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odem air Wie die Atmung uns verändert
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- Опубліковано 16 січ 2024
- Die Atmung ist eine wesentliche Grundlage für ein langes, gesundes und energiegeladenes Leben. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie deine Atmung dein Leben beeinflusst?
Eine richtige Atemweise reduziert nicht nur deinen Stresslevel, sondern ist auch essenziell wichtig, für mehr Energie im Alltag und einem erholsamen Schlaf!
Der odem air Atemtrainer kann dir dabei helfen, deine natürliche Atmung zu finden, um so von den vielen Vorteilen einer richtigen Atemweise zu profitieren.
Link zu unserem Onlineshop: odem.tech
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Wenn du Anregungen / Wünsche oder sonstiges hast, kannst du dich gerne melden unter:
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Es gibt Atemtechniken mig Atemanhalten nach dem Einatmen. Ist das für die Lunge oder dem Zwerchfell eher ungesund?
Genial 🙏👍❤️
Danke für dein Kommentar! 🙂
Die Atmung ist der Gasaustausch mit der Umgebung: Sauerstoff (O2) aus der Luft wird in der Lunge gegen Kohlendioxid (CO2) aus dem Stoffwechsel der Zellen ausgetauscht. An der Atmung sind zwei Systeme des Körpers beteiligt: Das Herz-Kreislauf-System transportiert die beiden Gase von der Lunge zu den Geweben (Sauerstoff) bzw. von den Geweben zur Lunge (Kohlendioxid), und das Atmungssystem belädt das Blut mit O2 und atmet das CO2 aus. Beide Systeme sind funktionell und anatomisch untrennbar miteinander verbunden; fällt ein System aus, wird auch das andere wirkungslos. Daher ist das Produkt für den beschriebenen Effekt wirkungslos!
Hallo. Danke für deinen Input. Ich verstehe nur nicht ganz warum der odem air nun wirkungslos sein soll? Durch das einatmen durch die Nase und das lange gleichmäßige ausatmen durch den odem air bieten wir den Menschen viele Vorteile, die sie, wenn sie einen falschen Atemrhythmus haben, ansonsten nicht hätten.
Um es in den erwähnten Vorgang zu erklären. Wir optimieren den beschriebenen Gasaustausch, stärken die Atemmuskulatur und steigern die Effizienz der Atmung indem wir mit dem odem air eine bewusste gleichmäßige Atmung fördern. Zudem ist der Widerstand der Ausatmung individuell anpassbar, sodass wir egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene Menschen, jedem die möglich bieten seine Atemgewohnheit zu verbessern und seine mentale und körperliche Gesundheit zu verbessern. :-)
LG Michael von odem
Vielen Dank! Teste den Air seit ein paar Tagen, ist wirklich praktisch um gleichmäßiger und ruhiger zu atmen. Mache es noch viel zu kurz um eine Aussage zu treffen, aber Frage mich warum meine Herzfrequenz steigt während der Nutzung, ein ruhiger Atem sollte mich doch runterfahren und haben Sie bei sich bemerkt, dass sich Ihre Atemfrequenz außerhalb der Nutzung des Air deutlich reduziert seit dem Sie den Air nutzen? Wie oft atmen Sie pro Minute, nach dem Sie den Air ja schon lange benutzen? Vielen Dank für Ihre Auskunft! Liebe Grüße Thomas
Hallo Thomas :) Danke für dein erstes Feedback! Wenn deine Herzfrequenz während der Nutzung steigt, kann es sein das der gewählte Widerstand beim odem air noch zu stark ist. Wenn du den odem air zum entspannen und runterfahren verwenden möchtest, würde ich in diesem Fall empfehlen einen leichten Widerstand sprich einen der großen Luftauslässe zu wählen. So hat man noch eine lange und gleichmäßige Ausatmung aber ohne sich zu sehr anstrengen zu müssen. Hier muss mein ein wenig probieren und herausfinden welche Einstellung und Ausatemdauer für einen individuell am besten geeignet ist. :-) Möchte man seine Flankenmuskulatur und das Zwerchfell aktiv trainieren, empfiehlt sich eine der kleineren Öffnungen zu verwenden. Hier ist es dann deutlich anstrengender und darum auch normal, dass der Puls steigt.
Wir haben viele Kunden die uns von einer Verringerung der gemessenen Atemfrequenz berichteten. Es gilt hier natürlich, dass man je nach Ausgangslage und Grundzustand verschiedene Ergebnisse erwarten muss. Wenn man durch Atemtraining eine nächtliche Atemfrequenz von 10-12 Atemzüge pro Minute hat ist dies schon in Ordnung. Möchte man eine noch geringere Atemfrequenz spielen dann Dinge wie allgemeine Lebensweise, Belastungssteuerung, Ernährung, mentale Balance, uvm., eine entscheidende Rolle. Auch das Geschlecht spielt eine Rolle, da Frauen tendenziell eine durchschnittlich höhere Atemfrequenz wie Männer haben.
Ich hoffe ich konnte etwas weiterhelfen. :-)
LG Michael von odem