cemas berlebihan itu bisa sembuh kok.. asalkan kita pintar2 mengontrol pikiran agar selalu positif. memang tidak semudah itu, tapi asal ada niat..pasti bisa.. kecemasan yg membuat jantung berdebar, asam lambung naik, gemeteran..salah satu kecemasan yang paling ditakuti adalah takut mati. disaat panik attack dtg, jangan dilawan. semakin dilawan maka semakin cemas itu menjadi2..cobalah untuk tetap tenang, minum air hangat, self talk ke diri kamu "kamu baik2 aja kok..its okay..jangan takut..kamu bisa lewatin ini semua..kamu hebat".. semangat ya.. pasti bisa sembuh 🙏🏻
@@sakalegowo6636 semoga kita snantiasa sll dlm penjagaan dan perlindungan Allah subhanahu wa ta'ala dan di jauhkan dari sgala hal" kburukan... Sembuh ran sehat Aamiin Ya Allah Yaa Rabb... barakallah 🤲🙏🙏❤️🌹❤️🌹❤️❤️
Jd anxiety itu sbenar nya ketakutan manusia akan kehidupan, krn hakikatnya manusia ingin kepastian dlm hidupny, kepastian kerja, usaha, rejeki, jodoh, anak dll.. dlm islam kita diajarkan untuk berserah diri dan tawadhu thd qada dan qadar yg ditetapkan Allah, namun ilmu ikhlas kita yg blm sampai.. krn ikhlas itu yg paling berat.. semangat, sy jg pejuang anxiety, hayo bisa sembuh.. semoga semua bisa sembuh, aamiin..
Secara lahir...obatnya terapi sesuai anjuran dokter ini Secara bathin,berserah diri kepada Allah Alhamdulillah walaupun masih mengalami kecemasan yg g tau kapan datangnya,dibalik itu ada hikmahnya ...
Saya sampai resign kerja udh 5x pindah2 kerja,sangking cemas nya di lingkungan kerja, mkn mual2, malem ga bisa tidur kepikiran job desk yg berat, atasan marah2 saya langsung sensitif baper dan sampe rumah nangis2 ketakutan klo setiap Senin merasa berat takut cemas apa yg akan terjadi selanjutnya di kantor, sebenernya saya lagi knp 😭
Amin. Orang normal artinya bukan penderita gangguan jiwa mungkin bisa iklas walaupun sangat susah ttp org dengan gangguan jiwa anxiaty tdk bisa iklas. Bisa iklas sebentar tp cemas lagi iklas lagi cemas lagi jd kambuh2 gitu lho.
Tips ampuhnya adalah banyak beribadah.agar Allah berikan kita ketenangan.dan tanamkan dlm hati bhwa masalah di dunia ini,suatu saat akan berakhir. Smngat💪
Tenyata yang menyusahkan hidup kita itu ada rasa khawatir yg berlebihan. Pdhal hidup kita mutlak yg mngatur adalah Allah. Dari beberapa ulama mngatakan kunci hidup tenang itu cuma 2. Syukur dan sabar. Dpat nikmat syukur,dapat ujian sabar. Smoga kita semua dipahamakan🙏
Dari pengalaman aku ni mau ikutin apa ndak terserah kalian, klo ada masalah sama orang ttp berfikir positif, jngan dengar omongan orang, posisikan dri sbgai orang yg paling buruk di dunia, sehingga kita tidak lagi sibuk mencari kesalahan orang lain. Jngan takut di bilang kasar untuk membela diri. Jngan berharap bantuan orang lain, tpi jadilah orang yg membantu orang lain. Dan semua masalah kita akan berakhir jga, setiap masalah jadikan motivasi untuk lbih baik, masalah datang dri tuhan maka kita harus trima.
Pernah mengalami, tapi mulai sadar diri, kita datang tidak membawa apa2, kenapa harus khawatir kehilangan. Selagi masih ingat masih ada Tuhan dan berserah diri, Alhamdulillah berangsur2 membaik.
Bersyukur dg yg di miliki bahagia dari dlm hati dan saat cemas datang percaya kita g bakal kenapa2 apa lagi mati dlu Q hampir gila ngrasain penyakit ini sekarang hx bisa ktawa
Masalah ini yang sedang terjadi pada istri saya... Sedang dalam gangguan kepanikan yang berlebihan tidak bisa mengontrol pikiran nya sampai mkan tidak teratur, insomnia, overthinking, menganggap orang akan berbuat jahat pada diri nya, gelisah, tidak percaya dengan keyakinan nya, mendengar bisikan yang tidak nyata., ya allah semoga istri saya bisa melewati fase ini dan bisa beraktivitas seperti biasa, berfikir positif dan semakin mendekat kan hati dan pikiran kepada allah SWT. Aminnn
nah, ini masalahnya, kok bisa ramai ramai, di sosmed banyak stress, di kantor juga. Apakah ini karena vaksin kemarin ? Dulu sebelum covid, saya gak ada masalah sama sekali
Jenis2 kecemasan 1. Panik attack - serangan mendadak seperti mau kena serangan jantung 2. GAD - objek kuatir ga jelas, terjadi lama bsa seharian begitu terus. 3. Fobia sosial, fobia spesifik 4. PTSD - Trauma karna ada kejadian traumatis 5. OCD Solusi untuk kecemasan: 1. Self care: validasi perasaan, its okay to be not okay, klo lg marah, cemas, kuatir, gelisah, sedih boleh tp yg penting tidak boleh berlebihan dan berlarut atau terlalu berkepanjangan. Validasi membiat kita menyadari apa yg srdang kita rasakan saat ini. 2. Ventilasi (mengekspresikan perasaan2 tsb seperti kecemasan dll atau coping emosi) termasuk jurnaling pikiran perasaan, kejadian atau bsa cerita ke orang yg bsa dipercaya. 3. Regulasi (upaya untuk mengontrol atau memgendalikan kecemasan agar tidak terlalu berat, lebih berkuranh, bahkan menghilang). Beberapa teknik manajemen stres untuk meregulasi perasaan kecemasan, misal Nafas secara sadar beberapa kali 4 7 8 agar oksigen ke paru2 dan otak tercukupi, agar jd lebih tenang; jalan2 (tarik tunai traveling); Grounding: gmna caranya menghidupi dunia saat ini, fokus here and now (present moment), bsa konek dengan present moment, caranya stimulasi 5 panca indra kita, dari mata, hidung, telinga, mulut, tangan (untuk melepaskan atau terlepas dari pikiran perasaan kecemasan dll) Terapi: Cbt (ubah mindset atau cara berpikir atau pola berpikir dan dilatih lakukan secara konsisten; dikuatkan kondisi mental; memahami masa lalu kita gmna dan memberikan makna yg baru untuk masa kini dan depan).
Untuk yang yang hari ini terkena anxiety, kalian jangan kwatir. Kalian bisa sembuh, kalian bisa lihat pada kolom komentar ini bahwa kalian tidak sendiri ada banyak orang diluar yg terkena anxiety dan mereka bisa sembuh. Tinggal bagaimana kalian berusah untuk sembuh, kalian bisa lihat beberapa vidio di yt kalian akan menemukan cara yang cocok untuk kesembuhan kalian.
Cemas itu sesuatu yg susah di kontrol...ky orng takut kecoa itu jg ga mudah menasehati mereka supaya tidak takut... (Bagi yg berani mukin akan mudah bilang bahwa itu hanya serangga kecil yg kita tepuk atau injek aja mati kenapa musti takut)
Alhamdulillah.. terima kasih banyak atas pembelajarannya Pak Dokter. Mudah2an bisa saya terapkan dlm diri saya. Panjang umur, sehat selalu, dan semakin sukses untuk Pak Dokter. 🙏🙏🙏
1) Validasi diri 2) Ventilasi / Ekspresikan diri [apa yg dialami, dipikirkan, dan dirasakan] 3) Regulasi diri -Teknik nafas 4 tarik, 7 tahan,8 hembuskan. -Jalan jalan -Teknik Gronding ( fokus dan sebutkan lihat 5 benda, aroma yg kita cium, rasa yg kita rasakan, apa yg kita lihat, apa yg kita pegang)
Terimakasih dok telah membantu saya untuk bisa melewati semua ini saya berharap suatu hari penyakit saya ini akan hilang. Dan untuk teman2 yg lain ayo kita tetap semangat jangan mudah menyerah dengan keadaan segala cobaan yg di berikan oleh Tuhan tidak mungkin di luar batas kemampuan kita maka dari itu saya minta teman2 semua jangan menyerah ayo bersama-sama kita pasti bisa❤
Tetap semangat mas, Saya, Anda dan mereka yg lain tentu bisa sembuh asalkan yakin pada diri sendiri beri motivasi pada diri sendiri secara terus menerus bagaimanapun situasi dan kondisi harus tetap di lawan.
Maaf dok, mau tanya, anak saya cewek klu mau ke sekolah ,dia malu dan menangis. Sepertinya dia cemas berada di tengah teman2, takut digunjingkan. Bgmna ya dok, cara memotivasi anak saya agar semangat pergi ke sekolah. Tolong ya dok, bgmna cara mengatasi agar anak saya mampu ,berlapang hati ke sekolah
Ya Allah terimakasih dokter ilmu banget ini banyak manfaat yg didapat dri penjelasan dokter buat kita2 yg sedang membutuhkan dalam keadaan yg dsebutkan.. Smoga allah mmbalas kebaikan dokter dn team
Baru kali ini aku mendengar salah satu docter yang sesuai dengan keadaan saya, dan betul2 paham dalam penjelasannya tentang kecemasan. Luar biasa docter. Sukses dan sehat selalu, Amin Ya Robbal Alamin. Mohon solusi penanganannya dok, agar kecemasan hidup ini berakhir dok. Sudah menjalani 5 tahun sampai sekarang. Hidup ini terasa sempit dan kadang ga berarti lagi. 😭😭😭 Mudah2an mendengar penjelasan docter, saya bisa sehat berkangsur2. Amin Ya Allah. Ternyata docternya orang Karo
@@haristblackmet175 halo dokter.cemas saya tinggi sampai endak bisa tidur.makan.apakak ada obat herbal yang bisa menyembuh kan kecemasan mohon penjelasan pak dokter?
Baru kali ini merasa sangat cemas, khawatir yg berlebihan, sensitif dan stres krna mengerjakan tesis. Benar” capek karena nafas jadi pendek, susah untuk bernafas legah, susah tidur dan ujung”nya muntah, semoga bisa lekas sembuh secepatnya, pengen normal kayak dulu lagi🥺
Kita sama. Sedih rasanya menahan luka ini. Ya Allah. Sembuhkanlah kami segera. Apakah orang jahat yang selalu Engkau sehatkan. Atau kami orang yang lebih ini Engkau selalu beri cobaan. Ampuni kami Ya Allah, sembukanlah mami. Amin Ya Robbal Alamin.
Terima kasih banyak dok, semua tips dari dokter sangat membantu saya untuk menenangkan diri selama saya tidak punya akses ke psikolog/psikiater. Setidaknya saya saat ini udah nggak hyperventilating (napas pendek/ngos²an) lagi dengan teknik 4-7-8 dan teknik grounding yg dokter sarankan 🙏😭
@@zakiyakari4837 saya ikut bund kalo mau membuat group.. Soalnya saya sedang merasakan nya.. Yng kadang hilang kadang timbul udah hampir 10 thun ini bun😢😢😢🙏🙏🙏
klo sy bru mengalami bbrp bulan k blkg.. blm smbuh smpi skrg.. kdg kambuh klo lgi ingat trauma.. gejala akan mereda klo ad anak sy yg nenangin dan nemani.. kdg am anak d ajak ngobrol, d hibur dgn tingkah2 nya,dia mncba menghibur walopun sy tau sbnrnya dia jg bingung dgn kondisi sy
Saya juga dulu pernah mengalami penyakit seperti ini,saya sampe lari lari tengah malam,dan alhamdulillah sekarang sudah sembuh,saran saya lebih mendekat kan diri sama allah, banyak berolah raga,sama banyak bercanda ria sama temen..🙏
saya penderita dari 2018, rasanya sangat tidak nyaman sampai saya harus berhnti kuliah, saya sangat lelah kadang seperti orang gila yang takut mati, dimana pun saya sllu takut, saya ingin sembuh.. smoga kita sllu dalam lindungan Allah dan bsa cpt sembuh agar bsa menjalani kehidupan sehari hari
Saya Alhamdulillah sudah mulai sembuh Tips nya sering" ngobrol/curhat ke orang terdekat dan perbanyak aktifitas agak pikiran fokus Dulu saya kalo kambuh rasanya kyak mau mati cemas berlebihan pikran aneh aneh Semoga lekas sembuh kawan"
Alhamdulillah, terimakasih banyak atas ilmu nya dokter sedikit cerita, kemarin saya baru pertama kali memberanikan diri ke psikiater karena sudah terlalu berat sekali rasanya, setelah di diagnosa dan di berikan obat, akhirnya saya mencoba mencari tau tentang diagnosa saya, dan ketika saya menemukan video ini, saya baru sadar tenyata doker adalah psikiater yg saya temui kemarin. terimakasih banyak dok
@@fazzillahdila9419 karena baru pertama kali ke prikiater yah minum obatnya juga baru sekitar 5 atau 6 kali, mungkin di aku belum terasa, karena setau aku farmakologi untuk penyakit jenis ini tidak bisa langsung bekerja dan tiba tiba stabil. tapi yang aku rasakan, aku merasa tervalid-kan, aku di layani dengan baik, dan merasa ada semangat untuk stabil, aku jadi memahami selama ini aku kenapa dan terasa lebih lega aja gitu
@@Sydid..684 waktu itu dokterya hanya bilang gangguang kecemasan berlebih diatambah depresi, jadi aku juga belum tau pasti jenis nya yang mana, tapi setelah lihat konten ini sepertinya termasuk gangguan kecemasan umum
Sy cemas berlebih, stress, overthinking, tapi alhamdulillah gangguan kesehatan blm ada yg signifikan,,, kadang sy mabuk minum,,, kadang beribadah,,, jd serba ga jelas,,, sy tidak tau besok mau ngapain... Sy pgn cepat sembuh...
Sudah 3 th berlarut2 dlm kecemasan inisehingga menggangu aktivitas dan pekerjaanku sehari/ semoga secepatnya keluar dri zona tidak nyaman ini Ya Allah Aamiin
3 thn yg lalu saya ana aslm.+ anxiety,,,skrg sdh berkurang tapi msih sering dtg...saat ini sdg kmbuh...pikiran tegang, otot otot tubuh, bnr2 mengganggu aktifitas..krn bukan pikiran. Aj sdh ke fisik
Makasi dok atas pencerahannya aku kira tidak ada obatnya orang yg mengalami kecemasan. Saya semakin tenang setelah mendengar penjelasan dokter. Makasih dok atas kontennya yg sangat bermanfaat 😊
Kecemasan dan kepanikan yg saya alami saat ini sudah cukup lama apalagi akhir akhir ini ditambah presing pekerjaan yg saya rasakan begitu kejam sampai sampai saya merasa jadi budak para atasan, sy sudah coba berbagai macam cara agar cemas dan panik hilang dari diri saya tapi belum berhasil, saat ini saya masih mencari jalan yg terbaik apakah saya resign atau tidak....ya allah berilah jalan keluar yg terbaik bagi diri saya. Amin.
Baru Nemu channel ini ternyata banyak temennya...memang sangat melelahkan😭pernah di fase dimana mau memejamkan mata rasanya takut nanti kalau gak bangun lagi,baru merem sebentar rasanya nafas udah berhenti😭😭
jam 3 pagi kebangun tiba tiba jantung berdetak kencang nafas terasa pendek ngga plong dan gemeter, udah pernah cek ke beberapa dokter juga katanya karna cemas, doakan saya cepet sembuh ya temen temen🙏
Terimakasih penjelasan nya dokter..ini yg aku alami sekarang, cemas, panik, takut, sedih, tidur jd terganggu, gamp ang nangis. Capek banget ya allah, kalau dah panik susah di kendalikan. Semoga kita semua yg mengalami bisa mengatasi semuanya, selalu dalam lindungan allah...Aamiin...
Bener aku juga lagi ngalamin gitu udah mau jalan 5bulan kalau udah jadi gini bingung tiba² pengen nangis pertama saya ga tau saya soudzon dengan orang² yang dzolim tapi pas liat serching google banyak yang ngalamin ini ternyata asam lambung naik semoga cepet sembuh yg lagi ngalamin ini🙏
Pernah waktu kerja aku dimarahin atasan yg lg badmood. Dia marah karena aku izin untuk pertama kalinya setelah 4 bulan kerja, padahal cuma izin beli nasgor kalau jalan sekitar 5menit an dan dia nganggap aku terlalu egois karna mementingkan diri sendiri. Aku nangis luar biasa antara kecewa sakit hati sama menyesal kenapa dulu memutuskan berkerja disana yg masih keluarga ibuku. Dia Marah yg sampe ngusir aku di depan anak anaknya. Besok nya dia minta maaf karna merasa udah keterlaluan. Aku niat resign waktu itu tpi masih kutahan takut keluarga jadi terpecah belah perkara nasi goreng waktu itu. Sebulan kemudian aku resign. Selama sebulan aku lanjutin kerja setelah kejadian itu kyk trauma yg luar biasa. Bahkan hnya skedar berbicara santai aku takut sekali. Seminggu sblm bilang mau resign aku kena serangan panik takut dimarahi lagi karna resign asam lambung ku kambuh bawaannya pengen nangis terus, ga ada selera makan sama pencernaan terganggu kadang juga muntah tiba tiba setiap ingat kejadian hari itu. Smpai sekarang udah 2x aku ganti pekerjaan semenjak itu. Tpi serangan panik nya selalu ada dan setiap mau berangkat kerja aku ga pernah tenang selalu merasa nanti bakal dimarahin ga ya. 😭
utk asam lambung nya mkn ubi mentah mas yg warna merah ke orange2an.mkn 1jam sebelum mkn..insya allah sembuh.saya sendiri udh mencoba alhamdulillah gangguan kecemasan sm asam lambung ga kambuh lg.
Aslmu alkum.. Terima kasih info nya Pak dokter,semoga bermfaat buat saya karna saya sedang mengalami semuanya,Sehat sukses selalu buat Pak dokter,Amiin🤲🙏🙏
Pngn berbagi wlpun msh berjuang. Thx dok infonya. Saya mengalami semua yg di jlskan dokter. Cara saya adalah mengamati cara kerja dan pola pikiran saya tiap saat sesering mungkin trs saya gali dan gali ketika muncul hal negatif dan saya catat, kemudian saya ungkap amati itu semua jgn di komentari kemana arah pikiran kita,kemudian setalah kita sadar pola yg keliru kita terima dulu pola yg keliru itu kemudian kita lepaskan dan ubah polanya dengan hal yg positif. Amati Catat Ungkap Lampaui. Slmt berproses tmn2, smga kita semua bisa sht kembali.
Ini yg paling penting Yg di katakan dokter secara lahir itu solusinya Klo secara bathin inilah solusinya Mendekatkan diri kepada yg maha kuasa... Saya jg mengalami udah 1 Minggu ini Di samping istri dan keluarga saya senang saya udah rajin ibadah...jg menenangkan hati saya Kita anggap aja teguran dari Allah,Krn sering lupa kepada -Nya
Saya sudah menderita 6bulan sempat membaik udah agak PD datang lg sensasi mau pingsan & akhirnya timbul lg dengan gejala yg lebih dahsyat dan sulit sekali hilang...sampai takut sama nafas sendiri Semangat semuanya Allah bersama kita yuk berjuang supaya di ampuni semua kesalahan" kita kita pasrahkan semua kepadaNya
terima kasih dokter lahargo teknik2nya sangat bisa langsung diaplikasikan ditunggu video2 selanjutnya sangat informatif saya udah serius ketawa pecah denger 11:41 merupakan punchline yg sangat mantab dok kalo lagi bokek mo tarik apa dok cuma bisa tarik baju orang :')
Solusinya harus ada dukungan dari orang terdekat, sulit diselesaikan sendiri, yang pasti tingkatkan keimanan, untuk pasangannya bisa belajar ruqyah dan lakukan ruqyah ke yang mengalami gangguan, mandi air hujan, minum air ruqyah rutin, saat ruqyah niatkan mengeluarkan penyakit dibatukkan, jika ada reaksi mual karena ruqyah dimuntahkan saja dikresek, InsyaAllah gangguan cemas bisa hilang. Sumber : adalah pengalaman saya menangani istri saya sendiri yang mengalami gangguan. Gangguan cemas itu penyakit kejiwaan iya tapi secara spiritual itu bisa dipahami sebagai dari gangguan was was / bisikan syetan (beda perspektif saja).
Mantap dok penjelasanx.dr pnjelasan dokter sy kyakx hamoir smua ada pada diriku.sebenarx sj sy ga pobia sosial tp semenjak sy kena hiperhidrolisis sy sering kaki dan tangan sy sering berkeringat di dr situ sy mulai kurang prcaya diri dan lama2 sy jdi phobia sosial.
Pemahaman singkat tetang gerd dan anxiety ( asamlambung ) 1. Asal mulahnya - Cara makan yg salah - Stess berat - Non medis. 2. Fakto penyebab - luka pada lambung dan adanya bakteri jahat salah satunya H phylori, yg membuat lambung menhasilka gas, kemudian gas tersebut masuk kedalam darah melalui proses pencernaan. 3. Effek yg di timbulkan - menghambat kelancaran perdaran darah. - membuat organ tubuh kacau karena kemasukan darah campur gas. - menbuat zat asam dari lambung naik ke kerongkongan 4. Cara membuktikan adanya gas dalam darah. - mengambil sampel darah di laboratoriun di german. - berbekam, maka akan terlihat adanya banyak kabut di gelas bekam. - kerokan maka badan penderita akan merah2 seperti orang masuk angin. 5. Cara penyembuhan yaitu dengan cara menghentikan lambung produksi gas, serta membuang semuah gas yg sudah terlanjur masuk di seluruh badan karena dibawa oleh darah. Semoga bermanfaat
Pertama kali aku terkena anxiety thn 2019 sampe 2020 pertengahan sampe aku berobat ke psikiater.. alhamdulillah sepanjang 2021 aku sembuh sampe awal 2022.. dan baru skrang aku ngerasa lagi... aku berharap sih ga berkelanjutan krna ini mengganggu banget😔
saya baru 3 hari ngerasain hal semacam ini,banyakin istighfar,sholawat aja.alhamdulillah agak baikan sekarang mah,intinya dekatkan diri dengan yang maha kuasa.
Saya pngalami hal ini dan hal ini,smuga allah menyembuhkn saya dan tmn2 sekalian yg mngalami penyakit ini,rasanya gak enak bnget,kadang ada ras a putus asa juga,
Saya juga ngalami. Kalau kambuh perut begah, asam lambung, napas pendek gak plong, gak fokus. Tp krna saya tau itu cuma kecemasan sy akhirnya saya mencoba mengontrol diri. Memotivasi diri kalau itu hanya kecemasan saya
terkadang dunia mimpi lbh indah dari pd dunia nyata,seperti sy yg selalu cemas akan segala hal hidup takut tdk bs mkn,mikir mslh jodoh dan karier kerja anak2 gmn masa depannya nanti dll kadang buat sy tdk bs tidur gelisah selalu,gmn cara biar sy gak terlalu over thinking dlm memikirkan mslh trima kasih.
cemas berlebihan itu bisa sembuh kok..
asalkan kita pintar2 mengontrol pikiran agar selalu positif.
memang tidak semudah itu, tapi asal ada niat..pasti bisa..
kecemasan yg membuat jantung berdebar, asam lambung naik, gemeteran..salah satu kecemasan yang paling ditakuti adalah takut mati.
disaat panik attack dtg, jangan dilawan.
semakin dilawan maka semakin cemas itu menjadi2..cobalah untuk tetap tenang, minum air hangat, self talk ke diri kamu "kamu baik2 aja kok..its okay..jangan takut..kamu bisa lewatin ini semua..kamu hebat"..
semangat ya..
pasti bisa sembuh 🙏🏻
Aamiin ya Allah Yaa Rabb 🤲🙏
Terimakasih kawan ku
@@yeniwardana6263 makasih kak..q udah 4bln kena panik cemas udah minum obat dr pesikiater tapi masih gak bisa tidur kalau gak minum obat.
@@sakalegowo6636 semoga kita snantiasa sll dlm penjagaan dan perlindungan Allah subhanahu wa ta'ala dan di jauhkan dari sgala hal" kburukan... Sembuh ran sehat Aamiin Ya Allah Yaa Rabb... barakallah 🤲🙏🙏❤️🌹❤️🌹❤️❤️
sama aku kygini, tp kdg smpe nngis sndri capek🥺
yg menonton ini,pasti ingin sehat dan ingin bebas dari ganguan pikiran..sehat terus donk ,terimakasih informasinya
Kalo aku kena anxiety ato kecemasan, maka cara saya adalah istighfar, sholawat & dzikir
Jd anxiety itu sbenar nya ketakutan manusia akan kehidupan, krn hakikatnya manusia ingin kepastian dlm hidupny, kepastian kerja, usaha, rejeki, jodoh, anak dll.. dlm islam kita diajarkan untuk berserah diri dan tawadhu thd qada dan qadar yg ditetapkan Allah, namun ilmu ikhlas kita yg blm sampai.. krn ikhlas itu yg paling berat.. semangat, sy jg pejuang anxiety, hayo bisa sembuh.. semoga semua bisa sembuh, aamiin..
Secara lahir...obatnya terapi sesuai anjuran dokter ini
Secara bathin,berserah diri kepada Allah
Alhamdulillah walaupun masih mengalami kecemasan yg g tau kapan datangnya,dibalik itu ada hikmahnya ...
seperti yg saya rasakan ..
setiap bulan kontrol ke RS,
😢😥😰
Saya sampai resign kerja udh 5x pindah2 kerja,sangking cemas nya di lingkungan kerja, mkn mual2, malem ga bisa tidur kepikiran job desk yg berat, atasan marah2 saya langsung sensitif baper dan sampe rumah nangis2 ketakutan klo setiap Senin merasa berat takut cemas apa yg akan terjadi selanjutnya di kantor, sebenernya saya lagi knp 😭
@@dedechanel2486 rutin aja ke dokter, tapi jangan kluar dari pekerjaan, krn pekerjaan salah satu terapi jg, tetap semangat
Amin. Orang normal artinya bukan penderita gangguan jiwa mungkin bisa iklas walaupun sangat susah ttp org dengan gangguan jiwa anxiaty tdk bisa iklas. Bisa iklas sebentar tp cemas lagi iklas lagi cemas lagi jd kambuh2 gitu lho.
Tips ampuhnya adalah banyak beribadah.agar Allah berikan kita ketenangan.dan tanamkan dlm hati bhwa masalah di dunia ini,suatu saat akan berakhir.
Smngat💪
Sush bagi yg tidak merasakan. Solusinya cuma bribadah tidk cukup
Tenyata yang menyusahkan hidup kita itu ada rasa khawatir yg berlebihan.
Pdhal hidup kita mutlak yg mngatur adalah Allah.
Dari beberapa ulama mngatakan kunci hidup tenang itu cuma 2.
Syukur dan sabar.
Dpat nikmat syukur,dapat ujian sabar.
Smoga kita semua dipahamakan🙏
Dari pengalaman aku ni mau ikutin apa ndak terserah kalian, klo ada masalah sama orang ttp berfikir positif, jngan dengar omongan orang, posisikan dri sbgai orang yg paling buruk di dunia, sehingga kita tidak lagi sibuk mencari kesalahan orang lain. Jngan takut di bilang kasar untuk membela diri. Jngan berharap bantuan orang lain, tpi jadilah orang yg membantu orang lain. Dan semua masalah kita akan berakhir jga, setiap masalah jadikan motivasi untuk lbih baik, masalah datang dri tuhan maka kita harus trima.
Saya juga.mengalami kecemasan yg.yg bisa kulakukan.bedoa sama yg diatas
@@ellysusanti5219 betul kak
Pernah mengalami, tapi mulai sadar diri, kita datang tidak membawa apa2, kenapa harus khawatir kehilangan. Selagi masih ingat masih ada Tuhan dan berserah diri, Alhamdulillah berangsur2 membaik.
Tp skrg kita sudah punya momongan, mgkn kita gak takut kehilangan harta tp kita sangat takut kehilangan org2 yg di cintai
Mntp
Q hampir semuanya gi mana cara mngobatinya
Bener ... Tapi cara menghilangkannya susah
Dulu q pernah mengalami tp sekarang aku sangat percaya pada diri sendiri AKU SEHAT AKU KUAT AKU KAYA AKU BAHAGIA AKU BISA 💪
Gimna cara nya bang😢
Bersyukur dg yg di miliki bahagia dari dlm hati dan saat cemas datang percaya kita g bakal kenapa2 apa lagi mati dlu Q hampir gila ngrasain penyakit ini sekarang hx bisa ktawa
Yg sedang menderita ayoo semangat
Kita sama2 berjuang, jgn biarkan anxiety menjadi pemanang dlm kehidupan kita 😎😇
Pernah sakit didada kiri ga?
@@iwanwandana8966iya ka😢 sering bgt malah, kadang mikir ini knp? Karna sakitnya lumayan parah
@@iwanwandana8966 nah iya sama cuy
Aku LG ngerasain
Iya sama
Nyeri di dada sebelah kiri
Kamu baik2 saja kok, kamu bisa, jangan takut, kamu bisa lewatin ini semua, kamu hebat
Yuk bisa yuk , sehat lembali mental kita❤
Situ sakit apa kak@@siskasrimarselina7372
Makasih ya😊😢
Saya baru merasakan ini 1 minggu, ya allah semoga saya di sembuhkan dan orang orang yang ada disini, aamiin yarobbal'alaamiin.
Saya juga bero,
AAMIIN YA RABBAL ALAMIN
Amiiin yarobal allamin..semoga CPT sembuh ya Alloh rasa sakit ini sangat menyiksa ku 😭
Semoga Sembuh Ya
Amin
Semoga saya bisa sembuh😢, semangat untuk kita semua melawan Axienty
Amin
Aamiin🤲
Masalah ini yang sedang terjadi pada istri saya... Sedang dalam gangguan kepanikan yang berlebihan tidak bisa mengontrol pikiran nya sampai mkan tidak teratur, insomnia, overthinking, menganggap orang akan berbuat jahat pada diri nya, gelisah, tidak percaya dengan keyakinan nya, mendengar bisikan yang tidak nyata., ya allah semoga istri saya bisa melewati fase ini dan bisa beraktivitas seperti biasa, berfikir positif dan semakin mendekat kan hati dan pikiran kepada allah SWT.
Aminnn
Aamiin
Aamiin ya ALLAH semoga istrinya sgera sembuh
Amin
Aamiin
Sama seperti saya juga
Saya jga
Yuk kamu gak sendiri, kita rame-rame kok ngalamin anxiety.semangat untuk sembuh
Solusinya ke psikolog/psikiater ya?
Aku jg
nah, ini masalahnya, kok bisa ramai ramai, di sosmed banyak stress, di kantor juga. Apakah ini karena vaksin kemarin ? Dulu sebelum covid, saya gak ada masalah sama sekali
entah knp hati ini lgsg adem ayem,dngr penyampaian dokter yg bgtu lembut & santai dgn kata² yg mudah di mengerti,,,semoga dokter sllu sehat & di berikan umur panjang,,,untuk trs menolong orang² penderita anxiety disorder seperti saya🤲
Saya malah gak bisa fokus
Iya kadang suka menyendiri. Ga tau kenapa cemas😂. Suka jadi malu sama orang orang ntah kenapa. Padahal mah biasa aja kata orang mah
Saya juga merasakan hal yang sama
saya jg merasaknny saat ini tersiksa sekali..badan dan kaki sampai lemas
Jenis2 kecemasan
1. Panik attack - serangan mendadak seperti mau kena serangan jantung
2. GAD - objek kuatir ga jelas, terjadi lama bsa seharian begitu terus.
3. Fobia sosial, fobia spesifik
4. PTSD - Trauma karna ada kejadian traumatis
5. OCD
Solusi untuk kecemasan:
1. Self care: validasi perasaan, its okay to be not okay, klo lg marah, cemas, kuatir, gelisah, sedih boleh tp yg penting tidak boleh berlebihan dan berlarut atau terlalu berkepanjangan. Validasi membiat kita menyadari apa yg srdang kita rasakan saat ini.
2. Ventilasi (mengekspresikan perasaan2 tsb seperti kecemasan dll atau coping emosi) termasuk jurnaling pikiran perasaan, kejadian atau bsa cerita ke orang yg bsa dipercaya.
3. Regulasi (upaya untuk mengontrol atau memgendalikan kecemasan agar tidak terlalu berat, lebih berkuranh, bahkan menghilang). Beberapa teknik manajemen stres untuk meregulasi perasaan kecemasan, misal Nafas secara sadar beberapa kali 4 7 8 agar oksigen ke paru2 dan otak tercukupi, agar jd lebih tenang; jalan2 (tarik tunai traveling); Grounding: gmna caranya menghidupi dunia saat ini, fokus here and now (present moment), bsa konek dengan present moment, caranya stimulasi 5 panca indra kita, dari mata, hidung, telinga, mulut, tangan (untuk melepaskan atau terlepas dari pikiran perasaan kecemasan dll)
Terapi:
Cbt (ubah mindset atau cara berpikir atau pola berpikir dan dilatih lakukan secara konsisten; dikuatkan kondisi mental; memahami masa lalu kita gmna dan memberikan makna yg baru untuk masa kini dan depan).
Mkasi ka,cemasku lg kmbuh nih skrg
Terima kasih🙏
Untuk yang yang hari ini terkena anxiety, kalian jangan kwatir. Kalian bisa sembuh, kalian bisa lihat pada kolom komentar ini bahwa kalian tidak sendiri ada banyak orang diluar yg terkena anxiety dan mereka bisa sembuh. Tinggal bagaimana kalian berusah untuk sembuh, kalian bisa lihat beberapa vidio di yt kalian akan menemukan cara yang cocok untuk kesembuhan kalian.
Apa kata doktor ini betul banget. Jngn terlalu cemas.akan menggangu dampaknya ke diri kita. Motivasi sangat bermanfaat
Cemas itu sesuatu yg susah di kontrol...ky orng takut kecoa itu jg ga mudah menasehati mereka supaya tidak takut... (Bagi yg berani mukin akan mudah bilang bahwa itu hanya serangga kecil yg kita tepuk atau injek aja mati kenapa musti takut)
Alhamdulillah.. terima kasih banyak atas pembelajarannya Pak Dokter. Mudah2an bisa saya terapkan dlm diri saya.
Panjang umur, sehat selalu, dan semakin sukses untuk Pak Dokter.
🙏🙏🙏
1) Validasi diri
2) Ventilasi / Ekspresikan diri [apa yg dialami, dipikirkan, dan dirasakan]
3) Regulasi diri
-Teknik nafas 4 tarik, 7 tahan,8 hembuskan.
-Jalan jalan
-Teknik Gronding ( fokus dan sebutkan lihat 5 benda, aroma yg kita cium, rasa yg kita rasakan, apa yg kita lihat, apa yg kita pegang)
Assalamu'alaikum, izin Ss mksh
Teknik nafas itu gimana maksud nya?
@@indrakurniawan9917 Typo *tarik napas
@@indrakurniawan9917 yg angka itu detik maksudnya
Makasi bro
Terimakasih dok telah membantu saya untuk bisa melewati semua ini saya berharap suatu hari penyakit saya ini akan hilang. Dan untuk teman2 yg lain ayo kita tetap semangat jangan mudah menyerah dengan keadaan segala cobaan yg di berikan oleh Tuhan tidak mungkin di luar batas kemampuan kita maka dari itu saya minta teman2 semua jangan menyerah ayo bersama-sama kita pasti bisa❤
Saya juga mengalami hal yang sama,sekarang saya baru tau ternyata ini adalah anxiety
Tetap semangat mas, Saya, Anda dan mereka yg lain tentu bisa sembuh asalkan yakin pada diri sendiri beri motivasi pada diri sendiri secara terus menerus bagaimanapun situasi dan kondisi harus tetap di lawan.
Yok semangat yok🙏🏻
Maaf dok, mau tanya, anak saya cewek klu mau ke sekolah ,dia malu dan menangis. Sepertinya dia cemas berada di tengah teman2, takut digunjingkan. Bgmna ya dok, cara memotivasi anak saya agar semangat pergi ke sekolah. Tolong ya dok, bgmna cara mengatasi agar anak saya mampu ,berlapang hati ke sekolah
Semoga yang lagi merasakannya, di berikan kesembuhan 🤲
Aamiin
Amin
Aaamiiin
Amiin
Ya Allah terimakasih dokter ilmu banget ini banyak manfaat yg didapat dri penjelasan dokter buat kita2 yg sedang membutuhkan dalam keadaan yg dsebutkan.. Smoga allah mmbalas kebaikan dokter dn team
Baru kali ini aku mendengar salah satu docter yang sesuai dengan keadaan saya, dan betul2 paham dalam penjelasannya tentang kecemasan. Luar biasa docter. Sukses dan sehat selalu, Amin Ya Robbal Alamin. Mohon solusi penanganannya dok, agar kecemasan hidup ini berakhir dok. Sudah menjalani 5 tahun sampai sekarang. Hidup ini terasa sempit dan kadang ga berarti lagi. 😭😭😭 Mudah2an mendengar penjelasan docter, saya bisa sehat berkangsur2. Amin Ya Allah. Ternyata docternya orang Karo
Keluhannya apa aja
@@haristblackmet175 halo dokter.cemas saya tinggi sampai endak bisa tidur.makan.apakak ada obat herbal yang bisa menyembuh kan kecemasan mohon penjelasan pak dokter?
selama 5 th berobat ke dokter gak?
Segera cari bantuan profesional. Kesehatan mental saat ini bisa menggunakan BPJS
@@MeiliAmaliaMyhalalkitchen iya mas
Baru kali ini merasa sangat cemas, khawatir yg berlebihan, sensitif dan stres krna mengerjakan tesis. Benar” capek karena nafas jadi pendek, susah untuk bernafas legah, susah tidur dan ujung”nya muntah, semoga bisa lekas sembuh secepatnya, pengen normal kayak dulu lagi🥺
Kita sama. Sedih rasanya menahan luka ini. Ya Allah. Sembuhkanlah kami segera. Apakah orang jahat yang selalu Engkau sehatkan. Atau kami orang yang lebih ini Engkau selalu beri cobaan. Ampuni kami Ya Allah, sembukanlah mami. Amin Ya Robbal Alamin.
Semoga yang lagi sakit semuanya di berikan kesembuhan
Aamiin Ya Allah Yaa Rabb 🤲
aamiin yaallah
Aamiin ya Allah
Aamin yra 🤲
Amin
Terima kasih banyak dok, semua tips dari dokter sangat membantu saya untuk menenangkan diri selama saya tidak punya akses ke psikolog/psikiater. Setidaknya saya saat ini udah nggak hyperventilating (napas pendek/ngos²an) lagi dengan teknik 4-7-8 dan teknik grounding yg dokter sarankan
🙏😭
Sy ng sering mngalami nya, tp klo anxiety kumat y ALLAH, jd mcm mcm yg ada d pkrn.
Salam kenal semuanya🙏.
Saya seorang ibu yang punya masalah yg sama dengan anda semua.boleh dong kita buat group WA untuk saling kasih tips.
@@zakiyakari4837 ada bun?
@@zakiyakari4837 yu bun ,aku juga pengen berbagi cerita kecemasan
@@zakiyakari4837 saya ikut bund kalo mau membuat group.. Soalnya saya sedang merasakan nya.. Yng kadang hilang kadang timbul udah hampir 10 thun ini bun😢😢😢🙏🙏🙏
Alhamdulilah lebih tenang dengar dokter..terimakasih dok
Trima ksh dokter.... kapada rekan" yg mengalami cemas, yakin lah secara kedokteran uda is oke menerangkan secara jelas.. Selanjutnya bagi kt yg beragama (sy muslim) , singkronkan hati dan fikiran.. tundukan ego sujud (sholat) dn berzikir... Ayo sodaraku bangkit, yakinlah semua pasti berlalu....
klo sy bru mengalami bbrp bulan k blkg.. blm smbuh smpi skrg.. kdg kambuh klo lgi ingat trauma.. gejala akan mereda klo ad anak sy yg nenangin dan nemani.. kdg am anak d ajak ngobrol, d hibur dgn tingkah2 nya,dia mncba menghibur walopun sy tau sbnrnya dia jg bingung dgn kondisi sy
Saya juga dulu pernah mengalami penyakit seperti ini,saya sampe lari lari tengah malam,dan alhamdulillah sekarang sudah sembuh,saran saya lebih mendekat kan diri sama allah, banyak berolah raga,sama banyak bercanda ria sama temen..🙏
Oo gitu Hablum minAllah dan Hablum minannas harus dijaga ya
Brp lama sembuh
Dulu bisa tidur gk.saya 1.5 th lom bisa tidur normal
Ga ke dokter nih selama perawatan?
@@mr.febrian9248 ke psikiater .penyakit dalam.endoscopi jg udh
Allahumma Inni audzubika minal hammi wal huzni wal ajzi wal kasali wal bukhli wal jubni wal dholaid daini wa gholabatir rijali.
Tmn2ku yg muslim baca ini setelah sholat 🤲🙏
Terima kasih Dok, penjelasannya sangat mudah dipahami. Semoga saya bisa melewati rasa cemas yg berlebihan ini.
Semoga Allah mengangkat penyakit ini dan saya doain semuanya diangkat penyakit nya oleh Allah dan selalu tenang panjang umur aamiin 😊😊
saya penderita dari 2018, rasanya sangat tidak nyaman sampai saya harus berhnti kuliah, saya sangat lelah kadang seperti orang gila yang takut mati, dimana pun saya sllu takut, saya ingin sembuh.. smoga kita sllu dalam lindungan Allah dan bsa cpt sembuh agar bsa menjalani kehidupan sehari hari
Bang klaw masalah seksual nya ada pengaruh atau tdk
@@lukmanzima13 dia kan masih Kuliah Bro... Bisa jadi dia pun belum nikah... Tanya Yg lain aja la...
Aminn ya allah
Aku juga awal kena sakit ini tahun 2018 pas bulan puasa juga, sempat sembuh 2 tahun, februari 2024 ini kambuh lagi
@@WahyuMahmud-ug8ve gejala yg kakak tasakan skrg apa?
terimakasih dokter ilmunya sangat bermanfaat,,,buat mbak2 jg mase2 semoga mendapatkan kesembuhan aamiin
Terima kasih dok penjelasnya. Saya masih berjuang untuk sembuh. Semoga kita diberikan kesembuhan.Aamiin🤲🙏
Smoga amin yaa rob
Aamiin. Kadang kita terlalu terlalut dlm pikiran ini. Semangat 🔥
@@bayuanggrayana3786 iya kak pikiran sangat mempengaruhi kehidupan kita. Coba untuk mengendalikan pikiran kita
Alhamdulillah terimakasih dokter sangat membantu🙏🏻
Kk sdh baik2 saja ya,, pakai metode apa ka
Terimakasih dok atas penjelasannya, mudah mudahan menjadi jalan kesembuhan bagi saya dan atas ijin Allah SWT, amin 🤲🏻🤲🏻
Saya Alhamdulillah sudah mulai sembuh
Tips nya sering" ngobrol/curhat ke orang terdekat dan perbanyak aktifitas agak pikiran fokus
Dulu saya kalo kambuh rasanya kyak mau mati cemas berlebihan pikran aneh aneh
Semoga lekas sembuh kawan"
Ada minum obat gak ? Aku susak nya gak enak bnget bkin rasa mau mati pikiran kmna mna
Sama persis itu yang aku rasakan
@@Farris456 tidak minum obat Bu yang penting kendalikan pikiran atau selalu berpikir positif
@@sartikasartika8932 semoga lekas sembuh memang tidak mudah tapi yakin lambat laun akan kmbali normal
sekarang sudah sembuh bang?
Terima kasih dok, informasi nya,konten ini real yg saya alami panik/cemas
Alhamdulillah, terimakasih banyak atas ilmu nya dokter
sedikit cerita, kemarin saya baru pertama kali memberanikan diri ke psikiater karena sudah terlalu berat sekali rasanya, setelah di diagnosa dan di berikan obat, akhirnya saya mencoba mencari tau tentang diagnosa saya, dan ketika saya menemukan video ini, saya baru sadar tenyata doker adalah psikiater yg saya temui kemarin. terimakasih banyak dok
Bagaimana setelah ke psikiater kk? Apa ada perubahan?
@@fazzillahdila9419 karena baru pertama kali ke prikiater yah minum obatnya juga baru sekitar 5 atau 6 kali, mungkin di aku belum terasa, karena setau aku farmakologi untuk penyakit jenis ini tidak bisa langsung bekerja dan tiba tiba stabil. tapi yang aku rasakan, aku merasa tervalid-kan, aku di layani dengan baik, dan merasa ada semangat untuk stabil, aku jadi memahami selama ini aku kenapa dan terasa lebih lega aja gitu
@@adindaqasa1759 kakak didiagnosis kecemasan yg jenis apa kak ?
@@Sydid..684 waktu itu dokterya hanya bilang gangguang kecemasan berlebih diatambah depresi, jadi aku juga belum tau pasti jenis nya yang mana, tapi setelah lihat konten ini sepertinya termasuk gangguan kecemasan umum
@@adindaqasa1759sekarang gimana kak?
Sy cemas berlebih, stress, overthinking, tapi alhamdulillah gangguan kesehatan blm ada yg signifikan,,, kadang sy mabuk minum,,, kadang beribadah,,, jd serba ga jelas,,, sy tidak tau besok mau ngapain... Sy pgn cepat sembuh...
Terimakasih dokter........saya adlh pasien dg gangguan kecemasan. Trauma saya akibat ditinggal ank saya balita meninggal. Sudah 6 bln ke psikiater,,skrg sdh merasa sehat dn baik..
Sudah 3 th berlarut2 dlm kecemasan inisehingga menggangu aktivitas dan pekerjaanku sehari/ semoga secepatnya keluar dri zona tidak nyaman ini Ya Allah Aamiin
Saya baru satu bulan tapi berasa udh bertahun2😭 semoga cepat sembuh ya Allah
Kalau mau coba dengan latihan meditasi. Saya sudah menjalaninya beberapa bulan dan semakin membaik..
3 thn yg lalu saya ana aslm.+ anxiety,,,skrg sdh berkurang tapi msih sering dtg...saat ini sdg kmbuh...pikiran tegang, otot otot tubuh, bnr2 mengganggu aktifitas..krn bukan pikiran. Aj sdh ke fisik
Luar biasa dr Labargo atas penjelasannya sangat jelas. Tuhan memberkati tugas dan pelayanan dokter dimanapun berada Amen🛐🙏🙏
Terimah ksh dr atas penjelasannya semoga bisa menyembuhkan kecemasanku🙏
Makasi dok atas pencerahannya aku kira tidak ada obatnya orang yg mengalami kecemasan. Saya semakin tenang setelah mendengar penjelasan dokter. Makasih dok atas kontennya yg sangat bermanfaat 😊
Semua yang dokter sebutkan ada di saya, paket lengkap ✌🏻
Dokternya keren jelasinnya❤️ makasih dok
Terimakasih Dokter penjelasannya sangat jelas sekali
Assalamualaikum, Subhanallah terima kasih docter atas perkongsian ini
Alhmdulilah saya menjadi tenng setelah melihat pidio ini semoga saya dan semua yng menglami gangguan kecemasan sembuh sehat walhafiat
Udah sembuh belum bg😢
Kecemasan dan kepanikan yg saya alami saat ini sudah cukup lama apalagi akhir akhir ini ditambah presing pekerjaan yg saya rasakan begitu kejam sampai sampai saya merasa jadi budak para atasan, sy sudah coba berbagai macam cara agar cemas dan panik hilang dari diri saya tapi belum berhasil, saat ini saya masih mencari jalan yg terbaik apakah saya resign atau tidak....ya allah berilah jalan keluar yg terbaik bagi diri saya. Amin.
Baru Nemu channel ini ternyata banyak temennya...memang sangat melelahkan😭pernah di fase dimana mau memejamkan mata rasanya takut nanti kalau gak bangun lagi,baru merem sebentar rasanya nafas udah berhenti😭😭
Betul kak sama persis🙈😭
jam 3 pagi kebangun tiba tiba jantung berdetak kencang nafas terasa pendek ngga plong dan gemeter, udah pernah cek ke beberapa dokter juga katanya karna cemas, doakan saya cepet sembuh ya temen temen🙏
Samaaa
@@alyapermatasari6626 alhamdulillah saya udah sembuh kak
Apakah kalau bekerja Gak sesak kak
@@hendradra7838beda nafas sesak karena cape kerja,sama cemas itu ga sama...sesak nafas Krn cemas itu bener2 ga nyaman...
Makasi dok penjelsan ckp jelas..semoga sy tdk mengalamai gangguan cemas lg wlpun it tdk sering dh parah
Terimakasih penjelasan nya dokter..ini yg aku alami sekarang, cemas, panik, takut, sedih, tidur jd terganggu, gamp ang nangis. Capek banget ya allah, kalau dah panik susah di kendalikan. Semoga kita semua yg mengalami bisa mengatasi semuanya, selalu dalam lindungan allah...Aamiin...
Dada kerasa skip ga?
Bnr bgt
Bener aku juga lagi ngalamin gitu udah mau jalan 5bulan kalau udah jadi gini bingung tiba² pengen nangis pertama saya ga tau saya soudzon dengan orang² yang dzolim tapi pas liat serching google banyak yang ngalamin ini ternyata asam lambung naik semoga cepet sembuh yg lagi ngalamin ini🙏
Semangat teman² kita pasti bisa melewatkanya
Aamiiin
Pernah waktu kerja aku dimarahin atasan yg lg badmood. Dia marah karena aku izin untuk pertama kalinya setelah 4 bulan kerja, padahal cuma izin beli nasgor kalau jalan sekitar 5menit an dan dia nganggap aku terlalu egois karna mementingkan diri sendiri. Aku nangis luar biasa antara kecewa sakit hati sama menyesal kenapa dulu memutuskan berkerja disana yg masih keluarga ibuku. Dia Marah yg sampe ngusir aku di depan anak anaknya. Besok nya dia minta maaf karna merasa udah keterlaluan. Aku niat resign waktu itu tpi masih kutahan takut keluarga jadi terpecah belah perkara nasi goreng waktu itu. Sebulan kemudian aku resign. Selama sebulan aku lanjutin kerja setelah kejadian itu kyk trauma yg luar biasa. Bahkan hnya skedar berbicara santai aku takut sekali. Seminggu sblm bilang mau resign aku kena serangan panik takut dimarahi lagi karna resign asam lambung ku kambuh bawaannya pengen nangis terus, ga ada selera makan sama pencernaan terganggu kadang juga muntah tiba tiba setiap ingat kejadian hari itu.
Smpai sekarang udah 2x aku ganti pekerjaan semenjak itu. Tpi serangan panik nya selalu ada dan setiap mau berangkat kerja aku ga pernah tenang selalu merasa nanti bakal dimarahin ga ya. 😭
belajar nafas dalam kak ,lumayan membantu
Terimakasih dok :) saya dapat mengurangi sesak dan debaran setelah menerapkan beberapa teknik yang dipaparkan, terima kasih
Terimakasih Dokter atas ilmu yg dibagi kan.. merasa dapat solusi dari apa yg di sampaikan..
Terima kasih dokter,,, sangat membantu saya semua penjelasan gangguan kecemasan sy 🙏🙏🙏
Trm ksh dokter, pnjelasan anda nyaman krn 2 faktor yg anda miliki : keahlian SBG dokter & kelemah lbutan karakter anda 🙏
Ketika cemas itu datang maka asam lambung pun naik, yaalloh sehatkanlah kami.
utk asam lambung nya mkn ubi mentah mas yg warna merah ke orange2an.mkn 1jam sebelum mkn..insya allah sembuh.saya sendiri udh mencoba alhamdulillah gangguan kecemasan sm asam lambung ga kambuh lg.
Samaaa:(
@@andreerismanandre3532bagus ya bang makan ubi
Aslmu alkum..
Terima kasih info nya Pak dokter,semoga bermfaat buat saya karna saya sedang mengalami semuanya,Sehat sukses selalu buat Pak dokter,Amiin🤲🙏🙏
Semangat kwn" Saya sekarang sedang mengalami do'akan saya kawan"
Makasih dokter 🙏, semoga dokter sehat selalu panjang umur.
Akhirny sampai sekarang sy masih singgle, tp sy fikir itu krn qt yg kurang , brserah dri kpd sang pencipta,
Pngn berbagi wlpun msh berjuang.
Thx dok infonya.
Saya mengalami semua yg di jlskan dokter.
Cara saya adalah mengamati cara kerja dan pola pikiran saya tiap saat sesering mungkin trs saya gali dan gali ketika muncul hal negatif dan saya catat, kemudian saya ungkap amati itu semua jgn di komentari kemana arah pikiran kita,kemudian setalah kita sadar pola yg keliru kita terima dulu pola yg keliru itu kemudian kita lepaskan dan ubah polanya dengan hal yg positif.
Amati
Catat
Ungkap
Lampaui.
Slmt berproses tmn2, smga kita semua bisa sht kembali.
Udah hampir 2 tahun kena gerd anxiety, semoga lekas sembuh, 🤲
kondisi yang dirasa biasanya seperti apa kak?
@@inirealita2029 1001 Sensasi, nikmat banget😣😄
Sama bang saya juga gerd Anxiety
@@rusmans6691 sampe ngga bisa senyum 🥺😢
Bang pengaruh juga kah sma hasrat seksual nya kemarin
Kalau kita panik dan cemas coba lah ushakan langsung liat Vidio ini ingsaaloh kita tenang dan tarik napas ingsaaloh membantu Terimakasih dok
Iya kenapa ya klo udah liatin video dokter ini
Semoga yang nonton vidio ini copt di beri ksembihan
Perbaiki,,,ibadah,,,,cobak sholat tahajud kawan2_rasakan bedanya
Ini yg paling penting
Yg di katakan dokter secara lahir itu solusinya
Klo secara bathin inilah solusinya
Mendekatkan diri kepada yg maha kuasa...
Saya jg mengalami udah 1 Minggu ini
Di samping istri dan keluarga saya senang saya udah rajin ibadah...jg menenangkan hati saya
Kita anggap aja teguran dari Allah,Krn sering lupa kepada -Nya
Alhamduliha terikalaksih atas semuanya ya allah, dan dokter, atas pertolongannya semangat, amin yaroball alaminn
Saya sudah menderita 6bulan sempat membaik udah agak PD datang lg sensasi mau pingsan & akhirnya timbul lg dengan gejala yg lebih dahsyat dan sulit sekali hilang...sampai takut sama nafas sendiri
Semangat semuanya Allah bersama kita yuk berjuang supaya di ampuni semua kesalahan" kita kita pasrahkan semua kepadaNya
coba bahas ttg kasus kejiwaan pada karakter scarlet witch di film wandavision kak
terima kasih dokter lahargo
teknik2nya sangat bisa langsung diaplikasikan
ditunggu video2 selanjutnya
sangat informatif
saya udah serius ketawa pecah denger
11:41 merupakan punchline yg sangat mantab dok
kalo lagi bokek mo tarik apa dok cuma bisa tarik baju orang :')
Ginalis bgt ya kk,, menyedihkan emg 😔😔
Terimakasih dokter....tanda2ny ada beberapa ada padaku...smoga kita yg mengalami tanda2 seperti ini cepat pulih
Wkwk ya apanya yg ditarik klo bokek apalg jln2
Solusinya harus ada dukungan dari orang terdekat, sulit diselesaikan sendiri, yang pasti tingkatkan keimanan, untuk pasangannya bisa belajar ruqyah dan lakukan ruqyah ke yang mengalami gangguan, mandi air hujan, minum air ruqyah rutin, saat ruqyah niatkan mengeluarkan penyakit dibatukkan, jika ada reaksi mual karena ruqyah dimuntahkan saja dikresek, InsyaAllah gangguan cemas bisa hilang. Sumber : adalah pengalaman saya menangani istri saya sendiri yang mengalami gangguan. Gangguan cemas itu penyakit kejiwaan iya tapi secara spiritual itu bisa dipahami sebagai dari gangguan was was / bisikan syetan (beda perspektif saja).
Semangat kita semua ya , yang lagi saya alami
Sangat sulit rasanya untuk sembuh 100% dari penyakit ini😢
Samaa😢
Sama
Sejak SD saya sudah mengalami Hal seperti ini
Mantap dok penjelasanx.dr pnjelasan dokter sy kyakx hamoir smua ada pada diriku.sebenarx sj sy ga pobia sosial tp semenjak sy kena hiperhidrolisis sy sering kaki dan tangan sy sering berkeringat di dr situ sy mulai kurang prcaya diri dan lama2 sy jdi phobia sosial.
Rumah dimana? Mesti masuk komunitas
@@soyuzpramono9017 sy di papua.emang komunitasx dimana
Tarik Tunai ... Jalan2 .. Mantab Dok......😁
Setor Tunai bayar ....setres lagi....😁
Inilah yg inti nyajawaban super syarat yg lemah 👍👍👍👍
Pemahaman singkat tetang gerd dan anxiety ( asamlambung )
1. Asal mulahnya
- Cara makan yg salah
- Stess berat
- Non medis.
2. Fakto penyebab
- luka pada lambung dan adanya bakteri jahat salah satunya H phylori, yg membuat lambung menhasilka gas, kemudian gas tersebut masuk kedalam darah melalui proses pencernaan.
3. Effek yg di timbulkan
- menghambat kelancaran perdaran darah.
- membuat organ tubuh kacau karena kemasukan darah campur gas.
- menbuat zat asam dari lambung naik ke kerongkongan
4. Cara membuktikan adanya gas dalam darah.
- mengambil sampel darah di laboratoriun di german.
- berbekam, maka akan terlihat adanya banyak kabut di gelas bekam.
- kerokan maka badan penderita akan merah2 seperti orang masuk angin.
5. Cara penyembuhan yaitu dengan cara menghentikan lambung produksi gas, serta membuang semuah gas yg sudah terlanjur masuk di seluruh badan karena dibawa oleh darah.
Semoga bermanfaat
Dan saya adalah pasien General anxiety.. sudah 10 tahun. Masya Allah Nikmat sekali
Sabar kak smngat jangan lupa untuk hidup sehat
Skrg gmn kk ud sembuh blm
Saya mengalami kepanikan ketakutan hal hal kecil cemas khawatir sampe halusinasi
Gangguan kecemasan:
1. Gangguan panik (panic attach)
2. Fobia
3. PTSD
4. Gangguan cemas umum
5. OCD
Terimks dokter atas pencerahannya, rasa rasanya tenang hati mendengarnya
Alhamdulillah sdh bs mengatasinya.
Pertama kali aku terkena anxiety thn 2019 sampe 2020 pertengahan sampe aku berobat ke psikiater.. alhamdulillah sepanjang 2021 aku sembuh sampe awal 2022.. dan baru skrang aku ngerasa lagi... aku berharap sih ga berkelanjutan krna ini mengganggu banget😔
Sudah mencoba meditasi dan yoga?
@@abetkeren2554 haram
Waktu anxiety apa jg kena asam lambung meningkat dan sesak nafas.brp tahun berobat ke psikiater
Maff mba klo ke psikiater qt dtanya apa ajj
@@venysheva5644 alhamdulillah asam lambung baik2 aja, cman emang agak sesak sih nafas dada rasanya seperti ditimpa sesuatu yg berat
saya baru 3 hari ngerasain hal semacam ini,banyakin istighfar,sholawat aja.alhamdulillah agak baikan sekarang mah,intinya dekatkan diri dengan yang maha kuasa.
Saya pngalami hal ini dan hal ini,smuga allah menyembuhkn saya dan tmn2 sekalian yg mngalami penyakit ini,rasanya gak enak bnget,kadang ada ras a putus asa juga,
Ya saya jg mengalami, dlm dada dihati suka nyesek dan degdegan suka cemas overthinking
thanks dokter sharing ilmunya sgt bermanfaat
solusi nya olahraga, dan jaga pola makan pola tidur,
mantab penjelasannya dokter ,sehat selalu n trus berjuang
Saya juga ngalami. Kalau kambuh perut begah, asam lambung, napas pendek gak plong, gak fokus. Tp krna saya tau itu cuma kecemasan sy akhirnya saya mencoba mengontrol diri. Memotivasi diri kalau itu hanya kecemasan saya
Sama tapi sampai sekarang suka panikk,nafas pendek,deg" an dll 😌 kunci nya gimna ya apa harus di lawan
terkadang dunia mimpi lbh indah dari pd dunia nyata,seperti sy yg selalu cemas akan segala hal hidup takut tdk bs mkn,mikir mslh jodoh dan karier kerja anak2 gmn masa depannya nanti dll kadang buat sy tdk bs tidur gelisah selalu,gmn cara biar sy gak terlalu over thinking dlm memikirkan mslh trima kasih.
Terima - kasih dokter muda berkualitas
Berbagi kebiasaan baik,,biasakan makan makanan hangat dan minum minuman hangat ,