Bonjour , pour répondre à votre question , les bénefices sont equivalents au niveau de la perte de poids. Les palmes font travailler les jambes qui sont les plus gros muscles du corps. Le travail avec les palmes vont focaliser le travail sur les jambes et décupler leur solicitation, vous allez donc les tonifier, les muscler et brûler des calories. Il faut utiliser des palmes courtes car elles entraînent moins de resistance mais vous permettront de mettre beaucoup plus de fréquence sans impacter vos articulations. Prévoyez un échauffement au debut de seance d' environ 5 min avec échauffement des articulations, genoux, épaules, bras, et générale quand vous allez nager avec les palmes. Les 2 activités se complètent. Vous aurez davantage de résultat sur la cellulite grace à l aquabike et aux différents courant utilisés. Bon sport ! Au plaisir de vous voir dans un de nos clubs Aquabecool.
Les effets de la natation avec palmes sont elles plus ou moins bénéfiques que l'acqua bike et pourquoi? Merci du retour
Bonjour , pour répondre à votre question , les bénefices sont equivalents au niveau de la perte de poids.
Les palmes font travailler les jambes qui sont les plus gros muscles du corps.
Le travail avec les palmes vont focaliser
le travail sur les jambes et décupler leur solicitation, vous allez donc les tonifier, les muscler et brûler des calories.
Il faut utiliser des palmes courtes car elles entraînent moins de resistance
mais vous permettront de mettre beaucoup plus de fréquence sans impacter vos articulations.
Prévoyez un échauffement au debut de seance d' environ 5 min
avec échauffement des articulations, genoux, épaules, bras,
et générale quand vous allez nager avec les palmes.
Les 2 activités se complètent. Vous aurez davantage de résultat sur la cellulite grace à l aquabike et aux différents courant utilisés.
Bon sport ! Au plaisir de vous voir dans un de nos clubs Aquabecool.