ультрамарафон по пересеченной местности перепадом высоты 1000 м. на дистанции 70 км. Пожалуйста запишите курс лекций, с чего нужно начать для новичков, одежда, режим, график тренировок, срок подготовки и многих других нюансов...
В таком случае можем рекомендовать вот эту лекцию: ua-cam.com/video/G2dD-OLXDSE/v-deo.html Как раз про упражнения и тренировки к горным стартам в условиях города и равнин :)
ультрамарафон по пересеченной местности перепадом высоты 1000 м. на дистанции 70 км. Пожалуйста запишите курс лекций, с чего нужно начать для новичков, одежда, режим, график тренировок, срок подготовки и многих других нюансов...
Подскажите пожалуйста, на каком пульсе бежать короткий трейл 10 км с набором 500м. Фигачить и терпеть, или все таки 120-140?
Спасибо!
Вопрос по биохимии крови - на какие показатели обратить внимание? Кроме гемоглобина ничего в голову не приходит)
У меня вопрос можно кататься на горных лыжах при этом бегать трейлры?
нужно)!
со звуком беда
А если совсем нет горы где я живу?
В таком случае можем рекомендовать вот эту лекцию: ua-cam.com/video/G2dD-OLXDSE/v-deo.html
Как раз про упражнения и тренировки к горным стартам в условиях города и равнин :)
мостов над жд переездами тоже нет?)