Merhabalar! Bugün nefes alma yöntemlerini temel prensiplerle anlatmaya çalıştım. Kaç kolda bir nefes almanız gerektiğine dair biraz daha detaylı videom gelecek şuan sizlere 2 kolda bir veya 3 kolda bir nefes tavsiye ediyorum, selamlar!
Hocam kaç kulaçta bir nefes almak iyidir ya da idealidir veya daha az yorar? Her iki taraftan mı almalı? Ben hep soldan alıyorum, sağdan da alayım diyorum, dengem bozuluyor! Her sol kulaçta alıp veremiyorum, sanki havanın bir kısmı içimde kalıyor, üstüne nefes almaya çalışınca da hızlı yoruyor, 4. Kulaçta alsam yine yoruyor, bir süre sonra nefes yetmiyor. Teknik, pratik bir çözüm önerirseniz çok sevinirim. Yüzme eğitmeni bulabilsem soracağım ya da ders alacağım ama henüz rastlayamadım. Şimdiden teşekkürler.
Ben çocukken bogulmustum nehirde, 40 yaşından sonra tekrar havuza gitmeyi başardım Alhamdulillah ) Sizin gibi iyi UA-cam hocası görmedim ) Önceden rusça videolara bakıyordum
Hocam üniversitemin tam olimpik havuzuna bu teknikleri bilmeden - kendi bildiğim gibi - yüzmeye başladım ve her gün bir nebze olsun izleyerek uygulamaya çalışıyorum. Bu kadar detaylı, açıklayıcı ve kaliteli videolar çektiğiniz için size çok teşekkür ederim. Umarım hayatta isteğiniz şeyler gerçekleşir :)
Hocam tebrik ederim.teknik yüzmeyi ciddi kafaya taktım.bugüne kadar izlediğim en verimli videoyu çekmişsiniz.en kısa zamanda tatbik edeceğim.teşekkürler.
Hocam nacizane tavsiyem, anlatımınız harika olduğu için paylaşmak istedim. Anlatırken Bluetooth kulaklık kullanın hem dış sesleri azaltır hemde mikrofon görevi görüp temiz ses elde edebilirsiniz. Paylaşımlarınız için teşekkür ederim.
Merhabalar, çok sağolun. Çok iyi harici bir mikrofon kullanıyorum. Ama bu videoda, havuz şıkırtısını inanılmaz fazla almış, malesef bu kayıt böyle oldu :(
Zamaninda zorlandığım önemli detay da su da dik şekilde durabilmek. Bir kisi ileriye doğru yüzerken dik duramayabiliyor. Bence bu yönde teknik gösterebilirsiniz. Bu ayrıca tatli /tuzlu su kaldirma kuvveti ve kişinin yağ oranıyla da kolay yada zor oluyor. Ama genel tekniği gösterilebilir. Bacak açıları kol hareketleri gibi
Çok önemli bir püf nokta vermek isterim. Suya kafanızı soktuğunuzda hemen nefesinizi vermeyin! Kafanız çıkacağı zamanla birlikte nefes boşaltılıp, alınır. Olimpik yüzücüleri bu konuda takip edebilirsiniz mesela sun yang. Nedense bütün eğitmenler atlar bunu.
Hocam çok teşekkür ediyorum. Ne kadar sade ve güzel bir anlatım olmuş yine. Görüntüler, çekimler süper. Detaylar çok iyi görülüyor. Emeklerinize sağlık, sağolun varolun. 40 dereceyi bulan sıcaklarda havuzda hissettik kendimizi. Nacizane bir konu belki sizde farkettiniz sesinizi bastıran yoğun su sesinin birazcık dikkat dağıtması. 🌊💧
Bende 46 yaşında yüzme öğrendim. Böyle videolar çok faydalı. Burun ameliyati olduğum için yüzerken burun tipası kullanmak zorunda kalıyorum. Burun ameliyati olurken iki kere düşünün
@@SUdanSebepler Hocam , ayak vurmayı 3 ders geçti, hala tam ogrenememistim, dün sizin verdiginiz örnekleri dinledim; topa vurma, yunus balığı gibi örnekleriniz gibi... Bugün tekrar derse gittim, benim hoca fark etti vuruslarimi duzelttigimi 😁. Kafama oturdu çünkü. Asıl ben teşekkür ederim. Bugün daha iyi bi ders yaptım.
hocam emeğine sağlık aradığım şey tamda buydu , o rahatsız hissiyatı aynen dediğiniz gibi oluyor kabarcıklar ve suya nefes vermek rahatsız edici bir his veriyor
Skolyozum olduğu için yüzme dersleri almaya başladım. Suyun altında nefesimi tutabildiğim kadar tutup ilerlemeye çalışıyordum Bu yüzden de 18 m havuzun yarısına gelmeden metrelerce koşmuşcasına nefes nefese kalıyorum gayet güzel bir video olmuş teşekkürler
Hocam gene mükemmel anlatıyorsunuz 64 yaşındayım yarım yüzme biliyorum hep güzel yüzenlere imreniyorum Allah uzun ömürler versin fazlada imkanımız yok denize havuza ama çocuklara anlatacağım gösterdiğiniz haraketleri❤❤❤❤
Hocam yıllardır yüzmeyi bildiğimi sanıyormuşum sizin kanalı keşfedene kadar tekniğim her şeyde yanlışmış kulaç, nefes, ayak :) tekniği aldım ilk denize gidişimde deneyeceğim başlayacağım antrenmana. Bende diyorum o kadar dayanıklıyım neden hemen tükeniyorum 😂🌊
Yaa gece gece önüme çıktı video 10 gün var tatile hemen yarın havuza gidesim var bunları yapmam gerek🤣😂 sanırım ben güneşlenmek yerine sizin videolarınızı izleyip girip denizde tatbik edeceğim🤣😂
cok eğitici ve başarılı bir çalışma olmuş...Belki bir katkım olabilir diye yazmak istedim; kulaç esnasında el in suya giriş açısı ve sudaki ayak hareketlerinin önemi ve ritminden de bahsetmeniz faydalı olabilir diye düşünüyorum....Teşekkürler..
Ağzınıza, emeğinize sağlık, video icerikleriniz çok açıklayıcı ve faydalı, bu yüzden benim gibi birçok kişinin işine yaradığını düşünüyorum bu sebeple de çok teşekkür ediyorum 😊 fakat video çekerken arkadan gelen su sesleri ve gürültüler bazen odaklanmami ve bazı söylediklerinizi anlamamı zorlaştırıyor. Bunun için bir çözüm bulabilirseniz çok daha verimli olacağını düşünüyorum.
Merhaba, Bu video cok faydali oldu ilk firsatta deneyeceğim. Eger dogru bildigimiz yanlıslari duzeltmek istersek ve kendi başımıza ogrenmek yada gelistirmek istersek bu videolari hangi sira ile çalışmalıyız, boyle bir oynatma listesi yada siralama paylasabilir mısınız
Hocam öncelikle teşekkürler, kaç kulaçta bir nefes alınacak, illaki aynı taraftan mı alınmalı, bu videoda sonlardaki bölümde sağdanda soldanda nefes aldığınız görülüyor. Bunun amatörler için hangisi daha doğrudur? Sadece sağ ya da sadece soldan alıp , yüzme eylemi bitene kadar aynı taraftan mı nefes alınmalı?
Eğer yapabiliyorsanız 3 kol 1 nefes ideal olandır hem sağ hem solu kullanmış olursunuz.Ama nefesiniz yetmezse 2 kol 1 nefes yapabilirsiniz. Dönüşümlü bir şekilde yaparsanız mesela 25m. 2 kol 1 nefes sağdan nefes, 25m. 2 kol 1 nefes soldan yaparsanız 2 tarafıda eşit bir şekilde çalıştırmış olursunuz.
Merhabalar! Bugün nefes alma yöntemlerini temel prensiplerle anlatmaya çalıştım.
Kaç kolda bir nefes almanız gerektiğine dair biraz daha detaylı videom gelecek şuan sizlere 2 kolda bir veya 3 kolda bir nefes tavsiye ediyorum, selamlar!
Hocam kaç kulaçta bir nefes almak iyidir ya da idealidir veya daha az yorar? Her iki taraftan mı almalı? Ben hep soldan alıyorum, sağdan da alayım diyorum, dengem bozuluyor! Her sol kulaçta alıp veremiyorum, sanki havanın bir kısmı içimde kalıyor, üstüne nefes almaya çalışınca da hızlı yoruyor, 4. Kulaçta alsam yine yoruyor, bir süre sonra nefes yetmiyor. Teknik, pratik bir çözüm önerirseniz çok sevinirim. Yüzme eğitmeni bulabilsem soracağım ya da ders alacağım ama henüz rastlayamadım. Şimdiden teşekkürler.
Tatilde hepsini deneyeceğim bakalım kaç ton su yutacagim
@@aytensapmaz3235 😂😂 Benim yerimede yüzün hasret kaldım.😂
@@feyzaacar6029 Tabi ki yaparım ama yüzme değil de bizimki çırpınma oluyor
Hocam resmen büyük amme hizmeti yaptığın şeyin adı! Küm bilir kaç kişi sayende hayatta kaldı..Allah ismini talihini yüce kılsın.
Ben çocukken bogulmustum nehirde, 40 yaşından sonra tekrar havuza gitmeyi başardım Alhamdulillah ) Sizin gibi iyi UA-cam hocası görmedim ) Önceden rusça videolara bakıyordum
41 yaşından sonra dededen kalma çırpınma sitilini bırakıp normal still yüzme öğrenmeye karar verdim vallaha hocam saol
öğrendiniz mi?
Aynen 😂
Çok güzel anlatıyorsunuz, özel ders aldım ama bunların hiçbiri anlatılmadı, her yüzme bilen ders veremezmiş bunu sizi tanıyınca daha iyi anladım..
Ben de sorunumu şimdi anladım nefes vermek . Şimdiye kadar yüzme bilen kimse böyle anlatmadı harikasınız tesekkurler .
Ya bu ne güzel bi üslup ne anlaşılır bi anlatım tarzı, gerçekten harika çok teşekkürler 👏
Hocam üniversitemin tam olimpik havuzuna bu teknikleri bilmeden - kendi bildiğim gibi - yüzmeye başladım ve her gün bir nebze olsun izleyerek uygulamaya çalışıyorum. Bu kadar detaylı, açıklayıcı ve kaliteli videolar çektiğiniz için size çok teşekkür ederim. Umarım hayatta isteğiniz şeyler gerçekleşir :)
Ben de teşekkür ederim :)
Ankara üni mi?
Yüzme bilipte bilmeyenlere (benim gibi) fayda sağladığına inanıyorum. Teşekkür ediyorum
Hocam tebrik ederim.teknik yüzmeyi ciddi kafaya taktım.bugüne kadar izlediğim en verimli videoyu çekmişsiniz.en kısa zamanda tatbik edeceğim.teşekkürler.
Gerçekten bilen ile bilmeyen aynı olmuyor 💥
Hocam nacizane tavsiyem, anlatımınız harika olduğu için paylaşmak istedim. Anlatırken Bluetooth kulaklık kullanın hem dış sesleri azaltır hemde mikrofon görevi görüp temiz ses elde edebilirsiniz. Paylaşımlarınız için teşekkür ederim.
Merhabalar, çok sağolun. Çok iyi harici bir mikrofon kullanıyorum. Ama bu videoda, havuz şıkırtısını inanılmaz fazla almış, malesef bu kayıt böyle oldu :(
25 yıldır yanlış yüzüyormuşum video için çok teşekkürler 👍🏼👍🏼
Lan daaha 12 yasindasin nasil 25 yildir yuzuyon
sizi tebrik ediyorum bir konu ancak bu kadar kaliteli anlatılabilirdi teorik ve pratik olarak müthiş ...
Çok teşekkürler
Zamaninda zorlandığım önemli detay da su da dik şekilde durabilmek. Bir kisi ileriye doğru yüzerken dik duramayabiliyor. Bence bu yönde teknik gösterebilirsiniz. Bu ayrıca tatli /tuzlu su kaldirma kuvveti ve kişinin yağ oranıyla da kolay yada zor oluyor. Ama genel tekniği gösterilebilir. Bacak açıları kol hareketleri gibi
Çok önemli bir püf nokta vermek isterim.
Suya kafanızı soktuğunuzda hemen nefesinizi vermeyin! Kafanız çıkacağı zamanla birlikte nefes boşaltılıp, alınır.
Olimpik yüzücüleri bu konuda takip edebilirsiniz mesela sun yang. Nedense bütün eğitmenler atlar bunu.
e burnumdan su giriyo o zaman ölim mi
Merhaba ilk kez aklıma yatti bu taktik benim de sorunum bu. Kaç kulaç için minimum yetiyor bu
Emeğine sağlık hocam, videolarınız gerçekten çok eğitici yüzme kurslarında böyle güzel anlatmıyorlar hatta hiç anlatmıyorlar:)
Güzel bir anlatım olmuş ben 57 yaşındayım ve halen yüzen biriyim bilgi yüklü anlatım için teşekkür ederim .
Öğretmenim böyle güzel bir anlatım görmedim..Anlatimiz harikaligindan olaya odaklanamadim :)))
:)
Gerçekten çok açıklayıcı ve emek vererek çekim yapmışsınız. Su alt çekimler harika olmuş. Allah razı olsun.
😊🙏🏻
Hocam çok teşekkür ediyorum. Ne kadar sade ve güzel bir anlatım olmuş yine. Görüntüler, çekimler süper. Detaylar çok iyi görülüyor. Emeklerinize sağlık, sağolun varolun. 40 dereceyi bulan sıcaklarda havuzda hissettik kendimizi. Nacizane bir konu belki sizde farkettiniz sesinizi bastıran yoğun su sesinin birazcık dikkat dağıtması. 🌊💧
2.8 bin kişi izlemiş 299 kişi beğenmiş, zor bişiy olmasa gerek bi beğenmeye basmak arkadaşlar emek verenin hakkını verin.
Emeğinize sağlık hocam (:
😊🙏🏻🙏🏻
Adım adım yaptığınız açıklamalar çok iyi. Ağzınıza sağlık
Kardeşim ancak bu kadar güzel anlatılabilir her halde emeğine sağlık
Bende 46 yaşında yüzme öğrendim. Böyle videolar çok faydalı. Burun ameliyati olduğum için yüzerken burun tipası kullanmak zorunda kalıyorum. Burun ameliyati olurken iki kere düşünün
Ücretsiz eğitim harika ilk fırsatta öğrendiklerimi uygulıycam 👍
Yüzmeyi hocamın videoları ile öğrendim desem yeri videoları izleyip suya giriyorum çok iyi oluyor
Emeğinize sağlık, tane tane anlatımınız çok güzel, beğenerek izliyoruz.
Çok güzel anlatım tane tane anlamamak imkansız brawo 👍👏👏
Yuzme dersi vermek yüksek zeka gerektiriyormys, anladım. Çok iyi. Kafamdaki sorulara cevap buldum bu videolarda.
😊🏊🏻♂️👋🏻teşekkürler
@@SUdanSebepler Hocam , ayak vurmayı 3 ders geçti, hala tam ogrenememistim, dün sizin verdiginiz örnekleri dinledim; topa vurma, yunus balığı gibi örnekleriniz gibi... Bugün tekrar derse gittim, benim hoca fark etti vuruslarimi duzelttigimi 😁. Kafama oturdu çünkü. Asıl ben teşekkür ederim. Bugün daha iyi bi ders yaptım.
Ne kadar güzel👏🏻👏🏻👏🏻 çok sevindim fayda sağladığına 😊🏊🏻♂️
gördüğüm en iyi anlatım tesekkürler🙏
Muhteşem işte senelerdir aradığımız kanal! :)
Videolar için teşekkürler. Bunların sıralı olması yeni başlayan için güzel olurdu
Bu kadar emeğe bir like atıp geçmek kifayetsiz kalırdı.
Teşekkür ederim. (beğen+yorumla+paylaş)
Çok güzel anlatım , çok samimi .Sağolun 🙋🏼♂️
Nefes alma tekniğini bildiğimi zannediyordum çok verimli bir video olmuş teşekkürler 🤗
Önerileriniz için çok teşekkür ederim. Sizden öğrendiklerim sayesinde artık yüzebiliyorum ve çok mutluyum 🙏🙏🙏😊😊😊
😊😊🏊🏻♂️🏊🏻♂️
Ya ne kadar güzel anlatmissiniz sağolun emeğinize saglik
Ortam gürültüsü hariç problem yok , emeğinize sağlık
Çok teşekkür ederim 🙏😊 gerçekten çok yararlı ve açıklayıcı bir video olmuş. 👍 ağzınıza sağlık .
hocam emeğine sağlık aradığım şey tamda buydu , o rahatsız hissiyatı aynen dediğiniz gibi oluyor kabarcıklar ve suya nefes vermek rahatsız edici bir his veriyor
Çok güzel anlattınız hatalarını görmeme ve düzeltmeme yardımcı oldunuz sorun nefes alıp verme :))
Hocam sizin sayenizde yüzmenin yarısını öğrendim
It is a very good idea to add English subtitles under the video. Good luck!
Skolyozum olduğu için yüzme dersleri almaya başladım. Suyun altında nefesimi tutabildiğim kadar tutup ilerlemeye çalışıyordum
Bu yüzden de 18 m havuzun yarısına gelmeden metrelerce koşmuşcasına nefes nefese kalıyorum gayet güzel bir video olmuş teşekkürler
al bendende okadar
Faydası oldu mu peki yüzmenin?
Hocam çok güzel anlatımınız var bana çok yardımcı oldu defalarca izledim sagolun
UA-cam daki en iyi nefes videosu😊
Hocam gene mükemmel anlatıyorsunuz 64 yaşındayım yarım yüzme biliyorum hep güzel yüzenlere imreniyorum Allah uzun ömürler versin fazlada imkanımız yok denize havuza ama çocuklara anlatacağım gösterdiğiniz haraketleri❤❤❤❤
Çok teşekkür ederim 😊🙏🙏
Yemin ederim nokta atışlar, adate içimi okumuşsunuz. Çok teşekkürler
Hocam yıllardır yüzmeyi bildiğimi sanıyormuşum sizin kanalı keşfedene kadar tekniğim her şeyde yanlışmış kulaç, nefes, ayak :) tekniği aldım ilk denize gidişimde deneyeceğim başlayacağım antrenmana. Bende diyorum o kadar dayanıklıyım neden hemen tükeniyorum 😂🌊
Çok faydalı bir video, çekimler harika. Teşekkür ederim. 👍🏻
🙏🏻😊🏊🏻♂️
Rusça olarak aradım, İngilizce olarak da aradım ama en iyi Türkçe ve adım adım güzel bir şekilde anlatılmış. Örneklerle. 👍
ingilizce olarak aramayı bilememişsin demek ki zibilyon tane video var güzel anlatım yapan.
@@MuhammedAYDIN haklısın hocam
Güzel ve eğitici bir video olmuş her şey işe yarar vaziyette teşekkürler
Akdeniz bölgesi bu videoları kesin izlesin bence 💯
Öfffff 4 k 60fps ne yaptın sen ya harika ötesi
Hocam suyun üstünde nasıl durulur ile ilgili bi Video gelsin lütfen
Yaa gece gece önüme çıktı video 10 gün var tatile hemen yarın havuza gidesim var bunları yapmam gerek🤣😂 sanırım ben güneşlenmek yerine sizin videolarınızı izleyip girip denizde tatbik edeceğim🤣😂
Çektiğiniz videolar çok faydalı. Emeğinize sağlık
MÜKEMMEL ANLATMIŞSINIZ. GERÇEKTEN ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM.
Çok sağolun
Verdiğiniz güzel bilgiler için çok teşekkürler.
Harika anlatıyorsunuz, teşekkür ederiz.
çok teşekkürler... emeğinize sağlık... harika bir anlatım 👍
👍👍👍Harika bir anlatım , teşekkürler.
Serbest dalisla ilgili bir video çekebilirmisiniz.kolay gelsin.
Çok güzel bir anlatım. Teşekkür ederim 🤗
Slm
cok eğitici ve başarılı bir çalışma olmuş...Belki bir katkım olabilir diye yazmak istedim; kulaç esnasında el in suya giriş açısı ve sudaki ayak hareketlerinin önemi ve ritminden de bahsetmeniz faydalı olabilir diye düşünüyorum....Teşekkürler..
Çok iyi oldu bunu öğrendiğim, son videon daki önemli bir nokta, beni buraya getirdi.. sağol varol kardeşim
Süper! çok selamlar
@@SUdanSebepler ve Aleyküm es Selam
Boyle bir video eklemek cok iyi bir fikir.
Hocam , hârikulâde anlatıyorsunuz ve de yüzüyorsunuz ...
Enfes , bayıldım...
Çok teşekkür ederim😊🙏🏻
Çok güzel anlattınız teşekkürler 🙏
Ağzınıza, emeğinize sağlık, video icerikleriniz çok açıklayıcı ve faydalı, bu yüzden benim gibi birçok kişinin işine yaradığını düşünüyorum bu sebeple de çok teşekkür ediyorum 😊 fakat video çekerken arkadan gelen su sesleri ve gürültüler bazen odaklanmami ve bazı söylediklerinizi anlamamı zorlaştırıyor. Bunun için bir çözüm bulabilirseniz çok daha verimli olacağını düşünüyorum.
Çok teşekkürler, haklısınız, iyi bir mikrofon kullanıyorum, bu videonun sesi niye böyle oldu ben de anlamadım, tekrar sağolun yorum için👋🏻🏊🏻♂️
@@SUdanSebepler Rica ederim, dikkate aldığınız ve cevapladığınız için ben teşekkür ederim 😊
👏👏👏👏 emeğinize sağlık.cok faydalı bir içerik olmuş.
Merhaba, Bu video cok faydali oldu ilk firsatta deneyeceğim. Eger dogru bildigimiz yanlıslari duzeltmek istersek ve kendi başımıza ogrenmek yada gelistirmek istersek bu videolari hangi sira ile çalışmalıyız, boyle bir oynatma listesi yada siralama paylasabilir mısınız
faydalı yayınızdan dolayı teşekkürler , burnumdan çok su giriyo ne önerirsiniz
Çok eğitici bir video, çok detaylı kaliteli beğendim teşekkürler
Değerli üstadım ADAM OCEAN WALKER TEKNİĞİ HAKKINDA DA KISA Bİ BİLGİ VERİR MİSİNİZ ?Diğer tekniklerden farkı ne ? SAYGILARIMLA 🤗
Çok ok iyi analiz edip sunmuş detayına kadar sesine sağlık hocam
Ay anlatım tekniğiniz harika
Çok teşekkür ederim 😊🏊🏻♂️
Hocam kelebek yüzme stili ile ilgili bir eğitim videosu hazırlaya bilirmisiniz.
Tesekur ederim faydali bilgileriniz için
Hocam tam aradıgım video 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Abi ben ağzımı açtığım an bütün havuz suyu ağzıma doluyor.
ağızla burundan aynı andan vermeye çalış havayı
Balıklama atlayınca burundan su neden giriyor
@@umitkagthanelicelik3277 Çenenizi boynunuza yaklaştırıp ayaklarınıza bakmaya çalışın atlarken.Karşıya değil. Birde havada iken nefes vermeye başlayın;)
@@4thesakeofitname reis neden nefes veriyoruz suyun altında ve ben yüzme biliorum ama nefes fazla tutamioms
@@4thesakeofitname abi suyun içinde nefes verirsem ağzıma su kaçmaz mi ?
Süpersiniz çok faydası oluyor anlattıklarinizin. Eğitmenimden daha çok şey öğretiyorsunuz videolarınizla. İyi ki varsınız 👏👏👏👍
Bayıldım doğrusu cok hoş bir anlatım
Semiha
Hocam gerçekten çok güzel ve anlaşılır bir ders oldu, galiba ben hatalarımı anladım. Teşekkür ederim
HOCAM, KELEBEK STİLİNDE DE NEFES VIDEOSU OLURSA ÇOK GÜZEL OLUR 🙌🏻👁👁👁 KELEBEK STİLİ YÜZME ♦️ BUTTERFLY SWIMMING TECHNIQUE
Tebrikler çok detaylı ve eğitici bir video olmuş. Ayrıca teşekkürler.
Hocam çok güzel anlatmışsınız elinize sağlık 😊👏👍
ben dalmakta cok zorlaniyorum bunun hakkinda rica etsem bir video yapar misiniz?
Emeğine sağlık. Bende yüzme biliyorum sanıyordum.teşekkürler.
Tekne tanıtımlarınızı ilgiyle izliyoruz. Lütfen yenileri gelsin :)
Çok sağolun, tabi ki :) yakına geliyor
Çok açıklayıcı anlaşılır olmuş teşekkürler
Çok teşekkürler en kısa zamanda denemek istiyorum
😊😊👍🏻👍🏻
Çok teşekkürler kursa gitmeme rağmen hiç kimse bana bu nefes tekniğini anlatmadı çok zorlaniyorum
Videolarınız çok güzel. Kurbağalama ile ilgili video paylaşır mısınız
Supersiniz çok güzel anlatıyorsunuz
Harika anlatmış tebrik ederim
Hocam öncelikle teşekkürler, kaç kulaçta bir nefes alınacak, illaki aynı taraftan mı alınmalı, bu videoda sonlardaki bölümde sağdanda soldanda nefes aldığınız görülüyor. Bunun amatörler için hangisi daha doğrudur? Sadece sağ ya da sadece soldan alıp , yüzme eylemi bitene kadar aynı taraftan mı nefes alınmalı?
Eğer yapabiliyorsanız 3 kol 1 nefes ideal olandır hem sağ hem solu kullanmış olursunuz.Ama nefesiniz yetmezse 2 kol 1 nefes yapabilirsiniz. Dönüşümlü bir şekilde yaparsanız mesela 25m. 2 kol 1 nefes sağdan nefes, 25m. 2 kol 1 nefes soldan yaparsanız 2 tarafıda eşit bir şekilde çalıştırmış olursunuz.
Gerçekten çok iyi bilgiler tskler...
EMEĞİNE SAĞLIK KARDEŞ 🙏👋
Teşekkür ederim hocam. Yeni basladım. Ins başarabilirim 😊