ด ๊ณณ์ ์ฌ์๋ ๊ตฌ๋ ์๋์ด์ ๊ฐ๋ด์!๐ ์ง์์ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๊น์ด ๋งค์ฅ์ด ๊ทธ๊ณณ์ด๋ผ ์ด๋ฒ์ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ฉ์ธ์ ์ดฌ์ํ๋๋ฐ, ์ฌ์ค ๊ทธ ๋งค์ฅ์ด ์ ์ผ ๋ฌผ๊ฑด์ด ์์ด์๐ญ ํน์ ํธํ๋ง ์ด์คํ ์ดํธ์ ์๋ ๋งค์ฅ ๊ฐ๋ณด์ จ๋์? ๊ฑฐ๊ธฐ๊ฐ ์ด ๊ทผ์ฒ์์ ์ ์ผ ๋ฌผ๊ฑด ๋ง๊ณ ์ ์ผ ๊น๋ํด์! ์ ์ด์ ๊ฑฐ๊ธฐ๋ง ๊ฐ๋ ค๊ณ ์.. ๊ทธ ๋งค์ฅ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ ์๋๊ฐ ๋ ์ข์์ก์ด์! ๊ธฐํ๋์๋ฉด ๊ผญ ๊ฐ๋ณด์๊ธธ ๋ฐ๋์! ์ ๊ฐ ๋ณด์ฌ๋๋ฆฐ ์ถ์ฒ ํ๋ชฉ์ ๊ฑฐ๊ธฐ์์๋ ๋ค ํ์ธํ์ค์ ์์๊ฑฐ์์. ์์ ์์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ๋ฐ๊ฐ์ด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~โค๏ธ
@@katesheen5252 ์~~๊ฐ๋ด์ผ๊ฒ๋ค์^^๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ฅฐ
์์ ์ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค~! ์ต๊ทผ์ ํ๋์ด ๋ธํ์๋ค์ฌ^^ ๊ณ์ ์ข์ ์ฑ๋ถ์ ๋ฌผํ๋ค ์ฌ๋ ค์ฃผ์๊ธธ ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค!!!
์ญ์ ๋ฏธ๊ตญ๋ต๋ค์ ์ผํ์ผํฐ๋ ๋ง๊ณ ~์ข ๋ฅ๋ ์ด๋ง๋ฌด์ํ๊ณ ~~๊ทธ๋๋ง ๋ค์จ๋ง ์์์ฐธ๊ณ ํ์ฌ ํ๊ตญ์์ ์ฅ๋ณผ๋ ์ฐธ๊ณ ํ๋ต๋๋ค๊ทธ๋์ ์ ๋ค๊ฐ์์ ์ด์ ๊ตฟ๋ฐ์ดํ๋ ค๊ตฌ์ ๋จน์๋งํ๊ฒ ์์ด์์~~ใ ใ
์๋ ํ์ธ์~๐ ํ๊ตญ์... ๊ธฐ๋ฆ์ด ์์ง ์ธ์์ด ๋ถ์กฑํด์๊ทธ๋ฐ์ง ํ์ค์ผ, ๋ฏธ๊ฐ์ , ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ ๋ ํํ์ฃ ...๐ญ ํ๊ตญ๋ ์ด์ ๋๋ํ ์๋น์๋ค์ด ๋์ด์ ์ํํ์ฌ๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ์์ง์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์. ์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ๋ฐ๊ฐ์ด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!โค๏ธ๐
ํํ์น์ฆํ์คํ ๋์จ๋ง๋ ์์์์ ์๊ฒ ๋๊ณ ๊ฑฐ์ 2์ฃผ์ ํ ๋ฒ์ฉ ๋ง๋ค์ด ๋จน์ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ง๊ธ๋ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋จ์์๊ตฌ์ ใ ใ ์ผ๋ฐ ํ๋ค๋ ๋จน๋ค๊ฐ ํ์ํ๋ฌผ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋จน๊ฒ ๋์ด์ ๋ ํธ ํ์คํ๋ ์ข ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ต์ ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฟ๋ณผ๋ ค๊ตฌ์.์์นด๊ณ ๋ ์ฌ๊ธฐ๋ณด๋ค ๋ฒํฐ๊ฐ ์ต์ 1๋ฌ๋ฌ ์ด์ ์ธ๋ค์ใ ใ ์ฌ๊ธด ํธ๋ ์ด๋ ์กฐ์๋ $4.99์ธ๊ฐ ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๊ธํ๊ฒ ํ์ํ์ง ์์์ ์ฝ์คํธ์ฝ์ ์ผ๋ฆฌ๊ณจ๋ ์ธ์ผํ๊ธธ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์๋ต๋๋ค. ์ ์ 4๋ฌ๋ฌ์ธ๊ฐ ์ธ์ผํ ๊ฑธ ๋ด์ ๊ทธ ์ดํ์ ์ ๋ ์ฃผ๊ณ ์ฌ๊ธด ๋๋ฌด ์๊น์์ก์ด์๐คช ๋ฉ์ดํ ํ ๋ฒํฐ๋ ์ฝ์คํธ์ฝ์์ ์ข์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ํ์์ฃผ๋ฉด ์ ๋ง ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์.. ใ ใ ํฌ๊ธฐ๋ 4 oz์ง๋ฆฌ ๊ฐ์์ ๋ฒํฐ ๋์ฌ์ ๋ณด๊ดํ๊ธฐ๋ ๋ ํธํ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ... ๊ทธ๋์ ๋ ๋์จ๋ง๋ ์ ๋ฒํฐ ์ ๋์๋ค์ ใ ใ ํญ์ ๋์ ๋๋ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์๐
์๋ ํ์ธ์! ๋ฏธ๊ตญ์ ๋๋ผ๊ฐ ์ปค์ ๊ทธ๋ฐ์ง ๊ฐ์ ์ ํ๋ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ๋ค ํ๋ฆฐ๊ฐ๋ฐ์.. ์ฐธ ์ ๊ธฐํด์...๐ ์ ๋ ํํ์น์ฆ ํ์คํ์ ๊ฑฐ์ ์ค๋ ์ด์์. ์ ํฌ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํ์คํ๋ ์ฌ์ง์๊ณ ํด๋ ธ์ or ๋ ํธํ์คํ๋ก ๋จน์๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ๋ ํ์ํ๋ฌผ์ด ๋ค์ด์ ์์ฆ์ ์ ํฌ๋ ์คํ์ฒ๋ผ ์์ค๋ฅผ ๋จน์ด์. ํํ๐คฃํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ฐ์ฅ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋จน์์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๊ธฐ๋ํ๊ณ ํนํ ์ค๋ ๋จ์ฑ์๊ฒ ์ข๋ค๊ณ ํ๋ ์ผ์ฃผ์ผ ํ๋ฒ์ ๋จน๊ณ ์๋ค์~๐์ง๋๋ฌ์๋ ์ผ๋ฆฌ๊ณจ๋ ์ธ์ผํ์์ฃ . ๊ทธ๋ ์ ๋ ํ๋ฐ์ค ์ฌ๋์๋ต๋๋ค. ๋๋์ค์ ๋ฃ์ด๋๋ ๋ ๋ ํด์. ์ธ์ผ๊ฐ์ ์ฌ๋ ์์ค๊ฐ์ ์ ๋ฐ๊ฐ๊ฒฉ์ด๋๋ผ๊ณ ์! ์ผ๋ฅธ ๋ ์ธ์ผ ํ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์. ์ ๋ ํคํ ์์ ํ๊ณ ์์ง๋ ์์ง๋ง ์ ํ๊ณ ์ง๋ฅผ ํ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋์ ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณ ํ๊ฑฐ๋ ์์ด ํํ ๋ ๊ฐ๋ ๋๋์ค์ ์๋ผ๋์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ํ๋์ฉ ๊บผ๋ด์ ๋จน๊ณ ์๋ต๋๋ค!โบ๏ธ๋๋ฌด ๋ง์์ด์! ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ๋ฐ๊ฐ์ด ๋๊ธ๋ ์๊ฐ๋ด์ด ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
ใ ใ ์ ์ฌ๊ฐ๋ ์ฐ์ ์ข๋ค๊ณ ๋จน๊ณ ์์๋๋ฐ ใ ใ
์์ฆ ์๋นต ์ด๋ค๊ฑฐ ์ด๊น ๋ง์ด ๊ณ ๋ฏผํ๋๋ฐ ๋ณด๋ค๋ณด๋ ์๋นต๋ ๋์์ ์ข๋ค์! ์ ๋ ์ฃผ๋ก ํ์ํ๋ฌผํจ๋ ๋๋น ์์ด์ฌ์ ํจ๋, ์คํํจ๋ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋กํด ํจ๋์ ๋์ฌ๊ฒจ๋ณด๊ณ ์ฌ๋ํธ์ธ๋ฐ ๊ฐ๋ ๊ถ๊ธํ๋๋ผ๊ตฌ์. ๋ฌดํฑ๋๊ณ ํต๊ณก๋ฌผํจ๋๋ง ๋ณด๊ณ ์ฌ๋ ค๋ ํ์ํจ๋์ด ๋๋ฌด ๋์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋ฐฉํด๊ฐ ๋ ๋ฏ ์ถ์ด์์ ใ ใ
์๋ ํ์ธ์! ์๋นต ๊ณ ๋ฅด์ค๋ ๊ณ ๋ฏผ ๋ง์ด ๋์์ฃ .. ์ ๋ ํญ์ ์๋นต ์ด๋ ํ์ํ๋ฌผ์ด ๊ทธ๋๋ง ์ข ์ ์์ผ๋ฉด.. ๋ ์คํ์ด ์ ์์ผ๋ฉด ํ๋ฉด์ ๊ผผ๊ผผํ ์ดํผ๊ฑฐ๋ ์. ์๊ทธ๋๋ ์ด๋ฒ์ฃผ์ ์ ๋ก๋ํ ์ฃผ์ ๊ฐ ๋ฐ๋ก '๋นต' ์ ๋๋ค! ์ด๋ฒ ์ฃผ ์์ ๊ผญ ๊ธฐ๋ํด์ฃผ์ธ์~ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐๐
๋ด์ผ ์ฌ๋ ค๋๋ฆฌ๋ ๋นต ์์๋ ๋ง์ ๊ด์ฌ ๋ถํ๋๋ ค์~ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐๐
๐๐๐
์ธ์ ์ค์ธ์โฆ? ๋ฌด์จ์ผ ์์ผ์ ๊ฐ์ใ ใ โฆ? ๋ณ์ผ์์ด ๋ฌด์ฌํ ๋์์ค์๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์ใ ใ
ํน์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ ์ถ์ฒ ๊ฐ๋ฅํ์ค๊ฐ์^^
์๋ ํ์ธ์! ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ ์ญ์ ์ ๊ธฐ๋์ ๋๋ค! ์ ๋ ํญ์ Organic Valley ์ ํ ๋จน๊ณ ์์ด์. ์์ฝ๊ฒ๋ ํธ๋ ์ด๋์กฐ์๋ ์ฌ๊ฐ๋ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ์ต์ ์ด ์๊ฑฐ๋ ์. ์ ์ ํ ๊ณ ๋ฅด์ค๋ ์ต์ ์ ๊ธฐ๋! ๊ผญ ๊ธฐ์ตํ์ธ์~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค โบ๏ธโฅ๏ธ
The reason we have to buy whole milk yogurt is they dont use aetificial agent bit 2% or no fat tjey use articifial agent to make it mire solid form.
์๋๋ ์งํ ์ํ์ด ๋ง์ ์ค ์์๋๋ฐ์ค๊ฐ๋ ์ ํ๋ ๋ง๊ตฐ์ ใ ์ฝ์ฝ์์ ๊ฑฐ์ ๋ค ์ฌ์ ๋งจ๋ ๋จน์ด๋ ์ ์ค์ด๋๋๋ฐ ์ ๋ค ํ๊ต ๊ฐ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์๋ ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ด์ ใ
์~ ์ด๊ฑฐ ์ ๊ฐ ๋ถํ๋๋ ธ์๋๋ฐ ์ฐ์ด์ฃผ์ ์ ๋ ๊ฐ์ฌํด์!๐ ๊ณจ๋ผ์ฃผ์ ๊ฑฐ ์บก์ณํ๋ฉด์ ๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์๐๐
์ญ์ ์์ธํ ์ค๋ช ๊ณผ ์ถ์ฒ ์ ํ ๋~๋ฌด ๋์๋๋ ์์์ด์์~ ^^
์ ์ ๋ง ์ฌ๋ ค์ฃผ์ จ๋ค์. ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์ โบ๏ธ ๋์๋ง์ด ๋ฐ๊ณ ์์ด์ !
์ด๋ฐ ์ ๋ณด ๋ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! โบ๏ธ
ํธ์ฃ ๋ ํํธ๋๊น์ง ๊ฐ์ด ๋น๊ตํด์ฃผ์ ์ ํ๋ฒ์ ๋ณผ์์์ด ๋๋ฌด์ข๋ค์! ์์ฆ ๋์จ์ด๋ค ์ฃผ๋ณ์ ์ถ์ฒํ๊ณ ์์ด์ ์ข์์์ ๋๋ฌด๊ฐ์ฌํด์
์๋1ํ ๋ณด๊ณ ์ด์ ๊ฐ๋ค์๋๋ฐ, ๋ ๊ฐ๋ค์์ผ๊ฒ ์ด์~~ํญ์ ์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํด์~~^^
๋๋ฌด ์ข์์๐๐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. Siggis ๊ฐ ๋ง์์ด์ ๊ณ์ ๋จน์๋๋ฐ ๋ฐ๊ฟ๋ด์ผ๋ ๊น๋ด์. ์ ๋ง ๋๋ถ์ ์์ฆ ์ฑ๋ถํ ๋ณด๊ณ ์ผํํ๋ ์ฌ๋ฏธ๊ฐ ์ ์ ํด์โกโก ์ต๊ณ ๐๐
๋ ธ๋ ฅ๊ณผ ์ ์ฑ, ์๊ฐ์ด ๋๊ปด์ง๋ค์ ใ ใ
๊ฐ์ฌํ๋ค๋ ๋ง์ด ์ ๋ก ๋์ค๋ค์~
๊ฐ์ฌํด์~~~~~!! ๋๋ถ์ ์ผํ ๋ฆฌ์คํธ๊ฐ ๋ฐ๋๊ฒ ๊ฐ์์
์ค๋๋ ์์ฐจ๋ค์!! ๋ฒํฐ ์น์ฆ ๋๋ ์ข์์ ใ ใ ใ ใ ใ
์์ ๋ค ๋๋ฌด ์ข์์!
๊ณต๋ถ ์ ํ์ด์ ์๋ ๊ฐ๊ธฐ์ ์ ๋ณต์ต๋ฉ๋ชจํด์ผ๊ฒ ์ด์ ํฑํ!
์ญ์ ์ต๊ณ ์... ์ค๋ ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ ์ฅ๋ณด๋ฌ ๊ฐ์ผํ๋๋ฐ ์์ ์ฐธ๊ณ ํ ๊ป์..๐
์๋์๋ ์ข์์ ํ์ด ๋ง๋ค์.
ํญ์ ๋จ์ ๊ฐ์กฑ ๊ฑด๊ฐ๊น์ง ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์๋ ๋์จ๋ง๋...๐ฏ
์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฃผ๋ง ๋ณด๋ด์ธ์๐ท๐ท๐ท
๊ฐ๊ฒฉ๋น๊ต๊น์ง ์ ๋ง ์ต๊ณ ์์!!! ์ ๊ธฐ ์น์ฆ๋๋ฌธ์ด๋ผ๋ ์๋์ ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ด์~ ๊ฐ์ฌํด์ฉ๐
์ฑ๋ถ์ข์์ ํ๋น๊ตํด์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด๊ฐ์ํด์ใ ใ !!
์ค๋๋ ๋์ณ๋๋ ์ ๋ณด ์ ์ตํ๊ฐ๋๋ค.
๊ฐ์ฌํด์ฉโฅ๏ธ
์๋ ํ์ธ์! ์ด๋ฒ ์์์ผ๋ก ์ ์ ํ ๊ณ ๋ฅด์ค ๋ ๋์๋์ จ์ผ๋ฉด ์ฐธ ์ข๊ฒ ์ด์!๐ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์์ํด์ฃผ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๋ด์ฉ์ด ๋๋ฌด ์ข์์ ๊ตฌ๋ ํฉ๋๋ค. ์๋์ ์์ฃผ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์ .
๊ณ ๋ง์ต๋๋ค
์๋ํธ!!!๋๋ ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋๋ฐ ์ญ์ฌ!! ์๋๊ฒ ํ์ด์ฃ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์๋ ํ์ธ์! ๐๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ ์์์ด๋ผ๋ ์ ๋ ๊ธฐ์๊ณ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ จ๋๋งํผ ์ ์ตํ๊ณ ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋์~ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โค๏ธ๐
์ค๋๋ ๊ณต๋ถ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์บก์ณ ๋ง์ด ํ๊ณ ๊ฐ๋๋ค! :))
์ ์ ํ๋ ํํธ๋ ์๊ฑฐํธ๊ฐ...ใ ใ
์ค๋ ์์๋ณด๊ณ ๋ค์งํ์ด์!
๋งํธ ์ฌ๋ฌ๊ตฐ๋ฐ๋ฅผ ๊ฐ๋๋ผ๋ ํ์์์ดํ ๋ค์ ์ฌ์ผ๊ฒ ๋ค๊ณ ์.. ์ค๋๋ ๊ฐ์ฌํด์ฉ..๐
์๋ ํ์ธ์! ๐์ ๋ ์ฒ์์ ์๊ฒ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ฌด์ฌ์ฝ ์ง์๋ ์ ๋ช ํ ๋ธ๋๋์ ์๊ฑฐํธ, ์น์ฆ ๋ธ๋๋๋ค์ ๋ง์ ๋์ง์ด๋ณด๋ ๋ ๊ทค๋ฌ ๋ฐํฌ ๋ฒ ์ด์ค์๋๋ผ๊ณ ์. ๊ฑฐ๋ฅด๋ฉด์ ์ต์ ์ด ์ค๊ณ ์๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ์ข์ ์ฑ๋ถ์ด ๋ชธ์๋ ์ข์ผ๋๊น์! ๋ฏธ๊ตญ์ ์ฐธ ๋งํธ๋ค์ด ๋ง๊ณ ์ต์ ๋ค์ด ๋ค์ํด์ ์ข์๊ฑฐ ๊ณจ๋ผ ์ฌ๋ ์ฌ๋ฏธ๋ ์์ผ๋.. ์ง์ ์ด๊ฑฐ ๋จ์ด์ง๋ฉด ์ด๋ ๋งํธ, ์ ๊ฑฐ ๋จ์ด์ง๋ฉด ์ด๋ ๋งํธ ์ด๋ ๊ฒ ์ ํด์ ๋ค๋๋ต๋๋ค. ์ ๋ ์ฃผ๋ก ์น์ฆ ๋จ์ด์ง๋ฉด ์๋๊ฐ ๋ฑ ๋ ์ค๋ฅด๋๋ผ๊ณ ์! ์ด๋ฒ ์์์ผ๋ก ์ ์ ํ ์ฅ๋ณด์ค ๋ ๋์๋ฐ์ผ์ จ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋ด ๋๋ค~๐๐ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์์์์ฒด๋ ์์๊ฐ๋ํ๋ค์. ๋งค๋ฒ ์์๋ณผ๋๋ง๋ค ์ ์ตํ ์ ๋ณด๋ฅผ ๋ง์ด ์ป์ด ๊ฐ๋๋ค. ์ฅ๋ณผ๋ ์ฐธ๊ณ ํ ์ ์์ด ๋๋ฌด ์ข์์. ์ค๋๋ ์ ์์ฒญํ์ต๋๋ค.
์๋ ํ์ธ์! ๐์ด๋ฒ ์์์ผ๋ก ๋ฒํฐ,์น์ฆ,์๊ฑฐํธ, ๋นต ๊ณ ๋ฅด์ค ๋ ์ข์ ํ ์ป์ด๋ณด์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๊ป์~ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐โค๏ธ
์ด๋จธ์ด๋จธ์ด๋จธ ์ ๊ฐ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ์ฝํ ์ธ !!! ์ง์ง ๊ฐ์ฌํด์๐ ์ ๋ํ ๊ฐ์ ๊ฐ๋๋น!!!! ์ง์ง ์์ฆ ์ฑ๋ถ๋ณด๋ ์ ๋ฅผ๋ณด๋ฉฐ ๋๋ํด์ง ๊ธฐ๋ถ์ด์์ ๐
์๋ ํ์ธ์! ์ด๋ฒ ์์์ด ํ์ํ์ จ๋ ๋ด์ฉ์ด๋ผ๋ ๊ธ ๋ณด๋์ฐจ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ป์ ธ์~๐๐ ๋ถ๋ ์ฅ๋ณด์ค๋ ๋์ ๋์๊ธธ ๋ฐ๋ผ๊ณ ์ ํญ์ ์์ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!๐๐๐๐
๋๋ฐ์ด์ผ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐์ ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ์ฑ๋์ ์ค๋์์ผ ์๋ค๋์ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค๐
์ง๋๋ฒ๊ณผ ์ด๋ฒ ์๋ํธ ๋๋ฌด ์ข์์.
์๋ ๊ฐ๊น์์ ๋์จ๋ง๋๋ถ์ ์ ๋๊ฒ ๊ฐ๋๋ค ๐ค
์๊ณ ํ์ ์๊ฐ์ ์ ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์ฝ๊ฒ ์ ... ์ฃ์กํฉ๋๋ค ใ ใ
์๋ ํ์ธ์! ์ด๋ฒ ์์์ผ๋ก ์ ์ ํ ๊ณ ๋ฅด์ค ๋๋ ์๋์ ํ๋ค์ค์์ ์ฐ์์ดํ ๊ตฌ์ ํ์ค ๋ ๋์๋์ จ์ผ๋ฉด ์ฐธ ์ข๊ฒ ์ด์!๐ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์์ํด์ฃผ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ์ค๋ ๋๋ฌด ํผ๊ณคํด์ ์ผ์ฐ ์๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ ๊ฐ ์ ์ฒญํ๋ ์ ํ๋ฒ๋๋ค์ด ๋น์ทํ ์๊ฐ์ ๋์์์ ์ซ !!!!! ํ์ ๋๋ฌด ํผ๊ณคํ๋ฐ ์๋ดค์ต๋๋ค! ๋ด์ผ ์ ์ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ ์๋ฏธํ๋ฉฐ ? ๋ด์ผ ๊ฒ ์ด์~ ์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์
์ ๋ํ ๊ณ ๋ ํ๋ฃจ๊ฐ ์์ฃ . ํผ๊ณคํด์ ์นจ๋์ ํ๋ชธ์ด ๋๊ณ ์ถ์ ๋ .. ๊ทธ๋ฐ ๋ ๋ ์ ์ ์์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ จ๋ค๋ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~๐ ํธ์ํ ๋ฐค์ด์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๋ณด์์! ํญ์ ํ์ด๋๋ ์ ์ฒญ์๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~๐๐๐
์ญ์ ์ ์ตํ ๋์จ์ด๋ค ์์>< ์กฐ๋ง๊ฐ ์ ์ฌ๋ ์๋์ ์น์ฆ์ฌ๋ฌ ๊ฐ๋๋ค์์ ์ด๋ฒ์ฃผ๋ ๊ฐ์ฌํด์!!
์ ๋ง ์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!
์๋ ํ์ธ์! ๐์ด๋ฒ ์์์ผ๋ก ๋ฒํฐ/์น์ฆ/์๊ฑฐํธ/ ๋นต ๊ณ ๋ฅด์ค ๋ ์ข์ ํ ์ป์ด๋ณด์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค. ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~~โค๏ธ
์๋ ํ์ธ์ ํญ์ ์๋ณด๊ณ ์์ด์!! ๋ง์ง๋ง ์์์ ์ธ์คํดํธ ํด๋ ธ์๋ ํํธ๋๋ ํธ๋ ์ด๋์ฃ ์๋ ์๋์????
๋์จ์ด๊ฐ ๋ง์๋ค๊ณ ํ๋๊น ์์ธ์ง ๋ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ก์ด์!
์๋ ๊ฐ๋ ๋ ์๊ธฐ๋ฉด ์์ธ์ง... ์น์ฆ...๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ฌ๋ ์นฉ์ค ๊ผญ ์ด๊บผ์์ ๐ฅบ
๋งํธ๋ง๋ค ์ฑ๋ถ ๋ณด์๊ณ ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ์์ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
์ค๋๋ ๋์จ์ด๋ค ํ๋ณตํ์ธ์์ค!!!!!!
์๋ ํ์ธ์! ๐์๋์๋ ๋๋ํ ์ ํ์ด ์์ผ๋ ๊ผญ ๊ฐ์๋ ๊ธฐํ๊ฐ ๋๋ฉด ๋์ ๋ณด์๊ธธ ๋ฐ๋์!๐๐ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์์ํด์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~ ๐๐๐
์ด๋ฒ์์์ ๋์จ๋ง์ ์ผ๋ฌด์ง์ด ํนํ๋ ๋๊ปด์ง๋๋ค.
ํธ์งํ์๋๋ผ ์๊ฐ๊ณผ ๋ ธ๋ ฅ์ด ๋ง์ด๋ค์ด๊ฐ๊ฒ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๋๋ถ์ ํธ์กฐ์ ํํ๋๋ ๋ค์ฐ์๊ณ ์ด์ ๋ ์๋๋ก ๋์ด๊ฐ์ผ๊ฒ์ต๋๋ค.
์์นด๊ณ ์ด์ด์ ํ์ค๊ธฐ ์ฆ๊ฑฐ์์ ๋๋ค. ๋์จ๋ง ํงํ ์โก
์๋ ํ์ธ์!๐ ์ ์ ์์ ์ข๊ฒ ๋ฐ๋ผ๋ด์ฃผ์๊ณ ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์!๐ ๋์ฑ ํ๋ด์ ์ฌ๋ฐ๊ณ ์ ์ตํ ์์ ๋ณด์ฌ๋๋ฆฌ๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํ ๊ป์~ ๊ตฌ๋ ์๋! ์ต~์ค~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ ์๋๋ ๊ฐ์ผ์ด ์์ด์ ์ ๋ฒ์ฃผ๋ ์ด๋ฒ์ฃผ๋ ์์์ผ๋ก ์์ด์ผํ๋ง ๐ ์ง๋์์๋ค ๋ณต์ตํ๊ณ ์ด๋ฒ ๋ฉ๋ชจ๋ฆฌ์ผ์ฐํด์๋ ์ ๋ฒ์ ์ฌ๋ผ์จ ํ์คํ๋ ์ค๋ ์ค ์น์ฆ์ผ์ ๊ผญ ๋ง๋ค์ด ๋ณด๋ ค๊ตฌ์!!๐
์๋ ํ์ธ์!๐ ์๋๊ฐ ์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ์๋ ๋งํธ๊ฐ ์๋๋ค๋ณด๋๊น ์๋ ์ง์ญ์ ๊ณ์๋ฉด ๊ณต๊ฐ์ด ์กฐ๊ธ ๋จ์ด์ง์ค ์ ์์๊ฑฐ๊ฐ์์. ๊ทธ๋์ ์ด๋ฒ ์์์ ๋ฒํฐ, ์น์ฆ, ์๊ฑฐํธ ๊ณ ๋ฅด๋ ์๋ น๊ณผ ์ฃผ์์ ํ์ ํธ๋ ์ด๋์กฐ ๋น๊ต๋ฅผ ๋ฃ์ด๋ณด์์ด์. ์ด๋ฒ ์์๋ ์ง๋ฃจํ์ง์๊ณ ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๋ณผ๊ป์๐์ค๋ ์ค ์น์ฆ์ผ์ต ์ ๋ ์ง๋์ฃผ์ ๋ง๋ค์ด๋จน์์ด์!๐ ์ ๋ง ๋๋ฌด ๋ง์์ด์(๋จํธ์ด ์ผ์ต์ค์ ์ ์ผ ๋ง์๋์!) ๊ทธ๋ฅ ์ค๋ ์ค ๊ณผ์๋ ์ฑ๋ถ์ด ์ข์ง์์๋ฐ ํํธ๋์ 365๋ธ๋๋ ์ค๋ ์ค ์ฟ ํค๋ ์ฑ๋ถ ๊ด์ฐฎ๊ณ ์, ์์ ํ์์ stuff๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋น์ ์ฌ๋ฆฌ์ง์๋ ์คํ๋์ฒด์ ๋ฅผ ๋์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ์ ์์ผ์๋ฉด ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ถ๋ด์๋ ์ผ์ต์ด ๋์ค๊ฑฐ์์! ์ ๋ ์์ฆ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ง๋ค์ด๋จน๊ณ ์๊ฑฐ๋ ์. ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฃผ๋ง ๋ณด๋ด์๊ณ ๋ค์์ฃผ์ ๋ ๋ต์~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โค๏ธ๐
์๋์์ ์ผ ์ ํ ์ค ์ฑ๋ถํ ๋ณด๊ณ ๊น๋ํ๋๋ฐ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ์ ํ๋ค ๋ณด๋ ์์ฌํ๊ณ ์ด ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์!! ๊ฐ์ฌํด์~
์ด์ ์ฒ์ ์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ ํ์ด์ ์ข์ ์ ๋ณด๋ค์ด ๋ง๋ค์ ์ด๋ฒ์ ๋ฏธ๊ตญ๋ฐฉ๋ฌธํ๋๋ฐ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ๊ฑฐ ๋ฉ๋ชจํด์ ๊ตฌ์ ํด ๋ณด๋ ค๊ตฌ์ ์ข์ ์ฑ๋ถ์ด๋ผ ๋๋ฌด ๋ ๋ ํ๊ณ ์ ๋ง ๋ง์ ์ ํ ์ค ์์ ๋ ์ ํ ๊ณ ๋ฅผ ์ ์์ด ๋๋ ์ข๋ค์ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์
ํน์ ๋ค์ธ๋ดํ๋ ์ด๋ฒ ์ ํ์ด ์ข์ง ์์ ์ด์ ๊ฐ ์ค๋ช ๋ ์์ ์์๊น์ ๊ฐ์กฑ ์ค์๋ ์ด ์ ํ๋ง ์ฌ๋ ๊ฐ์กฑ์ด ์๋๋ผ๊ตฌ์
์ค๋๋ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์์๋ค ๋ณต์ตํ๋ ค๊ตฌ์~^^
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐๐
์ญ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ฐฐ์ง์ค๋ช ์ ๋์จ์ด๋ค ์์์ด ๋น์ฐ ์ต๊ณ ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ค๋๋์๋ดฃ์ต๋๋ค ๋ฒํฐ์์ง์ง์์์์ธ์ง ํญ์ ์์ธ์ง๋ ์ง ๋ง๋์ ๊บผ๋ ท๋๋ฐ ํธ๋ ์ด๋์ฃ ๋นํ์์ธ์ง๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ์ด์ ์ด์ ๋ฉ๋ชจํด๊ฐ๋ฉด์ ์ฅ๋ณผ๋ ๋งํธ๋ณ๋ก ํ๋ชฉ์์ ์ด๋์ผ๋๊น ์์ ๋ฟ๋ฏํด์ ๋์จ์ด๋ค๊ฐ์ ์ ์์ํฉ๋๋ค
์์ ์๋ดค์ต๋๋ค๐ ํผ๋๋ฒํฐ๋ ์๋ ค์ฃผ์๋ฉด ์๋ ๊น์?? ์ผ์ด๋์!!
์ธ์ ๋ ์ข์ ์ ๋ณด๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์๋ ํ์ธ์! ๐์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์๊ฐ ๋ด์ด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ์ ๋ ํญ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ด๋ฒ์ ์๋ ๊ตฌ๊ฒฝํ๋ฌ ๊ฐ๋๋ค ใ ใ
์ ์ฃผ๋ณ์ ์๋ฆฌ๋ชปํ๋ ๋ธ,์ํ ํผ ์๋ค์ ๋ ๋ถ๋ชจ๋๊ป ๋์จ์ด๋ค ๋ณด๋ฉด์ ๊ณต๋ถํ๋ผ๊ณ ์ถ์ฒํ๊ณ ์์ด์
๋ ๊ณ ๋ง์ ํ๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ
๋ค์์ ์ง์ง์๊ณ ๋ง์๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ถ์ฒ ๋ถํ ๋๋ ค์~~^^
์ค๋๋ ~~~ ๋กํ ~~~~
๋ค์จ ์๋ง
๊ฟํ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น ~
๋น์ ์๋๋ก ๋ง์ ์ ๋ณด๊ฐ ๋ ์์ผ๋ก ์์~
์ง๋๋ฒ ๋ฌ๊ฑ ์์๊ณผ ์ฐ์ ๋ ๊ผญ ์ง์ผ ์ฌ๊ณ ์๋ต๋๋ค.
์๋์ ๊ฐ์ ์ด ์ ์๋ ํ๋ชฉ์ด ๋ ๋๋ถ์ ์์ฌํ๊ณ ์๋ฐํ๊ฒ ์ถ๊ฐ ๋๋ค์.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค์~๐ค๐ค๐ค
์๋ ํ์ธ์!๐ ์ ์ ์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์ฅ๋ณด์ค ๋ ์ข์ ์ ๋ณด๋ก ํ์ฉํ๊ณ ๊ณ์๋ค๋ ์ ๋ ๊ธฐ์๊ณ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์!๐๐๐๐๐
๊ณ ์ถ์ฅ ๋์ฅ๋ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ธ์ ~ ์์ฐฝ ๊ณ ์ถ์ฅ์ tapioca syrup์ด ๋ค์ด์๋๋ฐ ๋จน์ด๋ ๋๋๊ฑด๊ฐ์ ? ๐ข
๊ตฌ๋ ์ข์์ ํ๊ณ ๊ฐ๋๋ค. ์์ํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค . ์๋ ์์ ์ถ์ฒ ํด์ค์ ๊ณ ๋ง์์. ๋ฏธ๊ตญ์ 34๋ ์ด์๋๋ฐ ์ ์ ์ฉํ๋ ์์๋๋ฐ..์ด์ ํ๋ฒ ๋ฌ ์ผํํด๋ด์ผ๊ฐฐ์ด์.
์๋ ์์์ธ๋ฐ ์๋๊ฐ ์์จ์ ๋ ํธ์กฐ๋ง์บก์ณ๋ฅผ...ใ ใ ใ ๋์จ์ด ๋จธ๋ฆฌ ์๋์ด์? ๊ท์๋ฏธ๐
๋์จ๋ง ์ค๋๋ 3๊ตฐ๋ฐ ๋น๊ตํ ์์ ๋๋ฌด ์ข์์ด์๐๐ ์ด์ฌํ ์บก์ฒํ์ด์ ๊ฐ์ฌํด์!!! ์ค๋๋ ๋์จ์ด๋ ๋~~~๋ฌด ๊ท์ฌ์์ ๐๐
์๋ ํ์ธ์!๐ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์๊ฐ๋ด์ด ์์๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์์ ์ ๊ฐ ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~ ์์คํ ๊ตฌ๋ ์๋! ์งฑ~๐๐๐๐
๋๋ฌด ๊ณ ๋ง์์ ์ ๋ ์๋๊ฐ ๊ฐ๊น์์ ๊ฐ ๋ณด์์ต๋๋ค,์๋ ค์ฃผ์ ๋ฐ๋ก ์ ํ์ ๋ฐ๊ฟ์ ์ฝ๋๋ค ,์ฐ์ ๊ณ๋ ๊ฐ์ ๋ฑ๋ฑ โฆ๋ ๋๋ถ๋ฌ์ง ์ค๋ช ์ด๋ป์ ,ํน์ ์๋์์น์ ๋ฃ์. Ham.turkey โฆ.์ถ์ฒ ๋ถํ๋๋ ค์
์ ํฌ๋ธ ์๋ณด๊ณ ์์ด์~ ์ ๋ณด๋ค ๋๋ฌด ์ ์ตํด์ ๋๋ถ์ ์ ์์๋ ๊ฑด๊ฐํด์ง๊ณ ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ใ ใ
ํ๊ฐ์ง ๋ถํ๋๋ฆฐ๋ค๋ฉด~~์คํ์ ์ฃผ์ ๋ก ์์๋ง๋ค์ด์ฃผ์๋ฉด ์๋ ๊น์?? ์ด๋ค๊ฑธ ์ฌ์ผํ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์ ใ ใ
์๋ ํ์ธ์! ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~๐ ์คํ์ ํ์ฌ Lakanto Monk Fruits Sweetener ๋จน๊ณ ์๋๋ฐ, ์ผ๋ณธ ์ ๋ฒ๊ธฐ์ ์ด๋ผ๋ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ด์ ์๋ก์ด ์คํ์ ์ฐพ๊ณ ์๋ต๋๋ค! ๋ค์๋ค์๋ฒ์ผ๋ก ์ ๋ก๋ ๋๋ ์์์ '์คํํธ'์ ์ค๋น์ค์ด๋ ์กฐ๊ธ๋ง ๊ธฐ๋ค๋ ค์ฃผ์ธ์~ ์ข์ ์๊ฒฌ ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!๐โค๏ธ
ํํธ์ฆ ํธ๋ ์ด๋์กฐ๋ ๋น๊ตํด์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์.์ ๋ง ์ ๊ฒ ์ ์ฉํ ์์์ด์์.
์๋ ํ์ธ์!๐ ์๋ ํ์ ๋ผ๋ฆฌ๋ ๋น๊ตํ๋ฉด ์๋๋๋ฐ..๐คฃ ํธ๋ ์ด๋์กฐ์ ๊ฐ๊ฒฉ ์ฑ๋ถ ๋น๊ต๋ฅผ ํ๋ฉด์ ์ถ์ฒ๋๋ ค๋ณด์๋๋ฐ ๋์ ๋์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒํฐ/์น์ฆ/์๊ฑฐํธ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฒ๊ณผ ๋นต ๊ณ ๋ฅด๋ ์๋ น๋์~๐ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!๐๐๐
์์๋ณด๊ณ ์์ธ์ง ๋ง์ด ์์ฌ๋์์ด์.๋ง์๊ฒ๋จน๋๋ฐฉ๋ฒ์ข ์์์์๊น์.์์๋ณด๋ ์นจ์ด ๊ฟ๊บฝ...
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋์จ์ด๋ค ์์ ๋ณด๋ฉด์ ํ๋์ฉ ๋ฐ๊ฟ๊ฐ๊ณ ์๋ ๋์ด๋ ์ด๋ณด ์ฃผ๋ถ์์. ์ด์คํ๊ฒ ๊ณ ๋ฅธ๋ค๊ณ ๊ณจ๋ผ์ ์ฌ ์๋๋ฐ ์์๋ณด๋ ์ ๋ชป ๊ณจ๋ผ์จ๊ฒ ๋ง๋ค์. ใ ใ
๋์จ์ด๋ค ์์์ ํญ์ ์ ์ฑ์ด ๋๊ปด์ ธ์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๋ ํ์ธ์! ๐์ ์ ์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ์ ๊ฐ ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~ ์์ผ๋ก๋ ์ ์ตํ๊ณ ์ฌ๋ฐ๋ ์์์ผ๋ก ์ฐพ์๋ต๊ป์~๐๐๐๐
์ค๋์ ์ฐ์ ๊ฐ ํ ๋ก๊ฒจ์
์ ์ ํ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฒ์ด ใ ๋ด์ผํ ์ฌํญ๋ค์ด ๋ง๋ค์.
๋ชฐ๋์ด์... ์์ผ๋ก ์ ๋ ์๋ณด๊ณ ๊ณจ๋ผ์ผ๊ฒ ์ด์.
์ฃผ๋ง์๋ณด๋ด์ธ์
์๋ ํ์ธ์! ์ฐ์ ์ ๋ง ์ข์์~๐๋ ์ผ์๋ ํ๋ฅญํ ์ฐ์ ๊ฐ ๋ง์ด ์๊ฒ์ฃ ? ์ ๋ ์ฐ์ ํ๋ฃจ์ ํ์์ด๋ Kefir ๋ ์๊ฑฐํธ ๊ผญ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์๋ต๋๋ค. ์ ์ ์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ๋ฐ๊ฐ์ด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~๐๐
์ค๋๋ ์ญ์ฌ ๋์จ๋ง ์งฑ ์งฑ ์งฑ ๐๐๐
ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์
์๋ ํ์ธ์! ์ ์ ์์ ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ์ ๊ฐ ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~๐๐์์คํ ๊ตฌ๋ ์๋!โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๋น์ผ์กฐ, ์น๊ตฌ๋ค์ด ์ฌ๋ฐ๋์ ๋ดค๋๋ฐ ์ฌ๋ฐ์ด์~ ์ด๊ฒ ๋ญ์ผ ใ ใ ใ ์ด๋ฐ ๋ถ๋ถ๋ ๋ง๊ณ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ณ๊ณ ์ ์พํด์ ใ ใ ใ ์ฐ์ธํ ๋ ๋ณด์๊ธธ ๊ฐ์ถ๋๋ ค์. ๊ธฐ๋ถ ์ ๊ฐ๋ฅ ^^
์ด์ ๋ ์ค๋ซ๋ง์ ์๋ ํธ์กฐ ๋์์๋ ๋ค์ ๋ดค๋๋ฐ. ์ ๋ง๋ค~ ์ด๊ฑฐ๋ฅผ ์ ์ฌ๋จน์ด๋ดค๋ค? ์ด๋ฐ ๊ฒ๋ ๋์ค๊ณ ๋์น ๋ถ๋ถ๋ ๋์ค๊ณ ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ดค์ด์~ ์ง๊ธ Nordstrom rack ๊ฐ๋ค๊ฐ ํธ์กฐ๊ฐ์ ์์ ํธ์ด์ฌ๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ใ ใ ใ
์ฐ๋ฆฌ ๊ท์๋ฏธ ๋์จ์ด์ ๊ฐ์กฑ๋ถ๋ค ํ๋ณตํ ์ฃผ๋ง ๋ณด๋ด์ธ์ โค๐งก๐๐๐๐
์๋ ํ์ธ์! ๋น์ผ์กฐ ์ง์งํ ๋๋ผ๋ง๋ ์๋๊ฐ๋ณด๋ค์. ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ถ๋ด์์ด ๋ณด๊ธฐ์ ์ข๊ฒ ์ด์~๐ ์ ๋ ์๊ฐ๋ด์ด ํจ ๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์~๐ ์ ์ ์ง๋ ํธ์กฐ ์์ ๋ค์ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ณด์ จ๋ค๋ ์ ๋ ๊ธ ํธ์กฐ๋ฅผ ๋ ๊ฐ๊ณ ์ถ์ด์ง๋ค์.. ์์ฆ๋์ค๋ ์ ์ ํ์ด ๋๋ํ๊ฒ ๋ณ๋ก ์์ด์ ์์์ ๋ชป๋ด์๋๋ฐ ๊ณง ๋ ๋ณด์ฌ๋๋ ค๋ณด๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํ ๊ป์! ํธ๋ ์ด๋์กฐ ๋ง์๋ ์์๋ค๊ณผ ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ์ฃผ๋ง ๋ณด๋ด์๊ธธ ๋ฐ๋์~~~ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ค๋๋ ๋ ๊ทํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์๊ธฐ์ฝ๊ฒ ์ค๋ช ํด ์ฃผ์ ์
๊ฐ์ฌ๋๋ ค์๐๐
๋ด์๋ ํํธ๋ ์นํจ ์๊ฐํด ์ฃผ์์
์๋ ํ์ธ์!๐ ์ด๋ฒ ์์๋ ์ ์ ํ ๊ณ ๋ฅด์๊ณ ์ฅ๋ณด์ค ๋ ๋์๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๋ด ๋๋ค!๐๐ ํํธ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ข์ ์ต์ ๋ค์ด ๋ง์ฃ ~ ์ดํ์ ํํธ๋ ํธ์ ๋ณด์ฌ๋๋ฆด๋ ๊ทธ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ณด์ฌ๋๋ฆฌ๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํ ๊ป์! ์ฐ์ ๊ณ ๋ฅด์ค๋ ์ผ๋ํด๋์ค์ ์ ์ฌ๊ฐ๋!์ ๋๋ค~๐ ์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์๊ฐ๋ด์ด ๋ฐ๊ฐ์ด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~โค๏ธ
@@katesheen5252
์๊ณต
์ ๊ฐ ํญ์ ๊ณ ๋ง์์
์ด๋์ ์ด๋ฐ ๊ทํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์์์์๊น์๐๐๐
๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ํ๋ณตํ์ธ์
์๋ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! ๊ทผ๋ฐ ์์นด๊ณ ๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ค์ํ๊ฑฐ ๊ฐ๋ค์ ์๋๋ฉด ์ ๋์ ์๋ณด์๋๊ฑธ๊น์ ใ ใ ๋์จ์ด๋ค ์์ ๋ค์ ๋ณด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ์น์ฆ ์๊ฑฐํธ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ด์~~!! ๋ ์ข์ ์ปจํ ์ธ ๋ก ๋์์ด ๋ง์ด ๋๊ณ ์์ด์ ๐๐๐ฏ
์๋ ํ์ธ์! ๐์๋๊ฐ ์ง์ญ๋ง๋ค ๋งค์ฅ๋ง๋ค ์กฐ๊ธ ์ฐจ์ด๊ฐ ์๋๊ฑฐ๊ฐ๊ธดํด์. ์ ํฌ ์ง ์ฃผ๋ณ์ 3๊ณณ์ ๋ค๋ ๋ดค๋๋ฐ ์ ํ๋ค์ด ์กฐ๊ธ์ฉ ํ๋ฆฌ๋๋ผ๊ณ ์. ์ง๋์ฃผ์ ์ด๋ฒ์ฃผ ์์์ผ๋ก ์๋์์ ์ฅ๋ณด์ค๋ ๋์ ๋์๊ธธ ๋ฐ๋๊ป์~๐ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐
Aldi๋ ํด๋ ธ์๊ฐ ์ฌ๊ฒ๋,non-GMO์ธ๋ฐ ํํธ๋ ๋นํด 1/2๊ฐ๊ฒฉ์ด์์~!! ํฐ์์ ์์ด์ ๋ฐฅํ๊ธฐ ์ข์์ ๊ฐ์ถ~~! ๋๋ฆฌ ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์ใ ใ
์์ ์ ๋ณผ๊ป์!!!๐๐ป๐๐ป๐๐ป
3๋ฑ๐
์์๋ณด๊ณ ๋์ ๋ง์ด ํธํด์ก์ด์~
์ด์ ์บก์ฒํด๋ ผ๊ฑธ๋ก ์ฌ์ค๋ฉด๋๋๊น์~
๋ง์ ์ ๋ณด ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!
์๋ ํ์ธ์~ ํญ์ ์์๊ถ ๋ญํฌ!๐๐๐ ๋ฏธ์ฟก ์ด๋ฆผ์์ด๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~~โค๏ธ์ด์ ์ดํ๋ก ์ ๋น๋ณด ์ธ์ดํธ์์ ๋ฃ๋ค๋บ๋ค ๊ณ์ ๊ทธ๋ฌ๊ณ ์๋ค์. ์ธ์ผ ํ ๋ ์์ฌ๊ณ ์ด์ ์ฌ๋ ค๋ ์ฐธ... ํํ..
@@katesheen5252 ์,,,์ธ์ผ ๋ช์ผ์ ์ ๋๋ฌ๋๋ฐ,,, ๊ธํ์ง ์์ผ์๋ฉด ์กฐ๊ธ ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค๊ฐ ์ธ์ผํ๋ฉด ๊ตฌ์ ํ์ธ์ฉ~~~~๐ ๋๋ฌด ์๊น์์ฉ๐ ๐
์ด์ ๊ทธ๋ก์๋ฆฌ์ ์๋๋ ํฌํจ์์ผ์ผ ๋๊ฒ ์ด์!! ๋๋ถ์ ์ฅ๋ณด๊ธฐ๊ฐ ๋ ํ์ฑํด์ง๋ ๋๋์ด ๋ญ๋๋ค~~^^
์๋ ํ์ธ์๐ ์ง๋์ฃผ์ ์ด๋ฒ์ฃผ ์์์ผ๋ก ์๋ ์ฅ๋ณด์ค ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์์ดํ ๋ค๋ ์์ ๊ณจ๋ผ๋ณด์๊ณ ๊ฐ๊ฒฉ๋น๊ต๋ ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๊ป์~ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค. ์กฐ๋ง๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ด์ ์๋๋ก ์คํํ๋ฌ ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค.๐
๋ ์์ํ๋ฉฐ ํจ๊ป ํฉ๋๋ค.๐๐๐
์๋ ํ์ธ์~ ์ค๋๋ ์ฌ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฌ๋ ค์์ฃผ์ จ๋ค์!๐ ์ด๋ฒ ์์์ผ๋ก ๋ฒํฐ/์น์ฆ/์๊ฑฐํธ/๋นต ๊ณ ๋ฅด์ค ๋ ์ข์ ํ ์ป์ด๋ณด์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค! ํญ์ ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๋ค์จ์ด๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋น๊ฑด์ฉ ์๊ฑฐํธ ์ด๋ค๊ฒ์ผ๋ก ๊ณจ๋ผ์ผ ํ๋์ง ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
์๋ ํ์ธ์
์์ ๋๋ฌด ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์~~^^
์ถ์ฒํ์ ์์ธ์ง์ ๋ฐ์์ ๋ ์ฒจ๊ฐ ๋์ง ์์๋์ง ๊ถ๊ธํด์..์์ง์ฐ๋ํธ๋ฅจ ๋ฑ
์๋ ํ์ธ์! ๐์ ๊ฐ ์ถ์ฒ๋๋ฆฐ ์์ธ์ง๋ ์ง์ฐ์ผ, ์์ง์ฐ์ผ ๋ค์ง์์ ์ ํ์ผ๋ก ์์ ํ๋ต๋๋ค! ๊ฐ๊ณต์ก์์ ์ ๋์ ์ด๊ณ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ํผํด์ผํ ์ฑ๋ถ๋ค์ด๋ผ์์. ๋ฏฟ๊ณ ๊ตฌ์ ํ์ ๋ ์ข์ผ์ธ์~๐ ๋์๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๊ป์! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~โค๏ธ
์ด์ ๊น์ง ๋งํธ์์ ์ฅ์ ๋ณผ๋๋ฉด ํญ์ ์ดํด๋ณธ๊ฒ ๊ฐ๊ฒฉ๊ณผ sodium๋ฟ์ด์๋๋ฐ, ์ค๋ ์ด ์์์ ๋ณด๊ณ ๋๋ ์์ด ๋ ์๋ ์๋ง๋ก์ ๋ง์ด ๋ฐ์ฑํ๊ฒ ๋๋ค์๐ ์ก์์ ์ง์น๋ค๊ณ ์ ์ ์ฌ๋ ์งฌ๋ง๋ค ์๊ฐ์ ํ๋นํด ์จ๊ฒ ์๋๊น ์ถ์ต๋๋ค ใ ใ ์ด ๋์์ ๋ณด๋ฌ ๋ค์ด์ค๊ธฐ ์ ๊น์ง๋ ์๋ฅ ์งค๋ฐฉ ๋ณด๋ค๊ฐ ์๋๋ฐ~~ํฌ์ฝ๐ฑ ๊ตฌ๋ ํ๊ณ ์ด์ฌํ ๋ฐฐ์๊ฐ๊ฒ์! ์ข์ ์ ๋ณด ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค~~
์๋ ํ์ธ์! ๐ ์ ์ ์์๋ค๋ก ์ฅ๋ณด์ค๋ ๋์๋ฐ์ผ์๊ณ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ์ ๋ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ข์ ์์ ์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋ค
์ข์ ์ ๋ณด ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค
ํจ๊ป ์์ํฉ๋๋ค
ํ๋ณตํ ์๊ฐ ๋์ธ์
์์ ๋๋ฌด ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์! ์๊ฐ๊ฐ ํ์ด๋๋ ๋จน๋๊ฑฐ์ ๋ ์ ๊ฒฝ์ ์ฐ๊ฒ ๋๋๊ฒ๊ฐ์์. ์ข ๋ฅ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ง์ ์ด์ด์ค์ ๋ง์ฐํ๊ฒ ์ฌ๊ฐ๋์ผ๋ก ๊ตฌ์ ํ๊ณ ๋ํ๋๋ฐ ์ฌ๊ฐ๋์ด๋ผ๊ณ ๋ค ์ข์๊ฑด ์๋์๋ค์๐ฉ ์ฌ์ค ๋ชจ๋ ์์์ ์ฌ๊ฐ๋์ผ๋ก ์ฌ๊ณ ์ถ์ง๋ง ๋จํธ๋์น๋ ๋ณด์ด๊ณ (๋จํธ์ 4ํ์ ๋์๋ผ์ ์๋ณด๋ค ์ง์ด ์ค์ํ๋ฐ์) ์ฌ์ค ์๋น๋ ๋ง๋ง์น์์์์ใ ใ ํน์ ๋ค ์๋ณดํด๋ ์ด๊ฒ๋ง์ ์ฌ๊ฐ๋์ผ๋ก ๊ผญ ์ ํํด๋ผ! ํ์๋ ํ๋ชฉ์ด์์๊น์?
์๋ ํ์ธ์! ์ ๋ ์์ด๊ฐ ์๊ธฐ๋ฉด์ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์ ๋ง ๋ง์ ์ ๊ฒฝ์ ์ฐ๊ฒ๋์ด์~ ์์ ํ์๋๋ถํฐ ๊ทธ๋ฌ์ด์ผํ๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ ์ ์ผ ์์ฝ๊ตฌ์๐ญ ์ด์ ์์ํ๋ ๋จ๊ณ๋๊น ๊ผญ ์ข์ ์ฑ๋ถ์์์ผ๋ก๋ง ์ฑ์์ฃผ๊ณ ์ถ์ ๋ง์์ด๋๋๋ค! ์๋ง๊ฐ๋๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ๋ง์์ผ๊ฑฐ๊ฐ์์๐์ฌ๊ฐ๋์ด ๊ฐ๊ฒฉ์ด ๋ ๊ทค๋ฌ ์ ํ๋ค๋ณด๋ค๋ ์ข ๋น์ผ ํธ์ด๊ธดํ์ฃ . ์ฑ๋ถ์ด ๊น๋ํ๊ณ ์ข์ ์ ํ๋ค๋์..๐ ์ ๋ ๊ณผ์ผ ํนํ ๋ธ๊ธฐ, ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ (๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅ), ์ฌ๊ณผ ์ด๋ฐ๊ฒ๋ค์ ๊ผญ๊ผญ ๋ฌด์จ์ผ์ด ์์ด๋ ์ฌ๊ฐ๋์ผ๋ก ์ฌ๊ณ ์! ๋ ์ ์ ํ.. ๋ฌ๊ฑ, ๋นต์ ๋ฌด์จ์ผ์ด ์์ด๋ ์ ์ ํ์ผ๋ก ๊ตฌ์ ํ๊ณ ์๋ต๋๋ค. ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋์~ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โค๏ธ
๋๋ฌด ์ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค~ ์๋๊ฐ ๋ฉ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ํผ์ ๊ฐ๊ธฐ ์ข ๊ทธ๋ฐ ๋๋ค๋ผ ๋จํธ๊ณผ ํจ๊ป ๋ค๋ ์์ด์. ๊ฐ๊ฒฉ๋ ์ฐฉํ๊ณ , ์ฐฉํ ์ฑ๋ถ ์ ํ์ ๊ตฌ๋งคํด์ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋ถ ์ข์์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~ ์น๊ตฌ๋ค์ด๋ ์ด ์ฑ๋ ๊ณต์ ํ๊ณ ์์ด์. ๐ ์ต๊ณ ๐
์๋ ํ์ธ์!๐ ์ ์ ์์์ผ๋ก ์๋ก์ด ์ฅ๋ณด๊ธฐ ์์ญ์ ๋ํ์ ๊ฑฐ๊ฐ์ ์ ๋ ๊ธฐ๋ถ ์ข๋ค์! ์ ์ ์ฑ๋ ์ฃผ๋ณ๋ถ๋ค๊ณผ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ๋ค๋ ๋๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~ ์ข์๊ฑด ๊ฐ์ด ๋๋ ๋ ์ข์์ง์ฃ !๐๐ ์ ๋ ์ ๋ง๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๋์จ์ด ์ ๋ง ์ข๊ฒ ๋ค... ์๋ง๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฉ์์ด์..๐๐๐
์๋ ํ์ธ์๐ ๋ฉ์ง ์๋ง๋ก ๋ด์ฃผ์๋ค๋.. ๋ชธ๋๋ฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์. ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~๐๐ ์ง๋์ฃผ์ ์ด๋ฒ์ฃผ ์์์ผ๋ก ์๋ ์ฅ๋ณด์ค ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์์ดํ ๋ค๋ ์์ ๊ณจ๋ผ๋ณด์๊ณ ๊ฐ๊ฒฉ๋น๊ต๋ ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๊ป์~ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐๐
์ ๋ ๋์จ์ด๋ค ๋๋ถ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ฐฉํ์ง ์์ง๋ง? ์ข์ ์ฌํ๋ค๋ก ๋จน๊ณ ์์ด์!
๊ฑฐ๊ธฐ๋ค ๋ถ๋ชจ๋๋ ๊ฑด๊ฐ์์์ผ๋ก ์น ๋ฐ๊ฟ๋๋ฆฌ๊ณต ์์ด์~~๐
์๋ ํ์ธ์!๐ ์ ์ ์์์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ์์ํํ์๋ฉด์ ๋ถ๋ชจ๋๊ป๋ ์ข์ ์ํฅ ๋๋ฆฌ๊ณ ๊ณ์ ๋ค๋ ์ ๋ง ์ ๋ ๊ธฐ์๋ค์~ ๐๐๐ ์ค๋ ์์๋ ๋์์ด ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๋ด ๋๋ค! ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~โค๏ธ
๋ฏธ๊ตญ๋ ์ง์ญ๋ง๋ค ์ ํ์ด ๋ง์ด ๋ค๋ฅด๋ค์..์ ๊ฐ ์ฌ๋ ํผ์ธ ๋ฒ๊ทธ์ ์๋๋ ํธ์กฐ๋ ํํธ๋๋ ์๊ฐํ์ ์ ํ์ด ๊ฑฐ์ ์๋ค์..ใ ใ ์ ๋ ๋๋ฆ ์ฑ๋ถ ์์ฒญ๋ฐ์ง๋ฉฐ ์ฌ๋๋ฐ ....๊ทธ์ชฝ๋๋ค๋ก ์ด์ฌ๊ฐ๊ณ ์ถ๋ค์ ใ ใ
์๋ ๊ฐ๊น์ด๋ฐ ์์ ๊ฐ๋ณด๊ณ ์ถ์๋ฐ... ๊ฐ๊น์ด๋ฐ ์์ด์ ํ๋ฒ๋ ๊ตฌ๊ฒฝ ๋ชปํ์ด์!!ใ ใ ์๋๋ ์์ฒด ๋ธ๋๋๊ฐ ๋ง๋์? ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ข ์ ๋ ดํ๋ค๊ณ ๋ค์๊ฒ๊ฐ์์~~ ์์๋ณด๋ ๋ ๊ฐ๋ณด๊ณ ์ถ์ ๋งํธ๋ค์ ใ ใ ใ ์ ์ง๋ด์์ฃ ? ์ฌ๊ธฐ๋ ์์ฆ ์ ๋ฒ ๋ ์จ๊ฐ ์ฌ๋ฆ๊ฐ์์ ใ ใ
๊ทธ๋์ ๋ ์์ ์ด๋ฐ์ ๋์จ ๊ณ ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ์ฅ ๊ฟํ์ด์์ ใ ใ ใ ์ ๋ ๋ด์ ์์ฆ๋์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ,ํ์ถ ๋ฃ๊ณ ๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ฉ~~~
์๋ ํ์ธ์! ํฌ์ํค์น๋!๐ ์๋ ์์ง ํ๋ฒ๋ ์๊ฐ๋ณด์ จ๋ค์. ์ ๋ ์์ ํ ์ด๋๋ ์์๋๋ฐ ์์นด๊ณ ์ด์ชฝ์ ์ ๋ง ๋งค์ฅ์ด ๋ง์์ ํธ๊ธฐ์ฌ์ ๊ฐ๊ธฐ์์ํ๋๋ฐ ์ด์ ๋ ๋๋ํ ์์ดํ ๋ค์ด ๋ณด์ด๋๊น ๊ทธ๊ฑฐ ๋จ์ด์ง๋ฉด ์ฌ๋ฌ๊ฐ๊ฒ๋๊ณ ๊ทธ๋ฌ๋ค์. ํน์ ์๊ฐ ๋์๋ฉด ํจ ๊ฐ๋ณด์๊ธธ ์ถ์ฒ๋๋ ค์~ ํธ๋ ์ด๋์กฐ์ฒ๋ผ ๊ฑฐ์ ๋๋ถ๋ถ ์์ฒด ๋ธ๋๋์์. ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ฌํ๊ฒ ์ผ ์ ํ๋ค๋ ์๋๋ฐ ์ฌ๊ฐ๋ ์ ํ๋ค์ด ๊ฒฝ์๋ ฅ์๊ณ ํ์ง๋ ์ข์์ ์ ๊ทน ๊ถ์ฅ(?) ๋๋ฆฝ๋๋ค!๐ ์๋ธ๋ฆฌ์ฝ ์์ฆ๋์ด ์ ๋ง ํ์ฉ์ด ๋ง์์~ ์ค๋ ์ ๋ ๋ ์คํ ์ดํฌ ๊ตฌ์ ๋๋ฐ ๊ธฐ๋ฆ์ฅ์ด๋ ์์ฃผ ๊ถํฉ์ด ์ต๊ณ ์์! ์ค๋๋ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ๋ฐ๊ฐ์ด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~ ๋์งธ๊ฐ ํ๋๋ฒ์๊ฐ ๋์ด์ง๋ฉด์ ๋ฐ๋ผ๋ค๋๋๋ผ ํ๋ค๊ณ ํผ๊ณคํ์๊ฒ ์ง๋ง ํ์ดํ !!! ํ์ธ์~ ๐๐๐
์ง์ง ๋๊ธ ์๋ค๋๋ฐ ์๊ธฐ๊ฐ ์ด์ ์ ์์ํ๋ฉด์ ์ฑ๋๋์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฐ๊ณ ์์ด์~! ์ฑ ๋ด์ฃผ์๋ฉด ์๋ ๊น์?ใ ใ ์์ฐฝ ์ฌ์ ์ฃผ๋ณ์ ์ ๋ฌผํ๊ณ ์ถ์ด์๐
๋งค์ฃผ ์ด๋ ๊ฒ ์ ์ฑ๊ป ์ฑ๋ถ ๋ถ์(?)ํด์ฃผ์๋ฉด์ ์์ ํ์๋๊ฑฐ ํ๋์คํ ๋ฐ.. ํ๋ฒ์ฏค์ ๋์จ๋ง๋ ์ผ์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ๋ก ํธํ๊ฒ ์ ๋ก๋ ํด์ฃผ์ ๋ ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์!>
์๋ ํ์ธ์! ๋ง์ํด์ฃผ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์ผ์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ๋ ๋ค์ํ ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ํด๋ณด๋ ค๊ณ ์๊ฐํ๊ณ ์์์ด์~๐ ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!โค๏ธโค๏ธโค๏ธ๐
์๋ดค์ด์. ๋ ๊ธฐ์ ํ๋ค์. ใ ใ
์๋ ํ์ธ์! ์ ์ ์์์ผ๋ก ์ข์ ์ ํ ์ ๋ณํ๋ ๊ธฐ์ค๊ณผ ์ถ์ฒ ์ ํ๋ค ๋์๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๊ป์~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ใ ใ ๊ณ์ ์๋์์ ์ฌ๊ฒ๋๊ณ๋์ ๋จน์์๋ต๋๋ค. ์ง๊ธ์ ๋น์ฐํ ์๋จน์ง๋ง์.. ์ ๋ฒ์ ๊ณ๋๋ณด๊ณ ๊ธฐ์ ํ์์ด์.. ์ค๋๋ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค~~์บก์ณํ๋๋ผ ๋ฐ๋นณ์ด์~~
์๋ ํ์ธ์!๐ ์๋๊ฐ ๊ฐ๊น์ด์์ด์ ์ผํ์ ์์ฃผํ์ ๋ค๊ณ ํ์ จ๋๋ฐ, ๊ณ๋๋ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ฌ๋์ จ์๋๋ด์. ์๊ณ .. ์ ์ ๊ณ๋ ์์์ผ๋ก ์ด์ Pasture-Raised Egg ๋์๊ณ ๊ณ์ ๊ฑฐ์ฃ ?๐์ด๋ฒ ์์๋ ์๋ ์ผํํ์ค๋ ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋์~ ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค! ํธ์ํ๋ฐค ๋์ธ์~~~๐๐๐
์ฐ์ ๋์จ์ด๊ฐ ๋ง์ด ์ปท๋ค์~ ํ๊ตญ๋ง ๋ค ์์๋ค์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ด ๋ณด์ด๋ ๋์จ์ด ์๋ฒ๋ ๐
์๋ ํ์ธ์! ๋์จ์ด ์ด๋ฒ์ ํค์ด์คํ์ผ์ ๋ณํ๋ฅผ ์ค๋ดค๋๋ฐ ์ง์ง ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ๋๊ฑฐ๊ฐ์ ์. ๋ฐ๊ฐ์ง ๋จธ๋ฆฌ๋ ์ด์ ๋น ์ด๋น ์ด๐ํํ.. ๋จํ๋๊ฐ.. ํ๊ตญ๋ง์ ๋ฐ์ ๋์น๋ก ๋๋ ค๋ง์ถ๊ณ ๋ฐ์ ์ ๋ง ์์๋ฃ๋๋ต๋๋ค. ์ ๊ทธ๋ฅ ์ฐ์ ํ๊ตญ๋ง๋ก ํด์. ์ง์์..๐คฃ ๊ทธ๋์ ์ ์์ด๊ฐ ์๋๋๊ฑฐ๊ฐ๊ธฐ๋ํ๊ณ ... ์์ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ด์ฃผ์ ์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐๐๐
์์์ ๋ณด๋ฉด์ ๊ทธ๋์ ์๋๊ฐ ํธ์กฐ๋ณด๋ค ์ ๋ ดํด์ ์๋์ํ์ด ์ข ์์ข์๊ฑฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ ํธ๊ฒฌ์ด ๋ฐ๋์๋ค์. ์คํ๋ ค ํธ์กฐ๋ณด๋ค ์๋์ํ์ด ๋ ์ข๊ณ ๊ฐ๊ฒฉ๋ ์ข์์ ๊น์ง ๋๋์ต๋๋ค. ์ค๊ฐ์ค๊ฐ ์ํ์ผ๋ก ์์ํ์ ๋ถ๋ถ์ ๋ณด๊ณ ์ ๋ ๊ฒ ๋จน๊ณ ์๋ฆฌํ๋๊ฑฐ๊ตฌ๋..ํ๋ฉด์ ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ๋ ํ๋ค์. ๊ณ ์ํ์ จ๊ณ ์ด ์์๋ ์ ํ์ฉํด ์ข์์ํ ํฝํ๊ฒ ์ต๋๋ค...์ข๊ฒ ๋ค ๋์จ์ด..์๋ง๊ฐ ์ข์๊ฑฐ ๊ณจ๋ผ์ฃผ๋....๋ณด๊ณ ์ถ๋ค ๋์จ์ด..ใ ใ
์ธ๋~๐ ์ ๋ ์ฒ์์ ์๋๊ฐ ์ข ์ฒซ์ธ์์ด ์งํ์ค๋ฝ๊ณ ์์ค์ด ๋จ์ด์ง๊ฑฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ์ข์ ์ ํ๋ค๋ ๋ง๊ณ ์ ๋ ดํ๊ณ ํ๋ฌํฐ๊ฐ ๋ฎ์์ ๊ทธ๋ฐ๊ฒ ์๋๋๋ผ๊ณ ์! ํนํ ์น์ฆ๐๐๐ ์์ ํญ์ ๋ฐ๋น ๋ฅด๊ฒ ์์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์๊ฐ๋ด์ ๊ฒฉ๋ ค๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์~ ์ต~์ค~~~โค๏ธ
์ฝ์คํธ์ฝ์ ์๋ ๋ฒํฐ๋ ์ด๋ค๊ฐ์ฉ ใ ใ
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ์ข ์ถ์ฒ๋ถํ๋๋ ค์ใ
๋์จ๋ง๋, ์๋ ํ์ธ์? ๐ ๋ฐ๋๋ผํฅ์ NF ์๋๊ณ ๋ ํฅ์ ๋ด๊ธฐ ํ๋ ๊ฐ๋ด์. ๋คํํ ๋ฐ๋๋ผํฅ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ข์ํ์ง ์๋ค์. ์ ์ ํ์ ํํธ๋๊ฐ ์ต๊ณ ์ธ๊ฐ๋ด์. ์ฐ์ ๋ ์๊ฑฐํธ, ๋ฒํฐ ๋ค ์ข๋ค์. ์ค๋๋ ๊ผผ๊ผผํ ๋น๊ต ๋ฐ ์กฐ์ฌ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.๐๐๐
์๋ ํ์ธ์! ๋ง๋ฏธ๋ฆด๋ฆฌ๋~๐ ์ ๋ง ์ ๊ฒฝ์ฐ์ง์๊ณ ์๋ ๋ฐ๋๋ผ๋ ๋ค NF๋ก ๋ง๊ณผ ํฅ์ ๋ด๋ค์. ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ด์ค์ ์์ง๋ง ์ฌ์ค ๋ฐ๋๋ผํฅ์ ๋ด๋ NF๋ ๋๋ฌผ ๋น๋ฒ๊ฐ ์์ญํ์ํ ๋ ํญ๋ฌธ์์ ๋์ค๋ ๋ถ๋น๋ฌผ๋ก ๋ง๋ ๋ค๋ ์ฌ์ค...์ ๋๋ค๐ญ์ญ์ ๊ทธ๋๋ ๋ฏฟ๊ณ ๋ง ํธํ ๊ณ ๋ฅผ์ ์๋ ๊ณณ์ ํํธ๋์๋ค์~ ์ค๋๋ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์! ์ด๋ฒ์ฃผ๋ ํ์ดํ !!!๐๐๐๐
๋ชฉ์๋ฆฌ ์ง์ง ์ข์ผ์ธ์ ์ ๋ฌธ ์ฑ์ฐ ๊ฐ์์
Organic sunflower oil๋ ํผํด์ผํ๋๊ฑด๊ฐ์? ํท๊ฐ๋ฆฌ๋ค์ ใ ใ
์๋ ํ์ธ์! ๋ค! ํผํ์ ์ผํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ฐ๋์ด์ง๋ง ์ถ์ถ๋ฐฉ์์ด Hexane์ ์ด์ฉํ ํํ์ ์ถ์ถ๋ฐฉ์์ด๋๊น์! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
์ผ๋ฑ์ ๋์ณค์ง๋ง ใ ๊ผผ๊ผผํ ๋น๊ต๋ถ์์ผ๋ก ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ์ ํ๋ค ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ง์ผ๋ก ์๋ดฃ์ด์ ๊ฐ์ผํ๋ ๊ทธ๋ก์๋ฆฌ ๋ง์ผ์ด ์ ์ ๋๋ค์ ์ด๋๋์ด ๋ถ์กฑํ ์์ฆ ใ ์ด๋์ผ์์๋ผ๋ ๊ผญ ์ฌ์ง ์์๋ ๋ณด๋ ์ฌ๋ฏธ๋ ์ ์ ํ๋๋ผ๊ตฌ์ ๋ฏธ๊ตญ์ ๋๊ณ ๋ง์ผ๋ ๋ง๋ค ใ ใ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋์จ์๋ง ~~~โฅ๏ธ ๋์จ๊ตฐ๊ณผ ๋จํ ๋ถ๋ ํญ์ ๊ฐ์ดํด์ฃผ์ด์ ( ์์ ํ๊ฐ๋จ ใ ) ๊ณ ๋ง๊ตฌ์ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์ ๐๐โฅ๏ธ
์๋ ํ์ธ์! ์ ๋ง ๋ฑ ๋ง๋ ๋ง์! ๋ฏธ๊ตญ์ ๋๊ณ ๋ง์ผ๋ ์ฐธ ๋ง์์!!!๐ ๋ฏธ๊ตญ์ ์ ๋ง ์์ฌ๋ฃ์ ์ฒ๊ตญ, ๋ง์ผ์ ์ฒ๊ตญ์ด์์~ ๊ทธ๋ง์ ์ ๋ ๋ฏธ๊ตญ ์ฌ๋๊ฑฐ๊ฐ์์!๐๋งํธ๊ฐ์ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๊ตฌ๊ฒฝํ๊ณ ์์๊ฐ๊ณ ๊ฑธ๋ฌ๋ณด๊ณ ๊ทธ๋ฐ ์ฌ๋ฏธ๊ฐ ์ ์ ํฉ๋๋ค! ์ ํฌ ์์ํ๊ฐ๋จ๋ ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค! ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๊ทธ๋์ ๊ทผ์ฒ aldi๋ฅผ ๋ฌด์ํ๋๋ฐ ์ฐฉํ๊ฐ๊ฒฉ๋์ ์ข์์ ํ์ด ๋ง๊ตฐ์.. ์ข์์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..
์๋ ํ์ธ์!๐ ์ ๋ ์ฌ์ค ์๋ ์ฒซ์ธ์๋ ์ข์ง์๊ณ .. ๊ฐ์ ์๊ฐ์๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ค์ ๋ก ๊ฐ์ ๋ค์ฌ๋ค๋ณด๋ ๊ฝค ์ข์ ์ํ๋ค์ด ์๋๋ผ๊ณ ์! ๊ทธ ์์ดํ ๋ง ์์ ๊ณจ๋ผ์ ์ฌ๊ณ ์์ด์. ์ ์ ์ด๋ฒ ์๋์์๋ค์ด ๋์ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋์~ ์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โค๏ธ๐
์ ๊ฐ ์ฌ๋๊ณณ์ ์๋๊ฐ ๋๋ฌด ํ์ ํ๊ณ ์๊ฐํ์ ์ ํ์ ๊ฑฐ์ ์ฐพ์๋ณด๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค์...์์๊ฐ ์์ผ๋ ๊ณต๊ธ๋ ์๋๋ด์....ใ ใ
์์นด๊ณ ๊ฐ์ ๋์จ๋ง ๋ฐฅ์ด๋ผ๋ ์ฌ์ฃผ๊ณ ์ถ๋ค์
๋งค์ฃผ์ค๋นํ๋๋๋ ์์ฒญ ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋๊ฒ ๋ฉ๋ฆด๋๋๊น์ง ๋๊ปด์ง๋ค์
์ค๋์ญ์ ์ข์์ ๋ณด ์ด์ฌํ ๋ฉ๋ชจํ๊ฒ ์ต๋๋ค^^โกโกโกโกโกโก
์๋ ํ์ธ์! ์ด๋ฒ ์์์ ๋ณด์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์๊ฒ ๋ง์์ ์์ฌ์ ๋ถ๋ ธ๋๋ฐ, ์น์ฆ/์๊ฑฐํธ/๋ฒํฐ/๋นต ๊ณ ๋ฅด์ค๋ ์ข์ ํ ์ป์ผ์ จ์ ์ข๊ฒ ์ด์! ๋ฉ๋ฆฌ์ ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ฒฉ๋ คํด์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ ์์คํ ๊ตฌ๋ ์๋ ์ต~์ค!๐ญ๐
์๋ ํ์ธ์? Chicago ์ํ์ ์ ์ ์์ค์ด์ ๊ฐ์? ์ค๋๋ ์์ ์๋ดค์ด์. ํ๊ฐ์ง ์ง๋ฌธ๋๋ ค์. ์๋นต๋ณด์ฌ์ฃผ์๋ฉด์ TC-DF=Zero ๊ทธ๋์ Net Carb๊ฐ Zero ๋ผ๊ณ ํ์ จ๋๋ฐ ์ ์ดํด๊ฐ ์๋์์. ์ค๋ช ํด ์ฃผ์ค์์์๊น์?
์๋ ํ์ธ์! ํ์ํ๋ฌผ ์ ์ฒด์์ ์ฌ์ ์๋ฅผ ๋นผ์ผํด์. ์ฌ์ ์๋ ํ๋น์ ์๊ทนํ์ง์๋ ํ์ํ๋ฌผ์ด๊ฑฐ๋ ์. 9-9=0 ํ์ํ๋ฌผ ์ ๋ก๊ฐ ๋ฉ๋๋ค! ์ดํด ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋์~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐
์๋ ํ์ธ์. ๋์์ ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์.
์์ฆ ์ฅ์์๊ฐ ์ฒ ์ด๋ผ ์ฅ์์ ๊ด๋ จํด์ ๊ถ๊ธํ๊ฒ ์๊ฒผ์ด์.
Non gmoํ๊ธฐ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ๋ ์ ๋ ดํ๋ฉด gmo์ฅ์์๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ฉด ๋๋์?
์ธ์ผํด์ 5๊ฐ2๋ถ์ธ๋ฐ ์์ ์ค๊ฐ๋์ ๋ 5๋ถ ์ ๋๋ก ์ฌ์ ํ ์ธ์ง ์๋๋ผ๊ณ ์~ ํน์ gmo์ธ๊ฐ ์ถ๋ค์
์๋ ํ์ธ์! Non-GMO๋ผ๋ ํ์๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด GMO์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ง๋ ์์์์ ์๋ ค๋๋ ธ๋๊ฒ์ฒ๋ผ ์ฅ์์๋ Non-GMO๋ผ ํ๋๋ผ๋ ์ ์ด์ ๊ธ๋ฆฌํฌ์ธ์ดํธ๋ฅผ ์์ฒญ ์น๋ค๊ณ ํ๋ค์. ์ฅ์์๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ฌ๊ฐ๋์ผ๋ก ๊ตฌ์ ํ์ธ์~๐๐ ๋์๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋์! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^
๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
2:54 ์์ง๊น์ง๋ ์ํ๋ฒ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒ๋ ์ ํ์๋ gmo ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ์ง ๋ชปํ๋๊ฑธ๋ก ์๊ณ ์๋๋ฐ์
์ ๊ฐ ์ ๋ชป ์๊ณ ์๋๊ฑด๊ฐ์?
์๋ ํ์ธ์! ์ธ๋ฐํ ์ง์ ํด์ฃผ์ จ์ด์~๐ ์ฌ๊ฐ๋์๋ GMO๊ฐ ์์ฌ์๋ ์๋๋๊ฒ ๋ง์ต๋๋ค! ๋ง์ํ์ ๊ทธ๋ฆญ ์๊ฑฐํธ์ ๋ฐ๋ก Organic Corn Starch๋ผ๋ ์ฌ๊ฐ๋ ๋จ์ด๊ฐ ๋ช ์๋์ด ์์ง์์ ์์ฌ์ ๋์ด๋ฆฌ๋ก ๋ณด๋ฉด์ ์๋๊ฐ ๋ญ๊ฐ ์์ ์๋๊ฑด๊ฐ ์ถ์ด ์ ์ ์ ํ์ง์์ ์ ์ธ์์ผฐ์ด์.. ๐๊ทธ์ธ ๋ถํฉ๊ฒฉ์ธ ์ฑ๋ถ๋ค๋ ๋ง์ด ์์์ง๋ง์. ์์ ์์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์์คํ ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!โค๏ธ
Maple hill milk ์ ๋ง ๋ง์์ด์~~~ organic vital farm egg๋ ์ ๋ง ๋ง์์ด์. ๊ทผ๋ฐ... ๋ ธ๋ฅธ์์ ์์ด ์ด๋ค๊ฒ์ ์์ฃผ ๋ ธ๋๊ณ , ์ด๋ค๊ฒ์ ํ์ ํ ๋ ๋ ธ๋๋ฐ, ์ด๊ฑฐ ์ข ์ด์ํด์. ์ ๊ทธ๋ด๊น์? ์ข์ ์์ ์ธ์ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ~~~ ์ ๋ง ๋ง~~~~์ด ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ๊ฐ๋๋น~~~
์๋ ํ์ธ์!๐๊ฐ๋ ๋ฐ์ดํํ ์๊ทธ๋ ๋ ธ๋ฅธ์ ์๊น์ด ์กฐ๊ธ์ฉ ํ๋ฆด์ ์๋๋ผ๊ณ ์. ํ์ง๋ง ํํ ์ฌ๋ฉด 12๊ฐ์ค์ ๊ฑฐ์ 11๊ฐ๋ ์๋ ธ๋์์ด์ด์ ์ ๋ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๋๋ผ๊ณ ์! ๋ฉ์ดํํ ์ฐ์ ๋ ์ ๋ง ๊ผฌ์๊ผฌ์~ ๋์จ์ด๊ฐ ์ ์ผ ์ข์ํด์!๐ ์ ์ ์์๋ค ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ์๊ฐ๋ด์ด ํ๋๋ ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ ํ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ถ์ฒํ์๋์ง ์๊ณ ์ถ์ต๋๋ค.
์ ๋ lowfat ๋จน์๊ฑฐ๋ ์.
์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์^^
ํธํ๊ฒ ๋์จ์๋ง์ ์ ๋ณด๋ง ์์ ๋นผ๋จน๋๊ฐ ๊ฐ์์ ๋ฏธ์ํ๋ค์ ใ ใ
์๋ ํ์ธ์! ์ ์ ์์ ์ ์ตํ๊ฒ ์์ฒญํด์ฃผ์ ์ ์ ๊ฐ ํญ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~~๐๐๐
๋์จ๋ง ๋์ ์๋ ์์ฃผ ๊ฐ๊ฒ ๋์์ด์~๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^๊ทผ๋ฐ ๊ฐ์๋ ์๋๊ฐ ์๊ณคํธ ๊ธธ์ ์๋๋ฐ ๋ง์ฃ ?์ ๊ฐ ๊ฐ๋๊ณณ์ด๋ ๊ฐ์ผ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ ๊ฐ๋ ์ถ์ฒํ ์ด ์๋๋ผ๊ตฌ์.
์๋ ํ์ธ์! ์~ ๋งค์๋์ ๊ฐ์ง์ จ์ด์~๐ ์ ์ ๊ฐ๊น์ด ๊ณณ์ ์ฌ์๋ ๊ตฌ๋ ์๋์ด์ ๊ฐ๋ด์!๐ ์ง์์ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๊น์ด ๋งค์ฅ์ด ๊ทธ๊ณณ์ด๋ผ ์ด๋ฒ์ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ฉ์ธ์ ์ดฌ์ํ๋๋ฐ, ์ฌ์ค ๊ทธ ๋งค์ฅ์ด ์ ์ผ ๋ฌผ๊ฑด์ด ์์ด์๐ญ ํน์ ํธํ๋ง ์ด์คํ ์ดํธ์ ์๋ ๋งค์ฅ ๊ฐ๋ณด์ จ๋์? ๊ฑฐ๊ธฐ๊ฐ ์ด ๊ทผ์ฒ์์ ์ ์ผ ๋ฌผ๊ฑด ๋ง๊ณ ์ ์ผ ๊น๋ํด์! ์ ์ด์ ๊ฑฐ๊ธฐ๋ง ๊ฐ๋ ค๊ณ ์.. ๊ทธ ๋งค์ฅ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ ์๋๊ฐ ๋ ์ข์์ก์ด์! ๊ธฐํ๋์๋ฉด ๊ผญ ๊ฐ๋ณด์๊ธธ ๋ฐ๋์! ์ ๊ฐ ๋ณด์ฌ๋๋ฆฐ ์ถ์ฒ ํ๋ชฉ์ ๊ฑฐ๊ธฐ์์๋ ๋ค ํ์ธํ์ค์ ์์๊ฑฐ์์. ์์ ์์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ๋ฐ๊ฐ์ด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~โค๏ธ
@@katesheen5252 ์~~๊ฐ๋ด์ผ๊ฒ๋ค์^^๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ฅฐ
์์ ์ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค~! ์ต๊ทผ์ ํ๋์ด ๋ธํ์๋ค์ฌ^^ ๊ณ์ ์ข์ ์ฑ๋ถ์ ๋ฌผํ๋ค ์ฌ๋ ค์ฃผ์๊ธธ ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค!!!
์ญ์ ๋ฏธ๊ตญ๋ต๋ค์ ์ผํ์ผํฐ๋ ๋ง๊ณ ~์ข ๋ฅ๋ ์ด๋ง๋ฌด์ํ๊ณ ~~
๊ทธ๋๋ง ๋ค์จ๋ง ์์์ฐธ๊ณ ํ์ฌ ํ๊ตญ์์ ์ฅ๋ณผ๋ ์ฐธ๊ณ ํ๋ต๋๋ค
๊ทธ๋์ ์ ๋ค๊ฐ์์ ์ด์ ๊ตฟ๋ฐ์ดํ๋ ค๊ตฌ์ ๋จน์๋งํ๊ฒ ์์ด์์~~ใ ใ
์๋ ํ์ธ์~๐ ํ๊ตญ์... ๊ธฐ๋ฆ์ด ์์ง ์ธ์์ด ๋ถ์กฑํด์๊ทธ๋ฐ์ง ํ์ค์ผ, ๋ฏธ๊ฐ์ , ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ ๋ ํํ์ฃ ...๐ญ ํ๊ตญ๋ ์ด์ ๋๋ํ ์๋น์๋ค์ด ๋์ด์ ์ํํ์ฌ๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ์์ง์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์. ์์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ๋ฐ๊ฐ์ด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค!โค๏ธ๐
ํํ์น์ฆํ์คํ ๋์จ๋ง๋ ์์์์ ์๊ฒ ๋๊ณ ๊ฑฐ์ 2์ฃผ์ ํ ๋ฒ์ฉ ๋ง๋ค์ด ๋จน์ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ง๊ธ๋ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋จ์์๊ตฌ์ ใ ใ ์ผ๋ฐ ํ๋ค๋ ๋จน๋ค๊ฐ ํ์ํ๋ฌผ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋จน๊ฒ ๋์ด์ ๋ ํธ ํ์คํ๋ ์ข ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ต์ ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฟ๋ณผ๋ ค๊ตฌ์.
์์นด๊ณ ๋ ์ฌ๊ธฐ๋ณด๋ค ๋ฒํฐ๊ฐ ์ต์ 1๋ฌ๋ฌ ์ด์ ์ธ๋ค์ใ ใ ์ฌ๊ธด ํธ๋ ์ด๋ ์กฐ์๋ $4.99์ธ๊ฐ ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๊ธํ๊ฒ ํ์ํ์ง ์์์ ์ฝ์คํธ์ฝ์ ์ผ๋ฆฌ๊ณจ๋ ์ธ์ผํ๊ธธ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์๋ต๋๋ค. ์ ์ 4๋ฌ๋ฌ์ธ๊ฐ ์ธ์ผํ ๊ฑธ ๋ด์ ๊ทธ ์ดํ์ ์ ๋ ์ฃผ๊ณ ์ฌ๊ธด ๋๋ฌด ์๊น์์ก์ด์๐คช ๋ฉ์ดํ ํ ๋ฒํฐ๋ ์ฝ์คํธ์ฝ์์ ์ข์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ํ์์ฃผ๋ฉด ์ ๋ง ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์.. ใ ใ ํฌ๊ธฐ๋ 4 oz์ง๋ฆฌ ๊ฐ์์ ๋ฒํฐ ๋์ฌ์ ๋ณด๊ดํ๊ธฐ๋ ๋ ํธํ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ... ๊ทธ๋์ ๋ ๋์จ๋ง๋ ์ ๋ฒํฐ ์ ๋์๋ค์ ใ ใ ํญ์ ๋์ ๋๋ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์๐
์๋ ํ์ธ์! ๋ฏธ๊ตญ์ ๋๋ผ๊ฐ ์ปค์ ๊ทธ๋ฐ์ง ๊ฐ์ ์ ํ๋ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ๋ค ํ๋ฆฐ๊ฐ๋ฐ์.. ์ฐธ ์ ๊ธฐํด์...๐ ์ ๋ ํํ์น์ฆ ํ์คํ์ ๊ฑฐ์ ์ค๋ ์ด์์. ์ ํฌ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํ์คํ๋ ์ฌ์ง์๊ณ ํด๋ ธ์ or ๋ ํธํ์คํ๋ก ๋จน์๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ๋ ํ์ํ๋ฌผ์ด ๋ค์ด์ ์์ฆ์ ์ ํฌ๋ ์คํ์ฒ๋ผ ์์ค๋ฅผ ๋จน์ด์. ํํ๐คฃํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ฐ์ฅ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋จน์์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๊ธฐ๋ํ๊ณ ํนํ ์ค๋ ๋จ์ฑ์๊ฒ ์ข๋ค๊ณ ํ๋ ์ผ์ฃผ์ผ ํ๋ฒ์ ๋จน๊ณ ์๋ค์~๐์ง๋๋ฌ์๋ ์ผ๋ฆฌ๊ณจ๋ ์ธ์ผํ์์ฃ . ๊ทธ๋ ์ ๋ ํ๋ฐ์ค ์ฌ๋์๋ต๋๋ค. ๋๋์ค์ ๋ฃ์ด๋๋ ๋ ๋ ํด์. ์ธ์ผ๊ฐ์ ์ฌ๋ ์์ค๊ฐ์ ์ ๋ฐ๊ฐ๊ฒฉ์ด๋๋ผ๊ณ ์! ์ผ๋ฅธ ๋ ์ธ์ผ ํ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์. ์ ๋ ํคํ ์์ ํ๊ณ ์์ง๋ ์์ง๋ง ์ ํ๊ณ ์ง๋ฅผ ํ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋์ ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณ ํ๊ฑฐ๋ ์์ด ํํ ๋ ๊ฐ๋ ๋๋์ค์ ์๋ผ๋์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ํ๋์ฉ ๊บผ๋ด์ ๋จน๊ณ ์๋ต๋๋ค!โบ๏ธ๋๋ฌด ๋ง์์ด์! ํญ์ ์ ์ฒญํด์ฃผ์๊ณ ๋ฐ๊ฐ์ด ๋๊ธ๋ ์๊ฐ๋ด์ด ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~~โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
ใ ใ ์ ์ฌ๊ฐ๋ ์ฐ์ ์ข๋ค๊ณ ๋จน๊ณ ์์๋๋ฐ ใ ใ
์์ฆ ์๋นต ์ด๋ค๊ฑฐ ์ด๊น ๋ง์ด ๊ณ ๋ฏผํ๋๋ฐ ๋ณด๋ค๋ณด๋ ์๋นต๋ ๋์์ ์ข๋ค์! ์ ๋ ์ฃผ๋ก ํ์ํ๋ฌผํจ๋ ๋๋น ์์ด์ฌ์ ํจ๋, ์คํํจ๋ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋กํด ํจ๋์ ๋์ฌ๊ฒจ๋ณด๊ณ ์ฌ๋ํธ์ธ๋ฐ ๊ฐ๋ ๊ถ๊ธํ๋๋ผ๊ตฌ์. ๋ฌดํฑ๋๊ณ ํต๊ณก๋ฌผํจ๋๋ง ๋ณด๊ณ ์ฌ๋ ค๋ ํ์ํจ๋์ด ๋๋ฌด ๋์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋ฐฉํด๊ฐ ๋ ๋ฏ ์ถ์ด์์ ใ ใ
์๋ ํ์ธ์! ์๋นต ๊ณ ๋ฅด์ค๋ ๊ณ ๋ฏผ ๋ง์ด ๋์์ฃ .. ์ ๋ ํญ์ ์๋นต ์ด๋ ํ์ํ๋ฌผ์ด ๊ทธ๋๋ง ์ข ์ ์์ผ๋ฉด.. ๋ ์คํ์ด ์ ์์ผ๋ฉด ํ๋ฉด์ ๊ผผ๊ผผํ ์ดํผ๊ฑฐ๋ ์. ์๊ทธ๋๋ ์ด๋ฒ์ฃผ์ ์ ๋ก๋ํ ์ฃผ์ ๊ฐ ๋ฐ๋ก '๋นต' ์ ๋๋ค! ์ด๋ฒ ์ฃผ ์์ ๊ผญ ๊ธฐ๋ํด์ฃผ์ธ์~ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐๐
๋ด์ผ ์ฌ๋ ค๋๋ฆฌ๋ ๋นต ์์๋ ๋ง์ ๊ด์ฌ ๋ถํ๋๋ ค์~ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐๐
๐๐๐
์ธ์ ์ค์ธ์โฆ? ๋ฌด์จ์ผ ์์ผ์ ๊ฐ์ใ ใ โฆ? ๋ณ์ผ์์ด ๋ฌด์ฌํ ๋์์ค์๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์ใ ใ
ํน์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ ์ถ์ฒ ๊ฐ๋ฅํ์ค๊ฐ์^^
์๋ ํ์ธ์! ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ ์ญ์ ์ ๊ธฐ๋์ ๋๋ค! ์ ๋ ํญ์ Organic Valley ์ ํ ๋จน๊ณ ์์ด์. ์์ฝ๊ฒ๋ ํธ๋ ์ด๋์กฐ์๋ ์ฌ๊ฐ๋ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ์ต์ ์ด ์๊ฑฐ๋ ์. ์ ์ ํ ๊ณ ๋ฅด์ค๋ ์ต์ ์ ๊ธฐ๋! ๊ผญ ๊ธฐ์ตํ์ธ์~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค โบ๏ธโฅ๏ธ
The reason we have to buy whole milk yogurt is they dont use aetificial agent bit 2% or no fat tjey use articifial agent to make it mire solid form.
์๋๋ ์งํ ์ํ์ด ๋ง์ ์ค ์์๋๋ฐ
์ค๊ฐ๋ ์ ํ๋ ๋ง๊ตฐ์ ใ ์ฝ์ฝ์์
๊ฑฐ์ ๋ค ์ฌ์ ๋งจ๋ ๋จน์ด๋ ์ ์ค์ด๋๋๋ฐ
์ ๋ค ํ๊ต ๊ฐ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์๋ ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ด์ ใ