ПЕРЕЇДАННЯ та Стрес - ЯК вийти із замкнутого кола та СХУДНУТИ? Метод Олесі Єгоричевой
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2024
- Таким чином, сет-поінт - це та вага, яку ваше тіло підтримує самостійно, без будь- якої участі з вашого боку і без обмежень харчування.
✅РАХУЕМО СЕТ-ПОІНТ
1. Для жінок = (зріст (см) * обхват над грудьми (см) / 250) + за кожні 10 років понад 30 років по 1,6 кг + за кожну дитину по 1,1 кг.
2. Для чоловіків = (зріст (см) * обхват під грудьми (см)) / 240 + за кожні 10 років понад 30 років по 2,7 кг.
👩🏻💻Рекламні пропозиції: olitskaya.collab@gmail.com
Всім привіт! З вами Анна Олицька. Сьогодні в гостях на інтерв'ю експерт у сфері правильного харчування та мотиваційний блогер - Олеся Єгоричева. Поговоримо про схуднення, експериментальні дієти, розлад харчової поведінки, нутриціологію, мотивацію і не тільки. Скільки ваги без шкоди здоров'ю можна скинути за 1 місяць? Де знайти мотивацію? Що їсти на сніданок та на вечерю? Чи можна їсти "молочку" при схудненні? Чи шкідлива кава? Які види спорту допомагають спалювати жир та зміцнювати тіло? Для чого потрібно випивати певну норму води? Як із віком змінюється метаболізм? Як стрес впливає на вагу? Відповіді на ці запитання та багато іншого - у новому відео. Приємного перегляду!
Олеся Єгоричева в Instagram:
/ ole.ole__
Олицька в Instagram:
/ anna_olitskaya
🔔Ще великий цікавих відео незабаром на моєму каналі, підписуйся - / @anna_olitskaya
🎬Інші випуски:
Чи можна схуднути в АМЕРИЦІ? Раціон харчування, синці від масажу та мотивація
• Чи можна схуднути в АМ...
МІНУСИ життя в США: нашестя американських тарганів, розлука з сином на 1.5 місяці, почуття провини
• МІНУСИ життя в США: на...
TOP USA: як УКРАЇНЦІ роблять ГРОШІ в США? Сльози ВІЙСЬКОВИХ, СКАНДАЛ з Горбуновим
• TOP USA: як УКРАЇНЦІ р...
ШУКАЮ житло! ЗАГРОЗА СИНУ. Інтерв’ю з МАРИНОЮ ГОЛД: побачення в США за гроші, ТІНДЕР для багатих
• ШУКАЮ житло! ЗАГРОЗА С...
РУМ-ТУР в новій квартирі. КУДИ я знову переїхала? Як заощадити 10 тисяч доларів на переїзді до США?
• РУМ-ТУР в новій кварти...
Віддала сина в табір в США, суд і доноси і експерименти над українськими дітьми
• Віддала сина в табір в...
00:00:00 - У цьому випуску
00:01:12 - Як фітоняшка скинула 45кг?
00:03:56 - Від чого ми насправді гладшаємо?
00:06:54 - "Шкіра висіла"
00:09:22 - "Я не могла припинити їсти"
00:13:24 - Розлад харчової поведінки
00:18:46 - Олеся про свій шлях схуднення
00:22:57 - Навіщо навчатися нутриціології?
00:27:01 - Про мотивацію, звички та мету
00:29:31 - Елітні клініки з різними підходами до харчування
00:36:22 - Що їсть Олеся?
00:42:05 - Як «підсадити» чоловіка на дієт-харчування?
00:47:24 - Інтервальне голодування
00:50:32 - Спорт та «жор»
00:53:13 - Скільки води потрібно пити?
00:54:16 - Як старіння заважає худнути?
01:01:14 - Целюліт: причини та стадії
01:03:50 - Косметичні процедури Олесі
01:04:20 - Особисте життя, «засекречений» чоловік Олесі
01:07:43 - Вплив стресу на твою вагу
Прослухала декілька моментів, але загалом вона не є і не може бути орієнтиром. Вона генетично худа. Вагу набрала після вагітності. І повернулась до своєї генетичної худорлявості і завдяки цьому підтримує малу вагу. Люди, які повні завжди, від повних батьків і предків, мають надавати зовсім інших зусиль для того, щоб бути худим, для них вага - це боротьба протягом всього життя
Мене чомусь Олеся не вмотивувала😒. Минуле відео Анни про свою вагу і процес схуднення було цікавишим і мотивуючим. А розповідь Олесі якась занудна, забубони богатої жінки. Небагато жінок можуть провести детокс за 10000 💶. Навіть "живчик"Анна на її фоні якось померкла. А Анна завжди імпонує своєю життєрадістю, енергією!
Вас ніхто не вмотивує поки Ви не зрозумієте, що це потрібно лише Вам впершу чергу. Навіть, якщо і вмотивує, то саме Вам і потрібно буде тримати мотивацію на певному рівні, а це ще складніше, ніж просто замотивуватись 🙃
Абсолютно согласна, плюс выглядит Олеся гораздо старше своего возраста. Такая себе возрастная Барби.
Людина розповіла про свій спосіб життя і харчування, він дієвий по тому як вона виглядає, якщо ви виглядаєте так теж то рекомендації її вам не потрібні, а стимул в тому що коли себе любиш то гімно їсти не будеш
@@claudiotova6163 а какой у нее возраст ?
До 40ка.
Анна, ви останнім часом обираєте героїв з розумом та мізками. Це дуже тішить. Ви чудово виглядаєте , натуральна - це чудово ! Залишайтесь натуральною зовні та всередині - це дуже вас красить ! А ось героїня сьогодні взагалі кліше казала , нічого нового та аутентичного я не дізналася. Окрім, що виглядає абсолютно на свій фізичний вік із великою допомогою інʼєкцій та ботокса у лобі. Ну чесно , нічого оригінального та пізнавального. А ось ви виблискуєте своєю натуральністю і це неймовірно цінно !
Я тільки написала коментар. Генетично худа людина. Що тут ще можна казати?
але губки, все ж таки, вона робить😉
@@marinataro9671так точно😅
Мені героїня нагадує якую пластмасову ляльку , яка живе в таких жорстких харчових рамках… Я би хотіла їй запропонувати зʼїсти бургер Макдональсу, але після цього вона має мінімум 1 рік проходити детокси… випуск з Олицькою про харчування набагато цікавіший, він живий яскравий…мотивує…а тут все як пластмасова промова.. точно не надихає
У головної героїні обличчя наповнене філлерами та ботоксом,це дуже помітно,через це виглядає неприродньо і тільки додає віку....
Ааааа зняли з вуст
Аня ви набагато цікавіше розповіли про шлях вашого схуднення….❤
Не знаю з відео якби не було зазначено що це Нутріціолог я б подумала що просто жінка ділиться досвідом як колись скинула 40 кг. Я не експерт звичайно але по моєму правильне харчування це не про заборону мяса чи молочки і півторагодинні масажі. Ніяких корисних порад я не почула. Таке відчуття що жінка якогось мільйонера просто не знала чим себе зайняти і вирішила бути нутріціологом. Вона вам платить за це інтервю заради розкрутки?
Дівчата звикли жити за рахунок чоловіків та не задумались, що ці дурні величезні трати на їх "красу", на ці куплені дипломи це все коррупційні гроші і тепер вони виливаються кровью у боях. Якщо вже тут Європу згадували, то чому в Європі цим непереймаються, не накачуються уколами, не зациклюються на своїх стегнах.
Одна из самых больших бед сейчас состоит в том, что люди из еды сделали культ. Слишком много поднимают тему правильного питания, слишком много бегают вокруг да около разных диет, систем питания. И вообще говорят о еде все время. Сначала какой либо продукт объявляют врагом человечества, как, например, сливочное масло. Потом журналы с мировым именем оправдывают его. Если бы наши мысли хоть немножко были заняты более важными вещами, чем еда, многое бы поменялось. С едой самая большая проблема в переедании.
нужно есть ,то что хочется,и есть тогда,когда голоден, и всё будет гармонично,а все эти тренды,для людей,у которых нет своего мнения,и они живут чужими советами!
@@150973100не соглашусь с вами. Я от природы не люблю сладкое, но люблю мясноеи копсеное солёное и т. Д. Как результат у меня болезнь кишечника. Но ведь я ела что хочу) и это хочу на носило мне вред. Есть нужно полезную и здоровую пищу ❤
Яке гарне інтервʼю! Я також нутриціолог, прийшла в науку також через зароблені захворювання у молодому віці через незбалансованість харчування та інтернет порад та дієт. 5 років назад я раз і назавжди схудла на 17кг, зараз мені 39 і проживаю своє найкраще життя. І також навчаю цьому інший! Жалкую тільки про те, що не знала що таке сбалансоване харчування у свої 20)
Нажаль з одного інтервʼю неможливо дізнатися про все. Але нехай то стане мотивацією вивчати!
Дякую Аня і Олеся!
А де Ви проходили курси нутріцціолога? Дуже цікавить для себе розібратися
Просто Браво 👏👏👏
Дуже пишаюсь такими жінками.
Знайшли сили,бажання,час на себе і змінили життя на краще.
Обожнюю Олесю! Вже більше 5 років фоловерую її в інста ! Була підписана на 4 її щоденника ! Захоплююся ! Вона бомбічна ❤
Це точно.Олеся дуже позитивна мотивуючи людина і завжди готова прийти на допомогу.
Героїня виглядає добре на 45-47 років
Замкнуте коло-їй одні ідіотки платили за ліпоксації, а вона платила десятки тисяч євро за їжу на тиждень…😵💫😵💫😵💫😵💫 Не одна нормальна людина так грошима не буде смітити….
Цікава гостя. Але мені набагато цікавіше було дивитися випуск про ваше Анечка схуднення. Симпатична героїня, але нічого нового : вода, спорт, правильне, харчування, масажи. Дуже багато дуже дорогих процедур робе наша героїня на які не у кожного вистачить коштів.
Спеціаліст НІКОЛИ не скаже, що обов’язково треба пити вітамін D, Omega… . , якщо після аналізу потреба то так, а якщо норма- то це буде Over. Щось цей нутріціолог, говорить одне, а насправді виглядає що робить зовсім по іншому. Лице повністю із втручанням. Не
Дослухалося до 40 хв і дальше немає бажання слухати
Я живу в Іспаніі 5 років, постійно здаю аналізи і вітамін Д завжди понижений( лікар також сказав пити постійно.
Отож ! Я з вами ! Ну хіба можна таке слухати ?
Аню, дуже дякую за випуск. Вам лайк! Але Олеся мені якась здалась не щира і надмінна... не зайшла(
Дуже рада, що відео виходять регулярно і довгі! ❤ дякую! Будь ласка продовжуй! Тебе дуже приємно дивитися. Також цікаві теми ти підіймаєш. Якісний український контент 😊
Дякую за підтримку!!
Така була гарна ця Олеся, без тих філлерів в щоках… той випадок коли філлери додали не молодості, а віку…
Аня, дуже дякую за гостю!
Мотивація + 10000
Просто дуже дякую ☺️
Дякую за приємно проведений час.🎉 Успіх вам,ви дуже гарно виглядаєте❤😊
Дякую Вам за інтерв’ю - багато дізнаюся від Олесі і щиро захоплююся її цілеспрямованістю і силою волі!
Дуже пізнавальне і корисне інтерв'ю!!! Щиро дякую.🫶👏
ой, ну прям балуєте нас крутими відосиками!!! дякую)))
Обожнюю Ваші випуски, вони життєві і дуже корисні. Чекаю з нетерпінням на кожний і одразу біжу оглядати. Дякую🥹 Удачі Вам!
Я так чекала на інтервʼю з Олесею ❤
Дякую, цікавий і корисний випуск, мотиваційний побільше б таких пізнавальних відео.
Дякую за цікавий випуск та таку класну героїню.
Анно, дуже дякую за цікавий інформативний випуск, а Олесі вдячна за важливу інформацію простими словами!!! Дівчатка- Ви супер😀🫶
Супер!❤ Не очікувала, що буде настільки цікаво 😊
Чекаю з нетерпінням кожен випуск ❤
Ще хочу додати що у Вас неймовірна фігура зараз, дуже спортивна та жіночна❤ Знаю що у всіх свої комплекси, але кажу те що бачу)
100%
Класний випуск! Дякую!👍
Яка цікава та мудра гостя!
Дякуємо!
Шикарная женщина - умная, красивая, здоровая и имеющая внутренний стержень! В итоге заслуженно имеет все, что хочет каждый человек: семью, деньги, любимое дело. Уважаю!!!! 😍💙💛
Дякую за випуск.Дуже важливу тему підняли.Подивилась до кінця
Дуже цікава і гарна Гостя!!! Спасибі Ані!!!
Дівчата, ви супер! Завжди дивлюся з задоволенням всі відео. Аня! Ви знаходите дуже цікавих людей. Завдяки Вам я узнала про Олесю, яка мене мотивує. Дякую
Привіт. Радію новому випуску! Дякую!
Аня, дякую, надзвичайно кориснi та цiкавi знання!
Такий потужний випуск. Дякую! Дуже сподобався
Багато людей взагалі не розуміють скільки цукру зараз є навіть в несолодкій їжі. Але наполягають на тому, що я ж цукру не їм. Самі себе обманюють
Яку їжу ви маєте на увазі? Соуси та кетчупи?
Суші, салати заправлені соусами, заправки в їжу (мʼясо, рибу), тощо
А взагалі я так і не зрозуміла, де брати гроші на всі ці масажи та багаторічні курси лазеру? Може рецепт її схуднення саме полягає в грошах її чоловіка?
@@dashka_usa7330 ну ладно, заправки соусы можно исключить. Но если я не веган, мясо ем иногда, думаю там сахара мизер попадает. И если не кушать обработанный сахар, а только фрукты и ПП,то все отлично будет. И про физические нагрузки не забывать.
Що мені цікаво після цього інтервʼю: який бюджет Олеся щомісячно витрачає на свій образ життя і звідки приходить цей income. А потім - будемо давати поради по схудненню. У більшості людей не закриті базові потреби життя, я вже мовчу про тих хто тільки емігрував в америку.
100 відсотків. З багатим чоловіком і безмежним вільним часом )) можливо героїнь треба підбирати трохи більш скрупульозніше, щоб відповідала реальності , а не поодинокі багаті жіночки, які не знають з якого боку підсвітить свою нарцисичність?
Анічка я коли дивлюсь на тебе то бачу розумну, гарну та наполегливу дівчину!
Мені б дуже хотілося б побачитись з тобою і розповісти свою філософію життя 😊
Так слідкувати за собою за своїм здоров'ям потрібно але це не має бути манією!
Будь щасливою, більше звертай увагу на свою досягнення а їх у тебе чимало! 🎉
І все буде в тебе СУПЕР❤
Неймовірно важливий випуск! Дякую вам дівчата ! Це в саме серденько ❤️
Дякую, гарний вибір героя та стільки корисної інфо ❤
Крута фраза: Пошук задоволення в інших моментах 🌸
Дякую, цікавий випуск. Дуже гарні дівчата і розмовляють чудовою українською мовою ❤❤❤❤
Дуже приємно чути розумну і цікаву жінку, прекрасні поради, високий інтелект!
Дуже красива ,мила тендітна пані Олеся.Дуууже,але ж навіщо вона зробила собі такі величезні вилиці.Якась мода пішла ідіотська,ну трішечки.Ще й такий ракурс брав оператор іноді не гарний.
Аню! Скажу вам чесно,вас я слухала із більшим задоволенням про схуднення.
Дякую за цікавий та змістовний випуск! Успіхів Вам!
Дуже цікаве інтервʼю! За сторінкою Олесі в Інстагрампочала слідкувати, коли ще було 700 підписників. Потім пройшла марафон Олесі. І схудла на 4-5 кг не голодуючи, а харчуючись корисно.
Дуже приємна і освічена особистість!
Дякую Аню, що запрошуєте таких цікавих гостей❤️
Неймовірна героїня,захоплююсь!!!❤
Оце, Аню, сиджу і дивлюся ваш випуск і прсто кайфую від вас, яка ж ви красива і тендітна пані!🔥
Дякую вам неймовірно!
В Олесі дуже класні рецепти і взагалі вона красуня неймовірна
Дякую, що повернулися до iнтерв ‘ю! Гарна, цiкава, розумна , з шикарною мовою героïня🩷
З задоволенням послухала Зрозуміла, що я на правильному шляху. Дуже корисно! Дякую! ❤
Дякую!Дуже цікавий випуск
Дуже хороша,красива,розумна і надихаюча гостя!Цікаво, корисно, почерпнула для себе! Дякую за корисний контент! Анічка - шикарно виглядаєте!❤
Супер круто цікаво і корисно дякую❤
Чудова Олеся ! Вона мій мотиватор ! Пройшла з нею 5 щоденників по харчування ! Дуже цікава !! Допомогла знайти баланс в їжі !!! Не жадібна до віддачі знань і інформації , )))позитивна !!❤ Дякую за чудову зустріч !!!
Аня, завжди з задоволенням дивлюся твої відео! Ти така молодець, завжди цікаво і щиро! Окрема подяка за цю
гостю, дуже актуально !))
Подобається інтерв’ю!❤ правильні і послідовні питання,видно що ця тема і цікава інтнрвюеру
Дякую за гостю❤
Така гарна Олеся, дякую Анна за ваше спілкування 🫶💞
Дякую!
Дуже інформативно і цікаво. Не знала раніше Олесі, але тепер буду знати, в кого черпати цікаву та корисну інформацію.
Дякую за вашу працю❤
Дуже цікаво дивитись такі відео про харчування та спорт 👍
Цікава гостя! Приємна розмова!
Обидві дівчата дуже гарні та мотивують ❤
Дякую за випуск ,дуууууже чарівна, позитивна та така жіночна героїня, не знала про неї, підписалася на її інсту)))Головний висновок ,який для себе винесла з випуску - працювати над собою завжди треба .Але інколи дуже це складно... зараз також маю зайву вагу й не можу скинути, ніколи такого не було :(
Дякую за Вашу працю☺Дуже цікаве інтерв'ю👍
Дякую за випуск 🙏
Дуже важлива інформація! Дякую ❤
Супер,я вже років 5 підписана на Олесю в ІГ💕💓💣
Анічка,зніміть влог-ваш розпорядок дня.)
Дякую❤
То в курсе будет
Дякую за вашу невтомну працю. Дуже сподобалося інтерв'ю
Дуже цікава гостя, але ви їй лестите - виглядає гарно здорово доглянуто, але абсолютно на свій вік !)
Абсолютно лестила, ви набагато природніша. А героїня обколота ні-про-що
Я гадала, що Олесі більше 40...
І чоловік трошки старший… на 12 років)
Також ! То через переколи та ботокс ! Дуже помітно і заморожене обличчя
Але руки теж не 40-ка річної.... щось тут не те@@juliap1168
Дякую за таку корисну інформацію. Багато моментів взяла собі у життя💙💛
Дуже класний випуск. Дякую. Надзвичайно важлива і така актуальна тема. Знайшла відповіді для себе на деякі запитання. 🥰
Дуже дякую... взахваті 😍
Взагалі не розумію людей які тут пишуть щось за зовнішності. Жінки прекрасні і цікава інформація 🥰
Дуже сподобалась спікер, інтелектуальна та людина високих цінностей!
Дякую за гарне відео та цікавий матеріал.
Так класно, що з роками вже багато чого знаєш і майже все сказано так і живу) майже, бо треба знати свій організм.
Анна ви молодчинка ❤❤❤
Прекрасный нутрициолог с действительно полезными рекомендациями касательно питания, но как только она заговорила на тему спорта, я начала улыбаться. Я, как тренер скажу, что не все было сказано корректно. К сожалению, не все так однозначно, особенно тема «резинок» и что «не нужны гантели и утяжеление», к сожалению, при таком тренинге, особенно на стадии похудения, ваша кожа вам точно не скажет «спасибо» . Резинки- это прекрасное дополнение к основному тренингу, но точно не его замена.
В остальном, интервью действительно было интересным и полезным. Благодарю Вас и Олесю ❤
Цікавий ваш комент про спорт! Ми маємо вмикати критичне мислення , справді. А ось щодо цінних рекомендацій я взагалі нічого інноваційного чи просто нового не почула зовсім
100%.
Суперове інтерв'ю!
Обожнюю вас Анна❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹
Підписалась!❤
Дуже корисне відео! Дякую
Перший раз не додивилась до кінця. Нудний випуск(
Доброго дня дівчата, дуже сподобалась ваша гостя, ой, у мене інше, бо ви дуже молоді, загинув синочок, ще й жіночі зміни і все поперло, набираю даже як що п'ю водичку
Мені дуже прикро.. Прийміть мої співчуття.. Бережіть себе 🙏🏻
Навіщо так брехати, жодний массаж не забере зайву шкіру
Дуже гарна,інтелектуальна,красива героїня,класне інтервʼю
Дуже цікаве інтервʼю.гість найкращий за всі випуски!!!
Дякую, за Олесю❤️❤️❤️
Дякую за Ваші випуски🙏 Нажаль, для мене сьогоднішня гостя була трохи ні про що. Після фрази про 1,5 роки масажів, аби схуднути, взагалі захотілось виключити. Експіріенс цієї жінки не можна використати для 90% сучасних українських жінок - банально, за відсутності таких грошей (на масажі і червону рибу на сніданок) та заможніх чоловіків. Ну, і для відновлення волосся треба змінити фокус уваги, звісно🙈 Такі сьогодні враження.
Багато в чому згідна з вами-окрім червоної риби)))
300 грам свіжого лосося філе -це 200-250 гривень. Засолити вдома, і можна тиждень їсти потрошку до корисного хліба за сніданком. 🌝
@@v.voronova таку сумму за 300г риби можуть собі дозволити під час війни далеко не всі. Ви ж це розумієте, правда?
Аня, дякую Вам! Корисний, пізнавальний випуск. Ось, начебто, нічого нового, цукру -ні, стресу-ні, але ж як це імплементувати у своє життя)😂😂😂
Дуже корисне інтерв'ю ❤❤❤
Дуже приємна жінка, цікаво було слухати
Олеся еталон жіночності та мудрості❤
Дякую за випуск, цікава й гарна героїня❤️ йду підписуватись в інсту) шкода, що не приділили увагу тому, що ви не їсте м’яса. Я теж не їм, було б цікаво послухати ваши думки на цю тему, чому, як давно і як вам без нього)