拉筋養生與復健 長壽法 朱友梅老師 示範 教學

[@陳俊翰-z2c]

還沒做完就快往生了，全身汗而且過程蠻喘的，可以讓不愛外出運動的人當做運動參考，健康的呢!

[@huiwuwei]

Od ther who , who can her speack, writing on English, please

[@bencblau1]

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[@nancypan123]

才做5分钟气喘嘘嘘，受不了，要好好跟着学。

[@tanw9641]

，，第一次手臂內扯就受傷了會受傷，不認同