Ön-masszázs technika a nyiroködéma csökkentésre
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2020
- Ez a film a nyiroködéma sorozat 5. része.
Az előző részben ( • Általános ismeretek a ... ) a nyirokmasszázs gépeket ismerhetted meg.
Ebben a (5.) részben az érintett beteg által végezhető önkezelést, kézi nyirokdrenázs technikát mutatok be. A felvételek a texasi MD Anderson Cancer Clinic, egyetemi kórház betegtájékoztató filmjéből származnak.
Az ön-masszázs nagyon hasznos lehet a nyiroködéma otthoni, fenntartó kezelésében. Elsősörban azok tudják elvégezni, akiket más probléma, pl. elhízás, mozgásszervi probléma nem akadályoz abban, hogy a saját lábukhoz le tudjank hajolni.
A mozdulatok egyszerűek, néhány próba után gond nélkül elsajátíthatók. A film azokat az ismereteket tartalmazza, amelyek betartásával teljesen biztonságosan és hatékonyan végezheted az önkezelést.
A nyiroködémával kapcsolatban bővebben olvashatsz blogomban: elethosszig.hu/category/beteg...
===========================================
Kattints ide a FELIRATKOZÁS-hoz, hogy értesülj Dr. Zátrok Zsolt következő tanácsáról
ua-cam.com/users/drzatrokzso...
===========================================
A nyiroködéma kezelésére alkalmas eszközök megvásárolhatók a MediMarket.hu webáruházban.
Kattints a linkre: www.medimarket.hu/hu-HU/nyiro...
===========================================
Dr. Zátrok Zsolt orvos és orvostechnológiai tanácsadó
Website: www.elethosszig.hu
Facebook: / drzatrokzsolt
===========================================
Jogi nyilatkozat
Ez a videó és a kapcsolódó megjegyzések nem orvosi tanácsok. Bár Dr. Zátrok Zsolt orvos és orvostechnológiai tanácsadó, de nem az Ön Kezelőorvosa! Dr. Zátrok nem rendelkezik sem távdiagnosztikai, sem az interneten át történő távgyógyító képességgel.
A filmben Dr. Zátrok által elmondottak a személyes meggyőződését tükrözik, de nem helyettesítik az orvosi kivizsgálást és a diagnózis felállítását! A diagnózis nélkül, önkényesen alkalmazott kezelések ronthatják az állapotát! Az elhangzottakra alapozott öndiagnózis, önterápia következményeiért Dr. Zátrok nem vállal felelősséget!
Ilyen kimerítő, igényes és korrekt ismeretterjesztést ritkán láthatunk. Köszönöm.
köszönöm!
Lllllllllllllllllllllllllllllllllp))llllllllllllllllllllklkllllpppp)olllllklllllol00lllllloookkk(kkkkkkkkikkkkk((lo)ĺ((k(ki(kikkkkk(k(ikkkkkii>kiiiiiiiiiiiiiiiiiijkkkkjkjpĺ[[k[(kkkkppppplppplppll]lllllllllllllllllllll
Köszönöm Doktor úr,a Jó Isten áldását kérem önre és kedves családjára.Nagybanyaroll
Nagyon köszönöm Doktor Ur sokunk nevében a lelkiismeretes, bennünket segitő munkáját !!! :)
Köszönöm a visszajelzést! :) Igyekszem!
Hálásan köszönöm doktor Úr!
Nagyon szépen köszönöm ,ez nagy segítség számomra is.
Koszonom szepen Doktor ur.
Köszönöm Doktor úr!
szívesen!
Köszönöm!
Nagyon köszönöm ezt a tanítást is. Megnéztem már az előző négy videót, ismét sokat tanultam, hogy mit tehetek meg magamért, hogyan segíthetem elő, a lényegesen jobb közérzetet. Mérhetetlen fontos ez a számomra, mert már 7 csípőprotézis műtét után, mindig nyugtalan leszek, ha a lábaimon bármi olyant veszek észre, ami rendellenes. Most így a COVID után, amikor fásult, kiégés jeleit mutató orvosokkal való találkozás után ráleltem az ön videóira, megkönnyebbültem. Már naponta 3 alkalommal csinálom, mert igényli a lábam! Köszönöm, hogy vissza adta a hitet, hogy még egy ideig élvezhetem a mozgás szabadságát!
A nyirokkeringés hatékony működéséhez elengedhetetlenül fontos a testmozgás. Például járás közben az izmok ritmusos összehúzódása préseli ki a nyirkot a végtagokból és segíti vissza a vérkeringésbe.
A COVID miatti bezártság nagyon sok ember fizikai aktivitását lecsökkentette. Egyszerűen lakásfogságra ítélték magukat. Nem mozognak, nem sétálnak, egész nap a fotelban ülnek és csodálkoznak, hogy dagad a lábuk, nem működik a vérkeringésük, az izmaik leépülnek, alig bírnak mozogni.
Ez az inaktivitás következménye.
Olvassa el ezt az írásom a testmozgás jelentőségéről elethosszig.hu/mese-a-parasztrol-meg-a-lovairol/
Tanácsom: naponta legalább 40-50 percet sétáljon, kerékpározzon vagy tornázzon. Egybefüggő idő a fontos. Az szinte semmit sem ér, ha óránként 5 percet mocorog.
@ Köszönjük!
Köszönöm szépen!
örömmel! :)
Tisztelt dr Zátrok Zsolt ! Köszönöm a videót nagyon tanulságos .Amennyiben lehetne a bal karról is egy bemutatót ,mert nekem most nagyon fontos lenne. Ilyen korrekt ön masszázs technikát még senki sem mutatott. Üdvözlettel Tóthné Marika
:) A karon ugyanezek végzendők, annyi különbséggel, hogy a kart csak egy kézzel (az ellenoldalival) tudja kezelni. Így a fogások egykezesek. Az érintett oldali nyaki és hónalji nyirokcsomók nyitása ugyanígy történi, majd a válltól kezdve kell lefelé haladni. A húzások fel és előre, a nyak irányába történjenek. Folyamatosan haladjon lefele. Igyekszem csinálni a karról is.
@ Köszönöm a gyors tájékoztatót . Az eredményekről majd tájékoztatom Önt . Legyen szép napja . Üdvözlettel Tóthné
köszi! Viszont!
Köszönöm szépen a segítséget!
@ Ezek a masszások... Egy jó szexpartnertől érzelemmel dúsan , megkaphatók..Saját tapasztalat, amióta ,, életünk végéig, a sírig....kapcsolat nincs, bizony minden gyarapodik, Nagyon prüdek lettek az emberek, nem szeretik a testüket,.Még a gyógyfürdőben is a magamutogatást veszik észre, nem a gyógyulást, a vizadta érzelmet..🙃💕A kihűlt társaskapcsolattal jön a testi jel.. .. A Nem jó a szingliség, nem vagyunk robotok.. Meg kell találni a nekünk valót !!
Tisztelt Dr. Úr! Különböző véleményeket hallok mostanában, primer ödéma esetén /egy láb/ Önnek mi a véleménye a gép használatról? Én szeretem. Köszönöm, ha elolvassa
Olvassa el ezt a cikkem: elethosszig.hu/nyirokmasszazs-gep-mire-valo-hogyan-valassz/
Köszönöm Dr. Úr
Tisztelt Doktor Úr! Ha a nyiroködéma a lábszár közepétől a lábújjak végéig érzékelhető, akkor is teljes testen kell alkalmazni a masszást, vagy elég az alsó végtagon? Köszönöm ha választ kapok. Üdvözlettel.Katalin
természetesen nem. Ha a nyiroködéma a lábat érinti, akkor a karok masszázsa értelmetlen.
@ köszönöm szépen
de akkor a nyaknál levő nyirokrendszer nyitó kezelés sem kell? @
Nyirokapu nyitás mindegyik modját meg kell csinálni a masszázs előtt vagy elég csak az egyiket?
Egyes terapeuták szerint mindenhol érdemes. Szerintem azt a régiót kell "megnyitni", amelyik problémás. Ha a kar duzzad, akkor hónalj-nyak régiót, ha a láb duzzad, akkor a térdhajlati, ágyéki területeket.
Hányszor alkalmazható egy napon a labmasszazst?
A lábdagadás egyedi sajátosságokat mutat mindenkinél. Így nem lehet megmondani, hogy hány masszázsra lesz szükség egy adott embernél.
A filmben látott masszázs tartama kb. 15 perc. Ezt kell végezni naponta egyszer kb 7 napon át. Ennyi idő után látható lesz, segít-e ez vagy kevés az állapot javításához.
Ha kevés, akkor egy második masszázst is be kell iktatni. (Az első mondjuk 11-12 óra között, a másodikat koraeste).
Megint kell néhány nap, hogy a hatást megfigyelje. HA jobb az eredmény, így kell csinálni. Ha még ennyi sem elég, akkor akár egy harmadik is szóba jöhet.
Ha a masszázst a filmben látottak szerint, kíméletesen végzi, akkor 100%-osan biztos, hogy kárt nem lehet csinálni vele, nem lehet rontani az állapotot.
Egy kis gyakorlás és tapasztalás után már "rá lehet érezni", mennyi a megfelelő.
De ehhez szükséges némi kitartás.
Ha nekem csak a lábon van ödéma, de a videó szerint kezdtem el csinálni akkor elég ha csak simán átváltok hogy csak a lábon csinálom? köszönöm
igen. Nem kell a nyaki régióban feltétlenül "kapunyitást" csinálni. Elég a térdhajlatban és az ágyékban.
@ köszönöm szépen
KOSZONOM SZEPEN A VIDEO FELTOLTEST NAGYON TANULSAGOS TERAPIA
köszönöm a visszajelzést!
DR. ÚR KARRA NINCS ILYEN UTMUTATÓJA?
Nincs.
A kar masszázsa nyilván "egyoldalas", azaz az ellentétes karral tudja végezni. Kar esetén az előkészítést a nyakon, hónaljban kell elvégezni. A drenázs mozdulatok azonosak, mint a combon (rövid húzó-nyomó mozdulat). A vállaktól kell indulni és fokozatosan lefele haladni. A húzások iránya a vállon a nyak felé, a felkaron a hónalj és fel, alkaron a könyékhajlat felé. A nyomás itt is csak a kéz súlya, azaz nem kell rányomás. Néhány próbálkozás után rá lehet érzeni.
Tisztelt dr Zsaratnok Zsolt! Abban kernem a segitseget, hogy lassan 2 eve folyik a nyirok mindket labambol es sajnos ejjel is annyira, hogy mindenem elazik. Nem tudom , hogy mit tegyek van talpmasszas keszulekem, maszirozo csizmam is igaz , hogy csak terdig er, de nem tudom hasznalni, mert az is csak elazik. Ha valami tanaccsal tud segiteni nagyon megkoszonnem. Tisztelettel Veres Katalin
Nos... a nevem nem sikerült elolvasni! :)
A nyirokfolyás oka a kezelés hiánya vagy nem megfelelősége. A lábban gyűlő nyirok szétfeszíti a szöveteket, repedéseket hoz létre.
Ez az elhanyagolt nyiroködéma tünete.
Kezelnie kell. A talpmasszázs semmilyen módon nem segít. A masszírozó csizma gondolom a lidlben kapható vénamasszírozó, amit elég elítélhető módon nyirokmasszázs gépként hirdetnek. De az nem megfelelő a nyiroködémara, az a mélyvénás trombózis utáni maradfványállapot kezelésre való.
Rendes nyirokmasszázs gépre van szüksége, aminek csizmája legealább a combközépig ér. És naponta kezelni kell, de inkább naponta többször. Az, hogy csorog a nyirok nem számít a gépnek. Kezelés után letisztítja és kész.
Kezelés nélkül az állapota súlyosbodni fog. A szivárgó pontokon fekély keletkezhet. Azaz ne várjon sokáig.
Itt találja cikkem arról, hogy mennyi mindet lehet (sőt kell) tenni a nyiroködémával elethosszig.hu/a-nyirokodema-kezelese-a-mindennapokban/
Tisztelt dr Zatrok Zsolt eloszor is elnezest kerek,hogy elirtam a nevet. Nagyon koszonom a megtisztelo valaszat. Sajnos a labam fekelyes ,jarnak kotozni,de nem sokat javul. Kiprobalom az ajanlatat ,remelem sikerul. Tisztelettel es kiszonettel Veres Katalin
:) A fekély oka az állandó feszülés és a emiatt a rossz vérkeringés. A kötözés nem jelent érdemi kezelést, hiába járnak önhöz rendszerese. Ez érdemben semmi!
A kezelés az ödéma és ezzel a feszülés csökkentése jelentené. Amíg erre nem kerül sor, addig a lába feszül, a nyirok csorog és a fekély nem fog begyógyulni.
Tisztelt doktor ur! Nagyon koszonom a gyors valaszt . Tisztelettel Veres Katalin
@ Bocsánat a közbeszólásért . Mozogni kell,lábtorna, lépcsőzni kell, az izmokat müködtetni kell, ha már a presszurát , a gumiharisnyát nem bírja víselni,,, a vízhajtó nem segít, gyógynövényes tea kell , a test kimosásához, csalán, zsurló , aranyvesszőfű.. Az ér,nyírokrendszert folyamatosan MOSNI kell, masszírozni a szív felé.. A felgyülemlett ,, fehérjét,ami talán a testbe került fémek tesznek,, ki kell űríteni..Evvel fogunk élni !! A sokféle vitamin, zink stb tabletta is növeli a testben lévő vér, nyírok FÉM tartalmát.Erről nem szól a fáma,, .. Az eladás, VALAIKNEK JÓ....??!!A pénz ,mozog !! . A levegőben , a kipufogó gázzal, az erőművek müködésével, az elavult, kifutó aksi gyárak telepítése ,mellékterméke , még szaporítani fogja.. Kína, a mérgező gyárai EURÓPÁBA való telepítésével nyeri el a világot.. Mindent savassá, tesz , ami nem lesz jó az embernek...!! Ébredni kell . ..
Ezt a karon is végezhető
Hányszor le hetg egy napon mindkét alsovegtagot masszírozni hegb
az ödéma csökkentésre akkor van szükség, amikor ödéma van. Azaz nem mondható meg, hogy naponta hányszor és mennyi ideig. Akkor, annyi ideig kell alkalmazni, amikor arra szükség van és olyan mértékben, ahogy az ödéma felszaporodott.
A nyiroködémás beteg maga látja, érzi a folyadék felszaporodást és ezért időben be tud avatkozni.
Az a jó stratégia, ha nem hagyja nagyra duzzadni, hanem csökkenti. Ha a meleg miatt néhány óra múlva már ismét feszít, akkor ismét érdemes a masszázst megcsinálni. Máskor pedig akár 2-3 nap is lehet a két kezelés között.
Ez olyan, mint a mosogatnivaló. Ha reggeli után elmossa a tányért, bögrét, eszközöket, akkor az kis munka. Ha egy hónapig csak pakolja a szennyest a mosogatóba, akkor azt nagy munka megszüntetni.
Azaz a gyakori, rövidebb masszázs sokkal jobb, mint a ritka. Hiszen a nagy ödémát sokkal nehezebb megszüntetni, mint azt, ami éppen kialakul.
,