15 MIN MEDITAZIONE GUIDATA - Yoga Nidra, Meditazione per il rilassamento profondo | Alessia Neri
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- Опубліковано 14 гру 2024
- In questo nuovo video troverai una pratica di Yoga Nidra, una meditazione guidata di 15 minuti che puoi svolgere come pausa durante il giorno o la sera prima di dormire ✨
Lo Yoga Nidra è una tipologia di meditazione guidata conosciuta anche come "sonno yogico" o "rilassamento senza sforzo". E' praticata generalmente distesi in Savasana e sotto la guida di un insegnante... è una pratica ADATTA A TUTTI, che puoi svolgere senza nessun tipo di esperienza pregressa 🤗🥰 Devi solo stenderti e ascoltare la mia voce!
Questa meditazione guidata è semplice ma estremamente efficace, nonchè approvata e studiata dalle neuroscienze, che ne conferma i fantastici benefici. Questa meditazione guidata di Yoga Nidra ti aiuterà a sentirti meglio istantaneamente, donandoti pace e tranquillità sia a livello fisico, sia a livello mentale 🧘🏼♀️
Aspetto un tuo feedback! 👇🏼🤗
Se vuoi saperne di più sullo Yoga Nidra, puoi leggere il mio blog qui ➡️ alessianeri.co...
Il momento per imparare, migliorare ed esprimere il meglio di sè oggi 💖
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Disclaimer :
ITA - La vostra salute e sicurezza è la cosa più importante: fai attenzione in ogni singolo esercizio in modo da eseguire movimenti consapevoli e preservare la tua salute.
ENGL - Your health and safety is a priority. Be careful at each and every exercise so you're aware of every movement and you can preserve your overall health!
your meditations are always the ones that relax me the most, and that make me release excess emotions, thank you 🥰
You are the sweetest 🥹🥹💖 I’m so grateful to be able to make you feel more relaxed through a screen 😭😭😭 what a blessing!!! So much love for you 💖🥹🫶🏼
Grazie!
Grazie per questa armoniosa meditazione di yoga nidra. L'ho praticata e mi ha donato pace interiore e una dolce sensazione di espansione ❤🙏
Grazie di cuore del feedback Tania! 🥹😍 sono felice che ti abbia fatto bene 💖
@@alessia_nerigrazie a te. È così bella (con la tua voce soffusa e delicata e il suono meraviglioso e ipnotico di sottofondo) che quando ci guidavi verso l'espansione della coscienza, mi sarei senz'altro trovata in questo Universo se solo avessi dato più tempo....peccato solo la breve durata (nella fase dell'espansione). Per il tutto il resto, è davvero meravigliosa 💕🙏
Grazie a te Tania di esserti presa un po’ di tempo per scrivermi questo feedback 🥹 anche io personalmente adoro le pratiche di Yoga Nidra più lunghe, ma volevo fosse accessibile anche per chi ha poco tempo (io ricordo facevo pratiche da 15/20 minuti nelle pause pranzo all’università) 💗 ma lo terrò a mente per i prossimi video! 😍⭐️
@@alessia_neri grazie ❤️
Grazie mille 💚
Grazie a te anima buona, come sempre 🧡☺️
ci voleva proprio, grazie ❤
Grazie a te Chiara 🙏🏼🥹🥰
Ciao Alessia, ti ho già ringraziata un mese fa per questa splendida meditazione di yoga nidra. La pratico tutti i giorni ❤. Una domanda se puoi rispondermi: puoi dirmi il brano di sottofondo (da quando parte la meditazione, ossia verso il quinto minuto) che hai utilizzato? Io lo trovo meraviglioso. Questa musica è così bella, ipnotica e rilassante che conduce facilmente in una frequenza tra le onde alpha e quelle teta. Solo che ho guardato nella tua descrizione ma non hai citato il brano. Grazie di cuore