Malesef her konuda olduğu gibi bel dakikalık randevularda özelde ve devlet hastahanelerinde doktorlar başından savarak bizleri fizyoterapiye yolluyor orada da 15 dakika içerisinde genel pilates hareketleri gösterildi hiç bir şey anlamadan da eve dönmüş olundu , sorulduğu gibi sağ taraftan acı şikayeti olan skolyoz için sol tarafı güçlendirmek gerekmez mi mantıken, yoksa ilk önce genel kas kütlesi artırımı mı lazım cevaplarsanız biraz yol almam kolaylaşır teşekkür ederim
Torakal bölgede 38 derece skolyozum var ergenlikte olan bi skolyoz dışardan belli olmuyor ama bi kürek kemiğim çıkıntılı ağrım falan yok ama ne yaparsam fizigimi duzeltebilirin
İyi Günler Bende Skolyoz hastasiyim Ve Doktor aileme ameliyat olmali dedi.Benimde Okulum olduğu için yapmadim her hafta boyun ağrısı çekiyorum sizim verdiginiz Egzersizleri düzenli Yapsam düzelirmi...
3 farklı doktora gittim hepsi de farklı farklı egzersizler verdiler :D hiçbirinin birbiriyle alakası yok hatta bazıları denge egzersizleriydi. Napacağımı şaşırdım açıkçası. Bende kendime göre mantıklı gelen gezersizlerle beraber esneme gerinme haraketleri yapıyorum. Bu gerinme egzersizlerinin faydası olur mu? Cevaplarsanız sevinirim.
Salam mən 24 yaşındayam. Məndə c vari skalioz var. Azərbaycandanam. Mən bu və bundan əvvəlki videolarda göstərilənləri etsəm düzələrmi? Dərəcə 26 dərəcədi məndə.
Yaklaşık 7 yıl önce ben skolyoz ameliyatı olmuştum. Ama özellikle son zamanlarda çok oturur, çok ayakta kalır ya da çok eğilip doğrulayacağım işler yaparsam belimin tam ortası ağrıyor ve ağrı yüzünden yürüyemez hale geliyorum. Egzersizler benim için uygun mudur?
Ahsen merhaba.ağrıların siddeti bu kadar yüksek ise bir doktora görünüp kontrol olmanız daha doğru olacak.cıkan sonuca gore dokrtorunuzla konuşup onun yönlendirmesine göre egzersiz ya da farklı tedavi yöntemlerini size en uygun olacak şekilde paylaşacaktır.tekrar geçmiş olsun .
@@FitStuff Cevap için teşekkürler. Doktora gittim ve başka egzersizler verdi. Ağrılarımın sebebi ise omurilik disklerinin aralığı dar olduğu için aynı pozisyonda kalınca disk arasındaki sinirler sıkışıp ağrı yapıyormuş.
Verdiği egzersizler muhtemelen Omurganın ve disklerin üzerindeki baskıyı azaltacak ve açıklığı korumaya yönelik esneme egzersizleridir.Bu akşam yayınlanacak videomda bu konuyla alakalı esneme egzersizleri bulunuyor 👍🏻
@@ahsenarkut9536 merhaba ben 14 yaşındayım 30-40 arası skolyozum var Bi ara korse kullanınca düştü ama 1 yıl kullanmadım şimdi geri başlıycam ve fizik tedavi egzersiz gibi şeyler göreceğim sence büyümesini durdurabilirmiyim hiç ağrı yapmıyor bana skolyozum düzenli eğilmiş doktora göre bide ameliyat nasıl gerek var mı çok ağrı ve vücudum kısıtlanır mı şimdiden teşekkürlee
Kontrol altına alınabilir ve sorun minimuma indirilip görüntünün ve hayat kalitenin artması tabiki sağlanabilir .Yeterki doğru Kişiler tarafından doğru tedavi yöntemleri uygulansın ve en önemlisi azmini elden bırakma 👍🏻🙂
@@FitStuffMerhaba hocam skolioz hastası bir insan (mesela ben 18yaşındayım 25-30derece arasında skoliozum) yatay çubukdan sallanarak skoliozu tedavi ede bilirmi+egzersizlerle ? 2tane doktora gittim biri olur dedi, biri olmaz ziyanı olur dedi, kime inanacağımı şaşırdım. Lütfən cevap verirmisiniz
Merhabalar bana ilk 10derece eğrilik skolyoz var dedi doktor.Daha sonra yüzme ve pilates önerdi spora git dedi gittim ve bana yanlis hareket sonrası sakatlanma yaşadım .Daha sonra üç doktora daha gittim ikisi skolyoz olmadığını ve yaşım 22 daha ilerlemeyecegini söylediler ama ben ağrıdan uyuyamıyorum .Skolyoz için kemerler üretilmiş acaba bunlar sağlıklı mı ?
Malesef her konuda olduğu gibi bel dakikalık randevularda özelde ve devlet hastahanelerinde doktorlar başından savarak bizleri fizyoterapiye yolluyor orada da 15 dakika içerisinde genel pilates hareketleri gösterildi hiç bir şey anlamadan da eve dönmüş olundu , sorulduğu gibi sağ taraftan acı şikayeti olan skolyoz için sol tarafı güçlendirmek gerekmez mi mantıken, yoksa ilk önce genel kas kütlesi artırımı mı lazım cevaplarsanız biraz yol almam kolaylaşır teşekkür ederim
Güzel video 🙏
Teşekkürler 👍🏻🙂
Merhaba, belimin sağ tarafında küçük bir fıtık var bu egzersizleri yapmam sorun yaratır mı acaba??
skolyoz ameliyat sonrası da bu egzersizler yapılabilir mi?
Torakal bölgede 38 derece skolyozum var ergenlikte olan bi skolyoz dışardan belli olmuyor ama bi kürek kemiğim çıkıntılı ağrım falan yok ama ne yaparsam fizigimi duzeltebilirin
skolyoz icin fitnis hareketlerinde neler onerirsiniz
Hem minuskus u hem de skolyozu olan biri diz üstü hareketleri yapamaz ...muadili hareketler var mıdır?
İyi Günler Bende Skolyoz hastasiyim Ve Doktor aileme ameliyat olmali dedi.Benimde Okulum olduğu için yapmadim her hafta boyun ağrısı çekiyorum sizim verdiginiz Egzersizleri düzenli Yapsam düzelirmi...
3 farklı doktora gittim hepsi de farklı farklı egzersizler verdiler :D hiçbirinin birbiriyle alakası yok hatta bazıları denge egzersizleriydi. Napacağımı şaşırdım açıkçası. Bende kendime göre mantıklı gelen gezersizlerle beraber esneme gerinme haraketleri yapıyorum. Bu gerinme egzersizlerinin faydası olur mu? Cevaplarsanız sevinirim.
Egzersizleri aksatma
Benim dozlerim cok agriyo yardomci olursaniz cok sevinirimdiz agrisina hangi hareketler iyi geliyor
Skolyozum sağ tarafa doğru ne tarafa doğru egzersiz yapmalıyım.
Benimkide sag tarafda. Peki oyrendinizmi ne egzersizi yapilir?
Skolyozun tersine yönde esnetmelisiniz dicemde 2 yıl olmuş 😅
@@saidsamanc170 😂😂
Nasıl oldunuz peki iyileştinizmi
@@saidsamanc170 derecesi düşük şuan ilerletmemeye çalışıyorum
Salam mən 24 yaşındayam. Məndə c vari skalioz var. Azərbaycandanam. Mən bu və bundan əvvəlki videolarda göstərilənləri etsəm düzələrmi? Dərəcə 26 dərəcədi məndə.
Yeni öğrendim. Doktora gidicem.gitmeden bunlara baslayabilirmiyim.
Önce doktor kontrolünüze gidin.sonrasında kontrolün durumuna ve sonuçlarınıza göre egzersiz yapmayı uygun görürse tabiki başlayabilirsiniz 🙂
@@FitStuff cvp için tsk ediyorum
Rica ederim 🙂
kac defe ediyoruz ?
Yaklaşık 7 yıl önce ben skolyoz ameliyatı olmuştum. Ama özellikle son zamanlarda çok oturur, çok ayakta kalır ya da çok eğilip doğrulayacağım işler yaparsam belimin tam ortası ağrıyor ve ağrı yüzünden yürüyemez hale geliyorum. Egzersizler benim için uygun mudur?
Ahsen merhaba.ağrıların siddeti bu kadar yüksek ise bir doktora görünüp kontrol olmanız daha doğru olacak.cıkan sonuca gore dokrtorunuzla konuşup onun yönlendirmesine göre egzersiz ya da farklı tedavi yöntemlerini size en uygun olacak şekilde paylaşacaktır.tekrar geçmiş olsun .
@@FitStuff Cevap için teşekkürler. Doktora gittim ve başka egzersizler verdi. Ağrılarımın sebebi ise omurilik disklerinin aralığı dar olduğu için aynı pozisyonda kalınca disk arasındaki sinirler sıkışıp ağrı yapıyormuş.
Verdiği egzersizler muhtemelen Omurganın ve disklerin üzerindeki baskıyı azaltacak ve açıklığı korumaya yönelik esneme egzersizleridir.Bu akşam yayınlanacak videomda bu konuyla alakalı esneme egzersizleri bulunuyor 👍🏻
@@FitStuff Aynen dediğiniz üzere söylendi bana da. Videonuzu bekliyor olacağım.
@@ahsenarkut9536 merhaba ben 14 yaşındayım 30-40 arası skolyozum var Bi ara korse kullanınca düştü ama 1 yıl kullanmadım şimdi geri başlıycam ve fizik tedavi egzersiz gibi şeyler göreceğim sence büyümesini durdurabilirmiyim hiç ağrı yapmıyor bana skolyozum düzenli eğilmiş doktora göre bide ameliyat nasıl gerek var mı çok ağrı ve vücudum kısıtlanır mı şimdiden teşekkürlee
Bunları bir önceki egzersizlerle eş zamanlı olarak yapmamızın bir sakıncası olur mu?
Hayır hiç bir sakıncası olmaz yapabilirsiniz 👍🏻🙂
Yine ben :) geçer mı su hastalık ya
Kontrol altına alınabilir ve sorun minimuma indirilip görüntünün ve hayat kalitenin artması tabiki sağlanabilir .Yeterki doğru Kişiler tarafından doğru tedavi yöntemleri uygulansın ve en önemlisi azmini elden bırakma 👍🏻🙂
@@FitStuff abi doktorlarin dedigine gore bende minimum bunu aradan kaldira bilirmiyiz yani minimumu 0ra indire bilirmiyiz?
👍👍👍
arkadşlar benim omuzlarım düz ama sola doğru kaymış sanki o boş
luk kısmı karınımın yanı adonis kısmı bir fikri olan var mı ?
Merhaba,öncelikle geçmiş olsun.
Benim tavsiyem bir sıkıntı olduğunu düşünüyorsan mutlaka doktor kontrolünden geçmen olacaktır.
@@FitStuff Teşşekür ederim
@@FitStuffMerhaba hocam skolioz hastası bir insan (mesela ben 18yaşındayım 25-30derece arasında skoliozum) yatay çubukdan sallanarak skoliozu tedavi ede bilirmi+egzersizlerle ? 2tane doktora gittim biri olur dedi, biri olmaz ziyanı olur dedi, kime inanacağımı şaşırdım. Lütfən cevap verirmisiniz
Merhabalar bana ilk 10derece eğrilik skolyoz var dedi doktor.Daha sonra yüzme ve pilates önerdi spora git dedi gittim ve bana yanlis hareket sonrası sakatlanma yaşadım .Daha sonra üç doktora daha gittim ikisi skolyoz olmadığını ve yaşım 22 daha ilerlemeyecegini söylediler ama ben ağrıdan uyuyamıyorum .Skolyoz için kemerler üretilmiş acaba bunlar sağlıklı mı ?
Abi yaş 18 . 7 derece skolyoz var. dediğin egzersizleri düzenli bir şekilde yaparsam 5,6 ay içerisinde derece 0'â iner mi ?
Askeri Mülakat kazazedeleri :(