Очень хороший подбор упражнений на плиометрику и изометрику. Можешь пожалуйста сделать полную разминку перед тренировкой, чтобы не потянуть мышцы на самой тренировке, а то у меня был недавний случай( плохо подготовился к индивидуальной скоростно-силовой тренировке ног и потянул проводящую мышцу, пробегал так 3 недели, так как игры были важные, не хотел подводить команду и только сейчас взял перерыв) и у меня вопрос к самому видео : это полноценная тренировка или нужно брать несколько упражнений из видео и делать подходы по уровню подготовки футболиста ?
С этим я не согласен, ведь мой опыт доказывает обратное… Я раньше не бежал от слова совсем, а после того, как начал работать в спортзале по профессиональной программе и внедрил упражнения на технику бега в свою подготовку, я стал одним из самых быстрых, практически во всех командах, где я играл, поэтому результат говорит сам за себя
Отличная тренировка! 🔥⚽️✅
💥💥💥💥
Супер 🤝🏻
Супер 👍
Очень полезное видео спасибо
Очень полезное видео спасибо
Пожалуйста 🙌
Сильно 🔥 делаем вмести )
Продолжай в том же духе
👏👏👏👍🏻
Очень хороший подбор упражнений на плиометрику и изометрику. Можешь пожалуйста сделать полную разминку перед тренировкой, чтобы не потянуть мышцы на самой тренировке, а то у меня был недавний случай( плохо подготовился к индивидуальной скоростно-силовой тренировке ног и потянул проводящую мышцу, пробегал так 3 недели, так как игры были важные, не хотел подводить команду и только сейчас взял перерыв) и у меня вопрос к самому видео : это полноценная тренировка или нужно брать несколько упражнений из видео и делать подходы по уровню подготовки футболиста ?
🔥🔥🔥
огонь
Нормально ли будет, если я буду 1 раз в неделю делать упражнения на плеометртку и 1 раз скоростно силовую работу, увеличится ли моя скорость?
Привет Даня, можешь снять видео про скоростно-силовую выносливость, пожайлуста?(в том смысле что упражнения)
Привет!
Хорошая идея, скоро сделаю подобное видео на эту тему 🤝
Спасибо 🙏. Мне просто как раз не хватает выносливости на футбольном поле. Особенно мне, как ЦАП. Всем успехов💪
2 упражнение сложно как можно сделать
Можно конечно что то улучшить , но всё решают изначальные данные если игрок не бежит как бы он не старался быстрым не будет
С этим я не согласен, ведь мой опыт доказывает обратное…
Я раньше не бежал от слова совсем, а после того, как начал работать в спортзале по профессиональной программе и внедрил упражнения на технику бега в свою подготовку, я стал одним из самых быстрых, практически во всех командах, где я играл, поэтому результат говорит сам за себя
Скільки повторювань робити? 2-3?