teraz taka moda przeszła z pośladków na łechtaczki za pare lat obstawiam z obserwacji że będzie w modzie przezroczyste majtki z legginsami żeby lepiej było widać
Dobry pomysł na film. Popracuj nad dipami, bo jeśli potrafisz 12 razy się podciągnąć, a robisz tylko 3 dipy, to oznacza dysproporcję pomiędzy siłą pull i push. Tym bardziej, że dipy są łatwiejsze od podciągnięć. Owcy przybędzie 1,8 cm w dupie.
@ taka moja mała prośba... Zrobiłabyś jakiś poradnik w wolnym czasie? Podstawy, jak zacząć itp. byłbym ci mega wdzięczny...po prostu lamie w tą grę, przydałby się jakieś rady. Pomyśl...
Kiedyś wspominałaś o tym, że będąc w liceum myślałaś nad tym, żeby zostać lekarzem. Czy na ten moment życia gdybyś mogła jeszcze raz wybrać ścieżkę zawodową, podjęłabyś decyzję o studiach medycznych (lekarski)? Czy uważasz że dobrze się stało że nie zostałaś lekarzem tylko fizjoterapeutą (za 3 lata)?
Hazırlama yöntemi: Hazır pide ekmekleri satın alabilirsek, bu harika, ama aynı zamanda mayalı bir hamur tarifi ile de pişirebilirsiniz. Kebabı eti yıkayıp, örneğin bir kağıt havluyla kurutup ince şeritler halinde keserek başlatırız. Et, 3 yemek kaşığı zeytinyağında ve bir kebap baharatında marine edilir. Et bir baharatla sıkıca kaplanmalıdır. Eti, tercihen buzdolabında ve örtünün altında 3-4 saat boyunca marine edin Sebzeleri yıkayıp kesiyoruz. Zar domates ve salatalık. Soğanı soyup yarı dilimler halinde kesin, marul daha küçük parçalara bölünür. Tüm sebzeleri bir kasede karıştırın Daha önce marine edilmiş etleri sıcak yağda kızartın. Evet, kızartacağını ama baharatları yakmaması için sık sık karıştırmanız gerekir. Bu arada, iki taraftaki pide ekmeğini diğer tavada ısıtın. Eti kızarttıktan sonra, sebzeleri ve etleri pide ekmeğinde toplu halde düzenleyin ve seçilen veya iki sosun üzerine dökün Kebap, taze otlarla tatlandırıldığında çok lezzetlidir. Bir kebap salatası içinde taze salatalık ile gidecek kişniş kullanabilirsiniz veya sarımsak sosu ile karıştırın. Daha yoğun bir sarımsak sosu almak istiyorsanız, 1-2 diş sarımsak daha ekleyebilirsiniz, ve sos yumuşak ise, bir diş sarımsak ekleyin. Baharatlı sos, ketçap kullanmak yerine krema ve tatlı biber ile acı biber bazında da yapılabilir. Kebap çok popüler, bu yüzden zaten mağazalarda hazır kebap sosları satın alabilirsiniz. Soslar çok kolay yapılabilir. Yoğurt sosu için sarımsakları presin içinden sıkmanız ve tüm malzemeleri karıştırmanız gerekir. Acı sos için de aynısını yaparız. Her ikisi de kebap malzemeleri için pide ekmeğine dökülebilir veya bir tanesini seçebilir.
To w takim razie zostawiam bezsensowny komentarz i słyszałem że gdy komentarz ma więcej niż 3 linijki to twórca więcej zarabia, więc to dla ciebie Kaja, na rozwój kanału. Pozdro !
![Jak dobrze się znamy z Owcą?[TEST WIEDZY]](http://i.ytimg.com/vi/z6RttHS7J1M/mqdefault.jpg)
Tyłeczek 1 klasa, kaja w sumie też ;D
XDD
Hahahaha, standardowo 🙌🏻
XDDD
Nie no ale na takich kanalach to norma
ogolnie ok tylko troche cyckow brak :P
Jak trening pośladów to Owca obowiązkowo w legginsach xD
😂🙏
To źle dla kogoś że ona ma 30 cm biceps….gratulacje dla niej ,wciąż wygląda jak kobieta. Bardzo silna po prostu
@@adriankasprzyk5364aha?
5:08 Saker się zasiedział na krześle 😅😁
To Wiktor, tylko troche przesadził z redukcją :D
Xd
hahah
Fajnie że dla odmiany coś z siłki :) Może jeszcze #pompujpoślad z Owcą, w końcu ma dobre geny do tego 😂
Będzie!😈
Już mnie początek rozwalił i uśmiech nie schodzi z twarzy♥️😂
Jeeee!❤️🙌🏻
@ ładna jesteś
A gdzie ,,witajcie lifterki i lifterzyyyyy” ?
Stres mnie zżarł 😂🙈
Dźwigaj Dziewczyno każdemu się zdarza 😂😂🧡
Owca przejął kanał .
Kurwa uff, mam wiecej od Kai japiedole, nigdy się tak nie stresowałem gościu
😂😂😂
jestes leszczem
@@n1cevo1ce36 Lubię, smaczna rybka
Gościu ja też XD ale udało się
Ja mam 34,8 ☺
Kajaczku ten Twój śmiech i miny mi zawsze poprawiają nastrój. Pozdrawiam 🙂
A dziekuje 🙏
Eeeeeee... Kocham Was! 😁
Zajebista wstawka.. Oby więcej takich filmików. Obydwoje macie power do ćwiczeń. Miłe z pożytecznym was oglądać. Pzdr
poślady urosną o 0,8 cm ,też zależy ile soli wpier*oli czy tam cytru,ale obstawiam 0.8 ;)
Przepis na panierkę KFC
1. Sól 2/3 łyżki
2. Tymianek 1/2 łyżki
3. Bazylia 1/2 łyżki
4. Oregano 1/3 łyżki
5. Sól selerowa 1 łyżka
6. Pieprz czarny 1 łyżka
7. Papryka ostra 4 łyżki
8. Sól czosnkowa 2 łyżki
9. Imbir zmielony 1 łyżka
10. Pieprz biały 3 łyżki
11. Sproszkowana musztarda 1 łyżka
Wszystko mieszamy z dwoma szklankami mąki pszennej.
Kurczaka moczymy 15-20 min w jednej szklance maślanki z jajkiem uprzednio wymieszanymi.
Smażymy na głębokim oleju rozgrzanym do 176 stopni :)
Noo ja tam myślę, że jakieś 2/2,5 cm przybędzie
I liczę, że Owca nie zmieści się w spodnie xD
Płakałam podczas oglądania :DDD
😂🙏
Owca jest naprawdę pozytywnie pierdolniety. Kocham go!
Świetny początek! Najlepsza para na YT ;)
Coś cię za bardzo ścisły te leginsy 10:50
😂😂😂
Tak ma być!!!. Nie mów że ci się nie podoba.Chyba nie jesteś gejem?
teraz taka moda przeszła z pośladków na łechtaczki za pare lat obstawiam z obserwacji że będzie w modzie przezroczyste majtki z legginsami żeby lepiej było widać
Odcinek jak zawsze najleszpy 🤩❤️❤️
Z owcą to zawsze jest beka😂😂😂
Potwierdzam 🙌🏻
5:26 Aż przypomniał mi sie film "Co mnie WKurza na SIłowni"
10:56 Cudowna "bułeczka" 😁
Najlepszy śmiech na YT ! Pozdro mordy :D
Owca zrób taki filmik jak Burneika w USA . Jedziesz na silke tłumaczysz ćwiczenia cały po angielsku 💪
😂😂😂
Jestescie mega para . Pozytyw 100 % . Jebac filmy pod youtuba . Owcaaa i Kajaa pozdrooo !!!// Krystian i Ewa :)
4:06 Cudo XD
Michał to super chłopak! Widać że jesteście za sobą i uwielbiacie swoje towarzystwo, najlepsza para na polskim yt🥰😍
❤️❤️❤️
ekipa Dźwigaj z Owcą
tęskniłam k00rwa :')
Szacun za nutę z początku:) Amerykański styl pasuje tu do treningów.
4:22 " JESZCZE jeszcze..łykasz" xD
Super odcinek, dzięki bo akurat szukałem inspiracji ❤️👍👍
U Owcy będzie z 113,5cm w pośldzie, a co tam zaszalejmy haha
Kaja jesteś cudowna. Kocham Cię normalnie! 😍😍😍💕💕💕
❤️❤️🙏
Obstawiam że tylek owcy urośnie o około 3.2cm po twoim treningu haha
Początek mnie rozwalił! Świetny materiał! Najlepsi ❤❤❤❤
Dziekujemy!!!❤️
@ Zawał ❤❤🤯
4:20 xd
Uśmiałem się od ucha do ucha. Pozdrawiam
10:54 hmmm pierozek między nogami XD
Dobre spostrzeżenie xd
Haha jak owca ma 16m to rozjebał troszq
Lol. Ludzie, bez takich XD
Wielbłądzie kopytko :D
dzieciak zajarany
Miara pierwsza klasa, ledwo co się łapa mieści u Kaji🤣💪🏻
😂😂😂
3:26 co ty, jak bym swojego starego słyszał xd
😂😂😂
Dobry pomysł na film.
Popracuj nad dipami, bo jeśli potrafisz 12 razy się podciągnąć, a robisz tylko 3 dipy, to oznacza dysproporcję pomiędzy siłą pull i push. Tym bardziej, że dipy są łatwiejsze od podciągnięć.
Owcy przybędzie 1,8 cm w dupie.
anlamsız yorum:
türk kebabı en iyisi 😂😂😜
Ten Wasz dens na końcu najlepszy 😁
Kaja czy to prawda że grasz w Heroes 3? Czy mi się cię pomyliło? XD
Gram od dzieciaka!❤️🙌🏻
@ taka moja mała prośba... Zrobiłabyś jakiś poradnik w wolnym czasie? Podstawy, jak zacząć itp. byłbym ci mega wdzięczny...po prostu lamie w tą grę, przydałby się jakieś rady. Pomyśl...
Najlepsza gra życia
Kaja, uda super, brzuszek też. Szacun za podciągania. Ogólnie zabawnie i edukacyjnie 👍
Dziekuje!🙌🏻
Mega odcinek, czas trwania to 16min, zeszło mi się ponad 25-) ciągle przewijalem!
A pupa owcy urośnie o dodatkowe 2,1 cm -)
Mega pomysł na film Kaja :)
Jesteście zajebiści 😂 Kocham Was 😂👏🏻❤️
Kiedyś wspominałaś o tym, że będąc w liceum myślałaś nad tym, żeby zostać lekarzem. Czy na ten moment życia gdybyś mogła jeszcze raz wybrać ścieżkę zawodową, podjęłabyś decyzję o studiach medycznych (lekarski)? Czy uważasz że dobrze się stało że nie zostałaś lekarzem tylko fizjoterapeutą (za 3 lata)?
Jesteś supcio Kaja!!!!
❤️
Jak nazywa sie ta nuta z początku gdzie owca daje okulary?
Jesteście niesamowici, pozdrowienia od Madeja Madejskiego ^^ PS. Kaja moja rodzina pochodzi też z Charzykowy :D
Super odcinek zgaduje że u Owcy będzie przed treningiem 112 A po treningu 113,5 💪💪
Jaki ty masz fajny śmiech Kaja :)
Najlepsza 😻😍
Oj widzę że Owca nagrał tablice wyciskania i jest podpis fangottena czyli już wiadomo czego można się spodziewać wkrótce :D
🙊
Zajebiscie pozytywnii ludzie,nie jakies sztuczne wykidajła :D Pozdrowki z Kanady :)
Dziekujemy i odzdrawiamy!😍🙌🏻
@ kocham Cię
Aż się zmotywowałem żeby dupę ruszyć . Dzięki :D
Elegancko💪
Fajnie współpracujecie. Owca niezły aktor i bajerant/motywator. Kaja bez spiny też z humorem. Pozdrawiam.
Dziekujemy 🙌🏻
Uwielbiam was 😂😂❤️
❤️❤️❤️
Piękna jesteś 💓💓💓
świetny film!
13:31 zna ktoś tytuł tej muzy ??
@Dzwigaj Dziewczyno Kaja czy jest jeszcze dostępna koszulka z Ciebie? Pozdrawiam 💪🤜🤛
Akcja z jazdą bokiem najlepsza!!
Jak się nazywa muza co leci w tle? Zauważyłem ją też na kanale Real Pharm?
Hahah uśmiałam się 🤣🖤
Jaki utwór w 2:29?
Jesteście niesamowici jak tak sobie dokuczacie 😂❤️
😂🙌🏻
13:24 czy ty coś sugerujesz tym zbliżeniem?
Przy pomocy Kaji na pewno Michałowi przybędzie z 2cm tyłu😂 zajebiaszczy odcineczek czekam na następny!😊❤
Dzięki za mega ćwiczenia, dawajcie więcej!!! #dźwigajdziewczyno
Super tak ze swoją kobietą robic trening😊😀
Super filmik, na początku ze śmiechu nie mogłam wytrzymac 😂. Owcy przybędzie 0.7 cm
Więcej tej siłowni na kanale !!❤️
Okej!😍🙌🏻
Zwiazek , to nie konczaca sie wciaz rozmowa . Jezeli tylko sport , to po szesciedziatce , albo nawet piecdziesiatce , nie zostaje nic !!!!!!
Zostawiam komentarz dla rozgłosu ❤
A dziekuje!❤️
A proszę bardzo 😋✌
Wie ktoś Muzyka z 5:05?
Hazırlama yöntemi:
Hazır pide ekmekleri satın alabilirsek, bu harika, ama aynı zamanda mayalı bir hamur tarifi ile de pişirebilirsiniz. Kebabı eti yıkayıp, örneğin bir kağıt havluyla kurutup ince şeritler halinde keserek başlatırız. Et, 3 yemek kaşığı zeytinyağında ve bir kebap baharatında marine edilir. Et bir baharatla sıkıca kaplanmalıdır. Eti, tercihen buzdolabında ve örtünün altında 3-4 saat boyunca marine edin
Sebzeleri yıkayıp kesiyoruz. Zar domates ve salatalık. Soğanı soyup yarı dilimler halinde kesin, marul daha küçük parçalara bölünür. Tüm sebzeleri bir kasede karıştırın
Daha önce marine edilmiş etleri sıcak yağda kızartın. Evet, kızartacağını ama baharatları yakmaması için sık sık karıştırmanız gerekir. Bu arada, iki taraftaki pide ekmeğini diğer tavada ısıtın. Eti kızarttıktan sonra, sebzeleri ve etleri pide ekmeğinde toplu halde düzenleyin ve seçilen veya iki sosun üzerine dökün
Kebap, taze otlarla tatlandırıldığında çok lezzetlidir. Bir kebap salatası içinde taze salatalık ile gidecek kişniş kullanabilirsiniz veya sarımsak sosu ile karıştırın.
Daha yoğun bir sarımsak sosu almak istiyorsanız, 1-2 diş sarımsak daha ekleyebilirsiniz, ve sos yumuşak ise, bir diş sarımsak ekleyin. Baharatlı sos, ketçap kullanmak yerine krema ve tatlı biber ile acı biber bazında da yapılabilir. Kebap çok popüler, bu yüzden zaten mağazalarda hazır kebap sosları satın alabilirsiniz.
Soslar çok kolay yapılabilir. Yoğurt sosu için sarımsakları presin içinden sıkmanız ve tüm malzemeleri karıştırmanız gerekir. Acı sos için de aynısını yaparız. Her ikisi de kebap malzemeleri için pide ekmeğine dökülebilir veya bir tanesini seçebilir.
😂😂🙏
@ salam alejkum
Jakie ćwiczenia jeszcze nie generują zmeczenia?
Ile ważysz?
Fanggotten widać mierzył się na klatę u chłopaków... Propsik
2:26 muzyka, szanuje w opór
Fajni ludzie pozdo
Jeśli to czytasz, życzę Ci smacznej i zdrowej diety i fajnych przyrostów ;D
Chciałem coś napisać, ale zainspirowany Owcą zachowam to dla siebie i NIGDY się nie dowiesz co miałem Ci do przekazania ! :D
To w takim razie zostawiam bezsensowny komentarz i słyszałem że gdy komentarz ma więcej niż 3 linijki to twórca więcej zarabia, więc to dla ciebie Kaja, na rozwój kanału. Pozdro !
Oooooo doceniam whey!❤️🙏
Jest MOOOOOOOOOOOOOOOOOOOC. ; D
💪🏻💪🏻💪🏻
No to pocisnęłaś Kaja
Uwielbiam 😂❤️
❤️
Uwielbiam 😂❤
❤️🙏
Co to za bit 1:17 ? ;d
A czy Kaja nie pochodzi czasami z Charzykowa?
*Kurde* *uwielbiam* *Was*
A dziekujemy!❤️
Obstawiam u owcy po treningu 110,3 👌🏻💪🏻 Ale Ogień Kaja💪🏻💪🏻💪🏻
Spoko wyzwanie😅
Pozdrawiam Was
Boże, kocham was 😂😂😂😂❤️
😂❤️
13:08 środek ekranu na dole..... ja jebie jakie kopyto wilebłąda :/
Też lubię stuknąć 😀
Uwielbiam Wasz duet :-D
❤️