Como se preparar para o Teste de Aptidão Física (TAF) da PMCE e da PC-CE
Вставка
- Опубліковано 28 лис 2024
- Quer saber como se preparar para o TAF? Esse vídeo foi feito para você.
Leia a matéria completa no nosso site: www.sspds.ce.g...
Siga-nos nas redes sociais:
/ sspdsce
/
/ sspdsce
"Não adianta só sonhar, tem que ter objetivos" Ele disse tudo!!!
Rumo a PC CE 👩🏼✈️
👏🏻👏🏻
Faz um vídeo detalhando a posição correta dos braços ,pernas na isometria de barra feminino pmce,por gentileza
Isso
A gente deve perguntar msm
Cadê minhas guerreiras ?! Rsrs
Vamos que vamos!
Rumo a pmce2021 :)
👊🚀 #foguetenaodare
@@yitoria pra cima♡
Tudo nosso !!
@@andrezzasilva7689 vamos trabalhar juntas em breve,se Deus quiser 🖤🙏👊☠
Pra cima! 😍
Cadê as meninas que fizeram a prova e estão esperando o gabarito oficial? 🙋🏼♀️ Rumo a PMCE 💃💃 Juazeiro do Norte!!!!
Aqui ✋
Aqui
@@laisselima9165Tu passou? Eu passei! 🙏🏻🙏🏻
@@leticiafigueiredo4497 passei sim
@@laisselima9165 😍😍😍😍😍 Parabéns
Mestre morcegão ! Satisfação ter sido seu aluno ! O homi é um aço
Um corpo que não vibra é um esqueleto que se arrasta💀🌵
👏👏
O edital da PMCE não especifica a pegada da barra pras mulheres e a banca responde que será dito em edital complementar (quando?).
Enquanto isso, a dos homens já vem especificado que será com pegada pronada.
Ajuda a gente aí, SSPDS! Queremos treinar focadas no que realmente será exigido, mas enquanto não houver especificação por parte da banca, é pra ficar a nosso critério, mas sabemos que não é assim que acontece :/
Ótimo 👍 👍
👏👏
corrida é muito facil, graças a Deus
Fui aprovado na PMCE 2023,treinando pra esse dia
Boa sorte guerreiro, você consegue 🙏
Tá chegando heim, depois de uma vida kkk
@@lumas2913 tô doido que chegue logo kkk
Deu certo?
Único vídeo que encontrei minha resposta, muito esclarecedor. Parabéns.
Ótimo vídeo. RUMO A PMCE 2021!!!
Inspetor Vladmir, JOAQUIM, vejo vocês no taf!
Meu ovo
@@srahera4012 oxe vai doida kkkkkk
Mano namoral tenho 19 anos e não vou desistir custe o que custar eu ainda vou me torna um policial pode lembra disso 🙏🙌💪
Gostei... Rumo a gloriosa PM CE ! ☠️👊
Pra cima!! 🤞
na corrida de 2400 metros em 12 min, são aproximadamente quantas voltas para conseguir a aptidão?
Se não me engano a pista da AESP tem 300metros,sendo necessário você dar 8 volta para completar 2.400m
Vai da tudo certo amém
Quem estudou num Instituto Federal(exemplo: Instituto Federal do Ceará) poderá requerer isenção de taxa pela Lei nº 13.844/06? "... alunos que estudam ou concluíram seus estudos em entidades de ensino público..."
sim, acredito que nao necessariamente instituicoes publicas do Ceara, a forma com que a lei está inscrita abrange todas as instituicoes
@@tafarelmedeiros6096 obrigado
Taf da polícia civil: apoio de frente, abdominal,corrida de 50 metros e 12 minutos, é isso?
Barra fixa
Acho que o maior desafio é a corrida
@@brenofernandes1462 polícia civil não tem barra fixa
Exatamente.
Para o teste físico da Polícia Civil do Estado do Ceará, serão exigidos do candidato a flexo-extensão (Apoio de Frente), abdominal, corrida de 50 metros e corrida de 12 minutos.
O TAF da PC é muito confuso, poderia explicar cada questão, principalmente os mínimos por idade.
Só Instrutores de Primeira👏👏👏
Nó taf da pmce vai ter flexão de barra mínimo 4 , será no lugar da flexão no chão...
Fácil, faço 9.... Do jeito certo claro
@@gabrielataide2022 show, 01 no TAF então.
vídeo de excelente qualidade!!
Obrigada pelo elogio! 👏
Faz um sobre o TAF da pefoce, por favor! ☺️
Informações totalmente útil! Muito obrigada. 👊🏻😼🏴☠️
😍😍
@@SSPDSTV a flexão que está no edital será essa mesma? houve uma retificação "FLEXÃO DINÂMICA DE BRAÇO (empunhadura
em pronação)", sempre que coloco isso no youtube mostra exercicio de barra fixa. Poderia me tirar esta dúvida? É no chão ou na barra?
Moro na Paraíba 🌵 campina grande se eu morasse no ceara tentaria
Não vejo a hora!
Está chegando a hora... 👮
Não entendi a forma de pontuação! No edital diz que pra ser aprovado precisa ter uma pontuação igual ou superior a 170. Noutra parte diz que cada movimento completo (abdominal e flexo - cotovelo) conta-se 5 pontos e na tabela têm outras pontuações. Alguém poderia me explicar como funciona a contagem?!
O edital nem tem explicando o curso de formação kkkkk
Tem alguma turma treinando aqui em Fortaleza, quero entrar em uma turma.
Também quero
Rua Nova próx ao shopping Rio mar kennedy
@@manothalles9298 tem mais informações?
@@mihhfarias tem uma galera treinando na rua Nova próx ao rio mar kennedy, pois tem espaço, é seguro, e tem as barras pra treinar. Outros treinam no calçadão crasa.
@@manothalles9298 ok, valeu!
Muito bom!
Esse ano não tem professor de educação física então treine só
Ué, no edital da PMCE não fala em lugar nenhum em FLEXÃO-EXTENSÃO DE COTOVELOS EM APOIO DE FRENTE SOBRE O SOLO.
Vai ter teste na barra
quantas voltas durante a corrida de 2.400 metros são necessárias para completar esse trajeto?
a pista costuma ter 400 metros mano. se for assim precisa de 6 voltas para completar 2400. 2 min por volta.
Se Deus quiser em 2021 serei um pmce 🙌
Isso aí!!👏🏻👏🏻🚨
Gostaria de saber quantas flexões e o tempo para executar.
E se por mais que o cadidato caminhe, o importante é concluir em 12 minutos?
O tempo estipulado para realização da atividade de flexões é de 60 segundos. É permitido, sim ,caminhar, só não é permitido que o candidato pare. Vale salientar que também não é permitido que os candidatos encostem um no outro durante a atividade, evitando assim possíveis acidentes.
Eu gostaria de saber se a posição na barra fixa feminina é só com as mãos pronadas e se é permitido encolher as pernas durante o teste. Agradeço um retorno.
sao os 4 testes no mesmo dia?
Na retificação do edital não especifica a pegada na barra fixa pra o TAF feminino. Alguém sabe qual vai ser ?
Ótimo vídeo porém estar incompleto, cadê as barras e o abs
No Edital da PMCE, diferente do da PCCE, não descreve a modalidade do abdominal. Como saberemos se é o remador ou outra modalidade?? No caso do video ensinou que é o remador. Isso ta fundamentado na banca? É certeza?
houve retificação no edital, está igual ao anterior, tanto o abdominal quanto a barra fixa
Bom dia, Leonardo. Sim, está em conformidade com a banca.
No termo de referência diz que não seria o abs remador
essa flexão de braço dinâmica é barra fixa ou flexão de braço?
É nisso que estou com dúvida: a barra fixa saiu em razão da flexão de braço?
Durante a minha prova de abdominal remador 32 em um minuto pode ser em tempo fracionado
Pmce 2021 não haverá barra fixa , graças a Deus
Vai sim amigo
4 barras
Vai sim
PC Terá Barra fixa?
Na barra feminina tanto faz a pegada pronada ou supinada ?
Sou de Natal-RN. Vou fazer o concurso da PMCE. Estou organizando um grupo aqui no meu estado pra no dia da prova quem for fazer se reunir e dividir os gastos da viagem entre RN E CE.
Passe seu contato mano! Tbm sou do RN e irei fazer o concurso
@@wellingtongabriel2024 Vou lhe passar meu e-mail aí lá lhe envio o whatsapp ok? rodrigosilva320601@gmail.com
Opa, Rodrigo! Me adiciona nesse grupo, por favor? Chama lá no whatsapp: 99851-1105. (Deixa um like assim que pegar o número pra que eu possa apagar, por gentileza)
Bom dia! Alguém sabe informar quantos metros tem em 1 volta nessa pista da AESP ?
Por volta de 300m
Posta mas vídeos sobre a academia sobre concurso
Em breve...
show demais
A barra fixa feminina é pronada ou supinada a fgv não especificou estamos totalmente no escuro.
foi retificado essa parte física,poderia fazer um video atualizando ?
Deus e fiél sempre amém
O decreto de uso obrigatório de máscara ainda está em vigor?
Olá, boa tarde Victor! Sim, ainda segue em vigor.
Vídeo top!!!
Obrigada 🤙
O edital tá muito confuso. A impressão que deu é que quem não alcançar o mínimo vai ser eliminado e não aparece nenhuma tabela de pontuação do TAF e nem sobre o curso de formação.
Se fizer o que tá previsto no edital tá aprovado, sobre o curso de formação você chegando lá já faz parte do quadro militar. Curso de Formação não é mais de caráter eliminatório.
@@yagovasconceloss então se eu fizer tudo certo mas, por exemplo, na corrida de 50m eu fizer com 8,60s eu vou tá eliminado completamente? Isso é injusto, é pra isso que serve a pontuação do TAF.
A abdominal para PM e remador?
É sim
O corpo que não vibra,é o esqueleto que se arrasta ☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠
Meu sonho era ser PM , dia 05 de abril de 2021 quebrei a perna e fraturei o tornozelo passei por cirugia onde foi colocado pino acho que meu sonho acabou na quelé acidente 😓😓😓
@SSPDS TV pode informar se a barra feminina terá o auxílio da escada contando tempo apenas quando em posição da isometria?
Eu acredito que sim 🙏🏻🙌🏻
Será que a pegada será de livre escolha? Só especificaram a pegada masculina
Pessoal mal viu o edital e já vêm ver o taf. kkkk ta difícil...
meu amigo quem estuda pras carreiras policiais sabe que o TAF é tao importante quanto todas as outras etapas do concurso
@@lisamay7754 eu já não acho, até porque se não passar na primeira etapa como que vai fazer o TAF? kk
@@mikaeloliveira1349 confia! E boa sorte
@@lisamay7754 vai dizer que não é? kk
@@mikaeloliveira1349 o que eu escrevi ali a cima? Já sabe a minha opinião e vc já disse a sua respeitei e desejei boa sorte!
No edital da pmce não fala nada sobre o taf ser feito de mascara.
Será q o taf terá q ser feito de mascara?
Mas vai precisar óbvio.
Então o abdominal pm ce será remador?
a tabela de idade referente aos exercícios da PC são os mesmos?
Top demais esse bizu
👏👏
A pegada feminina tem que ser a pronada?
faz vídeo do exame antropométrico
Depois faz sobre a penal👍
Guerreiro, essa pista é a mesma que faz o teste de corrida na AESP?
Isso, Marcio!
EU VOU SER PM EM 2021!!!
Se Deus quiser irmão
Estuda , estuda
Eu vou ser pmma se Deus quiser, por condições financeiras não irei fazer aí.
@@Gabriel-id9hg Estamos juntos nessa luta, vamos para vencer!!! PRA CIMA, SEM FREAR!
Pensamento positivo sempre!!!
No edital da pm ce 2021 apenas a descrição do abdominal, sendo 60 segundos para 36 repetições. Mas não deixar claro se e o abdominal remador.
Essa é minha dúvida também, não tem nada especificando.
Também pensei a mesma coisa porque eu treino abdominal de outra forma: com a mão atrás da cabeça e o pé preso
É a igual demonstrada no vídeo. Sempre é essa aqui na PMCE.
Qual a forma da barra fixa pmce: pronada ou supinada?
Tbm queria saber
Gostaria de saber também kk não fala se é livre, ou algum tipo específico.
Esqueceu de falar quanto tempo faz os exercícios
Bom dia, Ary! Estamos preparando outros conteúdos que serão disponibilizados para auxiliar o candidato no processo do TAF. Ative as notificações e fique ligado no nosso canal.
Esse é o mesmo da PMCE?
São 12 minutos para correr quantos metros?
2400m, irmão.
Esse vídeo vale para PM de outros estados também? Ou o teste físico é diferente?
Tem q fazer quantos abdominais em qnt tempo?
Veja no edital, lá tem todas as informações detalhadas.
Achei q eu era o único cm esse nome kkkkkkkk
O TAF ocorrerá no CFSD como de costume nos concursos da pmce ou será logo após a prova objetiva?????
FLEXÃO DINÂMICA DE BRAÇO É A MESMA COISA QUE BARRA FIXA ?
não. flexão dinâmica sobe e desce, barra fixa vc segura por X segundos
#pertencerei
Caveiraaa
Esse ano não vai ter natação?
A barra feminina só pode pegada pronada? No edital só especificou a pegada masculina. Por favor me respondam!
No edital da PMCE
Tbm estou querendo saber
@@beatrizsantos-mu1zy ninguém respondeu...
Alguém responde pfv
De acordo com o edital, o abdominal vai ser o remador mesmo?
@sspdstv
Pode levar relógio de pulso pra TAF?
Olá, Carol, boa noite, é importante seguir sempre todas as recomendações vigentes no edital.
Não entendi bem sobre as abdominais, ela será desse jeito mesmo (de remador) ou pode ser de outra forma?
Será dessa forma demonstrada no vídeo.
@@yagovasconceloss ah sim, é porque eu treino abdominais de outra forma, com a mão atrás da cabeça e o pé sendo segurado. Mas acho que vou ter que me acostumar a isso kkk
Pode parar durante o abdominal remador ? Alguém sabe ?
Não é permitido intervalos para descanso durante o período da realização da atividade. Os candidatos dispõem do tempo de 60 segundos sem intervalos para completar a atividade.
a pegada é livre?
Bom dia, Camila. Nos testes de aptidão física são cobradas flexões na posição pronada, ou seja, mão voltada para frente).
Alguém do conjunto ceara pra correr mais eu e treinar barra na av c ou g
Mano eu quero se do Raio, Ele é oq Militar ou Civil? Eu não entendo muito
Tendo como sua principal característica a agilidade, chegando em ocorrências em um curto espaço de tempo, o Comando de Policiamento de Rondas de Ações Intensivas e Ostensivas faz parte da Policia Militar do Ceará (PMCE) surgiu no ano 2004, quando foi criado o Grupamento de Rondas de Ações Intensivas e Ostensivas- Raio, proveniente de um pelotão da PMCE. Recentemente, o grupamento alcançou o status de Comando, passando a se chamar Comando de Policiamento de Rondas e Ações Intensivas e Ostensivas - CPRaio. Atualmente, o CPRaio atua em todas as regiões do Estado, levando agilidade e segurança para a população.
Rapaz essa corrida de 50 metros, se não treinar msm vai derrubar muita gnt viu...
Foco total! 💪🚨
Alguém pode me informar se a flexão abdominal prevista no edital 2021 pmce é a remador?
Sim, Gabriel.
@@SSPDSTV obrigado senhores🤝🤝
Entrei em depressao vendo isso
Não tem barra fixa?
Conforme consta no edital, serão cobradas 4 flexões para homens (barra fixa) e flexão estática de 8 segundos para mulheres (barra fixa).
Quem vai Fazer PM curte PC comenta.
Na prova da corrida de 12 minutos, se o candidato correr 6 minutos e depois ele começar a andar uns 2 minutos e em seguida voltar a correr , isso reprova o candidato?
O cabo falou q pode caminha
@@cleniltonlopes3483 positivo guerreiro ... obrigado pela Qtc.
Pode caminhar sim. Fiz taf esse ano, dá civil, quando vi que estava bem, comecei a andar sem qualquer problema.
@@umjoaopelomundo7955 ainda bem mano... obrigado pela resposta
@@umjoaopelomundo7955 compensou o tempo andando dando um gás correndo, né?
Tenho uma dúvida. Vai ter prova de natação?
Pm ce
E PC ce não tem
Olá, Euclides, boa tarde! Os Testes de Aptidão Física da PMCE e da PC-CE não exigem natação no edital.
Onde fica essa pista?
Fica localizada na Academia Estadual de Segurança Pública do Ceará (Aesp/CE)
@@SSPDSTV obrigado pelo esclarecimento. A pista é aberta para o público?
4 barras é muita moleza viu, da pra fazer 15 fácil. ai do outro lado colocam uma corrida ridícula de 2400m em 12 minutos, 200m por minuto é índice olímpico, se botasse isso pras mulheres nao passava uma unica.
Será quer pode corre sem a máscara não dá pra respirar direito não com a máscara 😔
Olá, William, boa noite. O Estado ainda segue as recomendações vigentes no decreto estadual que frisa a importância da utilização de mascara, seja em espaços abertos ou fechados, visando com isso evitar a proliferação do Coronavírus.