GIẢM 2KG TRONG 3 NGÀY?? TRẢI NGHIỆM THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CỦA SOLAR | i tried kpop idol solar's diet #21
Вставка
- Опубліковано 17 лип 2020
- 3일만에 2kg 빠짐!!!!!!!! I lost two kilograms in three days.
Mình đã trải nghiệm thực đơn diet của ngôi sao Hàn Quốc Solar thành viên nhóm nhạc MAMAMOO trong vòng 3 ngày! chế độ ăn lành mạnh và có kết quả thật bất ngờ????
-----------------⭐️⭐️⭐️---------------------
🍉 ĐĂNG KÝ KÊNH VÀ NHẤN CÁI CHUÔNG ĐỂ XEM VIDEO MỚI CỦA MÌNH HÀNG TUẦN NHÉ!
Đăng ký kênh: ://ua-cam.com/channels/ElT.html...
-----------------⭐️⭐️⭐️---------------------
-----------------⭐️⭐️⭐️---------------------
🍉 Nhạc trong video:
🎈Song : 샛별 - 해가 지는 게 섭섭해 / • Video
🎈Song : 샛별 - SOSO / • Video
-----------------⭐️⭐️⭐️---------------------
🍉 Hãy trò chuyện với mình qua:
INSTAGRAM: / thanhtradin. .
FACEBOOK: / thanhtratdtu
GMAIL: contactthanhtra@gmail.com (for work)
-----------------⭐️⭐️⭐️----------------------
🍉 If you know another language, please contribute translations here, thank you so much - i love you:
#solardiet #solarmamamoo #solardietchallenge #2kgin3days #diet #kpopstardiet #thanhtra
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](/img/n.gif)
chị edit video dễ thương quá, khi nào chỉ em làm nữa ạ
Chị ơi chị quay video bằng máy quay hay đt thế ạ? Nếu chị quay bằng máy quay chị cho e xin tên hãng với ạ. Chị quay sắc nét lại edit rõ cute nữa. Ra video tiếp đi chị ơi
Video rất dễ thương 😍😍😍
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
chị nói chịn dễ thưn~
Bạn edit video cute vs mượt ghia í :3. Tấu hài cực mạnh nữa :))) Để học hỏi làm miếng diet theo chị Solar luôn quá :3
Panda V 😄 mình sẽ cố gắng để làm video tốt hơn, cảm ơn bạn đã quan tâm video của mình nhé. Chủ nhật mình sẽ ra 1 video chill chill, 2 tuần vừa rồi mình thi giữa kì nên mình ko ra. 11h trưa chủ nhật bạn nhé. ❤️❤️
@@thanhtra6240 hóng quá nèeeee 🥰
Thay gạo lức bằng cơm thường đc ko ạ
Cj ơi mik ăn chứng vịt đc ko ạ hay là ăn chứng gà hả cj
Gáng làm clip đi bà eii thấy bà cutee quaa
Õ~~ thank you so much. Cảm ơn bạn. I luv u 😘
Video mình sẽ ra vào chủ nhật hàng tuần bạn nha 😋
Em thấy nho bằng dưa chuột được hông chị 🥰
Cj ơi cho em hỏi cj có tập thể dục ko ạ
Thực đơn này healthy ghê. Bt k-pop diet mình thấy khắc nghiệt lắm 😭 mình sẽ thử theo pp này xem sao hehe
Có kết quả thì khoe với mình và mọi người với nhé 😋
Thanh Trà cho mình thay gạo lứt bằng gạo trắng đc ko b
Chị ơi lúc giảm xg số đo chị bn ạ?
c edit bằng ứng dụng gì thế ạ
Mình edit bằng filmora 9 á bạn...
Thay ức gà bằng thịt bò đc ko b
em uống sữa việt ngũ cốc hoặc sữa đậu đỏ ít đường của vinamilk được không ạ ?
Sữa ko đường hoặc ít đườg gì cũng đc nha. Do mình nghĩ calo nó xem xem nhau là ok à
Thay cơm gạo lức bằng rau hay cái khác đc kh chị?
Mình nghĩ là vẫn ok vì giảm cân thì phụ thuộc vào lượng calo nạp vào và thải ra thôi ạ, nên bạn canh calo tương đương phần ăn trong video của mình thì vẫn sẽ được ạ
Có thể thay sữa đậu nành bằng sữa hạnh nhân dc khong ạ? Hay sữa vinamik không đg dc k ạ?
Em có thể thay bằng sữa hạt khác hoặc sữa bò không đường nha em
Chị người Bình Định hả???
Bạn ơi bạn dùng sữa đậu nành có đường hay không đường vậy
Mình dùng sữa đậu nành có đường nha bạn :))))
@@thanhtra6240 cám ơn bạn nhé. Xem vid của bạn làm mình có động lực áp dụng phương pháp này luôn á
@@anhthunguyenthi7409 😋 cảm ơn em nhiều nhiều. Chị thấy cũng dễ lắm, chị là kiểu chúa ăn mà còn giảm được. Cũng ko bị đói đâu em 😊
Mình không có ức gà thay thế bằng gì được ạ
Cho chị thực đơn ăn chay giảm cân với em ơi..
Em chưa thử giảm cân bằng ăn chay chị ạ mà em thấy ý này cũng rất hay nên em sẽ thử thách và vlog lại nha 😊
Bạn ơi trong 3 ngày đó bạn có tập thể dục k hay chỉ ăn thôi bạn
Mình ko tập mình chỉ ăn theo chế độ thôi bạn nha
Tks bạn nhiều nhé
@@minhhangnguyen1528 cảm ơn bạn đã quan tâm đến video của mình 😊
Chi oí an loai Gao Luc nao vay chi
Trong video chị ăn gạo lức trắng, nó dễ ăn gạo lứt đỏ đậm. Chị mua ở siêu thị Bách hoá xanh á
Chị ơi ức gà mua đâu và bao nhiêu tiền vậy chị?
Chị mua ở siêu thị Big C tầm 35k 2 miếng á. Em mua ở chợ hàng bán thịt gà cũng có nha giá thịt gà cũng cỡ giá có khi rẻ hơn thịt heo nha em
@@thanhtra6240 em cảm ơn ạ
@@multi-style7606 cảm ơn em đã quan tâm đến video của chị
english sub?
Bạn ăn khoai bn vậy ạ
Mình ăn 2 củ cỡ 2 ngón tay. 😅 Sorry bạn mình ko biết nó bao nhiêu gram nữa. 1 củ lớn hoặc 2 củ nhỏ. Mà bạn có thể tự canh sao cho ko bị quá no phìng bụng là được nha. Vừa đủ là ok.
Thay trứng gà thành trứng vịt , hay nho thành táo được không ạ
Được bạn nha. Mình cứ linh động theo cách của mình. Thực đơn này tên Fruit diet tức là trái cây nên cứ ăn theo tỷ lệ của chị Solar có trái cây vào là ok nhé.
@@thanhtra6240 vậy em có thể thay ức gà = cá được không ạ
@@khangang4790 chị nghĩ em có thể thay thành bất cứ món gì có đạm mà ko mỡ và chỉ luộc ăn thôi. Nhưng lượng calo trong mấy món đó khác nhau nên nếu ko có kết quả nhiều thì cũng sẽ có cải thiện á em.
@@khangang4790 được em. Nhưng tốt nhất là ko gia vị và ko dầu mỡ nha.
@@thanhtra6240 dạ cảm ơn chị ạ
1:22
Chị uống sữa đậu nành có đường ko z chị?
Sữa đậu nành k đường ý b
Thực đơn có hiệu quả như thế nào là tùy cơ địa mỗi người nha m.n. Mọi người tự cân nhắc về sức khoẻ, cơ địa và thể trạng để áp dụng phương pháp giảm cân cho phù hợp nhé.
Sắp tới mình có tinh cần quyết tâm giảm cân cao độ vậy nên mình sẽ thường xuyên cập nhật cho m.n. Mọi người muốn mình làm video gì tiếp thì nói mình biết nha!! I luv u 5000
THANH TRÀ làm video quá trình giảm cân đeeeee
Chị cao bao nhiêu thế
Chị cao 1m63 nha em
3:00 Bà ăn bao nhiêu gr ức gà thế?
Mình ko nhớ bao nhiêu gram nữa. 1 miếng ức mua ở siêu thị mình cắt ra làm 2 mình ăn 1/2 miếng ức á bạn
Chị có tập thể dục không ạ
Lúc chị làm challenge này thì chị ko tập thể dục em nha...
Thanh Trà dạ em cảm ơn ạ
@@ThaoThu-ic1fn úi dùi thức khuya quá nha. Ngủ đi nha em. G9 😊
.
K có hồng thì thấy bằng gì đc